Nazwa użytkownika Zapamiętać? Hasło

Wizaz.pl > Szukaj w forach Wyniki szukania

Notka

Pokazuję wyniki 1 do 81 z 81 Szukanie zajęło 0,05 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: was1

Forum: Forum plotkowe 2015-05-10, 12:40

Odpowiedzi: 5 004 Pochwal się nagrodami w konkursach i plotkuj do woli cz.X Wyświetlenia: 221 938 Wysłana przez was1 Dot.: Pochwal się nagrodami w konkursach i plotkuj do woli cz.X A kto testował te sery Sereneada ze ☠☠☠☠☠☠☠☠☠, które można było odbierać tylko w 2 miastach? Ciekawa jestem co było w paczce?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-18, 21:31

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Ja teoretycznie dziś i wczoraj miałam te dni wolne, natomiast wczoraj zrobiłam zaległego Speeda 3, a dziś w przypływie energii zrobiłam Speeda 2, bo miałam jedno zaległe jeszcze z Bety. No.. powiem...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-16, 16:44

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Ja dziś Piramide z Gammy zrobił, daje trochę popaliś, nie to co speed, ale coś czuć. Dziś muszę zrobić jeszcze speed 3, bo wczoraj nie zrobiłam:cool: i jeszcze mam jeden speed 3 z przeszlosci ktory...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-12, 19:25

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Masz wagę idealną i wymiary jak modelka i chcesz żebyśmy mówiły jaka biedna jesteś? :DDobre ---------- Dopisano o 20:23 ---------- Poprzedni post napisano o 20:19 ---------- Xiaa, ja nic nie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-10, 00:12

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 W Gammie w klasyku ma być jeden trening piątego dnia. Ja nadganiam znowu, dziś dwa Extreme Circuit i Speed 3. Speed okropny,chwilami bardziej się mu przyglądałam niż robiłam. Niestety jutro mam go...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-05, 18:50

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 To nie tak. Są dwa rozkłady gamma. Pure Gamma i jakaś tam Hybryde. W pierwszej piątego dnia robi się jeden trening (i chyba to zrobię, bo mi wypada w niedzielę, chce wyjść na spacer) a w drugim są...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-02, 17:34

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Ja miałam trochę kryzys, powinnam ostatni tydzień bety od środy robić, a dopiero dziś się wzięłam. Okres dostałam i jakoś siły nie miałam.Natomiast dziś zrobiłam 3 treningi(ript, core cardio, dynamic...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-26, 11:54

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Magrati, czy jak zaczęłaś brać hormony na tarczyć to nie przytyłaś? A może wtedy w końcu schudłaś? Ja dziś mam ten dzień z dwoma treningami, czyli speed 2.0 i upper focus. Potem dwa dni relaks. Od...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-22, 22:10

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Ja dziś czwarty tydzień Bety zaczęłam przyjemnym rip't circuit. Jutro dynamic core - dla mnie też fajny. Nie lubię speeda, a na drugim miejscu dynamic cardio. Jak u Was? Wyrzeźbiły mi się uda.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-20, 21:21

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Ja dziś muszę jeszcze dynamic cardio "odpracować, jutro stretching i od środy 4.tydzień Bety ---------- Dopisano o 22:21 ---------- Poprzedni post napisano o 20:58 ---------- Odrobiłam i jestem...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-19, 12:57

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 ja już robię betę:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-18, 23:57

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Nie tyle, że na nogach, ale to w większości cardio, a cardio robi się podskakując. Ja 3.5 kg w tym dużo tłuszczu.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-18, 18:05

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Ja w tym tygodniu jakoś ciężko z czasem i energią, robię przerwę, potem dwoma nadganiam, od przyszłego wrócę do normalnego trybu, bo wydaje mi się efektywniejszy. Dziś zrobiłam speed 2 i ripnt curl....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-15, 23:31

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Ja też uważam, że nogi pracują najbardziej i największe widoczne zmiany mam właśnie w udach. Ja dziś nadganiam, zrobiłam speed 2.0 i upper.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-12, 21:12

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 80% to podskoki

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-12, 09:12

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 ja w reebokach i tez czasem stope czuje, ale nie jakos strasznie moze dopiero zaczynasz i sie stopa przyzwyczai?bo pamietam ze jak zaczynalam to na pierwszym treningu to czułam, teraz to juz nie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-11, 16:27

