Makijaż
Fryzury
Moda
Pielęgnacja
Styl życia
Makijaż
Fryzury
Moda
Pielęgnacja
Styl życia
Kosmetyk Wszech Czasów
Forum
Zamknij
Beauty News
Nasze akcje
Zamknij
Beauty News
Nasze akcje
KWC
Forum
Logowanie
Rejestracja
Zamknij
Makijaż
Fryzury
Moda
Pielęgnacja
Styl życia
Beauty News
Nasze akcje
Polecamy:
Kody rabatowe
Klub Recenzentki
Logowanie
Rejestracja
Nowe posty
Dzisiejsze posty
Lista subskrypcji
Szukaj
Ustawienia
FAQ
Zamknij
Zdjęcia i albumy
Lista userów
Kluby
Kalendarz
Oznacz jako przeczytane
Nazwa użytkownika
Zapamiętać?
Hasło
Wizaz.pl
>
Szukaj w forach
Wyniki szukania
Rejestracja
Wizażanki
Dzisiejsze wiadomości
Szukaj
FAQ
Kalendarz
Notka
Linki społecznościowe
Lista userów
Szukaj w forach
Pokaż wątki
Pokaż posty
Zaawansowane szukanie
Idź do strony
Strona 1 z 5
1
2
3
4
5
>
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500
Szukanie zajęło 6,79 sekund
Szukaj:
Wiadomości napisane przez:
Rzabba
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-24, 13:04
Odpowiedzi:
2 226
Od redakcji:
Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Wyświetlenia:
294 699
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
Omega 3 działą przeciwzapalnie i pomaga nawilżyc kolana.
Przysiady to jedno z najlepszych ćwiczeń i tak na prawdę pomagają naprawiać kolana jeśli są wykonywane poprawnie :ehem:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-24, 12:59
Odpowiedzi:
57
ZERO efektów po kilku miesiącach - czy jestem mutantem? ;)
Wyświetlenia:
11 018
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: ZERO efektów po kilku miesiącach - czy jestem mutantem? ;)
Spacery, spacery i jeszcze raz spacery :ehem:
ćwiczenia 50s odpoczywasz 10 s
1. przysiady
2. brzuszki
3. pompki
4. supermany
odpoczywasz miutę
powtarzasz wszytko 40s/10s
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-24, 11:28
Odpowiedzi:
73
Mój dziennik, moja historia. jaityle prosi o rady ;).
Wyświetlenia:
9 369
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Mój dziennik, moja historia. jaityle prosi o rady ;).
Mam wrażenie, że mało tłuszczy Ci wychodzi
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-24, 11:12
Odpowiedzi:
2 226
Od redakcji:
Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Wyświetlenia:
294 699
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
Pewnie jakaś nierównowaga między mięśniami. Może jak jesteś dociążona to gdzie indziej masz środek ciężkości i inaczej mieśnie pracują.
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-23, 20:23
Odpowiedzi:
155
albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;)
Wyświetlenia:
10 622
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;)
Ziemniak też człowiek :brzydal:
Ja bym się wcale nie zdziwiła gdybyś nawet trochę schudła ;)
Jak będziesz chodzić na te zajęcia to zamiast innych, nie oprócz. Musisz jeszcze trochę...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-22, 10:38
Odpowiedzi:
2 226
Od redakcji:
Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Wyświetlenia:
294 699
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
Myślałam ale pisanie książek mi nie idzie ;)
Jeszcze nie skończyłam tej co zaczęłam pisać 27 lat temu :brzydal:
Szczerze mówiąc to cieżko mi się zabrać za zebranie wszystkich atrykułów które...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-21, 20:59
Odpowiedzi:
2 226
Od redakcji:
Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Wyświetlenia:
294 699
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
Nie znam wieku i aktywności, więc cieżko odpowiedzieć. Inaczej będzie jeśli jesteś 80 letnią babcią siedzącą w fotelu a inaczej jeśli np 25 letnim górnikiem ;)
Zakładając, ze jesteś dziewczyną ok...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-21, 19:59
Odpowiedzi:
2 226
Od redakcji:
Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Wyświetlenia:
294 699
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
NIe, tak jak pisałam powyżej przynajmniej 2 dni w tygodniu wolnego od ćwiczeń
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-21, 18:56
Odpowiedzi:
73
Mój dziennik, moja historia. jaityle prosi o rady ;).
Wyświetlenia:
9 369
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Mój dziennik, moja historia. jaityle prosi o rady ;).
