klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
trening
Styl życia

Ten mężczyzna schudł prawie 82 kg nie rezygnując ze"śmieciowego" jedzenia!

34-letni Amerykanin zrzucił prawie 82 kg jedząc pączki i pizzę. Nie rezygnując ze "śmieciowego" jedzenia, dorobił się spektakularnego sześciopaka!
Matylda Nowak
wrzesień 06, 2018

Anthony Brown przez ponad dziesięć lat "pochłaniał" codziennie 7000 kalorii. Odżywiając się pizzą i pączkami oraz prowadząc tak zwany siedzący tryb życia (z zawodu był informatykiem). Brown zdawał sobie sprawę z tego, że jest „dużym facetem”, ale nie wiedział, ile waży. Na wadze stanął dopiero po tym, jak jego siostra ogłosiła osłupiałej rodzinie, że właśnie zdiagnozowano u niej cukrzycę. Mężczyzna nareszcie poznał efekty 13 lat niczym nieograniczonego obżarstwa i bezruchu - ważył 170 kg. Postanowił o siebie zadbać. Dzisiaj jest bardzo szczupłym i niesamowicie umięśnionym trenerem personalnym. I co ciekawe zmiana, jaka zaszła w jego wyglądzie i życiu zawodowym nie jest efektem rezygnacji z ukochanego "śmieciowego" jedzenia!

Zobacz także: Sprawdź, jak przyspieszyć metabolizm nie przekraczając progu siłowni!

Przepis na detoks: zielony koktajl owocowo-warzywny

Ćwiczenia i dieta Anthony'ego

Informacje o chorobie siostry i własnej wadze zmotywowały Browna na zmiany stylu życia. Jak wszyscy - zaczął od diety. Przez miesiąc żywił się owsianką, grilowanymi piersiami kurczaka i warzywami. Po 30 dniach wrócił do dawnych przyzwyczajeń, ale zmniejszył ilość hamburgerów, pizz i pączków, którymi się odżywiał. Zamiast 7000 tysięcy kalorii dziennie, spożywał teraz 2000 kalorii. Rozpoczął też intensywne treningi. W dziewięć miesięcy zrzucił ponad 38 kg. Teraz waży 82 kg i codziennie zjada na kolację dwa kawałki ukochanej pizzy i dwie słodkie bułki.

Zobacz także: Weź udział w wielkim teście marki Bourjois i Wizaż.pl. Dołącz do testowania najlepszych tuszów Bourjois!

Naszym zdaniem, pomimo spektakularnych efektów, styl życia Anthony'ego jest dość ryzykowny. Waga i mięśnie to nie wszystko. Ważny jest chociażby poziom cholesterolu we krwi. Szczupli ludzie też chorują na miażdżycę…

Zdjęcia: Instagram

1 z 6

Wielka metamorfoza wielbiciela "śmieciowego" jedzenia

Wielka metamorfoza wielbiciela
instagram.com/antbyzz/ https://www.instagram.com/p/Bmeh-J4jdRd/?taken-by=antbyzz

Regularne treningi i mniejsze porcje ukochanego "śmieciowego" jedzenia przyniosły niesamowite rezultaty.

2 z 6

Trener personalny zajadający się pączkami

Trener personalny zajadający się pączkami
instagram.com/antbyzz/ https://www.instagram.com/p/BnMW3SfjR8D/?taken-by=antbyzz

Choć trudno w to uwierzyć, patrząc na jego smukłą, umięśnioną sylwetkę, Anthony nie nie zrezygnował z jedzenia ulubionych pączków.

3 z 6

Łakomczucha rozpiera duma

Łakomczucha rozpiera duma
instagram.com/antbyzz/ https://www.instagram.com/p/Bm7Zotrj7B8/?taken-by=antbyzz

Brown jest dumny ze swoich osiągnięć. Został trenerem personalnym i doradza innym, jak zrzucić zbędne kilogramy.

4 z 6

Im mniej kilogramów, tym większa zmiana

Im mniej kilogramów, tym większa zmiana
instagram.com/antbyzz/ https://www.instagram.com/p/Blt3F7SDI2y/?taken-by=antbyzz

Utrata wagi zmieniła nie tylko wygląd Browna. 34-latek przyznał, że odkąd mniej je i regularnie ćwiczy, ma więcej energii. Wzbudza też olbrzymie zainteresowanie płci przeciwnej. ;-)

5 z 6

To samo jedzeniem, mniejsze porcje

To samo jedzeniem, mniejsze porcje
instagram.com/antbyzz/ https://www.instagram.com/p/BfUdm6AhhJA/?taken-by=antbyzz

Dieta Anthony'ego nie zmieniła się. Zmieniła się za to jego ilość. Mężczyzna spożywa w ciągu dnia nie więcej niż 2000 kalorii.

6 z 6

Regularna kontrola wagi

Regularna kontrola wagi
instagram.com/antbyzz/ https://www.instagram.com/p/Bfm1jpohptl/?taken-by=antbyzz

Brown każdy dzień rozpoczyna od sprawdzenia swojej aktualnej wagi.

Komentarze