Nazwa użytkownika Zapamiętać? Hasło

Wizaz.pl > Szukaj w forach Wyniki szukania

Notka

Strona 1 z 5 1 2 3 4 5 >

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500 Szukanie zajęło 7,09 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: Rzabba

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-24, 13:04

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 293 512 Wysłana przez Rzabba Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Omega 3 działą przeciwzapalnie i pomaga nawilżyc kolana. Przysiady to jedno z najlepszych ćwiczeń i tak na prawdę pomagają naprawiać kolana jeśli są wykonywane poprawnie :ehem:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-24, 12:59

Odpowiedzi: 57 ZERO efektów po kilku miesiącach - czy jestem mutantem? ;) Wyświetlenia: 10 938 Wysłana przez Rzabba Dot.: ZERO efektów po kilku miesiącach - czy jestem mutantem? ;) Spacery, spacery i jeszcze raz spacery :ehem: ćwiczenia 50s odpoczywasz 10 s 1. przysiady 2. brzuszki 3. pompki 4. supermany odpoczywasz miutę powtarzasz wszytko 40s/10s

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-24, 11:28

Odpowiedzi: 73 Mój dziennik, moja historia. jaityle prosi o rady ;). Wyświetlenia: 9 304 Wysłana przez Rzabba Dot.: Mój dziennik, moja historia. jaityle prosi o rady ;). Mam wrażenie, że mało tłuszczy Ci wychodzi

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-24, 11:12

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 293 512 Wysłana przez Rzabba Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Pewnie jakaś nierównowaga między mięśniami. Może jak jesteś dociążona to gdzie indziej masz środek ciężkości i inaczej mieśnie pracują.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-23, 20:23

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 617 Wysłana przez Rzabba Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Ziemniak też człowiek :brzydal: Ja bym się wcale nie zdziwiła gdybyś nawet trochę schudła ;) Jak będziesz chodzić na te zajęcia to zamiast innych, nie oprócz. Musisz jeszcze trochę...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-22, 10:38

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 293 512 Wysłana przez Rzabba Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Myślałam ale pisanie książek mi nie idzie ;) Jeszcze nie skończyłam tej co zaczęłam pisać 27 lat temu :brzydal: Szczerze mówiąc to cieżko mi się zabrać za zebranie wszystkich atrykułów które...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-21, 20:59

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 293 512 Wysłana przez Rzabba Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Nie znam wieku i aktywności, więc cieżko odpowiedzieć. Inaczej będzie jeśli jesteś 80 letnią babcią siedzącą w fotelu a inaczej jeśli np 25 letnim górnikiem ;) Zakładając, ze jesteś dziewczyną ok...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-21, 19:59

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 293 512 Wysłana przez Rzabba Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ NIe, tak jak pisałam powyżej przynajmniej 2 dni w tygodniu wolnego od ćwiczeń

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-21, 18:56

Odpowiedzi: 73 Mój dziennik, moja historia. jaityle prosi o rady ;). Wyświetlenia: 9 304 Wysłana przez Rzabba Dot.: Mój dziennik, moja historia. jaityle prosi o rady ;). Pomierz się, bo od tego zależy czy będziemy wprowadzać jakieś zmiany, chcę widzieć gdzie się zmienia i o ile, bo za każdą część ciała odpowiadają inne hormony

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-21, 18:25

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 293 512 Wysłana przez Rzabba Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ z parówką :brzydal:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-21, 17:40

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 293 512 Wysłana przez Rzabba Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ No w porównaniu z Chodakowską to każda normalnie zbudowana kobieta jest mega zbudowana ;) Na Chodakowskiej można się uczyć jak wyglądają zaniki mięśni prowadzące do wad postawy. Na prawdę :ehem: ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-21, 08:24

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 293 512 Wysłana przez Rzabba Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Zdecydowanie za dużo. W połaczeniu z brakiem snu za jakiś czas zamiast chudnięcia możesz sie spodziewać otłuszczenia. Zrób sobie przynajmniej 2 dni wolne w tygodniu

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-20, 21:22

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 293 512 Wysłana przez Rzabba Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Po siłowych rozciągaj się tylko delikatnie. Typowe rozciąganie rób w osobne dni po kilku minutach cardio. Czy wydłuży to nie wiadomo, niektóre ćwiczenia siłowe (np. poprawne przysiady, przysiady...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-20, 19:18

