Wizaz.pl - Wyniki szukania

Wróć   Wizaz.pl > Szukaj w forach

Notka

Pokazuję wyniki 1 do 94 z 94
Szukanie zajęło 0,14 sekund
Szukaj: Wiadomości napisane przez: ShaniQua
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-09, 21:15
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

heeej dziewczęta !
z przykrością stwierdzam, że bd musiała Was opuścić : ( nie wiem na ile, ale sprawy się trochę skomplikowały, tak że nie mam czasu niestety ;/. postaram się czasem zajrzeć coś...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-09, 21:08
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

ja też :), bo ja niestety nie mam gdzie biegać ; /
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-08, 22:16
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-08, 21:19
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

współczuję moim domownikom dzisiaj w nocy, bo właśnie wciskam w siebie 1,5l wody :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-08, 21:07
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

a tak w ogóle to muszę się pochwalić, że wytrwałam 2 dzień bez słodyczy :D nie wiem jakim cudem :) chyba powoli wypracowuję w sobie silną wolę, jeszcze tylko bd musiała zacząć biegać i będę spełniona...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-08, 21:02
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

może na stopy ? :-)

---------- Dopisano o 22:02 ---------- Poprzedni post napisano o 22:01 ----------



haha a ja mam ekspres, który mieli ziarna kawy i je wypluwa w postaci takiego peelingu...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-08, 20:51
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

ja dzisiaj skończyłam 11 dzień shreda, ale niestety nie jestem w stanie ich porównać
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-08, 10:06
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-07, 19:34
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

a ja dziewczyny umieram, łapy mi się trzęsą, ledwo łapię oddech i jestem mokra jakbym wyszła spod prysznica :D level 2 z J to istna męczarnia, myślałam, że po 10 dniach z Jillian i po 9 killerach to...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-07, 18:28
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

o dziękuję :* kurczę nie wiem czy się zabiorę ; /
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-07, 18:01
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

haha :D


dziewczyny chcę, ale za cholerę nie mogę się zabrać za Tiffany na boczki ; / boję się zakwasów :mur: ale mogłaby mi któraś z Was w razie w podesłać link:prosi:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-07, 16:19
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

Kochana chodziło mi o mój organizm :D nie mam TŻ'ta ; ( xD
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-07, 15:08
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-07, 12:10
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

tylko pamiętaj że ekshel to jest wydech :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-07, 12:08
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

mój się tak uzależnił od słodkiego, że się codziennie domaga :mur: ale to moja wina, ja go tak rozpieściłam :mad: właśnie nie wiem czy uda mi się wytrzymać, ale spróbuję, przecież muszę mieć kontrolę...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-06, 21:58
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

to w takim razie witam (ja, też wieloryb) :cmok: 164cm i 86 w brzuchu:mur:

---------- Dopisano o 22:58 ---------- Poprzedni post napisano o 22:47 ----------

a tak wgl to muszę się pochwalić, że...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-05, 20:05
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

heeeej dziewczęta :cmok:
melduję się dzisiaj :D, bo wczoraj dostałam @ i nie byłam w stanie wykonać ćwiczeń :(
ale dzisiaj jestem po 9 dniu z Jillian,, czyli po jutrze zaczynam nowy level :jupi: ...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-03, 11:44
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

ja już po 8 dniu z Jillian jeszcze tylko 2 i skończę 1 leve :jupi:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-02, 21:26
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

o taaaaak Rudziutka jest meeeega, również ją podziwiam, bo wiem jakie urwanie głowy z dzieciątkiem ma moja bratowa :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-02, 19:52
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

ojojojojojoj :( współczuję

---------- Dopisano o 20:49 ---------- Poprzedni post napisano o 20:41 ----------



ja też po śniadaniu i od siedzenia :mad:
ostatnio odkryłam taki patent, żeby...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-01, 20:20
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

sprytna jesteś :) jak byłam mała to nie cierpiałam tych sznurowych skakanek, właśnie ze wzg na to, że są za lekkie, ale później zaczęłam robić sobie skakanki z liny z ołowiem(Tate ma ich pełno)) w...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-01, 19:15
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

