klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
Styl życia

Postanowienia noworoczne – jak je zrealizować?

Czy Wy również tak macie, że co roku postanawiacie z Nowym Rokiem zmienić swoje życie, a wychodzi jak zawsze? Co zrobić, aby w roku 2018 trzymać się swoich postanowień i realizować je z pełną mobilizacją i determinacją? Jak sprawić, by rok 2018 był dla Was przełomowy?
Agata Olejniczak
styczeń 03, 2018

Poniżej 21 punktów, które mogą Ci dotrzeć do Twojego wymarzonego celu!

1. Podsumuj swoje dotychczasowe osiągnięcia i wyciągnij wnioski. Ciesz się z tego, co udało Ci się już zrealizować.

2. Spłać swoje długi i więcej się nie zapożyczaj. Zacznij Nowy Rok bez finansowych zobowiązań. Uwolnij się od swojej przeszłości, zacznij żyć obecną chwilą i planować swoją przyszłość. Dobrze jest umiejscowić naszą codzienności w szerszym kontekście.

3. Spisz swoje postanowienia w punktach. Wtedy łatwiej będzie Ci trzymać się konkretnych założeń.

4. Każdy z punktów podziel na etapy realizacji. Plan wtedy stanie się bardziej czytelny i realny do zrealizowania.

5. Wyznacz granice czasowe konkretnych działań i staraj się ich trzymać.

6. Mniej narzekaj, więcej się uśmiechaj. Śmiech jest zdecydowanie lepszy od złości i narzekania, czy też przesadnej powagi.

7. Stawiaj sobie realne do zrealizowana cele, mierz siły na zamiary.

8. Nie wymagaj od siebie zbyt wiele, ale też zbytnio sobie nie pobłażaj. Lepiej zrealizować kilka punktów z listy dobrze niż kilkanaście nieskutecznie.

9. Nie poddawaj się jeżeli spotkasz na swojej drodze przeciwności, traktuj je jak wyzwania.

10. Bądź elastyczna. Zmieniaj strategię, nie trzymaj się bardzo sztywno planu. Bądź gotowa na zmiany. Na wszystko można patrzeć pod różnymi kątami.

11. Podejmuj słuszne decyzje. Zauważyłam, że wiele z nas ma problem z podejmowaniem szybkich i trafnych decyzji. Bardzo ważne jest analizowanie decyzji przed ich podjęciem, jednak nie każda decyzja może zaczekać. Dobrze jest porozmawiać z osobami kompetentnymi, aby pomogły nam wysunąć dobre wnioski i nauczyły pewnej metodologii działania.

12. Podobno na tyle inni w nas wierzą, na ile my same w siebie wierzymy.

13. Wyrób sobie dobre nawyki. Ogranicz oglądanie telewizji, bezsensownego serfowania po Internecie, od razu zyskasz więcej czasu na realizację swoich pasji i założeń.

14. Przebywaj więcej na świeżym powietrzu, dzięki temu Twój mózg będzie lepiej dotleniony, a tym samym będzie lepiej działał.

15. Więcej ruchu, bo w zdrowym ciele zdrowy duch.

16. Znajdź czas na relaks, modlitwę czy medytację.

17. Jesteś tym co jesz. Dostarczaj więc swojemu organizmowi dobrego „paliwa”.

18. Czytaj więcej książek, nie od dziś wiadomo, że rozwijają one wyobraźnię i kreatywność.

19. Bądź swoją najlepszą przyjaciółką! Otaczaj się ludźmi życzliwymi. Na fałszywych przyjaciół, szkoda Twojego czasu.

20. Spędzaj więcej czasu z bliskimi. Dbaj o wzajemne relacje.

21. Ogranicz zbędne wydatki. Skup się na swoich priorytetach.

Myślę, że pomogłam Wam zacząć Nowy Rok z przytupem. Starajcie się zarażać ludzi swoim optymizmem. Wierzę, że i dla Ciebie rok 2018 będzie przełomowy i pełen dobrej energii. Bądź kowalem swojego losu, odrzucaj wszystkie negatywne myśli, skupiaj się na tych pozytywnych. Powodzenia, w realizacji celów i dążeń!

Komentarze
Styl życia Jak zaoszczędzić kilka tysięcy (serio!) rocznie? Zacznij od... kąpieli i ładowarki do telefonu
Masz wrażenie, że każdego miesiąca pieniądze przepływają ci przez palce? Narzekasz na wysokie ceny gazu/prądu/wody oraz żywności? Na ich wysokość nie masz wpływu, ale masz wpływ na to, jak rozporządzasz własnymi środkami. Dlatego już dzisiaj zacznij wyrabiać w sobie dobre nawyki, które w skali roku pozwolą ci zaoszczędzić całkiem sporą sumę pieniędzy!
Agata Olejniczak
luty 25, 2017