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 617 Wysłana przez Rzabba Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wlasnie jak najbardziej korzystne I masz moje pelne blogoslawienstwo :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-20, 18:20

Odpowiedzi: 73 Mój dziennik, moja historia. jaityle prosi o rady ;). Wyświetlenia: 9 304 Wysłana przez Rzabba Dot.: Mój dziennik, moja historia. jaityle prosi o rady ;). Sorki ale rozbawilas mnie, oczekujesz wizualnych efektow po kilku dniach I mowisz cos o cierpliwosci. Owszem jesli ktos nic wczesniej nie cwiczyl to miesnie brzucha sie napna I sie nieco lepiej...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-20, 14:14

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 293 512 Wysłana przez Rzabba Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Jesli nie bedziesz brac sterydow ani nie przeszczepisz sobie ze 4 jader, to nie bedziesz wygladac jak monster chocbys nie wiem co robila. Kobieta przy idealnej diecie I idelanym treningu...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-20, 11:28

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 293 512 Wysłana przez Rzabba Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Mięśnie brzucha nie różnią sie od innych i też muszą mieć czas na regenerację

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-19, 21:20

Odpowiedzi: 73 Mój dziennik, moja historia. jaityle prosi o rady ;). Wyświetlenia: 9 304 Wysłana przez Rzabba Dot.: Mój dziennik, moja historia. jaityle prosi o rady ;). postaraj się jeść nieco więcej białka 86-100g dziennie, ok 70g tłuszczy, reszta węgle (będziesz musiała troszkę zmniejszyć) kaloryczność ok 1900 Dopiero uczysz się jak jesć więc nie będziemy...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-19, 17:58

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 293 512 Wysłana przez Rzabba Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Musisz sama sobie dobrac Zrób przysiady z danym obciazeniem, jesli jestes w stanie zrobic wiecej niz 15 pod rzad, to obciazenie jest za male. Dla jednej osoby na pierwsze treningi bedzie ok 10 kg...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-19, 17:10

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 293 512 Wysłana przez Rzabba Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Regulowane sztangielki

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-18, 22:01

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 293 512 Wysłana przez Rzabba Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Trochę można ale nie znam dokładnej techniki. Wiem że masuje się od stawu do stawu zaczyna się od góry np. od okolic bioder, ruchy wykonuje się z dołu do góry. Jak sie skończy jeden obszar to się...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-18, 21:57

Odpowiedzi: 11 co mam zrobić z moim ciałem? Wyświetlenia: 1 443 Wysłana przez Rzabba Dot.: co mam zrobić z moim ciałem? MOżna np. odciąć nogę ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-16, 20:56

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 293 512 Wysłana przez Rzabba Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Kalorie trzymaj :ehem: będziemy podnosić powoli

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-16, 20:27

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 293 512 Wysłana przez Rzabba Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ No i dopóki nie naprawisz metabolizmu to nie będziesz chudnąć ale to się da naprawić :ehem: tylko dużo czasu potrzeba ok 80g białka dziennie 60g tłuszczu reszta węgle rozkładasz w miarę...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-16, 18:28

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 293 512 Wysłana przez Rzabba Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Tej pani powinni odebrać prawo wykonywania zawodu :mur: Najpierw musimy podnieść Twój metabolizm chociaz do poziomu BMR. Jak długo jesteś na 1200 cal?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-16, 17:29

Odpowiedzi: 11 co mam zrobić z moim ciałem? Wyświetlenia: 1 443 Wysłana przez Rzabba Dot.: co mam zrobić z moim ciałem? W pewnym wieku normalne ale musze Ci powiedzieć, ze jak na 70-latkę świetnie sie trzymasz :ehem: ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-16, 17:22

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 293 512 Wysłana przez Rzabba Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Orzechy jako źródło tłuszczu nadają sie jak najbardziej ale po treningu staramy się nie jeść zbyt dużo tłuszczu Plasterek wędliny ma tyle białęczka co koteczek napłakusiał, żeby zjeśc...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-16, 17:15

Odpowiedzi: 11 co mam zrobić z moim ciałem? Wyświetlenia: 1 443 Wysłana przez Rzabba Dot.: co mam zrobić z moim ciałem? Jak nie wiesz co robić to mogę coś podpowiedzieć: - nie chudnij tylko zmień kompozycje ciała - rób treningi siłowe -odżywiaj się zdrowo (żadne jogurciki i płatki fitness tylko prawdziwe jedzenie)...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-16, 17:12

