Styl życia
Ta czterdziestolatka wygląda lepiej niż dwadzieścia lat temu!
Joanne Peters przeszła szokującą metamorfozę. Jak udało jej się osiągnąć taki wynik?
Zwykle mówi się, że to mężczyźni starzeją się jak wino, czyli z wiekiem robią się coraz bardziej atrakcyjni. Ale w ten sposób można by też opisać zmianę, jaka z wiekiem zaszła w Joanne Peters. 43-letnia Australijka wygląda znacznie lepiej niż wtedy, kiedy była 20-latką. Wbrew upływowi czasu i pomimo urodzenia dwójki dzieci, dojrzała Peters prezentuje się znacznie lepiej niż dwadzieścia lat temu. Co ciekawe, drastyczna metamorfoza kobiety to osiągnięcie ostatnich pięciu lat.
Zobacz także: Ten 60-latek wygląda znacznie lepiej teraz, niż kiedy miał 30 czy 20 lat!
Kobieta wygląda lepiej niż wtedy, kiedy była znacznie młodsza
Joanne Peters to bardzo atrakcyjna 43-latka. Smukłej i pięknie wyrzeźbionej sylwetki pozazdrościłaby jej niejedna 20-latka. Zresztą sama Joanne dwadzieścia lat temu z zazdrością patrzyłaby na swój obecny wygląd. Zniknął drugi podbródek, oponka na brzuchu i tłuszczyk odłożony na ramionach. Na takie efekty Peters nie pracowała jednak przez dwa dziesięciolecia. Jej drastyczna przemiana nastąpiła w ciągu ostatnich pięciu lat. 38-letnia Joanne miała nadwagę, nie miała siły i dosłownie wylewała się z dżinsów. Kiedy zaczęła regularnie ćwiczyć, zaczęła też tracić zbędne kilogramy, ale efekt nie był dla niej satysfakcjonujący. Zdecydowana zmiana w wyglądzie i samopoczuciu kobiety nastąpiła dopiero wtedy, kiedy zdecydowanie zmieniła swoją dietę:
Zajęło mi trochę czasu uzmysłowienie sobie, że najważniejszym warunkiem utraty wagi jest jedzenie. Zaczęłam wprowadzać w moim życiu małe zmiany tak, żeby mieć pewność, że uda mi się utrzymać osiągnięte rezultaty - tłumaczy Peters w rozmowie z dziennikarzem gazety "The Daily Mail". - Wykluczyłam z diety śmieciowe jedzenie i rafinowany cukier, a z czasem też nabiał. Teraz jem głównie rośliny i jajka. I nigdy nie czułam się lepiej!
Może Joanne wygląda lepiej teraz niż kiedy była 20-latką, ale dwadzieścia lat temu łatwiej byłoby jej zrzucić zbędne kilogramy. Teraz, żeby osiągnąć i utrzymać upragnioną sylwetkę Peters ćwiczy pięć razy w tygodniu i je pięć zdrowych posiłków dziennie. Joanne jest też fanką tak zwanego intermittent fasting, czyli codziennego postu trwającego 16 godzin. Kobieta je tylko w ciągu pozostałych z doby ośmiu godzin. Chociaż Australijka przyznaje, że gdy w grę wchodzi spotkanie ze znajomymi, odpuszcza sobie treningową samodyscyplinę i restrykcyjną dietę. ;-)
Zobacz także: Nie uwierzycie, ile lat ma ta kobieta! Swoją figurę zawdzięcza...
My jesteśmy pod wrażeniem metamorfozy Joanne Peters. A wy co myślicie o jej przemianie i patentach na piękną sylwetkę?
Zdjęcie główne: Instagram
Styl życia
Dwie najlepsze przyjaciółki w ciągu zaledwie pięciu lat całkowicie zmieniły swój styl życia i wygląd. Teraz zdrowsze, szczuplejsze i ładniejsze najlepsze kumpele zachęcają innych do zmiany.
