klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
Styl życia

Piękne dłonie i stopy latem - jak dbać o nie w domu?

To prostsze niż myślisz!
Materiał partnera
czerwiec 02, 2020

O paznokcie powinnyśmy dbać cały rok, lecz szczególnie ważne jest to latem, kiedy nosimy odkryte obuwie oraz nie zasłaniamy rąk rękawiczkami. By manicure czy pedicure utrzymywał się długo w nienaruszonym stanie, płytka paznokcia musi być zdrowa i zadbana. Jak osiągnąć to w domowych warunkach?

Domowe SPA dla stóp

By prawidłowo zadbać o stopy, nie wystarczy jedynie skupić się na wyglądzie paznokci. Skóra stóp jest gruba, lecz podatna na uszkodzenia, więc należy pamiętać o regularnym złuszczaniu martwego naskórka oraz jej nawilżaniu. Jak robić to w domu?

Krok 1. Namaczanie

Skórę należy przede wszystkim zmiękczyć. Świetnym rozwiązaniem będą kąpiele dedykowane potrzebom skóry i paznokci u stóp. Do namaczania nóg nie musisz używać wyszukanych środków – bardzo dobrze sprawdzą się składniki, które z pewnością masz w domu. Dodatek sody lub soli sprawi, że skóra zmięknie i łatwiej będzie usunąć zrogowaciały naskórek z pięt. Jeśli do wody dodasz zioła, wpłyną one pozytywnie na twoje samopoczucie oraz zadziałają skutecznie na problemy, takie jak nadmierna potliwość (tu sprawdzi się tymianek lub lawenda) lub oparzenia (na nie pomoże dodatek mięty). Jeśli masz zmęczone stopy i potrzebujesz relaksu, do miski z wodą dodaj szklankę naparu z rumianku.

Krok 2. Złuszczanie

Gdy skóra po kąpieli zmięknie, należy przystąpić do usuwania martwego naskórka. Do tego celu nie należy używać zbyt twardych pumeksów, pamiętając by nie trzeć za mocno w miejscach, gdzie możemy łatwo podrażnić stopy. W następnym kroku warto zająć się paznokciami. Precyzyjne wycięcie skórek i wypiłowanie paznokci sprawi, że płytka od razu stanie się większa i lepiej przyjmie lakier lub odżywkę. Końcową fazą złuszczania powinien być peeling. Wykonany z cukru, z dodatkiem miodu lub kawy z oliwą, świetnie usunie pozostałości naskórka i nawilży skórę.

Krok 3. Nawilżanie

Końcową fazą, która jest nie mniej ważnym elementem pielęgnacji, jest nawilżanie. Warto sięgnąć po dedykowane stopom kosmetyki regenerujące, takie jak balsamy czy specjalne maski. Dobrym rozwiązaniem będzie również naturalne masło shea z dodatkiem oleju kokosowego lub maści witaminowej. Dla wzmocnienia efektu najlepiej posmarować stopy grubą warstwą i założyć specjalne, bawełniane skarpety, które pozwolą wchłonąć się kremom.

O stopy należy dbać cały rok, jednak rzeczywiście latem przykładamy do tego większą wagę niż w miesiącach zimowych. Podstawą pielęgnacji codziennej stóp jest ich mycie ciepłą wodą z mydłem. Nie każdy o tym pamięta kąpiąc się pod prysznicem i spłukując wszystkie zanieczyszczenia z włosów, ciała właśnie na stopy. W domowej pielęgnacji nie jest wskazane częste stosowanie tarek czy pumeksów, intensywne ścieranie naskórka szczególnie po wcześniejszym moczeniu może prowadzić do szybszego jego rogowacenia ze względu na wytwarzane ciepło przy tarciu skóry. Tarki i pumeksy służą do wygładzenia naskórka, nie należy nimi ścierać nadmiernie zrogowaciałych miejsc. W warunkach domowych możemy wykonać sobie kąpiele wodne z dodatkiem np olejków eterycznych lub ziół, które mają działanie antybakteryjne, przeciwzapalne, przeciwgrzybicze, takim olejkiem jest na przykład olejek z drzewa herbacianego lub zioła takie jak nagietek, działający przeciwzapalnie, rumianek łagodzący podrażnienia, kwiaty kasztanowca redukujące obrzęki. Pamiętajmy, aby dbać i prawidłowe nawilżenie skóry stóp, dzięki temu skóra będzie elastyczna i gładka.

