Makijaż
Fryzury
Moda
Pielęgnacja
Styl życia
Makijaż
Fryzury
Moda
Pielęgnacja
Styl życia
Kosmetyk Wszech Czasów
Forum
Zamknij
Beauty News
Nasze akcje
Zamknij
Beauty News
Nasze akcje
KWC
Forum
Logowanie
Rejestracja
Zamknij
Makijaż
Fryzury
Moda
Pielęgnacja
Styl życia
Beauty News
Nasze akcje
Polecamy:
Kody rabatowe
Klub Recenzentki
Logowanie
Rejestracja
Nowe posty
Dzisiejsze posty
Lista subskrypcji
Szukaj
Ustawienia
FAQ
Zamknij
Zdjęcia i albumy
Lista userów
Kluby
Kalendarz
Oznacz jako przeczytane
Nazwa użytkownika
Zapamiętać?
Hasło
Wizaz.pl
>
Szukaj w forach
Wyniki szukania
Rejestracja
Wizażanki
Dzisiejsze wiadomości
Szukaj
FAQ
Kalendarz
Notka
Linki społecznościowe
Lista userów
Szukaj w forach
Pokaż wątki
Pokaż posty
Zaawansowane szukanie
Idź do strony
Strona 1 z 5
1
2
3
4
5
>
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500
Szukanie zajęło 1,25 sekund
Szukaj:
Wiadomości napisane przez:
itrusta
Forum:
Wspólne odchudzanie
2013-07-20, 14:21
Odpowiedzi:
5 007
Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V
Wyświetlenia:
120 439
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V
Ja zaliczyłam dziś 1,5 h siłowni.
40 minut bieżni, 10 min oribtreku i ćwiczenia na uda.
Weszłam ponownie na wagę i waga 62 kg i 29,7 % tłuszczu także w górę niestety (od wczoraj?;/) - myślę, że to...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2013-07-20, 09:39
Odpowiedzi:
5 007
Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V
Wyświetlenia:
120 439
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V
po prostu MŻ + WR :)
ty dalej w łóżku a ja się zbieram na siłownie
trzeba spalić ten zbędny tłuszcz ;)
Forum:
Wspólne odchudzanie
2013-07-20, 09:08
Odpowiedzi:
5 007
Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V
Wyświetlenia:
120 439
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V
Witajcie dziewczyny. Chciałabym się przyłączyć. W grupie większa motywacja.
Odchudzam się odkąd pamiętam z większymi i mniejszymi sukcesami i porażkami.
Obecna waga 61,5 kg ale bardziej interesuje...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-01-04, 08:03
Odpowiedzi:
2 113
Nowy Rok- Nowa Figura :)
Wyświetlenia:
39 893
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Nowy Rok- Nowa Figura :)
Cześć dziewczyny.
Temat dla mnie chętnie się przyłączę jeśli mogę. :) ??
Jednym z moich postanowień noworocznych jest SCHUDNĄĆ i wysmuklić ciało. Dlatego biorę się w garść i działam.
Dieta +...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2013-01-04, 07:51
Odpowiedzi:
1 168
ODCHUDZENIE SIĘ JAKO POSTANOWIENIE NOWOROCZNE ;) KTO DOŁĄCZY???damy rade?
Wyświetlenia:
28 149
Wysłana przez
itrusta
Dot.: ODCHUDZENIE SIĘ JAKO POSTANOWIENIE NOWOROCZNE ;) KTO DOŁĄCZY???damy rade?
Jejku kebab :prosi: uwielbiam -niestety
Co można zjeść na szybko hmmm: serek wiejski, jogurt, jakiś owoc banan, czy jabłko, płatki śniadaniowe, można prędzej przygotować placuszki owsione, kaszę...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2013-01-03, 19:04
Odpowiedzi:
1 168
ODCHUDZENIE SIĘ JAKO POSTANOWIENIE NOWOROCZNE ;) KTO DOŁĄCZY???damy rade?
Wyświetlenia:
28 149
Wysłana przez
itrusta
Dot.: ODCHUDZENIE SIĘ JAKO POSTANOWIENIE NOWOROCZNE ;) KTO DOŁĄCZY???damy rade?
Kurcze oglądałam właśnie, ale jednak się nie zdecyduje. Ja to jednak wolę aeroby. Nudzą mnie ćwiczenia powtarzane.
Wcale nie wstyd :) I bardzo dobrze, że się wysypiasz. Ja sypiam bardzo nie...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2013-01-03, 18:28
Odpowiedzi:
1 168
ODCHUDZENIE SIĘ JAKO POSTANOWIENIE NOWOROCZNE ;) KTO DOŁĄCZY???damy rade?
Wyświetlenia:
28 149
Wysłana przez
itrusta
Dot.: ODCHUDZENIE SIĘ JAKO POSTANOWIENIE NOWOROCZNE ;) KTO DOŁĄCZY???damy rade?
6 kg w miesiąc to super wynik na pewno bardzo motywuje do dalszego działania
:)
Forum:
Wspólne odchudzanie
2013-01-03, 17:33
Odpowiedzi:
1 168
ODCHUDZENIE SIĘ JAKO POSTANOWIENIE NOWOROCZNE ;) KTO DOŁĄCZY???damy rade?
Wyświetlenia:
28 149
Wysłana przez
itrusta
Dot.: ODCHUDZENIE SIĘ JAKO POSTANOWIENIE NOWOROCZNE ;) KTO DOŁĄCZY???damy rade?
Hej dziewczyny. Chciałabym się przyłączyć :)
Tak jak wy zaczęłam dietę. U mnie od wczoraj.
Chcę jeść po prostu zdrowiej i więcej się ruszać.Myślę nad siłownią. Tylko ciężko znaleźć mi...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2013-01-02, 14:07
Odpowiedzi:
1 012
Startujemy od stycznia.
Wyświetlenia:
21 664
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Startujemy od stycznia.
Dziewczyny chciałabym się do was przyłączyć.
