Nazwa użytkownika Zapamiętać? Hasło

Wizaz.pl > Szukaj w forach Wyniki szukania

Notka

Strona 1 z 5 1 2 3 4 5 >

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500 Szukanie zajęło 2,16 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: tygryskowym_okiem

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-02, 18:44

Odpowiedzi: 2 612 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Wyświetlenia: 134 183 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Wszystkiego najlepsieszego w Nowym Roku :D :D :D Życiowej formy, sylwetki i czego tam jeszcze chcecie w tym 2014 ;) I witam po przerwie, proszę niebić za nieobecność :prosi:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-11-03, 12:03

Odpowiedzi: 2 612 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Wyświetlenia: 134 183 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Ja tam wszystko od początku kupowałam na allegro i sobie chwalę :brzydal: W stacjonarnych mimo wszystko nie zawsze ma się w czym wybierać ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-10-08, 19:14

Odpowiedzi: 340 By osiągnąć sukces - DT nolose Wyświetlenia: 21 806 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: By osiągnąć sukces - DT nolose Ile Tobie taki trening zajmował ? :D Od samego patrzenia jestem zmęczona ... :brzydal:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-10-08, 19:09

Odpowiedzi: 2 612 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Wyświetlenia: 134 183 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Przemiana rewelacyjna :ehem: Dla tych co szukają motywacji świetny motywator, bo można sobie prześledzić całą drogę. Nie jest to tylko jakiś tam obrazek w necie z tumblra, tylko jest dziennik, jest...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-09-21, 21:55

Odpowiedzi: 356 Czym jest Twoja walka? Oprócz Ciebie nikt tego nie wie. DT Neph Wyświetlenia: 27 267 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Czym jest Twoja walka? Oprócz Ciebie nikt tego nie wie. DT Neph Neph brawo :oklaski::oklaski: Czekam aż wrócisz ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-09-09, 19:21

Odpowiedzi: 3 728 zdjecia fitnessowe, ktore was motywuja :) II Wyświetlenia: 405 606 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: zdjecia fitnessowe, ktore was motywuja :) II Przypominam, że zamieszczanie tego typu zdjęć nie mieści się w obszarze tych dopuszczalnych -> nie ma to nic wspólnego z fitnessem, a wychudzone kobiety mogą być co najwyżej uznane za prowokację.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-09-09, 18:59

Odpowiedzi: 1 802 Mity i Sterotypy Fitnessowe Wyświetlenia: 222 438 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Mity i Sterotypy Fitnessowe Jeżeli ktoś nie ma predyspozycji do posiadania talii, to i ćwiczenia na skośne tego nie zmienią. Ot po prostu kwestia budowy ciała. Natomiast jednocześnie unikałabym przywiązywania mega dużej wagi do...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-09-09, 18:36

Odpowiedzi: 412 xzora - budowa mięśni i formy Wyświetlenia: 30 920 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: xzora - budowa mięśni i formy Ależ ciałko apetyczne :D Wszystko miodzio :D Jest świetnie, brawo :oklaski:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-25, 09:46

Odpowiedzi: 23 Efektywny plan treningowy- prośba o poradę. Wyświetlenia: 1 299 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Efektywny plan treningowy- prośba o poradę. Jeżeli ktoś dopiero ruszył się z kanapy i np. ma opory przed wyjściem do ludzi, na siłownię, to takie gotowe programy domowe, jako rozgrzewka są okej. Ale ważne, żeby mieć świadomość, że na dłuższą...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-25, 09:37

Odpowiedzi: 2 612 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Wyświetlenia: 134 183 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Ja bym jeszcze dodała, że czerwonej się nie moczy przed gotowaniem , a zieloną i brązową już tak, więc ich przygotowanie jest bardziej czasochłonne. Ponadto czerwona się rozpada, jest bardzo...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-15, 15:49

Odpowiedzi: 2 612 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Wyświetlenia: 134 183 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Każda z nich jest okej. A to która podejdzie bardziej Tobie, to już kwestia Twojego gustu. Mi placki, naleśniki, itp smakują z każdej z tych mąk. Ale np. ciasta robię z mieszanki różnych, albo...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-12, 16:55

Odpowiedzi: 2 612 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Wyświetlenia: 134 183 Wysłana przez tygryskowym_okiem Odp: Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II nie spotkalam sie z jakimis zrodlami o charakterze bardziej naukowym lub ogolnie wiarygodnymi zrodlami ktore potwierdzaly by taka teorie wydaje mi sie ze cell to jednak w glownej mierze kwestia...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-10, 15:24