Natalia Jurczak- Bełdycka – właścicielka salonu kosmetycznego, ekspertka i nauczycielka TEB Edukacja

Zostań profesjonalistką!

Jeśli pielęgnacja dłoni i stóp sprawia ci przyjemność i chciałabyś dowiedzieć się, jak robić to bardziej profesjonalnie, polecamy wybrać się na odpowiednie kursy. Szkoła TEB Edukacja oferuje kurs Podologia z ortonyksją, który zapewnia kompleksową wiedzę na temat pielęgnacji i zdrowia stóp. Na tym kierunku zdobędziesz wiedzę z zakresu przeprowadzania wywiadu i badania podologicznego, a także nauczysz się zakładania klamer czy korekty wrastających paznokci. Zdobyta wiedza otworzy drogę do pracy w ośrodkach SPA i wellnes czy gabinecie terapii manualnej.

Kierunek Stylizacja paznokci z certyfikatem Semilac w szkole TEB Edukacja to natomiast przygotowanie do zawodu stylistki paznokci. Dzięki dwóm semestrom nauki dowiesz się, jak wykonywać profesjonalne zabiegi pielęgnacyjne skóry dłoni i paznokci, poznasz techniki przedłużania paznokci oraz zdobień zgodnych z obowiązującymi trendami. Posiądziesz również wiedzę z zakresu rekonstrukcji paznokci, a zdobyte umiejętności przygotują cię do pracy w gabinetach kosmetycznych czy ośrodkach SPA. 

Domowe SPA dla dłoni

Zadbane ręce to podstawa. By cieszyć się ich pięknym i zdrowym wyglądem, warto poświęcić im chwilę i zafundować kilka prostych i skutecznych zabiegów regeneracyjnych. Jak zrobić to w domu?

Krok 1. Kąpiel

Podobnie jak w przypadku stóp, dłonie również należy dobrze wymoczyć, by poddać je dalszym zabiegom. By wzmocnić efekty, do wody warto dodać składniki takie jak sok z cytryny (wpływa korzystanie na przebarwienia) czy siemię lniane (woda wymieszana z takim wywarem świetnie nawilża). Raz na tydzień warto również wymoczyć paznokcie w oliwie z dodatkiem cytryny – ten prosty, lecz kojący zabieg sprawi, że paznokcie będą twarde i mocne.

Krok 2. Peeling

Naturalny peeling z domowych składników świetnie odżywi skórę dłoni. Płatki owsiane zmieszane z miodem i odrobiną mleka to idealny sposób, by wygładzić ręce i pozbyć się z ich powierzchni martwego naskórka. Peelingi na bazie olejów również sprawdzą się dobrze, lecz warto wybrać takie, które mają w sobie jak najwięcej składników odżywczych (najlepsza będzie oliwa lub olej ze słodkich migdałów).

Krok 3. Maseczka

Jeśli twoja skóra jest szczególnie wysuszona i wymaga regeneracji, warto poświęcić dodatkowe 10 minut i zastosować maseczkę, która świetnie odżywi dłonie. Oprócz gotowych produktów dostępnych w drogeriach, można sięgnąć również po domowe rozwiązania. Maseczka z ziemniaków (ugotowane i rozgniecione z dodatkiem żółtka jajka i mleka) to gwarancja nawilżenia, a żółtko z masłem shea i miodem uelastyczni skórę i przywróci jej jędrność.