Pomierz się, bo od tego zależy czy będziemy wprowadzać jakieś zmiany, chcę widzieć gdzie się zmienia i o ile, bo za każdą część ciała odpowiadają inne hormony
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-21, 18:25
Odpowiedzi:
2 226
Od redakcji:
Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Wyświetlenia:
294 699
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
z parówką :brzydal:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-21, 17:40
Odpowiedzi:
2 226
Od redakcji:
Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Wyświetlenia:
294 699
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
No w porównaniu z Chodakowską to każda normalnie zbudowana kobieta jest mega zbudowana ;)
Na Chodakowskiej można się uczyć jak wyglądają zaniki mięśni prowadzące do wad postawy.
Na prawdę :ehem: ...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-21, 08:24
Odpowiedzi:
2 226
Od redakcji:
Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Wyświetlenia:
294 699
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
Zdecydowanie za dużo.
W połaczeniu z brakiem snu za jakiś czas zamiast chudnięcia możesz sie spodziewać otłuszczenia.
Zrób sobie przynajmniej 2 dni wolne w tygodniu
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-20, 21:22
Odpowiedzi:
2 226
Od redakcji:
Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Wyświetlenia:
294 699
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
Po siłowych rozciągaj się tylko delikatnie. Typowe rozciąganie rób w osobne dni po kilku minutach cardio. Czy wydłuży to nie wiadomo, niektóre ćwiczenia siłowe (np. poprawne przysiady, przysiady...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-20, 19:18
Odpowiedzi:
155
albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;)
Wyświetlenia:
10 622
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;)
Wlasnie jak najbardziej korzystne I masz moje pelne blogoslawienstwo :D
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-20, 18:20
Odpowiedzi:
73
Mój dziennik, moja historia. jaityle prosi o rady ;).
Wyświetlenia:
9 369
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Mój dziennik, moja historia. jaityle prosi o rady ;).
Sorki ale rozbawilas mnie, oczekujesz wizualnych efektow po kilku dniach I mowisz cos o cierpliwosci.
Owszem jesli ktos nic wczesniej nie cwiczyl to miesnie brzucha sie napna I sie nieco lepiej...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-20, 14:14
Odpowiedzi:
2 226
Od redakcji:
Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Wyświetlenia:
294 699
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
Jesli nie bedziesz brac sterydow ani nie przeszczepisz sobie ze 4 jader, to nie bedziesz wygladac jak monster chocbys nie wiem co robila.
Kobieta przy idealnej diecie I idelanym treningu...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-20, 11:28
Odpowiedzi:
2 226
Od redakcji:
Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Wyświetlenia:
294 699
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
Mięśnie brzucha nie różnią sie od innych i też muszą mieć czas na regenerację
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-19, 21:20
Odpowiedzi:
73
Mój dziennik, moja historia. jaityle prosi o rady ;).
Wyświetlenia:
9 369
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Mój dziennik, moja historia. jaityle prosi o rady ;).
postaraj się jeść nieco więcej białka 86-100g dziennie, ok 70g tłuszczy, reszta węgle (będziesz musiała troszkę zmniejszyć)
kaloryczność ok 1900
Dopiero uczysz się jak jesć więc nie będziemy...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-19, 17:58
Odpowiedzi:
2 226
Od redakcji:
Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Wyświetlenia:
294 699
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
Musisz sama sobie dobrac
Zrób przysiady z danym obciazeniem, jesli jestes w stanie zrobic wiecej niz 15 pod rzad, to obciazenie jest za male.
Dla jednej osoby na pierwsze treningi bedzie ok 10 kg...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-19, 17:10
Odpowiedzi:
2 226
Od redakcji:
Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Wyświetlenia:
294 699
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
Regulowane sztangielki
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-18, 22:01
Odpowiedzi:
2 226
Od redakcji:
Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Wyświetlenia:
294 699
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
Trochę można ale nie znam dokładnej techniki. Wiem że masuje się od stawu do stawu zaczyna się od góry np. od okolic bioder, ruchy wykonuje się z dołu do góry. Jak sie skończy jeden obszar to się...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-18, 21:57
Odpowiedzi:
11
co mam zrobić z moim ciałem?
Wyświetlenia:
1 444
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: co mam zrobić z moim ciałem?
MOżna np. odciąć nogę ;)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-16, 20:56
Odpowiedzi:
2 226
Od redakcji:
Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Wyświetlenia:
294 699
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
Kalorie trzymaj :ehem: będziemy podnosić powoli
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-16, 20:27
Odpowiedzi:
2 226
Od redakcji:
Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Wyświetlenia:
294 699
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
No i dopóki nie naprawisz metabolizmu to nie będziesz chudnąć ale to się da naprawić :ehem: tylko dużo czasu potrzeba
ok 80g białka dziennie
60g tłuszczu
reszta węgle
rozkładasz w miarę...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-16, 18:28
Odpowiedzi:
2 226
Od redakcji:
Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Wyświetlenia:
294 699
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
Tej pani powinni odebrać prawo wykonywania zawodu :mur:
Najpierw musimy podnieść Twój metabolizm chociaz do poziomu BMR.
