klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
Styl życia

To dzięki tej diecie Adele tak bardzo schudła! Mowa o...

Adele w ostatnim czasie bardzo schudła. Za spektakularną metamorfozą stoją silna motywacja gwiazdy oraz opieka trenera.
Laura Osakowicz
październik 30, 2019

W ostatni weekend Adele pojawiła się na imprezie urodzinowej swojego przyjaciela. Zaprezentowała wtedy bardzo szczupłą sylwetkę, która podkreśliła za pomocą obcisłej małej czarnej. Wszyscy nie mogliśmy oderwać wzroku od jej nowego wyglądu. Teraz już wiemy, co stoi za przemianą gwiazdy. 

Zobacz także: Adele przeszła ogromną metamorfozę. Nigdy wcześniej nie była taka szczupła!

Nie tylko Doda i Sykut-Jeżyna! Zobacz, jak polscy celebryci sami obcinają i farbują swoje włosy

Metamorfoza Adele

Okazuję się, że Adele zdecydowała się za zmianę stylu życia i schudnięcie ze względu na swojego 8-letniego syna. Wcześniej plotkowano, że nagły spadek wagi spowodowany był przez rozstanie piosenkarki z mężem. Spekulowano, że Adele przeżywa załamanie i przez to chudnie. Jednak prawdziwym powodem utraty wagi jest to, że piosenkarka chce dać swojemu synowi jak najlepszy przykład. Ponadto, bardzo postawiła na swoje zdrowie i dobre samopoczucie. 

Adele - dieta i trening 

Magazyn The Sun donosi, że Adele zatrudniła osobistego trenera, który ułożył jej specjalny trening. Piosenkarka ćwiczy teraz trzy razy w tygodniu po około 60 minut i wykonuje wysiłek cardio połączony z treningiem obwodowym. Wiadomo także, że gwiazda od jakiegoś czasu jest wierna zajęciom z pilatesu. 

Jak wygląda dieta Adele? Brytyjski tabloid donosi, że piosenkarka stosuje zasady diety sirtfood. Przez pierwsze cztery dni je się tylko 1000 kalorii i jest okres wprowadzenia do diety. Przez kolejne cztery dni możemy już jeść więcej, bo 1500 kalorii. Muszą one jednak pochodzić głównie z zielonych koktajli, sałat i jarmużu. Dietę kontynuuje się jeszcze przez czternaście dni jedząc trzy zdrowe posiłki składające się z jak największej ilości warzyw i pijąc jeden zielony koktajl dziennie. To bardzo restrykcyjna dieta, jednak pozwala ona na odejście od standardowych zasad. Przykładowo, można na niej spożywać małe ilości czerwonego wina i czekolady. Mimo wszystko, powinno się prowadzić ją pod okiem doświadczonego trenera lub lekarza.

Adele w krótkim czasie schudła minimum osiem kilogramów, ale mówi się, że w ciągu ostatnich dwóch lat zgubiła łącznie aż 20 kilogramów. Gwiazda nie poprzestaje na tym i kontynuuje aktywność fizyczną oraz nadal zdrowo się odżywia. 

Źródło zdjęcia głównego: Instagram

Adele dieta
Styl życia Trenerka Adele zdradziła, w jaki sposób gwiazda schudła 45 kilo!
Trenerka Adele ujawniła, w jaki sposób piosenkarce udało się tak schudnąć. Nie obyło się bez ćwiczeń, ale najważniejsza była dość kontrowersyjna dieta!
Matylda Nowak
styczeń 16, 2020