Krok 4. Malowanie

Malowanie paznokci to wisienka na torcie domowego SPA. Po wszystkich zabiegach i wycięciu skórek, można przystąpić do nałożenia odżywki lub lakieru. Jeśli zdecydujesz się na kolor, warto przed nałożeniem produktu odtłuścić powierzchnię paznokcia odpowiednim kosmetykiem i nałożyć bazę, która zapewni lakierowi dłuższą trwałość. Jak dobrze pomalować paznokcie? Przede wszystkim nie śpiesz się. Lakier nakładaj powoli i w niewielkiej ilości, robiąc kilkuminutowe przerwy między kolejnymi warstwami. Na prawie wyschnięty produkt nałóż nieco oliwki do skórek. Świetnie wygładzi ona powierzchnię lakieru i sprawi, że nie powstaną nieestetyczne odciski.

Artykuł powstał we współpracy z TEB Edukacja

Zdjęcia: istockphoto.com / mat.prasowe

Pielęgnacja Sezon letni czas start! Jak upiększyć swoje stopy i dłonie?
O te części ciała powinnyśmy dbać przez cały rok. Ich nienaganny wygląd jest istotny głównie latem, kiedy zakładamy klapki i sandałki, a na dłoniach nie nosimy już rękawiczek. Jak prawidłowo zadbać o dłonie i stopy, by wyglądały pięknie?
Materiał partnera
czerwiec 09, 2019

Dłonie i stopy, podobnie jak całe nasze ciało potrzebuje intensywnej, regularnej pielęgnacji. Zadbana płytka paznokcia, idealnie przygotowane skórki i odżywiona skóra gwarantują nam zachwycający wygląd. Co radzą profesjonalne kosmetyczki? Dłonie kobiety są wizytówką i powinny być zawsze zadbane. Dostępnych jest wiele zabiegów stylizacyjnych takich jak manicure hybrydowy, stylizacje żelem, ale przede wszystkim należy zwrócić uwagę na dobrze wypielęgnowaną skórę dłoni. Można polecić zabiegi parafinowe, manicure japoński, na ciepło z bogato witaminowym kremem. Nie zapominajmy o stopach, które można pielęgnować w podobny sposób – Renata Prejsnar-Wiśniewska, kosmetolog i nauczycielka z TEB Edukacja . Podczas codziennej, zarówno porannej, jak i wieczornej toalety nie możemy zapomnieć o kremach nawilżających oraz specjalnych olejkach. Zadbane dłonie i stopy bezapelacyjnie są istotnym elementem każdej stylizacji. Podpowiadamy, jak to osiągnąć samodzielnie w 3 prostych krokach! Krok 1: Domowe SPA Co prawda jesienią i zimą zdarza się, że te części ciała są przez nas zaniedbywane. Jednak kiedy nadchodzą cieplejsze pory roku, właściwa pielęgnacja to totalna podstawa. Rozpocznij od dłoni. Czy wiedziałaś, że przy myciu rąk, usuwasz filtr zabezpieczający skórę? Dlatego tak ważne jest, aby każdorazowo je kremować. W ten sposób natłuścimy je oraz odżywimy. Dobrze jest wyrobić w sobie ten nawyk. Dodatkowo przynajmniej raz w tygodniu warto pokusić się o domowe zabiegi SPA. Mamy tutaj na myśli peelingi drobnoziarniste, maseczki wzbogacone witaminami, kąpiele regeneracyjne (świetnie sprawdzi się siemienie lniane lub napar z nagietka) oraz wykorzystywanie parafiny, która nie tylko odżywi dłonie, ale również usunie martwy naskórek. Jeśli na cel weźmiemy stopy, domowa pielęgnacja nie obejdzie się bez gruboziarnistego peelingu, który usunie...

