Nazwa użytkownika Zapamiętać? Hasło

Wizaz.pl > Szukaj w forach Wyniki szukania

Notka

Strona 1 z 5 1 2 3 4 5 >

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 432 Szukanie zajęło 0,50 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: CryBebe

Forum: Moda 2013-11-23, 20:31

Odpowiedzi: 603 Ubrania Mosquito- opinie, zdjęcia :) Wyświetlenia: 170 244 Wysłana przez CryBebe Dot.: Ubrania Mosquito- opinie, zdjęcia :) Mi się bardzo spodobał płaszczyk ten szlafrokowy z kapturem, zamówiłam go sobie i mam nadzieję, że dziewczyny które kupiły są z niego zadowolone :) Dodatkowo skusiłam się na spodnie dresowe...

Forum: Moda 2013-03-25, 19:45

Odpowiedzi: 110 Karta stałego klienta PROMOD Wyświetlenia: 26 288 Wysłana przez CryBebe Dot.: Karta stałego klienta PROMOD Bon od momentu przyznania jest ważny 6 tygodni i niestety nie ma możliwości przedłużenia jego ważności.

Forum: Moda 2013-03-08, 22:19

Odpowiedzi: 110 Karta stałego klienta PROMOD Wyświetlenia: 26 288 Wysłana przez CryBebe Dot.: Karta stałego klienta PROMOD To był bon o wartości 30 zł i nie trzeba było robić zakupów tylko powiedzieć hasło "kobieta" i pokazać kartę promod:) Dodatkowo odpowiem na wcześniejsze pytania wyżej. Zwroty do 30 dni z...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-06, 13:03

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 021 Wysłana przez CryBebe Dot.: Zuzana Light Wrażenia na dzień po są takie, że mam zakwasy w rękach a nie w nogach jak się spodziewałam :brzydal: to znaczy głównie barki i plecy czuję i odrobinkę pośladki. Ogólnie fajny zwow, dość ciężki:) ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-05, 14:08

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 021 Wysłana przez CryBebe Dot.: Zuzana Light Ja dziś zaliczyłam najnowszy zwow z bonusem na nogi :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-01-19, 18:45

Odpowiedzi: 1 802 Mity i Sterotypy Fitnessowe Wyświetlenia: 222 317 Wysłana przez CryBebe Dot.: Mity i Sterotypy Fitnessowe Dziewczyny, jakby co to daje cynk, że w tesco są teraz w promocji hantle w zestawie 2x8.5 kg z możliwością dokupowania tych talerzyków :) cena t około 80 zł a wcześniej było coś koło 160 bo byłam...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-01-19, 18:39

Odpowiedzi: 4 027 PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 Wyświetlenia: 526 828 Wysłana przez CryBebe Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 Byle bez przesady bo widać tu figurę z tendencją do odkładania w boczkach i brzuchu a nogi patyki :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-30, 18:25

Odpowiedzi: 1 802 Mity i Sterotypy Fitnessowe Wyświetlenia: 222 317 Wysłana przez CryBebe Dot.: Mity i Sterotypy Fitnessowe Chyba za bardzo wziełaś sobie te pajacyki so serca:) ja po prostu zrozumiałam o co chodziło z tymi "pajacykami" (patrz wyżej) i wcale nie miałam tu na myśli dosłownego znaczenia.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-30, 18:13

Odpowiedzi: 1 802 Mity i Sterotypy Fitnessowe Wyświetlenia: 222 317 Wysłana przez CryBebe Dot.: Mity i Sterotypy Fitnessowe Z tego co mi wiadomo to pilates to jest gimnastyka i nawet cytując jedną ze stron poświęconą pilatesowi : "jest to metoda mającą na celu stworzeniu równowagi w ciele. Jest treningiem "dobrego...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-30, 17:52

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 021 Wysłana przez CryBebe Dot.: Zuzana Light Też tak mam, że jak się skuszę już na jakiś ZWOW to czuję właśnie inne mięśnie niż normalnie :) właśnie dlatego lubię ten rodzaj ćwiczeń również bo ćwiczy różne partie mięśni, również te o których...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-30, 17:46

Odpowiedzi: 1 802 Mity i Sterotypy Fitnessowe Wyświetlenia: 222 317 Wysłana przez CryBebe Dot.: Mity i Sterotypy Fitnessowe Dokładnie, ludzie często mylą pilates z fitnessem.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-29, 22:03

Odpowiedzi: 1 802 Mity i Sterotypy Fitnessowe Wyświetlenia: 222 317 Wysłana przez CryBebe Dot.: Mity i Sterotypy Fitnessowe Dobiera się też buty do odpowiedniej nawierzchni i rodzaju stopy, jeśli się już biega na poważnie warto się zorientować w temacie :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-29, 21:51

Odpowiedzi: 39 Pomocy!! Wyświetlenia: 2 097 Wysłana przez CryBebe Dot.: Pomocy!! Obciążenie możesz zwiększać z treningu na trening jeśli czujesz, że dasz radę więcej :) najwyżej zrobisz mniej powtórzeń.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-28, 19:17