Spektakularne schudnięcie Adele sprawiło, że wiele osób przeciera oczy z niedowierzaniem! Znana z niesamowitego głosu i korpulentnej sylwetki Brytyjka w stosunkowo krótkim czasie przeszła szokującą metamorfozę . Mocno odchudzona piosenkarka przestała przypominać samą siebie . I wciąż jej ubywało! W pewnym momencie, widząc jej sterczące obojczyki i obwisły biust, fani Adele zaczęli martwić się, czy ich idolka nie zachorowała na anoreksję . Informacje, które niedawno ujawniła trenerka gwiazdy czynią ich niepokój jak najbardziej uzasadnionym... Fot.: ONS/ Instagram To dzięki tej diecie Adele tak schudła! Jak donoszą brytyjskie media, Adele udało się w sumie zrzucić około 45 kg . Piosenkarka zatrudniła prywatnego trenera i przeszła na tak zwaną dietę stirfood . Trening połączony z dietą wydaje się być doskonałym sposobem na zrzucenie wagi. Ale nowe zdjęcia wychudzonej Adele zaczęły budzić wątpliwości jej fanów. I my też zaczęliśmy mieć wrażenie, że piosenkarka z czymś przesadziła. Wywiad, którego niedawno udzieliła jej była trenerka tylko utwierdził nas w tych podejrzeniach. Camila Goodis to doświadczona trenerka gwiazd. Adele poznała ją przez Robbie'go Williamsa i przez pewien czas była jej klientką. Ostatnio Goodis została poproszona o skomentowanie spektakularnej metamorfozy brytyjskiej piosenkarki i powiedziała chyba trochę za dużo ...  Ona ćwiczy – powiedziała o Adele trenerka. – Ale 90 procent jej rezultatów to efekt diety.  Jak wygląda dieta Adele? Dieta, którą stosuje Adele jest nie tylko ekstremalna, ale też powinna być krótkotrwała. Przez pierwsze trzy dni można dziennie przyjmować tylko 1000 kalorii (połowa zalecanej dla kobiet ilości). Przy czym dopuszczony jest tylko jeden prawdziwy posiłek dziennie, a resztę kalorycznego zapotrzebowania mają dostarczać zielone koktajle. Po trzech dniach dzienna dawka kalorii jest...

Przeczytaj
Styl życia Dlaczego Adele tak bardzo schudła? Jej trenerka zdradziła prawdziwy powód!
Adele przez ostatnie kilka miesięcy straciła ponad 20 kilo dzięki ćwiczeniom i restrykcyjnej diecie. Chciała lepiej wyglądać w teledyskach i na czerwonym dywanie? Prawda jest inna...
Laura Osakowicz
styczeń 27, 2020

Metamorfoza   Adele  jest naprawdę zaskakująca - piosenkarka w ogóle nie przypomina siebie! Gwiazda nigdy wcześniej nie była taka szczupła! Adele od 2016 roku straciła łącznie ponad 40 kilogramów. Prawdziwy szok jej fani przeżyli jednak w ciągu ostatnich miesiecy, kiedy w błyskawicznym tempie schudła 20 kilogramów! Był to efekt bardzo restrykcyjnej i zdaniem ekspertów niezdrowej diety.  Jej fanom metamorfoza nie do końca się spodobała. Kochali Adele z jej nadprogramowymi kilogramami. Kiedy Karl Lagerfeld nazwał Adele grubą, ludzie na całym świecie stanęli murem za gwiazdą i nawoływali do bojkotu modowych projektów Lagerfelda. Dlaczego więc piosenkarka zdecydowała się na walkę z tuszą? Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Adele Laurie Blue Adkins (@adele_fansite) Sty 27, 2020 o 6:34 PST Adele - dlaczego schudła? Camila Goodis, trenerka Adele przyznaje, że piosenkarka wielokrotnie próbowała się odchudzać - na ogół bezskutecznie. Co ją teraz zmotywowało? Zdaniem trenerki to rozwód z partnerem Simonem Koneckim był prawdziwym motorem do zmian. Adele rozstała się z nim w ubiegłym roku po 8 latach związku. Nie oznacza to jednak, że Adele załamała się po rozpadzie związku, z rozpaczy przestała jeść i dlatego zaczęła chudnąć. Wręcz przeciwnie - zdaniem trenerki gwiazda odnalazła motywację, by stawiać siebie na pierwszym miejscu i w związku z tym zadbać o siebie.  Rozwodzi się i myślę, że to świetna motywacja, aby poczuć się lepiej samemu ze sobą. Sama jestem rozwiedziona i pamiętam, że po rozstaniu powiedziałam: „Wiesz co? Sprawię, że będę najlepszą wersją siebie, nie dla niego ani dla nikogo. Dla siebie.” Myślę, że tak właśnie zrobiła. To była bardzo pozytywna rzecz w jej życiu, ten rozwód, ponieważ dzięki temu wygląda fantastycznie -...

