klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
witamina d dla dzieci
Styl życia

Witamina D dla dzieci - jak podawać?

Witamina D: dlaczego jest potrzebna niemowlętom i małym dzieciom? Czym grozi jej niedobór? Jak podawać witaminę D?
Katarzyna Brasiak
październik 12, 2012

witamina d dla dzieci

Witamina D pełni ważne funkcje w organizmie człowieka: wpływa na przyswajanie wapnia - ważnego składnika kości i zębów, wspomaga układ odpornościowy, nerwowy, a nawet układ krążenia. 

Witamina D jest nazywana „słoneczną witaminą”, bo powstaje w skórze pod wpływem działania promieni słonecznych. Niemowlęta chronimy przed bezpośrednim wystawianiem na słońce, dlatego warto pamiętać o odpowiednim poziomie witaminy D.

W naszym klimacie odpowiednia ilość witaminy D jest wytwarzana tylko w okresie od marca do września, przy pełnym nasłonecznieniu, od godz. 10 do 15. Jeśli dziecko nie przebywa na słońcu przez cały ten czas, powinno dodatkowo otrzymywać preparaty witaminowe.

Dawkowanie witaminy D dzieciom

  • Zalecane dzienne spożycie witaminy dla noworodków i niemowląt wynosi 400 10 mcg na dobę. Wcześniaki mogą potrzebować jej nawet dwa razy więcej - dawkę indywidualnie określa pediatra.
  • Jeśli mama brała w ciąży tę witaminę, dziecku należy zacząć podawać kropelki z witaminą D w 3 tygodniu życia, a jeśli nie brała - już od 7 doby.
  • Dzieci karmione piersią powinny dostawiać dodatkowo odpowiedni preparat - mleko matki zawiera niewiele witaminy D, jednak jest ona lepiej wchłaniana niż podawana sztucznie
  • Niemowlęta karmione mlekiem modyfikowanym nie muszą dostawać dodatkowych preparatów, gdyż mleko jest wzbogacane w witaminę D. Kropelek z witaminą D mogą potrzebować niemowlęta karmione w sposób mieszany - tu dawkę również ustala pediatra.
Chcesz mieć piękne włosy? Zapomnij o... diecie!

Jak długo podawać witaminę D?

  • Niegdyś uważano, że maluchom trzeba podawać witaminę D do 2-3 roku życia. Teraz jednak pediatrzy zalecają, aby dzieci przyjmowały witaminę w okresie intensywnego wzrostu, czyli do 16, a nawet do 18 roku życia.
  • Przez cały okres wzrostu dziecka należy podawać mu tę samą ilość: 400 mcg witaminy D na dobę. 
  • Ilość podawanego preparatu zawsze należy konsultować z pediatrą!
  • Noworodkowi i niemowlęciu najlepiej podawać witaminę w kropelkach lub w postaci kapsułek twist-off: trzeba przekręcić i oderwać końcówkę kapsułki, a zawartość wycisnąć prosto do buzi dziecka.
  • Starszemu dziecku można podawać witaminę D w postaci żelków, pastylek bądź kropli.

Preparaty z witaminą D dla dzieci:

preparaty z witaminą d dla dzieci

VitBaby D, kapsułki twist-off, 9 zł /30 szt, Juvit Gumisie z witaminą D3 i wapniem, żelki smak truskawkowy, 16 zł /30 szt, Bioaron D, krople z witaminą D dla niemowląt, 10 zł /30 szt, D-Vitum Witamina D dla niemowląt, kapsułki twist-off, 14 zł /36 szt+6 szt, VitaDerol Forte, witamina D 800, kapsułki twist-off, 25 zł /30 porcji, Vita D, kapsułki z witaminą D dla niemowląt, 14 zł /30 szt, D Kidusie, misio-pastylki o smaku jogurtowo - bananowym, 23 zł /20 szt, Omegamed Baby+D, proszek dla niemowląt i dzieci, 29 zł /30 saszetek.

