klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
Styl życia

Uwaga na soki - niszczą zęby dziecka

Twoje dziecko lubi soki owocowe? Sprawdź, jaki wpływ mają soki owocowe na szkliwo zębów twojego dziecka! Czy rzeczywiście soki niszczą zęby?
Anna Jastrzębska
lipiec 03, 2013

soki niszcza zeby

Białe zęby w 20 minut? Ten domowy sposób naprawdę działa!

Dlaczego soki owocowe niszczą zęby dziecka?

Zęby psują się z różnych powodów. Bywa, że choroby wywoływane są przez czynniki zupełnie od nas niezależne, jednak w wielu przypadkach zęby psują się niejako na nasze własne życzenie. Jednym z takich czynników są właśnie soki owocowe. Co gorsza, problem ten w dużej mierze dotyczy tych najmłodszych, czyli dzieci. - Wielu rodziców ma zapewne bardzo dobre intencje karmiąc swoje pociechy sokami owocowymi, są przekonani, że produkt na bazie owoców musi być zdrowy. Niestety, taki napój składa się w znacznej mierze z cukru i kwasów, a taka kombinacja bywa fatalna w skutkach dla naszych zębów. Może zniszczyć, uszkodzić i zmiękczyć szkliwo, a w konsekwencji spowodować próchnicę – tłumaczy dr n. med. Mariusz Duda, właściciel Duda Clinic w Katowicach.

Soki gorsze dla zębów niż Coca-Cola

Brytyjscy naukowcy szacują, że z nadmierne spożycie soków owocowych może być przyczyną próchnicy nawet u 25 proc. małych dzieci. Podkreślają także, że wypicie soku jest dla zębów malucha dużo bardziej szkodliwe niż zjedzenie świeżego owocu. Taki napój jest bowiem skoncentrowany i łatwiej osadza się na szkliwie. Niepokojący jest również fakt, że cukier pochodzący z owoców mocniej niszczy zęby niż najczystszy cukier, czyli rafinowany. Z pewnością dla wielu zaskoczeniem będzie również wynik eksperymentu przeprowadzonego przez Akademię Dentystyczną w Instytucie Karolinska w Sztokholmie. Szwedzcy naukowcy umieścili mleczne zęby, które wypadły 6 letnim maluchom, w kilku rodzajach kwaśnych napojów, w tym w świeżo wyciskanych sokach owocowych i Coca-Coli. Efekt był zaskakujący – płyny o pH niższym niż 5,5 w zastraszającym tempie niszczyły szkliwo. Niechlubny prym w tym zestawieniu wiodły właśnie soki owocowe i wody smakowe, w przypadku, których zauważono 11-procentowy ubytek szkliwa. W przypadku Coca-Coli był on mniejszy.

Dlaczego lepiej pić wodę niż soki?

Jak zatem spożywać sok owocowy, aby nie narazić siebie i zębów na nieprzyjemności? – Jeśli już musimy napić się soku najlepiej połączmy go z posiłkiem zawierającym wapń, który zneutralizuje kwas. Starajmy się także, aby nie spożywać więcej niż 150 ml soku owocowego dziennie. Dzięki temu nie tylko zadbamy o stan zębów, ale także zapobiegniemy otyłości, chorobom serca czy obciążeniom wątroby – tłumaczy dr Duda i radzi, aby soki w codziennej diecie zastąpić wodą mineralną i mlekiem. Jeśli jednak się to nie uda pamiętajmy, aby bezpośrednio po wypiciu soku czy spożyciu owoców odczekać co najmniej 2 godziny ze szczotkowanie zębów. Szkliwo po takim posiłku jest bowiem zmiękczone i wyjątkowo narażone na uszkodzenia. W celu usunięcia części cukrów najlepiej więc przepłukać zęby wodą lub skorzystać z gumy do żucia.

Wasze maluchy piją soki owocowe czy wodę?

 

Komentarze
Pielęgnacja Picie zimnego napoju to dla ciebie udręka? Sprawdź, jak walczyć z nadwrażliwością zębów
Kiedy mamy wrażliwe zęby, niektóre czynności, takie jak ich mycie, jedzenie i picie, mogą powodować ostry, przejściowy ból. Wrażliwe zęby są zwykle wynikiem zużycia szkliwa lub odsłoniętych korzeni. Jak sobie pomóc?
Materiał partnera
lipiec 13, 2020

