Makijaż
Fryzury
Moda
Pielęgnacja
Styl życia
Makijaż
Fryzury
Moda
Pielęgnacja
Styl życia
Kosmetyk Wszech Czasów
Forum
Zamknij
Beauty News
Nasze akcje
Zamknij
Beauty News
Nasze akcje
KWC
Forum
Logowanie
Rejestracja
Zamknij
Makijaż
Fryzury
Moda
Pielęgnacja
Styl życia
Beauty News
Nasze akcje
Polecamy:
Kody rabatowe
Klub Recenzentki
Logowanie
Rejestracja
Nowe posty
Dzisiejsze posty
Lista subskrypcji
Szukaj
Ustawienia
FAQ
Zamknij
Zdjęcia i albumy
Lista userów
Kluby
Kalendarz
Oznacz jako przeczytane
Nazwa użytkownika
Zapamiętać?
Hasło
Wizaz.pl
>
Szukaj w forach
Wyniki szukania
Rejestracja
Wizażanki
Dzisiejsze wiadomości
Szukaj
FAQ
Kalendarz
Notka
Linki społecznościowe
Lista userów
Szukaj w forach
Pokaż wątki
Pokaż posty
Zaawansowane szukanie
Idź do strony
Strona 1 z 5
1
2
3
4
5
>
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500
Szukanie zajęło 0,57 sekund
Szukaj:
Wiadomości napisane przez:
Integirl
Forum:
Wspólne odchudzanie
2015-09-27, 21:52
Odpowiedzi:
4 999
PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Wyświetlenia:
157 858
Wysłana przez
Integirl
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Cześć Dziewczyny trochę mnie nie było ale to dlatego że siadły mi plecy, a potem to już poszło lawinowo czyli nie trzymanie się diety brak ruchu bo zabroniony... ale jutro już powrót na dobre tory....
Forum:
Wspólne odchudzanie
2015-09-08, 21:52
Odpowiedzi:
4 999
PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Wyświetlenia:
157 858
Wysłana przez
Integirl
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
ja właśnie muszę znaleźć swój sposób na to by być najedzoną, teraz mam rozpisane 5 posiłków i na wieczór białko i mam wrażenie że to dla mnie za dużo, chociaż odkąd zaczęłam regularnie jeść to nie...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2015-09-07, 20:49
Odpowiedzi:
4 999
PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Wyświetlenia:
157 858
Wysłana przez
Integirl
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
ja melduję się po 40min spacerze z psem oraz godzinie na rowerku :)
dodatkowo od dzisiaj mam postanowienie - muszę zadbać o swoje paznokcie bo wyglądają nieciekawie
a jutro szykuje się...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2015-09-06, 17:17
Odpowiedzi:
4 999
PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Wyświetlenia:
157 858
Wysłana przez
Integirl
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Na codzień pracuje za biurkiem 8godz. co znacznie mnie rozleniwia ;) dlatego od sierpnia mam rozpisaną dietę i trening od trenera i nie wiem co się stało, ale wcześniej ciężko mi było wytrwać nawet...
Forum:
Pielęgnacja włosów
2015-09-06, 17:03
Odpowiedzi:
5 002
Dziennik regeneracji włosów - część IV :)
Wyświetlenia:
654 823
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Dziennik regeneracji włosów - część IV :)
I mycie : szampon odbudowujący sylveco
II mycie : mydło cedrowe Bania Agafi
Maska : drożdżowa maska do włosów Babuszki Agafii
Zabezpieczenie końcówek : serum Vitalderm
Przed spaniem : wcierka...
Forum:
Pielęgnacja włosów
2015-09-06, 16:48
Odpowiedzi:
2 466
Farmona Jantar odżywka do włosów???
Wyświetlenia:
252 562
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Farmona Jantar odżywka do włosów???
próbowałam już kiedyś kozieradki, ale nie powiem nic o efektach bo nie byłam systematyczna przyznaje :nie: ale co mnie zaskoczyło to zapach nie wydawał mi się taki zły ;) narazie mam zakupione...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2015-09-06, 16:46
Odpowiedzi:
4 999
PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Wyświetlenia:
157 858
Wysłana przez
Integirl
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII
Cześć Dziewczyny :) czy mogę do Was dołączyć ???
Od początku sierpnia wzięłam się za siebie i bardzo chce odmienić swoje życie a przy okazji i wygląd :) obecnie mam za sobą prawie 7kg co mnie...
Forum:
Pielęgnacja włosów
2015-09-06, 15:22
Odpowiedzi:
2 466
Farmona Jantar odżywka do włosów???
Wyświetlenia:
252 562
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Farmona Jantar odżywka do włosów???