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 293 512 Wysłana przez Rzabba Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Sprawa jest skomplikowana, musze się zastanowić. Robiłaś ostatnio jakieś badania, byłaś u jakiegoś lekarza? No i tak ogólnie czy jesteś gotowa na długą walkę o powrót do normalności?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-16, 14:37

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 617 Wysłana przez Rzabba Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) NIe wiem czy znajdziesz u siebie jakiś suplement z rutyną

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-16, 14:25

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 293 512 Wysłana przez Rzabba Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ ale nie zawierają wszystkich niezbędnych aminokwasów jak chcesz budować dom a masz same okna i dachówki to niewiele uda Ci się zbudować ;) jeśłi chcesz mieć komplet aminokwasów z produktów...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-16, 09:17

Odpowiedzi: 73 Mój dziennik, moja historia. jaityle prosi o rady ;). Wyświetlenia: 9 304 Wysłana przez Rzabba Dot.: Mój dziennik, moja historia. jaityle prosi o rady ;). W postach podwiesszonych masz link do dziennika posiłków, moze będzie Ci wygodniej

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-16, 08:47

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 293 512 Wysłana przez Rzabba Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ A Tobie by korona z głowy nie spadła jakbyś podała kilka informacji bo na razie to możemy wróżyć z fusów. Skąd ja mam wiedzieć jak się odżywiałaś przedtem, jak teraz, jakie diety stosowałaś,jakie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-15, 17:31

Odpowiedzi: 73 Mój dziennik, moja historia. jaityle prosi o rady ;). Wyświetlenia: 9 304 Wysłana przez Rzabba Dot.: Mój dziennik, moja historia. jaityle prosi o rady ;). Dawaj podobne :ehem: w niektórych dziennikach jest możliwosć dodawania własnych produktów Malusio tłuszczu, powinno być co najmniej 1g na kg wagi ciałą

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-15, 13:17

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 293 512 Wysłana przez Rzabba Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ muszę sprawdzić :magia:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-15, 11:28

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 293 512 Wysłana przez Rzabba Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Nie koniecznie gorące, czasem zimno bardziej pomaga ;) Po prostu daj czasowi czas ;) możesz też łykać wit.C

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-15, 09:54

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 617 Wysłana przez Rzabba Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Kalorii nie zmieniasz, wprowadzamy tylko jedną zmianę na raz

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-15, 09:32

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 617 Wysłana przez Rzabba Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) No wiesz, sklepy to nie tylko ciuchy ;) rozmiar butów chyba Ci się nie zmienił, kosmetyki pewnie też możesz takie same kupować

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-15, 09:16

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 293 512 Wysłana przez Rzabba Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Prawdopodobnie ruszyłaś mało używane mięśnie ;) może zająć z 5 dni zanim się zregenerują Buty mogą a nie muszą mieć wpływ. Jeśli zwykle w butach piętę masz nieco wyżej niż palce to po ćwiczeniach na...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-15, 09:12

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 617 Wysłana przez Rzabba Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) MOże ;) to ma być przyjemny, relaksujący spacer ale kilka km powinaś przejść, chodzi o to, żeby spalić nieco kalorii ale nie wytwarzac w tym czasie kortyzolu :ehem:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-15, 08:59

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 617 Wysłana przez Rzabba Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Sama wybierz ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-15, 08:57

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 293 512 Wysłana przez Rzabba Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Zrób sobie przerwę, dopóki nie będziesz mogła normalnie fonkcjonować. Zjadasz poprawne posiłki potreningowe?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-15, 07:57

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 617 Wysłana przez Rzabba Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Nie jest źle, serio. Teraz zamienisz jeden trening w tygodniu (czasowo) na spacer około godzinny w tempie ok 5km/h pomiary za 2 tygodnie trzeba przekonać Twój organizm, że nie chcesz go...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-14, 22:21

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 293 512 Wysłana przez Rzabba Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Berardi i Polquin a poza tym setki innych pojedynczych ;) poszły pierwsze na @ ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-14, 22:03

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 293 512 Wysłana przez Rzabba Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Ja praktycznie codziennie coś czytam na ten temat więc będę Ci podrzucać :ehem: może być część po angielsku?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-14, 21:56

