La Roche Posay RETINOL B3 SERUM
Chcę testować
żel myjący Pure On
Chcę testować
kosmetyki CeraVe
Szukamy
zestaw kosmetyków Eveline
Chcę testować
serum neutrogena
Wyniki testu
Suplement diety ShineMe
Chcę testować
Bioderma Sébium Kerato+
Chcę testować
prostownica BaByliss
Wyniki testu
zestaw kosmetyków z serii kozie mleko
Chcę testować
Zestaw kosmetyków Samarite
Chcę testować
kremów Revitalift Laser X3 od L'Oréal Paris
Chcę testować
La Roche Posay Cicaplast Baume B5 +
Laureaci
kosmetyki garnier
Wyniki testu
produkty z linii Chlorofil od marki Soraya
Chcę testować
Korygujące serum z retinalem 0,07%, fitosfingozyną i Karnozyną 2.0
Chcę testować
żele intymne Unimil
Wyniki testu
dermokosmetyki Eucerin
Wyniki testu
Colgate® Max White Ultra Active Foam
Chcę testować
tołpa dermo enzyme
Chcę testować
suplement diety FeMe Complex Health Labs Care
Chcę testować
woda dla niemowląt
Styl życia

Woda dla niemowląt - dlaczego jest ważna?

Woda odgrywa ważną rolę w codziennej diecie każdego człowieka – a zwłaszcza dziecka, które dopiero wyrabia sobie nawyki żywieniowe. Niestety często zapominamy o znaczeniu wody w żywieniu niemowląt, chociaż to właśnie woda jest najlepszym pierwszym napojem.
woda dla niemowląt

Noworodkowi mleko matki zapewnia zdrowemu dziecku wystarczającą ilość płynów.

Około 6. miesiąca życia dietę niemowlęcia rozszerzamy zarówno o nowe pokarmy, jak i o nowe napoje. Wtedy mamy najczęściej sięgają po różnego rodzaju słodkie soczki, herbatki, kompoty, które nie są przeznaczone niemowląt i małych dzieci.

Tymczasem w pierwszej kolejności należy podać dziecku wodę - dobrej jakości, niskozmineralizowaną, niskosodową i niskosiarczanową.

Dlaczego woda dla niemowlaka?

Podając dziecku słodkie napoje zamiast wody sprawiamy, że maluch wyrabia sobie przyzwyczajenie i preferencję słodkiego smaku. To powoduje, że znacznie mniej chętnie będzie np. zjadał warzywa a dużo chętniej – owoce i inne słodkie dania. Stąd już tylko krok do problemów z próchnicą, nadwagą, a nawet otyłością. Lepiej od razu przyzwyczajać dziecko do smaku czystej wody, kształtując w nim odpowiednie upodobania smakowe. 

Soki czy herbatki przeznaczone dla dzieci powinny być podawane z umiarem – przypomina Agnieszka Dolna, ekspert ds. żywienia Fundacji NUTRICIA. Przykładowo, niemowlę może pić soki tylko w dzień, w ilości nie większej niż 150 ml na dobę, możemy też podawać je w formie rozcieńczonej wodą. W pierwszej kolejności podawajmy jednak niemowlęciu wodę pitną odpowiednio dobraną do jego potrzeb.

Jaka woda dla niemowląt?

Najlepsza dla niemowląt jest naturalna woda mineralna lub źródlana. Ale uwaga, nie każda woda butelkowana nadaje się dla tak małych dzieci. Wybierajmy zatem wodę:

  • niskozmineralizowaną (zawartość soli mineralnych poniżej 500 mg/litr)
  • niskosodową (poniżej 20 mg/litr)
  • niskosiarczanową(poniżej 20 mg/litr)

Wszystkie te informacje znajdziemy na etykiecie butelki. W razie wątpliwości kieruj się pozytywną opinią Centrum Zdrowia Dziecka, Instytutu Matki i Dziecka lub Państwowego Zakładu Higieny.

Wodę źródlaną można dodatkowo przegotować oraz przestudzić - nadaje się wówczas do przygotowania posiłków. Natomiast naturalne wody mineralne przeznaczone są tylko do picia (nie należy ich gotować).

Ile wody dla niemowlęcia?

Jeśli rozpoczęliśmy już rozszerzanie diety niemowlęcia, pamiętajmy o dopajaniu.

Dziecko ważące do 10 kg powinno dziennie otrzymywać ok. 100 ml płynów na każdy kilogram masy ciała. Część z potrzebnej dawki płynów - ok. 1/3 - maluch dostaje razem z jedzeniem. Resztę powinien po prostu wypić.

Uwaga - odwodnienie może być bardzo groźne dla zdrowia, a nawet życia malucha! O odwodnienie szczególnie łatwo podczas letnich upałów, a także przy biegunkach lub wymiotach. Jeśli maluch jest senny i apatyczny, ma suche usta, rzadko oddaje mocz i płacze bez łez - w takiej sytuacji należy natychmiast skontaktować się z lekarzem. 

