Wizaz.pl - Wyniki szukania

Wróć   Wizaz.pl > Szukaj w forach
Przeładuj tę stronę Wyniki szukania

Notka

Strona 1 z 2 1 2
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 131
Szukanie zajęło 0,13 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: rudo
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-22, 00:24
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 461
Wysłana przez rudo
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

śmieszna jest, zupełnie inna niż Jillian. I jakoś się jej nie "boję" w trakcie ćwiczeń tak jak Jill :D Ćwiczenia mi bardzo odpowiadają, ale to dopiero pierwszy tydzień. Zobaczymy jak będzie ;)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-21, 22:36
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 461
Wysłana przez rudo
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Ej, też mnie ostatnio ciągnie do jogi/strechu. Robiłam jillianową jogę, kilka razy strech z TurboJam (bardzo fajny).
Zaczęłam ChaLEAN Extreme i baaardzo mi się podoba. Nie mam ciężarków, więc...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-21, 16:14
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 461
Wysłana przez rudo
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Hej, dziewczyny :)
dawno się nie odzywałam. Ćwiczę, ale ostatnio nie z Jillian :D
Też macie już dość zimy? Poszłabym pobiegać, ale jak jest tak ślisko i chlapa...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-01-02, 21:19
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 461
Wysłana przez rudo
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Hej! :D
Uznaję, że zakończyłam BR :jupi:
od piątku zaczynam Turbo Jam, ale czasem będę w nie wplatać cardio z BR :D

Gratuluję Wam kolejnych poziomów :cmok: Frajda niezła z takiego wspinania się...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-31, 14:01
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 461
Wysłana przez rudo
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Dziewczyny! Udanej zabawy sylwestrowej i szczęśliwego nowego roku! :cmok:

(cardio 1 zaliczone :D, zostało mi 2 razy cardio 3 i koniec :jupi:)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-29, 22:48
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 461
Wysłana przez rudo
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Nienawidzę workoutu 11...
Zostały mi: workout 11, workout 12, cardio 1 i cardio 3 dwa razy i koniec.
Ale nie mam motywacji...
Chyba zacznę coś nowego.
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-26, 22:45
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 461
Wysłana przez rudo
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Od poniedziałku do piątku nie mam problemów z jedzeniem: zdrowe śniadanie, na uczelni drugie śniadanie, obiad i kolacja, dużo herbat, brak słodyczy. U mnie weekendy w domu rozwalają wszystko, bo nie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-26, 21:10
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 461
Wysłana przez rudo
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

[1=fe414c2710b8060c6dec8506e8442112fb575cc4;38291831]
Ale Ci zazdroszczę, że masz efekty :) ja dziś zmierzyłam obwody, zeby sprawdzić czy się nie myliłam, i że może sobie wmawiam brak rezultatów ale...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-25, 23:40
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 461
Wysłana przez rudo
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Super plan! Życzę, żeby Ci się udało :cmok:



Widać efekty, ciało smuklej wygląda. To już coś :) zaczyna się od małych zmian, one stworzą wielkie :ehem:

Spadł mi kolejny cm w talii :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-25, 12:53
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 461
Wysłana przez rudo
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Dziewczyny! Jeszcze zdążę życzyć Wam wesołych świat i spełnienia wszystkich marzeń :cmok:

A propos znajomych/rodziny zniechęcającej do ćwiczeń: wczoraj ćwiczyłam między 12 a 1 w nocy, co dla mnie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-22, 09:53
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 461
Wysłana przez rudo
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Dzięki :D
Wesele to dobra motywacja :)

Dziś stanęłam na wadze i jest pół kg w dół. Wtedy jak się ważyłam waga się wahała, więc przyjęłam pół kg spadku, ale dziś wchodziłam 3 razy i za każdym był...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-21, 22:54
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 461
Wysłana przez rudo
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Hej! Zabiegana ostatnio jestem, czytam co piszecie, ale nie mam czasu odpisywać...
Zaraz spadam ćwiczyć Cardio 3 :D

zmierzyłam się wczoraj: poszło pół kg i po centymetrze w talii i brzuchu :D w...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-16, 16:27
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 461
Wysłana przez rudo
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Myślę, że po prostu zrobię zaległe, żeby nie było, że nie zrobiłam :D
od nowego roku chcę Turbo Jam :D:D:D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-16, 12:49
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 461
Wysłana przez rudo
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Witam kolejną Br :D cardio1 jest fajne. Męczy, ale nie strasznie :)



O! Gratuluję!! 2/3 już za Tobą :)