Ja swoją przygodę z Jantarem zaczęłam trzy tygodnie temu. Dzisiaj ostatni używam, potem tydzień przerwy i ponawiam kuracje. Na chwilę obecną jestem zadowolona z tego produktu. Na mojej głowie...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2013-03-19, 21:13
Odpowiedzi:
1 774
Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Wyświetlenia:
42 003
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
ja podnoszę się po weekendzie :) dzisiaj 1,5 godziny siłowni i w domu 30min rower i 30min hula hop :) jest moc :) tym bardziej że ślub coraz bliżej ostatnio załatwione mamy już zaproszenia :) no i...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2013-03-13, 21:10
Odpowiedzi:
1 774
Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Wyświetlenia:
42 003
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
ja staram siętu być na bieżąco :) ale ostatnio iele sie dzieje w moim życiu :) i czasu brak :) ale jestem i walczę :)
Forum:
Wspólne odchudzanie
2013-03-06, 12:05
Odpowiedzi:
1 774
Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Wyświetlenia:
42 003
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
w tym tygodniu lub w poniedziałek idę zamówić sukienkę :) i wtedy zrobię sobie foto :)
Forum:
Wspólne odchudzanie
2013-03-05, 14:16
Odpowiedzi:
1 774
Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Wyświetlenia:
42 003
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
ja chętnie nadal bym pisała bo motywacja jest szkoda tylko że nikt nie piszę, u mnie waga spada, chodzę regularnie na siłownię i już są super efekty :) no i ślub coraz bliżej to motywacja rośnie :)
Forum:
Wspólne odchudzanie
2013-02-20, 13:35
Odpowiedzi:
1 774
Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Wyświetlenia:
42 003
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
co tu tak cicho :) jak wam idzie dziewczyny ???
u mnie super :) waga spada :) cm chyba też bo ubrania się luźne robią :) i obym nadal wytrwała dzielnie w tej zdroej drodze życia :)
Forum:
Wspólne odchudzanie
2013-02-16, 20:04
Odpowiedzi:
1 774
Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Wyświetlenia:
42 003
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
a u mnie super :) waga znowu zaczyna spadać :) wczoraj przymierzałam sukienki ślubne i jestem oczarowana sobą tym jak ślicznie wygląda siew sukni ślubnej :love: na dodatek przymierzyłam pierwszą i...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2013-02-12, 13:59
Odpowiedzi:
1 774
Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Wyświetlenia:
42 003
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
napewno będziesz w tej sukni ślicznie wyglądać :)
narazie zaczynam szukać w salonach w których jest możliwość wypożyczenia sukni, ale planuje się też przejechać do salonu gdzie można sobie uszyć...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2013-02-11, 10:45
Odpowiedzi:
1 774
Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Wyświetlenia:
42 003
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
no ja mam 1kg do przodu z tego weekendu ;) no trudno trzeba sobie poradzić jakoś :)
ja tez mam ślubną motywację bo w piątek w końcu jadę odwiedzić pierwszy salon z sukienkami ślubnymi :)
Forum:
Wspólne odchudzanie
2013-02-09, 19:57
Odpowiedzi:
1 774
Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Wyświetlenia:
42 003
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
ja dzisiaj miałam rano kurs od 8 do 13 a potem na 14 na siłowni byłam i pomimo że od czwartku mam bardzo bolesne zakwasy w udach to cieszę się że poćwiczyłam :) a w pon znowu siłownia :)
Forum:
Wspólne odchudzanie
2013-02-08, 17:28
Odpowiedzi:
1 774
Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Wyświetlenia:
42 003
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
kurczę takie byłyśmy aktywne na tym wątku a teraz cisze, a chyba żadna z nas nie zaprzestała walki o swoje marzenia :)
ja walczę dzielnię :)
wczoraj byłam po raz pierwszy na nowej siłowni z...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2013-01-31, 16:40
Odpowiedzi:
1 774
Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Wyświetlenia:
42 003
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
piję bardzo dużo, od dzisiaj też zwiększam ilosć białka i warzyw w diecie może w końcu coś ruszy, dodatkowo dzisiaj porządna dawka ruchu i mam nadzieje że przejdę na niższy poziom :D
Forum:
Wspólne odchudzanie
2013-01-31, 10:02
Odpowiedzi:
1 774
Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Wyświetlenia:
42 003
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
a moja waga uparcie od kiku dni wskazuje 72,7kg, a mogłaby już spaść w końcu :) ale dzisiaj zrobię porządne ćwiczenia w domu i może jutro w końcu cos spadnie :)
Forum:
Wspólne odchudzanie
2013-01-29, 11:37
Odpowiedzi:
1 774
Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Wyświetlenia:
42 003
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