Od nowego roku postanowiłam sobie schudnąć i po prostu zdrowiej żyć.
Do tego planuję co jakiś czas troszkę się poruszać.
Pracuję na cały etat do tego...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-06-21, 11:12
Odpowiedzi:
569
Koniec marudzenia więc do dzieła !!
Wyświetlenia:
10 430
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !!
Dziewczyny z czego wy chcecie chudnac?
Idealne sylwetki ...
Ale ja się też biorę do pracy.
Czuję, że to w końcu ten moment
:)
Na cellulit idealne są masaże, dużo pomagają...
Z tym czepkiem...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-06-19, 12:19
Odpowiedzi:
569
Koniec marudzenia więc do dzieła !!
Wyświetlenia:
10 430
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !!
Ja kiedyś regularnie biegałam, kręciłam hh, robiłam brzuszki, wiele bym dała, żeby wrócił mi tamten zapał...
U mnie taki upał, że siedząc człowiek się poci :/
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-06-19, 12:02
Odpowiedzi:
569
Koniec marudzenia więc do dzieła !!
Wyświetlenia:
10 430
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !!
[1=57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370;34779645]Ja jestem przy Holandii i nie ma upału :( Widzę, że wieje wiatr i na pewno nie ma wielkiego ciepła. I jest zachmurzone...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-06-18, 12:56
Odpowiedzi:
569
Koniec marudzenia więc do dzieła !!
Wyświetlenia:
10 430
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !!
Dokładnie, tym bardziej, że ja właśnie mam problem z kompulsywnym jedzeniem :(
[/QUOTE]
Ciężko będzie mi nie ważyć się codziennie. Przyzwyczaiłam się.
Najgorsze jest to, że człowiek zna te...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-06-18, 12:07
Odpowiedzi:
569
Koniec marudzenia więc do dzieła !!
Wyświetlenia:
10 430
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !!
No tak źle napisałam
Eliminuje cukier całkowicie - tak na swoje siły.
Nie dam rady zrezygnować z wszystkiego bo i po co? Przecież nie o to chodzi by się męczyć na diecie. Raz na jakiś czas grzeszek...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-06-18, 11:48
Odpowiedzi:
569
Koniec marudzenia więc do dzieła !!
Wyświetlenia:
10 430
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !!
Hej dziewczyny.
Ja niestety ciągle grzeszę, ale od dziś koniec.
Brzuch coraz większy, coraz tłustszy, czas się zebrać w sobie.
Kicham to. Nie liczę kcal, tylko ograniczę to co najgorsze,...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-06-17, 11:16
Odpowiedzi:
569
Koniec marudzenia więc do dzieła !!
Wyświetlenia:
10 430
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !!
Ojjj ja tak mam. Nudzę się bardzo szybko. Więc takie ćwiczenia to nie dla mnie.
dzień 1
śn:
2 kr ciemnego pieczywa 140 kcal
parówka drobiowa 80 kcal
pomidor
twarożek 40 kcal
obiad:
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-06-17, 07:14
Odpowiedzi:
569
Koniec marudzenia więc do dzieła !!
Wyświetlenia:
10 430
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !!
Parę negatywnych wiadomości.
1. Wczoraj na grillu poniosłam porażkę na całej linii (wstyd ) :(
2. Zbliża mi się okres i jestem mega opuchnięta, piersi rozmiar większe :(
3. Znów zaczynam od nowa...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-06-16, 10:09
Odpowiedzi:
569
Koniec marudzenia więc do dzieła !!
Wyświetlenia:
10 430
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !!
Hej dziewczyny :)
Piękna słoneczna pogoda. Aż chce się żyć i działać :)
Od rana sprzątanie, później przygotowania do Grilla :P
Wieczorem MECZ !! Ach co to będą za emocje.
Zgrzeszyłam dziś...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-06-15, 18:54
Odpowiedzi:
569
Koniec marudzenia więc do dzieła !!
Wyświetlenia:
10 430
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !!
Cześć dziewczyny. Założycielka wątku się melduje :)
Tyle napisałyście, że chwilowo nie jestem w stanie ogarnąć i nadrobić.
U mnie noc w pracy, dzień ciągle w ruchu i tylko 2,5 h spania.
Ale...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-06-14, 14:40
Odpowiedzi:
569
Koniec marudzenia więc do dzieła !!
Wyświetlenia:
10 430
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !!
Słodycze. Boże dziewczyny słodycze to moja zguba, mogłabym je jeść na śniadanie obiad i kolacje :(
No ale cóż. Albo zdrowie i figura, albo słodycze.
Ale czasem sobie na coś pozwolę bo inaczej bym...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-06-14, 09:03
Odpowiedzi:
569
Koniec marudzenia więc do dzieła !!
Wyświetlenia:
10 430
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !!
Witam wszystkie dziewczyny.
Przyłączyć może się każdy, ważne żeby wytrwać tutaj razem i wspierać się :)
Mi też podobają się drobne filigranowe figury, ale troszkę zarysowane nie flaczki ;)
Moje...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-06-13, 19:23
Odpowiedzi:
569
Koniec marudzenia więc do dzieła !!
Wyświetlenia:
10 430
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !!
Miło :)
Ja od jutra wszystko zaczynam dokładnie spisywać.
Zastanawiam się czy spisywać kcal, ale chyba jednak będę, dla własnej kontroli. Przynajmniej tak orientacyjnie.
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-06-13, 18:22
Odpowiedzi:
569
Koniec marudzenia więc do dzieła !!
Wyświetlenia:
10 430
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !!
167 cm
Ale to chyba mało ważne tak na prawdę, ważna jest budowa ciała.
Ja mam zbitą budowę, otłuszczone ciało. I z tym tłuszczem chce walczyć, ujędrnić i wyrzeźbić sylwetkę. :)
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-06-13, 17:00
Odpowiedzi:
569
Koniec marudzenia więc do dzieła !!
