Maskara AA
Chcę testować
Pomadki Lip Me Up
Chcę testować
Produkty Dr Skin Clinic
Chcę testować
Serum Lirene
Laureaci
Bourjois
Laureaci
Kosmetyki Rosie
Laureaci
Kosmetyki Neutrogena
Laureaci
kosmetyki Marc Anthony
Laureaci
Kosmetyki Rimmel London
Chcę testować
Kosmetyki Eveline Cosmetics
Laureaci
Kosmetyki Vegaya
Laureaci
Produkty Inveo
Laureaci
Kosmetyki Syoss
Wyniki testu
Kosmetyki Bielenda
Laureaci
kosmetyki Lift4Skin
Laureaci
kosmetyki Pomegrace
Laureaci
Kosmetyki Neboa
Laureaci
Kosmetyki AA
Laureaci
Fluid Lirene
Laureaci
Vianek
Laureaci
Styl życia

Produkty, które wydają się zdrowe, a nie są

- Staram się odżywiać zdrowo i dietetycznie, a nie mogę schudnąć. Mam też problemy ze skórą, łamią mi się paznokcie i rozdwajają włosy. Dlaczego? - to pytanie, które zadaje sobie wiele młodych kobiet. Specjaliści przekonują, że jak w wielu przypadkach, winna jest nasze dieta, czyli to, co spożywamy na co dzień. Kuszone reklamami, często zupełnie nieświadomie sięgamy po produkty, które wydają się nam sprzyjać, ale tak nie działają. Rujnujemy przez to swoją sylwetkę i zdrowie. Sprawdźmy, co naprawdę kryje się w najpopularniejszych "zdrowych" produktach i kiedy dajemy nabić się producentom w przysłowiowa butelkę.

Jogurty 0 proc. - Lekarze i dietetycy zalecają, by codziennie spożywać przynajmniej jeden kubeczek jogurtu (ok. 200 g). Powinien być to jednak jogurt naturalny. Bo choć jogurty oznaczone informacją 0 proc. nie zawierają tłuszczu, zawierają w swoim składzie bardzo dużo substancji słodzących. W małym kubeczku może być aż 5 łyżeczek cukru. Poza tym w jogurcie z nazwy "owocowym" kryje się mnóstwo substancji dodatkowych: aromatów, barwników, słodzików, syropu glukozowo-fruktozowego, żelatyny wołowej, proszku owocowego czy innych. Jogurty truskawkowe, poziomkowe czy wiśniowe bardzo często zawdzięczają swój kolor koszenili, barwnikowi uzyskiwanemu z ciała owadów (odwłoków mszyc żerujących na kaktusach). Owady te występują np. w tropikalnych rejonach Ameryki Południowej.

Musli - Wydaje się idealnym wyborem na śniadanie. Znaczna część osób odchudzających się czy chcących się zdrowo odżywiać, zaczyna dzień od porcji mieszanki płatków zalanych jogurtem lub mlekiem. Reklamuje się je jako zdrowe i niskokaloryczne. Czy faktycznie takie są? Byłyby, gdyby w ich składzie nie było tyle cukru, substancji spulchniających, syropu glokozowo-fruktozwego, oleju palmowego, tłuszczów utwardzonych i kandyzowanych owoców - tego nie powinno się jeść. Jak wiele złych składników jest w jednej porcji przekonamy się czytając skład produktu. Musli ze sklepu to niezbyt trafiony pomysł, żeby było smaczne i rzeczywiście zdrowe, wystarczy zmieszać płatki, np. owsiane, żytnie, jaglane i dodać amarantus, pestki słonecznika dyni, posiekane orzechy włoskie, suszoną żurawinę czy sezam.

Ciemny chleb - O tym, że należy jeść ciemne pieczywo, mówiły nam już nasze babcie. Jednak w przeciwieństwie do tego, co dawniej można było kupić w tradycyjnych piekarniach, dzisiaj ciemny chleb zastawia na nas pułapki. Ogromny wybór pieczywa o nowych recepturach i kształtach sprawia, że stojąc przy półkach z pieczywem trudno się odnaleźć. Prawdziwy chleb, jak wynika z definicji, powinien być żytni, na zakwasie. Najzdrowsze jest pieczywo produkowane z mąki graham lub razowej, o ciemnym zabarwieniu. Jednak dziś do wypieku chleba dodaje się mnóstwo spulchniaczy (np. E330, E322), wybielaczy (np. mąki sojowej, E471, E300), konserwantów, emulgatorów, środków zapobiegających pleśni, a nawet karmelu, który nadaje ciemny kolor. Pieczywo z takimi dodatkami nie ma nic wspólnego ze zdrowym chlebem.

