klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
płaski brzuch
Styl życia

Płaski brzuch bez ćwiczeń. Dzięki metodzie Sheili Perez uzyskasz go leżąc na plecach 60 minut

Słynna top modelka zdradziła, że swój płaski brzuch i wcięcie w talii zawdzięcza przypominającemu tortury masażowi. Sprawdź, na czym polega metoda Sheili Perez!
Matylda Nowak
październik 07, 2019

W latach 80-tych i 90-tych, Elle Macpherson była - obok Cindy Crawford i Naomi Campbell - najsłynniejszą modelką. Od koleżanek top modelek odróżniała ją doskonała, wysportowana sylwetka, którą udało jej się zachować do dzisiaj. Okazuje się jednak, że płaski brzuch 55-latki to nie zasługa morderczych treningów czy restrykcyjnej diety. Emerytowana modelka zawdzięcza go regularnie powtarzanemu masażowi.

Zobacz także: Marzysz o płaskim brzuchu? Zacznij inaczej oddychać!

Jak zrobić drenaż limfatyczny wokół oczu?

Masaż metodą Sheili Perez

Elle Macpherson pokazała w mediach społecznościowych zdjęcie wykonane przed i po masażu drenująco-rzeźbiącym. I faktycznie, porównując obie fotki widzimy wyraźną różnicę - brzuch modelki jest bardziej płaski, a kości jej klatki piersiowej i miednicy bardziej widoczne. Postanowiliśmy sprawdzić na czym polega metoda masażystki Macpherson - Sheili Perez.

Na jej Instagramie znaleźliśmy jeszcze bardziej spektakularne dowody skuteczności wykonywanych przez nią masaży oraz też filmiki pokazujące, na czym one polegają. Podstawą metody Perez jest drenaż limfatyczny. To specyficzne i dość intensywne uciskanie i pocieranie ciała pozwala na przepchnięcie nagromadzonej w ciele limfy. W efekcie znikają wywołane przez jej zastoje obrzęki, a przy okazji usprawnione zostaje krążenie krwi i co za tym idzie tkanki (w tym skóra) są lepiej odżywione i utlenione.

Sheila Perez łączy drenaż limfatyczny z tak zwanym masażem tkanek głębokich, który zmiękcza i rozciąga mięśnie i ścięgna, wpływając na postawę i tym samym także wygląd ciała. Perez przekonuje też, że jej metoda przyspiesza metabolizm i ułatwia zrzucanie zbędnych kilogramów. Po trwającym godzinę uciskaniu i pocieraniu, brzucha (ale też uda, łydki i pośladki) klientek Sheili są obolałe, zaczerwienione i wyraźnie smuklejsze.

Zobacz także: Zmień codzienne nawyki i... chudnij bez wysiłku!

Efekty masażu metodą Sheili Perez robią wrażenie... Chętnie pozbyłybyśmy się brzuszka w ten sposób. A wy dałybyście się tak wymasować?

Zdjęcie główne: iStock

Komentarze
tipsy
Manicure Dzięki zabiegowi Gel-X Nail System sama szybko sobie przedłużysz paznokcie
Zabieg nałożenia i zdjęcia sztucznych paznokci jest ekspresowy i - jak zapewnia producent Gel-X Nail System - mniej szkodzi osobie, która zdecyduje się na taki manicure oraz robiącej go kosmetyczce. Dlaczego?
Matylda Nowak
czerwiec 10, 2019

Choć na co dzień noszę paznokcie spiłowane na króciutko , czasem marzą mi się długie. Raz nawet zrealizowałam te fantazje i zainwestowałam w przedłużanie paznokci żelem. Niestety, już kilka dni później - kiedy okazało się, że nie jestem w stanie pracować z długimi paznokciami - zgłosiłam się do manikiurzystki na spiłowanie żelu. Sporo mnie to kosztowało i bardzo długo trwało. Dlatego teraz, choć z okazji zbliżającego się urlopu chciałabym znowu poeksperymentować z długością paznokci , raczej się na to nie odważę. Chyba że znajdę salon przedłużający paznokcie metodą Gel-X Nail System... Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Aprés Nail Official (@apresnailofficial) Maj 19, 2019 o 11:06 PDT Zobacz także: Łatwiejsze i szybsze niż domowa hybryda, a efekt ten sam! Sprawdź, na czym polega metoda Elisium Nails Na czym polega przedłużanie paznokci metodą Gel-X Nail System? Przedłużanie paznokci za pomocą zestawu stworzonego przed markę Aprés zaczyna się od odtłuszczenia płytki i pomalowania jej tak zwanym pH Bonderem, czyli preparatem usuwającym z powierzchni paznokcia wilgoć. Kolejnym krokiem jest nałożenie na paznokcie bazy Non-Acidic Gel Primer oraz żelu służącego do przymocowania sztucznego paznokcia. Jeszcze przed jego nałożeniem utwardza się żel na paznokciu światłem - 30 sekund pod lampą LED lub 2 minuty pod lampą UV. Frezerką matuje się wnętrze tipsa i nakłada dokładnie na to miejsce warstwę żelu. Następnie dociska się tipsa do płytki paznokcia i naświetla go lampą LED lub UV . Tak przedłużone paznokcie można dowolnie malować i stylizować. Efekt utrzymuje się do trzech tygodni i po tym czasie (głównie ze względu na odrost)tipsy nałożone metodą Gel-X Nail System powinno się zdjąć. Na szczęście ten zabieg jest jeszcze prostszy i...

