Wizaz.pl - Wyniki szukania

Wróć   Wizaz.pl > Szukaj w forach

Notka

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 484
Szukanie zajęło 0,28 sekund
Szukaj: Wiadomości napisane przez: Joasia B
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-04, 10:52
Odpowiedzi: 5
Wyświetlenia: 3 152
Wysłana przez Joasia B
Dot.: delilach ćwiczy

Nie napisałam, że plan jest zły :P, bo jeśli chodzi o ogólny rozwój mięśni to jest bardzo dobry. Myślałam bardziej o ćwiczeniach izolowanych :) W sumie to nie wiem jaki masz cel, bo jeśli tylko...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-03, 12:17
Odpowiedzi: 5
Wyświetlenia: 3 152
Wysłana przez Joasia B
Dot.: delilach ćwiczy

Treningów dzielonych jest wiele. Mi samej trening dzielony, typu duża partia z małymi, nie przyniósł efektów. Może spróbuj dzielony góra-dół, jest bardziej intensywny.
Jak dla mnie Twój trening...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-12-29, 19:49
Odpowiedzi: 5
Wyświetlenia: 3 152
Wysłana przez Joasia B
Dot.: delilach ćwiczy

Czy to Twój cały trening ?
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-23, 21:47
Odpowiedzi: 6
Wyświetlenia: 697
Wysłana przez Joasia B
Dot.: prawidłowy trening rąk i klatki piersiowej

Jaki jest Twój cel treningowy ? Jakim sposobem chcesz trenować ? ( domyślam się, że to albo ogolnorozwojowy albo góra/dół). Tak szczerze jeśli jesteś nowa na siłowni to wyciskanie 20 kg sztangi w...
Forum: Intymnie 2014-04-16, 16:49
Odpowiedzi: 8
Wyświetlenia: 3 181
Wysłana przez Joasia B
Dot.: Wasze życie po toksycznym związku...

Po pierwsze gratuluje Ci autorko i wszystkim kobietom, które skończyły toksyczne związki. Od mojego rozstania minęło 9 miesięcy a i tak do dziś odczuwam skutki tego związku. Przede wszystkim jeśli...
Forum: Intymnie 2014-04-08, 20:27
Odpowiedzi: 20
Wyświetlenia: 2 549
Wysłana przez Joasia B
Dot.: co to za zwiazek?

Hmm skąd ja to znam ? Jakiś czas temu, też spotykałam się z takim facetem. Tylko dość szybko uciekłam. Jak się poznaliśmy to na wstępie powiedział mi, że jest po rozwodzie i ma dziecko. Też mi to nie...
Forum: Intymnie 2014-04-08, 19:59
Odpowiedzi: 99
Wyświetlenia: 5 292
Wysłana przez Joasia B
Dot.: Trudny wybór

Doskonale Cię rozumiem. W liceum poznałam faceta (teraz już ex) i dla niego zrezygnowałam z wyjazdu na studia do innego miasta. Złożyłam papiery na małą uczelnię po której raczej nie ma pracy. Do...
Forum: Intymnie 2013-09-26, 21:42
Odpowiedzi: 13
Wyświetlenia: 1 310
Wysłana przez Joasia B
Dot.: Zaryzykować czy dać sobie spokój ?

Co do tego, że to mężczyzna, a nie chłopak to zdaję sobię z tego sprawę. Napisałam tak, bo u mnie w pracy wyglądał na zaledwie kilka lat starszego :)

Dziś rozmawialiśmy, powiedział, że będzie...
Forum: Intymnie 2013-09-25, 17:58
Odpowiedzi: 38
Wyświetlenia: 6 684
Wysłana przez Joasia B
Dot.: Woli gry od sexu?

Jakbyś opisywała mojego byłego. Czołgi powinny być zakazane, bo rozwalają związki. Śmieje się, ale tak serio, to UCIEKAJ.
Miałam identyczną sytuacje, tyle że my byliśmy ze sobą 2,5 roku....
Forum: Intymnie 2013-09-25, 17:49
Odpowiedzi: 13
Wyświetlenia: 1 310
Wysłana przez Joasia B
Zaryzykować czy dać sobie spokój ?

Hej
Przyszedł czas i na mnie. Mam okropny mętlik w głowie i z góry przepraszam, bo pewnie tekst będzie strasznie zagmatwany.