Zobacz także:  Co warto dodać do wody, by szybciej tracić na wadze?

Autor: Magdalena Lalik

bezpieczne zabawki
Fotolia
Styl życia
Bezpieczne zabawki dla dziecka - jak wybrać?
Czy zabawki, które kupujesz dziecku, są dla niego bezpieczne? Zobacz, jak rozsądnie wybierać zabawki dla malucha.

Przeprowadzone na polskim rynku kontrole zabawek wykazały wiele nieprawidłowości. Produkty nie są odpowiednio oznakowane - brakuje informacji, że zawierają drobne elementy, danych producenta. Brak również wymaganych przez prawo ostrzeżeń i certyfikatów Unii Europejskiej oraz bezpieczeństwa. Które zabawki można kupować dziecku bez obaw o jego bezpieczeństwo? Podpowiadamy, jak kupować zabawki, aby były dla dziecka bezpieczne. Niebezpieczne zabawki Zastrzeżenia budzi aż 23% zabawek na polskim rynku. W ostatnim czasie Inspekcja Handlowa skontrolowała 3160 produktów, a nieprawidłowości wykryto aż w 728 przypadkach. Tysiące przypadków zatrucia, zadławień i okaleczeń spowodowanych niebezpiecznymi zabawkami sprawiły, że Unia Europejska i polski rząd zajęły się tym tematem. W 2009 roku uchwalono tzw.  dyrektywę zabawkową , która określa zasadnicze wymagania co do bezpieczeństwa zabawek. Co roku do tego rozporządzenia dodawane są kolejne ustalenia odnośnie np. dopuszczalnego poziomu ołowiu, baru, kadmu czy innych metali lub substancji, które mogą zagrażać zdrowiu lub życiu dziecka. 5 kryteriów bezpiecznej zabawki Bezpieczne zabawki muszą spełniać określone kryteria, przede wszystkim powinny posiadać: szczegółową  instrukcję obsługi w języku polskim  z informacją o przeznaczeniu przedmiotu oznaczenie wieku dziecka , dla którego przeznaczona jest zabawka nazwę producenta  lub importera oraz jego adres stosowne ostrzeżenie co do zastosowania zabawki, zwłaszcza gdy użytkowanie jej wymaga nadzoru osoby dorosłej oznaczenie CE , oznaczające stosowanie się producenta do norm europejskich w w kwestii spełniania wymogów technicznych, mechanicznych i fizycznych, palności i ulatniania się pierwiastków chemicznych (norma EN71) Warto, aby zabawka posiadała też inne oznaczenia bezpieczeństwa, np.  Certyfikat Instytutu Matki i Dziecka  oraz Państwowego...

Fotolia
Pielęgnacja
Jak prawidłowo dobrać olejek do typu cery?
Olejek to kosmetyk, który powoduje świecenie i zapychanie cery? Nie, jeśli odpowiednio dobierzemy go do typu swojej skóry. Zobaczcie, jak nie popełnić przy tym błędów.

Najpopularniejszy podział olejków , który pomaga w prawidłowym doborze do typu cery to rozróżnianie ze względu na zawartość wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Podział ten wyróżnia oleje nieschnące (z zawartością mniej niż 20 proc. wspomnianych kwasów), półschnące (zawartość kwasów na poziomie 20-50 proc.), a także oleje schnące, które zawierają więcej niż 50 proc. wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Jakim cerom są one dedykowane? Oleje schnące Oleje schnące są polecane posiadaczkom cer mieszanych, a głównie tłustych, problematycznych. Wchłaniają się dość szybko, gdyż mają dość lekką konsystencję. Nie pozostawiają na cerze tłustej warstwy, nie powinny także powodować zapychania skóry. Mogą być stosowane pod makijaż. Olej z pestek malin, olej z pestek truskawek, olej lniany, olej jojoba, olej z wiesiołka, olej konopny, olej z ogórecznika Oleje nieschnące Przeciwieństwo olei schnących, czyli oleje nieschnące najlepiej sprawdzą się w pielęgnacji cery suchej, oraz dojrzałej. Tego rodzaju oleje wchłaniają się wolnej, dzięki czemu na długo przynoszą przyjemne uczucie mocnego nawilżenia. Niestety mogą zapychać cerę, dlatego też powinny stosować je osoby z cerą bez skłonności do zaskórników. Do grona najbardziej polecanych olei nieschnących należą: Olej kokosowy, olej arganowy, olej makadamia, olej z pestek brzoskwini, olej z dzikiej róży, olej marula, olej z awokado Oleje półschnące Obok olei schnących i nieschnących wyróżniamy także oleje półschnące polecane przede wszystkim w pielęgnacji cery normalnej. Wśród olei z tej kategorii wyróżniamy: Olej z pestek śliwki, olej ze słodkich migdałów, olej z pestek moreli Prawidłowy dobór olejku do twarzy Podczas zakupu olejku do twarzy oprócz podziału ze względu na zawartość wielonienasyconych kwasów tłuszczowych należy zwrócić uwagę także...