Aerin Gaines i Gwen Swanson poznały się w podstawówce i od tamtej pory są nierozłączne . Przez lata razem chodziły do szkoły, imprezowały i... tyły. Pięć lat temu zapragnęły zmienić swój wygląd i - oczywiście razem - zaczęły ćwiczyć i inaczej się odżywiać . Zmiany, jakie zaszły w ich wyglądzie i życiu, przerosły ich najśmielsze marzenia. Zobacz także: Ta 22-latka ważyła 136 kilo, dziś wygląda jak modelka! Metamorfoza przyjaciółek Niedawno przyjaciółki opublikowały na Instagramie zdjęcia, na których widać je w 2013 roku i w 2018 roku . I trudno uwierzyć, że na obu fotach są te same kobiety. Starsze zdjęcie zostało zrobione przy okazji jakiegoś rodzinnego święta. Aerin i Gwen są na nim wystrojone i mocno umalowane . Na fotce zrobionej w tym roku obie kobiety są w sportowych strojach, bez makijażu i zarumienione po treningu . Wrażenie po porównaniu obu zdjęć jest niesamowite: zgrzane i nieumalowane 28-latki wyglądają o wiele lepiej niż odpicowane 23-latki ! Post udostępniony przez Sweat Happy (@sweat.happy) Cze 26, 2018 o 1:10 PDT Aerin Gaines i Gwen Swanson przyznały, że zaczęły trenować i inaczej się odżywać tylko po to, żeby schudnąć . Ale zmiany, jakie zaszły w życiu każdej z nich, były znacznie poważniejsze i nie dotyczyły tylko rozmiarów ciuchów. Szczerze mówiąc, zaczęłyśmy to robić, bo chciałyśmy "być chude" - tłumaczą przyjaciółki. - Ale szybko odkryłyśmy w sobie głęboką pasję dla zdrowia i fitnessu. Uświadomiłyśmy sobie, że dobrze jest czuć się dobrze, a ładny wygląd to tylko bonus. Post udostępniony przez Sweat Happy (@sweat.happy) Sty 16, 2018 o 12:48 PST Jesteśmy pod wrażeniem metamorfozy przyjaciółek. Ale jesteśmy też przekonani, że było im łatwiej. Dlaczego? Bo wzajemnie wspierały się w swoich wysiłkach . Z wyników badania przeprowadzonego przez naukowców związanych z...
Styl życia
Cierpiąca na poważną nadwagę Elise Dunstan zrzuciła 50 kg bez ćwiczeń. Wystarczyło, że zrezygnowała z cukru i przetworzonej żywności!
Rok temu, w grudniu 2017 roku Elise Dunstan ważyła 134 kg i czuła się coraz gorzej. 22-letnia wtedy Elise miała bardzo wysoki poziom cholesterolu i groziła jej cukrzyca . Lekarze ostrzegali ją także, że przez swoją nadwagę nie będzie mogła mieć dzieci . Dunstan postanowiła od nowego roku totalnie odmienić swojego życie i porzucić swoją największą miłość i uzależnienie - cukier. W styczniu 2018 roku zrezygnowała ze słodyczy i słodkich napojów, odstawiła też przetworzone jedzenie . Wkrótce jej waga zaczęła drastycznie padać. W ciągu zaledwie dziesięciu miesięcy Australijka schudła 50 kg. I przez cały ten czas ani razu nie ćwiczyła ! Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Elise Dunstan (@elise4495) Lis 19, 2018 o 5:23 PST Zobacz także: Poznaj 5 sposobów na ograniczenie cukru w diecie! Schudła bez ćwiczeń Elise Dunstan mówi o sobie, że była uzależniona od cukru : Podjadałam czekoladę, ciasto i lody, czasem częściej niż dwa razy dziennie - opowiada Dunsten w rozmowie z dziennikarzem portalu Story Trender. - I nigdy nie potrafiłam zjeść kilku kawałków czekolady, zawsze zjadałam całą tabliczkę. Ani poważna nadwaga, ani ostrzeżenia lekarzy nie były w stanie nakłonić Elise do zmiany przyzwyczajeń. Na rezygnację z cukru zdecydowała się dopiero po zobaczeniu samej siebie na wyjątkowo niekorzystnej fotografii . Byliśmy na świątecznym lunchu ze znajomymi i ktoś zrobił zdjęcie mi i mojemu chłopakowi - wspomina 23-latka. - Nigdy nie zapomnę tego, co poczułam, kiedy zobaczyłam to...
Styl życia
Sara Boruc-Mannei przekonuje, że dzięki jej diecie można szybko stracić kilka kilogramów. Chwali się, że kiedy dopada ją wieczorem głód, ratuje się tylko gumą do żucia i zieloną herbatą.