przypomnienie o podaniu wagi zmotywowało mnie jeszcze bardziej :)
Forum:
Wspólne odchudzanie
2013-01-25, 18:49
Odpowiedzi:
1 774
Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Wyświetlenia:
42 003
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
ja się cieszę bo od początku roku spadło mi już ponad 3kg, w sposób jak najbardziej zdrowy, jem dużo warzyw, ryb i dbam o to co jem, i jem często a mało :) dodatkowo 3razy w tygodniu siłownia, i...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2013-01-17, 10:24
Odpowiedzi:
1 774
Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Wyświetlenia:
42 003
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
ja muszę się pochwalić przez dwa tygodnie już mi 3kg zleciały :) ale to zasługa zmiany diety i chodzenia na siłownię :)
Forum:
Wspólne odchudzanie
2013-01-15, 17:10
Odpowiedzi:
1 774
Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Wyświetlenia:
42 003
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
gratuluje :)
Forum:
Wspólne odchudzanie
2013-01-11, 16:43
Odpowiedzi:
1 774
Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Wyświetlenia:
42 003
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
u mnie bardzo pozytywnie waga spada, apetyt udaje mi się trzymać w ryzach, już dawno nie jadłam tylu warzyw :) tak więc same pozytywne zmiany :)
Forum:
Wspólne odchudzanie
2013-01-08, 20:09
Odpowiedzi:
1 774
Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Wyświetlenia:
42 003
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
u mnie chyba powrót na siłownię działa :) waga powoli sukcesywnie spada :) na dzień dzisiejszy 74,2kg, czyli mam spadek -1,5 kg w tydzień :)
wczoraj też dostałam specjalnie dla mnie ułożoną dietę,...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2013-01-04, 13:50
Odpowiedzi:
1 774
Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Wyświetlenia:
42 003
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
dbaj o zdrówko :*
a ja dzisiaj zaliczyłam wielki powrót na siłownię :) i wiecie co ja uwielbiam siłownię :) uwielbiam ćwiczyć :) naprawdę uśmiech chyba nie zejdzie mi dziś z twarzy :)
Forum:
Wspólne odchudzanie
2013-01-03, 16:12
Odpowiedzi:
1 774
Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Wyświetlenia:
42 003
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Ja wczoraj byłam na spotkaniu z trenerem na siłowni :) a jutro pierwszy trening :) i jestem pełna optymizmu :) wczoraj waga 75,7kg, dziś 75,1kg :)
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-12-30, 20:42
Odpowiedzi:
1 774
Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Wyświetlenia:
42 003
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
w końcu wyrwałam się z zamieszania świątecznego i spieszę by Wam donieść o tym co dostałam pod choinkę od Narzeczonego !!!
Karnet na siłownię wraz z treningiem personalnym :) może to mnie...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-12-23, 13:40
Odpowiedzi:
1 774
Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Wyświetlenia:
42 003
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Gratuluje :)
ja się nie odzywałam bo komputer padł, a co najlepsze miałam na nim swoją pracę mgr (i akurat nie wiem dlaczego od pewnego czasu zapomniałam zapisywać sobie zmiany na pendrive) no i ...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-12-17, 13:49
Odpowiedzi:
1 774
Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Wyświetlenia:
42 003
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
ja dzisiaj miałam masę obowiązków i myślałam że nie wyrobię z ćwiczeniami, a tu co chwila jakieś dobre wieści, a to że nie ma seminarium, a to że jutro nie mam ćwiczeń ;) nic tylko poświęcić ten czas...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-12-14, 15:49
Odpowiedzi:
1 774
Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Wyświetlenia:
42 003
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
MWasilewska gratuluje :) podziwam wręcz :)
u mnie z jedzeniem nadal różnie, ale staram się mimo wszystko, choć dzisiaj poszłam na zakupy żeby kupić sobie coś ładnego i co ?? wróciłam do domu z...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-12-12, 18:46
Odpowiedzi:
1 774
Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Wyświetlenia:
42 003
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
ja po poniedziałkowych ćwiczeniach mam takie zakwasy że masakra, ale dzisiaj postanowiłam mięśnie znowu bardziej rozgrzać i ćwicze intensywnie a co tam :) no i jem zdrowo :) przed chwilą miałam...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-12-10, 21:05
Odpowiedzi:
2 822
Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
Wyświetlenia:
47 597
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
ja dziś miałam power :) dużo dużo ćwiczeń :) aż nie wiem czy jutro wstanę z łózka ;)
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-12-10, 21:00