Styl życia
5 produktów, które warto jeść po antybiotykoterapii
Antybiotyki to grupa lekarstw o wyjątkowym działaniu. Mają zdolność do niszczenia bakterii oraz hamowania ich wzrostu, ale mogą także szkodzić. Aby były skuteczne, muszą być odpowiednio dobrane przez lekarza, niektóre niszczą wiele rodzajów bakterii, inne tylko jeden typ drobnoustrojów. Wraz ze szkodliwymi zarazkami, antybiotyk uderza także w pożyteczne mikroorganizmy, dlatego tak ważna jest odpowiednia dieta, która zapewni nam prawidłową florę jelitową.

1. Błonnik Po antybiotykoterapii poleca się szczególnie produkty bogate w błonnik, który oczyści skutecznie jelita z toksyn oraz dostarczy pożywki dla korzystnych bakterii. Włókno pokarmowe, dzięki właściwościom absorpcyjnym wchłania także duże ilości wody, pobudza perystaltykę jelit i zapobiega zaparciom. Błonnik możemy znaleźć m.in. w kaszach, ryżu, pieczywie żytnim, otrębach oraz nasionach roślin strączkowych. 2. Probiotyki Aktywne bakterie, które tworzą naturalną florę bakteryjną jelita poprawiają stan układu pokarmowego. Naturalne źródła probiotyków, czyli strażników naszego zdrowia to m.in. jogurty, kiszona kapusta bądź ogórki, tofu oraz chleb na zakwasie. Kiszonki zawierają bakterie kwasu mlekowego, które namnażane są w procesie kiszenia, poprawiają trawienie oraz likwidują toksyny z organizmu. Jogurty bogate są w wapń, białko i fosfor, najlepsze są te naturalne, zawierające szczepy bakterii probiotycznych. Kwas chlebowy wspomaga i reguluje mikroflorę jelitową oraz przemianę materii. Tofu, czyli twarożek sojowy to doskonałe źródło białka, przyswajalnego żelaza oraz wapnia. 3. Warzywa i owoce Jedź je tak często jak tylko możesz, gdyż wzbogacają one całodzienne pożywienie w witaminę C oraz składniki mineralne o działaniu alkalizującym. Do warzyw i owoców, które szczególnie wzmocnią twoją odporność należą: buraki, czosnek, cebula, seler, chrzan, cytrusy oraz żurawina. 4. Kwasy Omega-3 i Omega-6 Kwasy tłuszczowe obecne w tłustych rybach oraz oleju lnianym wspomagają naturalną odporność organizmu. Nienasycone kwasy DHA oraz GLA są bardzo ważnym budulcem wszystkich nerwów oraz komórek. Pełnią także bardzo ważne funkcje przeciwzapalne i przeciwzakrzepowe. 5. Zioła wzmacniające...

krem naturalny składniki działanie certyfikaty
Pielęgnacja
Naturalny krem do twarzy – dlaczego go używać, jak go rozpoznać
Naturalny krem do twarzy powinien zawierać specyficzne składniki i mieć przyznane odpowiednie certyfikaty. Ale spełnienie tych warunków wcale nie oznacza, że ten kosmetyk będzie dla ciebie dobry.