o ja pitole! :love:
mi by się marzyło jeszcze chociaż 5cm (mam ok 164), ale kto wie może jeszcze dociągnę :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-01, 19:13
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

dziękuje:cmok: kurczę, chyba kupię sobie jakiś olejek na rozstępy
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-01, 18:41
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

o taaaak, ja z czystym sumieniem polecam Ci zakup maty, wygodniej się ćwiczy no i jakby to powiedzieć [?]... chętniej... no wiesz nic tak nie mobilizuje jak zakupy:D

a ja dzisiaj zrobiłam już 1/5...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-31, 19:59
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

Chili masz świetny avatar, nie mogę się na niego na paczeć :-)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-31, 19:11
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

skąd tacy ludzie się biorą :mur:

---------- Dopisano o 20:08 ---------- Poprzedni post napisano o 20:08 ----------



deezee.pl albo fleq.pl

---------- Dopisano o 20:11 ----------...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-31, 19:01
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

ja już po Jillian :)

---------- Dopisano o 20:00 ---------- Poprzedni post napisano o 19:47 ----------



tak to prawda, ostatnio jak kupiłam matę do ćwiczeń i obciążniki, to nie mogłam się...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-31, 18:01
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

mi trochę też, ale jak sobie przypomnę, że od września nowa szkoła to od razu mi się zapala :D mimo, że nie mam tragicznej nadwagi ( najgorszy brzuch i 2gi podbródek :| no i cycki) to jakoś boję się,...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-30, 20:39
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-30, 20:03
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

o karwasz twarz :O dziewuszki, ale mi stron do czytania naskrobałyście :D
ja już jestem po ćwiczeniach
4 dzien z Jillian :d
no i już wiem z autopsji, że na zakwasy najlepsze są ćwiczenia :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-29, 22:16
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-29, 22:11
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-29, 22:06
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-29, 21:52
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-29, 21:33
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

[QUOTE=trellemorele;35580562]Ja nie ale po mięsie mnie zawsze wypycha..
Nie lubię mojego brzucha, bardzo. :mur:

A w jakim sportowym? :)



a co jesteś ze Ścia?
naprzeciwko kościoła po...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-29, 19:58
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-29, 19:23
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

zrobiłam 3 dzień z Jillian, mam nadzieję, że zakwasy jutro mi przejdą :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-29, 19:11
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

ja myślę, że najtaniej bd na allegro ja swoje 1,5kg kupiłam w Świnoujściu w sportowym za 34zł
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-29, 18:51
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

mi zawsze pomagały zwykłe brzuszki na okresowy ból brzucha :D
myślę że to ma jakiś związek z rozkurczeniem mięśni or something :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-29, 17:19
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

w takim razie przepraszam, ale ta pogoda mnie dobija, mam jezioro na podwórku, więc jestem nie w sosie ;/ nie chciałam być niemiła
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-29, 14:30
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

30 dni z Jillian Michaels pisałam wcześniej :rolleyes:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-29, 14:01
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

masakra dziewczyny przez Jillian mam takie zakwasy, że głowa mała nie mogę chodzić, bo uda nie mogę podnosić rąk, bo ramiona ; / ale bd dalej ćwiczyła, dzisiaj wieczorem zaliczę 3 dzień :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-29, 11:25
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

o w mordę ja ma 163cm nie chcesz oddać paru cm ? :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-28, 21:38
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

dopiero dzisiaj kupiłam specjalną matę do ćwiczeń:jupi: w delfinki:love:

---------- Dopisano o 22:36 ---------- Poprzedni post napisano o 22:36 ----------



czuję się zaszczycona :cmok:
...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-28, 20:44
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-28, 20:34
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

ja na razie używam tych obciążników jako hantli :D mam 2w1, bo teraz ćwiczę z Jillian i ona tam ma podział na ćwiczenia siłowe, absy i kardio więc, żeby nie męczyć się cały program z nimi(bo chyba...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-28, 16:19
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

a mi się cholernie chce ćwiczyć :D
rodzice mi dzisiaj kupili obciążniki na nadgarstki i karimatę w delfinki i jestem mega podniecona :D wcześniej ćwiczyłam na dywanie i przy drugim ćwiczeniu z 3...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-28, 09:03
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

ja tak samo :D nie potrafiłabym też ćwiczyć rano

---------- Dopisano o 10:03 ---------- Poprzedni post napisano o 10:01 ----------

ja teraz nie wyrabiam na nogi i ręce przez Jillian, chyba...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-27, 22:43
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

a mierzysz się o stałej porze na przykład co tydzień o 17.00, bo to też ma znaczenie :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-27, 20:00
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

1 i 3 z drugiej rundy to tragedia i 1 z trzeciej :mur:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-27, 19:45
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

ja też zdecydowanie trzecią, za to drugiej nie cierpię ; //
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-27, 19:20
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-27, 18:50
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

[QUOTE=monden;35549927]A co cwiczyłaś ?. Ja z Jillian ćwiczyłam wcześniej i efekty było widać po ok 2 miesiacach. Mam wrażenie że z Ewą szybciej zobacze efekty.[COLOR="Silver"]

1 level z 30 dni...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-27, 17:41
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

ej dziewczyny właśnie skończyłam ćwiczenia z Jillian <33 i są po prostu genialne jestem nimi zachwycona, ale zobaczymy jutro jak bd z zakwasami :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-27, 16:49
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

ja w pierwszym ćwiczyłam 4
w drugim 2 ; //
w tym już 3, a jeszcze tydzień się nie skończył, więc do 4 na pewno dobiję :D
chyba w niedzielę, bo trochę już killer mi się znudził, a nie chcę żeby był...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-27, 16:12
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

naprawdę w życiu gorszego nie jadłam/zrobiłam
na szczęście :jupi:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-27, 16:02
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

Bardzo miły komplement, ja sama wiem jak byłam wniebowzięta jak chłopacy z klasy zachwycali się moją figurą ( i mówili mi o tym,mimo tego że mam solidne uda i brzuch, no, ale najważniejsze dla nich...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-27, 15:45
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

ej dziewczyny zrobiłam coś okropnego, upiekłam tiramisu :mur:
ale nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło :D
ponieważ jest obrzydliwe :jupi:
dodatkowo wczoraj miałam dzień wolny od ćwiczeń ; /...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-27, 09:26
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-27, 09:16
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 941
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

Witam Lasencje :)
ale tu już naskrobałyście :D
ja na śniadanie wciągnęłam całą tabl. czekolady, chyba się zabiję :mur:

---------- Dopisano o 10:16 ---------- Poprzedni post napisano o 10:14...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-26, 18:41
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 514
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

o w mordę ja też miałam mieć na imię Sara, moja babcia bardzo chciała żebym tak się nazywała, ale UWAGA,UWAGA, moja mama powiedziała, że nie nazwie córki Sara bo Kaśki( mojej mamy koleżanka) pies ma...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-26, 18:39
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 514
Wysłana przez ShaniQua
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-26, 13:28
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 514
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

Wszystkiego Najlepszego Aniu :cmok:
Ja mam Emilia ; / nienawidzę go.
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-26, 12:51
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 514
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

ja też tak chcę, bo mam wrażenie , że stanik jest coraz to ciaśniejszy ; //
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-26, 12:29
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 514
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

nie no Lasencje przestańcie, mamy się tu motywować, a nie zniechęcać :D
AHH ALE CHCE MI SIĘ ĆWICZYĆ :D :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-26, 10:23
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 514
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

a ja dzisiaj jadę do miasta (tak, jadę bo mieszkam na wsi :| nawet nie mam gdzie biegać ;/) kupić książkę Jillian Michaels "Opanuj swój metabolizm" mnóstwo o niej czytałam i słyszałam, że jest...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-26, 10:19
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 514
Wysłana przez ShaniQua
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-25, 22:08
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 514
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

