Wizaz.pl - Wyniki szukania

Wróć   Wizaz.pl > Szukaj w forach
Przeładuj tę stronę Wyniki szukania

Notka

Strona 1 z 2 1 2
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 104
Szukanie zajęło 0,30 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: MaZa3
Forum: Wizażowe wyliczanki 2010-10-26, 19:11
Odpowiedzi: 5 027
Wyświetlenia: 58 945
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Co masz dziś na głowie?

Hej dziewczyny!!

Mam wielką prośbę do Was. Mogłybyście oddać swój głos na Ewelinę Gredkę w sondzie, która znajduje się na tej stronie :...
Forum: Targowisko: kosmetyki 2010-10-26, 19:10
Odpowiedzi: 24
Wyświetlenia: 1 913
Wysłana przez MaZa3
Dot.: parę kosmetyków :)

Hej dziewczyny!!

Mam wielką prośbę do Was. Mogłybyście oddać swój głos na Ewelinę Gredkę w sondzie, która znajduje się na tej stronie :...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-10-26, 17:22
Odpowiedzi: 4 539
Wyświetlenia: 784 466
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Pokaż pupę! Czyli był brzuch, pora na pupę :)

Spam
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-10-01, 21:54
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

Ja chyba też. Trzeba się ostro wziąć za siebie, stawiam na kopenhaską.!
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-09-25, 13:51
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

ojjj a to ja myślałam, że mam problemy z moim tzw. TŻ, chociaż nim nie jest i nigdy nie był....może kiedyś. Cóż, widujemy się jak dla mnie zbyt rzadko i chyba stąd te wszystkie problemy.... ALE...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-09-19, 10:30
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

Skarbie, dieta nie musi być drastyczna. Może po prostu na obiad i śniadanie jesz za mało, a potem twój organizm dopomina się czegoś więcej i wtedy już nad tym nie panujesz. Lepiej jak rano dasz sobie...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-09-18, 19:59
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

No i jestem z powrotem :) .
Więc zaczęłam od dziś racjonalną NORMALNĄ dietę. Tak mi się wydaję.
Więc najpierw moje menu:
śniadanie: 100g jogurtu+75 g ryżu+ nektarynka
II śniadanie: banan
Obiad:...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-09-12, 11:05
Odpowiedzi: 10
Wyświetlenia: 2 096
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Dieta Jogurtowa

Nie jem fast-foodów i słodyczy, więc spoko. Spróbować warto :)
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-09-12, 08:25
Odpowiedzi: 10
Wyświetlenia: 2 096
Wysłana przez MaZa3
Dieta Jogurtowa

Hej dziewczyny!!

Od juta mam zamiar zacząć diętę jogurtową.
To coś specjalnie dla mnie, bo uwielbiam jogurty :love:.
W 2 tygodnie- 4 kg, właśnie tyle mi potrzeba zrzucić :)
Kto się przyłączy??...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-09-12, 08:23
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

Hej laski!!

Wiecie co znalazłam w necie?? Dieta jogutowa :D

Coś specjalnie dla mnie, bo kocham jogurty :love::love:
Od jutra spróbuję, może się uda :)
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-09-11, 08:45
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

Paula placuszki robię tak:
2 łyżki otrąb pszennych
2 łyżki otrąb granulowanych
trochę mleka 1,5 % , tak żeby się ładnie wymieszało
I to całe wszystko, mąkę sobie odpuściłam z wiadomych przyczyn....
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-09-10, 19:08
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

Hej laski!!

U mnie dzisiaj w miarę, tylko coś mnie wzięło bo gardło cos zaczyna boleć i głowa boli ;((
Paula, muszę Ci powiedzieć, że uzależniłam się od tych Twoich placuszków :)/ Wcinam je...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-09-09, 21:03
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

Hej dziewczęta!!
A więc moje dzisiejsze menu:
I śniadanie: 5 placuszków z dżemem porzeczkowym+kawa
II śniadanie: 2 jabłka+ jogurt brzoskwiniowy
podwieczorek: 4 placuszki otrębowe
kolacja:...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-09-08, 17:34
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

