klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
materiały PR
Styl życia

Lista celów, czyli jak małymi krokami spełniać wielkie marzenia

Nasze pociechy tak samo jak my potrzebują motywacji oraz narzędzi i strategii wspomagających osiąganie celów. Angelika M. Talaga, neuropedagog, edukator i trener rodziców, przygotowała we współpracy z marką HP tzw. Listę celów, która uczy dzieci organizacji, konsekwencji i sumienności.
Materiał partnera
wrzesień 04, 2017

Czasem w wyzwaniach szkolno-wychowawczych najlepsze są najprostsze rozwiązania – tłumaczy Angelika M. Talaga. By pomóc naszym pociechom w osiąganiu szkolnych i pozaszkolnych celów, warto wykorzystać narzędzia z obszaru rozwoju osobistego. Jednym z nich jest Lista celów, która wspiera rodziców w wartościowej edukacji dzieci i ich mądrym wychowaniu.

Jak korzystać z Listy celów?

Krok 1. Pobierz szablon „Lista celów” ze strony www.godmother.pl/WydrukiDoNaukizHP i wydrukuj. 

Krok 2. Na początku dziecko wybiera cel, do którego dąży. Zastanówcie się wspólnie, na jakie mniejsze kroki można go podzielić. Twój syn chce zostać królem strzelców? W takim razie niech dołączy do klubu piłkarskiego przy pobliskim Młodzieżowym Domu Kultury. Do celu głównego z pewnością przybliżą go regularne treningi. Oprócz tego, warto, aby chłopiec przeczytał książkę o tematyce piłkarskiej, np. biografię Roberta Lewandowskiego.  

Krok 3. Teraz podzielcie małe zadania na te, które wystarczy zrealizować jednorazowo, oraz takie, jakie należy wykonywać systematycznie. Zapisać się do klubu piłkarskiego czy przeczytać książkę wystarczy raz, ale trenować trzeba systematycznie.

Krok 4. Wybierzcie zdjęcie, które najlepiej przedstawia główny cel, i wklejcie je w specjalnie przeznaczonym do tego miejscu na wydrukowanej wcześniej Liście celów. Dobrze, jeżeli używacie do tego urządzenia mającego funkcję drukowania w kolorze, jak np. HP DeskJet Ink Advantage z serii 3785. Im bardziej rzeczywista wizualizacja, tym większe prawdopodobieństwo, że dziecko podejmie się realizacji marzenia. 

Krok 5. W kolejnym kroku zajmijcie się czynnościami, jakie nalezy regularnie powtarzać. Wydrukujcie zdjęcia lub symbole, które będą wam o nich przypominały, i wklejcie je na Listę celów. Dzięki urządzeniu HP DeskJet Ink Advantage 3785 możecie skanować, kopiować i drukować. Możecie też korzystać z funkcji druku mobilnego z telefonu lub z tabletu. 

Krok 6. Najwyższa pora zamieścić na liście Celów zadania jednorazowe. Użyjcie do tego karteczek samoprzylepnych – po zapisaniu się do klubu piłkarskiego odklejcie karteczkę i zastąpcie ją kolejną.

materiał powstał przy współpracy z HP

Styl życia Klub Recenzentki Wizaz.pl - odpowiedzi na Wasze najczęściej zadawane pytania
Jesteś w Klubie Recenzentki ale nadal masz pytania? Zastanawiasz się czy warto dołączyć lub jakie są kryteria wyboru laureatek? Zobacz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące testowania produktów na Wizaz.pl!
Katarzyna Brasiak
październik 13, 2017