A może zrób Ripped? Jest trochę trudniejsze. Chociaż jeśli czujesz, że faktycznie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-14, 12:07
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 461
Wysłana przez rudo
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Właśnie oglądam "Schudnij z Jillian" na tvnplayer. Ona jest niesamowita.
Chociaż chyba bym nie chciała z nią treningu sam na sam :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-13, 21:43
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 461
Wysłana przez rudo
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Jest w każdym cardio :D chociaż nie mam pojęcia co ono robi :D

[1=fe414c2710b8060c6dec8506e8442112fb575cc4;38125202]goodmornings, wlasnie, nie wiem skąd mi się wakeupsy wzięły ;) ale dobry...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-12, 20:33
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 461
Wysłana przez rudo
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

[1=fe414c2710b8060c6dec8506e8442112fb575cc4;38105642]moje uda nie drgneły. To znaczy widze lekki zarys mięsni i mniejszy cellulit ale nie mogę zgubić nic na obwodzie :cry:[/QUOTE]

mi w obwodzie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-12, 18:27
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 461
Wysłana przez rudo
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

2 miesiące to już bardzo dużo! Też widzę mięśnie pod tłuszczem, nogi baaardzo się zmieniły, choć tak naprawdę nie wiem kiedy, bo dopiero od niedawna czuję, że są faktycznie ćwiczone. Jillian układa...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-12, 09:21
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 461
Wysłana przez rudo
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Rzeczka spełnienia marzeń!


Teoretycznie w przyszłą sobotę robię ostatni raz cardio 3 :D ale praktycznie przedłuży się o kilka dni.
Ale mam zakwasy... Na lędźwiach :D zdecydowanie 12 workout...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-11, 21:26
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 461
Wysłana przez rudo
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Wow! świetne wyniki! Mi od maja w brzuchu poszło dopiero 2 cm w talii i 4 pod pępkiem... Strasznie oporny ten mój brzuch.
Nienawidziłam levelu 2. Strasznie. 3 jest za to fantastyczny :) ale dasz...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-10, 22:59
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 461
Wysłana przez rudo
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

[1=fe414c2710b8060c6dec8506e8442112fb575cc4;38071640]rudo, dziewczyno workout 11 i tracisz motywację? :pala: proszę Cie ostatnie 2 tygodnie!!! ani mi się waż nie skończyc!

ściągnęłam a właściwie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-10, 20:01
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 461
Wysłana przez rudo
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Wszytkiego dobrego! :jupi:
Jak się czujesz w tym 7 tygodniu?



Ripped jest naprawdę męczący, więc tym bardziej brawa dla mamy!


Cześć :)
Zamiast hantli możesz używać butelek z wodą. 0,5 l...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-07, 13:17
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 461
Wysłana przez rudo
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

poćwiczyłam :D i wczoraj i dziś :) zostało 20 treningów tylko! :cojest:



Super! Gratuluję!! :jupi: :jupi::jupi:

Proponuję Ripped. To tak jakby level wyżej od Shreda jeśli chodzi o trudność....
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-06, 18:32
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 461
Wysłana przez rudo
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Dziewczyny, dziękuję za wszystkie miłe słowa! :wstydnis::cmok::cmok:Miałam dziś sobie odpuścić, ale teraz nie mogę :D



Też do mnie nie przemawia Ewa. "Wytrzymaj jeszcze trochę"? Bardziej mnie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-06, 08:06
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 400 019
Wysłana przez rudo
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels

Dzięki :) podkreślam, że jeszcze nie skończyłam, teraz mam coraz częściej chwil zwątpienia, ale ciężko się poddać przed samym końcem, więc zaciskam zęby i ćwiczę ;)
Mam wrażanie, że jakoś od 7...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-05, 21:54
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 400 019
Wysłana przez rudo
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels

Dziś 50 trening :jupi:, więc coś mogę powiedzieć :)
-ręce: ładnie się zarysowały, uwypukliły się mięśnie, czuję też, że mam więcej siły (jestem w stanie zrobić pompki, wcześniej nie potrafiłam; tak...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-04, 21:01
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 400 019
Wysłana przez rudo
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels

Poluję na jakoś wyprzedaż właśnie :) właśnie obejrzałam trening 11 i 12.... to był błąd. Nie wiem jak to zrobię, to już w poniedziałek!