Niedobór witaminy D u dziecka - czym grozi?

  • Niedobór witaminy D w okresie niemowlęctwa może przyczynić się do powstania nieodwracalnych wad postawy (krzywicy), a w przyszłości - osteoporozy.
  • Objawy niedoboru witaminy D u niemowlęcia to nerwowość, zaparcia, nadmierna potliwość, nieprawidłowy kształt kości, krzywe nóżki oraz tężyczka - nadmierne napięcie mięśniowe, połączone z drżeniem rączek.
  • Badanie przeprowadzone w 2012 roku przez ekspertów z Instytutu Centrum Zdrowia Dziecka we współpracy z Fundacją NUTRICIA ujawniło duże niedobory witaminy D wśród polskich niemowląt. Aż 19% niemowląt w wieku 6 miesięcy i 32% dzieci w wieku 12 miesięcy ma niedobór witaminy D w organizmie! 
  • Problem niedoboru witaminy D narasta z wiekiem dziecka, o czym świadczy badanie przeprowadzone w latach 2010-2011 przez Instytut Matki i Dziecka we współpracy z Fundacją NUTRICIA. Wynika z niego, że aż 80% dzieci w wieku 1-3 lata ma dietę niedoborową w witaminę D.
Komentarze
materiały PR
Pielęgnacja Pielęgnacja po wakacjach. Podpowiadamy, jak zadbać o skórę po lecie
Dermatolodzy są zgodni co do tego, że po lecie należy zmodyfikować pielęgnację. Zobaczcie, co należy do niej wprowadzić!
Materiał partnera
wrzesień 04, 2019

Chroni przed wolnymi rodnikami, łagodzi podrażnienia, a także dodaje energii i blasku skórze. Mowa o... witaminie C! Ten niepozorny składnik ma prawdziwie zbawienne działanie! Jakie? Regeneracja skóry preparatami z witaminą C Naukowcy potwierdzają - kwas L-askorbinowy, czyli witamina C pozytywnie wpływa na zdrowie - wzmacnia odporność i przyspiesza gojenie ran. Ale to nie koniec! Jak się okazuje, witamina C jest także bezkonkurencyjnym numerem jeden wśród składników wykorzystywanych w branży beauty. Badania dowodzą, że  stosowanie kosmetyków z witaminą C bezpośrednio na skórę, działa efektywniej niż w formie suplementacji. Jak? ujędrniająco - udowodniono, że miejscowe stosowanie kwasu L-askorbinowego stymuluje produkcję kolagenu, który odpowiada za sprężystość i jędrność skóry, rewitalizująco - kosmetyki zawierajace ten składnik poprawiają koloryt skóry, dodają jej blasku i redukują przebarwienia, odmładzająco - witamina C to najsilniejszy antyoksydant, który minimalizuje oznaki starzenia. AVON Anew Vitamin C - ratunek dla skóry po lecie  Weekendowa regeneracja preparatem z witaminą C? Tak! Zaledwie kilka dni wystarczy, aby twoja cera otrzymała potężne doładowanie!  Odmładzające kapsułki AVON Anew ze skoncentrowaną 20% witaminą C rewitalizują i regenerują skórę, dodając jej energii i blasku w mgnieniu oka! 1 kapsułka pozostaje aktywna na skórze przez 48 godzin, dzięki czemu chroni ją przed wolnymi rodnikami i opóźnia postępujący proces starzenia. Uzupełnieniem kuracji jest  rozświetlająco-odmładzające serum AVON Anew z 10% witaminą C idealne do codziennego stosowania - zarówno na dzień, jak i na noc. Dzięki wysokiej zawartości witaminy C, przepięknie rozświetla skórę, a regularnie używane stopniowo koryguje przebarwienia i sprawia, że wyglądamy świeżo i promiennie. Świetnie sprawdza się...