Jak długo jesteś na 1200 cal?
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-16, 17:29
Odpowiedzi:
11
co mam zrobić z moim ciałem?
Wyświetlenia:
1 444
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: co mam zrobić z moim ciałem?
W pewnym wieku normalne ale musze Ci powiedzieć, ze jak na 70-latkę świetnie sie trzymasz :ehem:
;)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-16, 17:22
Odpowiedzi:
2 226
Od redakcji:
Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Wyświetlenia:
294 699
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
Orzechy jako źródło tłuszczu nadają sie jak najbardziej ale po treningu staramy się nie jeść zbyt dużo tłuszczu
Plasterek wędliny ma tyle białęczka co koteczek napłakusiał, żeby zjeśc...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-16, 17:15
Odpowiedzi:
11
co mam zrobić z moim ciałem?
Wyświetlenia:
1 444
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: co mam zrobić z moim ciałem?
Jak nie wiesz co robić to mogę coś podpowiedzieć:
- nie chudnij tylko zmień kompozycje ciała
- rób treningi siłowe
-odżywiaj się zdrowo (żadne jogurciki i płatki fitness tylko prawdziwe jedzenie)...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-16, 17:12
Odpowiedzi:
2 226
Od redakcji:
Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Wyświetlenia:
294 699
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
Sprawa jest skomplikowana, musze się zastanowić.
Robiłaś ostatnio jakieś badania, byłaś u jakiegoś lekarza?
No i tak ogólnie czy jesteś gotowa na długą walkę o powrót do normalności?
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-16, 14:37
Odpowiedzi:
155
albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;)
Wyświetlenia:
10 622
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;)
NIe wiem czy znajdziesz u siebie jakiś suplement z rutyną
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-16, 14:25
Odpowiedzi:
2 226
Od redakcji:
Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Wyświetlenia:
294 699
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
ale nie zawierają wszystkich niezbędnych aminokwasów
jak chcesz budować dom a masz same okna i dachówki to niewiele uda Ci się zbudować ;)
jeśłi chcesz mieć komplet aminokwasów z produktów...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-16, 09:17
Odpowiedzi:
73
Mój dziennik, moja historia. jaityle prosi o rady ;).
Wyświetlenia:
9 369
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Mój dziennik, moja historia. jaityle prosi o rady ;).
W postach podwiesszonych masz link do dziennika posiłków, moze będzie Ci wygodniej
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-16, 08:47
Odpowiedzi:
2 226
Od redakcji:
Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Wyświetlenia:
294 699
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
A Tobie by korona z głowy nie spadła jakbyś podała kilka informacji bo na razie to możemy wróżyć z fusów.
Skąd ja mam wiedzieć jak się odżywiałaś przedtem, jak teraz, jakie diety stosowałaś,jakie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-15, 17:31
Odpowiedzi:
73
Mój dziennik, moja historia. jaityle prosi o rady ;).
Wyświetlenia:
9 369
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Mój dziennik, moja historia. jaityle prosi o rady ;).
Dawaj podobne :ehem:
w niektórych dziennikach jest możliwosć dodawania własnych produktów
Malusio tłuszczu, powinno być co najmniej 1g na kg wagi ciałą
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-15, 13:17
Odpowiedzi:
2 226
Od redakcji:
Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Wyświetlenia:
294 699
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
muszę sprawdzić :magia:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-15, 11:28
Odpowiedzi:
2 226
Od redakcji:
Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Wyświetlenia:
294 699
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
Nie koniecznie gorące, czasem zimno bardziej pomaga ;)
Po prostu daj czasowi czas ;) możesz też łykać wit.C
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-15, 09:54
Odpowiedzi:
155
albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;)
Wyświetlenia:
10 622
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;)
Kalorii nie zmieniasz, wprowadzamy tylko jedną zmianę na raz
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-15, 09:32
Odpowiedzi:
155
albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;)
Wyświetlenia:
10 622
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;)
No wiesz, sklepy to nie tylko ciuchy ;)
rozmiar butów chyba Ci się nie zmienił, kosmetyki pewnie też możesz takie same kupować
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-15, 09:16
Odpowiedzi:
2 226
Od redakcji:
Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Wyświetlenia:
294 699
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
Prawdopodobnie ruszyłaś mało używane mięśnie ;) może zająć z 5 dni zanim się zregenerują
Buty mogą a nie muszą mieć wpływ. Jeśli zwykle w butach piętę masz nieco wyżej niż palce to po ćwiczeniach na...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-15, 09:12
Odpowiedzi:
155
albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;)
Wyświetlenia:
10 622
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;)
MOże ;)
to ma być przyjemny, relaksujący spacer ale kilka km powinaś przejść, chodzi o to, żeby spalić nieco kalorii ale nie wytwarzac w tym czasie kortyzolu :ehem:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-15, 08:59
Odpowiedzi:
155
albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;)
Wyświetlenia:
10 622
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;)
Sama wybierz ;)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-15, 08:57
Odpowiedzi:
2 226
Od redakcji:
Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Wyświetlenia:
294 699
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
Zrób sobie przerwę, dopóki nie będziesz mogła normalnie fonkcjonować.
