klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
Sok z selera naciowego
Styl życia

Sok z selera naciowego lekarstwem na trądzik? Sprawdź, jak przygotować koktajl, na którego punkcie oszalał Instagram!

Sok z selera naciowego staje się coraz bardziej popularny, a to za sprawą jego cudownych właściwości. Po takie śniadanie powinny sięgać osoby, które zmagają się z trądzikiem, przebarwieniami, ale także chcą zgubić kilka kilogramów i zadbać o jelita. Efekty picia soku z selera naciowego zobaczysz już po kilku dniach!
Katarzyna Dobrzyńska
kwiecień 13, 2021

Sok z selera naciowego zyskuje coraz większą popularność. O jego cudownych właściwościach mówią nie tylko gwiazdy, ale również dietetycy czy trenerzy personalni. I nic w tym dziwnego, bo taki koktajl cudownie wpływa na jelita, metabolizm, wspiera pracę tarczycy, nerek, czy umysłu. A przy dłuższym stosowaniu zobaczymy efekty jego działania na naszej twarzy - pomoże w walce z trądzikiem, łuszczycą, egzemą, a także złagodzi wysypki. 

Tonik na trądzik z kwasem migdałowym - sprawdzony przepis!

Właściwości selera naciowego

Seler to niskokaloryczne warzywo bogate w witaminy i mikroelementy, które służą zdrowiu i urodzie człowieka. Choć jego gorzkawy smak wcale na to nie wskazuje, w selerze znajduje się dwa razy więcej witaminy C niż w cytrusach. Znajdziemy w nim też witaminy z grupy B - między innymi kwas foliowy oraz witaminę PP. Łodygi selera zawierają duże ilości beta-karotenu, witaminy E, fosforu wapnia, potasu i cynku, a także trochę magnezu i żelaza. Sok z selera przyspiesza metabolizm, usprawnia pracę układu trawiennego i wspomaga usuwanie z organizmu szkodliwych toksyn.

Jak sok z selera naciowego wpływa na trądzik?

W mediach społecznościowych znajdziemy wiele wpisów, które głoszą, że „sok z selera naciowego wyleczył mój trądzik”. Czy to możliwe? Na pewno warto spróbować. Sok z selera jest świetnym przeciwutleniaczem, dzięki czemu wpływa na stan naszej cery - napina ją, nawilża i pobudza do szybszej regeneracji.  W jego składzie znajdziecie również beta-karoten, witaminę C czy witaminę E, które również korzystnie działają na naszą skórę. Picie soku z selera naciowego wpłynie na kondycję skóry, jednak nie da się jednoznacznie stwierdzić, że jest lekarstwem na trądzik.

Sok z selera naciowego

Czy sok z selera naciowego pomaga w odchudzaniu?

To kolejne pytanie, które często się pojawia, kiedy słyszymy „sok z selera naciowego”, a my śpieszymy z odpowiedzią. Sam sok z selera naciowego nie odejmie nam kilogramów, ale zdecydowanie nam to ułatwi. Szczególnie jeśli będziemy pić go na czczo, bo wtedy pobudza nasz metabolizm, usprawnia pracę jelit, dostarcza dużo błonnika do naszego organizmu. Przy tym nawadnia i usuwa nadmiar wody z organizmu. Nie zapominajmy, że również na długo zapewnia uczucie sytości, a przy tym ma niewiele kalorii, dlatego warto włączyć do go swojej diety jeśli jesteśmy na detoksie sokowym lub diecie redukcyjnej.

Dlaczego sok z selera naciowego pijemy na czczo?

Sok z selera naciowego pity na czczo zadziała najbardziej efektownie. Powinniśmy go wypić około 470 mililitrów i poczekać przynajmniej 15 minut do pierwszego posiłku. Te warunki mają sprawić, że sok będzie działać na nasz organizm najsilniej.