Miesiąc temu do mojej pracy przyszedł pewien chłopak, jak już go...
Forum: Intymnie 2013-09-21, 21:19
Odpowiedzi: 90
Wyświetlenia: 12 823
Wysłana przez Joasia B
Dot.: Dlaczego ON nie odzywa sie? - najlepsze teksty

Haha, co do gier. Mój eks był uzależniony od gier.
Pracował w wojsku, miał akurat służbę. Napisałam coś do niego i długo nie odpisywał. Po kilku godzinach odebrał telefon :
Ja: dlaczego się nie...
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2013-09-16, 08:58
Odpowiedzi: 240
Wyświetlenia: 6 462
Wysłana przez Joasia B
Dot.: we wrześniu ubrania, buty i dodatki :)

Pasuje mi taka wymianka :) Mogę prosić wymiary ciuszków, długość szerokość pod pachami i długość rękawa, jeśli chcesz mogę podać również wymiary moich ciuszkow
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2013-09-14, 19:08
Odpowiedzi: 116
Wyświetlenia: 3 410
Wysłana przez Joasia B
Dot.: Wszystkowątek wrześniowy u NelehFly - różne rozmiary, głównie xs-m

podoba mi się jeszcze zielona kurteczka, znalazlabys cos jeszcze?
chetnie przygarne te body za moja baskinke
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2013-09-13, 18:29
Odpowiedzi: 240
Wyświetlenia: 6 462
Wysłana przez Joasia B
Dot.: we wrześniu ubrania, buty i dodatki :)

u Ciebie podobałby mi sie jeszcze bezowow-zloty sweterek z czarnym wzorkiem, szara pikowana bluza i bluzka na krotki rękaw w flaga usa
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2013-09-13, 12:32
Odpowiedzi: 240
Wyświetlenia: 6 462
Wysłana przez Joasia B
Dot.: we wrześniu ubrania, buty i dodatki :)

Coś za czarna koronkowa bluzkę i cielista z bufkami ?
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2013-09-11, 21:49
Odpowiedzi: 785
Wyświetlenia: 135 550
Wysłana przez Joasia B
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2013-09-11, 18:40
Odpowiedzi: 785
Wyświetlenia: 135 550
Wysłana przez Joasia B
Dot.: WRZESIEŃ z Paulkaa - NOWOŚCI - Zara - H&M - TkMaxx - Reserved - Wszystkie rozmi

Spodnie niestety na mnie za duże, ale podoba mi się u Cibie też DIVERSE przeciwdeszczowy płaszczyk w kropki r.36
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2013-09-11, 18:36
Odpowiedzi: 116
Wyświetlenia: 3 410
Wysłana przez Joasia B
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2013-09-08, 16:05
Odpowiedzi: 473
Wyświetlenia: 13 087
Wysłana przez Joasia B
Dot.: CZERWIEC z Paulkaa - NOWOŚCI - H&M - Zara - Reserved - Vero Moda - xs/s/m ZAPRA

PULL&BEAR tregginsy jasne (mają maleńką plamke) r. 38, mozna wymiary ?
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2013-09-07, 19:50
Odpowiedzi: 115
Wyświetlenia: 4 350
Wysłana przez Joasia B
Dot.: Torebki ALDO Cyphert, płaszcze, marynarki, buty i INNE :*

cos u mnie za . H&M - płaszcz. Rozmiar 34. Stan bardzo dobry! i koronkowa czarna bluzke?
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2013-09-07, 13:01
Odpowiedzi: 581
Wyświetlenia: 15 051
Wysłana przez Joasia B
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2013-09-07, 12:59
Odpowiedzi: 473
Wyświetlenia: 13 087
Wysłana przez Joasia B
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2013-09-05, 21:25
Odpowiedzi: 123
Wyświetlenia: 3 041
Wysłana przez Joasia B
Dot.: Wrześniowy jesienny wątek :) Zapraszam.

niestety nic wiecej nie znajde
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2013-09-05, 13:05
Odpowiedzi: 581
Wyświetlenia: 15 051
Wysłana przez Joasia B
Dot.: Wymiana z asos_ wrzesień ! sporo perełek ~ zapraszam

bylabym jeszcze chetna na bluzke reeboka
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2013-09-05, 12:01
Odpowiedzi: 473
Wyświetlenia: 13 087
Wysłana przez Joasia B
Dot.: CZERWIEC z Paulkaa - NOWOŚCI - H&M - Zara - Reserved - Vero Moda - xs/s/m ZAPRA