:)
Jakoś udaje mi się zmobilizować, a więc mój dzisiejszy jadłospis
I śniadanie: kawa z mlekiem 0,5 %
II śniadanie: 2 jabłka
Obiad: tu nie mialam za wiele czasu, bo wróciłam o 17 i nic nie było...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-09-07, 20:24
Odpowiedzi: 910
Wyświetlenia: 27 748
Wysłana przez MaZa3
Dot.: metamorfoza do nowego roku 2011

[COLOR=Black]

Czy ja też mogę dołączyć??
MaZa- 16- 164-54:mur:-54:mur:-50:love:

Zaczynam od jutra :)
Przyjmiecie mnie do swojego grona?? :)
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-09-07, 18:33
Odpowiedzi: 19
Wyświetlenia: 26 062
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Pomocy...!! Dieta Kopenhaska... Czym zastapić niektóre produkty??

Chyba też przejdę na dietę owocowo- warzywną :)

Razem raźniej :)
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-09-07, 15:58
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

kurczę, nie mogę się zmobilizować i zacząć na maxa się odchudzać. Pierwsza częśc dnia była super, a teraz znów się obchałam jedzeniem ;/
Jak się zmobilizowac??
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-09-05, 13:58
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

Witajcie dziewczęta po wakacjach !!!

Ufff długo mnie tu nie było, a tu widzę postępy postępy.
No cóż u mnie wiele się nie zmieniło z dzisiejszym dniem mam niecałe 54 kg :mur::mur: ale do stycznia...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-17, 13:58
Odpowiedzi: 12
Wyświetlenia: 2 399
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Dieta w innym świecie - czyli wakacyjne odchudzanie :)

Jeśli mogę, to też chciałabym się przyłączyć :) Do 24 lipca chcę schudnąć 3 kg. Myślę że to nie będzie bardzo trudne jeżeli będę mieć wsparcie :). A więc od wczoraj zaczęłam 100 dniowy post od...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-17, 07:22
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

uff dzięwczęta!!
wczoraj rozpoczełam 100 dniowy post słodyczowy. żadnych chipsów! żadnych czekolad i batonów!!
wkońcu czas zabrać się za siebie!!:)
Przez ten upał dziś nie biegałam, biegałam...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-09, 21:09
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

Witajcie ponownie!!

Tak, wiem co prawda na białkowej nie udało mi się schudnąć, bo nie miałam wsparcia- a to naprawdę jest ważne.
Ok, jestem na wakacjach więc bardzo ciężko jest mi się opanowywać...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-06-06, 08:45
Odpowiedzi: 5 021
Wyświetlenia: 183 480
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11

Ale dukan to moja ostatnia deska ratunku. Każda moja dieta, w której ja ustalałam pory i wygląd posiłków kończyła się albo efektem jo-jo albo niczym, żadnym spadkiem wagi. A tu z tego co przeczytałam...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-06-06, 07:43
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

Niestety dziewczęta. Przykro mi ,ale muszę was opuścić. Zaczynam zamierzoną dietę, która mam nadzieję w końcu przyniesie jakieś efekty. Dukan musi pomóc to moja ostatnia deska ratunku. 3 majcie...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-06-06, 07:34
Odpowiedzi: 5 021
Wyświetlenia: 183 480
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11

Witam was serdecznie!!!:-)
Chciałabym się do was przyłączyć- od dzisiaj mam zamiar rozpocząć dietę dr. Dukana i mam nadzieję, że uda mi się zrzucić 3 kg. Wiem to niewiele, ale przeszkadza jakby było...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-06-05, 12:35
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

Już wpadłam na pomysł :). Robię sobie takie a'la ryż na mleku :cool:. A dokładniej gotuję ryż. Zmieszałam twarożek ze śmietaną i 3 łyżeczkami dżemu śliwkowego- pycha. Zobaczymy co wyjdzie jak dodam...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-06-05, 12:13
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

Dziewczynki doradźcie co na obiad?? Coś lekkiego, a jednocześnie smacznego- nie mam pomysłu....:prosi:
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-06-05, 11:28
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

Dzień dobry moje drogie!!