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 293 512 Wysłana przez Rzabba Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ A co konkretnie chciałabyś wiedzieć? Bo chyba łatwiej będzie mi podsyłać CI artykuły jak na jakieś fajne trafię.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-14, 18:27

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 617 Wysłana przez Rzabba Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) :lol:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-14, 18:11

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 617 Wysłana przez Rzabba Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Zobaczymy co się dzieje najpierw

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-14, 17:02

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 293 512 Wysłana przez Rzabba Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ nie

Forum: Dietetyka 2014-07-13, 17:22

Odpowiedzi: 3 431 NIE MOGĘ SCHUDNĄĆ - pytania, porady, wskazówki - wątek zbiorczy! Wyświetlenia: 417 409 Wysłana przez Rzabba Dot.: NIE MOGĘ SCHUDNĄĆ - pytania, porady, wskazówki - wątek zbiorczy! Co wiecej gdyby nie mialy od urodzenia to nie bylyby w stanie rozwinac sie do tego stopnia, zeby zostac kobietami ;) Podobno wiekszosc kobiet ma rowniez watroby, nerki I pluca, niestety z mozgami...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-13, 17:11

Odpowiedzi: 73 Mój dziennik, moja historia. jaityle prosi o rady ;). Wyświetlenia: 9 304 Wysłana przez Rzabba Dot.: Mój dziennik, moja historia. jaityle prosi o rady ;). Najlepiej jak zaczniesz prowdzic jakis dziennik posilkow I wrzucac zrzuty tutaj (moze byc potreningu.pl) Wrzucaj przez tydzien, tak jak jesz. Na podstawie jednego dnia ciezko cos stwierdzic ale...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-13, 16:44

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 293 512 Wysłana przez Rzabba Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Zalezy co cwiczysz jesli silowe to buty bez amortyzacji, typu trampki, teninsowki, ew. boso Jesli cos gdzie podskakujesz to powinnas miec buty z dobra amortyzacja

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-13, 16:19

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 293 512 Wysłana przez Rzabba Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Zasada jest taka, ze im mniej wartosciowe bialko, to nalezy zjadac go wiecej, zeby pokryc zapotrzebowanie. Wegetarianie, czy weganie powinni podwoci ilosci (czyli jesli ktos powinien normalnie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-13, 16:09

Odpowiedzi: 73 Mój dziennik, moja historia. jaityle prosi o rady ;). Wyświetlenia: 9 304 Wysłana przez Rzabba Dot.: Mój dziennik, moja historia. jaityle prosi o rady ;). Dieta jak dla dwulatka :confused: bialeczka tyle co malusienki koteczek naplakusial. Wcale sie nie zdziwie jak na takiej prawie glodowce przestaniesz chudnac a zaczniesz tyc. A gdzie zdorwe...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-13, 13:02

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 293 512 Wysłana przez Rzabba Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Dezett taki rozkład na pewno rozpisałam Ci mniej niż miesiąc temu, ale mniejsza o to ;) Owoce suszone wliczas zawsze bo to węgle proste korzeniowe wliczasz jeśli są to większe ilosci oprócz...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-13, 11:25

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 293 512 Wysłana przez Rzabba Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ a co znaczy od jakiegoś czasu? Jeśli po 2 tygodniach waga nie wzrośnie o 250g, wtedy dołóż 100 kcal dziennie, w miarę równomiernie ze wszystkich makroskładników. Jak już pisałam, nawet przy...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-13, 11:02

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 293 512 Wysłana przez Rzabba Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Z tego co pamiętam to wyliczyłam Ci zapotrzebowanie i ile powinnaś jesć a Ty dalej kombinujesz. Nie, po treningu nie jest najlepsze jeśli chodzi o wyliczanie zapotrzebowania ale jako wstępne...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-13, 10:57

Odpowiedzi: 13 Motywacja. Wyświetlenia: 1 038 Wysłana przez Rzabba Dot.: Motywacja. Widocznie aż tak bardzo nie chcesz. Jeśli nie znajdziesz motywacji w sobie to nikt inny Cię nie zmotywuje. Nikt nie będzie za Ciebie ćwiczył ani trzymał diety a czas i tak płynie.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-12, 12:00