Wyświetlenia:
10 430
Wysłana przez
itrusta
Koniec marudzenia więc do dzieła !!
Wracam do zdrowego rozsądnego odchudzania.
Bez przegięć. Powoli, zdrowo, bez przesadyzmu i z pozytywnym nastawieniem.
Parę zasad.
Nie jeść słodyczy, nie pić gazowanego, ograniczyć do minimum...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-05-23, 10:44
Odpowiedzi:
535
Dieta tysiąc - dla każdego coś dobrego :)
Wyświetlenia:
9 910
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Dieta tysiąc - dla każdego coś dobrego :)
Cześć dziewczyny.
Chciałabym się przyłączyć.
Na mojej diecie staram się liczyć kcal na oko, jeść w granicy 1000-1500 kcal i czasem się poruszać.
Schudłam już prędzej troszke, ale od jakiegoś...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-03-14, 13:32
Odpowiedzi:
486
4 miesiące na wylaszczenie mam, w czerwcu mini zakładam! ZAPRASZAM
Wyświetlenia:
13 031
Wysłana przez
itrusta
Dot.: 4 miesiące na wylaszczenie mam, w czerwcu mini zakładam! ZAPRASZAM
Witajcie dziewczyny.
Szukam miejsca dla siebie, bo muszę gdzieś sobie wszystko ładnie układać i spisywać no i poplotkować nie zaszkodzi.
Mam nadzieję, że mogę się przyłączyć.
Mam 23 lata 167 cm...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-01-28, 13:55
Odpowiedzi:
541
Ładne ciało: postanowienie noworoczne
Wyświetlenia:
11 375
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Ładne ciało: postanowienie noworoczne
U mnie jeszcze chodzi o cm i kg to widzę i czuję różnicę, ale dopiero we wtorek chcę się pomierzyć i zważyć dokładnie także swoje wyniki podam później.
:)
Jadę dziś na zakupy, może coś na siebie...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-01-28, 06:50
Odpowiedzi:
541
Ładne ciało: postanowienie noworoczne
Wyświetlenia:
11 375
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Ładne ciało: postanowienie noworoczne
Nie upada nie upada. Nie może !!
Postaram się częściej wpadać.
Dziewczyny u mnie dziś 12 dzień diety.
Jem w granicach do 1500 kcal, czasem jest poniżej tysiąca nawet, także różnie to bywa....
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-01-27, 09:42
Odpowiedzi:
541
Ładne ciało: postanowienie noworoczne
Wyświetlenia:
11 375
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Ładne ciało: postanowienie noworoczne
Dziewczyny u mnie dziś 11 dzień diety i już widzę różnicę :)
Cieszę się bardzo, że w końcu udało mi się pozbierać do kupy.
Co do pasu vibroaction który kupiłam jakiś czas temu to polecam gorąco....
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-01-24, 10:59
Odpowiedzi:
541
Ładne ciało: postanowienie noworoczne
Wyświetlenia:
11 375
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Ładne ciało: postanowienie noworoczne
Jezu ja cię podziwiam za te ćwiczenia.
Wielkie brawa.!!
Ja się w końcu pozbierałam do kupy. Cieszę się bardzo. Dziś już 8 dzień diety. Czuję się o niebo lepiej. Mam więcej energii, chęci, lepsze...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-01-17, 10:57
Odpowiedzi:
541
Ładne ciało: postanowienie noworoczne
Wyświetlenia:
11 375
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Ładne ciało: postanowienie noworoczne
Eee ja przed okresem jestem w stanie jeść tabliczkę dziennie także nie jest źle :)
Właśnie teraz mam taki czas, ale staram się z nim walczyć.
obiad:
kasza gryczana w sosie pomidorowym z dużą...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-01-17, 09:48
Odpowiedzi:
541
Ładne ciało: postanowienie noworoczne
Wyświetlenia:
11 375
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Ładne ciało: postanowienie noworoczne
Kurcze podziwiam cię za te ćwiczenia :) I zazdroszczę bardzo.
U mnie dziś ponownie dzień pierwszy.
Nie załamuję się, nie poddaję, nadal będę walczyć.
Śniadanko:
kromka chleba ciemnego...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-01-12, 12:04
Odpowiedzi:
541
Ładne ciało: postanowienie noworoczne
Wyświetlenia:
11 375
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Ładne ciało: postanowienie noworoczne
dziewczyny aż mi głupio tutaj pisać przy was ;)
obiad:
krokiet z farszem meksykańskim (pyszneeeee i niestety dosyć kaloryczne)
buraczki
Chyba wrócę do liczenia kalorii.
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-01-12, 09:45
Odpowiedzi:
541
Ładne ciało: postanowienie noworoczne
Wyświetlenia:
11 375
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Ładne ciało: postanowienie noworoczne
Ja też. Ale tylko taką jak mój tata robi :)
Ogólnie to nie lubię ryb. Ale jego pasta jest mniam :)
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-01-12, 07:44
Odpowiedzi:
541
Ładne ciało: postanowienie noworoczne
Wyświetlenia:
11 375
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Ładne ciało: postanowienie noworoczne
Dziś dzień 3 mojej "diety".
Powoli ale powoli startuje i tylko do przodu muszę iść.
Jem jasny chleb jeszcze bo nie mam ciemnego kupionego.
Śniadanie dosyć obfite, potrzebuje dużo energii dzisiaj....
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-01-11, 19:46
Odpowiedzi:
541
Ładne ciało: postanowienie noworoczne
Wyświetlenia:
11 375
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Ładne ciało: postanowienie noworoczne
Okazuję się że TB to coś co poniekąd robiłam już nieraz :)
Połączenie muzyki, ruchu i dobrej zabawy
Nieraz kiedyś zakładałam słuchawki na uszy, ubierałam sportowy strój i truchtałam w miejscu,...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-01-11, 18:36
Odpowiedzi:
541
Ładne ciało: postanowienie noworoczne
Wyświetlenia:
11 375
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Ładne ciało: postanowienie noworoczne
Kurde muszę poczytać o tym TF :)
Ewull ja jestem jak najbardziej za.