Dzień przepiękny :). Słońce parzy, opalałam się jakieś 30 minut ale nie idzie wytrzymać na takim upale. Jestem po obfitym śniadaniu, a zjadłam: jajecznice (2...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-06-04, 20:10
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

Powodzenia, ale już pewnie skończyłaś ;). Zazdroszczę Ci tego hartu ducha. Dzisiaj mam takiego lenia, że szok. Trochę pobiegałam z moim pieskiem i tyle z tego ruchu. Rozleniwiłam się dzisiaj ehhh....
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-06-04, 17:44
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

ufff ja dzisiaj jestem wypompowana- nie dam rady chyba biegać,ale jak mus to mus, może się zbiorę w końcu:rolleyes:
Moje dzisiejsze menu
śniadanie: wspomniane wyżej ciacha
II śniadanie:-------...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-06-04, 15:41
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

Robiłam z przepisu, ale po swojemu.

płatki owsiane [300 g]...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-06-04, 08:41
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

Witam panie!! :-)

Ja już dzisiaj po śniadanku- było przepyszne!! Zrobiłam sobie takie ciacha owsiane z mąką żytnią (niewiele jej bo tylko ok. 30 g) i z rodzynkami, kokosem- były cudowne:ehem:. Nie...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-06-03, 20:42
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

Mówiąc to mam namyśli, że dlaczego zawsze wiatr w oczy wieje...heh, a konkretniej to o to dlaczego wszystko nie przychodzi łatwiej, szybciej tak jak byśmy chciały. Tylko zawsze czeka nas długa i...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-06-03, 20:01
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

Jak chcesz to powiedz co się stało- my w babskim gronie inaczej spojrzymy na całą sytuację niż ty :ehem:, ale jeżeli jest to dla ciebie niezbyt przyjemny temat i nie bardzo chcesz o tym mówić to...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-06-03, 18:02
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

Zdrowie najważniejsze :). Oszczędzaj się mała!! Niedługo pobiegasz :ehem:. Mogę Ci to obiecać!!:cool:
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-06-03, 16:43
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

Nie w ciąży na 100% nie jestem, w końcu wiatropyły mnie chyba nie dorwały hihi ;). Lubię bawić się smakami :rolleyes:


Laska nie wariuj, nie możesz ćwiczyć to trudno. Postaw na brzuszki i...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-06-03, 12:57
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

No i ja już po treningu i po obiadku....:D:D
Biegałam tylko 30 minut bo dłużej nie dałam rady, jest taki upał, że szok!! Spociłam się jak prosię:hahaha:. Co do obiadku to:
zjadłam kawałek (bardzo...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-06-03, 09:12
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

Tylko lepiej żeby surówka była bez majonezu, bo to taki cichy zdrajca:brzydal:. A mięso z kurczaka(tylko te chudziutkie)jest jak najbardziej wskazane ;), więc spokojnie.

A ja jestem z siebie...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-06-02, 19:00
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

A propo tego Aqua slim...:D ile zapłaciłaś za te 2 saszetki. Czekam na relację czy coś pomaga:rolleyes:, bo mam zamiar też zainwestować w tego typu specyfik.;)



Korzystając z tematu dłuugi...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-06-02, 13:34
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

To udanego spalania :D życzę.

A co do mojego menu, a więc:
śniadanie: 2 kromeczki chrupkiego pieczywa cieniutko pomarowany serkiem topionym i z pomidorkiem
II śniadanie: jabłko
obiad: 9...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-06-02, 12:06
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

:oklaski::oklaski::oklaski::oklaski::oklaski::oklaski: Gratulacje!!! Mamy powód do dumy :oklaski: odpuszczam za te 'małe' grzeszki :rolleyes:.
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-06-01, 19:47
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

Pisałam, pisałam i mi się usunęło :(
Więc po krótce. Witam wszystkich nowych. Pytajcie, pomożemy :).
Co do chlebka chrupkigo, będę brońić do ostatniej kropli krwi!! ;) 1)jest mało kaloryczny jedna...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-31, 19:12
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

Ja już po treningu :-).Składał się on dzisiaj z : 40 minut biegu, 2x50 brzuszków, 6 Weidera i na dzisiaj tyle :p:.
Moja kolacja:
Activia, 2 kanapki(pieczywo chrupkie+pomidor).
Na dzisiaj tyle,...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-31, 15:47
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

Co do mierzenia, dziewczęta poruszały ten temat wiele razy. Więc sznureczek, nitka czy gumka :D w dłoń i do linijki. Żaden problem wystarczą chęci:cool:

---------- Dopisano o 16:47 ----------...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-31, 15:37
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

Czeeeeeeeść dziewczęta!!!

