klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
metamorfoza odchudzanie
Styl życia

Zobaczcie ludzi, którzy schudli ponad 20kg!

Szukacie motywacji to odchudzania? Zdjęcia i historie tych ludzi z pewnością skutecznie Was zainspirują! Zobaczcie wideo!
Katarzyna Mordalska
styczeń 28, 2016

Osoby przedstawione na filmie, to ludzie, którzy wygrali walkę z nadwagą i otyłością. Teraz opowiadają, jak udało im się tego dokonać oraz co zmienili w swoim sposobie odżywiania i trybie życia. Sposobów na motywację do odchudzania jest wiele. Być może kogoś zainspiruje właśnie to wideo? Najbardziej przekonujące są w końcu widoczne efekty.

Zdjęcia "przed i po" procesie odchudzania naprawdę robią ogromne wrażenie! Bohaterzy filmu to kobiety i mężczyźni w różnym wieku, co pokazuje, że skutecznie schudnąć można na każdym etapie życia. Jak to zrobić? W materiale nie brakuje także porad. Zobaczcie sami!

TOP 5 kremów BB na lato. Przykryją nie tylko przebarwienia

Co Was motywuje do odchudzania?

Komentarze
Styl życia Odchudzanie w ciąży - czyli o tym, czym jest pregoreksja
Okazuje się, że są przyszłe mamy, które za wszelką cenę starają się nie dopuścić do przytycia w okresie ciąży. Chcą zachować nienaganną sylwetkę, gubiąc w tym wszystkim myśl o małym człowieku, który rozwija się w ich łonie. To choroba - pregoreksja. Zobacz jakie są jej objawy i sposób leczenia.
Katarzyna Brasiak
październik 22, 2013

Pregoreksja – co to za choroba? Pregoreksja to odmiana anoreksji, która objawia się w okresie ciąży . Kobiety cierpiące na tę chorobę głodzą się, prowokują wymioty i intensywnie ćwiczą, a wszystko po to, żeby w okresie oczekiwania na dziecko nie przytyć i ciągle wyglądać atrakcyjnie. Na pregoreksję narażone są przede wszystkim te kobiety, które odczuwają presję z racji zajmowanego stanowiska – uważają, że ich figura musi być nienaganna, bo tylko ona zagwarantuje im sukces. Presja ta wywoływana jest nie tylko przez otoczenie, ale również (a może przede wszystkim) przez media: telewizję i kolorowe magazyny, które od lat otaczają kultem kobiece ciało w rozmiarze XS. Na chorobę narażone są również te kobiety, które wcześniej miały już zaburzenia odżywiania  (anoreksja, bulimia), ale nie oznacza to, że choroba nie może się uaktywnić u przyszłej mamy dopiero w okresie ciąży. Pregoreksja to nazwa zwyczajowa, która nie została jeszcze sklasyfikowana jako choroba.  Jeśli kobieta ciężarna ma jej objawy, stwierdza się u niej po prostu – anoreksję, czyli jadłowstręt psychiczny.  Leczenie choroby przebiega bardzo podobnie jak w przypadku anoreksji. Tu jednak kładzie się silny nacisk na to, żeby jak najszybciej pozbyć się choroby i nie dopuścić do komplikacji podczas ciąży. Czym skutkuje odchudzanie w ciąży? Kobieta w ciąży, która ogranicza ilość spożywanych kalorii i nie dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych, takich jak: białka, cukry i tłuszcze oraz witamin i minerałów,  naraża zarówno siebie, jak i rozwijające się pod jej sercem dziecko, na niebezpieczne dla zdrowia skutki . Wpływ odchudzania się w ciąży na ciężarną : depresja poporodowa; problemy z układem krążenia; krwawienia z dróg rodnych; możliwa konieczność cesarskiego cięcia; problemy z karmieniem piersią.   Wpływ odchudzania się ciężarnej na...