[1=fe414c2710b8060c6dec8506e8442112fb575cc4;37972334]cieszę...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-04, 18:39
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 400 019
Wysłana przez rudo
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels

7 ciężki ze względu na pompki. 8 lubię :) może staraj się świadomie napinać mięśnie? Pamiętam, że po 7 faktycznie czułam się zmęczona, a po 8 nie tak bardzo. 9 i 10 gorsze :D
Ja ćwiczę z butelkami...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-03, 20:44
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 400 019
Wysłana przez rudo
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels

nie dałam rady zrobić cardio 3... workout 9 mnie na maxa wymęczył. Zrobiłam za to pierwszy raz w życiu ab ripper x i czuję, że moje mięśnie brzucha będą umierać....


ćwicz dalej! nienawidziłam...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-03, 18:37
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 400 019
Wysłana przez rudo
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels

Wow! super!

[1=fe414c2710b8060c6dec8506e8442112fb575cc4;37949902]a ja się nie zorientowałam że jestem w połowie 4 tygodnia :D

[/QUOTE]
Szybko mija, prawda?
Ja właśnie rozpoczynam 10 tydzień...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-02, 22:39
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 400 019
Wysłana przez rudo
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels

Jestem zła na siebie. Ostatni raz ćwiczyłam w czwartek, zrobiłam tylko połowę 9 tygodnia... Muszę to odrobić w tym tygodniu.
Im bliżej do końca tym trudniej mi się zmotywować. Zjadłam w ten weekend...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-30, 13:04
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 400 019
Wysłana przez rudo
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels

Jasne, że tak :) ja po shredzie i ripped nie byłam w stanie zrobić męskiej pompki, ciągle coś mi nie wychodziło. A teraz przez te różne kombinacje serwowane przez Jillian potrafię je zrobić :D może...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-29, 20:30
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 400 019
Wysłana przez rudo
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels

Workout 10 po raz pierwszy.... pierwsze dwa cykle: same wykroki, nogi jak z waty...
Może będą chociaż jakieś dobre rezultaty z tego. Chciałabym, żeby podziałało na wewnętrzną stronę ud, bo tam jest...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-27, 22:18
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 400 019
Wysłana przez rudo
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels

wydaje mi się, że z tygodni 9-10 najtrudniejszy będzie workout 10, ale tego dowiem się jutro. Jest tam dużo wykroków, które średnio lubię.
Callanetics kiedyś ćwiczyłam (jakieś 8 lat temu :D miałam...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-27, 20:59
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 400 019
Wysłana przez rudo
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels

Witam nowe dziewczyny!

Jestem po cardio 3...
Jest więcej ćwiczeń niż w cardio 2, ale robimy mniej powtórzeń (czasami tylko po 5-6). Po pierwszej serii myślałam: "ej, nie jest źle, nie ma...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-26, 21:07
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 400 019
Wysłana przez rudo
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels

Najważniejsze jest to, że zaczęłaś i próbujesz! Ja shreda ćwiczyłam z początku 3-5 razy w tygodniu, a i tak były efekty! Miałam nawet 2 tygodniowa przerwę, ale stwierdziłam, że zaczęłam to skończę....
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-26, 20:40
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 400 019
Wysłana przez rudo
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels

Relacja na świeżo ;)
1 cykl: push up jacks, baaardzo fajne, nawet mi wychodzą, chyba cały ten mix pompek z workoutu 7 (którego nienawidzę!) przyniósł rezultaty ;) ten cykl nawet fajny, czuć brzuch...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-26, 18:08
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 400 019
Wysłana przez rudo
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels

Taki dział z rzeczami do domu. Niektóre Rossmanny je mają. Kurczę, byłam dziś to mogłam sprawdzić czy są te gumy jeszcze.
Może faktycznie jakaś promocja listopadowa. Nie wiem...


Rzeczka...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-26, 01:14
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 400 019
Wysłana przez rudo
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels

Ja kupiłam dwie gumy sportowe w Rossmannie. Były za 17 zł.
Jutro zaczynam 9 tydzień :jupi:
Jeszcze "tylko" 4 tygodnie!
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-22, 20:42
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 400 019
Wysłana przez rudo
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels

3 level faktycznie jest trudny. Wiele z tych ćwiczeń się pojawia w 5-6 tygodniu BR. Może staraj się je jakoś ułatwić? Ja miałam tak z pompkami, shred, ripped, początki BR, nie byłam w stanie ich...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-22, 16:30
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 400 019
Wysłana przez rudo
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels

Dzięki!
Jillian jest świetna, ale nie ukrywam są momenty kiedy myślę: Jillian, przestań gadać i odliczaj do 3! dłużej nie dam rady! :D
tylko po drodze wpada kilka niecenzuralnych słów :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-22, 15:44
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 400 019
Wysłana przez rudo
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels

Też mam folder z motywacjami :D
Pierwsze 2 tygodnie, nawet pierwsze 4 to taki luzik. Pamiętam, że się zastanawiałam wtedy czy nie rzucić całego programu z tego powodu.
Cardio... za pierwszym,...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-22, 14:54
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 400 019
Wysłana przez rudo
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels

Pierwsze efekty pojawiły się szybko, ale to pewnie dlatego, że organizm był w szoku :) efekty na dzień dzisiejszy (od maja, czyli trochę ponad pół roku): ręce się ładnie zarysowały, pojawiły się...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-22, 11:55
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 400 019
Wysłana przez rudo
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels

Cześć :)
Od maja ćwiczę z Jillian. Najpierw 30 days shred, potem Ripped in 30, teraz Body Revolution (koniec 8 tygodnia).
Shred jest świetny na początek, wyrabia nawyk ćwiczenia i nie jest...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-28, 11:15
Odpowiedzi: 5 042
Wyświetlenia: 99 871
Wysłana przez rudo
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.III

Hej :)
ćwiczyłam kiedyś skalpel, zrobiłam chyba z 9 razy. Wczoraj postanowiłam wrócić do tych ćwiczeń. Zrobiłam skalpel, a dziś już jestem po turbo :jupi:
pot się leje, nie ma co. Ćwiczenia są...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-09, 10:03
Odpowiedzi: 4 992
Wyświetlenia: 155 018
Wysłana przez rudo
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III

Ja właśnie zaczynam 4 level Ripped in 30. Shred jest fajny na początek. Ja z nim zaczęłam moja przygodę z ćwiczeniami w maju :)

U mnie dzisiaj dzień przerwy.
Myślicie, że na początek bieganie 3...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-08, 07:12
Odpowiedzi: 4 992
Wyświetlenia: 155 018
Wysłana przez rudo
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III

Wow! Przebiec 10 km to na razie moje wielkie marzenie! Gratuluję :)



Półmaraton... Gratuluję!
Strasznie Was podziwiam, dziewczyny. Motywujecie :oklaski:

Dziś pierwszy raz biegłam 4 min...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-06, 08:22
Odpowiedzi: 4 992
Wyświetlenia: 155 018
Wysłana przez rudo
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III

królewna z drewna: wow! gratuluję! Chciałabym przebiec chociaż 5 km bez przerwy.

Dziś wstałam trochę za późno (przed 8) i ciężko mi się biegało. Duszno strasznie. Ale zrobiłam 4,5 km: 4 min biegu...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-05, 09:39
Odpowiedzi: 4 992
Wyświetlenia: 155 018
Wysłana przez rudo
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III

Dum dziękuję za tak wyczerpującą odpowiedź :)

Też wczoraj jeździłam na rowerze, pierwszy raz od roku chyba. Przejechaliśmy prawie 40 km :D

Dziś tylko ćwiczenia z Jillian, jutro rano bieganie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-03, 11:37
Odpowiedzi: 4 992
Wyświetlenia: 155 018
Wysłana przez rudo
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III

Wow, dziękuję za tak długą odpowiedź :)
Nawiązując: sama się zdziwiłam jak za pierwszym razem udało mi się przebiec 3,5 minuty :D głupie to, wiem, ale nigdy nie lubiłam biegać (to chyba taka...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-03, 09:44
Odpowiedzi: 4 992
Wyświetlenia: 155 018
Wysłana przez rudo
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III

Cześć, odzywa się kolejna "biegaczka" :)
Podczytuję wątek już od kilku miesięcy, ale nigdy nie miałam odwagi zacząć. W końcu udało mi się wyjść z domu i biec. Obiecałam sobie wtedy, że jeśli uda...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-19, 23:58
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 400 019
Wysłana przez rudo
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels

Oj kusisz...
Skończę najpierw Ripped, trochę czasu mi to jeszcze zajmie i może po nim zrobię BR.
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-19, 20:45
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 400 019
Wysłana przez rudo
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels

lemka bardzo zmieniło się Twoje ciało po BR? Przeraża mnie trochę wizja 12 tygodni. To strasznie dużo, wypadnie jeden dzień i już jest się stratnym.