Przeczytaj
Styl życia Adele przeszła ogromną metamorfozę. Nigdy wcześniej nie była taka szczupła!
Najnowsze zdjęcia Adele bardzo zaskakują. Gwiazda jest teraz niemal nie do poznania.
Laura Osakowicz
październik 27, 2019

Adele kilka miesięcy temu rozstała się ze swoim mężem i ojcem swojego syna po ponad ośmiu latach małżeństwa. Po bolesnym rozstaniu postawiła na siebie i swój wygląd. Wygląda promiennie, a przede wszystkim bardzo zdrowo!  Zobacz także:  Sekret pięknych włosów Adele? Piosenkarka myje je... raz na dwa miesiące! Adele - jak schudła? Adele pojawiła się niedawno na urodzinach słynnego rapera, Drake'a. Piosenkarka na wieczór wybrała obcisłą, czarną sukienkę, która podkreśliła jej nowe atuty. Adele schudła w ostatnim czasie conajmniej kilkanaście kilogramów. Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Adele Adkins (@adelesmusicbest) Paź 26, 2019 o 11:46 PDT Piosenkarka przez lata nie przejmowała się swoimi nadprogramowymi kilogramami. Wygląd pasował do mocnego głosu Adel, a ona sama deklarowała, że nigdy nie ma zamiaru się odchudzać . Najwidoczniej w ciągu ostatnich kilku miesięcy zmieniła swoje podejście i postanowiła zadbać zarówno o swoje zdrowie, jak i swój wygląd. Adele w jednym z wywiadów zdradziła, że czuje się doskonale i jest pełna energii. Jak udało jej się tak dużo schudnąć? Wszystko dzięki diecie i zajęciom z pilatesu . Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez AdeleHero (@adelehero) Paź 26, 2019 o 11:03 PDT Adele wygląda przepięknie, ale co najważniejsze, widać, że dobrze się ze sobą czuje. Podoba wam się jej metamorfoza? Źródło zdjęcia głównego: Instagram

Przeczytaj
Styl życia Dieta OMG: jest skuteczna, ale jej zasady są kontrowersyjne
Dieta autorstwa dietetyka Venice A. Fultona zyskuje coraz większą popularność. Wszystko dzięki kilku pozornie prostym zasadom, których należy przestrzegać. Czy dieta OMG (z ang. Oh My God) jest bezpieczna i czy warto ją stosować?
Laura Osakowicz
listopad 04, 2019

Pomysłodawca diety OMG przekonuje, że jej największą zaletą jest możliwość dostosowania jej intensywności do zamierzonych efektów. Dlatego dieta OMG występuje w trzech wariantach -  Wave, Blaze i  Quake . Ten najbardziej restrykcyjny zapewnia schudnięcie nawet 10 kilogramów w ciągu 6 tygodni. Jakie są zasady tej diety? Źródło: Istock Zobacz także:  Adele przeszła ogromną metamorfozę. Nigdy wcześniej nie była taka szczupła! Podstawowe zasady diety OMG Podstawowe założenia diety autorstwa Fultona należy stosować niezależnie od wybranego wariantu diety. Po pierwsze, codzienne rano powinniśmy wziąć 15-minutową kąpiel lub prysznic w zimnej wodzie (ok. 15-20 stopni Celsjusza). Następnie każdego ranka na czczo należy wypić filiżankę czarnej kawy . Potem przychodzi czas na trening - od godziny do półtorej. Pierwszy posiłek możemy zjeść dopiero po ok. 3 godzinach od przebudzenia. Trzy elementy tej diety: zimna kąpiel, poranna kawa i trening na czczo powodują solidny wyrzut adrenaliny w organizmie. Ten stan fizjologiczny spowoduje, że w organizmie nasili się bardzo pożądany proces dla osoby, która chce się odchudzić - tłumaczy Paweł Raczyński, trener przygotowania motorycznego w wywiadzie dla Gazety Pomorskiej.  Czy to na pewno bezpieczne? Co do tego wątpliwości ma Dr Carina Norris: Nie rekomendowałabym nikomu ćwiczeń na czczo, wiele osób, które tego próbuje jest oszołomiona i odczuwa spadek energii. Ten sposób spalania tłuszczu nie jest wart ryzyka utraty zdrowia - komentuje dietetyk. Najciekawszą i też bardzo kontrowersyjną zasadą tej diety jest codzienne... dmuchanie balonów tuż przed snem. Zdaniem twórcy ma to pomóc w budowaniu mięśni brzucha, a także poprawia wydolność płuc.  Wariant Wave, Blaze, Quake w diecie OMG Każda z opcji diety OMG trwa 6 tygodni . W każdej ograniczamy spożycie węglowodanów i cukrów oraz stosujemy...

Przeczytaj
  • Polecane
  • Najnowsze
  • Wybrane dla Ciebie