klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
Sekret figury Perfekcyjnej Pani Domu
Styl życia

Sekret idealnej figury Małgorzaty Rozenek-Majdan? Mamy WIDEO z jej treningu! Nie było łatwo...

Jeśli trenujesz z Ewą Chodakowską, to doskonale wiesz o tym, że potrafi wycisnąć z Ciebie „siódme poty”. Nie ma litości nawet dla gwiazd, a w szczególności dla Perfekcyjnej Pani Domu.
Milena Majak
wrzesień 23, 2016

Trenerka fitness pojawiła się w najnowszym programie TVN Style „W dobrym stylu”. Jego prowadząca Małgorzata Rozenek-Majdan na Instagramie pochwaliła się, że Chodakowska „zaraz da jej wycisk” i wrzuciła krótki filmik z ich wspólnego treningu. 

Teraz już wiemy, dlaczego żona Radosława Majdana ma tak szczupłe i zgrabne nogi. Nic dziwnego, że wygląda zabójczo w czarnych połyskujących spodniach od SI-MI.

Ewa starała się dopingować Małgorzatę podczas treningu. Dzielnie zagrzewała ją do walki, ale Perfekcyjna Pani Domu musiała przerwać ćwiczenie i chwilę odpocząć. Wcale nas to nie dziwi… Mimo że skakanie na jednej nodze nie wygląda na zbyt wymagające, to musimy przyznać, że jest zupełnie inaczej.

@tvnstyle_official @chodakowskaewa #wdobrymstylu #sporty #jestemjestemewajestem ‼️‼️‼️ ✌ ️ #trainer #training #fit

Film zamieszczony przez użytkownika Małgorzata Rozenek-Majdan (@m_rozenek)

Trening z Ewą Chodakowską

Ćwiczenie, które wykonuje Małgorzata Rozenek-Majdan nie ma specjalistycznej nazwy. To po prostu podskoki na jednej nodze. Jest to element rozgrzewki dynamicznej. Jeśli trenowałyście już z Chodakowską, to na pewno wiecie, że to ćwiczenie należy wykonywać przez 30 sekund

Początkujący mogą skakać na jednej nodze w miejscu, a Ci bardziej zaawansowani spróbować wersji Perfekcyjnej Pani Domu, czyli przeskakiwać z jednej strony na drugą. W utrzymaniu równowagi pomaga napięcie mięśni brzucha. Dla osób, które biegają takie ćwiczenie poprawi odbicie w kroku biegowym.

My już spróbowałyśmy, a wy?

Zdjęcia: instagram.com/m_rozenek

Komentarze
Ile przytyła w ciąży Małgorzata Rozenek-Majdan
Styl życia Małgorzata Rozenek-Majdan zdradza, ile przytyła w ciąży
Małgorzata Rozenek-Majdan tuż przed porodem zdradza, ile przytyła w trzeciej ciąży. Więcej, niż w ciążach ze Stasiem i Tadeuszem?
Laura Osakowicz
maj 16, 2020

Perfekcyjna pani domu wkrótce urodzi swoje trzecie dziecko. O potomka wspólnie z Radosławem Majdanem starała się bardzo długo. Co więcej, nie raz dzieliła się w mediach swoimi doświadczeniami z metodą in-vitro, a liczne próby, które kończyły się niepowodzeniem sprawiały, że już traciła nadzieje na kolejne dziecko. Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Małgorzata Rozenek-Majdan (@m_rozenek) Kwi 29, 2020 o 2:51 PDT Zobacz także: Małgorzata Rozenek-Majdan urodziła? Celebrytka zdradziła, dlaczego była nieobecna na Instagramie Ile przytyła w ciąży Małgorzata Rozenek-Majdan? Starania się opłaciły - już wkrótce Radosław i Małgosia przywitają na świecie długo wyczekiwane dziecko. Gwiazda, chwaląc się sporych rozmiarów brzuszkiem na instagramowych zdjęciach, przy okazji zdradziła, ile kilogramów przybrała w trzeciej ciąży. Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Małgorzata Rozenek-Majdan (@m_rozenek) Maj 15, 2020 o 9:03 PDT O to, ile przytyła, zapytała pod zdjęciem Rozenek jedna z fanek: Pięknie Pani wygląda. Dużo Pani przybrała na wadze? Małgosia Rozenek-Majdan szczerze odpowiedziała. Ponad 20 kg. Niedawno, w jednym z wywiadów wyznała, że we wszystkich swoich ciążach dużo tyła - w pierwszej i drugiej odpowiednio 30 i 27 kg.  Jest mi po prostu ciężko, będąc trzy raz większa niż normalnie. Ja pamiętam ten stan z poprzednich ciąż. To jest taka sama sytuacja.  Zawsze tyłam i puchłam sporo - powiedziała w Dzień Dobry TVN. Gwiazda nie ukrywa, że podczas ciąży  doskwiera jej nadmierny apetyt. Ma zachcianki, na które sobie pozwala, bo uważa, że ciąża to nie czas na martwienie się figurą. Jednocześnie nie może...