Z metki to S, ale raczej takie małe, bo ja nosze xs/s i jest dobry. Płaszczyk nie jest taki cieniutki jak niektóre, że są jak papier. Jest bardzo fajny, tylko ja nie nosze takich i leży w szafie(...
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2013-09-05, 11:49
Odpowiedzi: 581
Wyświetlenia: 15 051
Wysłana przez Joasia B
Dot.: Wymiana z asos_ wrzesień ! sporo perełek ~ zapraszam

więc może spodnie czarne woskowane i jeansowa pilotka?
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2013-09-04, 14:14
Odpowiedzi: 581
Wyświetlenia: 15 051
Wysłana przez Joasia B
Dot.: Wymiana z asos_ wrzesień ! sporo perełek ~ zapraszam

więc może mała czarna i treginsy woskowane za moje treginsy i buciki ?
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2013-09-04, 08:29
Odpowiedzi: 581
Wyświetlenia: 15 051
Wysłana przez Joasia B
Dot.: Wymiana z asos_ wrzesień ! sporo perełek ~ zapraszam

U Ciebie podobałaby mi się jeszcze mała czarna i czarna marynarka z trolla
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2013-09-03, 20:50
Odpowiedzi: 581
Wyświetlenia: 15 051
Wysłana przez Joasia B
Dot.: Wymiana z asos_ wrzesień ! sporo perełek ~ zapraszam

cos u mnie za 1. Muffinkowe spodenki do spania
rozmiar uniwersalny
na gumce
stan idealny
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2013-09-03, 20:42
Odpowiedzi: 112
Wyświetlenia: 5 876
Wysłana przez Joasia B
Dot.: Wrzesień'13 h&m, stradivarius, reserved,bershka + dziecięce

cos u mnie za ażurkowy sweterek stradivarius
rozm.m?>
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2013-09-03, 07:19
Odpowiedzi: 123
Wyświetlenia: 3 041
Wysłana przez Joasia B
Dot.: Wrześniowy jesienny wątek :) Zapraszam.

Podoba mi się u Ciebie 1.2. Bluzeczka w odcieniach beżu marki Tally Weijl. Rozmiar z metki XS. Stan oceniam na bardzo dobry z minusikiem za kilka wystających nitek na dole (nie widać tego podczas...
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2013-09-02, 21:28
Odpowiedzi: 104
Wyświetlenia: 3 875
Wysłana przez Joasia B
Dot.: Wrzesień botki , kozaki 37 , sukienka asos , jimmy choo , chinosy , woskowane r

Cos za leginsy nude i Woskowane rurki camaieu bordowe , rozmiar 34/36 , raz ubrane

---------- Dopisano o 22:28 ---------- Poprzedni post napisano o 21:49 ----------

A co byś chciała za rurki,...
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2013-09-02, 20:57
Odpowiedzi: 108
Wyświetlenia: 2 819
Wysłana przez Joasia B
Dot.: WRZESIEŃ. S-XL wymienie sieciówki

cos u mnie za 7. Przepiękna bluza z zipem ze wstawkami z eko skórką jest piękna i była dosyć droga stan idealny roz. M. Amisu
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2013-09-02, 20:44
Odpowiedzi: 79
Wyświetlenia: 2 485
Wysłana przez Joasia B
Dot.: WRZESIEŃ - Zara, Topshop, Orsay, River Island

Coś za kurtka Orsay, rozmiar 38, odpinany kaptur, gumka w pasie, złote dodatki, stan nowa bez metek - świetna! dałam za nią dość dużo więc za coś super, może za inną kurtkę.. i sukienke atmosphere ?
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2013-09-01, 18:40
Odpowiedzi: 443
Wyświetlenia: 12 019
Wysłana przez Joasia B
Dot.: WRZESIEŃ :) Wymiana u Ccarolinyy Zapraszam 2013