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 021 Wysłana przez CryBebe Dot.: Zuzana Light Moja mama ma 43 lata i jedyne co cwiczy to chodzi na steperku :) no ale cóż. Ja zaczynalam właśnie od Zuzki i ona mnie bardzo motywowała :) to były dla mnie idealne ćwiczenia na początek bo...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-27, 21:38

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 021 Wysłana przez CryBebe Dot.: Zuzana Light Dokładnie, podejrzewam że z mniejszym nie czuła bym tak bardzo tych łydek przez 3 dni... :D Oj ja na pewno zrobie najnowszy Zwow bo muszę odpokutować święta, a najgorsze jest, że jedzienia ze...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-26, 18:35

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 021 Wysłana przez CryBebe Dot.: Zuzana Light A mnie po 10 kg :D Swiąteczny był fajny, czułam łydki na drugi dzień i klatkę piersiową od pompek więc spoko :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-22, 09:36

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 021 Wysłana przez CryBebe Dot.: Zuzana Light ZWOW 48 wygląda fajnie :) chyba sobie dziś zrobie :) dość prosty ale intensywny :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-22, 09:05

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 136 Wysłana przez CryBebe Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D No ja też mam ten problem. Bo skoro teraz ćwiczę z 20 kg przysiady, to żeby wykorzystywać ketla też do przysiadów musiał by w takim razie ważyć minimum 20 a najlepiej już trochę więcej, 24 widziałam...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-22, 08:58

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 021 Wysłana przez CryBebe Dot.: Zuzana Light Polecam ćwiczyć nogi najpierw zwykłymi przysiadami z jedną nogą z tyłu na krześle ale z obciążeniem :) wtedy po jakimś czasie pistolsy to będzie pestka bo nogi się szybko wzmacniają :ehem: Dla mnie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-21, 18:34

Odpowiedzi: 9 Jak zdrowo przytyć? Dieta i ćwiczenia wzmacniające mięśnie. Wyświetlenia: 2 941 Wysłana przez CryBebe Dot.: Jak zdrowo przytyć? Dieta i ćwiczenia wzmacniające mięśnie. up. Wydaje mi się, że masz typowy problem skinny fat czyli chyba w twoim przypadku najlepiej będzie najpierw odbudować mięśnie, których masz za mało w stosunku do tłuszczu. Tak naprawdę skupiła bym...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-21, 18:14

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 136 Wysłana przez CryBebe Dot.: Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Jaka waga? Ja poluję na następny jakiś cięższy do swingów i nie mam bladego pojecia jaki ciężar ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-20, 22:15

Odpowiedzi: 9 Jak zdrowo przytyć? Dieta i ćwiczenia wzmacniające mięśnie. Wyświetlenia: 2 941 Wysłana przez CryBebe Dot.: Jak zdrowo przytyć? Dieta i ćwiczenia wzmacniające mięśnie. No to jakie masz możliwości ćwiczyć? bo w siłowni nie, w domu nie... Musisz znaleźć czas albo miejsce i tyle :) nawet w kawalerce jest przestrzeń do ćwiczeń domowych. Z opisu wynika, że jesz 3 max...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-19, 22:00

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 021 Wysłana przez CryBebe Dot.: Zuzana Light Ja tez pracuje z bardzo duza iloscia ludzi, jestem bezpośrednio narażona na wszelkie sezonowce ale naprawdę rzadko choruję. Fakt może to kwestia odporności organizmu, mój jest dość odporny :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-19, 21:20

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 021 Wysłana przez CryBebe Dot.: Zuzana Light Co wy tak chorujecie? Polecam rutinoscorbin, tran i dobra diete w okresie jesienno zimowym i będziecie zdrowe jak ryba :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-19, 14:44

Odpowiedzi: 4 Pomocy. Wyświetlenia: 1 079 Wysłana przez CryBebe Dot.: Pomocy. Jeśli w okresie dojrzewania szybko przybrałaś na wadze to mogły się porobić rozstępy. Czasem nawet nie musi być to znaczna ilość kg, wystarczy powiedzmy +10 w bardzo krótkim czasie i skóra może nie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-19, 14:36

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 021 Wysłana przez CryBebe Dot.: Zuzana Light Ja niestety zwykle wtedy odpuszczam bo zjeżdża się do mnie cała rodzina. Ja będę zadowolona jak się nie objem tak jak w zeszłym roku... :) Nie zamierzam się katować i sobie odmawiać, ale nie chcę...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-15, 22:04

Odpowiedzi: 11 Moja zmiana i mętlik w głowie - proszę o pomoc. Wyświetlenia: 1 129 Wysłana przez CryBebe Dot.: Moja zmiana i mętlik w głowie - proszę o pomoc. Ja tam zawsze sobie coś przygotowuję do pracy do zjedzenia albo po prostu kupuję coś i jem. Nie wyobrażam sobie nie zjeść przez 8h szok. Swoją drogą ustawowo przysługuje przynajmniej 1 przerwa w...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-15, 21:59