Badanie Centrum Zdrowia Dziecka i Fundacji NUTRICIA nie pozostawia złudzeń. Aż 55% polskich mam podaje niemowlętom słodkie napoje, również w nocy. Nawet woda jest niepotrzebnie dosładzana. Tylko 10% do dopajania dziecka używa czystej wody.

oprac. na podst. materiałów prasowych Fundacji NUTRICIA. 

Jak przewinąć noworodka? Mamy dla Was instrukcję krok po kroku!

biegunka czy rotawirus
Fotolia
Styl życia
Błonnik w diecie dziecka - dlaczego jest ważny?
Błonnik pokarmowy jest ważnym składnikiem posiłków małych dzieci. Dlaczego jest tak istotny w ich diecie? Jak działa na organizm maluszka i gdzie go szukać?

Jak wynika z badań przeprowadzonych przez Instytut Matki i Dziecka we współpracy z Fundacją Nutricia, zawartość błonnika w diecie aż 52% dzieci w wieku 1-3 lata w Polsce jest zdecydowanie poniżej normy! To oznacza, że małe dzieci spożywają za mało produktów z pełnego ziarna, warzyw czy owoców. Dlaczego błonnik jest ważny w diecie dzieci i gdzie go szukać?  Błonnik w diecie dziecka Błonnik, nazywany włóknem pokarmowym, to mieszanina substancji, która nie ulega trawieniu w przewodzie pokarmowym człowieka. Odgrywa bardzo istotną rolę w procesie trawienia, ponieważ dzięki niemu: reguluje się rytm wypróżnień , a dziecko nie ma problemów z zaparciami , w układzie pokarmowym rozwijają się korzystne bakterie jelitowe (pebiotyki), dzięki którym maluszka nie boli brzuch, z organizmu  usuwane są substancje szkodliwe  - toksyny i metale ciężkie, następuje  mniejsze wchłanianie cholesterolu  i trójglicerydów, które w dużym stężeniu są niekorzystne dla zdrowia, zmniejsza się uczucie głodu , a dziecko ma mniejszą ochotę na słodycze. Dzienne spożycie błonnika po pierwszym roku życia dziecka, zgodnie z najnowszymi normami żywienia, powinno wynosić około 19 g (to np. 300 g zielonego groszku, 110 g fasoli białej lub 250 g malin). Gdzie szukać błonnika? Najwięcej znajdziemy go  w produktach zbożowych  - dużo błonnika ma pieczywo pełnoziarniste, płatki owsiane, kasze, ryż, amarantus, proso, tapioka. Sporo jest go również w warzywach i roślinach strączkowych. Jeśli maluch ukończył 6. miesiąc życia, można rozpocząć podawanie zupek zawierających  bogate w błonnik warzywa:  marchew, korzeń pietruszki, seler, czerwonego buraka, dynię, patisona, brokuły, kalafiora, ziemniaki, a nawet odrobinę fasolki szparagowej. W jadłospisie dziecka powinny też pojawić się  bogate w błonnik owoce:  maliny, jeżyny, porzeczki, żurawina, agrest –...

Styl życia
Dieta dziecka po 12 miesiącu życia - co powinno jeść roczne dziecko?
Twoje dziecko skończyło roczek? Zastanawiasz się, jaka dieta będzie dla niego najlepsza po 12. miesiącu? Zobacz zalecenia żywieniowe dla rocznego dziecka.

Świętowanie pierwszych urodzin dziecka to ważny moment dla całej rodziny. Maluch w ciągu ostatniego roku bardzo się zmienił. Jest bardzo ruchliwy, a w związku z tym potrzebuje urozmaiconego jadłospisu, który da mu energię do poznawania świata.  Komponując zdrowe menu dla dziecka pamiętaj, że jego organizm jest wciąż niedojrzały. Ilość i wielkość posiłków dla rocznego dziecka Dziecko powinno zjadać 4-5 posiłków dziennie, trzy główne, takie jak śniadanie, obiad, kolacja oraz dwa dodatkowe, zdecydowanie mniejsze – drugie śniadanie oraz podwieczorek.  Powtarzający się rytm posiłków kształtuje korzystny nawyk regularnego jedzenia.  Pamiętaj, żeby podawać dziecku odpowiedniej wielkości porcje, które są adekwatne do jego potrzeb i możliwości. Roczne dziecko samo potrafi regulować wielkość zjadanych posiłków i warto zaufać jego instynktowi. W okresie intensywnego wzrostu i rozwoju małego, rocznego organizmu mleko jest nadal bardzo ważne. Dostarcza dziecku wapń niezbędny do rozwoju kości i zębów. Mleko i produkty mleczne, takie jak jogurty, kefiry, białe serki, sery żółte zawierają także łatwo przyswajalne białko.  Pamiętaj o tym, że dziecku do 3. roku życia warto podawać mleko modyfikowane, które zawiera m.in. wapń, żelazo, witaminę D, nienasycone kwasy tłuszczowe, a także prebiotyki.  Zaleca się podawać dzieciom dziennie 2 porcje po 200 ml mleka, najlepiej typu Junior oraz 1 porcję innych produktów mlecznych. Nowości w menu rocznego dziecka Nowe produkty nadal podawaj ostrożnie, ze względu na możliwość wystąpienia u dziecka reakcji alergicznej.  Po ukończeniu przez dziecko 12. miesiąca życia możesz wprowadzić do diety malucha także niewielkie ilości miodu, kakao i orzechów.  Pamiętaj, aby podawane przez Ciebie produkty były lekkostrawne i by pochodziły ze składników wysokiej jakości. Na śniadanie możesz podać maluchowi płatki przeznaczone...