Mieszkanie na stand-by-u Wyłączasz wieczorem laptopa, ale mimo to podłączasz go do prądu na całą noc? Do tego zostawianie w kontakcie ładowarek i wszystkich sprzętów na wiecznym tzw. stand-by'u (nawet jak wyjeżdżasz na dłużej). Efekt? Płacisz za prąd, mimo, że z niego nie korzystasz. Jeżeli zaczniesz zwracać na takie (z pozoru drobne) rzeczy uwagę, to w skali roku możesz zaoszczędzić nawet kilkadziesiąt złotych, a często nawet... kilkaset. Prawda, że warto? Woda przyjemności doda  Któż z nas nie lubi długich, gorących pryszniców albo wylegiwania się w wannie pełnej wody? Oczywiście nikt ci tego nie zabrania. W końcu po to ciężko pracujesz, by pozwalać sobie na takie przyjemności. Jeżeli jednak korzystasz z nich codziennie, z czasem stają się powszednie i... nudne. Długie kąpiele zostaw na wyjątkowe okazje. Ustal, że będzie to jeden weekendowy wieczór, czy jeden dzień w tygodniu, w którym miałaś bardzo trudne spotkania w pracy. Wtedy będziesz wyczekiwać tych miłych chwil, które wzbogacisz o lampkę wina i świeczki. No i ukochanego oczywiście :) Efekt? Rzadsze kąpiele to oszczędność do kilkuset złotych w skali roku. Woda czystości doda Ale przecież korzystanie z wody to nie tylko kwestia długich kąpieli. Pamiętaj o kilku innych sprawach, które pomogą zaoszczędzić. Zakręć wodę, gdy myjesz zęby. Oszczędniej myj naczynia - dobrym sposobem jest je zmoczyć, umyć gąbką z płynem do naczyń (przy zakręconej wodzie), a potem spłukanie letnim strumieniem. Oczywiście najlepszym (najwygodniejszym i najbardziej ekonomicznym) rozwiązaniem jest zmywarka, która na jeden cykl zmywania zużywa ok. 13 litrów wody, podczas, gdy umycie takiej samej ilości naczyń pozbawi... 30 litrów. To niewielki koszt (dobry sprzęt kupisz już za ok. 1000 zł) biorąc pod uwagę jego zalety. Nie zapomnij też zainstalować w baterii kranowej tzw. perlatorów (sitek o drobnych...

Przeczytaj
jak przestac narzekać
Fotolia
Styl życia 4 sposoby jak przestać narzekać
Słyniemy z narzekania. Narzekamy na wszystko: na pogodę, na pracę, na partnera, na przyjaciółki. Jak możemy to zmienić? Oto 4 sposoby jak przestać narzekać - łatwe i szybkie.
Kasia Tolak
marzec 30, 2015

1. Unikaj narzekaczy i źródeł irytacji Towarzystwo ludzi wiecznie na coś narzekających spowoduje, że prędzej czy później albo ulegniesz ich ponurej wizji świata albo poczujesz się nimi obciążona i zmęczona. A to prosta droga do narzekania. Dlatego staraj się otaczać ludźmi pozytywnie nastawionymi do życia, wesołymi, otwartymi. Ogranicz również oglądanie telewizji. Nie nakręcaj się negatywnymi informacjami z kraju i ze świata! 2. Poproś bliskich o wsparcie Sami zwykle tak utożsamiamy się ze swoim tokiem myślenia, że tracimy nad nim kontrolę i nie słuchamy samych siebie. Osoba z boku widzi i słyszy nas wyraźniej. Dlatego poproś bliskich lub przyjaciół, żeby ci uświadamiali, kiedy narzekasz, a będziesz mogła z tym skończyć. 3. Zawsze dostrzegaj dobre strony sytuacji Jakość tego, co nas otacza, jest głównie naszą interpretacją. To od niej zależy, czy uważamy, że rzeczywistość jest piękna, czy wroga. Jeśli to drugie, zacznij zadawać sobie pytania „A co, jeśli…?” i snuj tylko pozytywne przypuszczenia. „A co, jeśli mi się to spodoba?”, „A co, jeśli mi się uda?”. Fantazjuj, a mózg, który nie odróżnia rzeczywistości od fantazji, tylko odbiera słowa i obrazy z myśli, będzie działał na rzecz dobrych interpretacji. A wtedy będziesz miała mniej powodów do narzekania! 4. Bądź wdzięczna Codziennie znajdź kilka rzeczy, za które jesteś losowi wdzięczna. Możesz je zapisać. I rób to za każdym razem, gdy masz ochotę ponarzekać na jakąś sytuację. Wdzięczność to klucz do dobrego życia. Jeśli ciągle narzekasz na swojego partnera, spisuj na kartce wszystkie jego zalety, jakie przyjdą ci do głowy. Po kilku tygodniach takiego ćwiczenia zabraknie ci miejsca na kartce, a po kilku miesiącach zrozumiesz, że to naprawdę działa. Czy mąż się poprawił, czy to ty zmieniłaś perspektywę patrzenia na niego? Sprawdź!

