Nazwa użytkownika Zapamiętać? Hasło

Wizaz.pl > Szukaj w forach Wyniki szukania

Notka

Strona 1 z 3 1 2 3 >

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 259 Szukanie zajęło 0,14 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: olgicula

Forum: Dietetyka 2010-01-07, 19:11

Odpowiedzi: 246 Fakty, Mity i Ciekawostki jedzeniowe Wyświetlenia: 35 725 Wysłana przez olgicula Dot.: Fakty, Mity i Ciekawostki jedzeniowe Kierowcy ciezarowek podczas dlugiej jazdy nawet po te 12 godzin w pozycji siedzacej w pewnym sensie 'ocieplaja swoje jadra', natomiast plemniki by dobrze sie rozwijac potrzebuja nizszej temperatury,...

Forum: Dietetyka 2010-01-07, 05:57

Odpowiedzi: 246 Fakty, Mity i Ciekawostki jedzeniowe Wyświetlenia: 35 725 Wysłana przez olgicula Dot.: Fakty, Mity i Ciekawostki jedzeniowe Badania tak wykazaly i mialy takie prawo- w koncu soja zawiera te fitoestrogeny, co jak co moga one miec wplyw na to- ta przypuszczam, ale przyznam bez bicia, ze o tym nie czytalam zadnych artykulow....

Forum: Dietetyka 2010-01-06, 21:14

Odpowiedzi: 246 Fakty, Mity i Ciekawostki jedzeniowe Wyświetlenia: 35 725 Wysłana przez olgicula Dot.: Fakty, Mity i Ciekawostki jedzeniowe Mmmm, jakze slodko... Moj TZ- uwielbia pokarmy z soi, (choc mieso tez je)... A na USG zdrowy, 5-miesieczny chlopczyk. Osz ta plodnosc ;) ---------- Dopisano o 22:14 ---------- Poprzedni post...

Forum: Dietetyka 2010-01-05, 22:09

Odpowiedzi: 246 Fakty, Mity i Ciekawostki jedzeniowe Wyświetlenia: 35 725 Wysłana przez olgicula Dot.: Fakty, Mity i Ciekawostki jedzeniowe Oczywiste, ze bialko w duzych ilosciach zasmieca organizm zwiazkami azotowymi... I nie tylko. To jakis absurd, zeby wmawiac ludziom na forum ze jest takie niewinne- mysle ze lepiej byloby...

Forum: Kultura(lnie) 2010-01-04, 14:54

Odpowiedzi: 5 027 Nasze książkowe grzechy ;) Wyświetlenia: 248 912 Wysłana przez olgicula Dot.: Nasze książkowe grzechy ;) E, u mnie nie ma biedronki... Pierwszy raz naszla mnie mysl ze byloby fajnie miec ja pod nosem :D Poki co koncze 'kamien na kamieniu'

Forum: Dietetyka 2010-01-04, 14:49

Odpowiedzi: 246 Fakty, Mity i Ciekawostki jedzeniowe Wyświetlenia: 35 725 Wysłana przez olgicula Dot.: Fakty, Mity i Ciekawostki jedzeniowe SORRY ZA BELKOT, ale w przeciwienstwie do wiekszosci osob tutaj, nie jestem POLKA (wiec wyrozumialosc nie mam co liczyc) :confused: Tak, urodzilam sie w Niemczech i tam tez obecnie studiuje. ...

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2010-01-04, 14:36

Odpowiedzi: 1 509 Dieta dr Ewy Dąbrowskiej Wyświetlenia: 628 581 Wysłana przez olgicula Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej Owszem- Pani Dabrowska nie jest dietetykiem. I chwala jej za to, jakos uwazam lekarza za osobe lepiej zorientowana niz kogos kto skonczyl dietetyke... Uparty jestes, widac ze masz swoje zdanie i...

Forum: Pielęgnacja włosów i fryzury 2010-01-04, 13:03

Odpowiedzi: 1 094 Najgorsze wizyty u fryzjera - wątek zbiorczy Wyświetlenia: 228 187 Wysłana przez olgicula Dot.: najgorsze wizyty u fryzjera Nigdy nie zapomne, jak Pani fryzjerka obcinając mi grzywke 'podciela' mi niechcaco rzesy... :cool:

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2010-01-04, 12:22

Odpowiedzi: 1 509 Dieta dr Ewy Dąbrowskiej Wyświetlenia: 628 581 Wysłana przez olgicula Dot.: Dieta dr Ewy Dąbrowskiej No jasne ze nie jest to dieta do konca zycia... Slyszalam o tej Pani wczesniej, ale nie zaglebialam sie... Sadze ze ma sporo doswiadczenia w tym, co robi i SKORO DIETA PRZYNOSI EFEKTY nie tylko w...

Forum: Dietetyka 2010-01-04, 08:01

Odpowiedzi: 246 Fakty, Mity i Ciekawostki jedzeniowe Wyświetlenia: 35 725 Wysłana przez olgicula Dot.: Fakty, Mity i Ciekawostki jedzeniowe Oj, i tu cie mam... Radze sie nie wychylac z taka nieswiadomoscia. W Polsce ludzie nie maja zwyczaju badac sie regularnie. U nas w szpitalu, gdzie mamy jako studenci praktyki codziennie, jest NORMA...

Forum: Dietetyka 2010-01-03, 18:20

Odpowiedzi: 246 Fakty, Mity i Ciekawostki jedzeniowe Wyświetlenia: 35 725 Wysłana przez olgicula Dot.: Fakty, Mity i Ciekawostki jedzeniowe W przyblizeniu okolo 1g / kg masy ciala, ale nie jestem pewna... Oczywiscie sportowcy potrzebuja go odp wiecej, aczkolwiek wszystko powinien ustalic ich lekarz- latwo przesadzic i zasyfic sobie...

Forum: Emigrantki 2010-01-03, 18:18

Odpowiedzi: 5 078 Niemcy II :) Wyświetlenia: 218 755 Wysłana przez olgicula Dot.: Niemcy II :) Nareszcie wrocilam z Polski :D nauka czeka, ale i tak- mam wrazenie, ze polacy ostatnimi czasy stali sie naprawde nieprzyjemni. Jak na ironie- jak przyjechalam na Swieta, pierwsza wiadomosc w tv:...