ło to nie jestem sama, bo starsze koleżanki mi mówią że zgłupiałam:D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-25, 21:34
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 514
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

o matko to ja się modlę żeby mi z cyców uszło, bo mam E a jestem w liceum :yyyy: byłabym zadowolona z C :D ale są też pozytywy bo przynajmniej moje 66kg nie rozłożyło się równomiernie (ok 60% mam w...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-25, 21:00
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 514
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

to wrzucamy homo zdjęcia :D i w cukierni przed wzięciem pączka z czekoladą :brzydal: wyciągamy telefon, oglądamy gorące laski i wychodzimy nie kupując niczego :D :jupi:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-25, 20:56
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 514
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

:lol: ja chyba też

---------- Dopisano o 21:56 ---------- Poprzedni post napisano o 21:54 ----------



a moja wczoraj zrobiła kruszone ciasto ze śliwkami :mad:
zjadłam cały poziomy pasek...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-25, 19:02
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 514
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

o taaak ja też mam focha na siebie, że nie wzięłam się wcześniej za siebie(jakim cudem miałam 5 z wf'u[?]), tak to bym teraz nie marudziła, że jestem jedyną w rozmiarze M/L na plaży wśród koleżakek S...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-25, 18:04
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 514
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

haha <33 ja chciałam sobie ściągnąć zdjęcia jakiś ładnych kobiecych ciałek na telefon, ale boję się, że jakaś koleżanka to zobaczy i pomyśli, że zmieniłam orientację :D

a tak wgl to kolejny killer...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-24, 19:40
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 514
Wysłana przez ShaniQua
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-24, 18:41
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 514
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

ja już też jestem po:eek: mimo, że skrócony, trochę sobie dzisiaj popuściłam, bo na prawdę dziś nie jest mój dzień, ale jutro bd lepiej :D
jestem mega padnięta,
cały czas się zastanawiam czy...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-24, 17:48
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 514
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

dobrze to ja biorę wodę i idę się przebrać:ehem:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-24, 17:12
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 514
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

dziewczyny zasadzcie mi kopaa w dupę żebym zrobiła dzisiaj 8 killera, błagam Was, bo naprawdę mi się nie chce, a muszę :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-23, 21:10
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 514
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

trzymamy kciuki:cmok:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-23, 17:03
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 514
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

dziękuje :cmok:

właśnie jestem po siódmym killerze :jupi:
cała mokra, czerwona jak burak, ale chciałam od razu zdać sprawozdanie :D
trening był wyczerpujący, ale jaka satysfakcja i to wspaniałe...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-23, 16:12
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 514
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

to ja chyba też zacznę z tymi kratkami :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-23, 15:24
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 514
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

hej dziewczyny ! jestem nowa na tym wątku, ale mam nadzieję, że nie przeszkadzam ;)
dzisiaj robię 7. killera i szczerze mówiąc nie dziwię się, że niektóre dziewczyny nie dają rady dotrwać do końca...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-05-03, 09:38
Odpowiedzi: 4 997
Wyświetlenia: 83 580
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Dziesiątą część zakładamy, zbędne kilogramy zrzucamy! MŻ+WR cz. X

Hej dziewczyny !
ale ja jestem okropna wczoraj strasznie nagrzeszyłam ;/ narobiłam babeczek z masłem orzechowym i snickersem ;/ wciągnęłam chyba z osiem :| no ale poszłam na pół godziny na worek...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-05-01, 22:12
Odpowiedzi: 4 997
Wyświetlenia: 83 580
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Dziesiątą część zakładamy, zbędne kilogramy zrzucamy! MŻ+WR cz. X