Odpowiedzi: 5 001 Dyskusje luźne i bardziej spięte ;) o ćwiczeniach i diecie :D Wyświetlenia: 174 136 Wysłana przez CryBebe Dot.: BodyRock.tv oo dokładnie, ja też wolę dokupić więcej sztangielek niż przekładać co chwile :) nie lubię tego tak bardzo, że wolę wyciskać większym niż zmniejszyć ciężar hehehe Mi by się przydał jeszcze jakiś...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-14, 17:50

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 021 Wysłana przez CryBebe Dot.: Zuzana Light Od razu widać, że Lisa ma taką androgeniczną budowę ciała, więc większa to ona raczej nigdy nie będzie, ale fakt jej odnóża są za chude zwłaszcza po korekcie biustu :) Też ostatnio oglądałam jakiś...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-13, 20:02

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 021 Wysłana przez CryBebe Dot.: Zuzana Light Tak naprawdę wystarczy porównać obie panie jak wygląda ich sylwetka i wniosek nasuwa się sam :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-12, 23:01

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 021 Wysłana przez CryBebe Dot.: Zuzana Light Ale ja jestem na początkowym etapie :) To prawda, ale na tym to polega by cele dopasowywać do możliwości :) Właściwie to nie jestem w stanie odpowiedzieć jednoznacznie na to pytanie. W...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-12, 19:53

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 021 Wysłana przez CryBebe Dot.: Zuzana Light Dzięki, aczkolwiek nie ma czego zazdrościć, przede mną jeszcze długa droga zanim będę miała figurę o jakiej marzę :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-12, 19:35

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 021 Wysłana przez CryBebe Dot.: Zuzana Light Zwow 46, ogólnie tylko 3 ćwiczenia tam są więc nie jest zbyt ciężki, ale ja to ćwiczenie wykonuje dodatkowo przy ćwiczeniach na brzuch. Nie robie często więc zwykle mam zakwasy po tym :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-12, 19:32

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 021 Wysłana przez CryBebe Dot.: Zuzana Light Ja sie dopiero co pozbyłam zakwasów po przedwczorajszym treningu, robiłam ćwiczenie które Zuzka w przed ostatnim Zwowie nazwala side plank knee tuck czy jakoś tak :) generalnie boki mnie bolały...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-12, 19:17

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 021 Wysłana przez CryBebe Dot.: Zuzana Light Drive bombers to ćwiczenie, które sprawdza bardzo dobrze siłę naszych rąk :) poprawnie wykonane ćwiczy chyba większość partii mięśni rąk, przynajmniej takie mam wrażenie i tak czuje po :) Ja tak samo...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-10, 16:45

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 021 Wysłana przez CryBebe Dot.: Zuzana Light Bo to ciężkie ćwiczenie i bardzo obciąża stawy, nie wspominając o tym ile szkód może narobić złe wykonywanie tego ćwiczenia. Ja kiedyś też miałam problem z tym, teraz daje rade ale nie jest to moje...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-06, 18:30

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 021 Wysłana przez CryBebe Dot.: Zuzana Light Na początku są zakwasy ale jeśli trenujesz regularnie to szybko się przyzwyczajasz :) zakwasy wtedy najczęściej pojawiają się jak ćwiczysz rzadziej trenowane partie mięśni :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-05, 22:51

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 021 Wysłana przez CryBebe Dot.: Zuzana Light No oczywiście, że wszystko w rozsądnej ilości nie jest złe i na pewno nie zaszkodzi.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-05, 21:51

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 021 Wysłana przez CryBebe Dot.: Zuzana Light Miałam na myśli, że w smaku jest dobry przynajmniej dla mnie ale nie jadam tego bo to sam tłuszcz zwierzęcy i na pewno nie jest sprzymierzeńcem diet :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-05, 20:28

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 021 Wysłana przez CryBebe Dot.: Zuzana Light Nie powinno się smażyć na oliwie extra virgin, można króko smażyć na zwykłej oliwie co często robię i żyję :) Do długiego smażenia olej rzepakowy i kokosowy, na słonecznikowym też nie powinno się za...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-05, 19:01

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 021 Wysłana przez CryBebe Dot.: Zuzana Light A czemu chcesz smażyć bez tłuszczu? Możesz przecież trochę dodać nic ci się nie stanie :) Jak chcesz bez tłuszczu to możesz uformować burgery i na grilu np elektrycznym zrobić :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-05, 14:33

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 021 Wysłana przez CryBebe Dot.: Zuzana Light No właśnie, ja najczęściej z wołowiny robię spaghetti i chili con carne- uwielbiam :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-05, 11:12