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-01-11, 16:25
Odpowiedzi:
541
Ładne ciało: postanowienie noworoczne
Wyświetlenia:
11 375
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Ładne ciało: postanowienie noworoczne
Ps. gdzie założycielka tematu?
Przydałoby się edytować post z uczestnikami i założeniami?
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-01-11, 16:23
Odpowiedzi:
541
Ładne ciało: postanowienie noworoczne
Wyświetlenia:
11 375
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Ładne ciało: postanowienie noworoczne
Hej dziewczyny :)
Zwarta, gotowa i chyba w końcu zdrowa zaczynam akcje odchudzanie- ujędrnianie :)
Dziś 2 dzień dietki.
Powoli przestawiam się na zdrowsze jedzenie.
Muszę koniecznie jutro zakupić...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-01-07, 14:25
Odpowiedzi:
541
Ładne ciało: postanowienie noworoczne
Wyświetlenia:
11 375
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Ładne ciało: postanowienie noworoczne
Dziewczyny a ja nie mogę zacząć :(
Przeciągam z dnia na dzień.
Jutro już ostateczny start. I jakieś ćwiczenia w końcu myślę .
Cieszę się że tak fajnie idzie co niektórym z Was, i gratulacje i...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-01-06, 08:16
Odpowiedzi:
541
Ładne ciało: postanowienie noworoczne
Wyświetlenia:
11 375
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Ładne ciało: postanowienie noworoczne
Dziewczyny ja jestem :)
Dziś oficjalnie zaczynam swój 1 dzień
Wczoraj się zważyłam i zmierzyłam
Waga 63.1 kg czyli mniej niż prędzej, ale cm wielkie.
Bardzo zależy mi na zmniejszeniu obwodów....
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-01-04, 11:44
Odpowiedzi:
541
Ładne ciało: postanowienie noworoczne
Wyświetlenia:
11 375
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Ładne ciało: postanowienie noworoczne
A ja dalej chora.
Leże w łóżku i podjadam :(
Strasznie mnie to wkurza.
Mam wolne, a muszę w łóżku leżeć.
Zapalenie spojówek się nasiliło, na szczęście grypa mija. Powoli bo powoli ale czuję...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-01-03, 12:26
Odpowiedzi:
541
Ładne ciało: postanowienie noworoczne
Wyświetlenia:
11 375
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Ładne ciało: postanowienie noworoczne
Ja mam kupione większe hula hop takie dla dorosłych osób ale normalne, plastikowe bez wypustek, mam tam wlaną wodę żeby było cięższe po prostu.
Jako dziecko nie potrafiłam nigdy kręcić, nauczyłam...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-01-03, 12:02
Odpowiedzi:
541
Ładne ciało: postanowienie noworoczne
Wyświetlenia:
11 375
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Ładne ciało: postanowienie noworoczne
Patrząc na twój podpis ładnie już schudłaś :)
Hula hop działa cuda. Serdecznie mogę polecić.
Zawsze ćwiczyłam w domu, jakoś tak lepiej ćwiczy mi się samej.
Ja dziś zamówiłam sobie pastę...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-01-03, 09:50
Odpowiedzi:
541
Ładne ciało: postanowienie noworoczne
Wyświetlenia:
11 375
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Ładne ciało: postanowienie noworoczne
Dzasta na ujędrnienie brzucha to najlepiej po prostu masować brzuch. Zwykły balsam ujędrniający i poświęcić dziennie 10-20 minut i masować, ściskać, ugniatać :) Mi pomagało.
Kolejna świetna rzecz...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-01-03, 08:34
Odpowiedzi:
541
Ładne ciało: postanowienie noworoczne
Wyświetlenia:
11 375
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Ładne ciało: postanowienie noworoczne
Och dziewczyny jak ja wam zazdroszczę.
Siedzę już parę dni w łóżku i mam dosyć. Chętnie bym coś poćwiczyła, albo chociaż poszła na spacer. W piątek idę do pracy więc muszę się kurować dalej :(...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-01-02, 11:24
Odpowiedzi:
541
Ładne ciało: postanowienie noworoczne
Wyświetlenia:
11 375
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Ładne ciało: postanowienie noworoczne
Dziewczyny zamówiłam. :) A co mi tam. Nic nie tracę.
Jestem sama ciekawa.
Oleje do włosów??
Hmm chyba muszę sobie poczytać na ten temat.
Mam długie włosy, niby wszystko z nimi ok ale troszkę...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2012-01-02, 09:54
Odpowiedzi:
541
Ładne ciało: postanowienie noworoczne
Wyświetlenia:
11 375
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Ładne ciało: postanowienie noworoczne
Cześć dziewczyny.
Co do przechwałek ile kto co wypił to mi się to wydaje tak dziecinne, tak żałosne, że aż śmieszne.
Mój sylwester minął z chorobą w parze. Tzn próbowałam się jakoś "wkręcić" być...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-12-30, 12:36
Odpowiedzi:
541
Ładne ciało: postanowienie noworoczne
Wyświetlenia:
11 375
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Ładne ciało: postanowienie noworoczne
Dziękuję :)
Chwilowo jest ciężko. Ale tak to jest jak się nie wyleczy do końca a trzeba pracować.
Jutro idę na 6 h do pracy a później mam troszkę wolnego, więc po pierwsze mam zamiar się wykurować...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-12-30, 12:25
Odpowiedzi:
541
Ładne ciało: postanowienie noworoczne
Wyświetlenia:
11 375
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Ładne ciało: postanowienie noworoczne
Dziewczyny chciałabym się przyłączyć, mogę? Szukam jakiegoś miejsca gdzie mogłabym codziennie spisać swoje zmagania, poplotkować i powspierać się wzajemnie :)
Coś o mnie.