Zjadasz poprawne posiłki potreningowe?
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-15, 07:57
Odpowiedzi:
155
albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;)
Wyświetlenia:
10 622
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;)
Nie jest źle, serio.
Teraz zamienisz jeden trening w tygodniu (czasowo) na spacer około godzinny w tempie ok 5km/h
pomiary za 2 tygodnie
trzeba przekonać Twój organizm, że nie chcesz go...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-14, 22:21
Odpowiedzi:
2 226
Od redakcji:
Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Wyświetlenia:
294 699
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
Berardi i Polquin a poza tym setki innych pojedynczych ;)
poszły pierwsze na @ ;)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-14, 22:03
Odpowiedzi:
2 226
Od redakcji:
Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Wyświetlenia:
294 699
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
Ja praktycznie codziennie coś czytam na ten temat więc będę Ci podrzucać :ehem:
może być część po angielsku?
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-14, 21:56
Odpowiedzi:
2 226
Od redakcji:
Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Wyświetlenia:
294 699
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
A co konkretnie chciałabyś wiedzieć? Bo chyba łatwiej będzie mi podsyłać CI artykuły jak na jakieś fajne trafię.
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-14, 18:27
Odpowiedzi:
155
albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;)
Wyświetlenia:
10 622
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;)
:lol:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-14, 18:11
Odpowiedzi:
155
albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;)
Wyświetlenia:
10 622
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;)
Zobaczymy co się dzieje najpierw
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-14, 17:02
Odpowiedzi:
2 226
Od redakcji:
Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Wyświetlenia:
294 699
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
nie
Forum:
Dietetyka
2014-07-13, 17:22
Odpowiedzi:
3 431
NIE MOGĘ SCHUDNĄĆ - pytania, porady, wskazówki - wątek zbiorczy!
Wyświetlenia:
417 605
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: NIE MOGĘ SCHUDNĄĆ - pytania, porady, wskazówki - wątek zbiorczy!
Co wiecej gdyby nie mialy od urodzenia to nie bylyby w stanie rozwinac sie do tego stopnia, zeby zostac kobietami ;)
Podobno wiekszosc kobiet ma rowniez watroby, nerki I pluca, niestety z mozgami...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-13, 17:11
Odpowiedzi:
73
Mój dziennik, moja historia. jaityle prosi o rady ;).
Wyświetlenia:
9 369
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Mój dziennik, moja historia. jaityle prosi o rady ;).
Najlepiej jak zaczniesz prowdzic jakis dziennik posilkow I wrzucac zrzuty tutaj (moze byc potreningu.pl)
Wrzucaj przez tydzien, tak jak jesz. Na podstawie jednego dnia ciezko cos stwierdzic ale...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-13, 16:44
Odpowiedzi:
2 226
Od redakcji:
Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Wyświetlenia:
294 699
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
Zalezy co cwiczysz jesli silowe to buty bez amortyzacji, typu trampki, teninsowki, ew. boso
Jesli cos gdzie podskakujesz to powinnas miec buty z dobra amortyzacja
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-13, 16:19
Odpowiedzi:
2 226
Od redakcji:
Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Wyświetlenia:
294 699
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
Zasada jest taka, ze im mniej wartosciowe bialko, to nalezy zjadac go wiecej, zeby pokryc zapotrzebowanie.
Wegetarianie, czy weganie powinni podwoci ilosci (czyli jesli ktos powinien normalnie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-13, 16:09
Odpowiedzi:
73
Mój dziennik, moja historia. jaityle prosi o rady ;).
Wyświetlenia:
9 369
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Mój dziennik, moja historia. jaityle prosi o rady ;).
Dieta jak dla dwulatka :confused:
bialeczka tyle co malusienki koteczek naplakusial.
Wcale sie nie zdziwie jak na takiej prawie glodowce przestaniesz chudnac a zaczniesz tyc.
A gdzie zdorwe...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-13, 13:02
Odpowiedzi:
2 226
Od redakcji:
Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Wyświetlenia:
294 699
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
Dezett taki rozkład na pewno rozpisałam Ci mniej niż miesiąc temu, ale mniejsza o to ;)
Owoce suszone wliczas zawsze bo to węgle proste
korzeniowe wliczasz jeśli są to większe ilosci oprócz...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-13, 11:25
Odpowiedzi:
2 226
Od redakcji:
Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Wyświetlenia:
294 699
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
a co znaczy od jakiegoś czasu?
