Wizaz.pl - Wyniki szukania

Wróć   Wizaz.pl > Szukaj w forach
Przeładuj tę stronę Wyniki szukania

Notka

Strona 1 z 3 1 23
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 256
Szukanie zajęło 0,19 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: Ily
Forum: Dietetyka 2014-08-21, 19:27
Odpowiedzi: 5 030
Wyświetlenia: 367 673
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW

dziewczynki , kuknijcie dziś czy lepiej niż wczoraj :)

Redukcja

I
Woda przegotowana z cytryna na czczo
3 kromki ciemnego pieczywa , jedna z serkiem białym granulowanym , pomidorem , cebulą ,...
Forum: Dietetyka 2014-08-20, 21:38
Odpowiedzi: 5 030
Wyświetlenia: 367 673
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW

Dzięki :roza: z tym padnięciem to miałaś na myśli ogólnie , że za mało ? głodować nie głoduje w zasadzie , jutro policzę sobie wszystko i się okaże ile dokładnie w dzisiejszym jadło było B W T i czy...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-20, 20:31
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 497
Wysłana przez Ily
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

DoDoo błagam , zastosuj te egzorcyzmy motywujące u mnie :prosi: :brzydal:

Ja dziś nic nie robiłam :oklaski: bo takie miałam zakwasy po 2 pierwszych dniach , że w nocy nie spałam bo z boku na bok...
Forum: Dietetyka 2014-08-20, 11:27
Odpowiedzi: 5 030
Wyświetlenia: 367 673
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW

eRRR

I
Woda przegotowana z cytryną na czczo
3 kromki pieczywa pszenno-żytniego bo tylko taki miałam pod ręką :pala: masło , szynka z indyka , pomidor , cebula , ogórek , sól , pieprz + 3 śliwki...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-19, 22:09
Odpowiedzi: 2 226
Wyświetlenia: 291 927
Wysłana przez Ily
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

Dzięki dziewczyny za rady , ale powiem tak.. u siebie w małej mieścinie mam małą siłownie bardzo mała gdzie chodzą sami faceci i to tacy , których średnio darzę sympatią . Do najbliższej normalnej...
Forum: Dietetyka 2014-08-19, 14:50
Odpowiedzi: 5 030
Wyświetlenia: 367 673
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW

Dzięki Abigal , zapotrzebowanie już obliczyłam ale wątpię żebym codziennie liczyła BWT codziennie , ważyła jedzenie itp . Nigdy nie robiłam takich rzeczy i wiem , że ze swoim charakterem to nie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-19, 13:54
Odpowiedzi: 2 226
Wyświetlenia: 291 927
Wysłana przez Ily
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

nieee , nie tak ;) Na początek żeby poprawić kondycje takie ćwiczenia z tym obciążeniem i jednak 2 kg nie 1 , tak po prostu w ręce i ćwiczyć te wszystkie 10 minutówki , abs'y i podobne. A jak będzie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-19, 13:02
Odpowiedzi: 2 226
Wyświetlenia: 291 927
Wysłana przez Ily
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

no tak ale mi zależy tylko na redukcji , dopiero jak się pozbędę tłuszczu , skóry etc to kupię porządne hantle o różnej wadze i na pewno nie 1-2 kg tylko o wiele więcej , podobnie jak u Ciebie :)
...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-19, 12:16
Odpowiedzi: 2 226
Wyświetlenia: 291 927
Wysłana przez Ily
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

miałam karnet na 3 miesiące na siłkę i regularnie chodziłam na różne zajęcia na których ćwiczyłyśmy właśnie z obciążeniem 1 kg ;) A o przeciążenie się nie martw :-)

Ogólnie twierdzicie , że...
Forum: Dietetyka 2014-08-19, 11:12
Odpowiedzi: 5 030
Wyświetlenia: 367 673
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW

Dziewczyny ! trochę odbiegnę od tematu ale potrzebuje odpowiedzi bo juz zaczęłam diete i nie chciałabym porażki na mecie ..

proszę nie bić :pala:

Czy myślicie , że coś takiego wystarczy ?
...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-19, 10:26
Odpowiedzi: 2 226
Wyświetlenia: 291 927
Wysłana przez Ily
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

tak tak, nie ćwiczyłam już ponad pół roku i nie chciałam się rzucić na głęboką wodę . Siłowe dodam jak zamówię ciężarki jakieś po 1kg na allegro i chyba tylko tyle z takich ?
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-18, 22:31
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 497
Wysłana przez Ily
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

susurri no to obie dziś zaczęłyśmy :)