Odpowiedzi: 164 Dużo ćwiczę, racjonalnie się odżywiam a tyję, proszę o rady Wyświetlenia: 12 062 Wysłana przez CryBebe Dot.: Dużo ćwiczę, racjonalnie się odżywiam a tyję, proszę o rady Tak jak ci pisała Rzabba, musisz zacząć od diety. Ja byłam w podobnej sytuacji co ty, bo też sobie rozregulowałam metabolizm głodówkami i z tego co pamiętam to właśnie regularne jedzenie sprawiło, że...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-05, 10:47

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 021 Wysłana przez CryBebe Dot.: Zuzana Light Ja nie przepadam za wieprzowiną ale sporo jeszcze wołowego wcinam :) chociaż dla mnie kurczak i indyk to takie mięso do wszystkiego i częściej jednak piersi z kurczaka kupuje.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-04, 22:12

Odpowiedzi: 2 Leginsy antycellulitowe warto ? Wyświetlenia: 1 845 Wysłana przez CryBebe Dot.: Leginsy antycellulitowe warto ? Moim zdaniem to wszystko pic na wode i lepiej już skupić się na tych ćwiczeniach niż inwestować w jakieś leginsy czy inne smarowidła, które mają w magiczny sposób pochłonąć nasz cellulit. Cellulit to...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-04, 22:08

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 021 Wysłana przez CryBebe Dot.: Zuzana Light Dzięki :) Czyli tak jak u mnie, na porządku dziennym jest owsianka, serki wiejskie, kurczak, warzywa i razowe makarony, brązowy ryż. Ja zawsze powtarzam, że podstawą są zdrowe zakupy, wtedy...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-04, 22:02

Odpowiedzi: 164 Dużo ćwiczę, racjonalnie się odżywiam a tyję, proszę o rady Wyświetlenia: 12 062 Wysłana przez CryBebe Dot.: Dużo ćwiczę, racjonalnie się odżywiam a tyję, proszę o rady Prawda jest taka, że szybciej i łatwiej odbudować mięśnie, które już się kiedyś miało. To znaczy jeśli przez głupie głodowe diety popaliłaś mięśnie to nie tak znowu ciężko będzie to nadrobić ale...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-04, 21:55

Odpowiedzi: 273 trening pośladków Wyświetlenia: 61 195 Wysłana przez CryBebe Dot.: Powiększenie mięśni pośladków Ja tak samo, staram się jeść po prostu dużo :) w każdym posiłku powinno być białko.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-04, 21:54

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 021 Wysłana przez CryBebe Dot.: Zuzana Light Ja jak już coś od niej robie to najczęściej jak mi się spodoba jakiś najnowszy :) Generalnie najważniejsze to coś robić i nie ważne który wybierzesz i w jakiej kolejności :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-02, 22:59

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 021 Wysłana przez CryBebe Dot.: Zuzana Light Zerknełam z ciekawości na ten ZWOW 45 i już odpadam na tym staniu przy scianie :D nie mam gdzie czegoś takiego wykonać, już bardziej wolała bym poboksować w ten worek co tam w tle wisiał :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-02, 21:44

Odpowiedzi: 3 buty do krav magi.Prosze o pomoc Wyświetlenia: 1 726 Wysłana przez CryBebe Dot.: buty do krav magi.Prosze o pomoc Sporo ostatnio o tej krav madze trąbią w mediach, już nie pierwszy raz o tym słysze :) wydaje się ciekawe.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-02, 21:41

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 021 Wysłana przez CryBebe Dot.: Zuzana Light Też z początu miałam zeszyt, który pomagał mi się również zmotywować by nie odpuścić właśnie w chwilach zwątpienia albo dać z siebie więcej :) przydatna rzecz :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-30, 10:01

Odpowiedzi: 16 Miękkie pośladki. Wyświetlenia: 7 285 Wysłana przez CryBebe Dot.: Miękkie pośladki. Nie sądzę by zaiskanie coś dało hehe Mi tak naprawdę najwięcej dały przysiady i wykroki z obciążeniem oraz bieganie.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-30, 09:59

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 021 Wysłana przez CryBebe Dot.: Zuzana Light Cwiczenia zuzki sa raczej na całe ciało ale zazwyczaj w nazwie masz ukierunkowanie na konkretną partię ciała, która jest ćwiczona najbardziej więc poszukaj czegoś z ABS :)

Forum: Medycyna estetyczna 2012-11-25, 15:06

Odpowiedzi: 882 Samoligaturujący aparat ortodontyczny Wyświetlenia: 209 420 Wysłana przez CryBebe Dot.: Samoligaturujący aparat ortodontyczny Mi za wymianę drutu kasowała więcej. na szczęście wymienia się go tylko parę razy do pewnej grubości.

Forum: Medycyna estetyczna 2012-11-23, 23:49

Odpowiedzi: 882 Samoligaturujący aparat ortodontyczny Wyświetlenia: 209 420 Wysłana przez CryBebe Dot.: Samoligaturujący aparat ortodontyczny Mi w sumie na początku też się wszystko trzymało jakoś niedawno dopiero odpadło mi kilka w ciągu jednego miesiąca i nie wiem czy ja takie twarde rzeczy jem czy wina złego klejenia...