Przeczytaj
suche stopy
Fotolia
Pielęgnacja Mam problem: suche stopy
Skóra na podeszwach stóp jest o wiele grubsza niż skóra w innych partiach ciała. Grubsza skóra spełnia ochronną funkcję. Jednak kiedy z powodu nadmiernie przesuszonej skóry zaczynają się pojawiać brzydkie zgrubienia zaczynamy się zastanawiać co może być przyczyną takiego wyglądu stóp.
Magdalena Borucińska
styczeń 26, 2013

Na podeszwach stóp znajduje się ok. 600 gruczołów potowych, nie ma natomiast gruczołów łojowych. Skóra stóp ma tendencję do nadmiernego wysuszania się ponieważ słabo pochłania i wydala wilgoć. Przesuszona skóra stóp może być objawem braku witamin w organizmie, ale może to być również jedna z pierwszych oznak chorób wewnętrznych np. cukrzycy. Jeżeli ogólnie mamy tendencję do suchej skóry, to także suchość stóp może być spowodowana predyspozycjami genetycznymi. Noszenie niewygodnych butów oraz brak właściwej pielęgnacji zdecydowanie przyczynia się do powstania suchej, łuszczącej się skóry na stopach, a w szczególności na piętach. Także z wiekiem wzrasta tendencja do pojawiania się suchości stóp. Pora roku także ma znaczenie, szczególnie latem, kiedy jesteśmy bardziej aktywni, a stopy są narażone na działanie czynników zewnętrznych wiele osób zauważa wzmożoną suchość stóp. Praca w zakurzonych pomieszczeniach, kontakt z chemikaliami, brudem bez odpowiedniej ochrony stóp u wielu osób przyczyni się do powstania problemu nadmiernego wysychania skóry oraz jej szorstkości. Szorstka, łuszcząca się skóra nie wygląda ładnie, jest także nieprzyjemna w dotyku i sprawia duży dyskomfort. Brak pielęgnacji może doprowadzić do powstania bruzd, bolesnych pęknięć, rozpadlin. Pęknięcia sięgające głębszych tkanek absorbują zanieczyszczenia, a to może stać się przyczyną poważnych infekcji. Ciekawostką jest że większość mężczyzn ma mniej problemów z suchością stóp niż kobiety. Wynika to przede wszystkim z noszenia wygodniejszego obuwia. Uwaga: nagłe pojawienie się suchości stóp jest sygnałem do sprawdzenia poziomu cukru w organizmie – może to być jeden z objawów cukrzycy. Zaniedbane stopy u diabetyków mogą prowadzić do powstania zespołu stopy cukrzycowej, a jest to problem szczególnie trudny do leczenia, mogący nawet zakończyć się amputacją stopy. Jak...

Przeczytaj
twarde i suche pięty
iStock
Pielęgnacja Twarde i suche pięty - jak usunąć zrogowaciały naskórek?
Twarde i zrogowaciałe pięty powstają przy nieprawidłowej pielęgnacji i noszeniu niewygodnego obuwia. Należy jednak pamiętać, że rogowacenie naskórka to naturalny proces, który wzmożony jest szczególnie latem. Sprawdźcie, jak usnąć twardą skórę na piętach.
Aneta Zygmuntowicz
lipiec 09, 2020

