Makijaż
Fryzury
Moda
Pielęgnacja
Styl życia
Makijaż
Fryzury
Moda
Pielęgnacja
Styl życia
Kosmetyk Wszech Czasów
Forum
Zamknij
Beauty News
Nasze akcje
Zamknij
Beauty News
Nasze akcje
KWC
Forum
Logowanie
Rejestracja
Zamknij
Makijaż
Fryzury
Moda
Pielęgnacja
Styl życia
Beauty News
Nasze akcje
Polecamy:
Kody rabatowe
Klub Recenzentki
Logowanie
Rejestracja
Nowe posty
Dzisiejsze posty
Lista subskrypcji
Szukaj
Ustawienia
FAQ
Zamknij
Zdjęcia i albumy
Lista userów
Kluby
Kalendarz
Oznacz jako przeczytane
Nazwa użytkownika
Zapamiętać?
Hasło
Wizaz.pl
>
Szukaj w forach
Wyniki szukania
Rejestracja
Wizażanki
Dzisiejsze wiadomości
Szukaj
FAQ
Kalendarz
Notka
Linki społecznościowe
Lista userów
Szukaj w forach
Pokaż wątki
Pokaż posty
Zaawansowane szukanie
Idź do strony
Strona 1 z 5
1
2
3
4
5
>
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500
Szukanie zajęło 0,57 sekund
Szukaj:
Wiadomości napisane przez:
Amelia_bm
Forum:
Intymnie
2012-01-04, 20:09
Odpowiedzi:
242
Prawda o kobietach
Wyświetlenia:
14 733
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Prawda o kobietach
Jesteś tego idealnym przykładem :ehem:
A co do stóp to po przeczytaniu tego czegoś zdałam sobie sprawę, że bawię się swoją :brzydal: czuję się zagubiona, pewnie z zazdrości o siusiaka :(
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-12-03, 22:51
Odpowiedzi:
878
Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Wyświetlenia:
20 688
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Iza, zazdroszczę siłowni :-) bardzo chciałabym chodzić, ale niestety jestem bezrobotna, a studenci z 2 kierunkami na karku nie mają lekko jeśli chodzi o szukanie pracy :brzydal:
Szabik, niestety...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-12-01, 21:07
Odpowiedzi:
878
Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Wyświetlenia:
20 688
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
:kciuki: :-)
u mnie dzisiaj 1 kg mniej, chyba z wrażenia że wątek odżywa :brzydal: ale trochę za to nagrzeszyłam :brzydal:
a jak tam dzisiaj u Ciebie Iza? ;)
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-11-30, 13:59
Odpowiedzi:
878
Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Wyświetlenia:
20 688
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Heeej :jupi: ja jeszcze trochę walczę :ehem: zostawiłaś nas Izo na pastwę losu i wątek zamarł :p: no ale nie poddajemy się, ciśniemy dalej, bo zanim się obejrzymy zastaną nas wakacje :brzydal:
...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-11-04, 10:29
Odpowiedzi:
878
Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Wyświetlenia:
20 688
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
ja chyba też powracam :brzydal: schudłam trwale 1 kg, jeszcze tylko 9 :brzydal: dzisiaj wyciągam skakankę i ograniam się z dietą. Co prawda na śniadanie były ciastka, ale teraz będzie lepiej....
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-10-06, 08:04
Odpowiedzi:
878
Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Wyświetlenia:
20 688
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
u mnie ubyło 1,1kg :brzydal:
idę zaraz biegać :brzydal::D
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-10-03, 17:08
Odpowiedzi:
878
Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Wyświetlenia:
20 688
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
no właśnie jest strasznie, bo zamiast chudnąć to tyję :torba: codziennie wpierniczam słodycze, nie mogę się opanować :brzydal::brzydal: postaram się chociaż je ograniczyć i duuużo biegać, żeby to...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-10-02, 12:30
Odpowiedzi:
878
Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Wyświetlenia:
20 688
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
słabszy dzień to ja mam codziennie od miesiąca :mur: ehh, słońce chociaż wyszło to idę zrobić te 10km
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-10-02, 12:10
Odpowiedzi:
878
Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Wyświetlenia:
20 688
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
A ja się poddaję :( mam już dość, nigdy więcej nie będę się odchudzać, będę tłusta do końca życia :(
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-09-29, 12:55
Odpowiedzi:
878
Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Wyświetlenia:
20 688
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
super, nie będę sama :jupi: chociaż Ty to pewnie już trzaskasz 100 km tygodniowo :brzydal: :D
oczywiście że nie :brzydal:
edit: właśnie sprawdziłam, że coś za dużo tych spalonych kalorii mi...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-09-29, 11:10
Odpowiedzi:
878
Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Wyświetlenia:
20 688
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
zależy z czym je pijesz, jak z wodą to raczej nie, a jak np. ja kiedyś piłam z mlekiem i miodem to już trochę gorzej, ale drożdże same w sobie nie powinny jakoś bardzo zaszkodzić
nie ma...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-09-29, 07:21
Odpowiedzi:
878
Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Wyświetlenia:
20 688
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
to mało? bardzo ładny wynik :ehem: normalne zdrowe tempo, głowa do góry :cmok:
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-09-28, 12:49
Odpowiedzi:
878
Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Wyświetlenia:
20 688
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
:dziekuje::dziekuje: :brzydal:
rozpisz mi proszę jak to Twoje bieganie wygląda szczegółowo, tzn. ile w tym biegu, ile marszu, ile czasu Ci zajmuje to 16km :pliz::pliz: :D bo mnie zainspirowałaś do...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-09-28, 10:07
Odpowiedzi:
878
Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Wyświetlenia:
20 688
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
super wynik :oklaski:
Ja w końcu poszłam biegać i wyszło 5 km w 00:39:57 :-) czas bez rewelacji, ale to mój 2 bieg po rocznej przerwie, i tak sie cieszę, że jest poniżej 40 min :jupi:
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-09-28, 08:21
Odpowiedzi:
878
Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Wyświetlenia:
20 688
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
a gdzie białko?