Forum: Medycyna estetyczna 2012-11-22, 13:02

Odpowiedzi: 882 Samoligaturujący aparat ortodontyczny Wyświetlenia: 209 420 Wysłana przez CryBebe Dot.: Samoligaturujący aparat ortodontyczny A jak u was z jedzeniem i odpadającymi zamkami? Ja mam na dolnej szczece aparat juz od roku, dziś założyłam na górę i na razie nic nie boli więc się cieszę bo z dołem miałam gorzej :) Ja jem co...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-18, 12:05

Odpowiedzi: 433 BodyRock.tv Wyświetlenia: 35 454 Wysłana przez CryBebe Dot.: BodyRock.tv No bo taka jest zazwyczaj wersja oficjalna, co się dzieje w domu naprawdę to wszyscy mogą się domyślić bo ludzie są tylko ludźmi i to jest normalne, że nie zawsze jest różowo :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-18, 11:23

Odpowiedzi: 433 BodyRock.tv Wyświetlenia: 35 454 Wysłana przez CryBebe Dot.: BodyRock.tv Kto wie, może była jakaś ostra sprzeczka i nie rozeszli się w pokoju :D stąd te kasowanie itp.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-18, 10:30

Odpowiedzi: 54 Fitness sylwetkowe kobiet Wyświetlenia: 7 735 Wysłana przez CryBebe Dot.: Fitness sylwetkowe kobiet Nie widzę nic pięknego w stanie jakim są te dziewczyny na zawodach. Przypominają wysuszone skwarki. Na co dzień natomiast widać, że to wysportowane zdrowe dziewczyny o ładnym ciele :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-18, 10:25

Odpowiedzi: 433 BodyRock.tv Wyświetlenia: 35 454 Wysłana przez CryBebe Dot.: BodyRock.tv Ja zaczęłam oglądać kanał bodyrock jak już było coraz mniej filmików z zuzką, było mi przykro, że znalazłam coś fajnego a to się rozpada jak zaczynam oglądać. No ale co poradzić. Wcześniej też...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-14, 11:45

Odpowiedzi: 99 Rzeźbienie Wyświetlenia: 5 156 Wysłana przez CryBebe Dot.: Rzeźbienie No wydaje mi się, że nie dam rady 2 dziennie więc mogę spać spokojnie;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-14, 09:36

Odpowiedzi: 433 BodyRock.tv Wyświetlenia: 35 454 Wysłana przez CryBebe Dot.: BodyRock.tv Nie powinno się ponieważ są to treningi o wysokiej intensywności :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-14, 09:33

Odpowiedzi: 99 Rzeźbienie Wyświetlenia: 5 156 Wysłana przez CryBebe Dot.: Rzeźbienie Myślę, że gdyby ta rtęć miała być groźna dla zdrowia to by nie była ta żywność dopuszczona do spożycia. Nie dajmy się znowu zwariować z tą rtęcią.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-14, 09:16

Odpowiedzi: 433 BodyRock.tv Wyświetlenia: 35 454 Wysłana przez CryBebe Dot.: BodyRock.tv Pamiętam, że jak kiedyś robiłam to ćwiczenie pierwszy raz to nabawiłam się strasznego bólu kolana więc radzę uważać i dbać o poprawność wykonywania. Fakt ja jeszcze wtedy regularnie biegałam więc nie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-11, 12:36

Odpowiedzi: 99 Rzeźbienie Wyświetlenia: 5 156 Wysłana przez CryBebe Dot.: Rzeźbienie Ja owsiankę jem na mleko-wodzie i też uwielbiam. Na samej wodzie też czasem robię ale turbo owsiankę - tak nazywam owsiankę na odżywce białkowej z wodą ;) Jajek w nadmiarze nie polecają lekarze...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-11, 12:23

Odpowiedzi: 25 O płaskim brzuchu dla mnie słów kilka? Wyświetlenia: 2 328 Wysłana przez CryBebe Dot.: O płaskim brzuchu dla mnie słów kilka? To najlepsza opcja. Nie da się wyglądać dobrze chudnąc bez ćwiczeń i racjonalnej diety :) Zdrowy wygląd to nie jest chudy wygląd ze sflaczałą skórą tylko jędrne ciało z odpowiednim umięśnieniem :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-11, 12:18

Odpowiedzi: 99 Rzeźbienie Wyświetlenia: 5 156 Wysłana przez CryBebe Dot.: Rzeźbienie To nasz wybór jaki jemy drób i jajka :) żywność masz pooznaczaną i jak ci zależy na "niefaszerowanym drobiu" to taki kupuj. Jajka mają specjalne oznaczenia możesz wybrać te z wolnego wybiegu no ale,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-11, 12:01

Odpowiedzi: 433 BodyRock.tv Wyświetlenia: 35 454 Wysłana przez CryBebe Dot.: BodyRock.tv Zuzka robi treningi real time czyli wszystko masz pokazane, cały trening :) zacznij może razem z nią zwłaszcza jej pierwsze ZWOWY trwały baaardzo długo :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-09, 15:35