Skończyłam wczoraj 1 level Ripped, dziś dzień...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-16, 15:22
Odpowiedzi: 3 458
Wyświetlenia: 269 197
Wysłana przez rudo
Dot.: Skakanka VS tłuszcz cz. 3

Zrobię, przecież nie chcę się nabawić niczego poważnego :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-16, 14:29
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 400 019
Wysłana przez rudo
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels

Mi damskie wychodzą gorzej :cojest:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-16, 14:28
Odpowiedzi: 3 458
Wyświetlenia: 269 197
Wysłana przez rudo
Dot.: Skakanka VS tłuszcz cz. 3

Teraz już jest ok.
Mam wrażenie, że to właśnie jest spowodowane brakiem porządnej rozgrzewki i rozciągania po. Już wczoraj czułam napięcie w kostkach i łydkach. Wszystko było ok do czasu gdy nie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-16, 12:21
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 514
Wysłana przez rudo
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

4 skalpel zaliczony :D

a propos staników: mam rozmiar 70G, kupiłam w Decathlonie stanik sportowy Kalenji rozmiar 75E i go sobie chwalę :) kosztował 39,90.
Buty też tam kupiłam, ta sama firma,...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-16, 12:13
Odpowiedzi: 3 458
Wyświetlenia: 269 197
Wysłana przez rudo
Dot.: Skakanka VS tłuszcz cz. 3

Cześć, jestem nowa :D
Skakałam dzisiaj 5 raz, 15 minut, następnie robiłam Sklapel Ewy i coś mi przeskoczyło w kostce. Wydaje mi się, że nadwyrężyłam ścięgno.
Jak się rozgrzewacie, żeby uniknąć...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-15, 21:43
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 400 019
Wysłana przez rudo
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels

I faktycznie dzisiaj już byłam w stanie zrobić jakieś 10.
Czy ręce mają być szerzej niż na szerokość barków? Wtedy mi wychodzą.

Dziś zrobiłam 3 dzień I levelu Ripped. O wiele bardziej mi się...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-14, 12:48
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 400 019
Wysłana przez rudo
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels

Będę na to zwracać uwagę dziś podczas ćwiczeń. W sumie ważniejsze jest to by zrobić mniej powtórzeń, ale dokładnie, a nie dużo i byle jak. Zdam relację już po ćwiczeniach :)
Dziękuję ;)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-13, 15:59
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 400 019
Wysłana przez rudo
Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels

Skończyłam Shreda, dziś zrobiłam 1 dzień Ripped <cudowny jest!>, a pompki ciągle mi nie wychodzą. Strasznie je lubiłam na początku, szybko potrafiłam zrobić te bez podparcia na kolanach, ale im...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-12, 15:27
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 514
Wysłana przez rudo
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

ja się zastanawiam czy wieczorem znowu nie poćwiczyć, póki mam motywację, ale boję się, żeby nie przedobrzyć :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-12, 15:08
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 514
Wysłana przez rudo
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

Cześć :)
dziś ćwiczyłam 3 raz skalpel, przed nim skakałam na skakance i lało się ze mnie ;D
Mam "Killera", ale poczekam aż dojdę do 10 skalpelów i wtedy spróbuję.
Forum: Biochemia kosmetyczna 2012-03-06, 22:57
Odpowiedzi: 4 083
Wyświetlenia: 490 035
Wysłana przez rudo
Dot.: OCM - Metoda czyszczenia olejem

Cześć :)
Czytałam i czytałam, aż w końcu postanowiłam również zacząć myć moją twarz olejami.
Mam trądzik zaskórnikowy, dermatolog przepisała mi 2 dni temu Differin, który ma działanie...
Forum: Makijaż - pytania do wizażystki 2011-04-27, 22:53
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 278 291
Wysłana przez rudo
Dot.: Essence cz. IX

Dziś użyłam pierwszy raz żelowego eyelinera w kolorze zielonym i... chcę je wszystkie!:love:
Do tego pomadka In the nude :love:
Kończy mi się właśnie puder transparentny z My secret. Czy essence ma...
Forum: Makijaż - pytania do wizażystki 2011-04-27, 00:35
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 278 291
Wysłana przez rudo
Dot.: Essence cz. IX

Na Pańskiej były pudry??:mur: Rano czytałam, że już tam nic nie ma, więc nawet tam nie zaszłam :mur:
Byłam też o 18.30 w City Forum, pani powiedziała, że nie mają żadnych pudrów do wyłożenia...
Forum: Makijaż - pytania do wizażystki 2011-04-26, 14:25
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 278 291
Wysłana przez rudo
Dot.: Essence cz. IX

Ktoś wie jak wygląda sytuacja w Gdańsku w City Forum lub na Pańskiej?