Coś za 2.Czarna kurtka Bershka rozmiar M ale pasuje na s i m. Bardzo mi zależy, jak nic u mnie nie znajdziesz to napisz czego szukasz
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2013-09-01, 12:49
Odpowiedzi: 473
Wyświetlenia: 13 087
Wysłana przez Joasia B
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2013-09-01, 12:06
Odpowiedzi: 226
Wyświetlenia: 7 037
Wysłana przez Joasia B
Dot.: Lipiec

Hej. Więc tak koszula jest firmy new look, żal mi oddawać ale coz, wstawilam jeszcze zdjęcie bluzki nike z systemem dri fit bo widzialam, że szukasz takich ciuszków, i plaszczyk, w zasadzie jest nowy...
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2013-08-31, 18:12
Odpowiedzi: 226
Wyświetlenia: 7 037
Wysłana przez Joasia B
Dot.: Lipiec  Zara, H&M, Stradivarius, Nine West, Mango XS/S torebki, buty 36/37

a może torebka by Cię skusiła, mam z housa taka bardziej elegancja czarna z azurkiem, albo jeansowa koszula

---------- Dopisano o 19:12 ---------- Poprzedni post napisano o 19:10 ----------
...
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2013-08-31, 14:34
Odpowiedzi: 114
Wyświetlenia: 3 116
Wysłana przez Joasia B
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2013-08-31, 14:24
Odpowiedzi: 473
Wyświetlenia: 13 087
Wysłana przez Joasia B
Dot.: CZERWIEC z Paulkaa - NOWOŚCI - H&M - Zara - Reserved - Vero Moda - xs/s/m ZAPRA

Ewentualnie, może jesteś zainteresowana wymianą na płaszczyk, taki trencz beżowy, miałam go na sobie moze 3 razy
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2013-08-31, 13:37
Odpowiedzi: 74
Wyświetlenia: 3 137
Wysłana przez Joasia B
Dot.: tregginsy vero moda, stradivarius, bershka i inne :) XS/S/M [wrzesień]

cos za 1. Vero Moda tregginsy a'la jeans, jak marmurkowe - rozmiar XS/S, na gumce, z tyłu dwie kieszenie, poza wątkiem mam jeansową koszulę
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2013-08-31, 13:30
Odpowiedzi: 3
Wyświetlenia: 565
Wysłana przez Joasia B
Sierpień Pilnie szukam parki lub kurtki xs/s, oddam wszystkie ciuchy z wątku

Pilnie szukam parki albo innej kurtki na jesien xs/s oddam wszystkie ciuchy z watku, pisać !
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2013-08-31, 13:22
Odpowiedzi: 473
Wyświetlenia: 13 087
Wysłana przez Joasia B
Dot.: CZERWIEC z Paulkaa - NOWOŚCI - H&M - Zara - Reserved - Vero Moda - xs/s/m ZAPRA

szkoda, bo ja pilnie potrzebuje takiej parki, wiec ja kombinezon sobie odpuszczam
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2013-08-31, 07:48
Odpowiedzi: 167
Wyświetlenia: 5 079
Wysłana przez Joasia B
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2013-08-31, 07:47
Odpowiedzi: 427
Wyświetlenia: 15 215
Wysłana przez Joasia B
Dot.: sierpień :) ~~ zapraszam~~

hej. Przeapraszam, ze tak pozno, mialam w pracy dwie 12, niestety bluza mi sie nie podoba
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2013-08-31, 07:45
Odpowiedzi: 72
Wyświetlenia: 2 108
Wysłana przez Joasia B
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2013-08-31, 07:42
Odpowiedzi: 473
Wyświetlenia: 13 087
Wysłana przez Joasia B
Dot.: CZERWIEC z Paulkaa - NOWOŚCI - H&M - Zara - Reserved - Vero Moda - xs/s/m ZAPRA

Hej. Przepraszam, że dopiero teraz, mialam w pracy dwie 12, A byłabyś zainteresowana taką wymianą: dwie bluzki i legginsy na twoja zielona parkę?
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2013-08-28, 12:41
Odpowiedzi: 473
Wyświetlenia: 13 087
Wysłana przez Joasia B
Dot.: CZERWIEC z Paulkaa - NOWOŚCI - H&M - Zara - Reserved - Vero Moda - xs/s/m ZAPRA