Odpowiedzi: 340 By osiągnąć sukces - DT nolose Wyświetlenia: 21 806 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: By osiągnąć sukces - DT nolose Jak dla mnie to jeszcze powinnaś pociągnąć na tym rozkładzie, tym bardziej, że wymiary nie stoją w miejscu, tylko widać, że tu i ówdzie się rusza. Poza tym zmień podejście. Masz zmieniać jakościowo...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-10, 15:17

Odpowiedzi: 80 Po schodach po piekne, silne ciało - DT wkroplideszczu Wyświetlenia: 8 278 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Po schodach po piekne, silne ciało - DT wkroplideszczu Witamy, witamy :D Ja czekam na relacje z treningów ;) A na tych zdjęciach to Twoi towarzysze jakoś odstają formą od Ciebie, gdzie krata i te sprawy :brzydal: he he

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-04, 20:44

Odpowiedzi: 8 Plan treningowy - zajecia fitness Wyświetlenia: 1 838 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Plan treningowy - zajecia fitness Ale w zasadzie ani spinning (dla niektórych może być niewskazany), ani body pump nie są aż takim bodźcem, żeby ciało odpowiedziało w pożądany z perspektywy redukcji sposób. Druga kwestia, że siłowy...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-04, 20:00

Odpowiedzi: 271 Ćwiczenia na płaski brzuch Wyświetlenia: 84 849 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: płaski brzuch w 2 tygodnie Bzdurne ćwiczenia, coś w stylu a6w, czyli jak stracić czas :rolleyes: Brzucha pozbywa się przede wszystkim w kuchni po przez odpowiednie odżywianie. 2 tygodnie to realny czas na zmianę nawyków...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-04, 19:46

Odpowiedzi: 8 Plan treningowy - zajecia fitness Wyświetlenia: 1 838 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Plan treningowy - zajecia fitness Jak dla mnie co za dużo to niezdrowo ;) Zasada max 5-6 razy w tygodniu jest po to, żeby jej przestrzegać, a nie żeby sobie zlewać. Joga czy pilates to nie są lajcikowe zajęcia, bo dobrze...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-04, 19:34

Odpowiedzi: 779 Ewa Chodakowska vs Jillian Michaels Wyświetlenia: 91 168 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michael To Rzabba może o sobie pisała ;) Myślę, że ciężko wyrokować co do kolan tak przez neta i nie będąc specjalistą (bo ja nie jestem ;) ). To musiałby obejrzeć lekarz/fizjoterapeuta. Aczkolwiek część...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-04, 19:27

Odpowiedzi: 405 Trixx masuje, masę do lata buduje!;D Wyświetlenia: 19 626 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Trixx masuje, masę do lata buduje!;D He he, Tobie się co rusz nudzą te zestawy :D :brzydal: Hmmm, a to nie jest tak, że żeby te bicepsy ruszyły to muszą mieć z czego ? W sensie no, że może doszłaś do maksa tego co mogłaś osiągnąć bez...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-04, 19:10

Odpowiedzi: 779 Ewa Chodakowska vs Jillian Michaels Wyświetlenia: 91 168 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michael Ja nigdzie nie pisałam że mam skoliozę ;) To chyba kogoś innego czytałaś.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-04, 18:44

Odpowiedzi: 779 Ewa Chodakowska vs Jillian Michaels Wyświetlenia: 91 168 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michael O tym czy do modelu możesz dokupić decyduje przede wszystkim średnica samego gryfu i średnica otworów w obciążeniu. W tym przypadku nie widzę, żeby była podana, więc podejrzewam, że jakbyś dokupowała...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-04, 16:23

Odpowiedzi: 779 Ewa Chodakowska vs Jillian Michaels Wyświetlenia: 91 168 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michael Poczytaj ten art i się zastanów nad tym zakupem, ostatecznie zrobisz co zechcesz, ja tylko doradzam. I ja bym nie wydawała kasy na to ;) Tzn. z tą pompką to musisz zawsze sprawdzić opakowanie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-04, 16:16

Odpowiedzi: 779 Ewa Chodakowska vs Jillian Michaels Wyświetlenia: 91 168 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michael I zapomniałam dodać - stepper lepiej sobie darować: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Dlaczego_szkoda_czasu_i_zdrowia_na_STEPPER_-t843777.html Tą kasę lepiej inwestuj w obciążenie czy nawet ekspandery,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-04, 16:08

Odpowiedzi: 779 Ewa Chodakowska vs Jillian Michaels Wyświetlenia: 91 168 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michael Co do treningu siłowego polecam skorzystać z tych zestawów: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Plany_trening%C3%B3w_i_%C4%87wiczenia_z_pi%C5%82k%C4%85_swiss_ball_i_hantelkami_nie_tylko-t438773.html Lub...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-04, 11:11