Mam 23 lata, 167 wzrostu,...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-04-20, 05:09
Odpowiedzi:
5 004
Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT
Wyświetlenia:
115 846
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT
+
kolacja:
potrawka z kurczaka z salatka jakies 250 - 300 kcal maksymalnie
+
35 minut orbiterku
Zaraz spadam do pracy, wiec nadrobie czytanie wieczorem mam nadzieje.
dzien 2
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-04-19, 13:13
Odpowiedzi:
5 004
Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT
Wyświetlenia:
115 846
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT
Zazdroszczę Ci silnej woli :)
śniadanie za mną:
kromka chleba 90 kcal
margaryna 50 kcal
szynka drobiowa 30 kcal
pomidor 10 kcal
teraz popijam czerwoną herbatę
Zjadłam sobie pyszne 2...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-04-19, 10:23
Odpowiedzi:
5 004
Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT
Wyświetlenia:
115 846
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT
gratuluje spadku wagi !!
mnie cieszy kazde 100 gram mniej :)
Tez muszę się zabrać za sprzątanie, a tak strasznie mi się nie chce. No ale trzeba zacisnąć poślady i działać :D
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-04-19, 08:49
Odpowiedzi:
5 004
Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT
Wyświetlenia:
115 846
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT
Ja jak się wkręcę w odchudzanie to nigdy nie smaruje, niczego.
Ale to jeszcze nie ten etap.
Narazie jest mi bardzo ciężko i nie mogę się wkręcić jakoś.
A ja jem tylko z tortexu pikantny,...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-04-19, 08:12
Odpowiedzi:
5 004
Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT
Wyświetlenia:
115 846
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT
No i chyba właśnie tak zrobię, może nie do 57 ale, dopiero chyba pójdę jak osiągnę 62 kg. w sumie, narazie mam w czym chodzić.
śniadanie za mną:
kromka chleba 90 kcal
margaryna 50 kcal
szynka...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-04-19, 06:49
Odpowiedzi:
5 004
Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT
Wyświetlenia:
115 846
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT
O co chodzi z ta syrenka? Bo ja nic nie rozumie. To jakas gabka jest do masowania tak ?
Ja dzis zaczynam wszystko od nowa. Mam dosyc tych wpadek, chce zaczac na czyste konto.
Bardzo pomaga mi jak...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-04-18, 19:45
Odpowiedzi:
5 004
Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT
Wyświetlenia:
115 846
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT
Ojjj dziewczyny, u mnie się tyle dzieje, że ciężko mi tutaj was odwiedzać :)
Cieszę się, że tyle piszecie, postaram się jutro nadrobić.
Moja dieta idzie kiepsko, tzn cały dzień jestem w ruchu, jem...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-04-15, 12:01
Odpowiedzi:
5 004
Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT
Wyświetlenia:
115 846
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT
Tez mialam jechac z TZ na mecz, ale niestety mam dzis nocke i nie moge :(
2sn:
jogurt 130 kcal
obiad:
chlebek chyba ze 100g bo taki pyszny byl:mur: 250 kcal
gotowany kurczak 200 kcal
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-04-15, 09:01
Odpowiedzi:
5 004
Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT
Wyświetlenia:
115 846
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT
ok więc zaczynam dzień 1
śniadanko:
bułeczka 50g 150 kcal
margaryna - 70 kcal
pomidor - 20 kcal
szynka drobiowa - 30 kcal
Zbieram się i lecę do fryzjera i poopalać się troszkę, bo moja twarz...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-04-15, 07:44
Odpowiedzi:
5 004
Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT
Wyświetlenia:
115 846
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT
olej ludzi, niech sobie patrzą, bądź dumna z tego, że ty coś chcesz zrobić ze swoim ciałem, że chcesz coś zmienić:-) a inni niech sobie patrzą
ja starałam się kupić jak największe, kupiłam...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-04-14, 20:09
Odpowiedzi:
5 004
Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT
Wyświetlenia:
115 846
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT
Może rzeczywiście ilościowo wydaję się dużo, za to jakościowo jest ok, także nie ma czym się przejmować.;)
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-04-14, 19:47
Odpowiedzi:
5 004
Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT
Wyświetlenia:
115 846
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT
Dziewczyny chyba wymyslilam sposob zeby z wami tutaj czesciej bywac :) Zapomnialam ze istnieje takie cudo jak internet w komorce. :P Co prawda nie umiem cytowac, ale to nic nie szkodzi.
Od jutra...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-04-14, 13:27
Odpowiedzi:
5 004
Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT
Wyświetlenia:
115 846
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT
Ja na bank nie wygram z tym jedzeniem. Pierwszy dzień jestem u rodziny Tż, drugi u mnie w domu, także dieta na pewno będzie trochę odpuszczona.
Wymyśliłam sobie sposób na nie jedzenie słodyczy....
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-04-12, 15:52
Odpowiedzi:
5 004
Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT
Wyświetlenia:
115 846
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT
kiedys jako dziecko nie umialam kompletnie krecic, nauczylam sie jakies 4 lata temu, teraz 50 minut hula hop to dla mnie żaden problem :)
jezuuuuu uwielbiam jogurty!!! to moglaby byc moj dieta:D...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-04-12, 07:24
Odpowiedzi:
5 004
Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT
Wyświetlenia:
115 846
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT
Witajcie. Kurcze jest mi wstyd. Założycielka postu a tak rzadko tutaj teraz bywam. Nie mam czasu nawet spisać listy. Przepraszam dziewczyny, ale mam taki hardcore teraz w pracy że padam. Ale jeszcze...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-04-11, 10:21
Odpowiedzi:
5 004
Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT
Wyświetlenia:
115 846
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT
Czesc dziewczyny. Jestem ciagle obecna tylko z braku czasu nie mam jak nadrobic zaleglosci.
Dzis moze uda mi sie pocwiczyc, jesli chodzi o diete to nie ma w koncu napadow, i powoli malymi kroczkami...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-04-09, 19:38
Odpowiedzi:
5 004
Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT
Wyświetlenia:
115 846
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT
O kurcze ale naskrobałyście :) fajnie, że temat się rozruszał
U mnie dziś dzień spędzony w pracy. Jutro niestety to samo. Ale za to potem parę dni wolnego.