No nareszcie jestem, przejrzałam wasze wszystkie wypowiedzi, więc jestem na bieżąco :ehem:. Niestety, przepraszam Paula, ale nie wstawię dzisiaj tej mojej kiecki, wiem...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-29, 21:23
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

tak , a teraz jeszcze kara i brzuchy oraz ćwiczenia na nogi. Więc nie jest źle. Fotkę kochanieńka wstawie jutro z samego rana- obiecuję, bo dzisiaj mam słabe światło a cyfrówkę mam rozładowaną. Więc...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-29, 19:38
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

ładnie, bardzo ładnie :cmok:.
Ojjjj ciężko mi się przyznać, ale mama upiekła dzisiaj 2 rodzaje ciast....Chyba już wszystko jasne?? Cholera no!! Nie mogłam się powstrzymać, nie panowałam nad tym....
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-29, 13:03
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

właśnie Cwaniara tak nie wolno!!! Ja też biegnę się uczyć potem podwieczorek i kolacja i wreszcie wyczekiwany trening!!:D
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-29, 11:52
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

kiełbaskę?? a jaką??:D Pewnie, mięso mus jeść, ja dzisiaj też chyba na podwieczorek skonsumuję jedną kanapeczkę z wędliną i z pieczywkiem chrupkim. A warzywka dusisz na patelni?? Bo ja to chyba...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-29, 11:12
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

---------- Dopisano o 11:56 ---------- Poprzedni post napisano o 11:45 ----------

Pokażę, pokaże- jasne że tak!! Ale wieczorem jak fotke zrobię i aparat podłącze :).



No to tak samo zrobię...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-29, 10:41
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

Ja też zmniejszę porcję, dla samej siebie tak dużo mi nie potrzeba- na szczęście :cojest:.
Pewnie!! :) Jak masz jeszcze jakieś przepisy to chętnie je wypróbuję :) Mam 17 lat- a już sporo umiem...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-29, 09:29
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

Na drugie myślę, że też może być ;). Bez problemu.A jak robisz te placki/kluski?? Bo też bym się skusiła:love:. Sądzę, że ma mało kalorii?:rolleyes: Jejku ile ja się od was nauczę :jupi: hehe-...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-29, 09:09
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

naprawdę był przepyszny (2 jajka 2 łyżki mleka, papryka, pieprz dodałam też pokrojonego ogórka i pomidora całość posmarowałam jogurtem naturalnym )mmm pychota:love:!! No śniadanko mam za sobą. Na...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-29, 07:59
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

Dzień dobry kobitki!!

Ja dopiero zwlekłam się z łóżka :cool:, zaraz idę przyżądzać sobie omleta :D myślę że dodam do niego szczypiorek i zjem z jogurtem naturalnym i warzywkami ;). Buziaki i...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-28, 20:26
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

po dużym wysiłku fizycznym się zazwyczaj nie czuje głodu :).
Ja dzisiaj jestem po prawie 3 km :D. 2x100 skakanka i teraz robię brzuszki.
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-28, 19:24
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

kochanieńka a ile jajek dajesz? i smażysz na teflonie czy na zwykłej patelni z olejem??:rolleyes::rolleyes:
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-28, 17:52
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

a ja wam powiem, że nigdy nie jadłam szpinaku, ale chyba zacznę :)

---------- Dopisano o 18:52 ---------- Poprzedni post napisano o 18:49 ----------



ładnie, ale coś mało ;) a podaj mi...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-28, 17:48
Odpowiedzi: 101
Wyświetlenia: 5 610
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Piątek dobry początek! Dieta 1200 kcal+ruch = sukces! Zapraszam :)

Dzięki!! Kupiłam świetną sukienkę!! :):love::love::love:




No dziś faktycznie mało, ale to pewnie dlatego, że nie miałam czasu na jedzenia, co tam w biegu złapałam to i zjadłam:D. Ale nie...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-28, 17:09
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

Trzymaj się!!!! Trzeba ćwiczyć silną wolę. Najlepiej schowaj je gdzieś głęboko i zjesz np. pół tabliczki czekolady(nie od razu) w nagrodę, że np. schudłaś tyle albo tyle. Ja tak robie.