Jeśli po 2 tygodniach waga nie wzrośnie o 250g, wtedy dołóż 100 kcal dziennie, w miarę równomiernie ze wszystkich makroskładników.
Jak już pisałam, nawet przy...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-13, 11:02
Odpowiedzi:
2 226
Od redakcji:
Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Wyświetlenia:
294 699
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
Z tego co pamiętam to wyliczyłam Ci zapotrzebowanie i ile powinnaś jesć a Ty dalej kombinujesz.
Nie, po treningu nie jest najlepsze jeśli chodzi o wyliczanie zapotrzebowania ale jako wstępne...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-13, 10:57
Odpowiedzi:
13
Motywacja.
Wyświetlenia:
1 039
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Motywacja.
Widocznie aż tak bardzo nie chcesz.
Jeśli nie znajdziesz motywacji w sobie to nikt inny Cię nie zmotywuje.
Nikt nie będzie za Ciebie ćwiczył ani trzymał diety a czas i tak płynie.
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-12, 12:00
Odpowiedzi:
2 226
Od redakcji:
Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Wyświetlenia:
294 699
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
Dostałąs moje wcześniejsze wiadomości, tam wszystko jest
ona napisała Ci tak:
"2040kcal+300kcal=2340kcal. Dla utrzymania masy ciała.
Aby uzyskac masę mięśniową trzeba zwiększyć spożycie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-12, 11:42
Odpowiedzi:
2 226
Od redakcji:
Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Wyświetlenia:
294 699
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
:magia:
wklep w kalkulator i zobacz
dostałaś wytyczne co do treningu i diety, prawdź czy jest to zgodne z nimi
W twoim przypadku możesz jesc podbnie w dni treningow i nietreningowe
to co...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-12, 11:06
Odpowiedzi:
2 226
Od redakcji:
Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Wyświetlenia:
294 699
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
Nadmierne spożycie białka to będzie jak zjesz jakieś 4g/ kg wagi ciała;)
Dieta to nie apteka,jednego dnia zjemy czegoś trochę mniej, innego trochę więcej, jeśli tygodniowy bilans wychodzi w miarę...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-11, 23:09
Odpowiedzi:
2 226
Od redakcji:
Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Wyświetlenia:
294 699
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
Nie przejmować się ;)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-10, 15:43
Odpowiedzi:
2 226
Od redakcji:
Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Wyświetlenia:
294 699
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
Jeśli to jest HIIT albo bardzo intensywny trening siłowy to jest oznaką, że układ nerwowy został chwilowo przeciążony.
Raz na jakiś czas to jest ok, kiedy wiemy, ze na prawdę pocisnęliśmy ale nie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-10, 15:20
Odpowiedzi:
3
Mięśnie brzucha wypchnięte do przodu.
Wyświetlenia:
2 271
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Mięśnie brzucha wypchnięte do przodu.
Może jeszce kwestia czy pilnujesz tego poza cwiczeniami.
I jeszcze niektórym hormonalnie tłuszcz tak się odkłada w dolnej części brzucha, dokładnie na środku nad rectus abdominus i to wygląda...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-10, 09:27
Odpowiedzi:
2 226
Od redakcji:
Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Wyświetlenia:
294 699
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
Raczej dwa tygodnie, tyle na pewno dasz radę a owsianka na wodzie dobrze zrobiona jest bardzo dobra :ehem:
Musisz być konsekwentna i czytać wszystkie etykiety bo mleko czai się w produktach w któych...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-10, 08:04
Odpowiedzi:
2 226
Od redakcji:
Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Wyświetlenia:
294 699
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
A próbowałaś odstawić produkty mleczne?
---------- Dopisano o 08:04 ---------- Poprzedni post napisano o 08:02 ----------
Zielone warzywa - dużo i do każdego posiłku
zdrowe tłuszcze - też...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-09, 20:58
Odpowiedzi:
3
Mięśnie brzucha wypchnięte do przodu.
Wyświetlenia:
2 271
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Mięśnie brzucha wypchnięte do przodu.
Często jest to efekt lordozy i złej techniki ćwiczeń mieśni brzucha.