Przeczytaj
Fotolia, materiały PR
Styl życia Jaki prezent dla chłopaka?
Urodziny, święta, rocznica - w ciągu roku jest wiele okazji, by wręczyć chłopakowi prezent od serca. Zobacz, co możesz mu ofiarować, by na pewno był zadowolony!
Materiał partnera
luty 14, 2015

Nie od dzisiaj wiadomo, że mężczyźni lubią praktyczne prezenty – najlepiej takie, które będą w częstym użytku i przydadzą się do konkretnych czynności. Idąc tym tropem, z okazji walentynek możesz sprezentować mu np. coś, co bardzo ułatwi mu codzienną pielęgnację skóry twarzy – golarkę. Golarka to fajny pomysł na prezent, który z pewnością ucieszy każdego mężczyznę. Możesz wybrać np. golarkę Braun WaterFlex, która umożliwia golenie zarówno na mokro, jak i na sucho. Zapewnia wyjątkowy komfort dla skóry i doskonałą dokładność golenia, nawet w trudno dostępnych miejscach, dzięki zastosowaniu ruchomej głowicy, która dopasowuje się do kształtu twarzy. 5 powodów, dla których warto dać mu golarkę 1. Golarka na pewno się przyda – trudno o bardziej uniwersalny podarunek. Kwestia golenia zarostu dotyczy każdego mężczyzny, więc masz pewność, że Twój prezent znajdzie praktyczne zastosowanie. 2. Nowoczesna golarka, np. Braun WaterFlex, spodoba się każdemu mężczyźnie – wyjątkowy design i możliwość golenia na mokro i na sucho z pewnością przypadnie mu do gustu. 3. Golarka pozwoli oszczędzić cenny czas każdego ranka – codzienna pielęgnacja zarostu Twojego mężczyzny będzie przebiegała szybko i sprawnie, a zaoszczędzony czas możecie wykorzystać np. na wspólną kawę przed wyjściem do pracy. 4. Pomoże zadbać o skórę – golarki Braun WaterFlex można używać pod prysznicem i/lub z pianką, co pozwala uzyskać wyjątkową dokładność golenia, zapewniając komfort dla skóry oraz zapobiegając podrażnieniom. 5. Nie będziesz mogła mu się oprzeć – jeśli jeszcze wahasz się, czy golarka to dobry prezent, po prostu wyobraź sobie dotyk gładkiej, miękkiej skóry jego twarzy… Chyba nie trzeba dodawać nic więcej ;) materiał sponsorowany

Przeczytaj
sleeping pack
Pielęgnacja Sleeping beauty - pielęgnacyjny trend, który pokochamy w 2018 roku
Europejskie kobiety pokochały koreańskie kosmetyki i metody pielęgnacji - czy w 2018 roku wciąż będziemy pod ich urokiem? Ten trend może o tym zadecydować!
Agata Kufel
wrzesień 21, 2017

Ostatnie miesiące dobitnie pokazały, że koreańska pielęgnacja na dobre zadomowiła się w amerykańskiej i europejskiej przestrzeni beauty . Kosmetyki z Dalekiego Wschodu możemy dziś kupić w większości drogerii; pokochałyśmy maseczki bąbelkowe i dwuetapowe oczyszczanie twarzy. Jaki trend zawładnie naszą wyobraźnią już za kilka miesięcy? Sleeping beauty - udoskonalone oblicze nocnej pielęgnacji Koreański rynek kosmetyczny zmienia się bardzo dynamicznie - ponieważ konsumentki są przyzwyczajone do ciągłych innowacji, marki prześcigają się w opracowywaniu nowych linii i wciąż udoskonalają swoje produkty. Ze względu na coraz łatwiejszy dostęp do koreańskich kosmetyków i widoczne zainteresowanie, jakie budzą na całym świecie, zachodni producenci podążają za trendem i dbają o konkurencyjność - np. dziś podkłady i kremy BB w cushionie oferuje większość dobrze nam znanych, europejskich gigantów kosmetycznych. Z tego względu możemy śmiało założyć , że cokolwiek zyska popularność w Korei i za pośrednictwem internetu przeniknie do reszty świata, z dużym prawdopodobieństwem po pewnym (coraz krótszym) czasie stanie się hitem także u nas . Czego więc możemy oczekiwać w 2018 roku? Możliwej odpowiedzi na to pytanie dostarcza niedawny wywiad przeprowadzony przez portal The Klog z Bradley'em Horowitzem - dyrektorem generalnym amerykańskiego oddziału koncernu Amore Pacific , który jest obecnie liderem koreańskiej branży beauty . To do niego należą takie marki (znane i lubiane także w Polsce) jak Etude House, Innisfree i Laneige. Zapytany o trendy, jakie przewiduje na przyszły rok , Bradley odpowiedział w dwóch słowach: sleeping beauty . Post udostępniony przez Svetlana (@my_beauty_asia) 24 Maj, 2015 o 3:49 PDT Według szefa amerykańskiego Amore Pacific, to właśnie zagadnienie całonocnej pielęgnacji będzie jednym z...

Przeczytaj