Nadwrażliwość zębów daje się we znaki szczególnie latem, gdy częściej sięgamy po zimne napoje czy lody. Jednak nieprzyjemny ból może występować przez cały rok. Oczywiście unikanie pewnych produktów spożywczych jest rozwiązaniem, jednak warto pochylić się nad tym problemem. Z nadwrażliwością zębów można skutecznie walczyć, nie rezygnując z ulubionych smakołyków i napojów. Kluczowy będzie wybór odpowiednich produktów do higieny jamy ustnej. Ratunku! Dlaczego tak boli? Może to być problem tymczasowy lub przewlekły i może dotyczyć jednego zęba, kilku lub wszystkich. Niektórzy mają naturalnie bardziej wrażliwe zęby niż inni ze względu na cieńsze szkliwo. Szkliwo to zewnętrzna warstwa zęba, która go chroni. W zdrowych zębach zabezpiecza leżącą poniżej warstwę zębiny, która jest bardziej miękka niż szkliwo. Korzenie zębów są chronione przez dziąsła. Ale jeśli szkliwo zostanie zużyte lub linia dziąseł cofnie się, zębina zostanie odsłonięta. W wielu przypadkach szkliwo można zetrzeć poprzez zbyt intensywne szorowanie, używanie twardej szczoteczki, zgrzytanie zębami czy regularne spożywanie lub picie kwaśnych produktów. Niestety nadwrażliwość może być też spowodowana przez refluks lub częste wymioty – oba czynniki niszczą szkliwo. Jak myć nadwrażliwe zęby? Jeśli do tej pory sięgałaś po pierwszą lepszą pastę do zębów, czas zmienić swoje nawyki. Nadwrażliwe zęby potrzebują specjalistycznego produktu: Elgydium Sensitive , pasta do zębów w postaci żelu, zawiera Fluorinol, o niskiej ścieralności, pomaga zmniejszyć nadwrażliwość zębów po 2 tygodniach* i chronić wrażliwe zęby przed czynnikami zewnętrznymi (takimi jak ciepło, zimno itp.). Jej istotnym składnikiem jest aminofluorek, który szybko wiąże się ze szkliwem. Dzięki temu zmniejsza nadwrażliwość zębów i zwiększa odporność na działanie kwasów znajdujących...

Przeczytaj
Styl życia Dieta dziecka po 12 miesiącu życia - co powinno jeść roczne dziecko?
Twoje dziecko skończyło roczek? Zastanawiasz się, jaka dieta będzie dla niego najlepsza po 12. miesiącu? Zobacz zalecenia żywieniowe dla rocznego dziecka.
Katarzyna Brasiak
czerwiec 11, 2013

Świętowanie pierwszych urodzin dziecka to ważny moment dla całej rodziny. Maluch w ciągu ostatniego roku bardzo się zmienił. Jest bardzo ruchliwy, a w związku z tym potrzebuje urozmaiconego jadłospisu, który da mu energię do poznawania świata.  Komponując zdrowe menu dla dziecka pamiętaj, że jego organizm jest wciąż niedojrzały. Ilość i wielkość posiłków dla rocznego dziecka Dziecko powinno zjadać 4-5 posiłków dziennie, trzy główne, takie jak śniadanie, obiad, kolacja oraz dwa dodatkowe, zdecydowanie mniejsze – drugie śniadanie oraz podwieczorek.  Powtarzający się rytm posiłków kształtuje korzystny nawyk regularnego jedzenia.  Pamiętaj, żeby podawać dziecku odpowiedniej wielkości porcje, które są adekwatne do jego potrzeb i możliwości. Roczne dziecko samo potrafi regulować wielkość zjadanych posiłków i warto zaufać jego instynktowi. W okresie intensywnego wzrostu i rozwoju małego, rocznego organizmu mleko jest nadal bardzo ważne. Dostarcza dziecku wapń niezbędny do rozwoju kości i zębów. Mleko i produkty mleczne, takie jak jogurty, kefiry, białe serki, sery żółte zawierają także łatwo przyswajalne białko.  Pamiętaj o tym, że dziecku do 3. roku życia warto podawać mleko modyfikowane, które zawiera m.in. wapń, żelazo, witaminę D, nienasycone kwasy tłuszczowe, a także prebiotyki.  Zaleca się podawać dzieciom dziennie 2 porcje po 200 ml mleka, najlepiej typu Junior oraz 1 porcję innych produktów mlecznych. Nowości w menu rocznego dziecka Nowe produkty nadal podawaj ostrożnie, ze względu na możliwość wystąpienia u dziecka reakcji alergicznej.  Po ukończeniu przez dziecko 12. miesiąca życia możesz wprowadzić do diety malucha także niewielkie ilości miodu, kakao i orzechów.  Pamiętaj, aby podawane przez Ciebie produkty były lekkostrawne i by pochodziły ze składników wysokiej jakości. Na śniadanie możesz podać maluchowi płatki przeznaczone...

Przeczytaj