Przeczytaj
kwarcowa maska
Pielęgnacja Do sprzedaży trafiły kwarcowe maski! Jak działają?
Popularność kwarcowych rollerów zachęciła producentów kosmetycznych gadżetów do stworzenia kolejnego narzędzia pielęgnacyjnego z tego kryształu. Ich najnowszym wynalazkiem jest kwarcowa maska na twarz.
Matylda Nowak
wrzesień 23, 2019

Czego to ludzie nie wymyślą?! Luksusowa marka kosmetyczna stworzona przez hollywoodzką kosmetyczkę Angelę Caglię wprowadziła do sprzedaży maski wykonane z minerałów . Połączone cienkim sznurkiem fragmenty jadeitu tworzą maskę, która regularnie nakładana na twarz ma jej  przywracać świeży wygląd , a jej właścicielkę relaksować. Ten gadżet Cagli z całą pewnością jest piękny, ale czy ma jakiekolwiek pielęgnacyjne właściwości? Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Angela Caglia Skincare (@angelacagliaskincare) Sty 8, 2019 o 6:12 PST Jak działa maska z jadeitu? Wobec wielkiej i niesłabnącej popularności kwarcowych i jadeitowych rollerów, producenci gadżetów pielęgnacyjnych silą się, żeby znaleźć lub wymyślić kolejne narzędzie pielęgnacyjne wykonane z tych minerałów . Niezłą konkurencją dla rollerów okazały się kwarcowe i jadeitowe kostki lub skrobaczki gua sha . A teraz do sprzedaży trafiają pierwsze maski z kwarcu. Kwarcowa maska Angeli Caglii wyglądem bardzo przypomina maskę w płachcie. I tak jak tradycyjna maska w płachcie działa najlepiej - a w zasadzie TYLKO - gdy z nią na twarzy się leży . Twórczyni kwarcowej maski przekonuje, że usuwa ona z twarzy obrzęk, a spod oczu - cienie . Ma ona też poprawiać ukrwienie skóry i sprzyjać relaksowi osoby, która ma ją na twarzy. Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Angela Caglia Skincare (@angelacagliaskincare) Wrz 17, 2019 o 7:16 PDT Faktycznie naturalny chłód kwarcu i ciężar wykonanej z płytek tego minerału maski powinien zmniejszyć obrzęk twarzy . Z całą pewnością też leżenie z nią na twarzy jest relaksującym doświadczeniem. Jeśli zaś chodzi o poprawienie ukrwienia skóry i co za...

Przeczytaj
drenaż limfatyczny twarzy nóg mechaniczny efekty cena
Pielęgnacja Drenaż limfatyczny - twój sojusznik w walce o piękną i gładką skórę
Drenaż limfatyczny pozwala pozbyć się obrzęków, zmniejsza widoczność cellulitu i spłyca zmarszczki. Ponadto poprawia samopoczucie i zmniejsza dolegliwości przy chorych zatokach.
Matylda Nowak
styczeń 22, 2020