Odpowiedzi: 405 Trixx masuje, masę do lata buduje!;D Wyświetlenia: 19 626 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Trixx masuje, masę do lata buduje!;D Kontrola, bo dawno mnie tu nie było :D :brzydal: Znowu nowy plan :p: Co do masy, to tak mi się zdaje, że lepiej na jesień-zimę, teraz ciężko czasem wskakiwać na wysokie kcal przy takich...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-03, 22:13

Odpowiedzi: 2 612 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Wyświetlenia: 134 183 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Gdzie to takie kfiatuszki się pojawiają :D

Forum: Dietetyka 2013-08-03, 22:11

Odpowiedzi: 10 Węgle OUT Wyświetlenia: 1 507 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Węgle OUT Wywalenie węgli nie spowoduje, że nagle w cudowny sposób schudniesz. Przy redukcji ważna jest zbilansowana dieta dostosowana do Twojego aktualnego zapotrzebowania, a nie cudowne kombinacje, które w...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-03, 11:03

Odpowiedzi: 2 612 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Wyświetlenia: 134 183 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Dzięki ;) Stałe godziny pracy są dobre, bo można sobie czas zaplanować :D A tak jak każdego dnia inaczej i to jeszcze o tym ile wyjdzie w danym dniu dowiaduje się dopiero po przyjściu do pracy...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-03, 10:44

Odpowiedzi: 340 By osiągnąć sukces - DT nolose Wyświetlenia: 21 806 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: By osiągnąć sukces - DT nolose Zamieniasz tabelkę na foto i wrzucasz na jakąś stronkę do ładowania zdjęć typu imageshack. Kopiujesz link i wklejasz jako obrazek, w edytorze posta u góry jest ikonka obrazka (obok ikonki YT). ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-03, 10:22

Odpowiedzi: 5 Jak utrzymać efekty ćwiczeń z Ewą Chodakowską ? Wyświetlenia: 2 940 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Jak utrzymać efekty ćwiczeń z Ewą Chodakowską ? Sylwetkę robi się przede wszystkim w kuchni - to ok 70-80% sukcesu. Ta mniejsza część (20-30%) to trening. Zatem zwiększenie ilości ćwiczeń wcale nie musi przyczynić się do spadków, jeśli masz...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-03, 10:13

Odpowiedzi: 2 612 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Wyświetlenia: 134 183 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Fiu, fiu :D Trzymamy :D

Forum: Dietetyka 2013-08-02, 22:22

Odpowiedzi: 10 Węgle OUT Wyświetlenia: 1 507 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Węgle OUT Dlaczego właściwie musisz pozbyć się węgli ?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-02, 22:08

Odpowiedzi: 13 nadmierne chudniecie? Wyświetlenia: 1 890 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: nadmierne chudniecie? Soi oraz produktów sojowych unikamy ;) W podwieszonym wątku o mitach ostatnio bodajże Malvinus wyjaśniała tą kwestię.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-02, 22:05

Odpowiedzi: 2 612 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Wyświetlenia: 134 183 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Bo pilates czy joga to nie są ćwiczenia tylko dla starszych pań :D :brzydal: Nolose, podszkalam sobie angielski ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-02, 22:01

Odpowiedzi: 13 nadmierne chudniecie? Wyświetlenia: 1 890 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: nadmierne chudniecie? Zwiększaj kcal stopniowo, np. co tydzień dokładaj po 100 kcal. W ten sposób się stopniowo przyzwyczaisz do wyższych ;) Tylko musisz pamiętać, że te kcal mają być wartościowe, poczytaj sobie TEN...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-02, 18:35

Odpowiedzi: 2 612 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Wyświetlenia: 134 183 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Mi się wydaje, że to wynika po części z tego, że Nasi dziadkowie żyli w czasach, w których nic nie było, które były po prostu ciężkie ze względu na wszystko co się wtedy działo. A teraz jest full...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-02, 18:20

Odpowiedzi: 2 612 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Wyświetlenia: 134 183 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Ela87, nolose, BrandNewName, gucia6, kapka, dzięki za gratulacje :D Myślę, że sierpień będzie taki porozwalany (początki pracy+intensywny kurs językowy), ale potem zasadniczo mam mieć pracę w...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-01, 14:20

Odpowiedzi: 30 Dziennik Haegtesse Wyświetlenia: 4 564 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Dziennik Haegtesse przykłady były też w pierwszej części wątku dyskusyjnego

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-01, 14:15

Odpowiedzi: 2 612 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Wyświetlenia: 134 183 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II A ja chciałam tylko napisać, że w końcu mam nową pracę :jupi::jupi::jupi: Więc :pijemy: dzisiaj, koktajl białkowo-owocowy dla wszystkich :D :brzydal:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-31, 14:11

