klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
Styl życia

Nadciąga najgorszy dzień w roku - zobacz, kiedy wypada!

Tego dnia nawet słodycze i ulubiona książka mogą nie poprawić humoru... Według niektórych naukowców, na Blue Monday po prostu nie ma mocnych.
Agata Kufel
styczeń 05, 2017

Okres jesienno-zimowy bywa trudny - krótkie dni i trudne warunki atmosferyczne na wielu ludzi działają po prostu przygnębiająco. Jakby tego było mało, zbliża się Blue Monday - najbardziej depresyjny dzień w roku, który wypada w poniedziałek, 16 stycznia. Co to dla nas oznacza? Według naukowców, tego dnia występuje zwiększone prawdopodobieństwo, że większość z nas będzie się borykać z obniżeniem nastroju.

Data Blue Monday jest wyznaczana za pomocą specjalnego algorytmu, stworzonego w 2004 roku przez brytyjskiego psychologa Cliffa Arnalla. Przy obliczeniach pod uwagę brane są takie czynniki, jak brzydka pogoda, krótkość dnia, a nawet... niedotrzymywanie postanowień noworocznych.

Czy naprawdę jest się czego obawiać? Zdania są podzielone. Oficjalnie Blue Monday jest uważany za pseudonaukowy wymysł, a Cardaff University - uczelnia, na której pracował Arnall - oficjalnie odcina się od jakichkolwiek powiązań z teorią psychologa. Nie da się jednak ukryć, że od lat temat Blue Monday powraca - ten dzień po prostu stał się elementem popkultury.

Niezależnie od tego, czy wierzymy w katastroficzną wizję Blue Monday, czy nie - lepiej dmuchać na zimne :) Rekomendujemy, by tego dnia szczególnie zadbać o swój dobry humor, fundując sobie drobne przyjemności w postaci choćby... zakupu ulubionego kosmetyku. Nam to zawsze poprawia humor ;).

Zobacz też: O nich będzie głośno w 2017 roku! Jesteście już ich fanami?

Zapisz

Komentarze
Fotolia, materiały PR
Styl życia Szybkie sposoby na poprawę nastroju
Każdej z nas zdarza się czasem gorszy dzień – zapomniana torebka, nieprzyjemna sytuacja w pracy, poplamiona sukienka i inne, mniej lub bardziej błahe sprawy potrafią skutecznie popsuć nastrój. Na szczęście istnieją sposoby, by szybko poprawić sobie humor – sprawdź sama!
Materiał partnera
lipiec 27, 2015

 1.  Spontaniczne zakupy Mówi się, że pieniądze szczęścia nie dają, ale prawda jest taka, że nowa sukienka lub torebka potrafią rozchmurzyć niejedno kobiece oblicze. Gdy masz kiepski dzień, wybierz się na drobne zakupy i kup sobie coś, co Ci się spodoba – tak po prostu. Przecież zasługujesz :) 2.  Spotkanie z przyjaciółką Zły humor przeważnie szybciej ustępuje w towarzystwie innych osób. Zamiast w samotności pogrążać się w negatywnych emocjach, wyjdź na kawę z przyjaciółką – swobodna rozmowa i ploteczki pomogą Ci zapomnieć o problemach. Podobnie podziała długa rozmowa telefoniczna. 3.   Dobra książka Lektura ulubionej książki odpręża i relaksuje, pozwalając na chwilę oderwania się od rzeczywistości. Do tego kawa lub herbata i ulubione ciasteczka. Pamiętaj, żeby wybrać wygodny fotel :) Już po kilkunastu minutach spędzonych w ten sposób poczujesz, jak ogarnia Cię spokój. 4.  Coś pysznego Permanentne „zajadanie” stresu jest bardzo niezdrowe, ale pozwolenie sobie na drobne kulinarne szaleństwo w gorszym dniu może okazać się zbawienne dla naszego nastroju. Czy to będzie ulubione danie na wynos, czy pyszne ciasto – zależy tylko od Ciebie. 5.  Pobudzający prysznic Woda zmyje z Ciebie zły humor! Wybierz energetyzujący, perłowy żel pod prysznic, np. Palmolive So Vibrant z jagodami Goji, olejkami eterycznymi z imbiru i hibiskusem. Rewitalizujący zapach szybko wypełni Cię pozytywną energią. 6.   Wysiłek fizyczny Ruch jest Twoim sprzymierzeńcem w walce ze złym humorem - gdy uprawiasz sport, w mózgu wydzielają się endorfiny, które odpowiadają za dobry nastrój. Jeśli nie lubisz intensywnych sportów, możesz wybrać np. jogę – pozwoli wyciszyć się i odstresować. 7.   Kontakt ze zwierzętami Gdy Ci smutno, gdy Ci źle, do futrzaka przytul się :) Udowodniono naukowo, że...