Forum: Emigrantki 2010-01-03, 18:13

Odpowiedzi: 513 Jak ubierają się, malują, styl preferują kobiety w Waszych krajach? Wyświetlenia: 188 038 Wysłana przez olgicula Dot.: Jak ubieraja sie, maluja, styl preferuja kobiety w Waszych krajach? Niemki... Zaczne od tego, ze jestem z bardzo mieszanej rodziny- tata Niemiec (ale jego mama, czyli moja babcia- pochodzi ze Szwajcarii) mama- Rosjanka. Ja- Polka z obywatelstwem, ale czuje sie...

Forum: Dietetyka 2010-01-03, 17:13

Odpowiedzi: 246 Fakty, Mity i Ciekawostki jedzeniowe Wyświetlenia: 35 725 Wysłana przez olgicula Dot.: Fakty, Mity i Ciekawostki jedzeniowe Hmm, wyraznie podkreslilam Twa wypowiedz, ale okej :) Nieprawdopodobne, myslalam ze fasola tez znosi jajka... :eek: toz to SZOK! Kolejny mit... "w obecnych czasach jestesmy narazeni na...

Forum: Dietetyka 2010-01-03, 15:56

Odpowiedzi: 246 Fakty, Mity i Ciekawostki jedzeniowe Wyświetlenia: 35 725 Wysłana przez olgicula Dot.: Fakty, Mity i Ciekawostki jedzeniowe Bialko jaja takze ma komplet aminokwasow... ---------- Dopisano o 16:56 ---------- Poprzedni post napisano o 16:54 ---------- ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-03, 11:45

Odpowiedzi: 21 Zamiast siłowni-ćwiczenia w domu. Czy efekt jest ten sam? Wyświetlenia: 22 464 Wysłana przez olgicula Dot.: Zamiast siłowni-ćwiczenia w domu. Czy efekt jest ten sam? Oczywiscie ze sie da... Bieganie na swiezym powietrzu jest duzo przyjemniejsze niz w silowni, bardziej urozmaicone i lepiej 'hartuje'. Mozesz tez robic cwiczenia np z shape'a, wystarczy zaopatrzyc...

Forum: Dietetyka 2010-01-02, 07:05

Odpowiedzi: 246 Fakty, Mity i Ciekawostki jedzeniowe Wyświetlenia: 35 725 Wysłana przez olgicula Dot.: Fakty, Mity i Ciekawostki jedzeniowe Wzory takie same, owszem ... Też się zastanawiam, kto promuje picie octu (nawet jabłkowego) na czczo... Nie lepiej jeść same jabłka? :) Zdrowe, pyszne i mało kalorii...

Forum: Intymnie 2010-01-01, 21:47

Odpowiedzi: 82 jaka była najtrudniejsza decyzja w Waszym zyciu?? Wyświetlenia: 7 014 Wysłana przez olgicula Dot.: jaka była najtrudniejsza decyzja w Waszym zyciu?? Czy wyjechac na studia do Niemiec.... Marzylam o tym cale liceum Mialam wtedy chlopaka, w ktorym bylam zakochana- wspolne zainteresowania, plany... Zdecydowalam sie. Pierwsze miesiace byly ciezkie,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-12-31, 16:52

Odpowiedzi: 300 moje motywacje FITNESSOWE! Wyświetlenia: 30 466 Wysłana przez olgicula Dot.: idealna figura - fotki Mi podobają się bardziej kobiece sylwetki- ale ona ma, wg mnie- figurę idealna, do tego giętkie i wysportowane ciało. mistrzyni olimpijska ćwiczeń na równoważni:...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-12-31, 08:18

Odpowiedzi: 4 027 PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 Wyświetlenia: 526 828 Wysłana przez olgicula Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 magdall! Mam bardzo podobny- i wcale nie uważam że gruby- (talia 64 cm, talia 'medyczna' na wysokosci pępka- 70 cm) mój TŻ jest nim zachwycony :D Kiedyś próbowałam na siłę chyba wszystkiego, żeby...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-12-31, 08:14

Odpowiedzi: 183 Kaloryferek na brzuchu,kto chętny?Mam świetne ćwiczenia połączenie A6W z ABS!! Wyświetlenia: 17 999 Wysłana przez olgicula Dot.: Kaloryferek na brzuchu,kto chętny?Mam świetne ćwiczenia połączenie A6W z ABS!! Tak, te jadłospisy są świetne! Można naprawdę ułożyć sobie wartościową dietkę :) Co do tych kalkulatorów potraktowałabym je jednak bardzoej "orientacyjnie" Niestety ja sie na R chyba nie nadaje,...

Forum: Dietetyka 2009-12-31, 08:10

Odpowiedzi: 246 Fakty, Mity i Ciekawostki jedzeniowe Wyświetlenia: 35 725 Wysłana przez olgicula Dot.: Fakty, Mity i Ciekawostki jedzeniowe No niezbyt sympatycznie na tym forum ostatnio- dyskusja jest niemozliwa, jesli wiekszosc argumentow (wyrak, do Ciebie...) nie sa argumentami z prawdziwego zdarzenia, tylko 'nie, bo nie' albo 'tak...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-12-30, 19:54

Odpowiedzi: 183 Kaloryferek na brzuchu,kto chętny?Mam świetne ćwiczenia połączenie A6W z ABS!! Wyświetlenia: 17 999 Wysłana przez olgicula Dot.: Kaloryferek na brzuchu,kto chętny?Mam świetne ćwiczenia połączenie A6W z ABS!! No tłuszczu się nie spala, aczkolwiek I TAK WARTO ĆWICZYĆ :) Można się niezle zakręcić, próbując zaczerpnąć rzetelnej wiedzy na tym forum- dlatego polecam na początek zainteresowanym podstawy...

Forum: Dietetyka 2009-12-30, 18:51

Odpowiedzi: 246 Fakty, Mity i Ciekawostki jedzeniowe Wyświetlenia: 35 725 Wysłana przez olgicula Dot.: Fakty, Mity i Ciekawostki jedzeniowe Podałam przykład literatury, z której wywnioskujesz, czym są aminokwasy egzogenne i gdzie je można znaleźć (nie tylko w miesie) Nie było żadnej dygresji odnośnie Santos i jej powiązania z...