Przeczytaj
Fotolia, materiały PR
Styl życia Herbaty funkcjonalne, czyli jak chudnąć ze smakiem!
Wiosna już jest z nami – wreszcie zrobiło się cieplej i możemy zamienić zimowe kurtki na lżejsze okrycia. To ostatni dzwonek, jeśli planujesz pozbyć się zbędnych kilogramów przed latem! Czy wiedziałaś, że mogą Ci w tym pomóc herbaty funkcjonalne? Sprawdź, jak działają!
Materiał partnera
maj 16, 2016

Herbata nie bez powodu jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie. Koi pragnienie, pomaga się zrelaksować i jest świetnym dodatkiem do spotkań rodzinnych i towarzyskich. Zawiera witaminy, polifenol i składniki mineralne – liczne badania dowiodły, że jest korzystna dla zdrowia. Niektóre odmiany są w stanie efektywnie wspomagać proces odchudzania. Chcąc cieszyć się idealną figurą i dobrym samopoczuciem, niewątpliwie trzeba udoskonalić swój styl życia – modyfikacja nawyków żywieniowych i większa aktywność fizyczna to podstawa. Jednak można przyspieszyć proces odchudzania. Świetnym (i smacznym!) wsparciem będą  herbaty funkcjonalne Big-Active . Herbaty funkcjonalne Big-Active to doskonałe kompozycje na bazie owoców, ziół i ekstraktów, które w połączeniu z cennymi składnikami aktywnymi dbają o piękno każdego dnia. Stworzone zostały z myślą o współczesnych kobietach, które poszukują najnowszych składników aktywnych, cenią smak i wybierają to, co lubią. W ofercie Big-Activ znajdziesz się 3 propozycje herbat funkcjonalnych: 4 x Super Slim (odchudzanie i oczyszczanie) to herbata ziołowo-owocowa o smaku grejpfruta i trawy cytrynowej. Dzięki obecności składników aktywnych wspiera przemianę materii i redukcję wody z organizmu. Yerba Mate wspomaga usuwanie zbędnych produktów przemiany materii i wydalanie wody z organizmu. Morszczyn zwiększa uczucie sytości i pełności oraz wspomaga układ trawienny i pracę jelit. Kwiat hibiskusa ma korzystny wpływ na witalność organizmu i właściwy poziom energii. Active Burn Thermogenic Formula (spalanie) to herbata ziołowo-owocowa o smaku owocu granatu i czerwonej pomarańczy. Dzięki obecności składników aktywnych wspiera proces odchudzania. Nasiona guarany wspomagają metabolizm i spalanie tłuszczów, ułatwiając kontrolę wagi. Morszczyn pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy ciała,...

Przeczytaj
dieta red lipstick monster
Styl życia Red Lipstick Monster spektakularnie schudła. Blogerka opowiedziała o swojej diecie
Red Lipstick Monster ostatnio dużo schudła. Blogerka podzieliła się z fanami swoim jadłospisem, a przy okazji zdradziła, ile kalorii spożywa w ciągu dnia.
Ewelina Błeszyńska
czerwiec 21, 2020