Twarde i suche pięty to często występujący problem, jednak z łatwością możemy usunąć twardą skórę na piętach domowymi metodami. Zawsze zaczynamy od namoczenia pięt w kąpieli solnej lub wodzie z sodą oczyszczoną. Następnie przechodzimy do złuszczenia namoczonej, zrogowaciałej skóry za pomocą peelingu lub pumeksu. Ostatnim krokiem jest nawilżenie i natłuszczenie pięt. Twarde i suche pięty - przyczyny Zrogowaciałe pięty to następstwo nieodpowiedniej pielęgnacji. Chodzi tutaj przede wszystkim o niewystarczające nawilżenie i odżywienie skóry oraz brak regularnego złuszczania naskórka. Duży wpływ na ten problem może mieć także noszenie niewygodnego obuwia - zbyt małego, na wysokim obcasie, ze sztucznych, sztywnych materiałów. Twarda skóra na piętach często pojawia się u osób z nadwagą lub otyłych. Tak traktowana skóra jest przesuszona i podatna na obtarcia. Ciągle narasta, tworząc coraz grubszą warstwę zrogowaciałego naskórka . Z czasem może ona przybrać żółty odcień. Zobacz także: Domowe sposoby na popękane pięty Zrogowaciałe pięty - jak pozbyć się twardej skóry na stopach? Istnieją sposoby na pozbycie się twardej skóry na stopach. Powinniśmy jednak zadziałać dwutorowo. Zabiegi na stopy pomogą nam złuszczyć skórę i ją dogłębnie nawilżyć. Jeśli jednak nie będziemy pamiętać o odpowiedniej pielęgnacji, problem będzie nawracać. Przede wszystkim pamiętajmy o regularnym nawilżaniu skóry pięt . Po każdej kąpieli nakładamy na stopy krem nawilżający. Najlepiej sprawdzi się krem do stóp, który zazwyczaj zawiera: glicerynę , mocznik , masło shea, witaminy z grupy A, E i B. Niezwykle ważne jest również wybieranie wygodnego, przewiewnego obuwia . Unikajmy butów z twardą powierzchnią, noszenia zakrytych butów na gołą stopę i butów na obcasie. Soda oczyszczona na twarde pięty Moczenie stóp w wodzie z...

Przeczytaj
iStock
Pielęgnacja Nie musisz kupować skarpetek złuszczających. Wystarczy, że wymoczysz stopy w... płynie do jamy ustnej!
Choć to dopiero początek wiosny, to już zaczynamy myśleć o noszeniu sandałów, do których nasze stopy muszą być zadbane. Zobaczcie prosty sposób na pozbycie się zrogowaciałego naskórka.

Zimowe obuwie nie motywuje do systematycznej pielęgnacji stóp, przez co wiele z was na pewno zapominało chociażby o peelingu. Na skutek tego na stopach pojawił się zrogowaciały naskórek, którego należy się pozbyć, aby stopy idealnie prezentowały się w mocno wyciętych butach. Teraz jest najlepszy moment na rozpoczęcie złuszczania. Jeżeli jesteście fankami skarpetek złuszczających, po których skóra dosłownie odchodzi płatami, to powinnyście je nabyć już teraz, ponieważ działanie tego zabiegu jest rozłożone na kilkanaście dni. Jeśli jednak wolicie pozbywać się martwego naskórka w inny sposób, to mamy dla was prosty i przyjemny trik.  Polecamy:   4 skuteczne sposoby na pozbycie się cellulitu Płyn do płukania ust stosowany do stóp Otóż okazuje się, że płyn do płukania ust, który na pewno stoi w wielu łazienkach, doskonale sprawdzi się również jako składnik kąpieli stóp. Po zabiegu z jego zastosowaniem pięty będą gładkie, a na dodatek zadziała on przeciwgrzybiczo i przeciwbakteryjnie. Wystarczy, że zmieszacie:  1/4 szkl. płynu do płukania ust, np. Listerine 1/4 szkl. octu 1/2 szkl. gorącej lub ciepłej wody W takiej mieszance trzymamy stopy ok. 15 minut, a potem je wycieramy szorstkim ręcznikiem. Zmiękczony naskórek powinien z łatwością odejść. Prawda, że proste? Jeżeli stopy są naprawdę zaniedbane, ręcznik możemy zastąpić pumeksem, który pomoże nam usunąć warstwę martwego naskórka. Po takiej kąpieli i peelingu należy jeszcze raz umyć stopy, osuszyć je i posmarować kremem.  Polecamy:   Przez 15 lat walczyła z trądzikiem. Pozbyła się go gdy wyeliminowała z diety jeden składnik Zastanawiacie się, dlaczego płyn, który na co dzień stosujemy do płukania ust doskonale sprawdza się również jako element kąpieli stóp? Kluczowy jest m.in. tymol, czyli składnik znajdujący się w płynie. Działa on przeciwgrzybiczo i...

Przeczytaj