Witam wszystkie panie :* i zaczynam z wami :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-18, 22:28
Odpowiedzi: 2 226
Wyświetlenia: 291 927
Wysłana przez Ily
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

Kochane ! :cmok: Po wielu skutecznych jak i nieskutecznych dietach , po katowaniu się tylko jedzeniem na parze , po diecie opartej na zupach , gotowanym drobiu , warzywkach i przede wszystkim...
Forum: Dietetyka 2014-08-18, 22:08
Odpowiedzi: 4 065
Wyświetlenia: 697 498
Wysłana przez Ily
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Kochane ! :cmok: Po wielu skutecznych jak i nieskutecznych dietach , po katowaniu się tylko jedzeniem na parze , po diecie opartej na zupach , gotowanym drobiu , warzywkach i przede wszystkim...
Forum: Dietetyka 2014-04-10, 17:48
Odpowiedzi: 5 030
Wyświetlenia: 367 673
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW

to z wczoraj , baaaardzo proszę o kogoś o pomoc i sprawdzenie :roza:

a dziś :

I
Jajecznica z 2 jaj na oliwie , kromka pieczywa pełnoziarnistego , ogórek zielony i herbatka zielona

II
Duże...
Forum: Dietetyka 2014-04-09, 17:26
Odpowiedzi: 5 030
Wyświetlenia: 367 673
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW

Cześć dziewczyny :) oceni któraś mój jadłospis ?:prosi:

R

I
Nad czczo woda przegotowana z wyciśnięta cytryna
Śledzik na raz w oleju i z cebulą 100 g , z oleju dobrze odsączyłam , 2 kromki...
Forum: Dietetyka 2014-04-08, 14:09
Odpowiedzi: 5 030
Wyświetlenia: 367 673
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW

to z wczoraj...kuknie ktoś :brzydal: ?

a dziś :
R

I
Nad czczo woda przegotowana z cytryna
2 kromki pieczywa słonecznikowego , masło , jajko , jeden cały pomidor

II
Forum: Dietetyka 2014-04-07, 14:00
Odpowiedzi: 5 030
Wyświetlenia: 367 673
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW

Maddie , kochana .. powiedz mi jak potrawy smakują po smażeniu na tym oleju kokosowym ;o ? zmienia smak jakoś czy prawie jak normalny olej ? drogi jest ? :) Bo widzę , że sporo osób na R podsmaża...
Forum: Dietetyka 2014-04-03, 15:08
Odpowiedzi: 4 065
Wyświetlenia: 697 498
Wysłana przez Ily
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Mam dość śmieszne pytanie :) otóż... czy po 6 dniach maksymalnej obżerki (jestem na redukcji , mini wyjazd) organizm może nabierać na szybkich obrotach masy :D :brzydal::mur: ? Czy powinnam się...
Forum: Dietetyka 2014-03-25, 20:02
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 102
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

Jestem Ci bardzo wdzięczna za pomoc oraz każdą radę ! :) A warzywa wyliczyłam tylko tak o , żebyś wiedziała że jest ich w miare wiecej niż po jednym plasterku każdego :D A co do II śniadania , skoro...
Forum: Dietetyka 2014-03-25, 19:28
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 102
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

Erena a sprawdzisz czy dziś lepiej niż poprzednio ?

Redukcja

I
Śledź , 2 duże rzodkiewki , pół pomidora , kromka ciemnego pieczywa +zielone herbatka

II
Duże jabłko , duży banan - i to na...
Forum: Dietetyka 2014-03-24, 21:03
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 102
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

Erena , :* dzięjuje za pomoc !
i no tak , do I tz jajecznicy warzyw nie było :pala: a na drugie śniadanie na uczelni zamiast jabłka i jogurtu mam zrobić kanapkę jakąś ? oczywiście z warzywami ,...
Forum: Dietetyka 2014-03-24, 18:05
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 102
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