Jak dołączyć do Klubu? Wystarczy, że wejdziesz na stronę Klubu Recenzentki i klikniesz „dołączam”. Możesz również od razu zgłosić się do konkretnego testowania, przed wypełnieniem ankiety zgłoszeniowej zostaniesz poproszona o dołączenie. Aby zostać Klubowiczką i testować kosmetyki na Wizaz.pl, zostaniesz poproszona o wyrażenie zgód na przetwarzanie Twoich danych osobowych – to niezbędne, abyśmy mogli bez przeszkód do Ciebie pisać i wysyłać kosmetyki! Dlaczego warto dołączyć do Klubu? Zyskujesz szansę na wypróbowanie nowych kosmetyków zupełnie za darmo! Masz okazję podzielić się wrażeniami z testu z największą społecznością w Polsce, skupioną wokół tematyki urody i kosmetyków. Twoja opinia będzie miała znaczenie nie tylko dla osób potencjalnie zainteresowanych zakupem kosmetyku, ale i dla marek kosmetycznych, które dzięki opiniom mogą ulepszać swoje produkty! Jestem już w Klubie, jakie mam zobowiązania? Po przetestowaniu kosmetyku zostaniesz poproszona o wypełnienie ankiety wynikowej oraz o napisanie recenzji w katalogu Kosmetyk Wszech Czasów . Ideą testowania i próbowania nowych kosmetyków jest dotarcie do jak największej liczby osób zainteresowanych – dlatego pozostawienie opinii jest ostatnim i najważniejszym etapem akcji. Czy testowanie jest płatne? Nie, testowanie jest bezpłatne i nigdy nie zostaniesz poproszona o pokrycie jakichkolwiek kosztów. Czy muszę zapłacić za przesyłkę z produktem do testowania? Nie, koszt przesyłki pokrywa Wizaz.pl Czy mogę zatrzymać testowany produkt? Oczywiście! W chwili otrzymania produktu staje się on Twoją własnością. Nie prosimy o jego zwrot, zależy nam jedynie na tym, żebyś pozostawiła szczerą opinię. Czy mogę testować produkt jeśli nie jestem pełnoletnia? Regulamin zakłada, że w testowaniu produktów mogą brać udział wyłącznie osoby pełnoletnie. Czy mogę brać udział...

Przeczytaj
jesień
Fotolia
Styl życia 5 produktów, które warto jeść jesienią
Niska temperatura, działanie wiatru i brak słońca silnie oddziałują na nasz organizm. Jesienne menu powinno być tak skonstruowane, by równoważyć skutki zmienionej aury. Sprawdźcie, w co powinna obfitować dieta na jesień!
Katarzyna Mordalska
listopad 06, 2015

Zdrowa dieta na jesień Jesień pogodą raczej nie rozpieszcza, a im bliżej zimy, tym dni niestety coraz krótsze. Spada energia i chęć do działania. Głównie dlatego, że w tym okresie organizm pochłania więcej energii, a my nie zawsze pamiętamy o tym, by nieco zwiększyć kaloryczność posiłków, a także, by włączyć do diety produkty rozgrzewające, jak np. ostre przyprawy . Dieta na jesień powinna obfitować również owoce i warzywa (te drugie najlepiej na ciepło), które naturalnie zwiększą naszą odporność.   Lista produktów, które warto włączyć do diety na jesienne dni Oliwa z oliwek Najlepiej sięgnąć po oliwę z oliwek extra virgin, czyli z pierwszego tłoczenia, która nadaje się do jedzenia na surowo. Idealna jako baza do dressingów sałatkowych. Wzbogacenie diety o oliwę z oliwek podziała pozytywnie na błonę śluzową gardła, co wspomoże ochronę organizmu przed wirusami. Tłuszcz dobrej jakości to podstawa jesiennej diety. Gruszki To często niedoceniane owoce, a tymczasem stanowią kopalnię właściwości odżywczych. Jesienią szczególnie ważna jest obecność w tych owocach jodu, który nie tylko pozytywnie wpływa na działanie gruczołu tarczycy, ale także wspiera naturalną odporność poprzez „kontrolę” temperatury ciała. Mało kto wie, że gruszki – jako jedne z nielicznych owoców, gdyż głównym źródłem tego pierwiastka są ryby morskie – zawierają jod. Żal nie skorzystać w czasie, kiedy owoce te są najsłodsze! Dynia Podobnie jak z sezonu na gruszki, powinniśmy korzystać z sezonu na dynię. Ma działanie odkwaszające, a osoby dbające o linię ucieszy fakt, że dodatkowo wspomaga odchudzanie, gdyż jest całkowicie pozbawiona sodu. Zawarty w niej B-karoten, podobnie jak włączenie do diety marchewki, zrekompensuje nam brak wakacyjnego słońca i zapewni lekką, naturalną opaleniznę. Na dynię powinni jednak uważać diabetycy,...

Przeczytaj
fit kobieta
Fotolia
Styl życia Cztery ważne cele treningowe, które warto sobie wyznaczyć
Każdy moment jest dobry na wyznaczenie sobie celów – nieważne, czy ćwiczysz od dawna czy dopiero zaczynasz. Sprawdź, do czego warto dążyć w treningach!
Katarzyna Mordalska
luty 03, 2016