witamina d dla dzieci
Styl życia
Witamina D dla dzieci - jak podawać?
Witamina D: dlaczego jest potrzebna niemowlętom i małym dzieciom? Czym grozi jej niedobór? Jak podawać witaminę D?

Witamina D  pełni ważne funkcje w organizmie człowieka: wpływa na przyswajanie wapnia - ważnego składnika kości i zębów, wspomaga układ odpornościowy, nerwowy, a nawet układ krążenia.  Witamina D jest nazywana  „słoneczną witaminą” , bo powstaje w skórze pod wpływem działania promieni słonecznych. Niemowlęta chronimy przed bezpośrednim wystawianiem na słońce, dlatego warto pamiętać o odpowiednim poziomie witaminy D. W naszym klimacie odpowiednia ilość witaminy D jest wytwarzana tylko w okresie  od marca do września , przy pełnym nasłonecznieniu, od godz. 10 do 15. Jeśli dziecko nie przebywa na słońcu przez cały ten czas, powinno dodatkowo otrzymywać preparaty witaminowe. Dawkowanie witaminy D dzieciom Zalecane dzienne spożycie witaminy dla noworodków i niemowląt wynosi  400 10 mcg na dobę . Wcześniaki mogą potrzebować jej nawet dwa razy więcej - dawkę indywidualnie określa pediatra. Jeśli mama brała w ciąży tę witaminę, dziecku należy zacząć podawać  kropelki z witaminą D  w 3 tygodniu życia, a jeśli nie brała - już od 7 doby. Dzieci karmione piersią  powinny dostawiać dodatkowo odpowiedni preparat - mleko matki zawiera niewiele witaminy D, jednak jest ona lepiej wchłaniana niż podawana sztucznie Niemowlęta karmione mlekiem modyfikowanym  nie muszą dostawać dodatkowych preparatów, gdyż mleko jest wzbogacane w witaminę D. Kropelek z witaminą D mogą potrzebować  niemowlęta karmione w sposób mieszany  - tu dawkę również ustala pediatra. Jak długo podawać witaminę D? Niegdyś uważano, że maluchom trzeba podawać witaminę D do 2-3 roku życia. Teraz jednak pediatrzy zalecają, aby dzieci przyjmowały witaminę  w okresie intensywnego wzrostu , czyli do 16, a nawet  do 18 roku życia . Przez cały okres wzrostu dziecka należy podawać mu tę samą ilość: 400 mcg witaminy D na dobę.   Ilość podawanego preparatu zawsze  należy ...

7 miesiąc życia dziecka
Fotolia
Styl życia
7 miesiąc życia dziecka - pora na rozszerzanie diety
7 miesiąc życia dziecka to dobry czas na rozszerzanie diety - układ trawienny powoli staje się gotowy na jedzenie inne niż mleko.