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 293 512 Wysłana przez Rzabba Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Dostałąs moje wcześniejsze wiadomości, tam wszystko jest ona napisała Ci tak: "2040kcal+300kcal=2340kcal. Dla utrzymania masy ciała. Aby uzyskac masę mięśniową trzeba zwiększyć spożycie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-12, 11:42

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 293 512 Wysłana przez Rzabba Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ :magia: wklep w kalkulator i zobacz dostałaś wytyczne co do treningu i diety, prawdź czy jest to zgodne z nimi W twoim przypadku możesz jesc podbnie w dni treningow i nietreningowe to co...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-12, 11:06

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 293 512 Wysłana przez Rzabba Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Nadmierne spożycie białka to będzie jak zjesz jakieś 4g/ kg wagi ciała;) Dieta to nie apteka,jednego dnia zjemy czegoś trochę mniej, innego trochę więcej, jeśli tygodniowy bilans wychodzi w miarę...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-11, 23:09

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 293 512 Wysłana przez Rzabba Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Nie przejmować się ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-10, 15:43

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 293 512 Wysłana przez Rzabba Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Jeśli to jest HIIT albo bardzo intensywny trening siłowy to jest oznaką, że układ nerwowy został chwilowo przeciążony. Raz na jakiś czas to jest ok, kiedy wiemy, ze na prawdę pocisnęliśmy ale nie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-10, 15:20

Odpowiedzi: 3 Mięśnie brzucha wypchnięte do przodu. Wyświetlenia: 2 267 Wysłana przez Rzabba Dot.: Mięśnie brzucha wypchnięte do przodu. Może jeszce kwestia czy pilnujesz tego poza cwiczeniami. I jeszcze niektórym hormonalnie tłuszcz tak się odkłada w dolnej części brzucha, dokładnie na środku nad rectus abdominus i to wygląda...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-10, 09:27

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 293 512 Wysłana przez Rzabba Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Raczej dwa tygodnie, tyle na pewno dasz radę a owsianka na wodzie dobrze zrobiona jest bardzo dobra :ehem: Musisz być konsekwentna i czytać wszystkie etykiety bo mleko czai się w produktach w któych...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-10, 08:04

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 293 512 Wysłana przez Rzabba Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ A próbowałaś odstawić produkty mleczne? ---------- Dopisano o 08:04 ---------- Poprzedni post napisano o 08:02 ---------- Zielone warzywa - dużo i do każdego posiłku zdrowe tłuszcze - też...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-09, 20:58

Odpowiedzi: 3 Mięśnie brzucha wypchnięte do przodu. Wyświetlenia: 2 267 Wysłana przez Rzabba Dot.: Mięśnie brzucha wypchnięte do przodu. Często jest to efekt lordozy i złej techniki ćwiczeń mieśni brzucha. Wiele osób spinając mięśnie brzucha wypycha je a powinno się je lekko przyciągać do kręgosłupa

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-08, 19:04

Odpowiedzi: 41 Najbliżsi sabotują zdrowy tryb życia Wyświetlenia: 2 684 Wysłana przez Rzabba Dot.: Najbliżsi sabotują zdrowy tryb życia No zle zrozumialas. po pierwsze nie kazdy dorasta, niektorzy zostaja do konca zycia Piotrusiami Panami po drugie nie kazdemu z tych co dorosna, zmienia sie upodobania ale wielu tak ma wiec jest...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-06, 22:29

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 617 Wysłana przez Rzabba Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) W razie co możesz zamówić przez internet np. stąd http://www.simplysupplements.net/product/323/black-cohosh-200mg/

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-06, 22:16

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 617 Wysłana przez Rzabba Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Np. black cohosh

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-06, 22:01

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 617 Wysłana przez Rzabba Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Cały czas czytam o hormonach a im więcej się dowiaduję, tym mam wrażenie, że mniej wiem :rolleyes: Jeśłi na razie objawy nie są bardzo dokuczliwe to może spróbujesz ziółek?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-06, 18:11

Odpowiedzi: 800 Live.Climb.Lift. Dziennik Morgan LeFay :-) Wyświetlenia: 60 511 Wysłana przez Rzabba Dot.: Live.Climb.Lift. Dziennik Morgan LeFay :-) Troché lektury pod rozwage ;) http://www.strengthsensei.com/the-high-cost-of-acid-blocking-drugs/

