klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
iStock
Styl życia

Nie ścielesz łóżka? Będziesz zdrowsza!

Rankiem wyskakujesz z łóżka i ostatnie o czym myślisz to chowanie kołdry? Słusznie robisz! Dlaczego?
Agnieszka Pulikowska
grudzień 10, 2016

Mama Ci powtarzała, że kiedy rano wstajesz, musisz posłać łóżko? Schować kołdrę i poduszkę do pojemnika na pościel? Niektórzy mają to tak mocno wpojone, że jest to ich codzienny rytuał. Inni z kolei cenią sobie każdą minutę i ani w głowie im ścielenie łóżka. I mają rację...

Zobaczcie także:  Rozstałaś się z partnerem? Ta piosenka pomoże Ci w trudnych chwilach

Otóż naukowcy twierdzą, że chowanie pościeli wcale nie jest takie dobre, jak mogłoby się wydawać. To prawda, łóżko wygląda bardziej estetycznie. Doświadczenia przeprowadzone w Anglii pokazały jednak, że w mieszkaniach Brytyjczyków, którzy codziennie ścielili swoje łóżka znajdowało się więcej roztoczy niż u osób, które nie zwracały uwagi na to, jak zostawiają swoją pościel po wstaniu.

Zastanawiacie się, co o tym decydowało?

Chodzi o warunki do rozmnażania się roztoczy odpowiedzialnych za występowanie alergii i chorób związanych z układem oddechowym. Roztocza żyją właśnie w pościeli i materacu. Kiedy są zamknięte w komodach na pościel, czy innych miejscach, gdzie mają ciepło i przytulnie, stwarzamy im doskonałą przestrzeń do rozwoju i przeżycia. 

Oczywiście wielbiciele porządku nie muszą nagle zmieniać zasad. Wystarczy odpowiednio często wietrzyć pomieszczenia, prać pościel i zachować ogólne zasady higieny. Ale to miłe zostawić rano łóżko w nieładzie z poczuciem, że robisz to dla swojego zdrowia:)

Zobaczcie także:  7 rzeczy, które niszczą Twój mózg

Komentarze
Free
Styl życia 5 rzeczy, które uczynią poranek łatwiejszym
Na dźwięk budzika obracasz się na drugi bok, a kiedy już wstaniesz, myślisz, że bez kawy nie wytrwasz nawet kolejnych 15 minut? Problemy z porannym wstawaniem da się pokonać!
Małgorzata Mrozek
sierpień 25, 2016

Poranki bywają ciężkie – zamiast wstać i zjeść śniadanie, wolimy uciąć sobie drzemkę, a kiedy okazuje się, że jesteśmy spóźnione, szykujemy się w pośpiechu, zostawiając bałagan w sypialni i wychodząc z domu z pustym żołądkiem. Można oczywiście powiedzieć, że nie jest się rannym ptaszkiem, ale nocnym markiem, który musi odespać, ale dobry początek dnia pozytywniej nastraja nas do podejmowania się kolejnych wyzwań. Poniżej pięć bardzo prostych rzeczy, które sprawią, że więcej nie usłyszymy „wstałaś dziś lewą nogą”, a dzień będzie wydawać nam się dłuższy i bardziej owocny. Postaw budzik dalej od łóżka Nieważne, czy to klasyczny budzik czy tylko telefon z funkcją budzenia. Przed zamknięciem oczu odłóż go na tyle daleko, by nie stał/nie leżał w zasięgu ręki. Ot, na przykład po drugiej stronie pokoju. Powód? Jeśli kolejnego ranka będziesz musiała wstać z łóżka, aby go wyłączyć, jest znacznie mniej prawdopodobne, że do niego wrócisz. Rozciągaj się Dwie minuty rozciągania, a najlepiej jogi, mogą zdziałać prawdziwe cuda! Odrobina ćwiczeń poprawia nastrój, a ponadto pomaga rozruszać stawy i mięśnie, które mają tendencję do sztywnienia w trakcie snu. Jeśli się rozciągniesz, nabierzesz też energii. Wszak nie od dziś wiadomo, że ruch sprzyja wydzielaniu endorfin. Pościel łóżko Opuściłaś łóżko, poćwiczyłaś, czas na ścielenie! Łóżko przestanie kusić i nie wskoczymy do niego na kolejne 10 minut. Poza tym ułożenie kołdry, narzuty i porozkładanie poduszek pozwala uspokoić się i poczuć, że już się coś osiągnęło, chociaż dzień dopiero się rozpoczął. Nie zapominajmy, że pościelone łóżko z dekoracyjnymi poduszkami jest elementem aranżacji, a chyba lepiej rozpocząć dzień w przyjemnym otoczeniu? Śniadanie przygotuj nocą Choćbyś nie wiadomo jak była spóźniona, zawsze znajdź...

