Ta czterdziestolatka wygląda lepiej niż dwadzieścia lat temu!

Jennifer Lopez wraz z Shakirą dały niesamowity występ na tegorocznym Super Bowl. Na scenie dawała z siebie wszystko bez cienia zmęczenia, a jej ciało wyglądało doskonale. To nie pierwszy raz, kiedy zachwycaliśmy się jej figurą, jednak trzeba przyznać, że podczas tego występu jej bicepsy wyglądały na naprawdę duże. Amerykański tabloid twierdzi, że gwiazda przed show przyjmowała sterydy!         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Jennifer Lopez (@jlo) Lut 9, 2020 o 11:48 PST Zobacz także: Jennifer Lopez zaliczyła makijażową wpadkę  Jennifer Lopez bierze sterydy? Jennifer Lopez w wieku 50 lat wygląda lepiej, niż niejedna 20 i 30 latka. Cieszy się nie tylko niezwykle kobiecymi kształtami, ale teraz na jej ciele zobaczyć możemy wyraźnie zarysowane mięśnie. Wszyscy więc byli pewni, że J.Lo spędza po prostu wiele czasu na siłowni. Teraz okazuje się, że Lopez, oprócz tego, że trzyma dietę i ćwiczy, to być może  wspomaga się jeszcze sterydami anabolicznymi , które mają na celu wzmocnić i uwydatnić jej mięśnie. Woman's Day, amerykański tabloid ujawnił wypowiedź od tajemniczego informatora, który deklaruje, że przed Super Bowl piosenkarka brała wspomagacze. Jen jest wielką fanką koktajli proteinowych, które pomagają jej wyrzeźbić sylwetkę, ale na Super Bowl jej bicepsy były wyjątkowo duże. Jennifer przez chwilę żyła na bombie, która mogła wyniszczyć jej organizm - zacytował informatora tabloid. Dieta Jennifer Lopez  Osobisty trener gwiazdy, Dodd Romero, deklaruje, że J.Lo trzyma...

Aerin Gaines i Gwen Swanson  poznały się w podstawówce i od tamtej pory są nierozłączne . Przez lata razem chodziły do szkoły, imprezowały i... tyły. Pięć lat temu zapragnęły zmienić swój wygląd i - oczywiście razem - zaczęły ćwiczyć i inaczej się odżywiać . Zmiany, jakie zaszły w ich wyglądzie i życiu, przerosły ich najśmielsze marzenia. Zobacz także: Ta 22-latka ważyła 136 kilo, dziś wygląda jak modelka! Metamorfoza przyjaciółek Niedawno przyjaciółki opublikowały na Instagramie zdjęcia, na których widać je w 2013 roku i w 2018 roku . I trudno uwierzyć, że na obu fotach są te same kobiety. Starsze zdjęcie zostało zrobione przy okazji jakiegoś rodzinnego święta. Aerin i Gwen są na nim wystrojone i mocno umalowane . Na fotce zrobionej w tym roku obie kobiety są w sportowych strojach, bez makijażu i zarumienione po treningu . Wrażenie po porównaniu obu zdjęć jest niesamowite: zgrzane i nieumalowane 28-latki wyglądają o wiele lepiej niż odpicowane 23-latki ! Post udostępniony przez Sweat Happy (@sweat.happy) Cze 26, 2018 o 1:10 PDT Aerin Gaines i Gwen Swanson przyznały, że zaczęły trenować i inaczej się odżywać tylko po to, żeby schudnąć . Ale zmiany, jakie zaszły w życiu każdej z nich, były znacznie poważniejsze i nie dotyczyły tylko rozmiarów ciuchów. Szczerze mówiąc, zaczęłyśmy to robić, bo chciałyśmy "być chude" - tłumaczą przyjaciółki. - Ale szybko odkryłyśmy w sobie głęboką pasję dla zdrowia i fitnessu. Uświadomiłyśmy sobie, że dobrze jest czuć się dobrze, a ładny wygląd to tylko bonus. Post udostępniony przez Sweat Happy (@sweat.happy) Sty 16, 2018 o 12:48 PST Jesteśmy pod wrażeniem metamorfozy przyjaciółek. Ale jesteśmy też przekonani, że było im łatwiej. Dlaczego? Bo  wzajemnie wspierały się w swoich wysiłkach . Z wyników badania przeprowadzonego przez naukowców związanych z...