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-05, 12:01

Odpowiedzi: 41 Najbliżsi sabotują zdrowy tryb życia Wyświetlenia: 2 684 Wysłana przez Rzabba Dot.: Najbliżsi sabotują zdrowy tryb życia Zależy co rozumiesz przez dobrze zbudowany ;) Mnie się kulturyści nie podobają ale tacy z zapadniętą klatą też nie ;) Skoro rodzice odżywiają się zdrowo to nie widzę w czym problem, wiesz jak...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-04, 19:27

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 293 512 Wysłana przez Rzabba Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Pierwsze efekty możesz poczuć już po około 2 tygodniach, pewne najpierw serducho przestanie tak mocnowalić ;) Uzupełnienie ferrytyny do jakiegoś przyzwoitego poziomu pewnie około pół roku - rok

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-04, 15:02

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 293 512 Wysłana przez Rzabba Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Zapasy żelaza w organizmie wystarczą na kilka lat, więc takie rzeczy (poza jakąś nagłą utratą dużej ilości krwi) nie zdarzają się nagle tylko następują stopniowo Dwie to za mało jeśli mówimy o...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-04, 14:23

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 293 512 Wysłana przez Rzabba Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Jak najbardziej mogą :ehem: przed badaniem nie bierz żadnych suplementów, bo mogą zafałszować wynik. Idealnie byłoby 2 tygodnie ale już 3-5 dni powinno być ok. Badanie na prawde warto zrobić,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-04, 12:08

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 293 512 Wysłana przez Rzabba Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Zrób morfologię i zbadaj poziom ferrytyny. Jeśli dasz radę to także wit. B 12 i kwas foliowy Wygląda na anemię z niedoboru żelaza

Forum: Być rodzicem 2014-07-04, 11:38

Odpowiedzi: 230 Odstawienie dziecka od piersi Wyświetlenia: 123 379 Wysłana przez Rzabba Dot.: Odstawienie dziecka od piersi Stres przede wszystkim utrudnia wypływ pokarmu, więc wydaje się, że jest go mniej. Stado "doradców" trąbących o słabym pokarmie lub jego braku i niespokojne dziecko w tym nie pomaga i najczęściej...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-04, 07:58

Odpowiedzi: 34 Boczki + wielka dupa. Pomocy. Wyświetlenia: 6 904 Wysłana przez Rzabba Dot.: Boczki + wielka dupa. Pomocy. Czas powalczyć o poprawienie wrażliwości insulinowej: trening siłowy, interwały, dieta bez śmieci, kontrola węgli prostych

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-03, 08:25

Odpowiedzi: 41 Najbliżsi sabotują zdrowy tryb życia Wyświetlenia: 2 684 Wysłana przez Rzabba Dot.: Najbliżsi sabotują zdrowy tryb życia Jeszcze będzie wyglądać lepiej niż on albo zaczną jej się podobać lepiej zbudowani faceci i co wtedy? :brzydal: Łatwiej sabotować niż samemu ruszyć 4 litery i coś ze sobą zrobić :rolleyes:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-03, 08:16

Odpowiedzi: 267 Ela żelastffem napierdzi...la Wyświetlenia: 21 696 Wysłana przez Rzabba Dot.: Ela żelastffem napierdzi...la Podziel na 4 pi razy oko ;) MOje spały zazwyczaj po 15 minut 1-2x dziennie :brzydal: dopiero jak już były dużo starsze to im się to zmieniło na jedną drzemkę trochę dłuższą zwykle 1-2h. Już nie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-02, 11:10

Odpowiedzi: 267 Ela żelastffem napierdzi...la Wyświetlenia: 21 696 Wysłana przez Rzabba Dot.: Ela żelastffem napierdzi...la Elu musisz tego przypilnować, bo będzie źle :( Ja wiem, że przy dzieciach jest trudno bo tu się zapomni, tam nie doje. Trzeba znacznie więcej energii włożyć w organizację ale to się opłaci

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-01, 20:43

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 617 Wysłana przez Rzabba Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Jestem :ehem: :oklaski:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-01, 20:17

Odpowiedzi: 67 Moja historia. Prośba o pomoc Wyświetlenia: 5 654 Wysłana przez Rzabba Dot.: Moja historia. Prośba o pomoc FT3 nie robilas? Nastépnym razem zrob koniecznie, bo to jest aktywny hormon. NIc nie wiadomo jak twoj organizm radzi sobie z przemiana FT4 w FT3 280g tluszczu? Zasada jest taka, ze na...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-01, 19:45