Erena jasne , nie ma problemu ! Mogę poczekać , każda rada/ocena jest dla mnie na wagę złota bo chcę żeby wszystko było OK a na redukcji dużo nie trzeba żeby wszystko popsuć :)
Forum: Dietetyka 2014-03-24, 17:42
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 102
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

up , up błaaaagam :*
Forum: Dietetyka 2014-03-24, 16:47
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 102
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

Może nie jest Ci przeznaczona niższa waga niż masz :D nic wbrew naturze :)
btw może problem tkwi w metabolizmie , opornie mu idzie bo faktycznie dostaje za mało ? Ja osobiście nawet jako osoba lekko...
Forum: Dietetyka 2014-03-24, 15:21
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 102
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

to z wczoraj , baaardzo proszę o sprawdzenie :roza::prosi:

A dziś tak to mniej więcej wygląda :

I
Jajecznica na oliwie z 2 jaj , jedna kromka pieczywa słonecznikowego

II
Jogurt...
Forum: Dietetyka 2014-03-23, 11:55
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 102
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

Redukcja

I
3 kromki pieczywa słonecznikowego , masło , 2 kromki z jajkiem gotowanym ,a jedna ze szczypiorkiem , jakąś szynką (chyba wiśniowa bądź jakaś cygańska pieczona) pomidorem +zielona...
Forum: Dietetyka 2014-03-21, 14:03
Odpowiedzi: 4 065
Wyświetlenia: 697 498
Wysłana przez Ily
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

super , dziękuje dziewczyny za pomoc :* a teraz kolejne pytanie z tym , że nieco durne :D

Ogólnie rzecz biorąc uwielbiam spać w dzień ! Właśnie wróciłam z uczelni zjadłam 3 brzuszki z łososia...
Forum: Dietetyka 2014-03-21, 09:43
Odpowiedzi: 4 065
Wyświetlenia: 697 498
Wysłana przez Ily
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

jejku ! teraz to zgłupiałam ... więc jak ? Mogę jeść brzuszki z łosia czy ogólnie wędzonego ? Na stronie ile waży jest napisane ze sporo tluszczu etc ale to przecież dobre tłuszcze
Forum: Dietetyka 2014-03-20, 21:41
Odpowiedzi: 4 065
Wyświetlenia: 697 498
Wysłana przez Ily
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

nieee :(( coz za lipa , a tak uwielbiam ... a ogolnie łosoś wędzony ale nie brzuszki?
Forum: Dietetyka 2014-03-20, 20:02
Odpowiedzi: 4 065
Wyświetlenia: 697 498
Wysłana przez Ily
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

kochane , jestem na redukcji a uwielbiam brzuszki z łososia ! Dziś przykładowo zjadłam na śniadanie 2 oraz na kolacje po treningu 2 . Naddają się na redukcje , nie zaszkodzą , nie spowolnią procesu...
Forum: Dietetyka 2014-03-20, 18:38
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 102
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

Redukcja

I
Woda z cytryną nad czczo , 2 brzuszki z wędzonego łososia ( :love: ) kromka ciemnego pieczywa , papryka , zielona herbatka

II
2 duuuże jabłka (i wiecej nie zmiescilam ;D )

III...
Forum: Dietetyka 2014-03-19, 21:11
Odpowiedzi: 4 065
Wyświetlenia: 697 498
Wysłana przez Ily
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Ależ proszę bardzo , ale uprzedzam że to troszkę inna tortilla . Otóż ja robie mały , lekko grubawy placek i on się nie zwija ładnie w rulonik tylko ja wszystkie składniki kładę na owego placka i tak...
Forum: Dietetyka 2014-03-19, 20:35
Odpowiedzi: 4 065
Wyświetlenia: 697 498
Wysłana przez Ily
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

"Dietetyczna tortilla " prosze was bardzo własnie o sprawdzenie mi tej tortilli bo uwielbiam a nie wiem czy do konca wszystko jest OK . Skład :
1.ciasto robione na bazie mąki razowej , jajka ,...
Forum: Dietetyka 2014-03-19, 18:24
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 102
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

Redukcja

I
1.5 kromki pieczywa ciemnego z masłem , jajkiem i spory kawałek papryki + zielona herbatka

II
2 jabłka , marchewka , owsianka truskawkowa a activii

III Wrocilam ok 18 ;/
Forum: Dietetyka 2014-03-17, 19:12
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 102
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