Odpowiedzi: 433 BodyRock.tv Wyświetlenia: 35 454 Wysłana przez CryBebe Dot.: BodyRock.tv Tak ale podczas ćwiczeń typu cardio musisz mieć mniejsze obciążenie bo i tak te ćwiczenia są bardzo wymagające z racji tempa ich wykonywania. Przy treningu czysto siłowym robi się około minutowe...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-09, 00:01

Odpowiedzi: 99 Rzeźbienie Wyświetlenia: 5 156 Wysłana przez CryBebe Dot.: Rzeźbienie Możesz przygotować np kanapki z pełnoziarnistego pieczywa z jajkiem, chudą wędliną i ogórkiem lub pomidorem. Ja często do pracy zabieram kurczaka z ryżem i warzywami, mega szybkie danie chociaż mi...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-06, 19:24

Odpowiedzi: 433 BodyRock.tv Wyświetlenia: 35 454 Wysłana przez CryBebe Dot.: BodyRock.tv Kupuj od razu 10 kg, z których idzie zrobić po 5 kg zdejmując zbędne obciążenie, albo kup kompozytowe po 5 kg byś mogła do nich dokupić tylko dodatkowe krążki jak zajdzie potrzeba. 5 kg na początek...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-06, 18:18

Odpowiedzi: 99 Rzeźbienie Wyświetlenia: 5 156 Wysłana przez CryBebe Dot.: Rzeźbienie Nie, żadne odchudzające tabletki ani herbatki. Z suplementów to tran zimą polecam i ja czasem sięgam po odżywkę białkową, ale to dlatego, że mam komu podkradać. oo to akurat zależy od efektu...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-06, 18:11

Odpowiedzi: 10 dieta i siłowy BEZ aerobów? Wyświetlenia: 2 453 Wysłana przez CryBebe Dot.: dieta i siłowy BEZ aerobów? Podzielam tę opinię. Ja również od kiedy zaczełam ćwiczyć głównie siłowo widzę lepsze efekty, zarówno redukcji tłuszczu jak i rzeźby mięśni.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-06, 18:08

Odpowiedzi: 433 BodyRock.tv Wyświetlenia: 35 454 Wysłana przez CryBebe Dot.: BodyRock.tv Zdecydowanie lepiej hantle niż obciążniki. Te obciążniki zazwyczaj nie mają zbyt wielkiego ciężaru, chyba max 2kg a to tyle co nic. Porządne hantle, konkretne obciążenie=lepszy i szybszy efekt. Nie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-05, 18:42

Odpowiedzi: 31 hantle Wyświetlenia: 6 284 Wysłana przez CryBebe Dot.: hantle rób tyle powtórzeń by 2 ostatnie było już ci ciężko zrobić i byś dała radę powtórzyć ten wynik w kolejnych 2 seriach. Jeśli robisz mniej niż 6 powtórzeń to ciężar jest za duży jeśli zaś machasz ponad...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-05, 18:36

Odpowiedzi: 99 Rzeźbienie Wyświetlenia: 5 156 Wysłana przez CryBebe Dot.: Rzeźbienie Ja si,ę kieruję kilkoma zasadami, które sa dla mnie absolutnie podstawowe zwłaszcza jeśli się chce by mięśnie rosły. 1. Jeść co 2-2.5h około 5 posiłków dziennie. 2. Zawsze mając wybór wybrać...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-05, 18:20

Odpowiedzi: 31 hantle Wyświetlenia: 6 284 Wysłana przez CryBebe Dot.: hantle Jeśli chodzi o te 1.5 kg to możesz tym co najwyżej ćwiczyć mięsień naramienny unosząc ciężarek wzdłuż tułowia na wysokość ramion bo na jakiekolwiek inne ćwiczenia to za mały ciężar. Więcej zdziałasz...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-05, 18:05

Odpowiedzi: 433 BodyRock.tv Wyświetlenia: 35 454 Wysłana przez CryBebe Dot.: BodyRock.tv Z tego co kojarzę to na bodyrock mają serię ćwiczeń sculpt czyli rzeźbienie i niektóre są naprawdę ciekawe :) Polecam ćwiczenie na brzuch ze szmatkami, kładzie się stopy na szmatce czy ręczniku,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-04, 18:35

Odpowiedzi: 433 BodyRock.tv Wyświetlenia: 35 454 Wysłana przez CryBebe Dot.: BodyRock.tv Hej, właśnie w wątku o hantlach podałam ten link do allegro http://allegro.pl/markowe-hantle-2x10kg-zestaw-20kg-opaski-gratis-i2733919537.html Mam zdaje się bardzo podobne, swoje kupiłam w...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-04, 18:13

Odpowiedzi: 283 Brak pupy ;) Wyświetlenia: 75 322 Wysłana przez CryBebe Dot.: Brak pupy ;) Zdecydowanie trening siłowy jest w stanie poprawić wygląd nóg i pośladków. Proste ćwiczenia takie jak przysiady, wykroki z obciążeniem działają cuda, do tego dobra dieta i efekty będą. Trzeba tylko...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-04, 18:05