Wiele osób spinając mięśnie brzucha wypycha je a powinno się je lekko przyciągać do kręgosłupa
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-08, 19:04
Odpowiedzi:
41
Najbliżsi sabotują zdrowy tryb życia
Wyświetlenia:
2 689
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Najbliżsi sabotują zdrowy tryb życia
No zle zrozumialas.
po pierwsze nie kazdy dorasta, niektorzy zostaja do konca zycia Piotrusiami Panami
po drugie nie kazdemu z tych co dorosna, zmienia sie upodobania ale wielu tak ma wiec jest...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-06, 22:29
Odpowiedzi:
155
albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;)
Wyświetlenia:
10 622
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;)
W razie co możesz zamówić przez internet np. stąd http://www.simplysupplements.net/product/323/black-cohosh-200mg/
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-06, 22:16
Odpowiedzi:
155
albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;)
Wyświetlenia:
10 622
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;)
Np. black cohosh
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-06, 22:01
Odpowiedzi:
155
albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;)
Wyświetlenia:
10 622
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;)
Cały czas czytam o hormonach a im więcej się dowiaduję, tym mam wrażenie, że mniej wiem :rolleyes:
Jeśłi na razie objawy nie są bardzo dokuczliwe to może spróbujesz ziółek?
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-06, 18:11
Odpowiedzi:
800
Live.Climb.Lift. Dziennik Morgan LeFay :-)
Wyświetlenia:
60 569
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Live.Climb.Lift. Dziennik Morgan LeFay :-)
Troché lektury pod rozwage ;) http://www.strengthsensei.com/the-high-cost-of-acid-blocking-drugs/
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-05, 12:01
Odpowiedzi:
41
Najbliżsi sabotują zdrowy tryb życia
Wyświetlenia:
2 689
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Najbliżsi sabotują zdrowy tryb życia
Zależy co rozumiesz przez dobrze zbudowany ;)
Mnie się kulturyści nie podobają ale tacy z zapadniętą klatą też nie ;)
Skoro rodzice odżywiają się zdrowo to nie widzę w czym problem, wiesz jak...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-04, 19:27
Odpowiedzi:
2 226
Od redakcji:
Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Wyświetlenia:
294 699
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
Pierwsze efekty możesz poczuć już po około 2 tygodniach, pewne najpierw serducho przestanie tak mocnowalić ;)
Uzupełnienie ferrytyny do jakiegoś przyzwoitego poziomu pewnie około pół roku - rok
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-04, 15:02
Odpowiedzi:
2 226
Od redakcji:
Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Wyświetlenia:
294 699
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
Zapasy żelaza w organizmie wystarczą na kilka lat, więc takie rzeczy (poza jakąś nagłą utratą dużej ilości krwi) nie zdarzają się nagle tylko następują stopniowo
Dwie to za mało jeśli mówimy o...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-04, 14:23
Odpowiedzi:
2 226
Od redakcji:
Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Wyświetlenia:
294 699
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
Jak najbardziej mogą :ehem:
przed badaniem nie bierz żadnych suplementów, bo mogą zafałszować wynik. Idealnie byłoby 2 tygodnie ale już 3-5 dni powinno być ok.
Badanie na prawde warto zrobić,...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-04, 12:08
Odpowiedzi:
2 226
Od redakcji:
Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Wyświetlenia:
294 699
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
Zrób morfologię i zbadaj poziom ferrytyny. Jeśli dasz radę to także wit. B 12 i kwas foliowy
Wygląda na anemię z niedoboru żelaza
Forum:
Być rodzicem
2014-07-04, 11:38
Odpowiedzi:
230
Odstawienie dziecka od piersi
Wyświetlenia:
123 442
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Odstawienie dziecka od piersi
Stres przede wszystkim utrudnia wypływ pokarmu, więc wydaje się, że jest go mniej. Stado "doradców" trąbących o słabym pokarmie lub jego braku i niespokojne dziecko w tym nie pomaga i najczęściej...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-04, 07:58
Odpowiedzi:
34
Boczki + wielka dupa. Pomocy.
Wyświetlenia:
6 930
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Boczki + wielka dupa. Pomocy.