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Wlaśnie zrobiłam rip't'ncurl z 3 kilowymi. Przynajmniej coś się czuję. Zaraz idę upper focus z 3 kilowymi. ---------- Dopisano o 17:27 ---------- Poprzedni post napisano o 16:35 ---------- ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-10, 23:43

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 A ja właśnie zrobiłam core cardio. Jutro mam riptncurl i upper focus, beta, nie jest źle, te treningi akurat nie są męczące. Będą cwiczyć z 3 kilowymi.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-10, 22:19

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Przyznaję, wczoraj i przedwczoraj nie zrobilam treningu. Byłam tak zmęczona, że zdecydowałam się pojść te pól godziny wcześniej spać niż ćwiczyć. Więc dziś, jutro i pojutrze wyjdzie mi codziennie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-09, 17:25

Odpowiedzi: 4 [Pomocy] Modelowanie sylwetki - z lizaka do klepsydry Wyświetlenia: 1 108 Wysłana przez was1 Dot.: [Pomocy] Modelowanie sylwetki - z lizaka do klepsydry Szczerze... no nie uważam tego za możliwe. I tak jesteś szczupła więc schudniecie nic nie da. Ja jestem klepsydrą. Gdybym hipotetycznie postanowiła zrobić się lizakiem, to szans nie ma. Organizm...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-07, 22:26

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 A ja jestem po rozciąganku. Błogo:) Jutro dynamic core.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-07, 17:48

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Pamiętam! Ogólnie beta jakaś "nierówna", ale w sumie spoko, że nas nie przeczołga na maksa. Najśmieszniejszy riptncurl, myślę, że powinien być jak total z alphy a tu śmiech na sali w sumie. ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-06, 22:00

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 dla mnie też core cardio jak i speed, nie wiem co gorsze, zastanowię się:) a reszta w sumie lajt, nie macie takiego wrażenia?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-06, 16:41

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Ja tez będę z 3 kilo robić, bo z 2 to za lajtowo.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-06, 15:06

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 żeby robić jeden za drugim ---------- Dopisano o 16:06 ---------- Poprzedni post napisano o 16:05 ---------- pobożne życzenie:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-05, 22:05

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Dziś mialam ten dzien, ze wypada zgodnie z kalendarzem dwa. Natomiast wczoraj musialam nadrobić, bo nie zrobilam dnia poprzedniego. Wazylam się wczoraj i jak na razie 3,3 kg mniej. Wlaśnie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-05, 20:14

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 wlasnie jestem po core cardio..uff dzis tez upper focus

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-04, 23:58

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 oczywiście, że możesz! ja wlasnie zrobiłam rip't'n curl z bety-ale light! cwiczyłam z 2-kilowymi ale nic nie czułam ---------- Dopisano o 00:58 ---------- Poprzedni post napisano o 00:00...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-01, 22:37

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Alpha z bety daje wycisk, ale fajne:) Oglądałam focus z bety na jutro i to dopiero będzie. Już nie tak speed jak w alphie, że przeplatany ćwiczeniami rozciągającymi tylko non stop skakanie i cardio....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-01, 18:07

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Czy ja wiem czy tak super jak na 5 tygodni diety 1300-1500 i 6 treningów w tygodniu?:) Jeśli chodzi o zawartość tkani tłuszczowej, bo moja waga ma tę opcję, to niby mniej o kilka procent.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-31, 23:12

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 W Nowy Rok wchodzę z betą! Dziś znów podwójnie było: total i lower. A jutro cardio z Bety. Na wadze dziś rano łącznie 2,9 kg mniej:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-30, 23:17

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Kami, myślę, że po prostu masz lepsza kondycję. Ja w sobotę i niedz. nie ćwiczyłam, bo się tak źle czułam także mam do odrobienia. Mam nadzieję, że się to nie odbije na wynikach. Dziś więc zrobiłam...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-28, 12:08

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Widzis Kiaa, a pamiętam jak pisałaś, że na tym przytyłaś 0.3 kg Wczoraj miałam jakiś nienażarty głód, wtryniłam suszone daktyle, trochę moreli suszonych i daktyli. I do tego nie zrobiłam treningu,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-25, 22:24

Odpowiedzi: 5 Forma odchudzania i motywacja :) Wyświetlenia: 1 080 Wysłana przez was1 Dot.: Forma odchudzania i motywacja :) Hej, z tego co podałaś i napisałaś wnioskuję, że jesteś już niezłą laską. To bardziej tkwi w Twojej głowie. W miesiąc nie dokonasz gruntownych przemian, zdrowo się odchudzając schudniesz 2 lub 3...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-25, 22:10