Odpowiedzi: 2 612 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Wyświetlenia: 134 183 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Wartości odżywcze w sensie witaminki, minerały mają i to jest dla Nas ważne w przypadku tych produktów. Ale w przypadku bwt czy kcal, to w większości warzywa mają bardzo niewielkie wartości....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-31, 08:52

Odpowiedzi: 2 612 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Wyświetlenia: 134 183 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Na moje oko to jednak umiarkowana, ja bym strzelała 1,5-1,6 jeśli korzystasz ze wzoru, który był tu podrzucany z kilka razy (w sensie w poprzedniej części). Na dużą to zdecydowanie za mało ;) Bo...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-30, 21:25

Odpowiedzi: 2 612 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Wyświetlenia: 134 183 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II No ale od marca, 5-10 tygodniowo, to powinnaś być na sporo wyższej ilości. O dzięki, właśnie o tym myślałam ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-30, 21:23

Odpowiedzi: 340 By osiągnąć sukces - DT nolose Wyświetlenia: 21 806 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: By osiągnąć sukces - DT nolose Musisz patrzeć na rozpiskę każdego treningu, bo ona ma różne. Są te amrap-y, są takie gdzie masz konkretną ilość rund i mierzysz czas, są jakieś piramidki, itd.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-30, 21:21

Odpowiedzi: 230 Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Wyświetlenia: 31 688 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Moim oczom nic nie umknie :D Wyczaiłam chwilę po założeniu i zerkałam co Tobie napiszą :brzydal:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-30, 19:04

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 217 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Zuzana Light To już wstawiłam, chodziło mi o ten post poniżej zacytowany :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-30, 17:48

Odpowiedzi: 2 612 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Wyświetlenia: 134 183 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II To chyba na początku tak bywa, że zmęczenie i niechcemisizm ogólny ;) A ja jeszcze arbuza w tym sezonie nie jadłam :mad: Rzucam okiem i coś mało kcal, miałaś liczone swoje zapotrzebowanie,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-30, 17:39

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 217 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Zuzana Light Dzięki ;) Jeszcze z tego co pamiętam ktoś robił podział Zwowów na różne typy - z obciążeniem, bez, krótkie, długie, ale coś nie mogę znaleźć tego :nie: Tu jest fajny sposób na naukę pompek:...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-30, 16:17

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 217 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Zuzana Light Dodałam te wszystkie zebrane Zshredy i Zwow-y (od 71) w pierwszym poście wątku, wstawiłam też plik pdf z tym wszystkim. Jak coś jeszcze tam wkleić, umieścić, itp. to dajcie znać ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-30, 15:17

Odpowiedzi: 340 By osiągnąć sukces - DT nolose Wyświetlenia: 21 806 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: By osiągnąć sukces - DT nolose No nie masz wyjścia, cza pracować i czekać :brzydal: Bo 63 to AMRAP, czyli As Many Reps (or Rounds) As Possible. Robisz tyle ile dasz radę w wyznaczonym czasie, zatem możesz zrobić np. 3 pełne,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-30, 15:12

Odpowiedzi: 2 612 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Wyświetlenia: 134 183 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II U mnie dzisiaj nieco chłodniej, trochę chmur jest i fajny wiaterek. Więc można funkcjonować w miarę normalnie ;) Ale kolejne dni niby znowu upały mają być :mad: ---------- Dopisano o 16:12...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-30, 15:01

Odpowiedzi: 230 Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Wyświetlenia: 31 688 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Ciut redukcji, szczypta masy - rzeźba ma być pierwszej klasy! Dziennik Mayeczki Forma świetna :oklaski: Będę śledzić tygrysim okiem ten Twój nowy dzienniczek :D Po cichu kibicuję i trzymam kciuki ;) Powodzenia !

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-30, 08:46

Odpowiedzi: 1 802 Mity i Sterotypy Fitnessowe Wyświetlenia: 222 438 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Mity i Sterotypy Fitnessowe Ha ha ha :cojest: Jak widać w Twoim przypadku ocena nie jest odzwierciedleniem posiadanej wiedzy, takich bzdur jak piszesz dawno nie czytałam ... Spadek wagi o niczym nie świadczy, a tym bardziej...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-30, 08:35

Odpowiedzi: 340 By osiągnąć sukces - DT nolose Wyświetlenia: 21 806 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: By osiągnąć sukces - DT nolose Nie dość, że niecierpliwa, to jeszcze maruda :p: :D Znajdź sobie jakieś zajęcie, typu szydełkowanie, robienie na drutach, itp. nie będziesz miała czasu na myślenie o spadkach :D A poważniej daj se...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-30, 08:25