Kochanie bierz za przeproszeniem dupę w troki i ćwicz bo się obrazimy :cmok:
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-05-01, 20:04
Odpowiedzi: 4 997
Wyświetlenia: 83 580
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Dziesiątą część zakładamy, zbędne kilogramy zrzucamy! MŻ+WR cz. X

ja już od 2 dni jestem bardzo grzeczną dziewczynką :D
wczoraj 2 godziny na rolkach
dzisiaj 20min na worku bokserskim i brzuszki !
a jutro znowu rolki.
Ps. Dziewczyny co myślicie o waleniu w worek...
Forum: Ginekologia 2012-04-30, 20:33
Odpowiedzi: 6
Wyświetlenia: 1 704
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: coś w intymnym miejscu

mi wyskakiwało coś może to samo i natychmiast odstawiłam laktacyd i mi przeszło ;/
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-04-30, 20:26
Odpowiedzi: 4 997
Wyświetlenia: 83 580
Wysłana przez ShaniQua
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-04-30, 14:08
Odpowiedzi: 4 997
Wyświetlenia: 83 580
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Dziesiątą część zakładamy, zbędne kilogramy zrzucamy! MŻ+WR cz. X

mam 16 lat i jestem ze Świnoujścia ;)
dzisiaj byłam 2 godziny na rolkach ! to bardzo długo jak na mnie ale pogoda nad morzem taka piękna ;)

---------- Dopisano o 15:08 ---------- Poprzedni post...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-04-29, 22:02
Odpowiedzi: 4 997
Wyświetlenia: 83 580
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Dziesiątą część zakładamy, zbędne kilogramy zrzucamy! MŻ+WR cz. X

Przyłączam się do odchudzania !
Kończę ze słodyczami i późnym jedzeniem.
Zaczynam ćwiczyć a6w, kręcić hula-hop, spacery i rower ! :)
Tylko błagam Was kobietki zmotywujcie mnie bo czego jak czego,...
Forum: Praca i biznes 2011-08-18, 21:02
Odpowiedzi: 102
Wyświetlenia: 77 726
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: Praca w Douglas

A jeśli chodzi o pracę jako wizażysta to jak to tam wygląda? jakie są zarobki? i co należy do jego obowiązków?
Forum: Makijaż - pytania do wizażystki 2011-05-05, 14:02
Odpowiedzi: 8
Wyświetlenia: 810
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: jaki miakijaż ?

co do solarium to już nie raz byłam więc wiem co mówie !!! pozdro znawczynio

---------- Dopisano o 15:02 ---------- Poprzedni post napisano o 15:00 ----------


po co niby mam to tłumaczyć ?!
Forum: Makijaż - pytania do wizażystki 2011-05-04, 22:34
Odpowiedzi: 8
Wyświetlenia: 810
Wysłana przez ShaniQua
jaki miakijaż ?

Witam bardzo serdecznie i proszę o pomoc.
Jestem jasną blondynką o różowawej cerze z dużymi rumieńcami i niebieskimi oczami jak makijaż chodzi o np kolory cieni dla mnie:-)?
marzę o czerwonej...
Forum: Wizażowe Społeczności 2011-03-18, 14:22
Odpowiedzi: 14
Wyświetlenia: 1 647
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: jakie wykształcenie...?

dziękuje za info ;)
Forum: Wizażowe Społeczności 2011-03-17, 19:08
Odpowiedzi: 14
Wyświetlenia: 1 647
Wysłana przez ShaniQua
Dot.: jakie wykształcenie...?

a jaka uczelnia na przykład (na jakiej się uczysz?)

---------- Dopisano o 20:08 ---------- Poprzedni post napisano o 20:08 ----------


a jakie uczelnie ?na jakiej się uczysz?
Forum: Wizażowe Społeczności 2011-03-15, 21:35
Odpowiedzi: 14
Wyświetlenia: 1 647
Wysłana przez ShaniQua
Smile jakie wykształcenie...?

trzeba mieć by pracować w labolatorium kosmetycznym? (sorki jeżeli to złe forum ale jestem tu nowa) od zawsze pasjonuje mnie taka praca
i może by ktoś napisał o doświadczeniu swoim w takiej pracy...
Pokazuję wyniki 1 do 94 z 94

 
Gorące linki

Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:24.