Odpowiedzi: 31 hantle Wyświetlenia: 6 284 Wysłana przez CryBebe Dot.: hantle Na allegro jest bardzo duży wybór hantli ale również polecam szukać w marketach jak careffour czy tesco. Idzie kupić zestawy lub np skomponować dokupując talerze do gryfu. Ja polecam od razu...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-11-04, 17:59

Odpowiedzi: 99 Rzeźbienie Wyświetlenia: 5 156 Wysłana przez CryBebe Dot.: Rzeźbienie Zdecydowanie polecam łączyć trening siłowy z aerobami, to znaczy stosować np naprzemiennie jednego dnia siłowy, kolejnego aeroby lub cardio. Dieta jest bardzo ważna, z własnego doświadczenia wiem,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-10-30, 19:09

Odpowiedzi: 31 hantle Wyświetlenia: 6 284 Wysłana przez CryBebe Dot.: hantle Tak, jeśli chodzi o ćwiczenie o którym wspomniałaś to faktycznie do niego wystarczy spokojnie 2 kg na początek. Jednak np do wyciskania do góry to troche mało :) Polecam faktycznie się rozejrzeć jak...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-10-29, 13:13

Odpowiedzi: 31 hantle Wyświetlenia: 6 284 Wysłana przez CryBebe Dot.: hantle No właśnie o to mi chodzi, że te ciężarki są za małym obciążeniem by cokolwiek nimi wyrzeźbić, chyba że u dziecka. Na pewno nie starczą ci na lata regularnych treningów :) chyba, że chce ci się nimi...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-10-29, 10:19

Odpowiedzi: 31 hantle Wyświetlenia: 6 284 Wysłana przez CryBebe Dot.: hantle Lepiej użyj 2 butelek wody mineralnej nie trać kasy na hantle do 5 kg.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-10-27, 23:17

Odpowiedzi: 14 Łydki : CC Wyświetlenia: 2 144 Wysłana przez CryBebe Dot.: Łydki : CC Budowy i kształtu nóg nie zmienisz. Możesz trenować siłowo i poprawić ich wygląd, ale jeśli masz szeroką pęcinę to noga i łydka wydaje się grubsza i z tym niestety nic nie zrobisz.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-10-26, 22:30

Odpowiedzi: 433 BodyRock.tv Wyświetlenia: 35 454 Wysłana przez CryBebe Dot.: BodyRock.tv Ja nie liczę z zegarkiem w ręku, dochodzę do siebie, daję chwile odpocząć mięśniom i jade dalej :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-10-26, 09:05

Odpowiedzi: 14 Łydki : CC Wyświetlenia: 2 144 Wysłana przez CryBebe Dot.: Łydki : CC Śmiem wątpić w te umięśnione łydki. Pewnie po prostu ma taki typ budowy, z opisu wynika, że zalewa się tłuszczem najwięcej w dolnych partiach ciała a skoro ostatnio przytyła to chodzi tu o tłuszcz....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-10-25, 17:55

Odpowiedzi: 433 BodyRock.tv Wyświetlenia: 35 454 Wysłana przez CryBebe Dot.: BodyRock.tv ale w tych ćwiczeniach chodzi o to żeby cierpieć :) mają być na maxa:) dlatego tak lubię siłowe, bo pomiędzy seriami są przerwy :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-10-24, 19:36

Odpowiedzi: 433 BodyRock.tv Wyświetlenia: 35 454 Wysłana przez CryBebe Dot.: BodyRock.tv Nic nie wmawiam tylko chce już skończyć te cierpienia :D jak najszybciej :P

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-10-23, 19:19

Odpowiedzi: 433 BodyRock.tv Wyświetlenia: 35 454 Wysłana przez CryBebe Dot.: BodyRock.tv ZWOW 39 dzis zrobilam :) czas 9:05 ale pluca bolaly strasznie, sapałam przez 2 minuty :D acha, no i uzywalam hantli po 10 kg do ostatniego cwiczenia więc ich nie wypychałam tylko po prostu...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-10-21, 21:42

Odpowiedzi: 20 słabe efkety ćwiczeń - co robie źle? Wyświetlenia: 1 559 Wysłana przez CryBebe Dot.: słabe efkety ćwiczeń - co robie źle? Już nawet nie chodzi o efekty ćwiczeń, ale niedobory białka odbijają się na kondycji całego organizmu, włosów, skóry, paznokci. Czasem problemy z cerą, łamliwymi paznokciami i wypadającymi włosami...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-10-21, 21:27

Odpowiedzi: 62 Brak motywacji i silnej woli - jak sobie z tym poradzic?! Wyświetlenia: 57 328 Wysłana przez CryBebe Dot.: Brak motywacji i silnej woli - jak sobie z tym poradzic?! Właśnie to co napisałaś powinno być wystarczającą motywacją. Źle ci ze sobą? to coś zmień. Pocieszę cię, że zdrowa dieta wcale nie wiąże się z głodówkami tylko z dokonywaniem zdrowych wyborów. ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-10-21, 21:22