Jeśli stoisz przed półką z kremami do twarzy z postanowieniem, że tym razem wyjdziesz z drogerii z naturalnym produktem, to czeka cię trudne zadanie. Bo nie każdy krem, którego producent deklaruje jego naturalność, faktycznie spełnia wymogi konieczne, by móc być nazwanym "naturalnym" . Dlatego, zamiast ślepo wierzyć w rzucające się w oczy napisy na pudełku czy słoiczku kosmetyku, lepiej jest wczytać się w to, co zostało napisane znacznie mniejszym drukiem – skład INCI . Fot.: iStock Jaki powinien być naturalny krem do twarzy? W 2000 roku Komitet Ekspertów Produktów Kosmetycznych przy Komitecie Zdrowia Publicznego Rady Europy określił, jakie kosmetyki można nazywać naturalnymi . Zgodnie z wytycznymi Komitetu naturalny krem do twarzy: nie może w swoim składzie zawierać zanieczyszczeń i związków chemicznych, które mogą negatywnie oddziaływać na ludzki organizm, jego receptura musi być oparta na składnikach pochodzenia naturalnego, metody uzyskania jego składników to tłoczenie, destylacja, ekstrakcja, filtracja, suszenie oraz techniki mikrobiologiczne lub enzymatyczne, może zawierać tylko rozpuszczalniki naturalne lub pochodzenia naturalnego, takie jak woda, alkohol etylowy i gliceryna, może zawierać tylko emolienty i emulgatory otrzymane z substancji naturalnych drogą hydrolizy, estryfikacji lub reestryfikacji (np. oleje roślinne, woski, lanolina), może zawierać tylko naturalne substancje zapachowe (niedozwolone są syntetyczne olejki eteryczne, substancje modyfikowane chemicznie oraz syntetyczne reprodukcje naturalnych zapachów). Naturalny krem do twarzy z certyfikatem Pewnym ułatwieniem przy poszukiwaniu naturalnego kremu do twarzy będą  certyfikaty, przyznawane przez międzynarodowe organizacje oceniające zarówno jakość i pochodzenie składników kosmetyków, jak i warunki, w jakich są one produkowane. Certyfikaty potwierdzające naturalność kosmetyku COSMOS,...

Nasze akcje
Zapachy Police
PIELĘGNACJA

Wygraj nowe zapachy z linii GOODVIBES od Police To Be!

STYL ŻYCIA

Rossmann wspiera Niebieską Linię

Pielęgnacja skóry suchej
PIELĘGNACJA

Jak wykonać makijaż przy skórze suchej?

Maciej Zień Beauty
MAKIJAŻ

Kolekcja Maciej Zień Beauty jest już dostępna!

Polecane
Najnowsze
Wybrane dla Ciebie
modne buty na jesień 2021
Moda

Modne buty na jesień 2021 - TOP 6 modeli, które będą hitem sezonu [Przegląd z sieciówek]

Aneta Zygmuntowicz
modne sukienki na jesień 2021 z sieciówek
Moda

Modne sukienki na jesień 2021 od 60 złotych. 5 propozycji z sieciówek, które musicie mieć w szafie!

Aneta Zygmuntowicz
efekty stosowania retinolu
Pielęgnacja

Retinol – efekty na trądzik i zmarszczki. Kiedy się pojawią i jakie są skutki uboczne?

Aneta Zygmuntowicz
odżywki emolientowe do włosów
Fryzury

Odżywki emolientowe do włosów - jaką wybrać i jak je stosować? [ranking najlepszych]

Laura Osakowicz
AZS na szyi
Pielęgnacja

Atopowe zapalenie skóry - przyczyny, objawy i sposoby leczenia

Julia Cichocka
fryzura z długich włosów
Fryzury

Fryzury z długich włosów, które zrobisz samodzielnie w 5 minut. TOP 15 inspiracji [Zdjęcia]

Aneta Zygmuntowicz
kurtka przejściowa na jesień 2021
Moda

Kurtki przejściowe na jesień 2021. Przegląd z sieciówek od 60 zł [Sinsay, Bershka, Zara, House, H&M]

Aneta Zygmuntowicz
płaszcze w kratę
Moda

Najmodniejsze płaszcze w kratę na jesień 2021 z sieciówek [Sinsay, Stradivarius, H&M, Tatuum, Mango]

Paulina Wierzchowiecka
pełne usta
Pielęgnacja

Pełne usta - jak uzyskać, jak dbać i jak malować?

Aneta Zygmuntowicz
nakładanie henny do brwi
Pielęgnacja

Henna do brwi - jak zrobić ją w domu, ile kosztuje i którą wybrać?

Paulina Wierzchowiecka
depilacja cukrowa
Pielęgnacja

Depilacja cukrowa - jak ją wykonać w domu? Przepis na pastę cukrową do depilacji

Katarzyna Dobrzyńska
jak używać roller do twarzy
Pielęgnacja

Jak używać rollera do twarzy, aby pozbyć się opuchlizny? [Krok po kroku]

Laura Osakowicz
bakuchiol najlepsze kosmetyki z roślinnym zamiennikiem retinolu
Pielęgnacja

Bakuchiol, czyli roślinna alternatywa retinolu. Jak działa i jak stosować?

Milena Majak
Dziewczyna z naturalnym makijażem
Makijaż

Naturalny makijaż - jak go zrobić krok po kroku?

Julia Cichocka
Kobieta ze zniszczonymi w
Fryzury

Zniszczone włosy - domowe sposoby i kosmetyki na przywrócenie im blasku

Milena Majak Julia Cichocka