Jeśli twoim problemem są tak zwane ciężkie nogi, cellulit wodny lub po prostu pozbawiona blasku i wiotka skóra , pomyśl o drenażu limfatycznym. Ten wykonywany przez kosmetyczkę lub fizjoterapeutę masaż nie tylko poprawi wygląd i samopoczucie, ale pozytywnie wpłynie także na odporność organizmu. Nie bez powodu jest to ulubiony zabieg Aniołków Victoria's Secret - modelek prezentujących bieliznę tej marki i znanych z doskonałych figur i idealnej skóry. Fot.: iStock Drenaż limfatyczny - wskazania Drenaż limfatyczny to masaż, którego celem jest pobudzenie cyrkulacji krwi i limfy . Szczególnie ważne jest jednak w tym zabiegu usprawnienie przepływu tej ostatniej. Limfa (chłonka) to płyn tkankowy, którego głównym składnikiem jest przefiltrowane przez ściany naczyń włosowatych osocze krwi. Najważniejszym zadaniem chłonki jest transport limfocytów (komórek układu odpornościowego), immunoglobulin (przeciwciał chroniących organizm przed bakteriami i wirusami) oraz czynników krzepnięcia. Układ limfatyczny odgrywa też istotną rolę w procesie wchłaniania przez organizm lipidów dostarczanych z pożywieniem. Znaczna część limfy doprowadzonej do węzłów chłonnych jest wchłaniana przez naczynia krwionośne, a to oznacza, że jej ilość się zmniejsza. Kiedy wchłanianie chłonki odbywa się wolniej niż jej wytwarzanie, może dochodzić do zastojów . A przedłużający się zastój chłonki skutkuje obrzękiem limfatycznym. Wystarczy jednak samo tylko spowolnienie przepływu krwi i limfy w organizmie, żeby doświadczyć tak nieprzyjemnych objawów jak: uczucie ciężkości nóg i ich puchnięcie, żylaki, worki pod oczami , cellulit wodny. Na czym polega drenaż limfatyczny? Drenaż limfatyczny to masaż, podczas którego ciało jest głaskane, rozcierane i ugniatane. Wykonujący masaż fizjoterapeuta lub kosmetyczka stopniowo zwiększają nacisk. Ruchy są wypychające i...

Przeczytaj
masażer do twarzy
Pielęgnacja Masażer do twarzy przywróci twojej cerze jędrność i blask! [RANKING]
Regularnie stosowany masażer do twarzy napędzany siłą twoich mięśni lub akumulatorem może znacznie poprawić stan twojej skóry. Bo dzięki masażowi cera staje się nie tylko jędrniejsza, ale też zdrowsza.
Matylda Nowak
grudzień 04, 2019

Jesteśmy wielkimi fankami masażu twarzy! Doskonale wiemy, jakie efekty można osiągnąć regularnie masując sobie buzię , albo co można osiągnąć po zaledwie jednym (!) masażu wykonanym przez profesjonalistę . Niestety, brakuje nam cierpliwości i umiejętności, żeby z własnoręcznie wykonywanego masażu twarzy uczynić stały element naszej wieczornej lub porannej pielęgnacji. Na szczęście możemy ułatwić sobie życie, korzystając z któregoś z wielu dostępnych na rynku przyrządów do masażu . Masaż twarzy - efekty Zainwestowanie w którykolwiek z wybranych przez nas przyrządów do masażu twarzy bardzo się opłaca. Dlaczego? Bo masażer - zarówno ten napędzany siłą naszych mięśni, jak i ten na baterie lub z akumulatorem - podziała na naszą cerę i mięśnie twarzy intensywniej i bardziej precyzyjnie niż nasze dłonie. A jakich efektów stosowania masażera do twarzy możemy się spodziewać? Urządzenie do masażu używane codziennie przez przynajmniej pięć minut potrzebuje tylko kilku tygodni, żeby wyraźnie poprawić stan naszej cery i wygląd twarzy . Przede wszystkim, sprawi ono, że kosmetyk "poślizgowy" (nie masujemy twarzy na sucho, tylko po nałożeniu na nią olejku, serum lub kremu) lepiej spenetruje rozgrzaną masażem skórę. Kolejnym efektem używania urządzenia do masażu twarzy jest  rozluźnienie jej mięśni i ich wzmocnienie . Trzeba pamiętać, że gdy mięśnie twarzy słabną, zmienia nam się owal twarzy, a pod oczami robią się worki . Za to jednym z powodów powstawania zmarszczek jest utrwalenie skurczu mięśni.  Ponadto masaż pobudza krążenie krwi i limfy w tkankach. I tym samym ułatwia usuwanie z nich toksycznych produktów przemiany materii oraz zapewnia ich lepsze dotlenienie oraz odżywienie. A cera, która jest lepiej dotleniona i odżywiona , jest zdrowsza i zdecydowanie lepiej wygląda. Mało tego - tak pobudzona do życia skóra energiczniej produkuje...

Przeczytaj