Leginsy juz sa prawie wymienione, a mozna wymiary tego kombinezonu?
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2013-08-28, 12:36
Odpowiedzi: 127
Wyświetlenia: 3 346
Wysłana przez Joasia B
Dot.: w lipcu! Wszystkowątek, a w nim bardzo dużo nowości!

chętnie przygarnełabym leginsy te granatowe, mozna wymiary bluzy i tych getrów. Wiesz u mnie na kompuerze kolor jest taki sam, nie wiem jak u Ciebie
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2013-08-28, 07:45
Odpowiedzi: 473
Wyświetlenia: 13 087
Wysłana przez Joasia B
Dot.: CZERWIEC z Paulkaa - NOWOŚCI - H&M - Zara - Reserved - Vero Moda - xs/s/m ZAPRA

ewentualnie podoba mi się czarny kombinezon wiązany na szyi
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2013-08-27, 22:03
Odpowiedzi: 473
Wyświetlenia: 13 087
Wysłana przez Joasia B
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2013-08-27, 21:56
Odpowiedzi: 150
Wyświetlenia: 3 420
Wysłana przez Joasia B
Dot.: Sierpień u Blezikowej :)

podobaja mi się treginsy vero moda, co byś za nie chciała?
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2013-08-27, 21:48
Odpowiedzi: 427
Wyświetlenia: 15 215
Wysłana przez Joasia B
Dot.: sierpień :) ~~ zapraszam~~

a możesz wrzucic zdjęcie tej bluzy z h&m ?
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2013-08-27, 19:05
Odpowiedzi: 435
Wyświetlenia: 12 603
Wysłana przez Joasia B
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2013-08-27, 18:54
Odpowiedzi: 119
Wyświetlenia: 3 803
Wysłana przez Joasia B
Dot.:

niestety nic
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2013-08-27, 18:50
Odpowiedzi: 137
Wyświetlenia: 3 356
Wysłana przez Joasia B
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2013-08-27, 18:48
Odpowiedzi: 316
Wyświetlenia: 8 984
Wysłana przez Joasia B
Forum: Targowisko: kosmetyki 2013-08-27, 18:45
Odpowiedzi: 223
Wyświetlenia: 4 698
Wysłana przez Joasia B
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2013-08-27, 18:44
Odpowiedzi: 150
Wyświetlenia: 3 420
Wysłana przez Joasia B
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2013-08-27, 18:42
Odpowiedzi: 396
Wyświetlenia: 11 871
Wysłana przez Joasia B
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2013-08-27, 16:18
Odpowiedzi: 183
Wyświetlenia: 4 575
Wysłana przez Joasia B
Dot.: Lipiecowa wymiana u n4t4lc144! ;-)

niestety nie jestem zainteresowana ani bluzą ani spodniami
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2013-08-27, 16:09
Odpowiedzi: 127
Wyświetlenia: 3 346
Wysłana przez Joasia B
Dot.: w lipcu! Wszystkowątek, a w nim bardzo dużo nowości!

U Ciebie podoba mi się ta bluza, byłabyś chętna oddać ją za moje leginsy ?https://wizaz.pl/forum/attachment.php?attachmentid=5316707&d=1373191306
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2013-08-27, 14:46
Odpowiedzi: 57
Wyświetlenia: 4 586
Wysłana przez Joasia B
Sierpień u Asi :) xs-s, buty 35

Witam wszystkim w moim wątku.


Zasady:

*wysyłam tylko poleconym najchętniej priorytetem
*nie odmieniam się
*ciuchy opisuje, jeśli chcesz podam wymiary
*nie robię zdjęć na sobie ( niestety...
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2012-12-23, 11:20
Odpowiedzi: 90
Wyświetlenia: 3 337
Wysłana przez Joasia B
Dot.: ostatnia w tym roku :) GRUDZIEŃ z adele, xxs-m same hity!

podobają mi się jedynie bryczesy z reserved, a to pewnie za mało
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2012-12-21, 20:06
Odpowiedzi: 63
Wyświetlenia: 2 292
Wysłana przez Joasia B
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2012-12-20, 16:03
Odpowiedzi: 85
Wyświetlenia: 2 042
Wysłana przez Joasia B
Dot.: szybko! Ostatni wątek! listopad! Ubrania, kosmetyki, dodatki.