Odpowiedzi:
1 774
Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Wyświetlenia:
42 003
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
no i zaczęłam dzisiaj wzorowo :D
wow pierwszy raz od miesiąca gratuluje, co nie oznacza że popieram :D
ja dziś odkupiłam winy :)
30min na rowerze
10min na brzuch
40min callanetics
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2012-12-10, 20:59
Odpowiedzi:
4 483
TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2
Wyświetlenia:
154 292
Wysłana przez
Integirl
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2
ja dziś ćwiczyłam HIIT 20 i jestem oczarowana tymi ćwiczeniami :) naprawdę są krótkie ale bardzo treściwe ;)
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-12-10, 16:38
Odpowiedzi:
2 822
Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
Wyświetlenia:
47 597
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
chyba muszę na szafie sobie powiesić tąsukienkę żeby mieć ja ciągle przed oczami ;)
bo weekend był zły jedzeniowo, ale staram się :) naprawdę :) tym bardziej ze do świąt tylko 2 tygodnie :)
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-12-10, 16:36
Odpowiedzi:
1 774
Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Wyświetlenia:
42 003
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
no właśnie termin zaczyna mnie gonić więc ostatnio rzadziej tu piszę, ale jestem na dobrej drodze :D
no i weekend jak zwykle jedzeniowo porażka, za to był to cudownie spędzony czas :D
...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2012-12-10, 16:34
Odpowiedzi:
4 483
TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2
Wyświetlenia:
154 292
Wysłana przez
Integirl
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2
ja miałam w ćwiczeniach 1,5 tygodnia przerwy, więc dzisiaj po raz drugi zaczynam tydzień drugi ;)
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-12-07, 10:54
Odpowiedzi:
1 774
Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Wyświetlenia:
42 003
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
ja dzisiaj muszę się ogarnąć, postanowiłam że dzisiaj będę jeść głównie białko, będzie domowe spa i ćwiczenia w tym basen, ale też muszę w końcu wrócićdo pisania mgr, potrzebuję jakiegoś dużego kopa...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-12-07, 10:53
Odpowiedzi:
2 822
Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
Wyświetlenia:
47 597
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
oj dziękuje za komentarze dotyczące sukienki :) chociaż trochę powątpiewam że szybko ją założe :) ale niech będzie symbolem tej walki o siebie :)
ja wczoraj miałam kiepski dzień, chociaż waga...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-12-05, 13:43
Odpowiedzi:
2 822
Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
Wyświetlenia:
47 597
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
specjalnie dla ciebie zdjecie robione na szybko :) więc jakoś nie najlepsza, ale na żywo jest cudna :D
a ja dzisiaj potłuczona i z zakwasami więc chodzę jak robocik ;)
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-12-04, 11:19
Odpowiedzi:
2 822
Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
Wyświetlenia:
47 597
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
fiu fiu :) no i dzięki temu tym bardziej wierzę że teraz dojdziesz do swojego celu :)
ja od wczoraj 1kg mniej :) i cały czas motywuje mnie sukienka :)
a zima jest piękna gdy za oknem śnieg :)...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-12-04, 11:16
Odpowiedzi:
1 774
Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Wyświetlenia:
42 003
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
ja mam dziś ciekawy dzień ;) po raz pierwszy spadł śnieg i nie wiem jak to się stało, ale.... wylądowałam na nieodśnieżonym chodniku :D nic mi się nie stało, tzn. jestem obita i bardzo bolą mnie...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-12-03, 20:37
Odpowiedzi:
1 774
Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Wyświetlenia:
42 003
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
ja dzisiaj wzięłam swoje sadełko i poćwiczyłam jak nalezy dodatkowo zdrowo jem i nie objadam się i dobrze i tak niech już bedzie plisss
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-12-03, 20:34
Odpowiedzi:
2 822
Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
Wyświetlenia:
47 597
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
ja również kaszę jaglaną polecam, sama często ją jem i to m.in. dla jej walorów zdrowotnych :)
a ja dzisiaj w pełni zmotywowana nową sukienką poćwiczyłam aż pot lał sie strumieniami i dobrze :)...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-12-03, 15:58
Odpowiedzi:
1 774
Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Wyświetlenia:
42 003
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
a u mnie od dziś motywacja, bo niestety weekend to złooo....