Pod zdjęciami Sary Boruc-Mannei wiele kobiet i mężczyzn zachwyca się jej figurą. Pytania o to, jak po urodzeniu trójki dzieci udało się jej utrzymać szczupłą sylwetkę mnożą się każdego dnia. Celebrytka odpowiedziała na pytania zainteresowanych podczas ostatniego InstaStories. Okazuje się, że jej metoda jest drastyczna i kontrowersyjna... Żona Artura Boruca stosuje bardzo znaną dietę IF , czyli Intermitten Fasting . Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez ℕℕ (@mannei_is_her_name) Kwi 17, 2020 o 11:26 PDT Jak wygląda dieta Sary Boruc-Mannei? Jest mnóstwo teorii na temat metod odchudzania . Znane są nawet takie, które promują jedzenie jednego dużego posiłku w ciągu dnia, ale odpowiednio zbilansowanego pod kątem makro i mikroelementów. Zwolenników zdrowego stylu życia z pewnością bardzo zaskoczy fakt, że Sara Boruc-Mannei poleca i sama stosuje się do niejedzenia przez kilkanaście godzin . To z kolei bardzo przypomina restrykcyjną diety IF , której naczelną zasadą jest okresowy post . Już kiedyś o tym mówiłam, że bardzo polecam wam, jeżeli chcecie zrzucić parę kilogramów, niejedzenie po godzinie 16, 17 lub 18 do następnego poranka, do śniadania. Mój mąż tak robił zawsze i to naprawdę działa - poleciła Boruc. Większość dietetyków przekonuje, że najbezpieczniejsze chudnięcie, to jedzenie czterech lub pięciu posiłków dziennie w regularnych odstępach. Tymczasem okresowe posty (Intermittent Fasting) zyskują coraz więcej zwolenników. Nieważne ile jemy, ale ważne kiedy . I tego właśnie trzyma się Sara Boruc-Mannei. Jej ostatni posiłek przypada na godzinę 17. Jak to wygląda w praktyce? Je dość późne śniadanie, a około 14, 15 podaje obiad. Jeśli jednak dopadnie ją głód w późniejszych godzinach, pozwala sobie na zjedzenie owocu. Nie...
Styl życia
23-latka przeszła poważną operację, która totalnie odmieniła jej wygląd. Chirurdzy musieli jej złamać szczękę, żeby uwolnić ją od bólu, kłopotów z jedzeniem i krzywego uśmiechu.
W czerwcu Leia Bates miała dwukrotnie złamaną szczękę . Na szczęście była wtedy w narkozie i leżała na stole operacyjnym, a kości łamali jej chirurdzy. Amerykanka przeszła poważną operację , która nie tylko zmieniła jej wygląd, ale też uwolniła ją od dotkliwego bólu i pozwoliła... utrzymać jedzenie w ustach. 23-latka cierpiała na progenię i jej górna szczęka rozwijała się znacznie wolniej niż dolna . Przez to nie tylko dziwnie wyglądała, ale też miała poważne problemy ze zgryzem , stale bolała ją żuchwa , a w trakcie jedzenia pokarm wypadał jej z niedomykających się ust . Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Manolis Heliotis (@shapingfaces_) Sie 17, 2018 o 5:03 PDT Zobacz także: Jessica Mercedes przeszła operację szczęki. Jak teraz wygląda blogerka? Efekty operacji szczęki Po operacji szczeki Leii dochodziła do siebie przez ponad dwa tygodnie. Dwa miesiące po zabiegu dziewczyna nadal miała problemy z gryzieniem twardszych rzeczy. Ale - jak sama przekonuje - efekt końcowy był wart bolesnej rekonwalescencji . Teraz Leia nie tylko nie czuje dotkliwego bólu i nie wstydzi się jeść w obecności obcych. Bates także bardzo ładnie wygląda. Zmniejszenie dolnej szczęki i korekcja górnej sprawiły, że z tej studentki prawa zrobiła się prawdziwa piękność . ;-) Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Leia's Jaw surgery (@leiasdoublejawsurgery) Cze 29, 2018 o 5:24 PDT
Polecane
Najnowsze
Wybrane dla Ciebie