Czas powalczyć o poprawienie wrażliwości insulinowej: trening siłowy, interwały, dieta bez śmieci, kontrola węgli prostych
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-03, 08:25
Odpowiedzi:
41
Najbliżsi sabotują zdrowy tryb życia
Wyświetlenia:
2 689
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Najbliżsi sabotują zdrowy tryb życia
Jeszcze będzie wyglądać lepiej niż on albo zaczną jej się podobać lepiej zbudowani faceci i co wtedy? :brzydal:
Łatwiej sabotować niż samemu ruszyć 4 litery i coś ze sobą zrobić :rolleyes:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-03, 08:16
Odpowiedzi:
267
Ela żelastffem napierdzi...la
Wyświetlenia:
21 721
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Ela żelastffem napierdzi...la
Podziel na 4 pi razy oko ;)
MOje spały zazwyczaj po 15 minut 1-2x dziennie :brzydal: dopiero jak już były dużo starsze to im się to zmieniło na jedną drzemkę trochę dłuższą zwykle 1-2h. Już nie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-02, 11:10
Odpowiedzi:
267
Ela żelastffem napierdzi...la
Wyświetlenia:
21 721
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Ela żelastffem napierdzi...la
Elu musisz tego przypilnować, bo będzie źle :(
Ja wiem, że przy dzieciach jest trudno bo tu się zapomni, tam nie doje. Trzeba znacznie więcej energii włożyć w organizację ale to się opłaci
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-01, 20:43
Odpowiedzi:
155
albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;)
Wyświetlenia:
10 622
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;)
Jestem :ehem: :oklaski:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-01, 20:17
Odpowiedzi:
67
Moja historia. Prośba o pomoc
Wyświetlenia:
5 655
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Moja historia. Prośba o pomoc
FT3 nie robilas? Nastépnym razem zrob koniecznie, bo to jest aktywny hormon. NIc nie wiadomo jak twoj organizm radzi sobie z przemiana FT4 w FT3
280g tluszczu?
Zasada jest taka, ze na...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-01, 19:45
Odpowiedzi:
67
Moja historia. Prośba o pomoc
Wyświetlenia:
5 655
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Moja historia. Prośba o pomoc
Wydaje mi sié, ze jeszcze jest duo do uregulowania z tarczyca. Od dawna bierzesz E? Jak dlugo jestes na obecnej dawce?
Jak prezentuja sie wyniki (z normami)?
Masz jeszcze jakies objawy tarczycowe?
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-01, 19:21
Odpowiedzi:
800
Live.Climb.Lift. Dziennik Morgan LeFay :-)
Wyświetlenia:
60 569
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Live.Climb.Lift. Dziennik Morgan LeFay :-)
70.59% normy czyli warto miec pod kontrolá I zbada za jakies 3 miesiace czy nie rosnie
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-01, 08:57
Odpowiedzi:
25
Moja sylwetka-porada w spr treningu .
Wyświetlenia:
2 213
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Moja sylwetka-porada w spr treningu .
Długie kardio otłuszcza więc sobie odpuść.
Najlepiej zmieścić sie z całym w treningiem w godzinie, wtedy jest szansa, że będzie więcej korzyści niż strat.
Pupa płaska, bez mieśni, brak definicji...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-01, 08:07
Odpowiedzi:
800
Live.Climb.Lift. Dziennik Morgan LeFay :-)
Wyświetlenia:
60 569
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Live.Climb.Lift. Dziennik Morgan LeFay :-)
sam wynik bez norm niewiele mi mówi, bo kazde laboratorium ma trochę inne
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-06-30, 23:37
Odpowiedzi:
800
Live.Climb.Lift. Dziennik Morgan LeFay :-)
Wyświetlenia:
60 569
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Live.Climb.Lift. Dziennik Morgan LeFay :-)
MCV - jeśli jest bliżej górnej granicy, może być nieobór B12, jeśli bliżej dolnej, to żelaza, jednak trzeba być ostrożnym bo przy niedoborze obu składników wielkość krwinki może oscylować w okolicach...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-06-30, 20:51
Odpowiedzi:
800
Live.Climb.Lift. Dziennik Morgan LeFay :-)
Wyświetlenia:
60 569
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Live.Climb.Lift. Dziennik Morgan LeFay :-)
A w ilu procentach normy?
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-06-30, 20:28
Odpowiedzi:
800
Live.Climb.Lift. Dziennik Morgan LeFay :-)
Wyświetlenia:
60 569
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Live.Climb.Lift. Dziennik Morgan LeFay :-)
Jeśli będziesz brała inhibitory pompy protonowej to kontroluj wit. b12 i wielkość czerwonych krwinek.
Niedobór b12 czesto powoduje niedomykanie zwieraczy na co lekarze przepisuja ipp, które z kolei...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-06-28, 21:25
Odpowiedzi:
41
Najbliżsi sabotują zdrowy tryb życia
Wyświetlenia:
2 689
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Najbliżsi sabotują zdrowy tryb życia
No cóż, jeśli twój chłopak kiedyś zostanie mężczyną to może zaczną mu się podobać kobiety (kobiety mają kształty, mięśnie też mają kształty) a nie nastolatki.
Na razie może podświadomie boi się,...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-06-27, 08:32
Odpowiedzi:
800
Live.Climb.Lift. Dziennik Morgan LeFay :-)
Wyświetlenia:
60 569
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Live.Climb.Lift. Dziennik Morgan LeFay :-)
Na kamienie najlepiej brac magnez
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-06-27, 08:29
Odpowiedzi:
7
Treningi i dieta a kolana
Wyświetlenia:
880
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Treningi i dieta a kolana
NIe biegać i robić przysiady, prawdziwe, głębokie przysiady, z obciążeniem, też prawdziwym ;)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-06-26, 20:22
Odpowiedzi:
267
Ela żelastffem napierdzi...la
Wyświetlenia:
21 721
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Ela żelastffem napierdzi...la
Elu a dlaczego tak króciutko karmiłaś ?