16 km :eek: :D nieźle, ale może to dobry pomysł - w niedzielę spróbuję zrobić z 10-12 km marszobiegu :brzydal:
u mnie z wagą też masakra, a wygląda to tak:
start - 71,5...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-09-27, 18:23
Odpowiedzi:
878
Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Wyświetlenia:
20 688
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
suska, to że dziewczyny namówiły to nie usprawiedliwienie :brzydal: ale nie ma to jak zrobić coś dla siebie :-) też lubię kupować perfumy :love:
patus, nie miej wyrzutów sumienia, dzisiaj zrób...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-09-27, 14:59
Odpowiedzi:
878
Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Wyświetlenia:
20 688
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
i jak było? :brzydal: ja pójdę wieczorem, bo teraz wróciłam z roweru - 30 km :brzydal:
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-09-27, 06:54
Odpowiedzi:
878
Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Wyświetlenia:
20 688
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Jeszcze sie ruszy :brzydal: na początku mięśnie muszą się przyzwyczaić, są lepiej ukrwione, objętoścowo trochę większe, ale po jakimś czasie to zejdzie. Tłuszcz jest lżejszy, więc jeśli przez jakiś...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-09-26, 09:34
Odpowiedzi:
878
Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Wyświetlenia:
20 688
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
ulala, nieźle szalejesz :brzydal: mi najwięcej w życiu udało się przebiec 8 km i zajęło mi to dobrą godzinę :lol:
oj tam takie grzeszki ;)
koordynacja się wyrobi z czasem tylko trzeba...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-09-25, 19:17
Odpowiedzi:
878
Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Wyświetlenia:
20 688
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
:dziekuje: :brzydal: :D
a Ty jaki dystans robisz w 0,5h? bo mi wyszło niecałe 4 km :cojest:
no i masz jakieś ambitniejsze plany co do biegania? czy tylko odchudzaniowe? :-)
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-09-25, 11:10
Odpowiedzi:
878
Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Wyświetlenia:
20 688
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Od dzisiaj powracam do grona biegających :-) po roku niebiegania (nie licząc 3 razy w zimie) zrobiłam 30 minut bez przerwy :jupi:
Pez, la bonbon, możemy utworzyć wątkową grupę biegaczek :brzydal:...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-09-23, 15:43
Odpowiedzi:
878
Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Wyświetlenia:
20 688
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Na moje oko to za dużo węgli wieczorem - kolacja powinna być białkowa. Ogólnie mało białka widzę. No i jeżeli chodzisz na siłownię to ćwicz siłowo, a potem ewentualnie na zakończenie treningu 20...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-09-23, 14:14
Odpowiedzi:
878
Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Wyświetlenia:
20 688
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
suska, nigdy nie jest za późno, nawet w wieku 100 lat :ehem:
też mi się marzy hiszpański i rosyjski :love: ale jeszcze się dobrze nawet angielskiego nie nauczyłam :cojest: nie mówiąc o próbach z...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-09-23, 09:42
Odpowiedzi:
878
Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Wyświetlenia:
20 688
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
ciekawe co by moja rodzina powiedziała, jakbym porozwieszała w domu zdjęcia jakichś lasek :D chyba by mnie na miejscu śmiechem zabili :D może wezmę sobie takie zdjęcie do kieszeni i będę ukradkiem...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-09-22, 20:37
Odpowiedzi:
878
Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Wyświetlenia:
20 688
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Tylko że moja waga się ruszyła całkiem sporo, a przez 4 dni wszystko nadrobiłam z nadwyżką :( nie mogę się powstrzymać, jem na okrągło i ciągle jestem głodna, a przecież wcale się nie głodziłam...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-09-22, 18:18
Odpowiedzi:
878
Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Wyświetlenia:
20 688
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Dziewczyny, weźcie mnie kopnijcie porządnie w ten tłusty tyłek :( od kilku dni nie mogę sie pozbierać do kupy, na wadze dramat, nie wiem już co robić :cry: ja już chyba nigdy nie schudnę :(
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-09-21, 08:58
Odpowiedzi:
878
Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Wyświetlenia:
20 688
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
u mnie tydzień temu było 69,9 a dzisiaj 71,1 :cojest: :mdleje:
nic to, walczymy dalej, bo w sumie jest -2,5kg
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-09-20, 21:59
Odpowiedzi:
878
Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Wyświetlenia:
20 688
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Mój pms trwa dokładnie tydzień i wtedy jestem permanentnie głodna. Słodycze, kanapki, frytki i do tego litry coli. Wciągam chyba milion kalorii dziennie. A teraz jeszcze jestem przeziębiona, więc nie...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-09-20, 12:50
Odpowiedzi:
878
Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Wyświetlenia:
20 688
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
to jak się powstrzymać? :confused: :cry:
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-09-20, 10:32
Odpowiedzi:
878
Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Wyświetlenia:
20 688
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Ja się trochę boję jutra, bo ostatnio przeginam z jedzeniem, pewnie dlatego, że @ się zbliża :( nienawidzę odchudzania :(
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-09-19, 11:14
Odpowiedzi:
878
Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Wyświetlenia:
20 688
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Tłuszcz nie zmienia się w mięśnie, to jest zwyczajnie niemożliwe (niestety). Jak dla mnie najbardziej prawdopodobna jest opcja nr 1 - metabolizm zwolnił i teraz wypadałoby go podkręcić, bo będąc na...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-09-18, 20:31
Odpowiedzi:
878
Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Wyświetlenia:
20 688
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
napisz dokładnie co jesz w ciągu dnia, co i ile ćwiczysz
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-09-18, 15:09
Odpowiedzi:
878
Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Wyświetlenia:
20 688
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Dzięki :-) mój nawyk był siłą rzeczy zachowany, bo jadłam 3 razy dziennie, ale jadłam różne kluchy, placki itp. w potężnych ilościach, bo pani kucharka specjalnie dla mnie gotowała obiady bez mięsa....
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-09-18, 09:43
Odpowiedzi:
878
Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Wyświetlenia:
20 688
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
hej dziewczyny, to znowu ja :brzydal: wróciłam z wakacji jeszcze trochę lżejsza :jupi: byłam tak karmiona, że bałam się że wszystko wróci, ale jakoś dałam radę.
Trochę Was podczytywałam, więc...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-09-09, 13:48
Odpowiedzi:
878
Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Wyświetlenia:
20 688
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
jedna bułka to nie tragedia, ważne żeby nie za dużo i nie za często :ehem:
dzisiaj kolejny sukces, zmieściłam się w spodnie, których 2 tygodnie temu nie było szans zapiąć :jupi: chyba odkryłam...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-09-08, 21:11
Odpowiedzi:
878
Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Wyświetlenia:
20 688
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
to może rób sobie do pracy jakąś sałatkę z czymś białkowym, np. z kurczakiem
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-09-08, 17:00
Odpowiedzi:
878
Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Wyświetlenia:
20 688
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Tak ogólnie to jem 3-4 razy dziennie i na ogół są to: jajecznica, kapusta pekińska z pomidorem i pasztetem ze strączkowych, omlet z warzywami, czasem wieśniak na kolację, warzywa na parze z kaszą...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-09-08, 14:22
Odpowiedzi:
878
Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Wyświetlenia:
20 688
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Co do diety Dukana to nie polecam jej stosować. Jeśli już to jej modyfikację, bo dieta oparta wyłącznie na białku bardzo obciąża nerki.
su$ka, dałoby radę, ale byłaby to głównie woda ;) tłuszcz...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-09-07, 18:13
Odpowiedzi:
878
Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Wyświetlenia:
20 688
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Ale laski naprodukowałyście postów :brzydal: ja póki co będę trochę z doskoku, ale duchem jestem z Wami cały czas ;) co prawda wczoraj na kolację wciągnęłam pół czekolady, a dzisiaj bułkę z żółtym...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-09-06, 12:18
Odpowiedzi:
878
Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Wyświetlenia:
20 688
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Najlepszy jest twaróg, bo zawiera kazeinę - wolnoprzyswajalne białko i dzięki temu organizm ma jedzenie na całą noc ;)
U mnie jak na razie jest ok, miałam chwilowego doła, ale jakoś daję radę...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-09-06, 07:32
Odpowiedzi:
878
Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Wyświetlenia:
20 688
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Tym bardziej, że teraz jest tyle dostępnych informacji na temat diety.