Forum: Dietetyka 2009-12-30, 17:46

Odpowiedzi: 37 anemia - jak sie jej pozbyc? Wyświetlenia: 10 862 Wysłana przez olgicula Dot.: anemia majac na uwadze wiek Twojej Babci i złożonosc przyczyn anemi (takze zylaków odbytu) raczej poradziłabym się lekarza- najlepiej geriatrii... napewno wziąlby pod uwage nie tylko anemie, ale ogólny stan...

Forum: Dietetyka 2009-12-30, 16:41

Odpowiedzi: 147 WODA - picie wody, gromadzenie wody w organizmie itd - zbiorczy! Wyświetlenia: 106 015 Wysłana przez olgicula Dot.: Rola wody w zdrowej diecie Bilans wodny organizmu jest bardzo precyzyjnie kontrolowany- reakcje odruchowe, hormonalne- powiązane z nadrzędnymi ośrodkami kontrolującymi, u przeciętnej zdrowej osoby, odżywiającej się normalnie i...

Forum: Dietetyka 2009-12-30, 16:04

Odpowiedzi: 246 Fakty, Mity i Ciekawostki jedzeniowe Wyświetlenia: 35 725 Wysłana przez olgicula Dot.: Fakty, Mity i Ciekawostki jedzeniowe Poproszę o wartościowe źródło potwierdzające to... Nie 'sfd' czy 'kfd' tylko konkretne prace naukowe. Polecam zajzec do jakiejkolwiek ksiażki z biochemii, chocby 'biochemia harpera' 2008 str. 222 ......

Forum: Dietetyka 2009-12-30, 13:12

Odpowiedzi: 246 Fakty, Mity i Ciekawostki jedzeniowe Wyświetlenia: 35 725 Wysłana przez olgicula Dot.: Fakty, Mity i Ciekawostki jedzeniowe Najgorsze 'pomoce' przy odchudzaniu: - picie octu na czczo (nawet nie musze komentowac...) - zucie gumy zamiast jedzenia (aspartam jest naprawde szkodliwy dla neuronow, i nie tylko) - sod jest...

Forum: Makijaż - pytania do wizażystki 2009-12-30, 10:55

Odpowiedzi: 17 podkład-jasne kolory Wyświetlenia: 2 447 Wysłana przez olgicula Dot.: podkład-jasne kolory Najjasniejszy jaki widziałam (akurat dla mnie) jest dermacol nr 208... (duużo jaśniejszy niż MF 100 i colorstay buff i ivory) Niestety, jako podklad jest przecietny, zbyt mocno kryjący- zależy jaki...

Forum: Makijaż - pytania do wizażystki 2009-12-29, 12:09

Odpowiedzi: 49 Rozczarowania kosmetyczne 2009 Wyświetlenia: 6 030 Wysłana przez olgicula Dot.: Rozczarowania kosmetyczne 2009 Moje mega-rozczarowania (stracone pieniądze :mur:): makijaż: - Clinique, podkład PORE MINIMALIZER- włazi w pory, podkreśla dosłownie wszystkie skórki, pory i syfki - Lancome cienie COLOR FOCUS...

Forum: Dermatologia 2009-12-27, 07:53

Odpowiedzi: 0 dziwne, swedzace pecherze... Wyświetlenia: 799 Wysłana przez olgicula dziwne, swedzace pecherze... Otoz zaczelo sie od malego strupka na czubku glowy, ktorego zdrapalam. Od tego zaczelo sie: zaczelam niemilosiernie (ze stresu) drapac skóre glowy, az porobily mi sie tam krostki, z których zaczelo...

Forum: Biochemia kosmetyczna 2009-12-26, 21:41

Odpowiedzi: 5 091 Retinoidy doustnie: Roaccutane, Acnenormin, Isotrex i inne... Wyświetlenia: 463 081 Wysłana przez olgicula Dot.: Retinoidy doustnie: Roaccutane, Acnenormin, Isotrex i inne... Hej wam. Mam problem, musze podjac decyzje... Tradzik mam, stosowalam: tetralysal (przestal dzialac) duac, rosac, clindacne (0 działania) i lekarz proponuje retinoidy oraz mowi, ze trzeba tez...

Forum: Dietetyka 2009-12-12, 14:18

Odpowiedzi: 217 L-karnityna a efekty ? Wyświetlenia: 179 313 Wysłana przez olgicula Dot.: L-karnityna a efekty ? Czasem nagromadzenie mleczanow powoduje patologiczna hipertrofie... Nie powinno sie osobom niewytrenowanym polecac HIIT-a! Na poczatek aeroby, zeby uklad krazenia sie przygotowal, a nie rzucac sie...

Forum: Dietetyka 2009-12-11, 17:06

Odpowiedzi: 217 L-karnityna a efekty ? Wyświetlenia: 179 313 Wysłana przez olgicula Dot.: L-karnityna a efekty ? Ehh... hypertrofia jest odpowiedzia miesnia na jego mikrouszkodzenia, nie jest bezposrednim dobudowywaniem nowych bialek we wlokna :P nie wierz w to, zakladam ze znasz mechanizm i budowe...

Forum: Dietetyka 2009-12-09, 21:48

Odpowiedzi: 217 L-karnityna a efekty ? Wyświetlenia: 179 313 Wysłana przez olgicula Dot.: L-karnityna a efekty ? A zgadzam sie co do aerobow, ale ogolnie takie cwiczenia powinno sie mimo wszystko wykonywac ze wzgledu na to, ze sa dobre dla ukladu krazenia etc etc... A co do tego calego HIIT-a, jasne-...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-12-09, 14:29

Odpowiedzi: 77 09.12.09 START ! Odważne zapraszam - Idą święta !! Wyświetlenia: 2 713 Wysłana przez olgicula Dot.: 09.12.09 START ! Odważne zapraszam - Idą święta !! O super, moze sie wezme za siebie ;) Pierwsze zmiany: - regularnie jesc - 0 slodyczy, gazowanych napojow slodzonych, i innych tuczacych rzeczy... - codziennie seria brzuszkow - 3 razy w tygodniu...