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-06-26, 20:06
Odpowiedzi:
800
Live.Climb.Lift. Dziennik Morgan LeFay :-)
Wyświetlenia:
60 569
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Live.Climb.Lift. Dziennik Morgan LeFay :-)
Ja też zwykle taką mam, zwalam to na alergie bo na co ;)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-06-26, 08:46
Odpowiedzi:
2 226
Od redakcji:
Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Wyświetlenia:
294 699
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
To mięśnie palą tłuszcz więc lepiej się skupić na mięśniach. Nie dokładałabym już nic, bo efekt może być odwrotny do zamierzonego.
Skoro jesteś tak zaawansowaną osobą, że robisz treningi dzielone,...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-06-24, 13:31
Odpowiedzi:
800
Live.Climb.Lift. Dziennik Morgan LeFay :-)
Wyświetlenia:
60 569
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Live.Climb.Lift. Dziennik Morgan LeFay :-)
Tak, ten rodzaj zapalenia błony śluzowej żołądka prowadzi do anemii bo bardzo upośledza przyswajanie wit B12 z pożywienia.
Zapasów witaminy B12 w organizmie wystarczy na około 5 lat więc nie od razu...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-06-24, 12:34
Odpowiedzi:
155
albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;)
Wyświetlenia:
10 622
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;)
to teraz nic nie zmieniaj ;)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-06-23, 17:11
Odpowiedzi:
800
Live.Climb.Lift. Dziennik Morgan LeFay :-)
Wyświetlenia:
60 569
Wysłana przez
Rzabba
Dot.: Live.Climb.Lift. Dziennik Morgan LeFay :-)
Żeby to sprawdzić musieliby bobrać wycinek w trakcie gastro. Coś może być widać choćby zmienioną chorobowo śluzówkę żołądka.
Występowanie jakiejkolwiek choroby autoimmuno zwiększa prawdopodobieństwo...
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500
Strona 1 z 5
1
2
3
4
5
>
Gorące linki
Ustawienia użytkownika
Prywatne wiadomości
Subskrypcje
Kto jest online
Szukaj w forach
Główna strona forum
Uroda
Makijaż - pytania do wizażystki
Kosmetyki mineralne
Galeria makijażu - moje makijaże
Stylizacje
Metamorfozy
Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki
Biochemia kosmetyczna
Surowce i półprodukty kosmetyczne
Paznokcie
Manicure hybrydowy
Pielęgnacja włosów i fryzury
Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje
Pielęgnacja włosów
Fryzury i styling
Dobry fryzjer
Perfumy
Wspólne zakupy perfumeryjne
Moda
Zdrowie i Medycyna
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
Dietetyka
Wspólne odchudzanie
W krzywym zwierciadle odchudzania
Masaż
Zdrowie ogólnie
Chirurgia plastyczna
Medycyna estetyczna
Dermatologia
Ginekologia
Kobieta
Forum plotkowe
ROSSMANNiaczki
Emigrantki
Spotkania Wizażanek
Wizażowe Społeczności
Wizażowe wyliczanki
Urodziny Wizaz.pl
Szkoła i edukacja
Studia
Nauka języków obcych - kącik językowy
Intymnie
Seks
Prezenty
Konkursy na wizaz.pl
Kultura(lnie)
Praca i biznes
Służby mundurowe
Komputery, telefony, tablety
Gry komputerowe
Forum ślubne
Jeszcze przed ślubem
Ceremonia i tradycja ślubna, weselna
Ślubny wizerunek
Kobieta 30+
Być rodzicem
Poczekalnia - będę mamą
Odchowalnia - jestem mamą
Hobby
Kuchnia - moje gotowanie
Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne
Biżuteria
Decoupage
Druty, igła i szydełko
Papierowy zawrót głowy
Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć
Dom, mieszkanie, nieruchomości
Zwierzęta domowe - wiZOOż
Zwierzaki w potrzebie
Galeria zwierząt
Auto Marianna
Podróże, wakacje, wycieczki
Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe
Zabawa
Uśmiechnij się
Gry
Wirtualna Redakcja
Techniczne dla katalogu kosmetyków
Techniczne forum
Ogłoszenia
Targowisko: kosmetyki
Targowisko: ciuchlandia
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest
14:15
.
-- Zgaszony
-- Original vB
Wizaz.pl
-
Polityka poufności
-
Warunki dostępu
-
Góra