Śniło mi się, że dziś upolowałam wszystko to co chciałam czyli limitowankę i drugą szafę :D uzależnienie ;D
Forum: Makijaż - pytania do wizażystki 2011-04-18, 17:25
Odpowiedzi: 5 018
Wyświetlenia: 292 582
Wysłana przez rudo
Dot.: Essence cz. VIII

Dziękuję :)
Miałam nadzieję, że może taki nude ładny to jest, taki całkowicie kryjący. Trochę szkoda.
Forum: Makijaż - pytania do wizażystki 2011-04-18, 16:51
Odpowiedzi: 5 018
Wyświetlenia: 292 582
Wysłana przez rudo
Dot.: Essence cz. VIII

Gdańsk:
Galeria-pustki. Dosłownie, tam nic nie ma.
Douglas w Madisonie-chyba kilka nowych lakierów, nie jestem pewna (strasznie mała ta szafa)
City Forum-są nowość w pierwszej szafie, nie ma...
Forum: Pielęgnacja włosów i fryzury 2011-02-22, 11:33
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 594 022
Wysłana przez rudo
Dot.: Wszystko o farbowaniu henną - wątek zbiorczy

O, chętnie tego spróbuję ;) myślisz, że ściągnie hennę, która ma rok w sumie? Bardzo dobrze się trzyma, nawet nie wyblakła, ani nic.
Forum: Pielęgnacja włosów i fryzury 2011-02-22, 01:53
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 594 022
Wysłana przez rudo
Dot.: Wszystko o farbowaniu henną - wątek zbiorczy

Mam pytanie odnośnie pozbycia się henny. Farbowałam regularnie, przez roku henną Alepia. Postanowiłam wrócić do swojego naturalnego koloru. Nie farbuję już od września, mam ok. 5 cm odrost, a reszta...
Forum: Makijaż - pytania do wizażystki 2010-11-23, 16:21
Odpowiedzi: 5 008
Wyświetlenia: 272 094
Wysłana przez rudo
Dot.: Essence cz. VI

[1=af6a7928a10f2efb7030debf852af0b1c87659cc;23407887]O nie, a ja w końcu nie pojechałam do Pestki. :mur:
Nic to, jutro zajrzę. :brzydal:[/QUOTE]

Spiesz się! :D
Pojechałam od razu jak...
Forum: Makijaż - pytania do wizażystki 2010-11-17, 12:27
Odpowiedzi: 5 008
Wyświetlenia: 272 094
Wysłana przez rudo
Dot.: Essence cz. VI

W Plazie były pędzelki?
Forum: Makijaż - pytania do wizażystki 2010-11-16, 19:47
Odpowiedzi: 5 008
Wyświetlenia: 272 094
Wysłana przez rudo
Dot.: Essence cz. VI

Cienie były chyba nieruszone, zapomniałam o nich :rolleyes:
Forum: Makijaż - pytania do wizażystki 2010-11-16, 16:27
Odpowiedzi: 5 008
Wyświetlenia: 272 094
Wysłana przez rudo
Dot.: Essence cz. VI

Poznań City Park: RtP, same pomarańczowe lakiery, bibułki matujące i błyszczyki.
Czy ktoś wie czy w końcu się odnalazł zaginiony stand w Pestce?
Metallics w Pestce wczoraj - niektóre lakiery, nie...
Forum: Poczekalnia - będę mamą 2010-11-04, 19:22
Odpowiedzi: 866
Wyświetlenia: 87 467
Wysłana przez rudo
Dot.: Adopcja - wątek zbiorczy

Również tylko podczytywałam i jestem kolejną, której łza w oku się zakręciła na tę wiadomość. Po cichu Wam bardzo kibicowałam. Gratuluję i życzę powodzenia :jupi:
Forum: Makijaż - pytania do wizażystki 2010-10-12, 20:02
Odpowiedzi: 5 008
Wyświetlenia: 272 094
Wysłana przez rudo
Dot.: Essence cz. VI

DW nie ma?


Samo Eclipse? Jak dziwnie :cojest:
Forum: Makijaż - pytania do wizażystki 2010-10-10, 21:03
Odpowiedzi: 5 008
Wyświetlenia: 272 094
Wysłana przez rudo
Dot.: Essence cz. VI

Chyba właśnie miała je wystawiać, zdążyłam tylko zauważyć jakieś naklejki na tych lakierach w koszykach, pewnie z napisem 'NEW' :D
Forum: Makijaż - pytania do wizażystki 2010-10-10, 18:35
Odpowiedzi: 5 008
Wyświetlenia: 272 094
Wysłana przez rudo
Dot.: Essence cz. VI