Przeczytaj
Styl życia Małgorzata Rozenek-Majdan w ciąży? Na tym zdjęciu widać brzuszek!
Czy Małgorzata Rozenek-Majdan jest w ciąży? Podczas kolacji charytatywnej w Hotelu Grand Lubicz w Ustce miała sukienkę, która podkreśliła jej kobiece kształty.
Milena Majak
listopad 13, 2018

Małgorzata Rozenek-Majdan ani nie potwierdza ani nie dementuje plotek o ciąży. Do sprawy odniósł się jedynie jej menedżer , który odpowiadał na pytania dziennikarzy Party.pl dość wymijająco. Tymczasem najnowsze zdjęcia gwiazdy TVN pokazują, że jej brzuszek wcale nie jest już tak płaski, jak jeszcze przed kilkoma tygodniami. Próbuje ukryć ciążę? Domniemana ciąża Małgorzaty Rozenek-Majdan Niedawno Perfekcyjna Pani Domu została przyłapana przez paparazzi pod kliniką leczenia niepłodności. Razem z Radosławem Majdanem wielokrotnie wspominali o tym, że marzą o wspólnym dziecku. Jak wiadomo, ma już dwójkę synów, ale nigdy nie ukrywała, że  została matką dzięki terapii in vitro . Coś jest na rzeczy, bo małżeństwo Majdanów chętnie podsyca plotki o domniemanej ciąży .  Według fanów pary, ostateczne wątpliwości rozwiewają zdjęcia z Hotelu Grand Lubicz w Ustce , gdzie Małgorzata Rozenek-Majdan pojawiła się z Radosławem-Majdanem na charytatywnej kolacji. Tak podniosłe wydarzenie wymagało oczywiście odpowiedniej kreacji. Lady wybrała powłóczystą suknię z delikatnie prześwitującego materiału, która opinała szczególnie okolicę pasa oraz talii .  I prawdopodobnie nikt nie zwróciłby uwagi na to, że coś z kreacją jest nie tak, gdyby właśnie nie ten prześwitujący materiał i zdjęcia z profilu. Wyraźnie widać, że Małgorzata Rozenek-Majdan ma założoną bieliznę z wysokim stanem, która miała opinać delikatnie brzuszek , a tym samym zakryć go. Ale trudno spodziewać się, aby przy tak filigranowej sylwetce można było ukryć nawet wczesną fazę ciąży. Przyjrzyjmy się zdjęciu z bliska: Zdjęcie: Facebook.com/grandlubicz Małgorzata Rozenek-Majdan próbuje zasłaniać brzuszek kopertówką lub podkładką pod notatki . Wystarczyła chwila zapomnienia, aby wszyscy dostrzegli odmienioną figurę gwiazdy. Na instagramowym profilu Radosława Majdana możemy...

Przeczytaj
Styl życia Małgorzata-Rozenek Majdan wyszczupla się na Instagramie? 'Zdjęcie jest lekko komiczne'
"Dawno nie widziałam tak źle użytego programu do obróbki zdjęć" - piszą fani pod zdjęciem Małgorzaty Rozenek-Majdan. Mają rację?