Przeciwskazania do picia soku z selera naciowego

Chociaż sok z selera naciowego to samo zdrowie, to oczywiście są pewne przeciwskazania, które powinny znać wszyscy, którzy chcą włączyć tej koktajl do swojej diety. Soku z selera naciowego nie powinny spożywać osoby, które mają problemy z nerkami i skłonności do powstawania kamieni nerkowych, a to przez wysoką zawartość szczawianów w selerze naciowym. Sok z selera naciowego działa również moczopędnie, dlatego osoby, które przyjmują leki diuretyczne powinny skonsultować tę decyzję ze swoim lekarzem prowadzącym,

Sok z selera naciowego - przepis

Sok z selera naciowego powinno się pić solo, ale wiadomo, że większość ludzi nie przepada za jego smakiem. Dlatego warto dodać kilka innych składników, żeby sok był nie tylko smaczniejszy, ale też bogatszy o inne witaminy!

Sok z selera naciowego z pomarańczą i imbirem

  • 4 łodygi selera naciowego
  • 1 pomarańcza
  • Łyżeczka imbiru
  • Jabłko

Wszystkie składniki oczywiście dokładnie myjemy i kroimy na mniejsze kawałki. Przyda nam się również wyciskarka lub blender. Całość wyciskamy i już po chwili możemy cieszyć się sokiem. Jeśli mieszanka okaże się zbyt gęsta, śmiało możemy dolać wody. Gotowy sok przechowujcie w lodówce.

Komentarze
Sandra Kubicka
Pielęgnacja Sandra Kubicka walczy o piękną cerę z pomocą selera! I zachęca wszystkich do podjęcia wyzwania
Modelka i uczestniczka "Tańca z gwiazdami" przekonuje, że sok z selera to jej patent na piękną cerę i szczupłą sylwetkę. Sprawdź, dlaczego warto przyłączyć się do selerowego challange'u Kubickiej!
Matylda Nowak
wrzesień 11, 2019

Sandra Kubicka chyba pozazdrościła Annie Lewandowskiej i też postanowiła zachęcić Polki do wspólnej walki. I nieźle jej idzie, bo coraz więcej kobiet podejmuje jej wyzwanie! Trzeba jednak przyznać, że challange modelki jest znacznie łatwiejszy niż te proponowane przez Lewandowską, a będące jego konsekwencją korzyści są naprawdę kuszące. Kubicka obiecuje, że biorąc udział w jej "selerowym wyzwaniu" zyskamy energię, szczuplejszą sylwetkę i czystszą cerę . Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez SANDRA KUBICKA (@sandrakubicka) Kwi 18, 2018 o 8:46 PDT Zobacz także: Znasz ten sok, ale nie domyślasz się, że jest skutecznym sposobem na... trądzik! "Seler challange" Sandry Kubickiej Ktoś mógłby zarzucić Kubickiej, że zachęca na Instagramie do picia soku z selera, bo współpracuje z marką The Cold Press Juices, która ma w swojej ofercie sygnowany jej imieniem i nazwiskiem sok Wonder Woman, a jednym z głównych składników soku Sandry jest właśnie seler naciowy. Trzeba jednak pamiętać, że moda na picie soku z selera trwa już na świecie od jakiegoś czasu . My też pisaliśmy już o kobiecie, która twierdzi, że pozbyła się wyjątkowo uciążliwych problemów z cerą regularnie pijąc sok z selera naciowego . Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez SANDRA KUBICKA (@sandrakubicka) Wrz 9, 2019 o 9:26 PDT Chociaż na razie nie potwierdzono naukowo niesamowitych właściwości tego soku, jest wiele powodów, żeby wierzyć w doniesienia na temat jego prozdrowotnego działania. Seler naciowy zawiera bowiem między innymi: witaminę K, witaminę A, witaminy z grupy B, witaminę C, błonnik, potas oraz kwas pantotenowy. Dzięki tym i innym zawartym w sobie...