no i waga poszła w górę :(
ale nie ma to jak się zmotywować od poniedziałku - kupiłam sukienkę czarnąz koronkowymi rękawami i chciałabym...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-12-03, 15:51
Odpowiedzi:
2 822
Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
Wyświetlenia:
47 597
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
ja miałam znowu weekend z kursem więc czasu było mało, zmęczenie dało się we znaki i nie ćwiczyłam, jadłam i jest wagowo niewesoło, ale wiecie co kupiłam dzisiaj sukienkę na święta - o rozmiar za...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2012-12-03, 15:48
Odpowiedzi:
4 483
TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2
Wyświetlenia:
154 292
Wysłana przez
Integirl
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2
kurczę mi trzy dni wypadły z planu i nie ćwiczyłam ale wracam pokornie bo mam motywację - kupiłam sobie za małą sukienkę na święta :D
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-11-30, 09:24
Odpowiedzi:
1 774
Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Wyświetlenia:
42 003
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
ja czoraj miałam zły dzień pod względem jedzenia, naprawdę nawet nie wiem co mnie wzięło, no ale trudno, teraz czas wziąźć się za ćwiczenia żeby nadrobić, w końcu zbliża się weekend czyli najgorszy...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-11-30, 09:22
Odpowiedzi:
2 822
Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
Wyświetlenia:
47 597
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
ja wczoraj poszłam na całego, nie wiem dlaczego tak dużo zjadłam, może z powodu tego że ciemno i zimno, no nie wiem :( trochę mnie to podłamało, ale teraz zabieram się za ćwiczenia żeby nie było, bo...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2012-11-30, 09:20
Odpowiedzi:
4 483
TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2
Wyświetlenia:
154 292
Wysłana przez
Integirl
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2
ja właśnie zabieram się za fire 45 :D
a zakwasy po core 20 mam do dziś ;)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2012-11-29, 10:15
Odpowiedzi:
4 483
TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2
Wyświetlenia:
154 292
Wysłana przez
Integirl
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2
ja wczoraj ćwiczyłam po raz pierwszy core 20, i na początku mówię sobie o takie krótkie ćwiczenia, a potem okazało się że jak narazie to dla mnie najcięższe, ale za to skończyłam pierwszy tydzień...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-11-29, 10:13
Odpowiedzi:
1 774
Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Wyświetlenia:
42 003
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
nic się nie stało a jednak na wadze efekty są, napewno krótkofalowe, ale w taki pochmurny dzień jak dziś to wystarczy żeby nic się nie chciało, jak pomyślę jeszcze że zajęcia mam do 18 to już...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-11-28, 20:59
Odpowiedzi:
1 774
Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Wyświetlenia:
42 003
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
ja dzisiaj nie potrafiłam sobie odmówić kolacji trochę takiej za dużej :( ale za to ćwiczenia solidne więc nadwyżka powinna szybko pójść w niepamięć ;)
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-11-28, 20:57
Odpowiedzi:
2 822
Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
Wyświetlenia:
47 597
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
ja wczoraj bylam tak zmęczona że na ćwiczenia nie było sił, ale dziś ćwiczeń bardzo dużo więc nadrobiłam :D szkoda tylko że lekko za dużo zjadłam, choć jak na moje możlwiości to i tak nie jest źle...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-11-26, 22:14
Odpowiedzi:
2 822
Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
Wyświetlenia:
47 597
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
jak ja teśknie za siłownią :prosi: ech... no ale basen musi wystarczyć, no i turbo fire daje mi teraz mase energii :) aż chce się żyć :) naprawdę jestem szczęśliwa :)
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-11-26, 13:47
Odpowiedzi:
2 822
Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
Wyświetlenia:
47 597
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
ja jestem dumna z siebie jak paw :) minął pierwszy weekend podczas którego nie przytyłam ani grama :D nawet nie wiecie jak się cieszę :) to dobry znak ze dzieje się dobrze :) i tak ma zostać, jedynie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2012-11-25, 21:10
Odpowiedzi:
4 483
TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2
Wyświetlenia:
154 292
Wysłana przez
Integirl
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2
ja dzisiaj mam 4 dzień z turbo fire i jestem mega zadowolona jak narazie :) miejmy nadzieje że wytrwam jak najdłużej bo z moją motywacją różnie bywa ;) ale jak narazie te ćwiczenia są dla mnie mega...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-11-25, 21:09
Odpowiedzi:
2 822
Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
Wyświetlenia:
47 597
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
ja dzisiaj zaszalłam i jestem z siebie bardzo dumna :)
poćwiczyłam dziś solidnie:
-40min turbo fire
-40min rower
-10min brzuch
-20min hula hop
i czuję że żyję :)
naprawdę taki zastrzyk...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-11-24, 20:09
Odpowiedzi:
1 774
Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Wyświetlenia:
42 003
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
ja narazie marzę o pozbyciu się 7, a potem niech zniknie i 6 :) i wiem ze się uda :) bo dobre nastawienie stanowi połowę sukcesu :)