Przeczytaj
Noworodek witamina K
Fotolia
Styl życia Witamina K dla noworodka: dlaczego ją podawać i w jakiej ilości?
Dlaczego trzeba podawać noworodkowi witaminę K? Do czego jest potrzebna i jak długo należy ją dawać dziecku? Dowiedz się więcej o witaminie K!
Łucja Zbieniewska
listopad 14, 2012

W Polsce wszystkie nowo narodzone dzieci dostają w szpitalu w 1. dobie życia zastrzyk z witaminą K (0,5 mg domięśniowo). Potem jeszcze przez jakiś czas noworodek powinien otrzymywać tę witaminę w domu - w postaci kropelek lub tzw. kapsułki twist-off. Czy wiesz, dlaczego?  Po co dziecku witamina K?  Jak długo trzeba ją podawać?  Witamina K: dlaczego jest potrzebna? Witamina K jest istotna dla każdego organizmu, ponieważ zapobiega groźnej skazie krwotocznej,  reguluje proces krzepnięcia krwi , uszczelnia naczynia krwionośne, chroni przed krwawieniami wewnętrznymi, ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze.  Witamina K  jest wytwarzana przez bakterie  żyjące w jelicie grubym, dlatego osoby dorosłe rzadko mają jej niedobór. Jednak noworodek rodzi się z niewielkim zapasem witaminy K, a jego jelita nie są jeszcze wystarczająco zasiedlone przez bakterie. Aby uchronić noworodka przed zaburzeniami krzepnięcia krwi, trzeba więc podawać mu więc preparat witaminowy. Jeżeli dziecko jest karmione wyłącznie piersią, witaminę K należy dawać mu  od 9. dnia aż do końca 3. miesiąca życia . Witamina K: ile podawać dziecku? Mleko matki nie zawiera wystarczających ilości witaminy K, dlatego  dziecko karmione piersią  potrzebuje preparatów witaminowych.  Dzieciom karmionym sztucznie nie podaje się  dodatkowo  witaminy K , ponieważ mieszanki mleczne zawierają ją w ilości od 3 do 9 mg na 100 ml, pokrywając w pełni to zapotrzebowanie. Noworodek  od 2 tygodnia życia do ukończenia 3 miesiąca  powinien otrzymywać  witaminę K  w dawce  25 mg na dobę . Niemowlęta karmione piersią, u których występuje przedłużająca się  żółtaczka, biegunka  lub przejściowa  cholestaza ,  powinny otrzymywać większą dawkę witaminy K:  50 mg na dobę  (według wskazań lekarza). Witaminę K można podawać dziecku  w postaci kropli lub kapsułek twist-off ....

Przeczytaj
biegunka czy rotawirus
Fotolia
Styl życia Błonnik w diecie dziecka - dlaczego jest ważny?
Błonnik pokarmowy jest ważnym składnikiem posiłków małych dzieci. Dlaczego jest tak istotny w ich diecie? Jak działa na organizm maluszka i gdzie go szukać?
Katarzyna Brasiak
październik 01, 2012