Dziwna Redukcja

I
2 jajka gotowane , ogórek , zielona herbata

II
2 duuże jabłka

III
Kapuśniak chudy + gotowane mięsko z tego kapuśniaka
Forum: Dietetyka 2014-03-13, 18:30
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 102
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

cześć redukcyjne dziewczyny :D

kuknie ktoś ? :prosi:

Redukcja

I
2 jajka gotowane , ogórki kiszone ( mało bo ograniczyłam kcal na obiad :D )

II
Forum: Dietetyka 2014-03-13, 13:15
Odpowiedzi: 4 065
Wyświetlenia: 697 498
Wysłana przez Ily
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Dziewczynki :) powiedźcie mi , jak to jest z tą naszą swojszczyzną :D nie mam na myśli tłustego boczku , kiełbasy , salcesonu ale na myśli mam akurat kaszanka i pasztet :) pewnie na redukcji odpada...
Forum: Dietetyka 2014-03-10, 18:34
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 102
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

Maddie , kochana :* :) wiem , że jest tego wszystkiego mało. Ale ogólnie to nie odczuwam żadnej satysfakcji z diety jak dużo jem , zanim zaczęłam diete to sobie nie żałowałam więc potrzebuje...
Forum: Dietetyka 2014-03-10, 14:50
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 102
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

jak miło , że ktoś kuknie mądrym okiem :P dzięki :roza:
ogólnie się nie ważę odkąd zaczęłam dietę tz. miesiąc bo wiem że sie wystraszę jak wejdę na nią , a ostatni raz się ważyłam gdzieś na...
Forum: Dietetyka 2014-03-09, 15:43
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 102
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

kurcze , jak nie za dużo to za mało :pala: ogólnie tłuszcze spożywam , masełko przeważnie na śniadanie , sałatki z oliwą oraz jakieś podsmażania to na niej też i rybki jadam często ostatnio np....
Forum: Dietetyka 2014-03-09, 14:58
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 102
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

Redukcja

I
Wieśniak , półtłusty twaróg i j. naturalny , ogórek , pomidor , cebula , szczypiorek , sól , pieprz + 1,5 kromki grahama . Zielona herbatka

II
jabłko i zielona

III
nóżka z...
Forum: Dietetyka 2014-03-05, 19:52
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 102
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

Redukcja

I
2 kromki pieczywa słonecznikowego , masło , sałata lodowa , i ... plasterki wędzonego indyka ( zapomniałam - Post :mur: ) pomidor , cebulka , ogórek , kiełki z rzodkiewki , sól +...
Forum: Dietetyka 2014-03-04, 20:18
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 102
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

ja też ;D up , up :prosi: bo ciekawa jestem jaka ocena będzie zacnego obiadu i ogólnie oczywiscie ;d
Forum: Dietetyka 2014-03-04, 17:31
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 102
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

moja dzisiejsza RRR

I
2 kromki pieczywa słonecznikowego , masło , wędzony indyk (:love:) , ogórek, sól + zielona herbatka

II
Duuuuża pomarańcza :)

III
:pala: , domowa tortilla w składzie...
Forum: Dietetyka 2014-03-04, 13:46
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 102
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

Wędzony indyk :D wczoraj kupiłam całą pierś wędzoną z indyka i jest przepyszna . A powiedz mi , jaki przepis masz na te placki bananowe bo jest sporo przepisów ogólnie ale jestem Twojego ciekawa :) a...
Forum: Dietetyka 2014-03-03, 21:28
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 102
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

up , up :) kuknie jakaś dobra duszyczka na ten nieszczęsny jadłospis :) ?

BTW tak czytam o tym maśle i czytam i z doświadczenia wiem , że zbędne to ono tak do końca nie jest. Potrzebna jest jakaś...
Forum: Dietetyka 2014-03-03, 20:24
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 102
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

dzisiejsza Redukcja :)

Śniadanie
Jajecznica z 3 jajek na oliwie , kromka pełnoziarnista + zielona herbata

II śniadanie
3 starte jajka + zielona herbata

Obiad
Pierś z kurczaka na parze ,...
Forum: Dietetyka 2014-02-28, 13:51
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 102
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

rybkę odpuszczę bo smażone etc , ale barszcz wykonany naturalnie , buraczki , ocet , czosnek i reszta reszty a farsz do uszek normalne mięso kiełbasiane :) czyli mogę zjeść , uffff jak miło :)
Forum: Dietetyka 2014-02-28, 13:36
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 102
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

no to sie dowiedziałam , super :) będę Ci dziękować w każdym poście za pomoc :D ale teraz.. ostatnie szybkie pytanie !

