Wiemy, dlaczego nie możesz zabrać się do ćwiczeń... To nie twoja wina!

Chciałabyś schudnąć, obiecujesz się że od nowego tygodnia, miesiąca, kwartału zapiszesz się na siłownię, a nic z tego nie wychodzi. Marzysz o tym by pozbyć się niechcianych boczków, jednak zamiast biegać wolisz wylegiwać się na kanapie oglądając ulubiony serial. Brzmi znajomo, prawda? A co jeśli powiemy ci, że twoje lenistwo, to wcale nie wada lecz… wina twojego mózgu? Brzmi jak paradoks, jednak najnowsze badania przeprowadzone przez zespół badaczy z University of British Columbia w Kanadzie dowodzą, że lenistwo to pandemia naszych czasów, podyktowana ewolucją.

Lenistwo jest wpisane w naszą naturę

Naukowcy z University of British Columbia postanowili sprawdzić, dlaczego większość ludzi czuje niechęć do aktywności fizycznej. Przecież każdy z nas zdaje sobie sprawę z tego, że regularne treningi podnoszą poziom dopaminy, serotoniny oraz noradrenaliny w naszym organizmie i sprawiają, że nie tylko polepszamy swoje samopoczucie, ale też jesteśmy pełni energii. Dlatego nawet niewielki wysiłek fizyczny polecany jest także kobietom w ciąży, jak również tym, które niedawno urodziły.By dowieść, że istnieją biologiczne czynniki, które sprawiają, że wybieramy kanapę zamiast siłowni, naukowcy postanowili przebadać ochotników za pomocą elektroencefalografii (EEG). Takie badanie miało na celu prześledzić reakcje poznawcze ankietowanych na różne bodźce reprezentujące aktywność fizyczną oraz siedzący tryb życia.

29 zrekrutowanych badanych zostało poproszonych o wzięcie udziału w komputerowym ćwiczeniu podczas którego mieli za zadanie przesuwać swój awatar w stronę obrazków związanych z wysiłkiem fizycznym (jak jazda na rowerze czy chodzenie po schodach) i oddalać od tych charakterystycznych dla siedzącego trybu życia (jak leżenie). Następnie mieli zrobić coś odwrotnego. Ich awatar musiał unikać wysiłku i wybierać leniwe czynności. W tym czasie mierzono aktywność kory mózgu badanych.

Badanie pokazało, że unikanie leniwych czynności ma swoją cenę. Wiąże się bowiem z większym zaangażowaniem naszego mózgu, a zatem większym wysiłkiem – mówi autor badania neurobiolog dr Matthieu Boisgontier. Te wyniki sugerują, że nasz mózg z natury jest bardziej skłonny do wybierania czynności niewymagających wysiłku – dodaje.

Badania zespołu dr Boisgontiera dowodzą, że nasze lenistwo jest w istocie głęboko zakotwiczonym w nas ewolucyjnym mechanizmem przetrwania, a każda aktywność fizyczna jest dodatkowym wysiłkiem dla naszego mózgu. Podobnie jak inne gatunki, ludzie również wykształcili u siebie zdolność gromadzenia energii, która przydawała im się w awaryjnych sytuacjach.

Kumulowanie energii było niezbędne naszym przodkom, by przetrwać – mówi dr Boisgontier. To ono pomagało im skuteczniej szukać żywności, schronienia, konkurować o partnerów seksualnych i unikać drapieżników – dodaje.

Zatem następnym razem, gdy będziesz ganić się za lenistwo pomyśl o tym, że zawdzięczasz je swoim przodkom.Zdjęcia: iStock