Jak wynika z badań przeprowadzonych przez Instytut Matki i Dziecka we współpracy z Fundacją Nutricia, zawartość błonnika w diecie aż 52% dzieci w wieku 1-3 lata w Polsce jest zdecydowanie poniżej normy! To oznacza, że małe dzieci spożywają za mało produktów z pełnego ziarna, warzyw czy owoców. Dlaczego błonnik jest ważny w diecie dzieci i gdzie go szukać?  Błonnik w diecie dziecka Błonnik, nazywany włóknem pokarmowym, to mieszanina substancji, która nie ulega trawieniu w przewodzie pokarmowym człowieka. Odgrywa bardzo istotną rolę w procesie trawienia, ponieważ dzięki niemu: reguluje się rytm wypróżnień , a dziecko nie ma problemów z zaparciami , w układzie pokarmowym rozwijają się korzystne bakterie jelitowe (pebiotyki), dzięki którym maluszka nie boli brzuch, z organizmu  usuwane są substancje szkodliwe  - toksyny i metale ciężkie, następuje  mniejsze wchłanianie cholesterolu  i trójglicerydów, które w dużym stężeniu są niekorzystne dla zdrowia, zmniejsza się uczucie głodu , a dziecko ma mniejszą ochotę na słodycze. Dzienne spożycie błonnika po pierwszym roku życia dziecka, zgodnie z najnowszymi normami żywienia, powinno wynosić około 19 g (to np. 300 g zielonego groszku, 110 g fasoli białej lub 250 g malin). Gdzie szukać błonnika? Najwięcej znajdziemy go  w produktach zbożowych  - dużo błonnika ma pieczywo pełnoziarniste, płatki owsiane, kasze, ryż, amarantus, proso, tapioka. Sporo jest go również w warzywach i roślinach strączkowych. Jeśli maluch ukończył 6. miesiąc życia, można rozpocząć podawanie zupek zawierających  bogate w błonnik warzywa:  marchew, korzeń pietruszki, seler, czerwonego buraka, dynię, patisona, brokuły, kalafiora, ziemniaki, a nawet odrobinę fasolki szparagowej. W jadłospisie dziecka powinny też pojawić się  bogate w błonnik owoce:  maliny, jeżyny, porzeczki, żurawina, agrest –...

Przeczytaj
bezpieczne zabawki
Fotolia
Styl życia Bezpieczne zabawki dla dziecka - jak wybrać?
Czy zabawki, które kupujesz dziecku, są dla niego bezpieczne? Zobacz, jak rozsądnie wybierać zabawki dla malucha.
Katarzyna Brasiak
wrzesień 04, 2012

Przeprowadzone na polskim rynku kontrole zabawek wykazały wiele nieprawidłowości. Produkty nie są odpowiednio oznakowane - brakuje informacji, że zawierają drobne elementy, danych producenta. Brak również wymaganych przez prawo ostrzeżeń i certyfikatów Unii Europejskiej oraz bezpieczeństwa. Które zabawki można kupować dziecku bez obaw o jego bezpieczeństwo? Podpowiadamy, jak kupować zabawki, aby były dla dziecka bezpieczne. Niebezpieczne zabawki Zastrzeżenia budzi aż 23% zabawek na polskim rynku. W ostatnim czasie Inspekcja Handlowa skontrolowała 3160 produktów, a nieprawidłowości wykryto aż w 728 przypadkach. Tysiące przypadków zatrucia, zadławień i okaleczeń spowodowanych niebezpiecznymi zabawkami sprawiły, że Unia Europejska i polski rząd zajęły się tym tematem. W 2009 roku uchwalono tzw.  dyrektywę zabawkową , która określa zasadnicze wymagania co do bezpieczeństwa zabawek. Co roku do tego rozporządzenia dodawane są kolejne ustalenia odnośnie np. dopuszczalnego poziomu ołowiu, baru, kadmu czy innych metali lub substancji, które mogą zagrażać zdrowiu lub życiu dziecka. 5 kryteriów bezpiecznej zabawki Bezpieczne zabawki muszą spełniać określone kryteria, przede wszystkim powinny posiadać: szczegółową  instrukcję obsługi w języku polskim  z informacją o przeznaczeniu przedmiotu oznaczenie wieku dziecka , dla którego przeznaczona jest zabawka nazwę producenta  lub importera oraz jego adres stosowne ostrzeżenie co do zastosowania zabawki, zwłaszcza gdy użytkowanie jej wymaga nadzoru osoby dorosłej oznaczenie CE , oznaczające stosowanie się producenta do norm europejskich w w kwestii spełniania wymogów technicznych, mechanicznych i fizycznych, palności i ulatniania się pierwiastków chemicznych (norma EN71) Warto, aby zabawka posiadała też inne oznaczenia bezpieczeństwa, np.  Certyfikat Instytutu Matki i Dziecka  oraz Państwowego...

Przeczytaj