A jeśli chodzi o środę to mi pasuje :ehem:
Coś czuję, że moja dieta się dzisiaj posypie :( zbliża się kampania wrześniowa...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-09-05, 20:10
Odpowiedzi:
878
Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Wyświetlenia:
20 688
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
też nie sprawdzałam, ale też to lubię :brzydal:
a czemu nie poniedziałek? właśnie dobrze, wtedy trzebaby się w weekend bardziej pilnować :-)
A ja dzisiaj zasłużyłam na lanie - 2 kawałki szarlotki...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-09-05, 18:59
Odpowiedzi:
878
Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Wyświetlenia:
20 688
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
iza, na zakwasy najlepsze są zakwasy, tak mówiła moja wfistka w gimnazjum :brzydal:
a co myślicie o tym, żeby któryś dzień w tygodniu ustanowić oficjalnym dniem ważenia? :-)
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-09-05, 16:50
Odpowiedzi:
878
Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Wyświetlenia:
20 688
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Nie może tylko na pewno, jak nagrzeszysz to zaraz będą baty i wracamy do pionu :brzydal: :D
A poza tym to w kupie zawsze raźniej, jest gdzie się zmotywować jak dopada rezygnacja, a otoczenie nie...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-09-05, 14:27
Odpowiedzi:
878
Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Wyświetlenia:
20 688
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Pierwotnie miał to być Montignac, ale jakoś średnio mi to wyszło. Z założenia jem 3 posiłki dziennie, pamiętam o białku, nie jem chleba, ziemniaków, nie piję coli (moje uzależnienie) itp, ale...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-09-05, 12:25
Odpowiedzi:
878
Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Wyświetlenia:
20 688
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!!
Mogę też się przyłączyć? :-)
Kiedyś byłam na kilku wątkach i faktycznie dawało to lepszą motywację.
Wzięłam się za siebie tydzień temu i jest już 2 kg mniej - dzisiaj wyszło 71,5 kg i z taką wagą...
Forum:
Zwierzęta domowe - wiZOOż
2011-08-11, 18:05
Odpowiedzi:
5 049
Koty część II
Wyświetlenia:
183 336
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Koty część II
Super te drzwiczki, tylko ciekawe czy nie będzie przez nie wiało zimą :-)
kuwety wolałabym w salonie nie stawiać ;) ale kąt jest już zagospodarowany i kiciuś przestał sikać. A poza tym już się...
Forum:
Zwierzęta domowe - wiZOOż
2011-08-06, 12:32
Odpowiedzi:
5 049
Koty część II
Wyświetlenia:
183 336
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Koty część II
Cześć dziewczyny, mam problem z kotem i mam nadzieję, że coś poradzicie.
Kot ma 3 lata, jest wykastrowany. Niedawno przeprowadziliśmy się z bloku do domu i zaczęło się sikanie po kątach. Wcześniej...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2011-06-16, 08:51
Odpowiedzi:
5 006
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw!
Wyświetlenia:
235 101
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw!
ehh a ja dzisiaj zaczęłam od tortu czekoladowego na śniadanie :cojest:
nic to, wieczorem sie spali.
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2011-06-13, 19:50
Odpowiedzi:
5 006
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw!
Wyświetlenia:
235 101
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw!
Kiedyś ćwiczyłam jogę codziennie przez ok. rok i w sumie to ciekawy problem poruszyłaś, bo nigdy się nad tym nie zastanawiałam ;) ja ćwiczyłam w domu z książką i zawsze na początku robiłam różne...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2011-06-13, 09:05
Odpowiedzi:
5 006
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw!
Wyświetlenia:
235 101
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw!
Przed bieganiem nie powinno się rozciągać, bo mięśnie są nierozgrzane i można sobie coś naderwać. Chyba, że zrobisz sobie naprawdę porządną rozgrzewkę, ale ciekawe czy potem będziesz miała siłę...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2011-06-12, 10:52
Odpowiedzi:
5 006
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw!
Wyświetlenia:
235 101
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw!
Witam biegaczki (i biegaczy), powracam do wątku 15-ty raz :brzydal:
Po półrocznej przerwie wracam do biegania. Stwierdziłam nawet, że kondycja tak całkiem nie zaniknęła - zaczęłam od 3 km na raty,...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2011-04-27, 15:55
Odpowiedzi:
14
Pas do treningu
Wyświetlenia:
1 491
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Pas do treningu
Dlatego, że bardzo mało jest tutaj osób, które używają pasa i w związku z tym bardziej adekwatne wydaje mi się forum kulturystyczne niż typowo babskie na którym 3/4 dziewczyn ogarnia przerażenie na...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2011-04-27, 12:25
Odpowiedzi:
14
Pas do treningu
Wyświetlenia:
1 491
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Pas do treningu
zły adres wybrałeś :brzydal: lepiej zapytaj na jamiś forum kulturystycznym ;)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2011-04-13, 12:18
Odpowiedzi:
5 006
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw!
Wyświetlenia:
235 101
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw!
Skoro nic wcześniej nie robiłaś to na początek wystarczy.
A co do problemu z przebiegnięciem 2 minut, to idę o zakład, że biegasz za szybko. Spróbuj następnym razem truchtać NAPRAWDĘ wolno,...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2011-04-12, 07:55
Odpowiedzi:
5 006
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw!