Odpowiedzi: 2 612 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Wyświetlenia: 134 183 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D II Jak to tak nowy wątek beze mnie :brzydal: :D Ja przy tych upałach to prawie nie spałam, a dzisiaj była burza, popadało, jest chłodniej i od razu lepiej się spało ... tylko żeby jeszcze rano nie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-26, 22:23

Odpowiedzi: 30 Dziennik Haegtesse Wyświetlenia: 4 564 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Dziennik Haegtesse Nawet jak lubisz aktywność, to spokojnie 3x siłówka + jakieś inne aktywności wystarczą ;) Chyba właśnie o to chodzi, że za dużo kombinujesz i rozkminiasz :D Tylko jak będziesz po wizycie, to...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-26, 22:13

Odpowiedzi: 340 By osiągnąć sukces - DT nolose Wyświetlenia: 21 806 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: By osiągnąć sukces - DT nolose Z drożdżami i pokrzywą bym uważała, bo nie na wszystkich one dobrze działają i czasem skutki mogą być odwrotne od zamierzonych ;) U mnie pokrzywa i drożdże może i na włosy wpływają okej, ale to co...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-26, 22:07

Odpowiedzi: 30 Dziennik Haegtesse Wyświetlenia: 4 564 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Dziennik Haegtesse Nie ma konieczności chodzenia na siłkę i robienia codziennie siłówki ;) Więcej wcale nie znaczy lepiej. Dzielony może prowadzić do dysproporcji ponieważ nieumiejętne jego ułożenie może...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-26, 20:47

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 252 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Ja zapraszam do siebie, pospacerujesz z kosiarką i opalenizna gotowa :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-26, 20:41

Odpowiedzi: 30 Dziennik Haegtesse Wyświetlenia: 4 564 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Dziennik Haegtesse No właśnie dzielenie na partie niekoniecznie jest logiczne. My przynajmniej tutaj początkującym to odradzamy. Dopóki zaczynamy pracę nad ciałem, mamy jeszcze sporo do zmiany, uczymy się pracować z...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-26, 17:52

Odpowiedzi: 30 Dziennik Haegtesse Wyświetlenia: 4 564 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Dziennik Haegtesse Ja tak sobie czytam, że piszesz iż początkująca jesteś, więc skąd pomysł na trening dzielony ? Ktoś go Tobie układał, sprawdzał ?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-26, 17:44

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 252 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Yogę Jillian robiłabym raczej w niesiłowe, a po siłowym normalne rozciąganie ;) Generalnie joga to nie takie hop siup, tam czasem też potrzeba siły, żeby się utrzymać w określonej pozycji. Więc po...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-21, 11:18

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 252 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Okej, owocnych eksperymentów :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-21, 10:51

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 252 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Mnie też nie, z owoców preferuję ostatnio świeże lub koktajle na zimno :D Ale domowy alergik miał zachciankę na jagodzianki ;) Na pszenne jagodzianki też mam przepis, ale właśnie z samymi tymi...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-19, 19:56

Odpowiedzi: 3 728 zdjecia fitnessowe, ktore was motywuja :) II Wyświetlenia: 405 606 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: zdjecia fitnessowe, ktore was motywuja :) II Może, ale od tego momentu niech on Ciebie motywuje na Twoim własnym komputerze. To jest dział Fitness, wątek o fitnessowych motywacjach i koniec tematu, dyskusji, itp. Takie, a nie inne podejście...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-19, 19:50

Odpowiedzi: 131 Silne dziewczyny. Wyświetlenia: 36 687 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: silne dziewczyny To nie jest portal z ofertami matrymonialnymi, więc w poszukiwaniu partnerki udaj się na takowy.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-19, 18:33

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 252 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D A ja mam pytanie do tych co jedzą bezglutenowo - czy któraś próbowała coś robić na wzór jagodzianek, tylko właśnie w wersji bezglutenowej i ma sprawdzony przepis ?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-19, 18:18

Odpowiedzi: 3 728 zdjecia fitnessowe, ktore was motywuja :) II Wyświetlenia: 405 606 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: zdjecia fitnessowe, ktore was motywuja :) II Przypominam, że za formę prowokacji uznaje się również zdjęcia i dotyczy to obu stron zaistniałego konfliktu. Ponadto to jest Dział FITNESS, więc przy wklejaniu motywacji proszę mieć to na uwadze....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-18, 21:56

Odpowiedzi: 267 Ela żelastffem napierdzi...la Wyświetlenia: 21 696 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Ela żelastffem napierdzi...la Gratulacje :D To teraz będzie dzienniczek ciążowy :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-18, 21:41