Wymiary:

biała bluza
szerokość pod pachami - 50 cm
długość całkowita 57cm
długość rękawa od pachy 51 cm

spodenki:
pas- 35cm
biodra- 43 cm
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2012-12-20, 15:49
Odpowiedzi: 625
Wyświetlenia: 14 010
Wysłana przez Joasia B
Dot.: w kwietniu sieciówki glownie h&m, vero moda, terranova, amisu, XS/S/M oraz kosm

U ciebie pdobają mi się cygaretki bershka

---------- Dopisano o 16:49 ---------- Poprzedni post napisano o 16:34 ----------

w watku kosmetycznym podoba mi się zestaw playboy z koszulka
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2012-12-20, 15:44
Odpowiedzi: 607
Wyświetlenia: 132 669
Wysłana przez Joasia B
Dot.: Wrzesień na forum

Nie będę podawać wymiarów, nic u Ciebie nie znalazlam
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2012-12-20, 15:41
Odpowiedzi: 299
Wyświetlenia: 6 626
Wysłana przez Joasia B
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2012-12-20, 15:40
Odpowiedzi: 713
Wyświetlenia: 25 604
Wysłana przez Joasia B
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2012-12-20, 15:37
Odpowiedzi: 351
Wyświetlenia: 9 210
Wysłana przez Joasia B
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2012-12-20, 15:36
Odpowiedzi: 498
Wyświetlenia: 8 902
Wysłana przez Joasia B
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2012-12-20, 11:11
Odpowiedzi: 107
Wyświetlenia: 2 934
Wysłana przez Joasia B
Dot.: Grudzień, Maniowa wymiana, H&M!

u Ciebie podoba mi się https://wizaz.pl/forum/attachment.php?attachmentid=5027620&d=1355854480

Można wymiary, szczegolnie pas biodra i udo
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2012-12-19, 16:49
Odpowiedzi: 85
Wyświetlenia: 2 042
Wysłana przez Joasia B
Dot.: szybko! Ostatni wątek! listopad! Ubrania, kosmetyki, dodatki.

u ciebie podobaja mi sie 11. Białe tregginsy r. S
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2012-12-19, 16:08
Odpowiedzi: 106
Wyświetlenia: 2 144
Wysłana przez Joasia B
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2012-12-19, 16:06
Odpowiedzi: 87
Wyświetlenia: 1 795
Wysłana przez Joasia B
Forum: Targowisko: ciuchlandia 2012-12-19, 15:33
Odpowiedzi: 17
Wyświetlenia: 859
Wysłana przez Joasia B
Grudzień. XS/S u Asi

Zasady:

1. Wysyłam poleconym, najlepiej priorytetem.
2. Nie odmieniam się.
3. Jeśli mam więcej przekupek wysyłasz pierwsza.
4. Chętnie oddam kilka rzeczy za jakąś jedną.
5. Noszę rozmiar xs/s...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-09-14, 12:46
Odpowiedzi: 54
Wyświetlenia: 44 081
Wysłana przez Joasia B
Dot.: jaki pulsometr wybrac?

Ja mam kalenji cw 300. Masz czas, puls średni najwyzszy i najnizszy, spalone kalorie i tłuszcz. \ja placilam 150 zl
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-09-11, 16:36
Odpowiedzi: 34
Wyświetlenia: 2 429
Wysłana przez Joasia B
Dot.: 2 miesiące ćwiczeń, 5 kilo więcej :(

Nigdy nikt mi nie wmowi, ze trzeba jeść wszystko, tzn. biały cukier, smazone frytki itd.
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-09-11, 12:08
Odpowiedzi: 34
Wyświetlenia: 2 429
Wysłana przez Joasia B
Dot.: 2 miesiące ćwiczeń, 5 kilo więcej :(

Xzora ja nie napisałam, że należy ograniczać wszystkie tłuszcze;/, ale te trans tak. Organizm potrzebuje tłuszczy, np z orzechow.
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-09-10, 14:30
Odpowiedzi: 34
Wyświetlenia: 2 429
Wysłana przez Joasia B
Dot.: 2 miesiące ćwiczeń, 5 kilo więcej :(