Przeczytaj
Spokojny sen dziecka
Fotolia
Styl życia Dziecko nie chce spać? 10 sprawdzonych sposobów na dobry sen niemowlaka
Dlaczego niemowlę nie chce spać? Dowiedz się jakich bodźców unikać tuż przed zaśnięciem. Poznaj 10 sprawdzonych sposobów, które ułatwią niemowlakowi zasypianie.
Lena Grabowska
kwiecień 27, 2015

1. Wyciszająca kąpiel przed snem Woda działa na niemowlaki kojąco, gdyż przypomina im środowisko w brzuchu mamy , warto skorzystać z tego faktu. Kąpiel może służyć do zrelaksowania, umycia ale i zmęczenia dziecka, gdyż warto dodać, że dla niemowlaka kąpiel to duży wysiłek . Jest jednak pewna grupa dzieci, na które kąpiel działa pobudzająco . Jeśli zauważysz, że Twoje dziecko jest bardziej żywe po kąpieli przełóżcie ten rytuał na inną porę dnia. 2. Masaż z olejkiem lawendowym Odpowiednio wykonany masaż jest bardzo relaksującym doznaniem. Dodatkowo czuły dotyk buduje więź między mamą a dzieckiem. Warto posłużyć się przy tym oliwką z olejkiem lawendowym , który ma działanie uspokajające i ułatwia zasypianie . 3. Gładka pościel oraz ochraniacz na łóżeczko Kusząca dla rodziców wizja kolorowego i wesołego łóżeczka dziecka niestety może utrudniać niemowlakowi wyciszenie się przed snem . Dziecko leżące w pościeli z dużą ilością detali przykuwających jego uwagę może mieć problemy z zaśnięciem. Powód jest prosty, jest ciekawe świata i nie chce marnować czasu na sen . Na początek najlepiej wybrać gładką, jednokolorową pościel. 4. Łóżeczko bez zabawek Łóżeczko jest miejscem przeznaczonym do snu. Zabawa powinna odbywać się w innej przestrzeni. Jeśli nauczymy dziecko, że w łóżeczku znajduje się duża ilość zabawek będzie czuło się zdezorientowane . Może się okazać, że lądując w łóżku nie będzie rozumiało naszych intencji i zamiast ułożyć się do snu będzie się świetnie bawić. 5. Zegar biologiczny i rytuały Ważną rolę w życiu dziecka odgrywa zegar biologiczny i związane z nim rytuały. Jeśli rodzic konsekwentnie trzyma się wyznaczonych pór snu i drzemki organizm dziecka po pewnym czasie przystosuje się do trybu domowników . Jednak wymaga to niejednokrotnie dużej wytrwałości ze strony rodziców....