Forum: Dietetyka 2009-12-09, 14:26

Odpowiedzi: 217 L-karnityna a efekty ? Wyświetlenia: 179 313 Wysłana przez olgicula Dot.: L-karnityna a efekty ? wysilek dluzszy niz 40 min juz kwalifikuje sie jako odpowiedni do uruchomienia spalania tluszczu... sa co prawda rozne teorie na ten temat, ale na chlopski rozum byloby to dosc rozsadne :P

Forum: Dietetyka 2009-12-09, 12:45

Odpowiedzi: 217 L-karnityna a efekty ? Wyświetlenia: 179 313 Wysłana przez olgicula Dot.: L-karnityna a efekty ? Znasz może mechanizm działania EFEDRYNY? Zakładam, że nie- skoro twierdzisz, że jest jedynym środkiem aktywującym lipogeneze... Na szczęscie nauka idzie do przodu i mamy troche tych 'skutecznych'...

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2009-11-14, 13:29

Odpowiedzi: 975 Dieta 1000 kcal - wątek zbiorczy Wyświetlenia: 314 186 Wysłana przez olgicula Dot.: Czy dieta 1000 kcal przynosi wam efekty? Primo: - zanim zaczniecie tracic mase glownie z tluszczu, to musi minac pare tygodni. Na poczatku diety organizm traci glownie wode, i ... bialka - na tej diecie po prostu NIE DA sie odzywiac...

Forum: Dietetyka 2009-11-13, 17:46

Odpowiedzi: 11 mam otyłosc i chce schudnac- co teraz? Wyświetlenia: 1 230 Wysłana przez olgicula Dot.: mam otyłosc i chce schudnac- co teraz? Slodzik to syf! STOP slodzikom- trucizna jakich malo. Mleko 0,5 % jest bezwartosciowe (UHT mozna omijac szerokim lukiem- sposob konserwacji co pozbawia go wszelkich wartosci... po co wiec pic...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-11-13, 17:26

Odpowiedzi: 34 Jak wyżeźbić takie ciało? Wyświetlenia: 3 833 Wysłana przez olgicula Dot.: Jak wyżeźbić takie ciało? Niektorzy nie musza pracowac na takie cialo. Tak jest- jestesmy zdeterminowani przez geny, a to co zrobimy z naszym fenotypem to owszem, lezy w naszym zakresie lecz wiadomo- nie wszystko da sie...

Forum: Ginekologia 2009-11-10, 22:20

Odpowiedzi: 5 085 Odstawienie tabletek antykoncepcyjnych - zbiorczy Wyświetlenia: 659 021 Wysłana przez olgicula Dot.: Odstawienie tabletek antykoncepcyjnych - zbiorczy Hej dziewczeta... Prosze was o pomoc. Po 4 opakowaniach odstawilam yasminelle, a okres powinien przypasc ok 7.10- do tej pory sie nie pojawil, i nie zanosi sie. Czuje sie ogolnie dobrze, ale nie...

Forum: Dietetyka 2009-11-01, 18:35

Odpowiedzi: 24 Tiger, red bull i inne napoje energetyczne, kawa - jak dodać sobie energii? Wyświetlenia: 14 028 Wysłana przez olgicula Dot.: Tiger, red bull , kawa czyli co robic zebu nie chcialo sie spac ? ( nauka) JOGA :) Nic dodac, nic ujac. A mam codziennie do przyswojenia olbrzymie ilosci materialu do tego w obcym jezyku- na poczatku probowalam z jakimis herbatkami itd, ale to bez sensu.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-11-01, 18:30

Odpowiedzi: 90 L-karnityna Wyświetlenia: 37 535 Wysłana przez olgicula Dot.: L-karnityna L-karnityna w postaci popularnego winianu nic nie daje- gdyz nie wbudowuje sie w blony mitochondrium. To, co nazywacie 'kopem' to inne skladniki tych kapsulek, prawdopodobnie nawet zwykla kofeina ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-11-01, 18:24

Odpowiedzi: 47 Dlaczego ćwiczenia siłowe lepiej odchudzają niż aerobowe? Wyświetlenia: 9 517 Wysłana przez olgicula Dot.: Dlaczego ćwiczenia siłowe lepiej odchudzają niż aerobowe? - HIIT- nie powinien byc stosowany przez osoby niewytrenowane- zamiast korzysci beda nieprzyjemne skutki. uklad krazenia musi sie przystosowac- to jedno. Osoby poczatkujace zaczynajace od interwalow...

Forum: Dietetyka 2009-10-19, 09:24

Odpowiedzi: 170 Kolacja bialkowa Wyświetlenia: 41 134 Wysłana przez olgicula Dot.: Kolacja bialkowa Pomidorki mozna smialo jesc- nawet przed snem! Wegle- prawda, no coz - nie unikniemy ich, a te 'dobre wegle' sa nam niezbedne. Mieszkam obecnie z osoba, w ktorej diecie na kolacje sa praktycznie same...

Forum: Dermatologia 2009-10-18, 10:53

Odpowiedzi: 2 949 Czym wyleczyć zaskórniki? Wyświetlenia: 876 285 Wysłana przez olgicula Dot.: Czym wyleczyć zaskórniki? Hej, czy ktoras z was dodawala zamiast petroleum kwasu hialuronowego z mazidel do olejku pichtowego? Nie wiem, czy tak mozna... Jest to dobry pomysl?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-10-18, 08:19

Odpowiedzi: 5 Hula hop w Gdańsku? :) Wyświetlenia: 2 895 Wysłana przez olgicula Dot.: Hula hop w Gdańsku? :) Pamiętam, ze jakies 2 miesiace temu tez szukalam i TEZ nie znalazlam... ;) Zupelnie przez przypadek kupilam w kiosku na jakiejs wsi kilka dni pozniej...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-10-18, 08:16

Odpowiedzi: 22 w miarę przyjemne odchudzanie... zapobieganie jesiennemu tyciu itd Wyświetlenia: 1 911 Wysłana przez olgicula Dot.: w miarę przyjemne odchudzanie... zapobieganie jesiennemu tyciu itd To zalezy, ile sie na niej skacze

