jagoda1616

hej. napisz do mnie na pv, czekam.

podaj mi swoje gg, bedzie latwiej sie porozumiewac zalezy mi...

to jedz tak jak ja Bułki to jem wrocłąwskie takie po (80 gram) obie połówki smaruje margaryna i cos na nie kłąde : a kromki z chelba 3 albo 2 takie najwieksze ze środka

dużo ?? 0,5 kg, na tydzień to minimum jak powinno sie tyć.

Nie liczę kalorii bo to by mnie zgubiło. w ciągu tygodnia przytyłam 0,5 kg. Jem słodkie serki na kanapki czasem dżemy i miód. jem jeszcze jogurty i inne takie desery

jeśli lubisz słodycze i ci nie szkodzą to jak najbardziej je wprowadź do jadłospisu a to czy przytyjesz zalezy od tego ile będziesz jeść w jakich ilościach i od twojego metabolizmu. umiesć w KZ swój jadłsopis i my go ocenimy i ci powiemy

jak tam ?