Zjadłam dziś jogurt, 2 banany, 2 kromki...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-04-09, 04:59
Odpowiedzi:
5 004
Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT
Wyświetlenia:
115 846
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT
Witam wszystkie dziewczyny :)
Dziś wieczorem albo jutro (nie wiem czy dam radę wpaść dziś tutaj jeszcze) uzupełnię listę.
U mnie waga dziś 66 kg prawie. Także trzeba się brać w garść.
Zaraz lecę...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-04-08, 18:28
Odpowiedzi:
5 004
Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT
Wyświetlenia:
115 846
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT
Zmieniłam już ;)
Ile masz wzrostu?
Moja startowa to około 64 kg a cel 55.
Chciałabym powoli, ale systematycznie schodzić z wagi.
Jutro na 12 h do pracy. Nie wiem co ze sobą zabrać. Kanapki,...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-04-08, 15:42
Odpowiedzi:
5 004
Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT
Wyświetlenia:
115 846
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT
Cześć dziewczyny. Miło, że ktoś się odezwał. Ja także zaczynam od jutra, więc przyjmijmy, że oficjalny START to sobota 9 kwietnia :)
Janee gratuluje spadku wagi, teraz pewnie masz chwilę zastoju ale...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-04-08, 14:41
Odpowiedzi:
5 004
Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT
Wyświetlenia:
115 846
Wysłana przez
itrusta
Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT
Witajcie. Postanowiłam założyć nowy temat. Chciałabym odchudzać się w grupie, jednakże ciężko przyłączyć się do istniejącego już tematu, więc zakładam nowy.
Mam 23 lata i chcę znów zapanować nad...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-03-14, 10:55
Odpowiedzi:
1 284
RYWALIZAJCA - kto więcej do wakacji
Wyświetlenia:
37 402
Wysłana przez
itrusta
Dot.: RYWALIZAJCA - kto więcej do wakacji
ja prawie wpadłam pod ciężarówkę
od tamtej pory pożegnałam się z rolkami
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-03-14, 08:33
Odpowiedzi:
1 284
RYWALIZAJCA - kto więcej do wakacji
Wyświetlenia:
37 402
Wysłana przez
itrusta
Dot.: RYWALIZAJCA - kto więcej do wakacji
Dziewczyny chciałabym się przyłączyć.
Od dzisiaj postanowiłam znów zawalczyć o lepsze samopoczucie, i lepszą sylwetkę.
Odchudzanie nie jest mi obce.
Ważę obecnie 65.8 kg mam 167 cm i mój cel to 57...
Forum:
Moda
2010-10-25, 18:38
Odpowiedzi:
5 156
Lumpeksy, ciuchlandy- nasze łowy i zdobycze- cz. X
Wyświetlenia:
973 333
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Lumpeksy, ciuchlandy- nasze łowy i zdobycze- cz. X
Ok. Wiec od razu pisze, ze nikogo nie atakowalam i nie mam takiego zamiaru :)
Po prostu duzo sie naczytalam na ten temat i napisalam tylko jak sprawa wyglada prawnie.
Betinka ma super ciuchy i...
Forum:
Moda
2010-10-25, 16:54
Odpowiedzi:
5 156
Lumpeksy, ciuchlandy- nasze łowy i zdobycze- cz. X
Wyświetlenia:
973 333
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Lumpeksy, ciuchlandy- nasze łowy i zdobycze- cz. X
O ile rzeczy sprzedawane na allegro sa tylko okazjonalnie to ok.
Jesli przeradza sie to w ciagly handel, to to juz jest nielegalne, nawet sprzedawajac ubrania używane. Omija sie wtedy podatek, a za...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2010-06-20, 07:21
Odpowiedzi:
406
Wspólne odchudzanie od 06.04.2010!
Wyświetlenia:
14 011
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Wspólne odchudzanie od 06.04.2010!
Czesc dziewczyny.
Nie bylo mnie tutaj hmmmmmm sporo :( przepraszam
Ale czlowiek jest taki zabiegany ze masakra.
U mnie dobrze. Wzielam sie w miare za diete, i za cwiczenia - biegam regularnie od...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2010-05-17, 16:53
Odpowiedzi:
406
Wspólne odchudzanie od 06.04.2010!
Wyświetlenia:
14 011
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Wspólne odchudzanie od 06.04.2010!
Ja sie zbieram w sobie. Czytam was dziewczyny, tylko nie mialam czym sie chwalic. Regret przeczekaj, waga ruszy... zawsze jest zastoj.
Forum:
Wspólne odchudzanie
2010-05-11, 18:37
Odpowiedzi:
406
Wspólne odchudzanie od 06.04.2010!
Wyświetlenia:
14 011
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Wspólne odchudzanie od 06.04.2010!
Hej dziewczyny malo mam czasu wiec i malo pisze
Z moja dieta jest roznie, ale kg mniej mam.
Musze popracowac nad nie jedzeniem slodyczy (znow wpieprzam na potege je) i bedzie ok.
Tak pozatym to...
Forum:
Moda
2010-05-07, 15:17
Odpowiedzi:
5 078
Lumpeksy, ciuchlandy- nasze łowy i zdobycze cz. IX
Wyświetlenia:
831 264
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Lumpeksy, ciuchlandy- nasze łowy i zdobycze cz. IX
Dziewczyny dziekuje wam za odpowiedzi. Cenne rady.
Na pewno wezne je pod uwage jesli uda mi sie otworzyc wlasny lump :)
Forum:
Wspólne odchudzanie
2010-05-07, 07:51
Odpowiedzi:
406
Wspólne odchudzanie od 06.04.2010!
Wyświetlenia:
14 011
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Wspólne odchudzanie od 06.04.2010!