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Ja dziś po totalu, robiłam przerwy, coś mi nie szło. trzymam dietę. boli mnie tak jakby żebro pod biustem, raczej jakieś mięśnie tam bo zaczęło jak dwa ni temu robiłam trening i pracował brzuch...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-23, 20:26

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 No to masz piękne efekty

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-22, 21:36

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Zrobiłam abs. Jeszcze dziś speed. Waga to moja tajemnica. A jakieś u kosmetyczki próbowałaś rzeczy na brzuch? ---------- Dopisano o 22:36 ---------- Poprzedni post napisano o 21:03 ---------- ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-21, 23:16

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Zrobiłam total! I pomyśleć, że w kolejnym tygodniu mam 3 razy Total... Jutro abs i speed także spox

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-21, 19:47

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Live, ale ja mam nadwagę, którą muszę zrzucić więc kg sa dla mnie też ważne. ---------- Dopisano o 20:40 ---------- Poprzedni post napisano o 20:40 ---------- Ja dziś jeszcze przed Totalem:) ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-20, 20:23

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Ja będę na pewno z 2kg. Mam też 1kg, ale to jest jak nic, natomiast 3kg przy tylu ćwiczeniach to za dużo dla mnie jak sądzę. Właśnie zrobiłam drugi dziś trening, lower focus. Shaun daje popalić....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-20, 18:23

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 A nie ważysz się? Ja coś ponad 2 kg, ale trochę czuję, stwardniała mi talia trochę. I jakoś lżej. Ja musiałam zrobić total za wczoraj, właśnie leżę:) Próbowałam pompki dziś robić, bo to jedyne co nie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-20, 17:33

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 I jakie masz Kaja efekty? Czy stosujesz z dietą? Ja wczoraj nie zrobiłam, dziś robię dwa.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-18, 22:35

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Cardio za mną:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-18, 20:34

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Trzeba kontynuować, to chyba najważniejsze. Zaraz pójde robić cardio. Pozdrawiam

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-18, 15:19

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Dziś się zważyłam, trzy tygodnie programu za mną, 2,3 kg za mną. Dziś zaczynam cardiem czwarty tydzień programu. Jak u Was?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-17, 21:05

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 To świetnie! Mnie jutro minie 3 tygodnie z program, dziś na wadze łączny ubytek 1.9 kg.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-16, 09:20

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Ja w trakcie nie popijam, czasem zdarzy mi się zatrzymać na 10 sekund żeby móc kontynuować cięższą wersję. ---------- Dopisano o 10:20 ---------- Poprzedni post napisano o 10:19 ---------- A co...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-15, 19:04

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Ja nie znam ćwiczeń z Mel B pośladki:) Leżę na podłodze, uzupełniam płyny. Zrobiłam total body i abs. Teraz 2 dni bez ćwiczeń ( nie licząc stretchingu). Aaaa

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-15, 17:08

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 to dużo przysiadów i będzie git:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-15, 16:01

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 przesadzasz moze z ta iloscia, total body by wystarczył

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-15, 10:36

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Ja po wczorajszym lower focus oraz cardio schudłam dodatkowe o,2kg:) Niby nic a cieszy:) ---------- Dopisano o 11:36 ---------- Poprzedni post napisano o 11:35 ---------- Zdrowie najważniejsze...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-14, 18:14

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Kami, dlaczego niby my mamy lepsze? Tak samo nam stwardniały uda. A dietę stosujesz? Ja właśnie zrobiłam lower focus, bardzo porządnie, bez zatrzymywania, wersja trudniejsza. Na razie muszę zrobić...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-14, 12:37

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Ja się dziś zważyłam i po 2,5 tygodniach T25 z dietą mam 1.4 kg mniej. Nie sprawdzam wymiarów, jakoś mi się nie chciało, zresztą zależy mi na redukcji kg, wiadomo za tym pójdą i wymiary. Wczoraj...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-12, 22:34

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Live, jesteś ambitna, brawo. Ja właśnie skończyłam Speeda z Alphy i jestem z siebie dumna, bo się zmusiłam ostatkiem sił. Choć na wadze dziś było pół kilo więcej niż wcześnie. Ale walczę dalej....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-11, 22:00

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 :hahaha::oklaski:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-11, 20:49