Ok moje...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-28, 14:22
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

Cześć dziewczyny!!

To moje dzisiejsze menu:
śniadanie: jogurt naturalny z płatkami owsianymi+resztka mojego mixu :rolleyes:
II śniadanie: pół jabłka
obiad: (i tu mój pech)może z łyżkę takich...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-28, 14:21
Odpowiedzi: 101
Wyświetlenia: 5 610
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Piątek dobry początek! Dieta 1200 kcal+ruch = sukces! Zapraszam :)

Cześć dziewczyny!!

To moje dzisiejsze menu:
śniadanie: jogurt naturalny z płatkami owsianymi+resztka mojego mixu :rolleyes:
II śniadanie: pół jabłka
obiad: (i tu mój pech)może z łyżkę takich...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-27, 19:46
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

Widzisz Paula czyli od jutra zaczynamy coś nowego :)
Całe jutrzejsze menu podam po południu- po powrocie ze szkoły. Moja dieta będzie trwała do 25 czerwca, muszę zrzucić te 2 kg. Nie muszę chyba...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-27, 19:12
Odpowiedzi: 101
Wyświetlenia: 5 610
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Piątek dobry początek! Dieta 1200 kcal+ruch = sukces! Zapraszam :)

Dokładnie tak i ja wlaśnie na tym się wzoruję, a w razie wątpliwości sprawdzam w necie :google:
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-27, 19:09
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

a ja myślałam, że te naleśniki są jakieś wysokokaloryczne, te które robiła mi dziś mama (cała masa miała zaledwie 307 kcal, a wyszło ok 9 naleśników) ja zjadłam 3 :P z małą ilością dżemu, więc nie...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-27, 18:32
Odpowiedzi: 101
Wyświetlenia: 5 610
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Piątek dobry początek! Dieta 1200 kcal+ruch = sukces! Zapraszam :)

Stosowałam do wczoraj, jadłam strasznie małe porcje i żadko, dziennie spożywałam tylko 3 posiłki, w anorektycznych porcjach.Od jutra koniec z tym!!! Jem częściej i mniej- 5 posiłków i nie ma...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-27, 18:01
Odpowiedzi: 101
Wyświetlenia: 5 610
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Piątek dobry początek! Dieta 1200 kcal+ruch = sukces! Zapraszam :)

tutaj sprawdzaj ilość kalorii w danym produkciehttp://zdrowezywienie.w.interia.pl/tabelekaloryczne.htm#R , w razie wątpliwości pytaj.
ja już ustaliłam sobie na jutro menu, zaczynam od jutra, bo od...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-27, 17:54
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

mix od którejś z dziewczyn: wrzucasz jabłka, gruszkę, marchew, wciskasz cytrynkę i mixujesz w blenderze :) mmm pycha!! ja osobiście nie dodaję gruszki,ale można ją dodać chociażby dla smaku :rolleyes:
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-27, 17:26
Odpowiedzi: 101
Wyświetlenia: 5 610
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Piątek dobry początek! Dieta 1200 kcal+ruch = sukces! Zapraszam :)

Hejka :) dziewczynki!!
Ja też się chętnie przyłącze- bo też liczę kalorie, wszystkiego!!! Więc chętnie się przyłącze. Mam pomysł- może będziemy wymieniały się tym co zjadłyśmy w ciągu dnia i potem...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-27, 17:08
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

Soczek mam rozumieć wyciskasz sama??
Trochę mało jak na cały dzień, staraj się w ciągu dnia przegryzać więcej owoców, dodaj coś bardziej odżywczego niż serek danio. :D A co z ćwiczeniami? Robiłaś...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-27, 15:37
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

Dzięki :D trutututu zawsze umiesz podnieść na duchu :cmok:
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-27, 15:09
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

hej dziewczęta!!
ja już w domku, zaraz biorę się za naukę. Oto co dzisiaj zjadłam:
I- activia
II- 2 jabłka
III- sałatka z tuńczyka+jabłko
i tutaj należą mi się baty, proszę o wymierzenia...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-26, 20:29
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

Dziewczyny dzięki, że jesteście, bez was by mi się nie udało tak daleko dojść, a tu proszę coraz lepiej mi idzie(nie licząc dzisiejszego dnia:brzydal:)
Dziękuję!!! I myślę, że na przyszłość będę...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-26, 20:06
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