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-11-24, 20:06
Odpowiedzi:
2 822
Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
Wyświetlenia:
47 597
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
ja dzisiaj mam również planowy dzień wolny od ćwiczeń, chociaż korciło mnie żeby jednak poćwiczyć, ale trzeba mięśnią dać odpocząć :)
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-11-23, 20:13
Odpowiedzi:
1 774
Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Wyświetlenia:
42 003
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
oj mnie się marzy pozbycie się 7 ;) ale dam radę właśnie przed chwilą skończyłam swoje ćwiczenia :) było super :) spociłam się i jestem zadowolona :) był koktajl białkowy teraz zielona herbatka i...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-11-23, 20:11
Odpowiedzi:
2 822
Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
Wyświetlenia:
47 597
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
ja się melduję dumna z siebie :)
po basenie (czyli o 20) miałam mało ćwiczeń i zaczęłam kolejny dzień z turbo fire, i jest cudnie, pot się leje a cialo szaleje :)
naprawdę pozytywna energia mnie...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-11-23, 13:32
Odpowiedzi:
2 822
Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
Wyświetlenia:
47 597
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
po wczorajszej dawce ćwiczeń czuję się szczęśliwa :) no i mam zakwasy :D a za chwilę kolejna dawka ćwiczeń :)
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-11-23, 13:30
Odpowiedzi:
1 774
Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Wyświetlenia:
42 003
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
a ja melduję że dzisiaj zakwasy są w nogach no i trochę mięśnie brzucha czuję ;) i chce mi się żyć :) jeszcze przed wieczornym basenem robię dzisiejszą dawkę ćwiczeń :)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2012-11-22, 21:10
Odpowiedzi:
4 483
TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2
Wyświetlenia:
154 292
Wysłana przez
Integirl
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2
Hello :)
czy moge do Was dołączyć ?? coś mnie dzisiaj tknelo , postanowiłam coś zmienić w swoich ćwiczeniach i padło na Turbo Fire :) zaczęłam od programu podstawowego i poćwiczyłam dziś Fire 30 i...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-11-22, 20:41
Odpowiedzi:
2 822
Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
Wyświetlenia:
47 597
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
przybywam by powiedzieć że jest super :)
jestem świeżo po ćwiczeniach - od dziśzaczęłam ćwiczyć Turbo Fire :) byłam cała mokra ale teraz jestem naładowana pozytywną energią i gdyby nie to że jest...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-11-22, 10:33
Odpowiedzi:
2 822
Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
Wyświetlenia:
47 597
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
ja się zmotywowałam i chcę przynjamniej do końca roku pozbyć się 7 z przodu, ale każdy spadek mile widziany, musze tylko zapanować nad tym by waga nie szła w górę tylko lepiej w dół ;)
a po...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-11-21, 16:09
Odpowiedzi:
2 822
Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
Wyświetlenia:
47 597
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
ja dzisiaj mam wolne i w końcu czas by tu napisać :) ostatnio postanowiłam odmienićto swoje odchudzanie i stwierdziłam że najpierw muszę pokochać siebie taką jaką jestem :) i to bardzo pomaga staram...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-11-21, 16:06
Odpowiedzi:
1 774
Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Wyświetlenia:
42 003
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
staram się tu często pisać a wychodzi jak wychodzi ;)
u mnie różnie z dietą różnie bywa, dobrze że ćwiczę, narazie waga wynosi 74,4kg, ale ogarniam się i mam nadzieje że będzie coraz lepiej :)
a...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-11-17, 21:55
Odpowiedzi:
2 822
Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
Wyświetlenia:
47 597
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
kurs księgowości :)
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-11-17, 21:03
Odpowiedzi:
2 822
Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
Wyświetlenia:
47 597
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
ja też trzymam za Nas wszystkie kciuki :)
ja dzis wstawałam o 5.30:D
i jutro też tak wcześnie wstaje :)
ja dziś miałam ciekawy dzień pierwszy dzien kursu, podczas którego dostałam @ i ból...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-11-16, 20:22
Odpowiedzi:
2 822
Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
Wyświetlenia:
47 597
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
gratuluje :)
ja po tym smutnym czasie ogarniam się :) dzisiaj były ćwiczenia w tym aqua aerobic, dużo pielęgnacji i zdrowego jedzenia :) m.in. kiełki, jogurt naturalny, serek wiejski, kasza...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-11-13, 18:21
Odpowiedzi:
2 822
Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
Wyświetlenia:
47 597
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
jutro am jeszcze jeden ciężki dzień, a potem wracam do normy i będę pisać :)
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-11-13, 18:18
Odpowiedzi:
1 774
Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Wyświetlenia:
42 003
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
dziękuje za dobre słowa : * jeszcze jutro i postaram się wrócić do aktywniejszych wpisów
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-11-12, 20:55