Forum: Dietetyka 2009-10-02, 18:07

Odpowiedzi: 5 002 Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX Wyświetlenia: 316 322 Wysłana przez olgicula Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX Moja kolacja na U Tylko blagam, badzcie szczere... Nie za duzo? (godz. 18:15) - 2 tofuburgery (260 kcal) - pomidor na lyzce oliwy z czosnkiem i cebula - posypane startym serem - troche makreli.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-10-02, 17:57

Odpowiedzi: 11 Jak cwiczyc na siłowni, by spalic tłuszcz? Wyświetlenia: 37 955 Wysłana przez olgicula Dot.: Jak cwiczyc na siłowni, by spalic tłuszcz? Na poczatek cwiczenia 3-4 razy w tygodniu... Najpierw rozgrzewka (az poczujesz, ze miesnie sa gotowe do dalszej pracy) ja robilam na wioslarzu... Okolo 10 minut. Potem cwiczenia silowe na okreslone...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-10-02, 17:47

Odpowiedzi: 321 Cel - bycie elastycznym i bardzo rozciągniętym :) Wyświetlenia: 24 399 Wysłana przez olgicula Dot.: Cel - bycie elastycznym i bardzo rozciągniętym :) Tez cwicze joge... Ale mi ona nie zapewnila (tylko akro) gibkosci, a razcej nauczyla poprawnego oddychania, techniki rozciagania i regeneracji i (po czesci) wyleczyla z astmy.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-10-02, 17:43

Odpowiedzi: 14 Biorę się za siebie. Przyłącza się któraś do mnie? Wyświetlenia: 1 239 Wysłana przez olgicula Dot.: Biorę się za siebie. Przyłącza się któraś do mnie? Yyy... Z czego chcesz schudnac?! O masakra.... Na twoim miejscu nie bawilabym sie w odchudzanie, tylko ujedrnianie ciala... Czyli dobre cwiczenia wzmacniajace/ silowe. Wiecej bialka w diecie,...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-09-28, 17:09

Odpowiedzi: 7 Stawiam na sport :) Wyświetlenia: 811 Wysłana przez olgicula Dot.: Stawiam na sport :) ... A moze by tak z odzywianiem tez cos zrobic... ? :) Nie mowie o diecie, ale kilku prostych zasadach: np. ograniczenie cukru, regularne posiłki, 0 zóltego sera, ... ... Takie co wyjda tylko na...

Forum: Dietetyka 2009-09-28, 17:07

Odpowiedzi: 5 039 Kto Dziś Zgrzeszył I Czym cz. II :) Wyświetlenia: 182 055 Wysłana przez olgicula Dot.: Kto Dziś Zgrzeszył I Czym cz. II :) Micha sosu (mega tlusty) bolognese do spaghetti (bez makaronu :-p)

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2009-09-25, 15:47

Odpowiedzi: 130 Normalne Odżywianie Wyświetlenia: 54 169 Wysłana przez olgicula Dot.: Normalne Odżywianie Denerwuja mnie wszystkie madrosci o odzywianiu... Chyba nie ma potrawy, ktora mozna jesc bezkarnie (tylko ta ohydna, zachwalana przez dietetykow salata :rzygi: naszprycowana azotynami...) Zle są...

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2009-09-25, 15:40

Odpowiedzi: 5 563 JEDZENIE KOMPULSYWNE- dla osób z kompulsem! Wyświetlenia: 405 076 Wysłana przez olgicula Dot.: kompulsy ... Jeszcze TZ mnie w to bardziej ciagnie, bo... jak sie pytam, czy przytylam to mowi zawsze: no, moze ciut na brzuszku (:mad:) a jak troche schudne, to mowi ze nie widzi roznicy. Czasem dzwonie...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-09-25, 15:34

Odpowiedzi: 11 Odchudzanie w nocy Wyświetlenia: 4 164 Wysłana przez olgicula Dot.: Odchudzanie w nocy O tak. Zgadzam sie w 100%! :D

Forum: Dietetyka 2009-09-25, 15:33

Odpowiedzi: 33 Aqua slim Wyświetlenia: 7 064 Wysłana przez olgicula Dot.: Aqua slim Pilam przez miesiac- od tygodnia (wyjazd za granice) nie pije- nie znam odpowiednika - i dobrze. Nie widzialam efektow poza czestszymi wizytami w toalecie czyli pelnym pecherzem prawie non stop....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-09-25, 13:43

Odpowiedzi: 16 plecy wklęsło - wypukłe - czyli jak odzyskać proste plecy i płaski brzuch Wyświetlenia: 26 266 Wysłana przez olgicula Dot.: plecy wklęsło - wypukłe - czyli jak odzyskać proste plecy i płaski brzuch Mi pomogly cwiczenia pilates :-) mialam hyperlordoze ledzwiowa...

Forum: Dietetyka 2009-09-25, 13:40

Odpowiedzi: 3 Activita Thermo Shape Plus Wyświetlenia: 3 470 Wysłana przez olgicula Dot.: Activita Thermo Shape Plus Jesli cwiczysz, to pewnie pomoze w jakims stopniu... Jesli cwiczysz. Ja stosuje teraz Thermo speed extreme Olimpu i widze, ze duzo bardziej sie poce podczas wysilku i mam wiecej 'powera' :) Ale...

Forum: Dietetyka 2009-09-25, 13:36

Odpowiedzi: 1 824 100 dni bez PODJADANIA :) Wyświetlenia: 57 690 Wysłana przez olgicula Dot.: 100 dni bez PODJADANIA :) Hej :) Jakos mi sie udaje :-p Bardzo pomaga mi herbata i guma do zucia (odkad wyjechalam do "D" widze mnostwo nowych smakow i to dodatkowo mi pomaga ;) ) No ale tak wogole planowalam przejsc na...