Odpowiedzi: 289 Efekty ćwiczeń A6W, 8 minute, itp ... - zdjęcia Wyświetlenia: 99 711 Wysłana przez CryBebe Dot.: Efekty ćwiczeń A6W, 8 minute, itp ... - zdjęcia Jasne, pod warunkiem że masz odpowiednio niski poziom tłuszczu by efekty na brzuchu było widać :) bo robiąc tylko 8 minut abs wyrzeźbisz jedynie mięśnie ale nie spalisz tłuszczu z brzucha.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-10-19, 15:39

Odpowiedzi: 16 Potrzebuje energetycznego kopa! Wyświetlenia: 1 036 Wysłana przez CryBebe Dot.: Potrzebuje energetycznego kopa! Ja jak patrze na modelki to mam ochotę coś zjeść;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-10-19, 15:36

Odpowiedzi: 433 BodyRock.tv Wyświetlenia: 35 454 Wysłana przez CryBebe Dot.: BodyRock.tv Ostatnio u mnie na tapecie był głównie nos heheh ale zamierzam zacząć ćwiczyć ZWOWy poza moimi ćwiczeniami siłowymi bo chcę przyspieszyć trochę spalanie tłuszczu :) Obawiam się, że ciężko będzie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-10-18, 22:39

Odpowiedzi: 433 BodyRock.tv Wyświetlenia: 35 454 Wysłana przez CryBebe Dot.: BodyRock.tv Tak, choć mogę z nich zrobić 5kg równie dobrze :) Lubię większe obciążenia bo mam wrażenie, że widzę lepsze i szybsze efekty ćwiczeń :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-10-17, 23:09

Odpowiedzi: 26 Spalanie tłuszczu, aeroby, cwiczenia a dyskopatia kręgosłupa. Wyświetlenia: 21 662 Wysłana przez CryBebe Dot.: Spalanie tłuszczu, aeroby, cwiczenia a dyskopatia kręgosłupa. Tym bardziej nikt tutaj nie będzie bardziej kompetentny by ci poradzić :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-10-17, 23:06

Odpowiedzi: 433 BodyRock.tv Wyświetlenia: 35 454 Wysłana przez CryBebe Dot.: BodyRock.tv Moze ten nos jeszcze jest spuchniety albo cos :D Dla mnie ona w tym momencie do tych cycków powinna nabrać trochę więcej ciałka, zwłaszcza na rękach i nogach :)

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 432

Strona 1 z 5 1 2 3 4 5 >

Gorące linki Ustawienia użytkownika Prywatne wiadomości Subskrypcje Kto jest online Szukaj w forach Główna strona forum Uroda     Makijaż - pytania do wizażystki     Kosmetyki mineralne     Galeria makijażu - moje makijaże         Stylizacje     Metamorfozy     Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki     Biochemia kosmetyczna         Surowce i półprodukty kosmetyczne     Paznokcie         Manicure hybrydowy     Pielęgnacja włosów i fryzury         Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje         Pielęgnacja włosów         Fryzury i styling         Dobry fryzjer     Perfumy         Wspólne zakupy perfumeryjne     Moda Zdrowie i Medycyna     Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie     Dietetyka         Wspólne odchudzanie         W krzywym zwierciadle odchudzania     Masaż     Zdrowie ogólnie     Chirurgia plastyczna     Medycyna estetyczna     Dermatologia     Ginekologia Kobieta     Forum plotkowe         ROSSMANNiaczki         Emigrantki         Spotkania Wizażanek         Wizażowe Społeczności         Wizażowe wyliczanki         Urodziny Wizaz.pl     Szkoła i edukacja         Studia     Nauka języków obcych - kącik językowy     Intymnie     Seks     Prezenty     Konkursy na wizaz.pl     Kultura(lnie)     Praca i biznes         Służby mundurowe     Komputery, telefony, tablety         Gry komputerowe     Forum ślubne         Jeszcze przed ślubem         Ceremonia i tradycja ślubna, weselna         Ślubny wizerunek     Kobieta 30+     Być rodzicem         Poczekalnia - będę mamą         Odchowalnia - jestem mamą Hobby     Kuchnia - moje gotowanie     Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne         Biżuteria         Decoupage         Druty, igła i szydełko         Papierowy zawrót głowy     Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć     Dom, mieszkanie, nieruchomości     Zwierzęta domowe - wiZOOż         Zwierzaki w potrzebie         Galeria zwierząt     Auto Marianna     Podróże, wakacje, wycieczki     Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe Zabawa     Uśmiechnij się     Gry Wirtualna Redakcja     Techniczne dla katalogu kosmetyków     Techniczne forum Ogłoszenia     Targowisko: kosmetyki     Targowisko: ciuchlandia