Odpowiedzi: 3 728 zdjecia fitnessowe, ktore was motywuja :) II Wyświetlenia: 405 606 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: zdjecia fitnessowe, ktore was motywuja :) II Jeżeli nie zrozumiałaś co napisałam, to się cofnij i dokładnie czytaj aż zrozumiesz. Prowokacje i głupie teksty zachowaj dla siebie.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-18, 13:53

Odpowiedzi: 3 728 zdjecia fitnessowe, ktore was motywuja :) II Wyświetlenia: 405 606 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: zdjecia, ktore was motywuja :) II Ogranicz się do zamieszania zdjęć. Wyjaśniłam aktualne stanowisko w stosunku do tego wątku.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-18, 13:28

Odpowiedzi: 340 By osiągnąć sukces - DT nolose Wyświetlenia: 21 806 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: By osiągnąć sukces - DT nolose Czyli z tą prostą możesz robić. Jeżeli wiesz ile mniej więcej ma długości, to możesz sobie w necie sprawdzić ile ważą takie sztangi. Ja mam 180 cm i waży ok.7-8 kg wg producenta.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-18, 13:26

Odpowiedzi: 12 Poprawa kondycji Wyświetlenia: 2 147 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Poprawa kondycji Więc generalnie już dawno powinnaś to skontrolować skoro masz podejrzenia co do problemów z tarczycą. Zwłaszcza, że to jest coś co może znacznie obniżać jakość życia, a jednocześnie coś z czym przy...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-18, 10:02

Odpowiedzi: 340 By osiągnąć sukces - DT nolose Wyświetlenia: 21 806 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: By osiągnąć sukces - DT nolose Ćwiczenie na maszynie nie przekłada się wprost na ćwiczenia z wolnymi ciężarami. Na maszynie pracujesz tylko w takim zakresie na jaki pozwala ruch maszyny. Nie wiem czy to będzie dobra zamiana. ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-18, 09:48

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 252 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Ja jestem za :D Ostatnio czasu mi brak na eksperymenty kuchenne, a i weny brak. Więc taki zdrowy blog ze sprawdzonymi przepisami by mi się przydał :ehem:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-18, 09:45

Odpowiedzi: 3 728 zdjecia fitnessowe, ktore was motywuja :) II Wyświetlenia: 405 606 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: zdjecia, ktore was motywuja :) II A ja powiem tyle: dość SPAMOWANIA w tym wątku wątek ze zdjęciami, mają być zdjęcia Chcecie na siebie ponajeżdżać, macie PW. Prowokowanie, wszczynanie tutaj kolejnych nic nie wnoszących...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-15, 14:13

Odpowiedzi: 16 Siłownia- 2 mocniejsze podejście dla flaczka :) Wyświetlenia: 2 569 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Siłownia- 2 mocniejsze podejście dla flaczka :) Jaki masz cel w zakładaniu wątku na SFD i przychodzeniu chwilę potem tutaj żeby założyć kolejny wątek u Nas ? Tutaj nie dostaniesz innych rad niż tam i zostaniesz odesłana do poczytania kilku...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-06, 16:51

Odpowiedzi: 412 xzora - budowa mięśni i formy Wyświetlenia: 30 920 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: xzora - budowa mięśni i formy Fajnie jest szczuplaczku :D Forma na lato, że ho ho :brzydal:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-06, 11:16

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 252 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Teoretycznie na początku powinno się wejść na "0" zapotrzebowanie, czyli to Twoje 2500 i włączyć ćwiczenia, i obserwować co się dzieje. I potem ewentualnie redukować o 10-15%. Ale to też zależy na...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-06, 11:12

Odpowiedzi: 52 bialko Wyświetlenia: 2 239 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: bialko Spoko, każdy dobiera sobie normy pod swój pogląd. Efekty takich norm zalecających tylko 15% tłuszczy możesz pooglądać w internecie i płacz, że nagle hormony szaleją a okresu brak. To nie jest...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-06, 10:51

Odpowiedzi: 12 czy ćwiczenia cardio można zastąpić? Wyświetlenia: 2 562 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: czy ćwiczenia cardio można zastąpić? Ogólnie ćwiczenia ewki nie są polecane, bo ona je źle wykonuje, więc można się nabawić złych nawyków (było o tym pisane nawet tu na wizażu). Więc to nie jest dobry przerywnik. Teraz mamy lato, więc...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-06, 10:02

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 252 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Co do dzieci: Ja już mogłabym mieć, tylko kandydatów na tatusia brak :mad: Normalnych mężczyzn już nie ma :brzydal: Co do diety: Ja nie liczę kcal, na oko wiem że mi się waha między...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-06, 09:46