Przeczytaj
Fotolia
Styl życia Aktywna nawet podczas okresu? To możliwe! Poznaj 4 korzyści płynące z ćwiczenia podczas okresu
„Jeśli masz okres, nie powinnaś ćwiczyć” to jeden z najpopularniejszych mitów powtarzanych kobietom. To bzdura! Pomimo że nie każdy ma ochotę wtedy wychodzić z łóżka, okazuje się, że lekki trening podczas „tych dni” może mieć zbawienny wpływ na Twoje samopoczucie.
Materiał partnera
lipiec 26, 2017

Poprawia humor PMS to prawdziwa walka! Huśtawki nastroju, drażliwość czy nawet lekkie stany depresyjne to rzeczywistość, z którą muszą mierzyć się niektóre kobiety przed okresem i podczas niego. Okazuje się jednak, że jest na to prosty sposób: trening. Podczas aktywność fizycznej w naszych mózgu uwalniane są endorfiny, które są w stanie znacznie poprawić humor . Badania pokazują nawet, że osoby cierpiące na depresję szybciej z niej wychodzą, gdy są aktywne fizycznie. Endorfiny potrafią także zredukować odczuwanie bólu, ponieważ wchodzą w reakcję z receptorami w mózgu i zmieniają jego percepcję. Nic więc dziwnego, że basen czy aerobik może pomóc z obniżonym humorem podczas okresu. Mniej się męczysz Badanie przeprowadzone w 2003 r. pokazują, że temperatura ciała podczas okresu jest trochę niższa niż zazwyczaj . Oznacza to, że trening, który na co dzień przysparza Ci wielu problemów, będzie bułką z masłem. To dlatego, że czas do osiągnięcia krytycznego stanu zmęczenia będzie dłuższy, a Ty będziesz mogła zrobić więcej. Poprawia krążenie krwi i zmniejsza skurcze Skurcze podczas okresu są wynikiem zwiększonej ilości hormonów, które powodują, że mięśnie macicy zaciskają się zmniejszając jednocześnie ilość krwi oraz tlenu , które powinny być dostarczane do tej części ciała. Ćwiczenia oprócz tego, że poprawią Twój humor, sprawią także, że krew będzie krążyła po ciele sprawniej i wszystkie komórki i narządy będą lepiej dotlenione .  Wyreguluj cykl naturalnie Im bardziej aktywna jesteś, tym Twoje miesiączki są regularniejsze i łagodniejsze - mówią lekarze . Jeśli zauważyłaś, że Twój okres jest nieregularny, możesz przywrócić go na właściwy tor dzięki treningom. To jednak nie wszystko, cuda może zdziałać także zdrowa dieta . Wielu dietetyków poleca owoce i zioła takie jak ananasy,...

Przeczytaj
iStock
Moda Black Friday 2019: kiedy i gdzie czekają na nas obniżki? [LISTA SKLEPÓW]
Pora zacząć odliczać dni do Black Friday 2019! Gdzie czekają na nas promocje?
Ewelina Błeszyńska
październik 31, 2019