Odpowiedzi: 67 Moja historia. Prośba o pomoc Wyświetlenia: 5 654 Wysłana przez Rzabba Dot.: Moja historia. Prośba o pomoc Wydaje mi sié, ze jeszcze jest duo do uregulowania z tarczyca. Od dawna bierzesz E? Jak dlugo jestes na obecnej dawce? Jak prezentuja sie wyniki (z normami)? Masz jeszcze jakies objawy tarczycowe?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-01, 19:21

Odpowiedzi: 800 Live.Climb.Lift. Dziennik Morgan LeFay :-) Wyświetlenia: 60 511 Wysłana przez Rzabba Dot.: Live.Climb.Lift. Dziennik Morgan LeFay :-) 70.59% normy czyli warto miec pod kontrolá I zbada za jakies 3 miesiace czy nie rosnie

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-01, 08:57

Odpowiedzi: 25 Moja sylwetka-porada w spr treningu . Wyświetlenia: 2 211 Wysłana przez Rzabba Dot.: Moja sylwetka-porada w spr treningu . Długie kardio otłuszcza więc sobie odpuść. Najlepiej zmieścić sie z całym w treningiem w godzinie, wtedy jest szansa, że będzie więcej korzyści niż strat. Pupa płaska, bez mieśni, brak definicji...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-01, 08:07

Odpowiedzi: 800 Live.Climb.Lift. Dziennik Morgan LeFay :-) Wyświetlenia: 60 511 Wysłana przez Rzabba Dot.: Live.Climb.Lift. Dziennik Morgan LeFay :-) sam wynik bez norm niewiele mi mówi, bo kazde laboratorium ma trochę inne

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-30, 23:37

Odpowiedzi: 800 Live.Climb.Lift. Dziennik Morgan LeFay :-) Wyświetlenia: 60 511 Wysłana przez Rzabba Dot.: Live.Climb.Lift. Dziennik Morgan LeFay :-) MCV - jeśli jest bliżej górnej granicy, może być nieobór B12, jeśli bliżej dolnej, to żelaza, jednak trzeba być ostrożnym bo przy niedoborze obu składników wielkość krwinki może oscylować w okolicach...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-30, 20:51

Odpowiedzi: 800 Live.Climb.Lift. Dziennik Morgan LeFay :-) Wyświetlenia: 60 511 Wysłana przez Rzabba Dot.: Live.Climb.Lift. Dziennik Morgan LeFay :-) A w ilu procentach normy?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-30, 20:28

Odpowiedzi: 800 Live.Climb.Lift. Dziennik Morgan LeFay :-) Wyświetlenia: 60 511 Wysłana przez Rzabba Dot.: Live.Climb.Lift. Dziennik Morgan LeFay :-) Jeśli będziesz brała inhibitory pompy protonowej to kontroluj wit. b12 i wielkość czerwonych krwinek. Niedobór b12 czesto powoduje niedomykanie zwieraczy na co lekarze przepisuja ipp, które z kolei...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-28, 21:25

Odpowiedzi: 41 Najbliżsi sabotują zdrowy tryb życia Wyświetlenia: 2 684 Wysłana przez Rzabba Dot.: Najbliżsi sabotują zdrowy tryb życia No cóż, jeśli twój chłopak kiedyś zostanie mężczyną to może zaczną mu się podobać kobiety (kobiety mają kształty, mięśnie też mają kształty) a nie nastolatki. Na razie może podświadomie boi się,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-27, 08:32

Odpowiedzi: 800 Live.Climb.Lift. Dziennik Morgan LeFay :-) Wyświetlenia: 60 511 Wysłana przez Rzabba Dot.: Live.Climb.Lift. Dziennik Morgan LeFay :-) Na kamienie najlepiej brac magnez

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-27, 08:29

Odpowiedzi: 7 Treningi i dieta a kolana Wyświetlenia: 879 Wysłana przez Rzabba Dot.: Treningi i dieta a kolana NIe biegać i robić przysiady, prawdziwe, głębokie przysiady, z obciążeniem, też prawdziwym ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-26, 20:22