Wyznaczenie konkretnych i jednocześnie realnych (na miarę swoich możliwości) celów, to połowa sukcesu i zdecydowanie większa gwarancja utrzymania motywacji. Co warto sobie postanowić? Zmniejszę poziom tkanki tłuszczowej! Niestety często nasze narządy wewnętrzne są otłuszczone i jest to przypadłość także szczupłych osób. Warto u dietetyka dokonać pomiaru tkanki tłuszczowej i postawić sobie realny cel obniżenia jej poziomu, a rozbudowania tkanki mięśniowej. Dzięki temu nasz cel jest całkowicie wymierny – operujemy na konkretnych wartościach. Niektóre wagi domowe podają szacowaną wartość tkanki tłuszczowej. Nie jest to do końca wiarygodny pomiar, ale może służyć za punkt odniesienia. Poziom tkanki tłuszczowej możesz także szacunkowo obliczyć z poniższych wzorów. Dla kobiety o prawidłowej masie ciała: LBM [kg] = 0,384 x masa ciała [kg] + 0,129 x wysokość ciała [cm] Masa tłuszczowa [kg] = masa ciała [kg] – LBM [kg] Dla kobiety o masie ciała powyżej prawidłowej: Masa tłuszczowa [kg] = 0,760 x masa ciała [kg] – 0,177 x wysokość ciała [cm] Wzmocnię mięśnie i nabiorę siły! Zdecydowanie nie powinnaś się bać ćwiczeń siłowych i ćwiczeń z hantlami . Przy odrobienie determinacji, już samymi ćwiczeniami z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała osiągniesz sukces. Pompki – na początku damskie, później klasyczne – pozwolą Ci nabrać siły. Teraz wniesienie zakupów nie będzie stanowiło dla Ciebie żadnego problemu. Wypracuję regularność! Nie czarujmy się: bez regularności nie ma efektów. Dlatego treningi najlepiej planować z tygodniowym wyprzedzeniem. Kiedy znasz już swój rozkład zajęć i obowiązków, znajdź wśród nich czas na ćwiczenia. Najlepiej przyzwyczaić się do określonej pory – organizm „zapamiętuje” i szybko „uczy się” nawyków. Po miesiącu nie będziesz sobie wyobrażała dnia bez treningu!...

Przeczytaj
rossmann
Styl życia Nowa funkcja w aplikacji Rossmann. Można uzyskać ogromny rabat na zakupy
Lista+ to nowa opcja w aplikacji drogerii Rossmann. To asystent, który będzie towarzyszył wam podczas zakupów - o wszystkim pamięta, podpowiada, w której częsci sklepu znajdziecie kosmetyk i... gwarantuje rabaty!
Milena Majak
czerwiec 19, 2020

Jeśli jeszcze nie macie aplikacji Klubu Rossmann , to najwyższa pora na jej zainstalowanie. Z nową funkcją już w domu będziecie miały możliwość zaplanowania listy zakupów. Lista+ pozwoli wam skompletować wszystko, czego potrzebujecie z wyznaczeniem miejsca w sklepie, a także z naliczeniem odpowiedniej zniżki na cały koszyk .  Zdjęcie: materiały prasowe Jak działa Lista+ Klubu Rossmann? Przy każdym produkcie znajduje się charakterystyczny plusik. Wybierając go, klubowicz dodaje wskazany produkt do swojej listy. Później należy przejść do opcji Lista+ i wybrać "Sprawdzam rabat". W ten sposób zatwierdza się wykaz wybranych produktów i można skorzystać ze spersonalizowanych rabatów . Po zaakceptowaniu swojej listy, na ekranie telefonu rozpoczyna się odliczanie. Po upływie 15 minut, na koncie klubowicza zostaje wyliczony rabat . Wtedy można swobodnie udać się do wskazanej wcześniej w aplikacji drogerii, w celu zakupienia wybranych produktów. Zdjęcie: własne Zniżki dzięki Liście+ w Klubie Rossmann Każdy klient otrzymuje indywidualny rabat za zaplanowanie zakupów . Można powiedzieć, że jest to forma nagrody za wcześniejsze przygotowanie się do zakupów w Rossmannie. Ale to i tak jeszcze nie wszystko. Na koncie mamy do dyspozycji dodatkową pulę rabatów 2+2 gratis (na różne kategorie), a także promocje za uczestnictwo w Rossnę! i Liście+. Można samodzielnie wybrać artykuły do swojego zestawu z produktów objętych rabatem. Zniżka jest ważna 14 dni od momentu aktywacji 2+2 gratis. Zdjęcie: materiały prasowe Co jeszcze daje Lista+ Klubu Rossmann? Oprócz nowej funkcji Lista+, w aplikacji Klubu Rossmann pojawiło się jeszcze kilka innych udogodnień: Wybierając ikonkę mikrofonu (w pasku dolnego menu) można wypowiedzieć na głos nazwę produktu, a zostanie on dodany do Listy+. Ikonka "Skanuj" uruchamia w aplikacji skaner. Po...

Przeczytaj