Przeczytaj
Dieta sokowa
Styl życia Dieta sokowa – przepisy + kiedy, jak długo i co powinnaś pić
Dieta sokowa, która określana jest też jako detoks, jest niezwykle popularna w mediach społecznościowych. Czy w rzeczywistości przynosi korzyści dla organizmu, czy jest tylko niepotrzebną modą?
Marta Średnicka
grudzień 20, 2019

Dieta sokowa jest sposobem na oczyszczenie organizmu i metodą na odchudzanie, którą stosują kobiety (i nie tylko) na całym świecie. Dobrze przygotowana i stosowana może przynieść korzyści dla organizmu. Należy jednak trzymać się ściśle określonych zasad, żeby zamiast sobie pomóc, nie zaszkodzić swojemu ciału. Pamiętajmy również, że dieta sokowa, to nie tylko świeżo wyciskany sok z danego owocu , ale również koktajle, które są płynnymi bombami witaminowymi. Dieta sokowa – zasady Dieta sokowa ma formę płynną i w rzeczywistości powinna być traktowana jako detoks , a nie sposób odżywiania, który ma prowadzić do zrzucenia kilogramów w krótkim czasie, choć odchudzanie z pewnością jest jednym z efektów spożywania soków. Kiedy pić soki i koktajle? Dieta sokowa oparta jest na zasadzie 5 soków, każdy co trzy godziny. W takiej formie powinniśmy przyjmować przygotowane wcześniej napoje. Do obiadu powinno się przyjmować soki owocowe, które posiadają niezbędne dla funkcjonowania mózgu cukry, a popołudniu i wieczorem warzywne. Przed snem należy unikać owoców. Detoks sokowy powinien trwać ok. 2-3 dni lub w niektórych przypadkach odrobinę dłużej, jednak nie należy przesadzać z ich ilością i usilnie go wydłużać. Po dłuższym czasie prawidłowe funkcjonowanie organizmu zostaje zaburzone. Posiłki bogate np. w białko nie mogą zostać na stałe zastąpione sokami. Utrzymujący się stan głodu sprawi, że proces odchudzania zostanie spowolniony i uzyskamy efekt odwrotny do oczekiwanego. Taki stan jest również niebezpieczny dla zdrowia. Pamiętaj, że wracając do normalnego odżywiania musisz zachować ostrożność. Sięgnięcie po ciężkostrawne potrawy po detoksie sokowym, kiedy organizm przyzwyczajony został do płynów może poważnie ci zaszkodzić i doprowadzić do ostrego bólu żołądka czy jelit. Diety sokowej nie powinny stosować dzieci i młodzież poniżej 18. roku...

Przeczytaj
olej z wiesiołka
archiwum prywatne
Pielęgnacja Olej z wiesiołka - właściwości i przeciwskazania do stosowania 
Regularne stosowanie oleju z wiesiołka pomaga utrzymać zdrowie i piękny wygląd. Pomoże na trądzik, suchą skórę, bóle kostne, a nawet wspomoże odchudzanie!
Laura Osakowicz
sierpień 24, 2020