W siódmym miesiącu życia dziecko coraz chętniej eksploruje otoczenie: obserwuje domowników, inne osoby, zwierzęta, poznaje i doskonali nowe formy ruchu. Większość maluszków umie już siedzieć. Często dzieci zaczynają również sprężynować: postawione na nóżkach uginają je i prostują, jakby poruszały się na sprężynach. To ważna umiejętność, która jest pierwszym etapem w nauce chodzenia. Na ogół półroczne szkraby są już gotowe do rozszerzania diety, zarówno wówczas, jeśli do tej pory były karmione tylko mlekiem mamy, jaki i wtedy, gdy piły mleko modyfikowane. Rozwój fizyczny w 7 miesiącu życia dziecka Dziecko precyzyjnie chwyta przedmioty przy użyciu kciuka i palca wskazującego (chwyt szczypcowy), trzyma jednocześnie dwa różne przedmioty w obu rączkach. Opanowując umiejętność siadania, zmienia nieco perspektywę – zaczyna widzieć osoby i przedmioty z pozycji siedzącej. Wszystko więc na nowo jest ciekawe, bo wygląda troszkę inaczej. Jeśli jednak maluch nie chce siedzieć, być może nie jest jeszcze na to gotowy i nie należy go do tego zmuszać: ważne, aby opanował tę umiejętność w swoim tempie, gdy jego kręgosłup jest na to gotowy. Ponadto dziecko porusza się na coraz bardziej wymyślne sposoby: pełza, czołga się, próbuje się przemieszczać, podciągać lub nawet raczkuje / czworakuje. Warto pozostawić maluchowi sporą swobodę ruchu, aby mógł nauczyć się nie tylko poruszać się w określony sposób, ale także upadać czy chronić przed uderzeniami. Oczywiście nie można zostawiać go bez opieki, zwłaszcza na wysokości (na łóżku, przewijaku), najwygodniej więc przeznaczyć fragment podłogi, ograniczając dostęp do miejsc mniej bezpiecznych, np. ostrych kantów, półek z książkami i drobiazgami, szuflad kuchennych. 7 miesiąc życia dziecka: rozwój intelektualny i społeczny  Mając siedem miesięcy dziecko reaguje już na swoje imię, wyciąga...

Nasze akcje
Syoss, Keratin Boost
Fryzury
91% Wizażanek potwierdza, że kosmetyki Syoss Keratin zmniejszają łamliwość włosów! Sprawdźcie ich opinie
Partner
dr hab. n. med. Ewa Trznadel-Grodzka, ekspert Dermedic
Pielęgnacja
Skuteczna pielęgnacja cery wrażliwej - radzi specjalista dermatolog dr hab. n. med. Ewa Trznadel-Grodzka
Partner
kobieta w łazience
Pielęgnacja
Na ratunek suchym i zniszczonym włosom! Poznaj duet, dzięki któremu odzyskają zdrowy wygląd
Partner
Avon oceniany jako marka luksusowa
Pielęgnacja
Avon oceniany jako marka luksusowa!
Partner
Szczotka prostująca Philips
Fryzury
Podgrzewana szczotka prostująca z jonizacją BHB885/00 od Philips sprawdzona przez Top Recenzentki!
Partner
Babyliss
Fryzury
Redaktorki sprawdziły prostownicę BaByliss dodającą włosom połysk. Jak sprawdziła się na 3 różnych typach włosów?
Partner
Polecane
Najnowsze
Wybrane dla Ciebie
suche włosy
Fryzury
Suche włosy - przyczyny przesuszania i proste rady, jak o nie dbać!
Laura Grzelak Milena Majak
Blizny na twarzy po trądziku
Pielęgnacja
Blizny po trądziku – jak się ich pozbyć? Najlepsze preparaty i zabiegi
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
modny warkocz francuski
Fryzury
Warkocze - TOP 15 fryzur z warkoczami, które zapleciesz w ekspresowym tempie
Laura Grzelak
Trendy w paznokciach 2022
Manicure
Modne paznokcie 2022: Trendy z Instagrama - TOP 17 stylizacji 
Laura Grzelak Sylwia Przygoda
laminowanie rzęs w domu
Pielęgnacja
Laminowanie rzęs w domu – jak je wykonać i ile się utrzyma?
Agnieszka Mojsiej
fryzura z długich włosów
Fryzury
Fryzury z długich włosów, które zrobisz samodzielnie w 5 minut. TOP 15 inspiracji [Zdjęcia]
Aneta Zygmuntowicz
Paznokcie panterka
Manicure
Jak zrobić panterkę na paznokciach? TOP 15 inspiracji z Instagrama na paznokcie w panterkę
Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Roller do twarzy
Pielęgnacja
Roller do twarzy – który wybrać i jak wykonywać nim masaż?
Marta Średnicka Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Mezoterapia twarzy
Pielęgnacja
Mezoterapia – na czym polega zabieg i jakie daje efekty?
Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
najlepsze diety odchudzające efekty
Styl życia
Najlepsze diety odchudzające 2022 - ranking U.S. News & World Report
Aneta Zygmuntowicz
Pomarańczowe paznokcie szpice
Manicure
Jak zrobić paznokcie szpice krok po kroku? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Wypadanie włosów
Fryzury
Wypadanie włosów – przyczyny i skuteczne sposoby na nadmierną utratę włosów
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Paznokcie ballerina
Manicure
Paznokcie ballerina – jak piłować? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Paznokcie w kolorach złotym, różowym i czarnym
Manicure
Pomysły na paznokcie – 25 najciekawszych inspiracji z Instagrama na modny manicure
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Ranking wcierek do włosów
Pielęgnacja
Najlepsze wcierki na porost włosów - ranking hitów włosomaniaczek z KWC
Dominika Zabost