Forum: Dietetyka 2009-09-25, 13:32

Odpowiedzi: 1 537 co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu? Wyświetlenia: 128 946 Wysłana przez olgicula Dot.: co zjadłaś dzisiaj po treningu? Super watek- ;) Dzieki temu zrozumialam, jak bardzo GLUPIO ZROBILAM! ze wczesniej nie pomyslalam o poczytaniu tego... Otoz- sniadanie jadlam ok 7.00- wiec o 10.00 wypadalo II sniadanie....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-09-24, 15:22

Odpowiedzi: 634 ...::: Być FIT ! :::... Wyświetlenia: 28 379 Wysłana przez olgicula Dot.: ...::: Być FIT ! :::... Spalilas jakies 600 kcal :-p oczywiscie jesli nie chowalas sie po katach w ucieczce przed pilka :-p Kupuje jeszcze jedna farbe ale tym razem poprosze kolezanke o ufarbowanie lba :D I nikomu ne...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-09-24, 13:40

Odpowiedzi: 321 Cel - bycie elastycznym i bardzo rozciągniętym :) Wyświetlenia: 24 399 Wysłana przez olgicula Dot.: Cel - bycie elastycznym i bardzo rozciągniętym :) Dynamiczne- kopniecia, wymachy- ze zwiekszeniem amplitudy ruchu :) Poo dobrej rozgrzewce... Statyczne- pozostajesz w jednej pozycji- np wypadzie, noga na drabince etc. Moze byc z partnerem...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-09-24, 13:34

Odpowiedzi: 634 ...::: Być FIT ! :::... Wyświetlenia: 28 379 Wysłana przez olgicula Dot.: ...::: Być FIT ! :::... A ja wczoraj kupilam jakas farbe z DM- l0reala kolor sredni braz. Juz sie cieszylam, taka podjarana, ze wreszcie a noz pozytywna zmiana :D I tu- gapa wlala odzywke chroniaca kolor do plynu...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-09-22, 20:29

Odpowiedzi: 321 Cel - bycie elastycznym i bardzo rozciągniętym :) Wyświetlenia: 24 399 Wysłana przez olgicula Dot.: Cel - bycie elastycznym i bardzo rozciągniętym :) Pewnie artystyczna gimnastyka? :) Kiedys trenowalam akrobatyke sportową. (dawno. nieprawda :-p) W przeciwienstwie do GA to w 80% mega silowka- ogolnie bardzo meczaca, naciaganie nie az tak...

Forum: Ginekologia 2009-09-22, 15:45

Odpowiedzi: 5 085 Odstawienie tabletek antykoncepcyjnych - zbiorczy Wyświetlenia: 659 021 Wysłana przez olgicula Dot.: Odstawienie tabletek antykoncepcyjnych - zbiorczy Odstawilam Yasminelke- juz 5 dzien nie biore. Nic narazie sie nie dzieje. :-p ... Przyznam, ze jestem troche przerazona, ze az tyle osob wysypalo tradzikiem- jestem po 4-rech opakowaniach- czy...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-09-22, 15:39

Odpowiedzi: 88 schudnę i utrzymam szczupłą, ładną sylwetkę na zawsze Wyświetlenia: 3 353 Wysłana przez olgicula Dot.: schudnę i utrzymam szczupłą, ładną sylwetkę na zawsze Chetnie. Ale... Ja caly czas podswiadomie czekam na zakonczenie diety i blogie czasy ciastek, lodow i chipsow. Choc wcale (niby...) tego nie chce. Teraz dodatkowo totalnie zmienilam srodowisko i...

Forum: Dietetyka 2009-09-22, 15:36

Odpowiedzi: 5 039 Kto Dziś Zgrzeszył I Czym cz. II :) Wyświetlenia: 182 055 Wysłana przez olgicula Dot.: Kto Dziś Zgrzeszył I Czym cz. II :) Jak nie jesz kolacji, to wiesz... :-p Choc lepiej ją jesc- tak lepiej dla trawienia. Ja niestety kolacje jem i to baaaardzo dużą. Aha. Wlasnie zjadlam 3 knopersy (... R!) :brzydal:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-09-22, 15:34

Odpowiedzi: 634 ...::: Być FIT ! :::... Wyświetlenia: 28 379 Wysłana przez olgicula Dot.: ...::: Być FIT ! :::... Dziewczyny, ratujcie... Zaczelam juz 2-gi rok studiow w niemczech. Jestem na etapie adaptacji- zajec duzo nie mam, ale pelno okien i ogolnie z czasem jest tak, ze: od wtorku do czwartku mam zajecia...

Forum: Dietetyka 2009-09-22, 13:08

Odpowiedzi: 5 039 Kto Dziś Zgrzeszył I Czym cz. II :) Wyświetlenia: 182 055 Wysłana przez olgicula Dot.: Kto Dziś Zgrzeszył I Czym cz. II :) Za duzy obiad- z dwoma dokladkami :-p

Forum: Biochemia kosmetyczna 2009-09-22, 12:37

Odpowiedzi: 5 045 Patenty na bycie NAJ :) Wyświetlenia: 561 234 Wysłana przez olgicula Dot.: Patenty na bycie NAJ :) Moje patenty (cera mieszana, uzalezniona od drapania- wiec slady po wypryskach i rozszerzone pory) :-) : rano: pielegnacja: micel bioderma sebium, filtr 50+ bioderma AKN, pod oczy żel ze...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-09-21, 20:50

Odpowiedzi: 6 strój do aerobiku Wyświetlenia: 4 364 Wysłana przez olgicula Dot.: strój do aerobiku A czy w Twym miescie jest decathlon? Jesli tak, polecam ciuszki wlasnie z tego sklepu... Firma domyos bodajze... Swietna jakosc i cena niewysoka.

Forum: Perfumy 2009-09-21, 19:12

Odpowiedzi: 4 747 Zachowania, które bulwersują Was w perfumeriach. Wyświetlenia: 413 128 Wysłana przez olgicula Dot.: Zachowania, które bulwersują Was w perfumeriach. Ochrona... :mad: Gapią sie, zagladaja, laza za toba... Eh.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-09-21, 19:03

Odpowiedzi: 4 998 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) II Wyświetlenia: 132 199 Wysłana przez olgicula Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) II ten z Ania Mucha ;) lipcowy- brzuch, trening wieczorny :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-09-21, 18:22

Odpowiedzi: 4 998 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) II Wyświetlenia: 132 199 Wysłana przez olgicula Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) II Dzis sie spocilam jak pies :-p ale za to dobry humor mam! 20 min stepper 20 min orbitrek 15 min rower stacjonarny 15 min bieg na bieżni spalone: okolo 600 kcal 3 serie obwodów na cale...