Wyświetlenia:
235 101
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw!
popieram, że tak się wtrącę :brzydal: ja wystartowałam na 5k jakieś 4 miesiące od tego, jak pierwszy raz padłam po 10 minutach. I zdobyłam mój pierwszy w życiu medal (co z tego, że doczołgałam się...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-04-10, 09:31
Odpowiedzi:
910
metamorfoza do nowego roku 2011
Wyświetlenia:
27 748
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: metamorfoza do nowego roku 2011
ehh no mi właśnie szybko spadają, bo moim głównym problemem jest chleb i słodycze, ale jakoś nie mam siły ani zapału ostatnio. Chyba zawieszam odchudzanie do wakacji :rolleyes:
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-04-07, 19:31
Odpowiedzi:
265
Szukam towarzyszek do wspólnego odchudzania od 1 kwietnia
Wyświetlenia:
9 979
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Szukam towarzyszek do wspólnego odchudzania od 1 kwietnia
Ehh chyba muszę zaczekać na lepsze czasy, bo mi w ogóle nie idzie to odchudzanie :(
Górę noszę 38, a dół 40, bo mam grubą dupę :brzydal:
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-04-05, 19:31
Odpowiedzi:
265
Szukam towarzyszek do wspólnego odchudzania od 1 kwietnia
Wyświetlenia:
9 979
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Szukam towarzyszek do wspólnego odchudzania od 1 kwietnia
Dzięki za miłe powitanie :brzydal:
Też jakiś czas temu ważyłam 74, ale wzięłam się za siebie i było już 68,5 w Sylwestra, no i odpuściłam i trochę wróciło. Stosowałam zbilansowaną dietę...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-04-05, 08:35
Odpowiedzi:
265
Szukam towarzyszek do wspólnego odchudzania od 1 kwietnia
Wyświetlenia:
9 979
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Szukam towarzyszek do wspólnego odchudzania od 1 kwietnia
Mogę się przyłączyć? :-)
Wszystkie nowe wątki szybko zamierają, a ja już nie mogę na siebie patrzeć i potrzebuję wsparcia. Póki co mam zamiar zastosować mż i bieganie 3-4 razy w tygodniu po ok. 50...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2011-04-03, 09:39
Odpowiedzi:
24
cwicze a nie widze efektow:(
Wyświetlenia:
5 754
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: cwicze a nie widze efektow:(
o, już mnie dziewczyny wyręczyły ;)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2011-04-03, 06:54
Odpowiedzi:
24
cwicze a nie widze efektow:(
Wyświetlenia:
5 754
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: cwicze a nie widze efektow:(
Przy takiej diecie nic się nie ma prawa umięśnić :nie: Po prostu jak zaczęła ćwiczyć to mięśnie stały się lepiej ukrwione, zaczęły pracować więc mogą się trochę wydawać większe, ale to nie ma nic...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2011-04-01, 18:07
Odpowiedzi:
24
cwicze a nie widze efektow:(
Wyświetlenia:
5 754
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: cwicze a nie widze efektow:(
ogólnie rzecz biorąc to ma być ok. 5 posiłków, w każdym białko, warzywa, tłuszcz nienasycony, poza tym kolacja ma być białkowa (ale nie jogurt, bo to nie białko)
poszukaj wątku o 10 przykazaniach...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2011-04-01, 17:49
Odpowiedzi:
24
cwicze a nie widze efektow:(
Wyświetlenia:
5 754
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: cwicze a nie widze efektow:(
ja bym zadała pytanie gdzie nie ma błędu? :brzydal:
- jabłko, jogurt czy wafle ryżowe to nie posiłek
- parówki :confused:
- sama zupa na obiad to za mało
- praktycznie 2 posiłki w ciągu dnia
-...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2011-04-01, 16:12
Odpowiedzi:
24
cwicze a nie widze efektow:(
Wyświetlenia:
5 754
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: cwicze a nie widze efektow:(
Pewnie dieta jest do bani. Napisz swój przykładowy jadłospis.
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-04-01, 12:15
Odpowiedzi:
39
od 30 marca zaczynam dietke kto sie dołaczy?>
Wyświetlenia:
2 296
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: od 30 marca zaczynam dietke kto sie dołaczy?>
To ja napiszę w ramach ogólnej motywacji, że od poniedziałku spadło mi 1,5 kg :D i znowu mam 6 z przodu :jupi:
Dzisiaj była godzinka rumakowania, a wieczorem może jeszcze pobiegam i coś poćwiczę...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-04-01, 07:09
Odpowiedzi:
39
od 30 marca zaczynam dietke kto sie dołaczy?>
Wyświetlenia:
2 296
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: od 30 marca zaczynam dietke kto sie dołaczy?>
Jak masz słabą kondycję to godzina dziennie to za dużo. Bieganie bardzo obciąża stawy i jeżeli nic do tej pory nie ćwiczyłaś to narażasz się na kontuzje. Chyba że będzie to marszobieg z przewagą...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-03-31, 19:32
Odpowiedzi:
39
od 30 marca zaczynam dietke kto sie dołaczy?>
Wyświetlenia:
2 296
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: od 30 marca zaczynam dietke kto sie dołaczy?>
niby od poniedziałku, ale nie trzymam się tak ściśle zasad - pozwalam sobie czasem na coś słodkiego, dzisiaj brałam kanapki na uczelnię, a jak wróciłam do domu godzinę temu było prawie 1 kg mniej :-)...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-03-30, 15:45
Odpowiedzi:
39
od 30 marca zaczynam dietke kto sie dołaczy?>
Wyświetlenia:
2 296
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: od 30 marca zaczynam dietke kto sie dołaczy?>
Ja tam się nie stosuję ściśle do zasad sb, ale sama świadomość że czegoś muszę się trzymać mi pomaga. A ta dieta jest najbliższa mojej ideologii (diety zbilansowanej), bo jem praktycznie to samo ale...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-03-30, 11:54
Odpowiedzi:
39
od 30 marca zaczynam dietke kto sie dołaczy?>
Wyświetlenia:
2 296
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: od 30 marca zaczynam dietke kto sie dołaczy?>
nie przejmuj się, wiem że to przykre, ale pomyśl sobie że już niedługo wszystkim oczy zbieleją na widok Twojej super figury :-) a z resztą nie figura jest najważniejsza tylko to, co się ma pod...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-03-30, 07:34
Odpowiedzi:
39
od 30 marca zaczynam dietke kto sie dołaczy?>
Wyświetlenia:
2 296
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: od 30 marca zaczynam dietke kto sie dołaczy?>
Na pewno, każdy ruch jest wskazany :ehem:
Decydujesz się na south beach?