Małgorzata Rozenek-Majdan gościła ostatnio na pokazie Ewy Minge podczas tygodnia mody haute couture, a na swoim Instagramie dzieliła się wieloma zdjęciami z pobytu w Paryżu. Jeden z postów gwiazdy wyjątkowo przyciągnął uwagę jej fanów – Małgorzata Rozenek-Majdan pozuje na nim w udanym białym looku, ale od stylizacji uwagę odwracała...  pofalowana podłoga w tle. Mogło to być złudzenie optyczne, albo - co bardziej prawdopodobne – wpadka podczas retuszu zdjęć . W popularnych aplikacjach na telefon bardzo łatwo wyszczuplić sylwetkę, ale należy zwracać uwagę na tło - to ono zazwyczaj zdradza, że zdjęcie zostało manipulowane. Zwróćcie tylko uwagę na posadzkę na wysokości ud gwiazdy: Post udostępniony przez Małgorzata Rozenek-Majdan (@m_rozenek) Lip 1, 2018 o 2:06 PDT Małgorzata Rozenek-Majdan wyszczupla się na zdjęciach? Pod zdjęciem Małgorzaty Rozenek-Majdan natychmiast pojawiło się mnóstwo komentarzy, w których obserwujący gwiazdę krytykują ją za przerabianie zdjęć. Wielu z nich zauważa, że Rozenek-Majdan jest z natury bardzo szczupła i wysoka, a nadmierne przerabianie zdjęć jest jej po prostu niepotrzebne. Nie rozumiem tego przerabiania przez Panią zdjęć, bo to ewidentnie widać gołym okiem... a mało tego widziałam Panią kiedyś na żywo i jest Pani szczuplutka i wysoka, i sądzę że nie potrzebuje Pani tych „przeróbek”! - pisała jedna z fanek Rozenek-Majdan. Pani Małgosiu nogi tak wyciągnięte, że aż płytki się przy okazji powyginały .... - zwróciła uwagę inna z obserwujących Rozenek Majdan na Instagramie. Dawno nie widziałam tak źle użytego programu do obróbki zdjęć - czytamy wśród komentarzy. Z jednej strony zdjęcie jest lekko komiczne przez tą podłogę, ale i tak wygląda Pani wspaniale - skrytykowała i jednocześnie pochwaliła gwiazdę inna obserwatorka. Myślicie, że zdjęcie Małgorzaty Rozenek-Majdan to...

Przeczytaj
Styl życia Małgorzata Rozenek-Majdan jest w ciąży? Jej zdjęcie wywołało lawinę komentarzy
Małgorzata Rozenek-Majdan opublikowała zdjęcie w kusej sukience, a na reakcję fanów nie trzeba było długo czekać. Jedni mówią, że przytyła, inni doszukują się ciąży. Kto ma rację?

Małgorzata Rozenek-Majdan lubi być gwiazdą mediów społecznościowych. Niedawno zabłysnęła komentarzem na temat swojego męża , potem była na ustach wszystkich za sprawą bardzo odważnych zdjęć w mikroskopijnym bikini . Jedno z ostatnich zdjęć gwiazdy znowu wywołało dyskusje fanów na jej Instagramie. Wszystko za sprawą obcisłej sukienki i marszczeń w okolicy brzucha, które wywołały sporo podejrzeń.  Post udostępniony przez Małgorzata Rozenek-Majdan (@m_rozenek) Lip 24, 2018 o 8:54 PDT Małgorzata Rozenek-Majdan jest w ciąży? Fani w zdjęciu Małgorzaty Rozenek-Majdan natychmiast zaczęli się doszukiwać oznak ciąży. Ja mam inną teorię w temacie "skąd takie krągłości":) poczekamy, zobaczymy, może starania zaowocowały? - czytamy wśród komentarzy. Mnie wydaje się, że jest w ciąży - skomentował jeden z fanów. Widzę pani Małgosiu, że się przytyło troszkę - pisał jeden z obserwujących. Jednak ostatecznie usta wszystkim zamknęła sama Małgorzata: "sukienkę, która jest do ziemi upięłam wokół bioder" - napisała gwiazda w odpowiedzi do fanów. Marszczenia, wzory i kusy krój optycznie poszerzyły sylwetkę i mogły wprowadzić obserwujących w błąd.  Wystarczy spojrzeć na zdjęcie z treningu, które opublikowała kilka dni temu. Ma na nim idealnie  płaski brzuch , co powinno zamknąć całą dyskusję. ;) Post udostępniony przez Małgorzata Rozenek-Majdan (@m_rozenek) Lip 22, 2018 o 3:00 PDT Zobacz także: Małgorzata-Rozenek Majdan wyszczupla się na Instagramie? 'Zdjęcie jest lekko komiczne' - piszą fani

Przeczytaj