kosmetyki bandi
Chcę testować
naturican
Chcę testować
kosmetyki maybelline new york
Chcę testować
kosmetyki vichy
Wyniki testu
equalibra
Chcę testować
sanelle
Laureaci
seysso
Wyniki testu
aa
Laureaci
kosmetyki iwostin
Wyniki testu
kosmetyki glov
Laureaci
kosmetyki aa
Wyniki testu
kosmetyki nivea
Laureaci
kosmetyki bourjois
Laureaci
kosmetyki eucerin
Laureaci
kosmetyki miss sporty
Wyniki testu
kosmetyki biotherm
Laureaci
kosmetyki seysso
Wyniki testu
kosmetyki avene
Laureaci
kosmetyki cerave
Laureaci
krem avon
Laureaci
High Carb Hannah przed schudnięciem i po
Styl życia

Ta dziewczyna jadła wszystko na co miała ochotę (w tym węglowodany!) i schudła 30 kg!

Jeść i chudnąć - wydaje się to niemożliwe? Ta dziewczyna udowadnia, że można schudnąć kilkanaście kilogramów nie odmawiając sobie węglowodanów. Sprawdźcie, jak to możliwe.

Jak niczego sobie nie odmawiać i chudnąć? Wydaje się to niemożliwe? Hannah udowodniła, że jednak istnieje na to sposób. Od 12 roku życia testowała różne diety. Paleo, South Beach, jednak zawsze kończyło się w ten sam sposób - efekt jo-jo. Na dodatek ciągle czuła się zmęczona i doświadczała stanów depresyjnych. 

Hannah przyznaje też, że paliła i potrafiła wypić nawet 2 butelki wina dziennie, co również nie wpływało korzystnie na jej sylwetkę. Teraz jednak nie odmawia sobie np. 2 drinków w miesiącu, bo uważa, że czasem trzeba sobie odpuścić.

Polecamy: Jak obliczyć bilans kaloryczny?

Weronika Rosati zdradziła swój sposób na idealne fale. Stylizacja zajmuje mniej niż 5 min

Jak skutecznie schudnąć?

Hannah jest przykładem na to, że nie warto stosować restrykcyjnych diet, lecz racjonalnie się odżywiać i ruszać. Obecnie je wszystko i chudnie. Ale "wszystko" co roślinne, ponieważ jest weganką. Zwraca więc uwagę na to, aby w jej jadłospisie znajdowało się dużo warzyw i nie zapomina o sporcie. Podstawą jej odżywiania zostały... ziemniaki! Na śniadanie je np. placki ziemniaczane z papryką, grzybami i cebulą, a na obiad ryż i dużo warzyw. Na kolację np. pozwala sobie na sałatkę z małymi ziemniakami. Owoce je jako przekąski, a nie jako oddzielny posiłek, jak to bywało w jej poprzednich dietach. To co wyróżnia jej obecną dietę, to fakt, że zawsze je węglowodany.

Oczywiście sama dieta nie wystarczy do tak spektakularnej metamorfozy, ale niepotrzebne są też katorżnicze treningi. Hannah z założenia przechodzi ok. 10000 kroków dziennie i co najmniej 4 razy w tygodniu ćwiczy przez godzinę. Rodzaj jej aktywności fizycznej zależy od samopoczucia.

Polecamy:  Znana trenerka fitness skrytykowana przez fanów - wszystko przez... cellulit

Przyznaje, że nie jest to dieta cud, ale na przestrzeni 6 miesięcy udało jej się zrzucić aż 18 kilogramów! A od początku zmiany swojego stylu życia już ok. 30 kg. Nie ukrywa jednak, że w ciągu dwóch lat, odkąd odżywia się w ten sposób, nie zdarzały jej się momenty rozczarowania. Czasem nie chudła tak szybko, jak tego oczekiwała. Wtedy jednak pamiętała, że jeżeli waga szybko spada, to zazwyczaj równie szybko wraca. 

Polecamy:  Szczupła dziewczyna przytyła 25 kg, bo chciała zostać modelką... plus size. Dobra decyzja?

Obecnie motywuje innych do zmiany swoich nawyków żywieniowych. W sieci możemy ją znaleźć pod pseudonimem High Carb Hannah. Jej kanał na YouTube subskrybuje ok. 375 tys. użytkowników. Wydała również 5 książek z autorskimi przepisami. 

W naszej galerii zobaczycie, jak teraz wygląda Hannah i jak się zmieniła jej sylwetka. 

Nasze akcje
hot trendy seysso
Pielęgnacja
Przyjemna rutyna pielęgnacyjna. Dlaczego to takie ważne? 
Partner
hot trendy seysso
Pielęgnacja
Szczoteczka soniczna Seysso ma aż 5 końcówek! A jak działa? Zobacz!
Partner
hot trendy seysso
Pielęgnacja
Pewność siebie - co na nią wpływa?
Partner
hot trendy seysso
Pielęgnacja
Piękna i… zabiegana! Czy bycie zadbaną w dobie wszechobecnego pośpiechu jest możliwe?
Partner
Polecane
Najnowsze
Wybrane dla Ciebie
suche włosy
Fryzury
Suche włosy - przyczyny przesuszania i proste rady, jak o nie dbać!
Laura Osakowicz Milena Majak
Blizny na twarzy po trądziku
Pielęgnacja
Blizny po trądziku – jak się ich pozbyć? Najlepsze preparaty i zabiegi
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
modny warkocz francuski
Fryzury
Warkocze - TOP 15 fryzur z warkoczami, które zapleciesz w ekspresowym tempie
Laura Osakowicz
Trendy w paznokciach 2022
Manicure
Modne paznokcie 2022: Trendy z Instagrama - TOP 17 stylizacji 
Laura Osakowicz Sylwia Przygoda
laminowanie rzęs w domu
Pielęgnacja
Laminowanie rzęs w domu – jak je wykonać i ile się utrzyma?
Agnieszka Mojsiej
fryzura z długich włosów
Fryzury
Fryzury z długich włosów, które zrobisz samodzielnie w 5 minut. TOP 15 inspiracji [Zdjęcia]
Aneta Zygmuntowicz
Paznokcie panterka
Manicure
Jak zrobić panterkę na paznokciach? TOP 15 inspiracji z Instagrama na paznokcie w panterkę
Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Roller do twarzy
Pielęgnacja
Roller do twarzy – który wybrać i jak wykonywać nim masaż?
Marta Średnicka Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Mezoterapia twarzy
Pielęgnacja
Mezoterapia – na czym polega zabieg i jakie daje efekty?
Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
najlepsze diety odchudzające efekty
Styl życia
Najlepsze diety odchudzające 2022 - ranking U.S. News & World Report
Aneta Zygmuntowicz
Pomarańczowe paznokcie szpice
Manicure
Jak zrobić paznokcie szpice krok po kroku? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Wypadanie włosów
Fryzury
Wypadanie włosów – przyczyny i skuteczne sposoby na nadmierną utratę włosów
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Paznokcie ballerina
Manicure
Paznokcie ballerina – jak piłować? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Paznokcie w kolorach złotym, różowym i czarnym
Manicure
Pomysły na paznokcie – 25 najciekawszych inspiracji z Instagrama na modny manicure
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Ranking wcierek do włosów
Pielęgnacja
Najlepsze wcierki na porost włosów - ranking hitów włosomaniaczek z KWC
Dominika Zabost