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-03-29, 22:05
Odpowiedzi:
39
od 30 marca zaczynam dietke kto sie dołaczy?>
Wyświetlenia:
2 296
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: od 30 marca zaczynam dietke kto sie dołaczy?>
To i ja się przyłączę, bo bez wsparcia chyba się nie obędzie ;) 2-gi dzień jestem na south beach i jest ciężko, cały dzień miałam doła, chciało mi się ryczeć, pewnie przez to ograniczenie...
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-03-27, 08:52
Odpowiedzi:
910
metamorfoza do nowego roku 2011
Wyświetlenia:
27 748
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: metamorfoza do nowego roku 2011
Kurcze dawno nie zaglądałam na dietetykę, ale widzę że nic się nie działo. U mnie porażka na całej linii, trochę kg mi wróciło, nie trzymam diety, ale czasem biegam. I właśnie wpadłam poczytać trochę...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2011-03-21, 16:23
Odpowiedzi:
5 006
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw!
Wyświetlenia:
235 101
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw!
Ja mam ale praktycznie mi nie przeszkadza, czasem tylko po biegu zdarza się, że muszę użyć inhalatora. Myślę, że nie jest to przeszkodą w normalnym treningu. Bieg do autobusu to trochę inny wysiłek,...
Forum:
Nauka języków obcych - kącik językowy
2011-02-02, 08:49
Odpowiedzi:
784
Pogaduchy po niemiecku- dla początkujących.
Wyświetlenia:
82 078
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Pogaduchy po niemiecku- dla początkujących.
Ich mag nicht aber ich muss bis Wochenende. Und du? :D
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-02-02, 08:43
Odpowiedzi:
910
metamorfoza do nowego roku 2011
Wyświetlenia:
27 748
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: metamorfoza do nowego roku 2011
Znam ten ból, nic nie ćwiczę, diety nie trzymam ehh ;/ dużo masz egzaminów? Bo ja jeszcze 2, a jak źle pójdzie to 3 więc jeszcze 1,5 tyg stresowania.
Forum:
Nauka języków obcych - kącik językowy
2011-01-31, 16:25
Odpowiedzi:
784
Pogaduchy po niemiecku- dla początkujących.
Wyświetlenia:
82 078
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Pogaduchy po niemiecku- dla początkujących.
Hallo :-)
Am Samstag habe ich Test von Deutsch aber mein Deutsch ist gut nicht. :confused: :D
Forum:
Intymnie
2011-01-30, 13:23
Odpowiedzi:
35
problem po pierwszej randce
Wyświetlenia:
5 225
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: problem po pierwszej randce
Możesz mi wierzyć, że dla niektórych jest ;) ja bym spróbowała jeszcze raz :ehem:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2011-01-29, 13:32
Odpowiedzi:
24
"Kłopocik"
Wyświetlenia:
1 442
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: "Kłopocik"
nie rób tego, będziesz mieć ręce jak Pudzian!!! :brzydal:
---------- Dopisano o 14:32 ---------- Poprzedni post napisano o 14:26 ----------
Moja propozycja brzmi: brzuszki to cudowne...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2011-01-27, 17:44
Odpowiedzi:
24
"Kłopocik"
Wyświetlenia:
1 442
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: "Kłopocik"
hehe no ja nie robię wcale, więc dla mnie 100 już jest przerażające :brzydal:
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-01-27, 14:03
Odpowiedzi:
374
odchudzanie od NOWEGO ROKU - grupa wsparcia!
Wyświetlenia:
14 039
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: odchudzanie od NOWEGO ROKU - grupa wsparcia!
ELMEK - chodzi o to, że trzeba ćwiczyć siłowo całe ciało, a nie tylko brzuch. Pomijam to, że te dodatkowe brzuszki są bez sensu, no ale jak lubisz to ćwicz.