Odpowiedzi:
2 822
Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
Wyświetlenia:
47 597
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
u mnie ciągle cos pod górkę :( waga w sumie ciągle w miejscu, to uczelnia i dużo zajęć to problemy osobiste, ale dzisiaj pomimo zbyt dużej ilości jedzenia po 21 wzięłam sięza ćwiczenia i było ostro...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-11-12, 20:54
Odpowiedzi:
1 774
Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Wyświetlenia:
42 003
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
u mnie nie wesoło, nawet nie chodzi o dietę tylko bardziej o sprawy życiowe, mam bardzo smutny czas, w środę będę kogoś bliskiego żegnać, paradoksalnie człowiek w takich chwilach docenia życie i...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-11-10, 21:38
Odpowiedzi:
1 774
Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Wyświetlenia:
42 003
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
a u mnie jakoś tak smutno dziś, nie wiem co się dzieje, muszę jutro złapać równowagę
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-11-10, 21:36
Odpowiedzi:
2 822
Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
Wyświetlenia:
47 597
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
a u mnie nie dość że wczoraj porażka to jeszcze dziś mam dzień pełen łez :( nie lubię takiej huśtawki nastroju i jest mi źle i sama nie wiem czego chcę :(
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-11-07, 10:53
Odpowiedzi:
2 822
Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
Wyświetlenia:
47 597
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
w pon było 74,8kg a dzisiaj rano 73,2kg :D więc się cieszę bo nadwyżka poszła w zapomnienie :)
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-11-07, 10:43
Odpowiedzi:
1 774
Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Wyświetlenia:
42 003
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
piję kupiony w sklepie z ekologiczną żywnością, 5%, i 1 łyżeczkę mieszam w szklance ciepłej wody, słyszałam ze można pić 2łyżeczki na pół szklanki wody i dodawać miód, ale narazie mój sposób mi...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-11-07, 10:02
Odpowiedzi:
2 822
Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
Wyświetlenia:
47 597
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
ja dziś przychodzę z masą pozytywnej energii :) nie wiem czy to zasługa wyspania się czy też spadek wagii :) ale nie ważne to, ważne że chcę działać i dobrze wykorzystać swój wolny dzień :)
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-11-07, 09:51
Odpowiedzi:
1 774
Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Wyświetlenia:
42 003
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
hello :) dziś wolny dzień to mogę ze spokojem coś tu skrobnąć ;) od pon piję ocet jabłkowy naturalny i powiem Wam że jak narazie super :) w pon na wadze było 74,8kg a dzisiaj 73,2kg, więc...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-11-05, 18:46
Odpowiedzi:
1 774
Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Wyświetlenia:
42 003
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
jeśli chodzi o kupowaną przeze mnie herbatkę oczyszczająco, to jest to herbatka ekologiczna, kosztuje 5,40 za 20torebek i producent zapewnia że jest to mieszanka ziół która pomaga w usunięciu z...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-11-05, 18:18
Odpowiedzi:
1 774
Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Wyświetlenia:
42 003
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
ja od dzisiaj w ramach zdrowego nawrócenia, zjadłam na obiad kasze jaglaną, kiedyś jadłam ją częściej i to jest naprawdę zdrowa i sycąca alternatywa do ziemniaków, z reszta kiedyś czytałam że bardzo...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-11-05, 18:16
Odpowiedzi:
2 822
Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
Wyświetlenia:
47 597
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
u mnie dziś dobrze, ruch zdrowe jedzenie, no i od dzisiaj piję ocet jabłkowy, ostatnio dużo dobrego o nim słyszałam , czas się ogarnąć i zobaczyć porządne spadki :)
stąd te wróciłam do jedzenia...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-11-05, 10:35
Odpowiedzi:
2 822
Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
Wyświetlenia:
47 597
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
dziewczynki nie wiem czy mnie pamiętacie, bo mnie tu jakoś 1,5tygodnia nie było, ale nie miałam czasu, dużo zobowiązań i spraw do szybkiego ogarnięcia na to wpłynęło, no i waga poszła w górę, ale od...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-11-05, 10:31
Odpowiedzi:
1 774
Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Wyświetlenia:
42 003
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Nie wiem czy jeszcze jestem tu mile widziana, ale przychodzę i się witam ponownie, wiem nie było mnie chyba 1,5tygodnia, ale nie miałam kiedy tu napisać dużo się działo i doba była za krótka, od tego...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-10-26, 13:35
Odpowiedzi:
1 774
Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Wyświetlenia:
42 003
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
ja to mam słabą wolę, mama przyniosła rogale marcińskie, zjadłam pól, nieziemsko pyszne, ale mam wyrzuty sumienia :(
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-10-26, 13:33
Odpowiedzi:
2 822
Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
Wyświetlenia:
47 597
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
a ja zjadłam rogala marcińskiego, "na szczęście" tylko pół, ech mama przynosi takie swieże i cudne i ciepłe, a ja tylko człowiek o słabej woli :nie:
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-10-25, 22:31
Odpowiedzi:
1 774
Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Wyświetlenia:
42 003
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Gratuluje, marzę żeby zobaczyć 69kg :) z resztą patrząc ile juz schudłaś to podziwiam :) jesteś motywacja dla innych :) w tym i dla mnie :)
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-10-25, 22:15
Odpowiedzi:
2 822
Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
Wyświetlenia:
47 597
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
ja dzisiaj porządnie poćwiczyłam : 40min rower, 10min brzuch, 10min ręce, 10min nogi i pośladki, 20min hula hop :)
do tego domowe spa i człowiek czuje się wspaniale :)
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-10-25, 22:12
Odpowiedzi:
1 774
Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Wyświetlenia:
42 003
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Ja ostatnio zdałam sobie sprawę że naprawdę czas szybko pędzi, i musze przyspieszyć swoje działania :) bo ostatnio ćwiczyłam ale za lekko, teraz jest na 200% normy i fajnie :) no i dzisiaj było też...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-10-24, 14:04
Odpowiedzi:
2 822
Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
Wyświetlenia:
47 597
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
od dzisiejszego dnia zostało mi 10 miesięcy do śłubu :D czas szybko mija :) ale ostatnio ze względu na uczelnię nie mam ostatnio czasu myśleć o śłubie, skupiam się na nauce :) a waga narazie...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-10-24, 14:02
Odpowiedzi:
1 774
Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Wyświetlenia:
42 003
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
ach w końcu dorwałam się rekreacyjnie do kompa :) u mnie ok jeśli chodzi o dietę i ćwiczenia, waga narazie się ustabilizowała na 72,6kg :) i licze że niedługo znowu spadnie :) pogoda jak widać senns...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-10-21, 09:51
Odpowiedzi:
1 774
Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Wyświetlenia:
42 003
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Dzień dobry :D
ja się cieszę bo waga dzisiaj nadal 72,4kg, czyli to nie był przypadek ;)
a dzisiaj dużo nauki - robię prezentacje na jutro, ale postaram się też poćwiczyć :)
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-10-21, 08:57
Odpowiedzi:
2 822
Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
Wyświetlenia:
47 597
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
ja też dziś wcześniej wstałam :) waga nadal się trzyma na niższym poziomie więc jest good :) a teraz robię prezentacje na zaliczenie na jutro :)
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-10-20, 20:56
Odpowiedzi:
2 822
Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
Wyświetlenia:
47 597
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Czas brać się do dzieła, do sylwestra zostało 15 tygodni.
Ja mam dziś super nastrój waga spadła w dół i to ażo 0,6kg od wczoraj :) dostałam niezłej motywacji dzięki temu zeby starać się bardziej i bardziej :)
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-10-20, 20:55
Odpowiedzi:
1 774
Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
Wyświetlenia:
42 003
Wysłana przez
Integirl
Dot.: Wspólnie schudniemy- od 1 wrzesnia zaczniemy!
ja dzisiaj prawie rozpłakałam się stojąc na wadze :) wczoraj było 73,1kg i marzyłam żeby pozbyć się tego 73 a tu dzisiaj niespodzianka - 72,4kg :) ocozm nie dowierzałam i wiem że warto się starać :)...
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500
Strona 1 z 5
1
2
3
4
5
>
Gorące linki
Ustawienia użytkownika
Prywatne wiadomości
Subskrypcje
Kto jest online
Szukaj w forach
Główna strona forum
Uroda
Makijaż - pytania do wizażystki
Kosmetyki mineralne
Galeria makijażu - moje makijaże
Stylizacje
Metamorfozy
Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki
Biochemia kosmetyczna
Surowce i półprodukty kosmetyczne
Paznokcie
Manicure hybrydowy
Pielęgnacja włosów i fryzury
Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje
Pielęgnacja włosów
Fryzury i styling
Dobry fryzjer
Perfumy
Wspólne zakupy perfumeryjne
Moda
Zdrowie i Medycyna
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
Dietetyka
Wspólne odchudzanie
W krzywym zwierciadle odchudzania
Masaż
Zdrowie ogólnie
Chirurgia plastyczna
Medycyna estetyczna
Dermatologia
Ginekologia
Kobieta
Forum plotkowe
ROSSMANNiaczki
Emigrantki
Spotkania Wizażanek
Wizażowe Społeczności
Wizażowe wyliczanki
Urodziny Wizaz.pl
Szkoła i edukacja
Studia
Nauka języków obcych - kącik językowy
Intymnie
Seks
Prezenty
Konkursy na wizaz.pl
Kultura(lnie)
Praca i biznes
Służby mundurowe
Komputery, telefony, tablety
Gry komputerowe
Forum ślubne
Jeszcze przed ślubem
Ceremonia i tradycja ślubna, weselna
Ślubny wizerunek
Kobieta 30+
Być rodzicem
Poczekalnia - będę mamą
Odchowalnia - jestem mamą
Hobby
Kuchnia - moje gotowanie
Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne
Biżuteria
Decoupage
Druty, igła i szydełko
Papierowy zawrót głowy
Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć
Dom, mieszkanie, nieruchomości
Zwierzęta domowe - wiZOOż
Zwierzaki w potrzebie
Galeria zwierząt
Auto Marianna
Podróże, wakacje, wycieczki
Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe
Zabawa
Uśmiechnij się
Gry
Wirtualna Redakcja
Techniczne dla katalogu kosmetyków
Techniczne forum
Ogłoszenia
Targowisko: kosmetyki
Targowisko: ciuchlandia
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest
07:17
.
-- Zgaszony
-- Original vB
Wizaz.pl
-
Polityka poufności
-
Warunki dostępu
-
Góra