Odpowiedzi: 267 Ela żelastffem napierdzi...la Wyświetlenia: 21 696 Wysłana przez Rzabba Dot.: Ela żelastffem napierdzi...la Elu a dlaczego tak króciutko karmiłaś ?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-26, 20:06

Odpowiedzi: 800 Live.Climb.Lift. Dziennik Morgan LeFay :-) Wyświetlenia: 60 511 Wysłana przez Rzabba Dot.: Live.Climb.Lift. Dziennik Morgan LeFay :-) Ja też zwykle taką mam, zwalam to na alergie bo na co ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-26, 08:46

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 293 512 Wysłana przez Rzabba Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ To mięśnie palą tłuszcz więc lepiej się skupić na mięśniach. Nie dokładałabym już nic, bo efekt może być odwrotny do zamierzonego. Skoro jesteś tak zaawansowaną osobą, że robisz treningi dzielone,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-24, 13:31

Odpowiedzi: 800 Live.Climb.Lift. Dziennik Morgan LeFay :-) Wyświetlenia: 60 511 Wysłana przez Rzabba Dot.: Live.Climb.Lift. Dziennik Morgan LeFay :-) Tak, ten rodzaj zapalenia błony śluzowej żołądka prowadzi do anemii bo bardzo upośledza przyswajanie wit B12 z pożywienia. Zapasów witaminy B12 w organizmie wystarczy na około 5 lat więc nie od razu...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-24, 12:34

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 617 Wysłana przez Rzabba Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) to teraz nic nie zmieniaj ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-23, 17:11

Odpowiedzi: 800 Live.Climb.Lift. Dziennik Morgan LeFay :-) Wyświetlenia: 60 511 Wysłana przez Rzabba Dot.: Live.Climb.Lift. Dziennik Morgan LeFay :-) Żeby to sprawdzić musieliby bobrać wycinek w trakcie gastro. Coś może być widać choćby zmienioną chorobowo śluzówkę żołądka. Występowanie jakiejkolwiek choroby autoimmuno zwiększa prawdopodobieństwo...

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500

Strona 1 z 5 1 2 3 4 5 >

Gorące linki Ustawienia użytkownika Prywatne wiadomości Subskrypcje Kto jest online Szukaj w forach Główna strona forum Uroda     Makijaż - pytania do wizażystki     Kosmetyki mineralne     Galeria makijażu - moje makijaże         Stylizacje     Metamorfozy     Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki     Biochemia kosmetyczna         Surowce i półprodukty kosmetyczne     Paznokcie         Manicure hybrydowy     Pielęgnacja włosów i fryzury         Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje         Pielęgnacja włosów         Fryzury i styling         Dobry fryzjer     Perfumy         Wspólne zakupy perfumeryjne     Moda Zdrowie i Medycyna     Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie     Dietetyka         Wspólne odchudzanie         W krzywym zwierciadle odchudzania     Masaż     Zdrowie ogólnie     Chirurgia plastyczna     Medycyna estetyczna     Dermatologia     Ginekologia Kobieta     Forum plotkowe         ROSSMANNiaczki         Emigrantki         Spotkania Wizażanek         Wizażowe Społeczności         Wizażowe wyliczanki         Urodziny Wizaz.pl     Szkoła i edukacja         Studia     Nauka języków obcych - kącik językowy     Intymnie     Seks     Prezenty     Konkursy na wizaz.pl     Kultura(lnie)     Praca i biznes         Służby mundurowe     Komputery, telefony, tablety         Gry komputerowe     Forum ślubne         Jeszcze przed ślubem         Ceremonia i tradycja ślubna, weselna         Ślubny wizerunek     Kobieta 30+     Być rodzicem         Poczekalnia - będę mamą         Odchowalnia - jestem mamą Hobby     Kuchnia - moje gotowanie     Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne         Biżuteria         Decoupage         Druty, igła i szydełko         Papierowy zawrót głowy     Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć     Dom, mieszkanie, nieruchomości     Zwierzęta domowe - wiZOOż         Zwierzaki w potrzebie         Galeria zwierząt     Auto Marianna     Podróże, wakacje, wycieczki     Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe Zabawa     Uśmiechnij się     Gry Wirtualna Redakcja     Techniczne dla katalogu kosmetyków     Techniczne forum Ogłoszenia     Targowisko: kosmetyki     Targowisko: ciuchlandia