Forum:
W krzywym zwierciadle odchudzania
2011-01-27, 13:59
Odpowiedzi:
19
Koniec narzekan: 13-dniowa dieta CZAS START!
Wyświetlenia:
6 305
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Koniec narzekan: 13-dniowa dieta CZAS START!
za każdym razem sobie obiecuję, że nie będę się udzielać w tego typu wątkach, ale nie sposób przejść obojętnie koło takich mądrości :brzydal:
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-01-26, 21:59
Odpowiedzi:
910
metamorfoza do nowego roku 2011
Wyświetlenia:
27 748
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: metamorfoza do nowego roku 2011
zawsze można to polubić i nie traktować jako walki :brzydal: bo całe życie to psychicznie się tego nie wytrzyma :brzydal:
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-01-26, 21:57
Odpowiedzi:
374
odchudzanie od NOWEGO ROKU - grupa wsparcia!
Wyświetlenia:
14 039
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: odchudzanie od NOWEGO ROKU - grupa wsparcia!
po co aż tyle tych brzuszków? :confused: więcej nie znaczy lepiej :nie: ćwiczysz coś oprócz tego?
Forum:
W krzywym zwierciadle odchudzania
2011-01-26, 19:52
Odpowiedzi:
19
Koniec narzekan: 13-dniowa dieta CZAS START!
Wyświetlenia:
6 305
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Koniec narzekan: 13-dniowa dieta CZAS START!
Racja, w dodatku jeszcze bardziej skopiesz sobie metabolizm. Żeby go uregulować trzeba jeść conajmniej tyle ile masz zapotrzebowanie i ćwiczyć siłowo, a nie jeszcze się głodzić :confused:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2011-01-26, 19:42
Odpowiedzi:
24
"Kłopocik"
Wyświetlenia:
1 442
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: "Kłopocik"
sory, ale nikt normalny nie robi brzuszków w większej ilości (podejrzewam, że chodzi Ci o 100 i więcej) :cojest: ja osobiście znam dużo lepsze ćwiczenia angażujące brzuch i nogi jednocześnie
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-01-26, 13:57
Odpowiedzi:
910
metamorfoza do nowego roku 2011
Wyświetlenia:
27 748
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: metamorfoza do nowego roku 2011
Dzięki, to bardzo podbudowujące :cmok: :-)
W ogóle to odkryłam, że mam jakąś psychiczną blokadę przed dalszym odchudzaniem. Nigdy nie byłam szczupła i jakoś mi tak dziwnie z tym, że mogłabym być....
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-01-26, 12:22
Odpowiedzi:
910
metamorfoza do nowego roku 2011
Wyświetlenia:
27 748
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: metamorfoza do nowego roku 2011
ehh, mi się już nie chce walczyć, znowu się dzisiaj rzuciłam na słodycze :brzydal: zostało mi jeszcze 5kg do zrzucenia, ale w takim tempie to będzie trwało chyba z pół roku conajmniej :brzydal:
Forum:
W krzywym zwierciadle odchudzania
2011-01-26, 08:42
Odpowiedzi:
690
Głodówka jako sposób na oczyszczenie organizmu, bądź schudnięcie. Wątek zbiorczy.
Wyświetlenia:
134 460
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: głodówka oczyszczająca - 7 dni
w takim razie ja nie polecam pisać na tym forum głupot o odchudzaniu głodówką
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-01-26, 08:36
Odpowiedzi:
910
metamorfoza do nowego roku 2011
Wyświetlenia:
27 748
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: metamorfoza do nowego roku 2011
hehe całe życie walka :brzydal:
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-01-25, 18:39
Odpowiedzi:
910
metamorfoza do nowego roku 2011
Wyświetlenia:
27 748
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: metamorfoza do nowego roku 2011
To ja zazdroszczę, też bym już chciała mieć to za sobą :-)
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-01-25, 18:35
Odpowiedzi:
176
Projekt Metamorfoza -30kg w pół roku
Wyświetlenia:
14 462
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Projekt Metamorfoza -30kg w pół roku
Pamiętaj, że najpierw siłowe, a potem kardio.
A jeść tak: porcja białka, warzywa, tłuszcze nienasycone ok. 5x dziennie - to podstawowy schemat.
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2011-01-25, 18:22
Odpowiedzi:
5 007
Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
Wyświetlenia:
135 351
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
act
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-01-25, 08:48
Odpowiedzi:
910
metamorfoza do nowego roku 2011
Wyświetlenia:
27 748
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: metamorfoza do nowego roku 2011
A Tobie Sunny jak idzie?
Ja wczoraj z tej radości troche przegięłam ze słodyczami :D ale upiekłam sobie chlebek białkowy i muszę kupić colę bez cukru, więc mam nadzieję, że jakoś to będzie ;)
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-01-24, 09:06
Odpowiedzi:
910
metamorfoza do nowego roku 2011
Wyświetlenia:
27 748
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: metamorfoza do nowego roku 2011
gratuluję! :-) u mnie też dzisiaj najniższa waga od paru lat chyba :jupi:
Forum:
Wspólne odchudzanie
2011-01-24, 07:19
Odpowiedzi:
374
odchudzanie od NOWEGO ROKU - grupa wsparcia!