co lepiej na obiad : barszcz czerwony z uszkami czy dorsz panierowany z...
Forum: Dietetyka 2014-02-28, 09:38
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 102
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

o widzisz , coś mi się kiedyś obiło o uszy z tym połączniem ogórka/pomidora . Olej rzepakowy lepszy niż Oliwa :confused: Nawet nie miałam pojęcia że na redukcji cokolwiek ze słowem "olej" może mieć...
Forum: Dietetyka 2014-02-27, 20:11
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 102
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

Dziękuje za rady :love: ogólnie sałatki z porów i majonezem sie jednak nie tykam :) tym bardziej pączka dziś omijałam szerokim łukiem :brzydal:

Zapodam w takim razie dzisiejszy jadłospis i kuknij...
Forum: Dietetyka 2014-02-25, 17:51
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 102
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

dzieki za ocene :* ogólnie owoce też jadam ale ostatnio mniej po prostu. Jabłka kiepsko działają na mój organizm , wzdęcia etc . Ogólnie często jadłam sałatki owocowe na kolacje ale dziewczyny mi...
Forum: Dietetyka 2014-02-25, 16:20
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 102
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

nie no stwierdzam , że to nazywa sie popadanie z skrajności w skrajność:/
Jak ogólnie jadłam za dużo dlatego przytyłam tak teraz za mało . A jak zjem troche więcej niż wyżej w jadłospisie to mam...
Forum: Dietetyka 2014-02-25, 13:37
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 102
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

up , up :) sprawdzi ktoś czy wszystko ok ? :prosi:
Forum: Dietetyka 2014-02-24, 21:32
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 102
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

Cześć dziewczynki :roza: troche roboty macie z tymi ocenami :D :D

więc...

RRR

I

2 połówki bułki wieloziarnistej z biedro , masło , sałata , szynka drobiowa , pomidor , ogórek , cebula ,...
Forum: Dietetyka 2014-02-23, 19:58
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 102
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

RRR
I
3 średnie kromki pieczywa żytniego , masło , sałata , szynka drobiowa , ogórek kiszony , ogórek zwykły , papryka czerwona , sól .

II
Brak :P - wstałam gruuubo po 12.00 ale gryznełam...
Forum: Dietetyka 2014-02-22, 17:09
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 102
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

Okropna eRRka

I
3 małe kromki pieczywa żytniego , masło , sałata , szynka drobiowa , pomidor , ogórek , cebula , sól + zielona

II
brak- późno wstałam i ogólnie 5 posiłków za dużo wychodzi ....
Forum: Dietetyka 2014-02-21, 11:24
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 102
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

Maddie ,Twoje jadłospisy służą wzorcem dla mnie :brzydal: ale nie moge sie przekonać do owsianki :D

przy okazji zamieszcze swój planowany na dziś jadłospis :)

RRR

I
3 kromki różnych...
Forum: Dietetyka 2014-02-20, 13:44
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 102
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

dzięki :* ogólnie co do V to wieśniak wydaje mi się dość sporym posiłkiem , a co do chleba to chyba zostane w takim razie przy orkiszowym ale jak zjem na zmiane pare razy żytni to sie chyba nic nie...
Forum: Dietetyka 2014-02-20, 13:00
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 102
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

eRRRR

I
2 kromki pieczywa orkiszowego z masłem , sałatą , jajkiem , szynką drobiową , ogórkiem , pomidorem i cebulką , sól . + zielona h

IIŚ
Brak z powodu spania do 12 ;d ale ! w sumie...
Forum: Dietetyka 2014-02-19, 15:20
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 102
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

eRRRR

I
-3 kromki pieczywa orkiszowego , dwie z masłem jedna z białym serkiem do smarowania (chudziutki) + wszystkie z zieloną sałatą , szynką drobiową sopocką oraz krakowską drobiową , pomidor ,...
Forum: Dietetyka 2014-02-18, 21:09
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 102
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

hehe dziekuje Ci bardzo za zainteresowanie :roza: bo właśnie bardzo potrzebuje jakiś cennych rad i ocen .