U mnie dzis dzien 2
Wczoraj bylo zdrowo i 1030 kcal zjadlam okolo.
Mam nadzieje, ze dzis bedzie podobnie.
Regret ciesze sie ze tak dobrze ci idzie, oby tak dalej :)
Co do bloga to szkoda gadac...
Forum:
Moda
2010-05-07, 07:31
Odpowiedzi:
5 078
Lumpeksy, ciuchlandy- nasze łowy i zdobycze cz. IX
Wyświetlenia:
831 264
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Lumpeksy, ciuchlandy- nasze łowy i zdobycze cz. IX
Dziewczyny a ja mam do was pytanie i mam nadzieje, ze mi pomożecie :)
Zastanawiam sie nad otwarciem wlasnego lumpeksu i stad pare pytan do was.
Co was przyciaga do waszych ulubionych lumpow?
Co...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2010-05-06, 07:24
Odpowiedzi:
406
Wspólne odchudzanie od 06.04.2010!
Wyświetlenia:
14 011
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Wspólne odchudzanie od 06.04.2010!
Zbieram sie, walcze.
Dzien 1 vwaga 67 kg :) ot co grubasek bierze sie do roboty
Co u was dziewczyny?
Forum:
Wspólne odchudzanie
2010-05-05, 09:30
Odpowiedzi:
406
Wspólne odchudzanie od 06.04.2010!
Wyświetlenia:
14 011
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Wspólne odchudzanie od 06.04.2010!
a u mnie dalej napadowo, nie umiem sie ogarnac jakos...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2010-05-04, 10:12
Odpowiedzi:
406
Wspólne odchudzanie od 06.04.2010!
Wyświetlenia:
14 011
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Wspólne odchudzanie od 06.04.2010!
Regret ten obiad brzmi pysznie....
U mnie weekend majowy byl weekendem pelnym jedzenia.
Zawalilam na calej lini nawet nie chce juz tutaj wam smecic.
Dzis powrot do walki, praktycznie wszystko...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2010-05-01, 05:38
Odpowiedzi:
406
Wspólne odchudzanie od 06.04.2010!
Wyświetlenia:
14 011
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Wspólne odchudzanie od 06.04.2010!
Kurcze ten sorbet to fajny pomysl ...
Cytrynowy sorbet lubie w lodziarni to moze samemu tez mozna zrobic?
Poszukam w necie jakiegos przepisu.
Ok zbieram sie, i walcze dalej. Dzis w planach...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2010-04-30, 15:02
Odpowiedzi:
406
Wspólne odchudzanie od 06.04.2010!
Wyświetlenia:
14 011
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Wspólne odchudzanie od 06.04.2010!
A u mnie dziewczyny klapa.
Dieta wcale nie jest dieta, tzn staram sie, ale co chwile jem tu jakiegos loda, tu normalna bulke zamiast ciemnego pieczywa, tu sie coli napije ... Nie jestem z siebie...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2010-04-29, 12:43
Odpowiedzi:
406
Wspólne odchudzanie od 06.04.2010!
Wyświetlenia:
14 011
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Wspólne odchudzanie od 06.04.2010!
Tez przed wczoraj mialam napad, ale juz nastepnego dnia sie pozbieralam. Nic mnie tak nie motywuje jak mysl, ze chce dobrze wygladac w bikini.
Co do platkow to owsiane, zwykle kukurydziane, a...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2010-04-29, 07:12
Odpowiedzi:
406
Wspólne odchudzanie od 06.04.2010!
Wyświetlenia:
14 011
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Wspólne odchudzanie od 06.04.2010!
4l ? Najwidoczniej tyle potrzebuje twoj organizm. Wody to zalowac sobie nie mozna takze moim zdaniem nie przesadzasz :)
Zobaczysz jeszcze troszke i sama poczujesz efekty diety. Zreszta moze juz...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2010-04-28, 18:18
Odpowiedzi:
406
Wspólne odchudzanie od 06.04.2010!
Wyświetlenia:
14 011
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Wspólne odchudzanie od 06.04.2010!
Jestem z siebie dzis zadowolona.
Bez grzechow, 8 minut abs zaliczone :)
Pozytywne nastawienie i humor wraca.
Jutro ide na lowy lumpkowe, takze mam nadzieje ze humorek poprawi sie jeszcze bardziej...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2010-04-28, 15:37
Odpowiedzi:
406
Wspólne odchudzanie od 06.04.2010!
Wyświetlenia:
14 011
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Wspólne odchudzanie od 06.04.2010!
Ja ogolnie sie trzymalam, tylko ostatnie dni jakies ciezkie. Ale dam rade:D
Co do kislu to nie przepadam, za to uwielbiam budyn, ale staram sie jesc raz na jakis czas:p:
Regret jestem w kazdym...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2010-04-28, 10:53
Odpowiedzi:
406
Wspólne odchudzanie od 06.04.2010!
Wyświetlenia:
14 011
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Wspólne odchudzanie od 06.04.2010!
Regret napiszesz jeszcze raz swoje wymiary? Bo jestem ciekawa. Tez sie wstydze oponki :( W calosci moze i nie wygladam najgorzej poniewaz mam tez duzy biust dzieki czemu optycznie wygladam...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2010-04-28, 10:23
Odpowiedzi:
406
Wspólne odchudzanie od 06.04.2010!
Wyświetlenia:
14 011
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Wspólne odchudzanie od 06.04.2010!
A u mnie dziewczyny klapa.
Wczoraj mialam dzien napadowy byl chleb, maslo, slodycze...
Dzis sie juz pozbieralam i lece dalej z dietka.
Ciezko mi jakos. Musze wlaczyc znow pozytywny tok myslenia....
Forum:
Wspólne odchudzanie
2010-04-27, 11:16
Odpowiedzi:
406
Wspólne odchudzanie od 06.04.2010!
Wyświetlenia:
14 011
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Wspólne odchudzanie od 06.04.2010!
Ja za to jestem duza wszedzie, tyle dobrze, bo wygladam proporcjonalnie.