:oklaski: i w 100 % się zgadzam!!!

wioloss tobie przed okresem w ogóle nie chce się jeść, a ja mogłabym jeść bez przerwy, oczywiście opanowuję się, jutro wszystko wróci do normy i ćwiczenia i...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-26, 19:17
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

Właśnie zgadzam się w 100 %!!!!!! Co z tego, że będziecie jadły przykładowo 500 kcal dziennie, jeśli tylko wrócicie do starych nawyków wszystko wróci, ba wróci ale podwójnie!!! Ale to wy...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-26, 13:33
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

To nie dużo masz do zrzucenia- pomożemy. razem lepiej ;)



To nie tylko ty uwielbiasz te przysmaki :). Ale widzę, że masz silną wolę no i wsparcie w mamie :).


No i super, jadłospis spoko,...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-26, 12:50
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

ja już w domu!! hurra! niestety jeśli jestem w domu, to więcej rzeczy mam do zjedzenia i więcej pokus :mad:.

No cóż dzisiaj zjadłam:
śniadanie: activia+3 plasterki bułki pełnoziarnistej z...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-25, 17:22
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

allllle mam lenia i do tego ta pogoda, ciągle albo pada, albo wieje ehhhhh
żyć się nie chce, jeść też :D, ale i ruszać z przed kompa też :prosi:. No cóż trzeba się podnieść....
Ja juz po kolacji,...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-25, 15:24
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

uff to teraz ja ;p
Nie było mnie aż od niedzieli wieczorem, brak netu- beznadziejna pogoda ehh:nie:. Ale spokojnie daje rade.
Oto co zjadłam wczoraj:
Śniadanie:
2 jajka na półmiękko,pół...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-25, 15:07
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

Do szkoły biorę 3 jabłka, na ogół mi wystarczają i nie mam ochoty na nic więcej :).
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-23, 20:10
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

ułaaa ciężko za wami nadążyć, nie było mnie zaledwie kilka godzin, a tu o proszę ile nowych postów, spokojnie przeczytałam wszystkie.
Tak to ja uznaję dniem takim jako tako grzeszkowatym ;) sobotę,...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-23, 14:52
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

Jak dla mnie jest dobrze :) Tak trzymać!:oklaski: NajwaŻniejsze że się na słodycze nie skusiłaś :ehem:.
Ja niestety dzisiaj oprócz tego co podałam wcześniej zjadłam
-jabłko
-serek danio plus 1/4...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-23, 12:46
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

hej!
ja już jestem po bieganiu, potem troche grałam z koleżanką w badmintona :D
jestem też po obiedzie, zjadłam kawałek kotleta schabowego :mur: i dużo sałatki (ogórek pomidor, rzodkiewka...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-23, 09:09
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

O widzicie, tak się domyślałam, więc od dziś ważę się codziennie rano, bez ważenia się wieczorkiem :))
I to prawda, że ważenie się codziennie jest dla mnie,bo wtedy mam większą kontrolę nad sobą :)...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-22, 22:09
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

Ja już po ćwiczeniach wieczornych i po ważeniu :)
Nie jest źle mimo małych grzeszków ważę tyle co zawsze (a nawet mniej) wieczorem,bo dzisiaj mam 52,4 kg. Dziewczyny ważę się rano i na wieczór, rano...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-22, 19:54
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

uff dzień ciężki :):)
40 minutek biegu :d udało się~! wytrzymałam!!
zaraz brzuszki i ćwiczenia na nogi :D
Skakanka i rolki dzisiaj zaliczone więc jest świetnie!
Dziewczyny, mam pytanie do was...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-22, 13:55
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

A ja dzisiaj robię sobie dzień wolny od dietki, jako taką małą nagrodę za to że udało mi się sporo schudnąć :):)
A więc to co dzisiaj zjadłam :
na śniadanie: 3 małe kanapki z pomidorkiem
w między...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-22, 11:25
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

Jaka tam laska, :P nogi mam okropne i najbardziej zależy mi właśnie na zmianę ich imagu :D
Ale dziękuję za komplement :*:* :)

---------- Dopisano o 12:25 ---------- Poprzedni post napisano o...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-22, 10:36
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