Przeczytaj
Anna Mucha
Styl życia Prowokacyjny filmik Anny Muchy wywołał falę hejtu. Internauci nie mają litości: "Żenada!"
Nagrane w słusznym celu wideo wywołało skrajne reakcje. Czy Anna Mucha faktycznie przesadziła?
Matylda Nowak
maj 31, 2019

Anna Mucha lubi szokować. Instagram aktorki pełen jest jej roznegliżowanych zdjęć, opatrzonych na dodatek dwuznacznymi komentarzami. Nie wszystkim internautom się to podoba, ale niedawno opublikowany przez gwiazdę filmik doprowadził niektórych jej obserwatorów do wrzenia . Nawet kolejne wideo wyjaśniające, w jak słusznym celu Mucha "prowokowała", nie uspokoił krytycznych komentatorów.  Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Anna Mucha (@taannamucha) Maj 29, 2019 o 11:01 PDT Zobacz także: Ilona Ostrowska nago na Instagramie. Fani: "Dzieci mogą być dumne" Anna Mucha nagrała dwuznaczne wideo Na pierwszym filmiku opublikowanym przez Annę Muchę na Instagramie, widać aktorkę w satynowym szlafroczku i koronkowym topie. Zalotnie uśmiechnięta gwiazda kusi w nim widza, mówiąc: No, hej! Nie masz ochoty tak czasami sobie  poleżeć? Cały dzień… w łóżku. No, chodź! Dołącz do mnie. Do łóżka! A szczegóły jutro rano. Jak można się było spodziewać, pod filmikiem pojawiło się mnóstwo komentarzy - sporo chwalących urodę pani Ani, kilka niewybrednych propozycji od pozbawionych klasy panów oraz zaskakująco dużo surowej krytyki . Wideo Muchy podziałało na niektórych internautów jak płachta na byka: Żenada! Jaka ty jesteś pusta. Chory człowiek. My jesteśmy śliczne, mądre i nie musimy zapraszać nikogo do łóżka. Bardzo lubię ją w "M jak miłość". Teraz nie jestem tego pewna. Pani Aniu... Pani jako matka powinna się zastanowić nad swoim zachowaniem. Jest żałosne i żenujące. Może warto by było poleżeć z dziećmi i się powygłupiać. Płytkie to. Forma wypowiedzi Pani Ani dużo mówi. Skupia się na uwidacznianiu piersi na pierwszym planie i ewidentnie jej wypowiedz emanuje seksem. Następnego dnia, zgodnie z obietnicą Mucha opublikowała kolejny filmik , będący...

Przeczytaj
Fotolia
Pielęgnacja O jakiej porze dnia powinno się golić nogi? Będziecie zaskoczone...
Dowiedz się, jaki jest odpowiedni moment na golenie nóg i... ułatw sobie życie! Zyskasz dodatkowe minuty cennego czasu o poranku.
Agnieszka Pulikowska
październik 04, 2016

Codziennie rano marzysz o dodatkowych 10 minutach snu? Spokojnie. Odpuść sobie golenie nóg. Wykonasz je wieczorem. To będzie zdecydowanie lepsze posunięcie. Jak tłumaczą to eksperci kosmetyczni? Po wieczornej kąpieli temperatura naszego ciała wzrasta. Wtedy też lekko puchniemy. Jeżeli wtedy wykonamy depilację i od razu położymy się do łóżka, to łatwiej utrzymamy ciepło ciała, dzięki czemu małe włoski "ucięte" podczas depilacji schowają się w  mieszkach włosowych , przez co rano nie będą wystawały i skóra pozostanie gładka. Natomiast jeśli nogi zostaną ogolone rano, to po schłodzeniu skóry, np. po wyjściu na zewnątrz, skóra stanie się szorstka - pory się zamkną, a włoski nie będą miały gdzie się "cofnąć" . To stanowisko ekspertów kosmetycznych bardzo nam się podoba szczególnie, kiedy zależy nam na gładkich nogach, które prezentujemy w szortach i krótkich sukienkach, a każda dodatkowa minuta snu jest na wagę złota;) Pamiętajcie, że chodzi nam wyłącznie o golenie, a nie wyrywanie włosków za pomocą depilatora. Czy przekonuje Was to naukowe wytłumaczenie? Kto sobie pozwoli na kilka minut snu więcej, a za to dłuższą wizytę w łazience wieczorem?  Zobaczcie także:   Czerwone ombre to nowy trend jesieni! Źródło: goodhousekeeping.co.uk

Przeczytaj