Jakos dzis ciezko mi idzie. Niby zdrowo ale ciagle bym cos jadla :(
Forum:
Wspólne odchudzanie
2010-04-27, 05:46
Odpowiedzi:
406
Wspólne odchudzanie od 06.04.2010!
Wyświetlenia:
14 011
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Wspólne odchudzanie od 06.04.2010!
Caramel tez uwielbiam piers z kurczaka, musze znow do niej powrocic.
Moim zdaniem masz ladne wymiary. Nie masz z czego sie odchudzac jedynie rzezbic :)
Ja niestety jadam za duzo wegli a za malo...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2010-04-27, 05:29
Odpowiedzi:
4 027
PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
Wyświetlenia:
526 845
Wysłana przez
itrusta
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
Dziewczyny od wczoraj zaczelam walke o szczuply, wyrzezbiony brzuch:-)
Dlugo nie moglam sie zebrac, dlatego bede do was tutaj zagladac dla motywacji.
Wkleje moze pozniej zdjecia. Moze ktoras...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2010-04-26, 18:54
Odpowiedzi:
406
Wspólne odchudzanie od 06.04.2010!
Wyświetlenia:
14 011
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Wspólne odchudzanie od 06.04.2010!
Pomimo dzisiejszej lodowej wpadki dzien zaliczam do udanych :)
Przelamalam sie i zrobilam 8 minut abs, kiedys to byl dla mnie nie problem, wrecz prawie w ogole mnie te cwiczenia juz nie meczyly, a...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2010-04-26, 16:26
Odpowiedzi:
406
Wspólne odchudzanie od 06.04.2010!
Wyświetlenia:
14 011
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Wspólne odchudzanie od 06.04.2010!
Ja bede sobie cwiczyla 8 minut abs
Efekty sa naprawde super a przy 8 abs nie meczy mnie tak monotonnia, przy weiderze dlugo bym nie dala rady.
To od dzis akcja cwiczymy brzuch !! :D
Forum:
Wspólne odchudzanie
2010-04-26, 15:50
Odpowiedzi:
406
Wspólne odchudzanie od 06.04.2010!
Wyświetlenia:
14 011
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Wspólne odchudzanie od 06.04.2010!
Witamy:-)
Widze, ze podejscie do diety i cwiczen bardzo dobre, gratuluje spadku wagi, i samozaparcia w modelowaniu sylwetki. Oby tak dalej. Regret ma racje pochwal sie menu moze nas jakos...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2010-04-26, 06:32
Odpowiedzi:
406
Wspólne odchudzanie od 06.04.2010!
Wyświetlenia:
14 011
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Wspólne odchudzanie od 06.04.2010!
Cholera napisalam tak dlugiego posta i net mi sie zawiesil ... :mad:
Wiec wracam po weekendzie.
Oczywiscie pogrzeszylam (w sob lodem, w ndz lodem i kebabem), ale mialam juz taka ochote na tego...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2010-04-24, 05:18
Odpowiedzi:
406
Wspólne odchudzanie od 06.04.2010!
Wyświetlenia:
14 011
Wysłana przez
itrusta
Dot.: Wspólne odchudzanie od 06.04.2010!
Regret ja sie ciesze ze tyle piszesz :)
Moj wczorajsz dzien minal b dobrze :)
Tylko kurcze jadam za duzo chleba...
Wlasnie co do sniadan to zazwyczaj jem grzanki z ciemnego pieczywa z jakas...
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500
Strona 1 z 5
1
2
3
4
5
>
Gorące linki
Ustawienia użytkownika
Prywatne wiadomości
Subskrypcje
Kto jest online
Szukaj w forach
Główna strona forum
Uroda
Makijaż - pytania do wizażystki
Kosmetyki mineralne
Galeria makijażu - moje makijaże
Stylizacje
Metamorfozy
Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki
Biochemia kosmetyczna
Surowce i półprodukty kosmetyczne
Paznokcie
Manicure hybrydowy
Pielęgnacja włosów i fryzury
Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje
Pielęgnacja włosów
Fryzury i styling
Dobry fryzjer
Perfumy
Wspólne zakupy perfumeryjne
Moda
Zdrowie i Medycyna
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
Dietetyka
Wspólne odchudzanie
W krzywym zwierciadle odchudzania
Masaż
Zdrowie ogólnie
Chirurgia plastyczna
Medycyna estetyczna
Dermatologia
Ginekologia
Kobieta
Forum plotkowe
ROSSMANNiaczki
Emigrantki
Spotkania Wizażanek
Wizażowe Społeczności
Wizażowe wyliczanki
Urodziny Wizaz.pl
Szkoła i edukacja
Studia
Nauka języków obcych - kącik językowy
Intymnie
Seks
Prezenty
Konkursy na wizaz.pl
Kultura(lnie)
Praca i biznes
Służby mundurowe
Komputery, telefony, tablety
Gry komputerowe
Forum ślubne
Jeszcze przed ślubem
Ceremonia i tradycja ślubna, weselna
Ślubny wizerunek
Kobieta 30+
Być rodzicem
Poczekalnia - będę mamą
Odchowalnia - jestem mamą
Hobby
Kuchnia - moje gotowanie
Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne
Biżuteria
Decoupage
Druty, igła i szydełko
Papierowy zawrót głowy
Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć
Dom, mieszkanie, nieruchomości
Zwierzęta domowe - wiZOOż
Zwierzaki w potrzebie
Galeria zwierząt
Auto Marianna
Podróże, wakacje, wycieczki
Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe
Zabawa
Uśmiechnij się
Gry
Wirtualna Redakcja
Techniczne dla katalogu kosmetyków
Techniczne forum
Ogłoszenia
Targowisko: kosmetyki
Targowisko: ciuchlandia
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest
16:24
.
-- Zgaszony
-- Original vB
Wizaz.pl
-
Polityka poufności
-
Warunki dostępu
-
Góra