Co do diety - nie podoba mi się ona. Nie dostarcza Ci praktycznie w ogóle węglowodanów, z których czerpiemy energię i które dietetycy polecają jeść rano. Ja polecałabym Ci samej stworzyć dietę - nie...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-22, 10:32
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

Fakt soki z kartonów są do d*py :p: ale dieta nie jest zła,ale najlepsza też nie :/ dużo posiłków w ciągu dnia- nie powinnaś czuć głodu, ale pamiętaj o ruchu fizycznym!! Koniecznie :):)
Pozdr.:D
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-22, 10:29
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

Nick: Maza3
Wiek 17
Wzrost 165 cm
Waga początkowa 55,0
Waga obecna :51,6
Waga cel: 49-50
Talia 66 cm
Biodra 89 cm
Uda 49 cm
Postanowienia: poprawić stan swojego brzucha i mieć chude nogi
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-21, 20:10
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

na pewno poprawią Ci się mięśnie nóg :)
a schudniesz przy okazji, przecież przez to też spalasz kalorie :)
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-21, 19:50
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

Dietetyk powie nam, iż 16-17 godzina, to nie jest dobra pora, ale szczerze mówiąc ja zjadam ostatni posiłek najpóźniej 18, co rzadko mi się zdarza, bo raczej tak koło 16 i jakoś jest mi z tym dobrze...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-21, 16:40
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

Damy Damy luzik :))
3majcie się i żadnych słodyczy!!
ale powiem wam w 'sekrecie' że SOBOTA to ustanowiony przez mnie dzień słodkości!! Nie chodzi mi o to, że zaraz zjemy całą paczkę ptasiego...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-21, 15:32
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

Pory posiłków masz bardzo dobrze zmobilizowanie, :oklaski:mam tutaj tylko mały aneks (:rolleyes:nie żebym się uważała za jakąś straszną i pusto mądrą osobę)ale chcę Cię zapytać o której chodzisz...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-21, 14:36
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 007
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

Ja Cię wspieram!
Jeżeli chcesz schudnąć to:
tu nie chodzi o to, że np. dzisiaj już nic nie zjem, dieta NIE polega na głodzeniu się!!!
Musisz coś jeść, chodzi o to, aby było to zdrowe i mało...
Forum: Dietetyka 2010-05-21, 14:27
Odpowiedzi: 630
Wyświetlenia: 462 414
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Linea??

huraaaaaaaaaaaa!! po wielu odmowom losu udało się!!!Oto co dzisiaj rano pokazała mi waga: 51,5 KG!!!! hurrrrrra! Nareszcie! Jeszcze tylko 2,5 kg i jestem mega szczęśliwa, chyba trochę jabłka mi...
Forum: Wizażowe wyliczanki 2010-05-20, 14:32
Odpowiedzi: 5 053
Wyświetlenia: 46 671
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Liczymy do 1 000 000- część 28

133 360
Forum: Dietetyka 2010-05-19, 14:39
Odpowiedzi: 630
Wyświetlenia: 462 414
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Linea??

ale wam zazdroszczę takiej silnej woli :):) ja niestety jej nie posiadam :(
Fakt biegam codziennie nawet po 4 km,ale nie sądzę że to mi pomaga jakoś specjalnie schudnąć. Słodyczy nie jem, pieczywa...
Forum: Wizażowe wyliczanki 2010-05-19, 13:28
Odpowiedzi: 5 053
Wyświetlenia: 46 671
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Liczymy do 1 000 000- część 28

133 110
Forum: Wizażowe wyliczanki 2010-05-18, 14:21
Odpowiedzi: 5 053
Wyświetlenia: 46 671
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Liczymy do 1 000 000- część 28

132 886
Forum: Dietetyka 2010-05-18, 14:19
Odpowiedzi: 630
Wyświetlenia: 462 414
Wysłana przez MaZa3
Dot.: Linea??

Zobaczymy jak mi pójdzie, jeszcze nie jestem pewna czy zakupię Lineę, bo nawet bez niej (nie chwaląc się) zrzuciłam do tej pory 3 kg!! hurrrrraaaaaa!!
Zostało jeszcze 2- damy radę :)
Pozdrawiam...
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 104
Strona 1 z 2 1 2

 
Gorące linki

Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:33.

Wizaz.pl - Polityka poufności - Warunki dostępu - Góra