Forum: Biochemia kosmetyczna 2009-09-21, 18:11

Odpowiedzi: 5 045 Patenty na bycie NAJ :) Wyświetlenia: 561 234 Wysłana przez olgicula Dot.: Patenty na bycie NAJ :) Illegale, a jesli chodzi o henne do brwi DELIA. Uzywasz tej w proszku? Jaki kolorek? Ja jestem ruda i brwi mam dosc jasne, zastanawialam sie nad zmieszaniem brązu z grafitem... Nie wiem czy to dobry...

Forum: Makijaż - pytania do wizażystki 2009-09-21, 18:04

Odpowiedzi: 13 Rozswietlone spojrzenie- jasne, białe kredki do oczu... Wyświetlenia: 8 198 Wysłana przez olgicula Rozswietlone spojrzenie- jasne, białe kredki do oczu... Potrzebuje porady. Otoz chcialabym rozswietlic oko, malujac wewnetrzna strone powieki na kolor biały/ perłowy- ale lekko połyskujacy, dodatkowo podkreslic wewnetrzny kącik oka. Które kredki...

Forum: Makijaż - pytania do wizażystki 2009-09-21, 18:01

Odpowiedzi: 5 014 Promocja w Sephorze Wyświetlenia: 290 835 Wysłana przez olgicula Dot.: Promocja w Sephorze Dziewczeta, nie traccie nadziei... :D Ja dostalam wlasnie SMS-a od sephory :-p 1-szy raz !! I zamierzam sobie sprawic ten nowy flakon z bene-fit- zauroczyl mnie

Forum: Makijaż - pytania do wizażystki 2009-09-21, 17:59

Odpowiedzi: 5 070 Cieliste usta, cielista pomadka - wątek zbiorczy. Wyświetlenia: 530 175 Wysłana przez olgicula Dot.: Cieliste usta Znalazlam idealna pomadke do efektu cielistych ust- z INGLOTA! :) Jest rewelacyjna- matowa, ale nie wyglada jak podklad na ustach- poprostu naturalnie. I dlugo sie trzyma. Ja mam kolor 264 :D

Forum: Dietetyka 2009-09-20, 15:58

Odpowiedzi: 1 824 100 dni bez PODJADANIA :) Wyświetlenia: 57 690 Wysłana przez olgicula Dot.: 100 dni bez PODJADANIA :) Chyba tak... Albo w tej proteinowej :-p :prosi: pomozcie. Jesli zjem obiad o 15, a kolacje zamierzam zjesc o 19... To mam wciskac podwieczorek pomiedzy? Cos wydaje mi sie, ze te idealnie 3-4...

Forum: Dietetyka 2009-09-20, 15:07

Odpowiedzi: 5 002 Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX Wyświetlenia: 316 322 Wysłana przez olgicula Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX Fajnie, ale skoro to U i jeszcze chorobowe... Strasznie malo Ja sama jestem na R i jem duzo wiecej. Eh... Aha- nie jestem expertem

Forum: Dietetyka 2009-09-20, 14:59

Odpowiedzi: 1 824 100 dni bez PODJADANIA :) Wyświetlenia: 57 690 Wysłana przez olgicula Dot.: 100 dni bez PODJADANIA :) 2-gi dzien. Wczoraj jakos sie udalo... Alez mnie korci na cos slodkiego... :-p

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-09-20, 14:55

Odpowiedzi: 4 998 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) II Wyświetlenia: 132 199 Wysłana przez olgicula Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) II 50 min spinning 1h silownia 45 min stretching... O masz... Jak Wy spalacie az tyle kalorii na stepperze? Raz bylam na silowni, to w 15 minut spalilam moze ze 120... nie wiecej. :eek:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-09-20, 14:52

Odpowiedzi: 5 000 PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa..... Wyświetlenia: 466 486 Wysłana przez olgicula Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa..... Ładne nogi- jakie znow krzywe?! :) W sumie podobne do moich, a ludzie zawsze mowili ze mam... zgrabne i proste nogi :-p

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-09-20, 14:50

Odpowiedzi: 4 994 Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3 Wyświetlenia: 246 039 Wysłana przez olgicula Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!! 3 Powiem tak- mi po A6W brzuch wyrzezbil sie, ale szybko efekt minal. Teraz robie rozne cwiczenia na brzuch na silowni- wznosy nog, brzuchy na maszynie z obciazeniem, ławeczka, nozyce, rozne inne-...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-09-20, 14:46

Odpowiedzi: 3 788 Twister!!!!! Wyświetlenia: 439 803 Wysłana przez olgicula Dot.: Twister!!!!! Mozliwe- zalezy jakie masz urzadzenie. Ale tu raczej nie ma szans na spalenie wiekszej ilosci kalorii... tak mi sie wydaje :(

Forum: Makijaż - pytania do wizażystki 2009-09-20, 14:43

Odpowiedzi: 5 014 Promocja w Sephorze Wyświetlenia: 290 835 Wysłana przez olgicula Dot.: Promocja w Sephorze Ja nic nie dostalam nigdy- a mam karte juz 4 lata :mad: No trudno, najwyzej nie kupie sobie kolejnego niepotrzebnego kosmetyku :-p i zaoszczedze :D

Forum: Dietetyka 2009-09-20, 08:13

Odpowiedzi: 25 Zdrow(sz)e zamienniki. Wyświetlenia: 3 544 Wysłana przez olgicula Dot.: Zdrow(sz)e zamienniki. No i owszem- zgadzam sie, ze to niezdrowe. I jeszcze uzaleznia. Tak jak mnie- teraz jestem na odwyku :-p Powoli przerzucam sie na miod. Najgorszy jest aspartam, bo organizm go kumuluje i nie...