Odpowiedzi: 12 czy ćwiczenia cardio można zastąpić? Wyświetlenia: 2 562 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: czy ćwiczenia cardio można zastąpić? Tak, w dłuższej perspektywie istnieje nawet możliwość, że się otłuszczysz przy tego rodzaju aktywności, zwłaszcza wykonywanej w nadmiarze. Tego typu ćwiczenia są zbyt małym bodźcem dla organizmu,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-06, 09:02

Odpowiedzi: 52 bialko Wyświetlenia: 2 239 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: bialko Ogólnie pisząc dlatego, że gospodarka hormonalna jest powiązana z tłuszczami. Zbyt mała ilość w diecie może doprowadzić do problemów np. zaniku miesiączki. Przy czym mowa tu o zdrowych tłuszczach, a...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-06, 08:49

Odpowiedzi: 12 czy ćwiczenia cardio można zastąpić? Wyświetlenia: 2 562 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: czy ćwiczenia cardio można zastąpić? Ćwiczenia rzeźbiące, plissss, nie pisz o tym, o czym nie masz zielonego pojęcia. Są to zwykłe hopsanki, bliżej im do aerobików, niż ćwiczeń, które mogłyby cokolwiek wyrzeźbić. I zawsze jest jedna...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-05, 22:25

Odpowiedzi: 316 z kluski w fitnesskę - moja droga na scenę :) Wyświetlenia: 41 566 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: z kluski w fitnesskę - moja droga na scenę :) Jest naprawdę świetnie :D Fajnie popatrzeć na te zdjęcia. Sylwetka na plażę extra ;) Widać sporo włożonej pracy w to, żeby dojść do tego punktu.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-05, 22:23

Odpowiedzi: 340 By osiągnąć sukces - DT nolose Wyświetlenia: 21 806 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: By osiągnąć sukces - DT nolose Ad. 1 nie wliczać szparagówki (wliczasz tylko samo ziarno np. fasola Jasiek, czyli to co masz suche, które zwykle najpierw moczysz, wtedy to jest traktowane jako strączek, ale normalna szparagówka,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-01, 13:00

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 252 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D To jest straszne :brzydal: z marchewki, z kalarepy, z brokułów, itp. itd. eksperymentuj po prostu :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-01, 12:37

Odpowiedzi: 340 By osiągnąć sukces - DT nolose Wyświetlenia: 21 806 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: By osiągnąć sukces - DT nolose Od pełni, albo po prostu opuchlizna po całym dniu funkcjonowania. Dlatego chyba relatywnie lepiej jest mierzyć się rano ;) Poza tym równie dobrze jeśli przed pomiarami jadłaś to ta różnica w...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-01, 12:31

Odpowiedzi: 80 Po schodach po piekne, silne ciało - DT wkroplideszczu Wyświetlenia: 8 278 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Po schodach po piekne, silne ciało - DT wkroplideszczu Hmmm, zastanów się jaki masz teraz cel i nad czym chcesz popracować. Bo jeżeli coś konkretniejszego, to wtedy może i coś konkretniejszego w treningu powinno być - to myślę, że Rzabba wtedy więcej...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-01, 12:17

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 252 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D jak można być na diecie bananowej :confused: bleeee bananek od czasu do czasu okej, ale w ilościach hurtowych :nie: a ta pani kompletnie nie w moim guście :nie:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-30, 22:39

Odpowiedzi: 340 By osiągnąć sukces - DT nolose Wyświetlenia: 21 806 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: By osiągnąć sukces - DT nolose Oba te pomiary wykonywałaś wieczorem ?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-27, 15:12

Odpowiedzi: 80 Po schodach po piekne, silne ciało - DT wkroplideszczu Wyświetlenia: 8 278 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Po schodach po piekne, silne ciało - DT wkroplideszczu He he, ja póki co swój, chociaż kusi coś nowego :brzydal: Może jakaś konkretniejsza joga lub pilates ;) Jak masz okazję, żeby ktoś Ciebie obejrzał to korzystaj :ehem: Bo przykurcze nie są okej. ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-27, 15:07

Odpowiedzi: 340 By osiągnąć sukces - DT nolose Wyświetlenia: 21 806 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: By osiągnąć sukces - DT nolose Aha, to już wszystko wiem ;) Hmmm, mogą być 3, tylko to już musi być na błysk, nie ma opier..., no w sensie lenistwa :D I w trzeciej serii jak zrobisz 8 (czy 10 bo gdzieniegdzie o ile dobrze...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-27, 08:54

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 252 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Też mi się tak wydaje, że nie ma co panikować. Jeżeli jest możliwość, żeby coś było zdrowsze, nienafaszerowane niepotrzebną chemią, itp, to okej. Ale nie zawsze można sobie na coś takiego pozwolić...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-26, 23:11