Poznań - City Park
Byłam w okolicach 17 i szafa była pusta, a jakaś ekspedientka miała pełne koszyki z kosmetykami do wyłożenia. Pewnie jutro wszystko już będzie.
Nie wiem jak z DW, gdyby któraś z...
Forum: Makijaż - pytania do wizażystki 2010-10-09, 14:17
Odpowiedzi: 5 008
Wyświetlenia: 272 094
Wysłana przez rudo
Dot.: Essence cz. VI

Poznań, Galeria Pestka - zwinęłam 2 ostatnie matty :D lakiery są nowe, ok. 4-5 shrekowych, widziałam fioletowy smokey set, stemple. Nie było DW.
Forum: Makijaż - pytania do wizażystki 2010-09-25, 22:32
Odpowiedzi: 5 016
Wyświetlenia: 293 065
Wysłana przez rudo
Dot.: Essence cz. V

Gdańsk City Forum.
Byłam najpierw koło 14 i się zawiodłam, bo lakierów nie było.
O 19 było już wszystko! Lakiery, róże, fioletowy smokey set.
Kupiłam matt top coat i lakier Trendsetter.
Top już...
Forum: Makijaż - pytania do wizażystki 2010-09-24, 14:07
Odpowiedzi: 5 016
Wyświetlenia: 293 065
Wysłana przez rudo
Dot.: Essence cz. V

W City Forum około 12 były wystawione błyszczyki nude XXL i matowe bronzery. Obok cały wózek z workami pełnymi lakierów :jupi: chciałam upolować matt top coat, ale jeszcze nie był wystawiony. Jutro...
Forum: Dietetyka 2010-09-13, 17:19
Odpowiedzi: 41
Wyświetlenia: 95 525
Wysłana przez rudo
Dot.: Aplefit

.
Forum: Makijaż - pytania do wizażystki 2010-09-09, 19:32
Odpowiedzi: 5 016
Wyświetlenia: 293 065
Wysłana przez rudo
Dot.: Essence cz. V

Gdańsk na Pańskiej koło 16 - 2 Zulu (wzięłam jeden :D), reszcie się nie przyglądałam, ale wszystko było.
Gdańsk w CF - jeden Zulu, ale jakiś dziwny, widziałam tam jakieś różowe zacieki, jakiś...
Forum: Biochemia kosmetyczna 2010-09-06, 15:37
Odpowiedzi: 5 012
Wyświetlenia: 412 080
Wysłana przez rudo
Dot.: Czy ktoraś z Was kupowała gotowe produkty na Biochemii Urody? Jak wrażenia?Cz.I

Absolutnie nie miałam na celu siania tu jakiegoś niepokoju i podważania tych certyfikatów. Po prostu chciałam zagłębić się w ten temat. Wiele dziewczyn pisze, że te produkty im służą, również ja...
Forum: Biochemia kosmetyczna 2010-09-06, 15:10
Odpowiedzi: 5 012
Wyświetlenia: 412 080
Wysłana przez rudo
Dot.: Czy ktoraś z Was kupowała gotowe produkty na Biochemii Urody? Jak wrażenia?Cz.I

Napisałam już do nich z tym pytaniem jakie posiadają certyfikaty i atesty i dostałam bardzo wyczerpująca odpowiedź, która rozwiała wiele z moich wątpliwości.

Z jednej strony wszystko ładnie...
Forum: Biochemia kosmetyczna 2010-09-05, 18:50
Odpowiedzi: 5 012
Wyświetlenia: 412 080
Wysłana przez rudo
Dot.: Czy ktoraś z Was kupowała gotowe produkty na Biochemii Urody? Jak wrażenia?Cz.I

Ciekawi mnie kwestia certyfikatów. Jak można to sprawdzić? Jaką mam gwarancje, że produkty kupione w BU faktycznie je posiadają?
Forum: Kultura(lnie) 2010-08-24, 14:16
Odpowiedzi: 46
Wyświetlenia: 5 365
Wysłana przez rudo
Dot.: Czy współczesna muzyka ma w sobie to COŚ?

Oczywiście masz rację ;) Pamiętam jak przy pierwszej ekranizacji Harrego Pottera zachwycałam się ścieżką dźwiękową.
A wytwórnie owszem, skandal napędza sprzedaż. Lady Gaga, nie oszukujmy się, nie...
Forum: Kultura(lnie) 2010-08-23, 21:14
Odpowiedzi: 46
Wyświetlenia: 5 365
Wysłana przez rudo
Dot.: Czy współczesna muzyka ma w sobie to COŚ?