Nie wiem czy któraś z Was slyszala dziewczyny o surowej diecie(opiera sie tylko na jedzeniu surowych warzyw i owocow). Mozna jesc do woli. W słodyszach bardzo czesto nie chodzi o cukier tylko o...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-09-09, 10:45
Odpowiedzi: 34
Wyświetlenia: 2 429
Wysłana przez Joasia B
Dot.: 2 miesiące ćwiczeń, 5 kilo więcej :(

Musisz rozpedzic metabolizm. Jedz 5-6 malych posiłkow w ciagu dnia.
mniej wiecej co 3-4 godziny piecz ale nie smaz, abo gotuj na parze.
jedz owoce i warzywa, masz bardzo malo bialka w diecie....
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-09-09, 09:49
Odpowiedzi: 26
Wyświetlenia: 2 752
Wysłana przez Joasia B
Dot.: Ćwiczenia siłowe - treningi w domu i na siłowni

Moze opiszemy tutaj kazdy trening? kiedys widziałam tutaj pytanie co to aeroby. Mozemy sie podzielic i skorygowac jakby cos nie pasowalo. Do wyboru trening na rzezbe, mase, siłe, obwodowy, aeroby,...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-09-09, 09:46
Odpowiedzi: 24
Wyświetlenia: 1 351
Wysłana przez Joasia B
Dot.: Mój i wasz trening, pytania i dyskusja.

Ja brałam gainer jak robiłam mase i mysle, że dla kobiet to dobre rozwiazanie. Nazwisko kojarze oczywiscie.
Ja sama robie brzuch na koncu, bo robie w dzien kiedy mam barki i przedramie.

Jak...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-09-09, 09:37
Odpowiedzi: 34
Wyświetlenia: 2 429
Wysłana przez Joasia B
Dot.: 2 miesiące ćwiczeń, 5 kilo więcej :(

Idź do lekarza i zrób wszystkie badania, moze tutaj tkwi problem. Mozesz jeszcze napisac co jesz w ciagu dnia? z godzinami.

Godzina brzuszkow Ci nie pomoze, wystarczy 4 serie po 20-30 brzuszkow.
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-09-08, 16:05
Odpowiedzi: 24
Wyświetlenia: 1 351
Wysłana przez Joasia B
Dot.: Mój i wasz trening, pytania i dyskusja.

Ja w swoim pokoju mam malo miejsca, wiec jak cwiczylam ogolnorozwojowy to przestawialam meble zeby bylo wygodniej, dlatego niezbyt lubie cwiczyc w domu. Chciałabym zaczac wykorzystywac rozne rzeczy...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-09-08, 14:25
Odpowiedzi: 24
Wyświetlenia: 1 351
Wysłana przez Joasia B
Dot.: Mój i wasz trening, pytania i dyskusja.

Co do meczenia pierw wiekszych miesni a pozniej mniejszych to prawda. Ja nie wyobrazam sobie robic najpierw tricepsa pozniej plecow.
Faktycznie miesnie brzucha biora udzial w duzej ilosci cwiczen,...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-09-08, 11:15
Odpowiedzi: 24
Wyświetlenia: 1 351
Wysłana przez Joasia B
Dot.: Mój i wasz trening, pytania i dyskusja.

Przyznam szczerze, nie pamietam. Ale sport zawsze byl w moim zyciu. Trenowałam taekwondo(koreanska sztuka samoobrony, weszlo w tym roku na olimpiade), pozniej biegałam, pozniej siłownia i tak do...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-09-08, 10:45
Odpowiedzi: 24
Wyświetlenia: 1 351
Wysłana przez Joasia B
Dot.: Mój i wasz trening, pytania i dyskusja.

Zieloneoczymam tak z ciekawosci jaki masz staż na siłowni? Nie chodzi mi o ćwiczenia siłowe w domu, zadne cwiczenia z hntelkami i piłka nie zastapia duza roznorodnosc sprzetu na siłowni.
Ja tez Cie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-09-06, 21:20
Odpowiedzi: 24
Wyświetlenia: 1 351
Wysłana przez Joasia B
Dot.: Mój i wasz trening, pytania i dyskusja.