Cass Hines nie było łatwo zrzucić pociążowe kilogramy . Jej córeczka rosła, a ona wciąż walczyła z nadwagą. Godziny spędzone na siłowni nie przynosiły oczekiwanych rezultatów. Trzeba było zmienić sposób odżywiania się. Zamiast jednak przechodzić na rygorystyczną dietę i ryzykować tym, że zaraz po jej zakończeniu odzyska stracone kilogramy z nawiązką, Hines postanowiła uporządkować sposób, w jaki się odżywia . Post udostępniony przez Cass (@cass.fit.healthy) Lis 28, 2016 o 1:39 PST Zobacz także: Dokładnie tyle możesz jeść, gdy się odchudzasz. Fit blogerka pokazała to jasno i wyraźnie Złe żywieniowe przyzwyczajenia 34-latka odkryła, że ważniejsza niż to, co się je, jest ilość spożywanego jedzenia i sposób, w jaki się konsumuje . Krótki urlop bez absorbującej 4-letniej córeczki pozwolił Cass uważnie przyjrzeć się swoim żywieniowym przyzwyczajeniom. Zostałam tak wychowana, że jem dopóki nic nie zostanie na moim talerzu. Nie wolno mi było odejść od stołu dopóki nie skończyłam jeść. A teraz mam w zwyczaju dokańczać wszystko, co po posiłku zostawi na swoim talerzu moja 4-latka. Te dwa scenariusze połączone prowadzą do poważnego przejadania się. Zanim się zorientuję, zjadam połowę, albo więcej, cudzego posiłku zanim przyjdzie czas na moje własne jedzenie. Australijka stworzyła też zbiór zasad, których przestrzeganie pomogło jej osiągnąć godną pozazdroszczenia sylwetkę i idealnie płaski brzuch . Ich listę opublikowała na Instagramie: Zawsze siadaj do posiłku. Jedz bez żadnych rozpraszających bodźców takich jak włączony telewizor, książka, czasopismo, telefon itp. Zawsze staraj się jeść w towarzystwie rodziny lub znajomych. Jedzenie nakładaj sobie na mały talerz do przystawek, a nie na duży talerz obiadowy. Przed każdym posiłkiem wypij dużą szklankę wody. Nie ma mowy o łączeniu przekąsek i...

Kiedy Joanna Krupa zdradziła, że nie odmawia sobie niczego, na co ma ochotę, aż trudno było nam uwierzyć w to, że stosując tę zasadę, nadal ma idealną sylwetkę . Za tym po prostu musiało kryć się coś więcej! A my wreszcie wiemy, co to jest :).  Zdjęcie: Ons.pl Dieta Joanny Krupy Sposób Joanny Krupy na piękną sylwetkę jest bardzo prosty. Okazuje się, że jej ciało to wcale nie zasługa katorżniczych diet ani morderczych ćwiczeń . Gwiazda jest bardzo zapracowana, więc nie ma też wiele czasu na intensywny program treningowy . Różnica między tym jak wygląda teraz, a jak prezentowała się jeszcze kilka lat temu, jest przeogromna. Zresztą już nieraz dała dowód temu, że ma wręcz  nienaganną figurę . Na jej Instagramie możemy regularnie podziwiać zdjęcia w podkreślających sylwetkę ubraniach czy bikini. Jaki jest jej sekret? Post udostępniony przez Joanna Krupa (@joannakrupa) 30 Mar, 2017 o 1:22 PDT Nie jestem na żadnej specjalnej diecie, próbuję jeść zdrowo, ale wiadomo - na wyjazdach trudno jest to utrzymać. Staram się po prostu nie przekraczać wyznaczonych kalorii - opowiada Joanna Krupa.  Okazuje się, że to właśnie utrzymywanie na stałym poziomie bilansu energetycznego , jest w przypadku gwiazdy najbardziej istotne. W rozmowie z "Party" powiedziała, że codziennie kontroluje to, ile kalorii pochłania. Jak to robi? Uważam na to, co jem, ale wiadomo - jeśli mam ochotę na coś słodkiego czy coś niezdrowego jak frytki, nie odmawiam sobie tego. Po prostu później idę na fitness. Poza tym codziennie próbuję kontrolować, żeby nie jeść więcej niż 2000 kcal. Wtedy wiem, że nie utyję. A jeśli chcę schudnąć wiem, że muszę jeść mniej niż 2000 kcal - mówi Joanna Krupa. Dietetyczne grzeszki Joanny Krupy Na szczęście gwiazda nie sprawdza aż tak skrupulatnie pochłoniętych kalorii. A to dlatego, że zdarza jej się zgrzeszyć i...