Forum: Dietetyka 2009-09-19, 22:00

Odpowiedzi: 5 002 Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX Wyświetlenia: 316 322 Wysłana przez olgicula Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX R Ś: owsianka z 4 łyżek na mleku 2% (3/4 szklanki) z 4 śliwkami i 4 śliwkami suszonymi, cynamonem i łyżką miodu. Kromka chleba razowego z szynką z indyka 2 Ś: kromka razowca z szynka z indyka i...

Forum: Dietetyka 2009-09-19, 21:53

Odpowiedzi: 25 Zdrow(sz)e zamienniki. Wyświetlenia: 3 544 Wysłana przez olgicula Dot.: Zdrow(sz)e zamienniki. Moje propozycje: Hamburger z macdonalda: hamburger: z bułki razowej z bio piekarni posmarowanej filadelfią z tofuburgerem warzywnym, pomidorem, cebulką, sałatą lub rucolą. Pycha! Mus...

Forum: Dietetyka 2009-09-19, 21:43

Odpowiedzi: 1 824 100 dni bez PODJADANIA :) Wyświetlenia: 57 690 Wysłana przez olgicula Dot.: 100 dni bez PODJADANIA :) Malo nie jem napewno... Jak czytam i porownuje np wielkosc mojej owsianki do owsianki wizazanek, to moje porcje sa duzo wieksze. Tak jak i inne posilki... A jem czesto- co 3 godziny. Ehh.

Forum: Dietetyka 2009-09-19, 21:41

Odpowiedzi: 24 stracić apetyt Wyświetlenia: 11 271 Wysłana przez olgicula Dot.: stracić apetyt facet? a u mnie odwrotnie- facet zaostrza apetyt na wszystko :-p:-p po umyciu zebow- fakt, jest lepiej. a ja cwicze duzo, jem tez duzo i... tyje.

Forum: Dietetyka 2009-09-19, 21:38

Odpowiedzi: 5 039 Kto Dziś Zgrzeszył I Czym cz. II :) Wyświetlenia: 182 055 Wysłana przez olgicula Dot.: Kto Dziś Zgrzeszył I Czym cz. II :) tarta ze śliwkami :slina: pycha. chyba nie zaluje! tym bardziej ze juz na blaszce nic nie zostalo :-p

Forum: Dietetyka 2009-09-19, 20:18

Odpowiedzi: 1 824 100 dni bez PODJADANIA :) Wyświetlenia: 57 690 Wysłana przez olgicula Dot.: 100 dni bez PODJADANIA :) Okej. Niedziela- 1-szy dzien bez podzerania :-p Tylko ze ja jestem CIAGLE glodna!

Forum: Dietetyka 2009-09-19, 20:17

Odpowiedzi: 5 050 Owsianka - królewskie śniadanie, część III Wyświetlenia: 254 727 Wysłana przez olgicula Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III Moja ulubiona to: owsiana na wodzie z serkiem homo, śliwkami i suszonymi bananami z cynamonem i miodem mmmm....

Forum: Dietetyka 2009-09-19, 20:13

Odpowiedzi: 5 008 Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? Wyświetlenia: 298 722 Wysłana przez olgicula Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ? Czy: - szynka konserwowa z indyka - pestki dyni - ketchup nadaja sie...?

Forum: Dietetyka 2009-09-19, 20:07

Odpowiedzi: 24 stracić apetyt Wyświetlenia: 11 271 Wysłana przez olgicula Dot.: stracić apetyt No wlasnie... Niestety nie pomoge, tylko sie przylacze. U mnie nie tyle przydaloby sie stracic apetyt, ale nawet wilczy głód- mimo ze jem tyle ile powinnam. Wciaz mysle o jedzeniu.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-09-19, 20:04

Odpowiedzi: 4 027 PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 Wyświetlenia: 526 828 Wysłana przez olgicula Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 Masz, ale ladbe brzuchy... same laski tutaj- ja ostatnio cwicze min 2 h dziennie, 5 razy w tygodniu. Ogolnie aktywna jestem, ale mimo ze cwicze ten brzuch... efektow brak, a nawet jest gorzej....

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 259

Strona 1 z 3 1 2 3 >

Gorące linki Ustawienia użytkownika Prywatne wiadomości Subskrypcje Kto jest online Szukaj w forach Główna strona forum Uroda     Makijaż - pytania do wizażystki     Kosmetyki mineralne     Galeria makijażu - moje makijaże         Stylizacje     Metamorfozy     Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki     Biochemia kosmetyczna         Surowce i półprodukty kosmetyczne     Paznokcie         Manicure hybrydowy     Pielęgnacja włosów i fryzury         Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje         Pielęgnacja włosów         Fryzury i styling         Dobry fryzjer     Perfumy         Wspólne zakupy perfumeryjne     Moda Zdrowie i Medycyna     Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie     Dietetyka         Wspólne odchudzanie         W krzywym zwierciadle odchudzania     Masaż     Zdrowie ogólnie     Chirurgia plastyczna     Medycyna estetyczna     Dermatologia     Ginekologia Kobieta     Forum plotkowe         ROSSMANNiaczki         Emigrantki         Spotkania Wizażanek         Wizażowe Społeczności         Wizażowe wyliczanki         Urodziny Wizaz.pl     Szkoła i edukacja         Studia     Nauka języków obcych - kącik językowy     Intymnie     Seks     Prezenty     Konkursy na wizaz.pl     Kultura(lnie)     Praca i biznes         Służby mundurowe     Komputery, telefony, tablety         Gry komputerowe     Forum ślubne         Jeszcze przed ślubem         Ceremonia i tradycja ślubna, weselna         Ślubny wizerunek     Kobieta 30+     Być rodzicem         Poczekalnia - będę mamą         Odchowalnia - jestem mamą Hobby     Kuchnia - moje gotowanie     Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne         Biżuteria         Decoupage         Druty, igła i szydełko         Papierowy zawrót głowy     Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć     Dom, mieszkanie, nieruchomości     Zwierzęta domowe - wiZOOż         Zwierzaki w potrzebie         Galeria zwierząt     Auto Marianna     Podróże, wakacje, wycieczki     Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe Zabawa     Uśmiechnij się     Gry Wirtualna Redakcja     Techniczne dla katalogu kosmetyków     Techniczne forum Ogłoszenia     Targowisko: kosmetyki     Targowisko: ciuchlandia