Co do witamin to jakis kompleks,pisalas ze nie zaczynasz w polsce u nas jest vitaminer czy jakos tak z olimpu, mozna dokupic bialko, ale musisz siedziec, że nie da sie spalic tluszczu i robic masy...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-09-06, 08:38
Odpowiedzi: 28
Wyświetlenia: 1 615
Wysłana przez Joasia B
Dot.: Plan treningowy- prośba w ocenie

Jeśli kladziesz sie o 23 to powinnas jesc o 20
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-09-06, 07:08
Odpowiedzi: 28
Wyświetlenia: 1 615
Wysłana przez Joasia B
Dot.: Plan treningowy- prośba w ocenie

Ta kolacja po 17 to zły pomysł, spowolnisz sobie metabolizm, jedz kolacje 3 godziny przed snem i nie jedz wieczorem owocow, maja sporo cukru. I ta chuda kiełbasa nie pasuje mi na sniadanie, raczej...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-09-05, 16:52
Odpowiedzi: 3
Wyświetlenia: 814
Wysłana przez Joasia B
Dot.: rower treningowy

Tluszcz spalasz rownomiernie z calego ciała. Musisz jezdzic na rowerku 4 razy w tygodniu po 45 minut bez rozbijania na rano wieczor.

Woda mineralna to cała Twoja dieta? To marnie.
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-09-05, 16:44
Odpowiedzi: 24
Wyświetlenia: 1 351
Wysłana przez Joasia B
Dot.: Mój i wasz trening, pytania i dyskusja.

Rozgrzewke robie zawsze taką mniej wiecej nak na wf w szkole, wymachy rąk itd, a partie ktore cwicze dodatkowo malymi ciezarami do rozgrzewki mozna dodac 10 minut na biezni czy orbitreku. Co do...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-09-05, 15:45
Odpowiedzi: 24
Wyświetlenia: 1 351
Wysłana przez Joasia B
Dot.: Mój i wasz trening, pytania i dyskusja.

Trening obwodowy to trening calego ciala. Sklada sie na obwody. Jeden obwod to x cwiczen.

Przykladowy trening obwodowy

1. Unoszenie nog do klatki piersiowej( brzuch)
2. Spieciee brzucha na...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-09-04, 19:13
Odpowiedzi: 24
Wyświetlenia: 1 351
Wysłana przez Joasia B
Dot.: Mój i wasz trening, pytania i dyskusja.

Troche chaotyczny ten trening. Na początek zacznij robić obwodowy(poczytaj w internecie), jak cos moge podesłac gotowy taki trening.

Co do mojego treningu ja robie split pon-klatka, biceps wtorek-...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-31, 16:21
Odpowiedzi: 20
Wyświetlenia: 6 093
Wysłana przez Joasia B
Dot.: ćwiczenia siłowe na schudnięcie codziennie czy co drugi dzien?

:) Tak jak pisałam każdy mowi co innego. Mnie uczyli właśnie tak o tych aerobach. I pewnie nas tu zlinczują, ale równiez się zgadzam, że samym treningiem siłowym i dietą da się schudnąć. Ostatnio nie...
Forum: Dietetyka 2012-08-31, 11:56
Odpowiedzi: 87
Wyświetlenia: 23 018
Wysłana przez Joasia B
Dot.: NIEDOCZYNNOŚĆ TARCZYCY, a "normalna waga"

Myślę, że to formalne niedoczynnosc-otyłosc, nadczynnosc- niedowaga się nie sprawdza w 100%. U mnie wykryli niedoczynnosc jak mialam kilka lat, chyba przez 6 lat bralam hormony i od zawsze mialam...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-31, 11:03
Odpowiedzi: 20
Wyświetlenia: 6 093
Wysłana przez Joasia B
Dot.: ćwiczenia siłowe na schudnięcie codziennie czy co drugi dzien?

Ja napisałam, ze po swoim treningu nie mam siły, wiec nie robie.
Ale tak jest tez na odwrot, że po godzinnych aerobach nie ma siły na trening silowy. Najlepsze wyjscie robic w inne dni niz silowy....
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-31, 09:06
Odpowiedzi: 20
Wyświetlenia: 6 093
Wysłana przez Joasia B
Dot.: ćwiczenia siłowe na schudnięcie codziennie czy co drugi dzien?

Do nikki999- bo od 30 minut dopiero organizm spala tłuszcz,ten który mamy na brzuszku udach itd.

Do MissChievousTess- mam najdzieje, że nam obu chodzi o prawdziwy trening siłowy, czyli obwodowy,...
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 484

 
Gorące linki

Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:11.