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Ja właśnie zrobiłam total. Pełnych pompek nie jestem w stanie robić, ale co mogę to robię. Wyrzucam sobie, że nie zrobiłam wczoraj stretchingu, ale wróciłam tak późno. W ogóle przez 2-dniowy brak...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-09, 19:51

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Dziękuję:) Gratuluję, powiem Ci, że ja nawet polubiłam to Cardio. Jutro Speeda też będziesz mieć fajnego. A kolejnego dnia Total body - tego nikt tu nie lubi:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-09, 16:02

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Ja po 14 dniach diety w tym 12 dni z T25 mam spadek 1,2 kg. Co do wykonywania 2 treningów codziennie, to obawiam się, że na dłuższą metę nie jest to dobre, są prawie cały czas podskoki i to może...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-08, 21:39

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 To świetnie, czyli mięśnie brzucha Ci urosły o 0,3. Właśnie zakończyłam 2. trening na dziś. To oznacza... 2 dni relaksu!

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-08, 20:52

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Dziewczyny co z motywacją? Działacie z Shaunem? Ja właśnie zrobiłam lowe focus i chwilę odpoczywam przed abs:) Daję sobie 15 minut i działam, bo jutro chcę mieć wolne od ćwiczeń żeby poświęcić się...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-07, 18:11

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Zrobiłam cardio i zjadłam w końcu obiad, oczywiście zdrowy, że hoho. Indyk i mnóstwo warzyw: cebula, papryka, pomidor, pieczarki..

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-07, 13:37

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Przyjrzyj się tej swojej diecie, czy na pewno jest oki. Możesz okres się zbliża i wody nabierasz. A może mięśnie Ci tak urosły:-) Myślę, że bym schudła więcej, ale okres w trakcie dostałam, a wtedy...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-07, 12:24

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Ja po 12 dniach diety, w tym T25 od 10 dni T25 ubytek wagi 0,9 kg ---------- Dopisano o 13:24 ---------- Poprzedni post napisano o 12:23 ---------- To jesteś dokładnie dzień za mną. Speed jest...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-06, 21:19

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Fakt - źle nie jest:) A Ty? Zaczynasz T25?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-06, 21:04

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Jestem z siebie dumna, bo taka dziś jestem senna, że już chciałam dziś odpuścić z treningu, ale znalazłam w sobie resztkę energii i zrobiłam dzisiejszego Speeda:) Bez bólu, no może trochę łydek od...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-06, 16:36

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 I brzuch też Cię tak boli? Tak jak przy okresie, takie skurcze? Dziwi mnie to, bo na pewno jestem zdrowa w tym obszarze. W którym tygodniu programu jesteś?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-05, 21:03

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Ja dziś po total circuit w Alpha. Nienawidzę tego programu. Zaczęło mnie podbrzusze w trakcie boleć, musiałam leżeć 15 minut plackiem. No i nie jestem w stanie zrobić pełnej normalnej pompki....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-04, 19:57

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Dziś początek drugiego tygodnia i jestem już po cardio. Dużo lepiej niż w zeszłym tygodniu, ból łydek znośny. Nie stawałam i robiłam z Shaunem. Jak u Was? Mam nadzieję, że jest nadal motywacja.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-03, 20:12

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Już po rozciąganku, dobry stretch, trzeba popracować, czuć mięśnie. Jutro uderzam z cardio:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-03, 17:19

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Dziś przede mną przyjemniutki stretch i bardzo dobrze, bo dostałam @.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-02, 22:42

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Dziewczyny to niepokojące, skonsultujcie się z lekarzem.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-01, 17:51

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Naprawdę, możesz sobie nawet wygooglać jego zdjęcia ze ślubu. Cóż to za strata dla rodzaju żeńskiego! Zrobiłam drugi dziś trening, jestem happy! To mój ulubiony! Lower Focus. Zrobiony bez...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-01, 16:43

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Ja jestem po cardio, drugim w tym tygodniu i właśnie przygotowuję się na drugi trening, bo dziś mam TEN dzień. Ale za to jutro relaks i pojutrze przyjemny stretch. A Shaun T jest gejem, właśnie dziś...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-11-30, 15:38

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Nie wiedziałam, że kiedyś powiem, że ćwiczenia na brzuch są moimi ulubionymi, ale taka jest prawda w T25. Choć przyznaję, że coś nie bolą mnie mięśnie brzucha po tym. Nie ma tyle skakania, to na...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-11-30, 12:36

