kosmetyki vichy
Wyniki testu
equalibra
Chcę testować
sanelle
Chcę testować
seysso
Wyniki testu
aa
Chcę testować
kosmetyki iwostin
Wyniki testu
kosmetyki glov
Chcę testować
kosmetyki aa
Wyniki testu
kosmetyki nivea
Laureaci
kosmetyki bourjois
Laureaci
kosmetyki eucerin
Laureaci
kosmetyki miss sporty
Wyniki testu
kosmetyki biotherm
Laureaci
kosmetyki seysso
Wyniki testu
kosmetyki avene
Laureaci
kosmetyki cerave
Laureaci
krem avon
Laureaci
Vichy Neovadiol
Laureaci
krem la roche-posay
Laureaci
kosmetyki ziaja
Laureaci
Styl życia

Ta dziewczyna przeszła niezwykła metamorfozę. Tylko zobaczcie, jak udało jej się wygrać walkę z bulimią!

Zdjęcia przed i po zawsze robią wrażenie. Jedna historia tej dziewczyna zrobiła na nas naprawdę piorunujące wrażenie. Tylko zobaczcie metamorfozę jej... pośladków!

Jeszcze pięć lat temu Kanadyjka wygląda przerażająco chudo. Miała aż 9-kilogramową niedowagę. Przyczyną były niestety zaburzenia odżywiania w postaci bulimii. Niezdrowa i bardzo restrykcyjna dieta doprowadziła ją niemal na skraj wyczerpania. Na początku dziennie spożywała maksymalnie 900 kcal i ograniczała swoje jedzenie wyłącznie do wegańskich potraw. W najgorszym okresie jadła tylko dwie sałatki dziennie oraz smoothie z zielonych warzyw oraz kilka surowych, jeżeli czuła się bardzo wyczerpana.

Zobacz także: Schudła ponad 100 kg, ale wcale nie jest szczęśliwa. Zobacz szokującą metamorfozę 

Brakowało jej wyraźnie zarysowanego biustu oraz kształtnej pupy. I nad tym wreszcie postanowiła popracować. Przestała katować się głodówkami i zawalczyła o zdrowie. Pomoc przyszła rok po tym, jak Abby miała już poważne zdrowotne kłopoty. W końcu dziewczyna trafiła pod opiekę dietetyka oraz trenera personalnego.

Zdecydowałam, że to koniec bycia ofiarą i koniec załamywania się – mówi Abby Pollock.

Jej dieta zmieniła się diametralnie. Wartość energetyczna posiłków ciągle była zwiększana, aż wreszcie doszła do 1700 kalorii dziennie. Trening siłowy pozwolił jej zbudować silną bazę w postaci masy mięśniowej. Internauci spekulowali, że to, co udało się jej osiągnąć, to na pewno zasługa implantów. Ale tak naprawdę Abby Pollock osiągnęła sukces wyłącznie dzięki własnej determinacji i sumienności.

Zobacz także: Popularna trenerka fitness pokazuje, że popularny "kaloryfer" na brzuchu to... ściema!

To tylko kolejny dowód na to, że wcale nie głodówką, a zbilansowaną dietą można osiągnąć sukces. Teraz kiedy ma 23 lata wygląda szczupło, ale jej sylwetka jest proporcjonalna i wysportowana. Wcale nie wygląda chłopięco. Przeszła naprawdę długą drogę, aby prezentować się tak jak obecnie.

Robienie wyłącznie przysiadów nigdy nie pomoże zbudować zgrabnych pośladków. Pupa to połączenie aż trzech głównych grup mięśniowych. Aby zbudować naprawdę krągłe pośladki trzeba pracować nad każdą z tych grup – mówi Abby Pollock.

W dodatku Abby nie ćwiczy codziennie. Na trening poświęca cztery dni w tygodniu. Trwa on tylko godzinę i skupia się na różnych częściach ciała. Podczas swojej przygody z siłownią i dietą, postanowiła dzielić się efektami na Facebooku. Zobaczcie w naszej galerii, jak zmieniała się jej sylwetka!

Zobacz także: Ćwiczenia na orbitreku pomagają schudnąć! Czy to trudne?

Ewa Zakrzewska – jurorka programu Supermodelka Plus Size. Jak czuje się w swoim ciele?

Nasze akcje
hot trendy seysso
Pielęgnacja
Przyjemna rutyna pielęgnacyjna. Dlaczego to takie ważne? 
Partner
hot trendy seysso
Pielęgnacja
Szczoteczka soniczna Seysso ma aż 5 końcówek! A jak działa? Zobacz!
Partner
hot trendy seysso
Pielęgnacja
Pewność siebie - co na nią wpływa?
Partner
hot trendy seysso
Pielęgnacja
Piękna i… zabiegana! Czy bycie zadbaną w dobie wszechobecnego pośpiechu jest możliwe?
Partner
Polecane
Najnowsze
Wybrane dla Ciebie
suche włosy
Fryzury
Suche włosy - przyczyny przesuszania i proste rady, jak o nie dbać!
Laura Osakowicz Milena Majak
Blizny na twarzy po trądziku
Pielęgnacja
Blizny po trądziku – jak się ich pozbyć? Najlepsze preparaty i zabiegi
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
modny warkocz francuski
Fryzury
Warkocze - TOP 15 fryzur z warkoczami, które zapleciesz w ekspresowym tempie
Laura Osakowicz
Trendy w paznokciach 2022
Manicure
Modne paznokcie 2022: Trendy z Instagrama - TOP 17 stylizacji 
Laura Osakowicz Sylwia Przygoda
laminowanie rzęs w domu
Pielęgnacja
Laminowanie rzęs w domu – jak je wykonać i ile się utrzyma?
Agnieszka Mojsiej
fryzura z długich włosów
Fryzury
Fryzury z długich włosów, które zrobisz samodzielnie w 5 minut. TOP 15 inspiracji [Zdjęcia]
Aneta Zygmuntowicz
Paznokcie panterka
Manicure
Jak zrobić panterkę na paznokciach? TOP 15 inspiracji z Instagrama na paznokcie w panterkę
Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Roller do twarzy
Pielęgnacja
Roller do twarzy – który wybrać i jak wykonywać nim masaż?
Marta Średnicka Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Mezoterapia twarzy
Pielęgnacja
Mezoterapia – na czym polega zabieg i jakie daje efekty?
Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
najlepsze diety odchudzające efekty
Styl życia
Najlepsze diety odchudzające 2022 - ranking U.S. News & World Report
Aneta Zygmuntowicz
Pomarańczowe paznokcie szpice
Manicure
Jak zrobić paznokcie szpice krok po kroku? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Wypadanie włosów
Fryzury
Wypadanie włosów – przyczyny i skuteczne sposoby na nadmierną utratę włosów
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Paznokcie ballerina
Manicure
Paznokcie ballerina – jak piłować? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Paznokcie w kolorach złotym, różowym i czarnym
Manicure
Pomysły na paznokcie – 25 najciekawszych inspiracji z Instagrama na modny manicure
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Ranking wcierek do włosów
Pielęgnacja
Najlepsze wcierki na porost włosów - ranking hitów włosomaniaczek z KWC
Dominika Zabost