Ogólnie jutro napisze liste zakupów , dam rodzicom i tyle :D i w takim razie jutro również...
Forum: Dietetyka 2014-02-18, 20:47
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 102
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

No tak ... zawsze mam problem z kolacjami i podwieczorkami nie wspominając o posiłkach okołotreningowych gdyż jeżdżę na siłke/fitness dopiero na godz 18.00 a wracam na 20.30 i nie chce o tak późnej...
Forum: Dietetyka 2014-02-18, 20:17
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 102
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

Dzieki wielkie <3 co do jadłospisu to wiem wiem , kiepsko zaczęłam ale ten tydzień inaczej na szczęscie wygląda i będzie wyglądał .

Zamieszam dzisiejszy jadłospis

RRRR

ŚNIADANIE
- Wieśniak...
Forum: Dietetyka 2014-02-18, 16:17
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 102
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

up , up :prosi: Prosze o pomoc bo problem nie mija a 2 tydzien leci ...:mur:
Forum: Dietetyka 2014-02-17, 14:59
Odpowiedzi: 5 141
Wyświetlenia: 310 102
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW

Dziewczyny ! :roza: :prosi:

Mam dość dziwny problem z którym nigdy podczas odchudzania się nie spotkałam . Otóż od tygodnia ( dziś 8 dzień ) jestem na redukcji , i dokładnie od zaczęcia diety mam...
Forum: Dietetyka 2012-06-14, 14:15
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 036
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

Dziewczynki mam małe pytanie.. trochu na chwile odbiegnę od tematu ale wieczorem zamieszcze jadlospis :)

Czy na redukcje naddaje się taki obiad : 2 jajka smażone na oliwie z oliwek , 3 młode...
Forum: Dietetyka 2012-06-14, 14:01
Odpowiedzi: 4 065
Wyświetlenia: 697 498
Wysłana przez Ily
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Czy na redukcje naddaje sie taki obiad :

2 jajka smażone na oliwie z oliwek , 3 młode ziemniaczki + sałatka (bez majonezów , śmietan itp.) :confused:

Chyba tak , ale wolę spytać specjalistów...
Forum: Dietetyka 2012-06-01, 16:35
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 036
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

podbijam , jesli by ktos mógł:roza:

i przy okazji dzisiejsza R


Ś3 kromki grahama , masło , sałata , szynka drobiowa , ogórek , szczypiorek

IIŚJabłko

O dość dziwacznie :D 3 sadzone jajka...
Forum: Dietetyka 2012-05-31, 19:15
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 036
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

Rzuci ktos skromnym oczkiem ? :brzydal:

mam dziwne wrażenie ze cos tu jest nie tak :pala:

R

Ś 2 kromki grahama , masło , sałata , polędwica , pomidor , szczypior + sól

II Ś "gniecionka"z...
Forum: Dietetyka 2012-05-30, 16:33
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 036
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

A może racja , ale i tak sie ciesze :D

a jak jadłospis jak ?
Forum: Dietetyka 2012-05-30, 16:17
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 036
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

Zamieszczam dzisiejsza R

Ś 3 kromki grahama , masło , sałata , szynka drobiowa , pomidor + szczypiorem 2x ,i jedna z ogórkiem i szczypiorkiem + sól

IIŚDuże jabłko i zielona herbatka.

O Żółta...
Forum: Dietetyka 2012-05-29, 14:59
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 036
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

Dzisiejsza eRka , podobna do ostatniej no ale coz :)

Ś "Ciemna" bułka , przekrojona na 2cz. masło , sałata , i jedna z jajkiem i szczypiorkiem a druga z ogórkiem i szczypiorkiem i szynka drobiową...
Forum: Dietetyka 2012-05-29, 09:28
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 036
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

patrzcie co znalazłam , takie to życiowe :D

http://kwejk.pl/obrazek/1194075/dieta.html

wiem , że offtop ale nie moglam sie powstrzymac :brzydal:
Forum: Dietetyka 2012-05-28, 18:09
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 036
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

podbijam , bardzo proszę o rzut okiem :roza:
Forum: Dietetyka 2012-05-28, 15:21
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 036
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

Dzis jestem w miare zadowolona z jadłospisu :D

przedstawiam eRkę :)