Wyświetlenia:
14 039
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: odchudzanie od NOWEGO ROKU - grupa wsparcia!
:ehem: jak się je mało to zwalnia metabolizm i jak jest zastój to nie ma z czego uciąć.
A ja powracam po chwilach załamania itd :brzydal: szczuplejsza o 1kg :D
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2011-01-23, 20:52
Odpowiedzi:
28
Plan ćwiczeń, który pomoże mi schudnąć ;)
Wyświetlenia:
3 261
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Plan ćwiczeń, który pomoże mi schudnąć ;)
po pierwsze jakie efekty?
po drugie to każde efekty zależą od diety, intensywności i wielu innych rzeczy i są sprawą indywidualną. Z takim pytaniem to do jasnowidza.
A co do planu to mi się średnio...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2011-01-23, 20:38
Odpowiedzi:
5 006
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw!
Wyświetlenia:
235 101
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw!
Bez przesady, tak jak annan napisała, podstawą są buty i dobre przygotowanie fizyczne do biegania. Znam maratończyków lat ok. 50, którzy często biegają po chodnikach i nigdy nie mieli problemów ze...
Forum:
W krzywym zwierciadle odchudzania
2011-01-21, 13:10
Odpowiedzi:
690
Głodówka jako sposób na oczyszczenie organizmu, bądź schudnięcie. Wątek zbiorczy.
Wyświetlenia:
134 460
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: głodówka oczyszczająca - 7 dni
Już nawet pomijając te całe jojo, problem jest taki, że utrata masy to nie jest utrata tylko tłuszczu. W trakcie głodówki organizm pobiera "jedzenie" też z mięśni, które ważą więcej niż tłuszcz i...
Forum:
W krzywym zwierciadle odchudzania
2011-01-20, 22:12
Odpowiedzi:
690
Głodówka jako sposób na oczyszczenie organizmu, bądź schudnięcie. Wątek zbiorczy.
Wyświetlenia:
134 460
Wysłana przez
Amelia_bm
Dot.: głodówka oczyszczająca - 7 dni
Głodówka sama w sobie nie jest złą rzeczą, ale nie jest też sposobem na odchudzanie. Kiedyś jak regularnie ćwiczyłam jogę spróbowałam i po tygodniu faktycznie rozjaśnia się umysł. Przez tydzień byłam...
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500
Strona 1 z 5
1
2
3
4
5
>
Gorące linki
Ustawienia użytkownika
Prywatne wiadomości
Subskrypcje
Kto jest online
Szukaj w forach
Główna strona forum
Uroda
Makijaż - pytania do wizażystki
Kosmetyki mineralne
Galeria makijażu - moje makijaże
Stylizacje
Metamorfozy
Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki
Biochemia kosmetyczna
Surowce i półprodukty kosmetyczne
Paznokcie
Manicure hybrydowy
Pielęgnacja włosów i fryzury
Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje
Pielęgnacja włosów
Fryzury i styling
Dobry fryzjer
Perfumy
Wspólne zakupy perfumeryjne
Moda
Zdrowie i Medycyna
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
Dietetyka
Wspólne odchudzanie
W krzywym zwierciadle odchudzania
Masaż
Zdrowie ogólnie
Chirurgia plastyczna
Medycyna estetyczna
Dermatologia
Ginekologia
Kobieta
Forum plotkowe
ROSSMANNiaczki
Emigrantki
Spotkania Wizażanek
Wizażowe Społeczności
Wizażowe wyliczanki
Urodziny Wizaz.pl
Szkoła i edukacja
Studia
Nauka języków obcych - kącik językowy
Intymnie
Seks
Prezenty
Konkursy na wizaz.pl
Kultura(lnie)
Praca i biznes
Służby mundurowe
Komputery, telefony, tablety
Gry komputerowe
Forum ślubne
Jeszcze przed ślubem
Ceremonia i tradycja ślubna, weselna
Ślubny wizerunek
Kobieta 30+
Być rodzicem
Poczekalnia - będę mamą
Odchowalnia - jestem mamą
Hobby
Kuchnia - moje gotowanie
Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne
Biżuteria
Decoupage
Druty, igła i szydełko
Papierowy zawrót głowy
Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć
Dom, mieszkanie, nieruchomości
Zwierzęta domowe - wiZOOż
Zwierzaki w potrzebie
Galeria zwierząt
Auto Marianna
Podróże, wakacje, wycieczki
Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe
Zabawa
Uśmiechnij się
Gry
Wirtualna Redakcja
Techniczne dla katalogu kosmetyków
Techniczne forum
Ogłoszenia
Targowisko: kosmetyki
Targowisko: ciuchlandia
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest
14:46
.
-- Zgaszony
-- Original vB
Wizaz.pl
-
Polityka poufności
-
Warunki dostępu
-
Góra