Ewa Grzelakowska-Kostoglu (Red Lipstick Monster) niedawno otwarcie opowiedziała o swoich zaburzaniach odżywania . Blogerka przyznała, że zajadała emocje , często się przejadała i zawsze otaczała się jedzeniem. Po pewnym czasie zdała sobie sprawę z tego, że ma problem i rozpoczęła zdrowszy styl życia. Nie tylko w trosce o szczupłą sylwetkę, ale także o lepsze samopoczucie i zdrowie.  Jadłam, ile się da. Tyle, ile byście mi dali, to tyle bym zjadła. Zjadłabym swoją porcję, zjadłam jeszcze po wszystkich innych - mówiła Ewa w filmie.  Red Lipstick Monster przyznała, że korzysta z pomocy terapeutki, która uświadomiła jej, że jest uzależniona od jedzenia. Ewa zrozumiała, że nie ma kontroli nad swoim odżywianiem, więc postanowiła ją odzyskać. Udało jej się wypracować zdrowszy styl życia, a przy okazji zrzucić kilka kilogramów.  Zdjęcie: Instagram Dieta Red Lipstick Monster Ewa na swoim kanale na YT opublikowała film, w którym opowiadała,  jak teraz wygląda jej sposób odżywania. W filmie przedstawiła swój przykładowo dzienny jadłospis, który nie przekracza 1600-1700 kalorii. W swoim filmie Ewa przedstawiła przepisy m.in. zupę z pieczonej papryki czy sałatkę z truskawkami i serem kozim. Wszystkie dania, które przedstawiła są wegetariańskie. Ewa spożywa 4-5 posiłków w ciągu dnia i całkowicie zrezygnowała z jakiegokolwiek podjadania.  Red Lipstick Monster przyznała, że nauczyła się tabeli kaloryczności, aby bardziej świadomie komponować swoje posiłki i przypadkowo nie spożywać ich za dużo . Dodatkowo Ewa zawsze planuje swoje posiłki i nigdy nie dopuszcza do sytuacji kiedy jest bardzo głodna, bo wtedy zazwyczaj je za dużo. Ewa dodatkowo pije bardzo dużo wody, bo dobre nawodnienie organizmu to podstawa skutecznego odchudzania.  Blogerka przyznała, że w skutecznym odchudzaniu pomaga jej otaczanie się zdrowymi produktami. Całkowicie wyeliminowała z...

Przeczytaj
Styl życia „Wolniej oznacza skuteczniej”. Diet coach Sylwia Prawdzik o mądrym odchudzaniu
„U większości osób, które mają problemy z wagą, tradycyjne podejście, czyli dieta plus trening, sprawdza się tylko na krótką metę” - mówi Sylwia Prawdzik, ekspert ds. leczenia nadwagi i otyłości. Co diet coach myśli o modnej wśród celebrytek diecie 80/20 i dlaczego kategoryczne odstawienie słodyczy może obrócić się przeciwko nam? Tego dowiecie się z wywiadu z autorką programu „Chudnij głową” Sylwią Prawdzik.

Na co dzień zajmuje się pani odchudzaniem. Czym pani program różni się od innych, dostępnych na rynku diet? Podejście, które wykorzystuję w pracy bez wątpienia jest przełomem w odchudzaniu, bo praca zaczyna się u źródła problemu. Moim głównym celem w pracy z klientem jest odkrycie, co jest przyczyną tycia oraz z czego wynikają trudności w utrzymaniu efektów, a następnie nauczenie danej osoby w jaki sposób ma pokonać te problemy. Na przykład jeżeli dana osoba przez większość czasu potrafi trzymać się planu diety, nawet trenować regularnie , ale podczas spotkań towarzyskich czy rodzinnych „nadrabia” jedząc więcej niż zwykle, często okazuje się, że nie tylko nie jest w stanie ona schudnąć, ale też w dłuższym czasie waga u takiej osoby sukcesywnie wzrasta. Tradycyjne podejście nie sprawdzi się u takiej osoby! I trzeba dodać, że w zasadzie u większości osób, które mają problemy z wagą , tradycyjne podejście, czyli dieta plus trening sprawdza się tylko na krótką metę. A przecież to nie o to chodzi. Chyba każdy z nas marzy o tym, żeby pozbyć się niechcianych kilogramów raz na zawsze. I tu odpowiedzią jest mój program Chudnij Głową , oparty na technikach psychologii poznawczo – behawioralnej. To właśnie dzięki pracy w tym obszarze osoba, która chce schudnąć, może nauczyć się radzić sobie w trudnych sytuacjach, takich jak wyjścia do restauracji czy podczas  spotkań firmowych czy ze złymi nawykami , takimi jak podjadanie czy przejadanie się. Czym różni się Pani podejście od pracy dietetyka? Dietetyk w swojej pracy głównie skupia się na analizie sposobu odżywiania i ogólnie rozumianego samopoczucia klienta w trakcie stosowania diety. W trakcie konsultacji kontrolnych odpowiednio modyfikuje jadłospis, aby dana osoba mogła zrealizować swoje cele. Ja skupiam się w swojej pracy na odkryciu przyczyn, jakie utrudniają danej osobie odchudzanie i utrzymanie...

Przeczytaj