Ś 1 "ciemna" bułka , przekrojona na 2 cz. obie z masłem , sałatą , szynką drobiową i jedna z pomidorem , szczypiorkiem zaś...
Forum: Dietetyka 2012-05-26, 10:30
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 036
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

Witam :)

Oczywiscie jadłospis zamieszczę wieczorem aby nie odbiegać od tematu ale jak zwykle mam pytanie odnośnie pewnego dania:brzydal:

Tym razem chodzi mi o dietetyczne spaghetti bolognese :)...
Forum: Dietetyka 2012-05-24, 17:03
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 036
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

kurcze w tym sęk , że fasolka to robota mamuśki :) tz= zasmażka , kiełabasa , i inne mięska... więc jak na tą godzinę odpuściłam :)

a wersja light jak u Ciebie wyglada ?

wstawiam dziwaczną R !...
Forum: Dietetyka 2012-05-24, 16:23
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 036
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

zastanawiam sie czy zjeść na obiad fasolkę po bretońsku:confused: na Redukcji ...

a pozniej wrzuce eRke :) z fasolką albo bez:brzydal:
Forum: Dietetyka 2012-05-24, 16:09
Odpowiedzi: 4 065
Wyświetlenia: 697 498
Wysłana przez Ily
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Fasolka bo bretońsku na redukcje i obiad ? i to o tej godzinie... ??
Forum: Dietetyka 2012-05-20, 15:10
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 036
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

ironią mi tu zaleciało , ale rozumiem że w pozytywnym znaczeniu :)

Głownie chodzi o to , ze alko ma sporo pustych kcal i zastanawialam sie czy na dzien drugi czyli dzis zrobic mini kuracje...
Forum: Dietetyka 2012-05-20, 14:41
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 036
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

W sumie wypiłam witamnkę musująca , wapno , magnez i wit C wiec moze cos poprawiłam.

Ale , tapetka22 powiedz mi tylko czy wielkie spustoszenie bedzie ? i czy moge zjesc obiad ? bo mam wielkiego...
Forum: Dietetyka 2012-05-20, 14:15
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 036
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

Dziewczyny mam do was pytanie :) Jak wygląda wasz jadłospis na "kacorku" ?:brzydal: wiem , że spożywanie alko na redukcji jest nie wskazane ale czasem sie wymsknie :/ i tak własnie miałam wczoraj a...
Forum: Dietetyka 2012-05-19, 18:46
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 036
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

hehe nie martw sie u mnie tez :) ale kiedy ustawiałam podpis to starałam się sobie wmówić , że tak na prawdę będzie :D no ale cóż...:mur::pala:
Forum: Dietetyka 2012-05-19, 18:37
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 036
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

no to teraz ja :brzydal:

R

Ś 3 małe kanapeczki z pieczywa orkiszowego , masło , sałata , plasterki udźca wołowego (mniam!) , żółta papryczka , pomidor , szczypiorek

O 1.5 steka karkówki z...
Forum: Dietetyka 2012-05-19, 15:34
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 036
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

Bardzo dziekuje :roza: zjadlam az 1.5 steka:brzydal: ... ale jestem najedzona przynajmniej :)

ok , koniec offtopu ! jeszcze raz dzieki !
Forum: Dietetyka 2012-05-19, 13:35
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 274 036
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

Dziewczyny mam pytanie , wiem że w złym miejscu ale nie mogę znaleźć odpowiedniego wątku mimo tego , że wiem iż istnieje :D

Karkówka z grilla +warzywa na parze.. a właściwie chodzi mi o karkówkę ,...
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2012-05-17, 22:51
Odpowiedzi: 5 006
Wyświetlenia: 302 263
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część X. [posty chorobowe, wątek zbiorczy]

Witam :) rzuci ktos okiem ? bo mam małe watpliwosci czy jest OK

Ś 2 kromki ciemnego chleba , maslo , jajko , szczypiorek a druga dodatkowo sałata , szynka drobiowa , jajko , pomidor ,...
Forum: Dietetyka 2012-05-16, 10:18
Odpowiedzi: 5 019
Wyświetlenia: 275 225
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI

podbijam :) i przy okazji dzisiejszy planowany jadłospis .. i tutaj kieruję się z małą prośbą do was odnośnie wyboru obiadu :)

RRRRRedukcja:brzydal:
...
Forum: Dietetyka 2012-05-15, 18:02
Odpowiedzi: 5 019
Wyświetlenia: 275 225
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI

Dobry wieczór wszystkim Wizażankom :)

przedstawiam swój jadłospis - Redukcja oczywiscie ! z racj ze wypadłam z formy prosze o sprawdzenie czy wszystko ok !