Black Friday (ang. "czarny piątek") to ulubiony dzień w roku wszystkich łowców promocji i doskonały moment na zakup świątecznych prezentów w niższych cenach. W tym roku Black Friday wypada 29 listopada (ostatni piątek miesiąca). Sieciówki i sklepy internetowe to właśnie na ten dzień przygotowują największe promocje, ale pierwsze obniżki powinny pojawić się już w poniedziałek 25 listopada, bo wiele marek kusi różnymi obniżkami w ramach całego tygodnia obniżek, czyli "Black Week'. Warto podkreślić, że obecnie wiele sieciówek nie ogranicza się jedynie do Black Friday, ale promocje wydłuża także na sobotę i niedzielę.  Świetną okazją na zrobienie zakupów jest także Cyber Monday (w tym roku wypada  2 grudnia ). Wtedy to warto polować na promocje głównie w sklepach oraz drogeriach internetowych. Niektóre marki zamiast obniżek tego dnia oferują przykładowo darmową wysyłkę zamówienia.   Black Friday 2019 - lista sklepów Większość popularnych marek informacje na temat planowanych obniżek do ostatniego momentu trzyma w tajemnicy. Mimo wszystko można mniej więcej określić, jakich promocji można się spodziewać na podstawie ofert z ubiegłych lat. Przykładowo H&M rok temu w tygodniu poprzedzającym Black Friday oferował codziennie inna promocję. Zara tego dnia część artykułów przeceniła o 50 procent. W Reserved oraz innych markach należących do koncernu LPP obniżki wynosiły - 20 procent. Nie jest pewne, czy i w tym roku marki zdecydują się na podobne promocje, ale dużo wskazuje na to, że tak, bo Black Friday z roku na rok cieszy się coraz większą popularnością.  Na ten moment wiemy, że poniższe marki prawdopodobnie wezmą udział w Black Friday 2019: Mango,  Zalando,  Intimissimi,  4F, Gatta,  CCC, Deichmann, Answear,  Wittchen,  Orsay, Mohito,  Reserved, Sinsay, Wojas, Kazar, Top Secret, Sephora, Douglas, House,...

Przeczytaj
Styl życia Kiedy wypada Black Friday i Cyber Monday?Zakupy zrobisz nawet 50 procent taniej!
Black Friday 2018 zbliża się wielkimi krokami. W tym roku wyjątkowo wcześnie wiadomo, kiedy się odbędzie. Pierwsze sklepy już zadeklarowały swój udział!
Milena Majak
październik 01, 2018

Czarny Piątek odbywa się przeważnie pod koniec listopada. W tym roku nie będzie inaczej. To idealna okazja dla tych, którzy chcą za bezcen kupić ubrania, biżuterię, ale też elektronikę. I mimo że mamy dopiero początek października, już teraz mamy listę sklepów, które zorganizują duże akcje rabatowe.  Black Friday 2018: Kiedy i jakie sklepy? W tym roku święto zakupów przypada na piątek 23 listopada , czyli przed ostatnim weekendem miesiąca. Jak zawsze można się spodziewać obniżek cen do nawet 50 procent ! Nic dziwnego, że wiele osób już tego dnia organizuje prezenty na zbliżające się święta Bożego Narodzenia. Co prawda do dnia wszechogarniających promocji mamy jeszcze sporo czasu, ale warto już teraz pomyśleć o tym, co chcemy kupić. Zainteresowanie Black Friday rośnie z roku na rok i wszystko bardzo szybko się wyprzedaje.   Promocją zostaną objęte m.in. szczoteczki Foreo do głębokiego i delikatnego oczyszczania twarzy. Już od 22 listopada (dzień przed oficjalnym Black Friday) będziecie mogły kupić je taniej - na stronie internetowej marki rozpoczną się duże obniżki i potrwają aż do 27 listopada . Oto planowane promocje na poszczególne produkty marki:  Szczoteczka do twarzy LUNA 2 - będzie przeceniona aż o 33 procent! Szczoteczka jest dostępna w czterech rodzajach do różnych typów cery. Idealnie oczyszcza cerę w bardzo delikatny sposób. Poza tym zmniejsza widoczność porów, usuwa martwy naskórek i jest wodoodporna. Dzięki jej zastosowaniu produkty do pielęgnacji skóry zdecydowanie lepiej się wchłaniają. Soniczna szczoteczka do twarzy LUNA mini 2 - będzie dostępna aż o 30 procent taniej! Jest ładowana przez kabel USB, dlatego możemy jej używać przez 5 miesięcy bez ponownego ładowania! Jest idealna do używania na co dzień i w podróży oraz posiada uniwersalny układ wypustek odpowiedni dla każdego typu cery. Wybierz jedną z siedmiu wersji...

Przeczytaj