Mam wrażenie, że zasadnicza różnica jest taka, że kiedyś wytwórnie płytowe wolały zająć się wypromowaniem jednego, konkretnego zespołu/wokalisty/ki, niż tak jak teraz mieć pod swoją opieką...
Forum: Moda 2010-08-08, 17:39
Odpowiedzi: 5 045
Wyświetlenia: 341 342
Wysłana przez rudo
Dot.: Nosimy dobrze dobrane biustonosze! A TY? cz. IV

Pokombinowałam i ciągle nie wiem. Podciągnęłam ramiączka, miseczki układają się wtedy idealnie, ale małe buły ciągle są. Gdy zapnę stanik na pierwsze haftki i poluźnię ramiączka, nie czuję w ogóle...
Forum: Moda 2010-08-06, 23:08
Odpowiedzi: 5 045
Wyświetlenia: 341 342
Wysłana przez rudo
Dot.: Nosimy dobrze dobrane biustonosze! A TY? cz. IV

Jestem szczęsliwą posiadaczką effunika cielistego 80FF. Jest baaardzo wygodny, zapięłam się od razu na ostatnią haftkę, ale to dlatego, że mierzyłam go rano, teraz już się przepięłam na środkową....
Forum: Makijaż - pytania do wizażystki 2010-08-05, 20:38
Odpowiedzi: 5 016
Wyświetlenia: 293 065
Wysłana przez rudo
Dot.: Essence cz. V

Bronzer na pewno jest matowy, o różach nie jest napisane jakie są (tylko tyle, że autorka nie wie, który kupi, na pewno nie brązowy ;)). I że będzie jakiś nowy podkład/fluid w musie.
Forum: Moda 2010-08-03, 14:29
Odpowiedzi: 5 045
Wyświetlenia: 341 342
Wysłana przez rudo
Dot.: Nosimy dobrze dobrane biustonosze! A TY? cz. IV

Z moim pierwszym stanikiem z Mileny też tak miałam, a teraz mam wrażenie, że jest za luźny na 2 haftce. Czyli obwód wezmę 80, nie wiesz może jak z miseczką? Dziękuję za pomoc :-)
Forum: Moda 2010-08-03, 13:28
Odpowiedzi: 5 045
Wyświetlenia: 341 342
Wysłana przez rudo
Dot.: Nosimy dobrze dobrane biustonosze! A TY? cz. IV

witam :)
Mam 75 cm pod biustem bardzo ciasno, 79 cm mierzone ciasno, 81 luźno. W biuście 104 cm, w zwisie 110 cm. Chcę kupić cielistego effuniaka. Nie wiecie czy są one dużomiseczkowe, albo jakoś...
Forum: Makijaż - pytania do wizażystki 2010-08-02, 23:40
Odpowiedzi: 5 016
Wyświetlenia: 293 065
Wysłana przez rudo
Dot.: Essence cz. V

Dzisiaj (w sumie wczoraj :D) widziałam ok. 8 tych róży ;) czyli są.
Forum: Makijaż - pytania do wizażystki 2010-07-12, 23:28
Odpowiedzi: 5 016
Wyświetlenia: 293 065
Wysłana przez rudo
Dot.: Essence cz. V

A to przepraszam :-) tknięta, dołożona :D
Forum: Makijaż - pytania do wizażystki 2010-07-12, 23:15
Odpowiedzi: 5 016
Wyświetlenia: 293 065
Wysłana przez rudo
Dot.: Essence cz. V

W Gdańsku w City Forum o godzinie 18 limitka była nietknięta ;)
Kupiłam błyszczyk wiśniowy. Jest bardzo nasycony. Reszta jakoś mnie nie zachwyciła.
Forum: Forum plotkowe 2010-06-15, 03:45
Odpowiedzi: 4 841
Wyświetlenia: 196 429
Wysłana przez rudo
Dot.: Frontierville :)

.
Forum: Pielęgnacja włosów i fryzury 2010-05-31, 21:40
Odpowiedzi: 5 005
Wyświetlenia: 594 022
Wysłana przez rudo
Dot.: Wszystko o farbowaniu henną - wątek zbiorczy

Mam to samo pytanie ;) henną farbuję włosy ok. roku, teraz chciałabym wrócić do mojego naturalnego koloru, bo nie chcę już mieć odrostów i być zmuszona nakładać hennę co miesiąc. Nie chcę farbować...
Forum: Moda 2010-03-17, 02:04
Odpowiedzi: 5 037
Wyświetlenia: 312 462
Wysłana przez rudo
Dot.: Nosimy dobrze dobrane biustonosze! A TY? cz. III

simeri dziękuję ;)
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 131
Strona 1 z 2 1 2

 
Gorące linki

Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 09:54.

Wizaz.pl - Polityka poufności - Warunki dostępu - Góra