Ś : 2 kromki ciemnego pieczywa ,...
Forum: Dietetyka 2012-01-20, 19:40
Odpowiedzi: 5 019
Wyświetlenia: 275 225
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI

Troszkę dzis zawaliłam no ale ...

R


Śniadanie : 3 kromki pieczywa orkiszowego z maslem , z jajkiem , salatą i papryką.

IIŚ: Jogut (0% tłuszczu)

O: sphagetti ze szpinakiem , tawrożkiem i...
Forum: Dietetyka 2012-01-18, 20:50
Odpowiedzi: 5 019
Wyświetlenia: 275 225
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI

Dziękuje bardzo :*

Co do białka , to jem szynke drobiową na śniadanie zazwyczaj więc myslalam ze jest ok . Jak możesz zerknij ja jutrzejszy jadłospis :


Ś : 3 kromki chleba orkiszowego , jedna...
Forum: Dietetyka 2012-01-18, 12:46
Odpowiedzi: 5 019
Wyświetlenia: 275 225
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI

Dziewczynki , proszę zerknijcie na stronę wczesniej tam są 2 moje jadłospisy i prosiłabym o ocene :) a dziś :

Redukcja

Ś : 2 kromki chleba orkiszowego z masłem , salatą , papryką i szynką.
...
Forum: Dietetyka 2012-01-17, 17:02
Odpowiedzi: 5 019
Wyświetlenia: 275 225
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XVI

Przedstawię wam 2 jadłospisy , jeden bardziej luźny a drugi odrobine mniej :) Oczywiście R.
chciałabym wiedzieć czy oba są w porządku , czy raczej coś poprawić trzeba.

Ś : 2 kromki pieczywa...
Forum: Dobry fryzjer 2011-08-04, 16:06
Odpowiedzi: 858
Wyświetlenia: 372 901
Wysłana przez Ily
Dot.: Dobry Fryzier - Tarnów

tak tak o tego samego Łukasza nam chodzi. Obecnie bodajże nie jest już w Krakowie . Pracuje natomiast w salonie " Jamrog" w google wpisz i Ci wyskoczy numer :)
Forum: Dobry fryzjer 2011-08-02, 12:01
Odpowiedzi: 858
Wyświetlenia: 372 901
Wysłana przez Ily
Dot.: Dobry Fryzier - Tarnów

Witam , chciałam się wypowiedzieć na temat salonu "Jamróg" . Jak dla mnie wszystko bardzo w porządku - atmosfera , obsługa . Byłam u pewnej Pani (nie pamiętam imienia) taka niska , średnie czarne...
Forum: Dietetyka 2011-03-26, 19:36
Odpowiedzi: 5 000
Wyświetlenia: 296 543
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XIV

Moja dzisiejsza redukcja ... chyba srednio

R

Iśn : Kromka z masłem i jajkiem + duże jabłko ( mało czasu )
IIŚn: 2 kromki (ciemny chleb) jedna z serkiem ogórkowym druga z masłem + szynka ,...
Forum: Dietetyka 2011-03-24, 17:04
Odpowiedzi: 5 000
Wyświetlenia: 296 543
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XIV

emelie :roza::roza: dziekuje ! Co do chudnięcia to teraz idzie 3 tydzien i 3 kg jest mniej , wiec chyba z metabolizmem ok - ale tak czy siak , w weekendy sobie dość konkretnie pozwalam ... znaczy sie...
Forum: Dietetyka 2011-03-24, 16:43
Odpowiedzi: 5 000
Wyświetlenia: 296 543
Wysłana przez Ily
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XIV

Dziewczynki , proszę sprawdźcie mi dzisiejszy jadłospis bo jednak mam wieeele wątpliwości

R

I Śniadanie : Owsianka z pomarańczami (wiem mało , ale to wyjątek i rzadkosc :) )

IIŚ. Kanapka z...
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 256
Strona 1 z 3 1 23

 
Gorące linki

Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:27.

Wizaz.pl - Polityka poufności - Warunki dostępu - Góra