Olej z wiesiołka powstaje z nasion pospolitej rośliny, która rośnie w niemal każdym miejscu w Europie. Tłoczony na zimno olej wykorzystywany jest powszechnie w kosmetyce i farmaceutyce. Bogaty jest kwasy omega-3 i witaminy. Warto sięgnąć po niego zapobiegawczo lub w razie różnych problemów zdrowotnych. Zobacz także:  Olej z opuncji figowej - działanie na twarz i opinie o hicie  regenerującym cerę Olej z wiesiołka właściwości Olej z wiesiołka ma doskonały wpływ na pracę całego organizmu. Stosowany regularnie wewnętrznie oraz zewnętrznie regeneruje skórę, wzmacnia odporność i poprawia samopoczucie. Wspomaga nawet walkę z nowotworem lub zapobiega jego powstawaniu, dzięki temu, że efektywnie ogranicza namnażanie się komórek rakowych.  Właściwości oleju z wiesiołka: ułatwia spalanie tkanki tłuszczowej, zapobiega utracie wody, usuwa toksyny z organizmu, pomaga leczyć problemy skórne, przyspiesza gojenie się ran, łagodzi bóle reumatyczne, wzmacnia odporność całego organizmu, obniża cholesterol, poprawia pracę mózgu, wpływa na regulację hormonów kobiecych. Swoje wszechstronne właściwości olej z wiesiołka zawdzięcza wysokiej zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych , kwasu linolowego, witaminy E , cynku, selenu oraz magnezu i wapnia. Jest to więc naturalny suplement, który warto włączyć do swojej codziennej diety, aby utrzymać zdrowie oraz piękny i młody wygląd. Olej z wiesiołka dawkowanie Olej z wiesiołka można przyjmować w formie kapsułek lub płynu. Dawkowanie warto rozpocząć od 2 do 4 gram dziennie czyli około łyżeczkę oleju i przyjmować go przed posiłkiem. Stosując olej z wiesiołka na skórę, na przykład na trądzik lub bóle reumatyczne należy wetrzeć kilka...

Przeczytaj
koktajl na płaski brzuch
Fotolia
Styl życia Już teraz przygotuj się na weekendowy detoks sokami po wakacjach
Koniec wakacji to moment, w którym podejmujesz decyzję o przejściu na dietę? Czujesz potrzebę oczyszczenia organizmu po ostatnich grzeszkach? Detoks sokami to idealny początek nowego rozdziału w Twoim życiu pt. „Zdrowe odżywianie”!
Katarzyna Mordalska
sierpień 26, 2015

Detoks organizmu sokami Wakacyjne dni najczęściej toczą się innym rytmem, niż tygodnie wypełnione obowiązkami. Nic więc dziwnego, że temat regularnych posiłków i przestrzegania diety schodzi na dalszy plan. Chociaż staramy się przetrwać dietę na wakacjach i nie pozwalać sobie na zbyt wiele odstępstw, plan nie zawsze udaje się wypełnić w 100%. Jeśli potrzebujesz impulsu do zmian, detoks sokowy to dobry sposób na oczyszczenie organizmu z toksyn oraz świetna motywacja do rozpoczęcia lub powrotu do diety. Wydaje mi się, że dobrze i profesjonalnie przeprowadzona głodówka to samo zdrowie, oczyszczenie itd.. Tylko na pewno bym nie postrzegała tego jako kilkudniowe niejedzenie. Do tego trzeba się przygotować już dużo wcześniej, no i chyba nie każdy może sobie na to pozwolić. Ja się przygotowuję do oczyszczania organizmu, a szczególnie wątroby, na bazie soku buraczanego. Ag_nes Jak przygotować się do detoksu sokowego? Aby oczyszczanie przyniosło pożądany efekt, trzeba się do niego odpowiednio przygotować. Konieczne jest zatem zastosowanie się do kilku punktów na 2-3 dni przed detoksem sokowym: zrezygnuj z picia kawy, czarnej herbaty, słodzonych napojów na rzecz wody z cytryną (szczególnie rano), odstaw białe pieczywo, ryż i makarony, staraj się unikać jedzenia mięsa, ryb, mleka i produktów mlecznych oraz jajek, jeśli palisz, na czas przygotowań do detoksu i samego oczyszczania zrezygnuj z papierosów, nie pij alkoholu, odstaw słodycze i ogranicz cukier do minimum. Detoks organizmu – 5 soków na 5 posiłków Soki najlepiej przygotowywać na bieżąco, więc lepiej jeśli detoks przeprowadzisz w dzień wolny od obowiązków. Jeśli jednak wolisz przeznaczyć na to dzień, który spędzisz poza domem, soki możesz zabrać ze sobą w szklanych butelkach. W zależności od owoców i warzyw użytych do ich przygotowania, stracą w tym...

Przeczytaj