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Po 5 dniach diety w tym 3 dni T25 i 2 wyjścia na fitness 0,6 kg mniej. Za chwilę będę robić ab intervals fazy alfa. Tyle, że dziś idę na Andrzejki, wiadomo będzie trochę picia. Nie wiem jak jutro...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-11-29, 22:06

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Wczoraj miałam migrenę i nie zrobiłam drugiego dnia alfy. Za to dziś zrobiłam drugi i trzeci. Trochę rzeźnia. Zwłaszcza te kombinacje z pompkami, robię modyfikacje albo coś tam po swojemu. Szkoda,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-11-27, 18:54

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 To będziemy razem szły! Ja dziś zaczynam, jeszcze jestem przed. ---------- Dopisano o 19:54 ---------- Poprzedni post napisano o 18:04 ---------- Ja już po. Cały czas było skakanie. Ćwiczyłam...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-11-26, 19:53

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Mam i Gammę. Jeśli mi się nie znudzi rutyna po 10 tygodniach, to czemu nie:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-11-26, 18:18

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 To może dołącz jutro i będziemy szły razem. Ja jutro zaczynam T25. W środę jest dobrze, bo masz w weekend zajęcia, a pon. wtorek tylko stretch. Wróciłam z xco, niezły wycisk. Pozdrawiam

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-11-25, 18:27

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Czy te 4 cm w pasie mają swój odpowiednik w 4 kilogramach. Stosujesz dietę? Ja już dziś jem w porządku zdrowo, dziś sobie skakałam na zumbie. Zaczynam w środę, bo łatwiej mi znaleźć czas w...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-11-24, 17:56

Odpowiedzi: 1 969 Focus T25 Wyświetlenia: 177 134 Wysłana przez was1 Dot.: Focus T25 Ja w środę ruszam z T25. Na Insanity czasu nie znajdę. Ale żeby nie było, że się lenię, to jutro mam zumbę, a w poniedziałek XCO (ćwiczenia z hantlami). Ostatnimi tygodniami ćwiczyłam mniej, bo się...

Pokazuję wyniki 1 do 81 z 81

Gorące linki Ustawienia użytkownika Prywatne wiadomości Subskrypcje Kto jest online Szukaj w forach Główna strona forum Uroda     Makijaż - pytania do wizażystki     Kosmetyki mineralne     Galeria makijażu - moje makijaże         Stylizacje     Metamorfozy     Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki     Biochemia kosmetyczna         Surowce i półprodukty kosmetyczne     Paznokcie         Manicure hybrydowy     Pielęgnacja włosów i fryzury         Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje         Pielęgnacja włosów         Fryzury i styling         Dobry fryzjer     Perfumy         Wspólne zakupy perfumeryjne     Moda Zdrowie i Medycyna     Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie     Dietetyka         Wspólne odchudzanie         W krzywym zwierciadle odchudzania     Masaż     Zdrowie ogólnie     Chirurgia plastyczna     Medycyna estetyczna     Dermatologia     Ginekologia Kobieta     Forum plotkowe         ROSSMANNiaczki         Emigrantki         Spotkania Wizażanek         Wizażowe Społeczności         Wizażowe wyliczanki         Urodziny Wizaz.pl     Szkoła i edukacja         Studia     Nauka języków obcych - kącik językowy     Intymnie     Seks     Prezenty     Konkursy na wizaz.pl     Kultura(lnie)     Praca i biznes         Służby mundurowe     Komputery, telefony, tablety         Gry komputerowe     Forum ślubne         Jeszcze przed ślubem         Ceremonia i tradycja ślubna, weselna         Ślubny wizerunek     Kobieta 30+     Być rodzicem         Poczekalnia - będę mamą         Odchowalnia - jestem mamą Hobby     Kuchnia - moje gotowanie     Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne         Biżuteria         Decoupage         Druty, igła i szydełko         Papierowy zawrót głowy     Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć     Dom, mieszkanie, nieruchomości     Zwierzęta domowe - wiZOOż         Zwierzaki w potrzebie         Galeria zwierząt     Auto Marianna     Podróże, wakacje, wycieczki     Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe Zabawa     Uśmiechnij się     Gry Wirtualna Redakcja     Techniczne dla katalogu kosmetyków     Techniczne forum Ogłoszenia     Targowisko: kosmetyki     Targowisko: ciuchlandia