Odpowiedzi: 340 By osiągnąć sukces - DT nolose Wyświetlenia: 21 806 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: By osiągnąć sukces - DT nolose Ja nie kwestionuję tego czy jest ciężkie czy nie. Na logikę oceniłam tylko zabieg zmniejszenia ilości serii z 4 do 3 i minimalny wzrost obciążenia. Praca nad sylwetką to ciężki i długotrwały proces,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-26, 22:53

Odpowiedzi: 356 Czym jest Twoja walka? Oprócz Ciebie nikt tego nie wie. DT Neph Wyświetlenia: 27 267 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Czym jest Twoja walka? Oprócz Ciebie nikt tego nie wie. DT Neph Neph czemu u Ciebie tak dużo piszą :brzydal: Kiedy ja to nadrobię :D Póki co spóźnione gratki za te ładne oceny i za zawody :oklaski: I te Twoje ciężarki aktualne :D Muszę wrócić do formy, bo...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-26, 22:51

Odpowiedzi: 80 Po schodach po piekne, silne ciało - DT wkroplideszczu Wyświetlenia: 8 278 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Po schodach po piekne, silne ciało - DT wkroplideszczu O, a ja myślałam, że Ty z wro jesteś :D Mi mama farbowała, ale sam fakt, że ciężko położyć farbę na długie włosy i trzeba kupować dwa opakowania farby swoje zrobił. I ostatecznie stwierdziłam, że...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-26, 22:44

Odpowiedzi: 340 By osiągnąć sukces - DT nolose Wyświetlenia: 21 806 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: By osiągnąć sukces - DT nolose Hmmm, generalnie skoro ćwiczyłaś 4x8 i nie mogłaś zwiększyć, odpuściłaś jedną serię i zwiększyłaś, to mam wrażenie, że Twoja siła nie poszła wcale do przodu. Po prostu tą energię, którą dawałaś w tą...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-26, 22:14

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 252 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D A Ty już nie bawisz się kettelkami ?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-24, 13:11

Odpowiedzi: 80 Po schodach po piekne, silne ciało - DT wkroplideszczu Wyświetlenia: 8 278 Wysłana przez tygryskowym_okiem Dot.: Po schodach po piekne, silne ciało - DT wkroplideszczu To fajnie z tymi thrustersami ;) We wrocku są normalnie regularnie treningi crossfitu takie grupowe. Tyle że dla mnie to na chwilę obecną za dużo czasu - dojazd+trening. Więc się nie pcham. Ale jak...

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500

Strona 1 z 5 1 2 3 4 5 >

Gorące linki Ustawienia użytkownika Prywatne wiadomości Subskrypcje Kto jest online Szukaj w forach Główna strona forum Uroda     Makijaż - pytania do wizażystki     Kosmetyki mineralne     Galeria makijażu - moje makijaże         Stylizacje     Metamorfozy     Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki     Biochemia kosmetyczna         Surowce i półprodukty kosmetyczne     Paznokcie         Manicure hybrydowy     Pielęgnacja włosów i fryzury         Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje         Pielęgnacja włosów         Fryzury i styling         Dobry fryzjer     Perfumy         Wspólne zakupy perfumeryjne     Moda Zdrowie i Medycyna     Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie     Dietetyka         Wspólne odchudzanie         W krzywym zwierciadle odchudzania     Masaż     Zdrowie ogólnie     Chirurgia plastyczna     Medycyna estetyczna     Dermatologia     Ginekologia Kobieta     Forum plotkowe         ROSSMANNiaczki         Emigrantki         Spotkania Wizażanek         Wizażowe Społeczności         Wizażowe wyliczanki         Urodziny Wizaz.pl     Szkoła i edukacja         Studia     Nauka języków obcych - kącik językowy     Intymnie     Seks     Prezenty     Konkursy na wizaz.pl     Kultura(lnie)     Praca i biznes         Służby mundurowe     Komputery, telefony, tablety         Gry komputerowe     Forum ślubne         Jeszcze przed ślubem         Ceremonia i tradycja ślubna, weselna         Ślubny wizerunek     Kobieta 30+     Być rodzicem         Poczekalnia - będę mamą         Odchowalnia - jestem mamą Hobby     Kuchnia - moje gotowanie     Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne         Biżuteria         Decoupage         Druty, igła i szydełko         Papierowy zawrót głowy     Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć     Dom, mieszkanie, nieruchomości     Zwierzęta domowe - wiZOOż         Zwierzaki w potrzebie         Galeria zwierząt     Auto Marianna     Podróże, wakacje, wycieczki     Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe Zabawa     Uśmiechnij się     Gry Wirtualna Redakcja     Techniczne dla katalogu kosmetyków     Techniczne forum Ogłoszenia     Targowisko: kosmetyki     Targowisko: ciuchlandia