Wizaz.pl - Wyniki szukania

Wróć   Wizaz.pl > Szukaj w forach
Przeładuj tę stronę Wyniki szukania

Notka

Strona 1 z 3 1 23
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 249
Szukanie zajęło 0,41 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: inwytka
Forum: Forum plotkowe 2015-07-22, 16:30
Odpowiedzi: 72
Wyświetlenia: 4 252
Wysłana przez inwytka
Dot.: wesele

Wszystko zależy od dziecka ;)
My braliśmy ślub jak nasze dziecko miało 11 miesięcy. Była na ślubie i początku wesela, potem poszła spać do hotelu nad salą weselną. A jak spała, to przychodziły do...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-31, 10:13
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

Mam to samo :pala: nie ćwiczę od października (?), do końca listopada robiłam po 20km dziennie na rowerze, a potem popadłam w letarg. Teraz znów ćwiczę, ale czuję się jak świeżynka :mad:


może...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-28, 17:27
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

hej! :roza:
Po przerwie czas rozruszać kości ;) ostatnio katuję zcut strength. Dziś wybrałam 8, wyglądał na lekki :cool: oj czeka mnie dużo pracy nad powrotem do dawnej siły i wytrzymałości....
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-11-04, 22:50
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

właśnie spojrzałam na jej kanał i się wkurzyłam! :mad: ale chyba nie usunęła tych filmów, tylko zmieniła dostępność z publicznej na prywatną. Tak czy siak filmiki nie są dostępne :/
Pewnie na...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-23, 20:09
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

zwow 50, już zapomniałam jaka to masakra...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-15, 17:26
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

20 km na rowerze i zwow 9 - prawie 3 rundy (bez kilku pajacyków)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-14, 21:38
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

dziękuję :roza: też myślę, że to kwestia przyzwyczajenia do nowych obowiązków i przestawienia godzin treningów.

W niedzielę zrobiłam zcut strenght 5 - 60 razy wlazłam i zlazłam z krzesła ze...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-12, 08:12
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

hej! Jestem, żyję i ćwiczę, ale bardzo nieregularnie :( wróciłam do pracy na pół etatu (bo do tej pory byłam na wychowawczym), dodatkowo rozpoczęłam kurs prawa jazdy i się nie wyrabiam :mdleje:...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-10, 13:58
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

ja czasem ten robię: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=JCg2UDQQPLI#!


u mnie dziś zwow 38.
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-06, 13:52
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

zwow 42. Wynik poprawiony o 2:30 min! :jupi:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-04, 18:20
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

Zwow 28 robiłam już jakiś czas temu, ale pamiętam, że też mi niezły wycisk dał.

Dziś zwow 8. Jakoś wydawało mi się, że ma 8 rund, a tu niespodzianka - 6 :brzydal: miła niespodzianka, bo pod...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-03, 16:31
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

W zasadzie jeśli chodzi o ćwiczenia, to żadna. Też są rundy, ćwiczenia podobne. W zwowach bardziej podoba mi się sceneria (zwłaszcza ta garażowa :brzydal: ). Są jakby mniej dopracowane. Chyba po...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-01, 16:23
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

:oklaski:


ja i w sobotę, i w niedzielę wypijałam po 2 lampki wina. Jako że jestem raczej niepijąca alkoholu, to przez cały weekend miałam kaca :brzydal:


Być może jest tak jak piszesz :ehem:...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-29, 21:15
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

a jeszcze się odniosę do tego co napisałaś.
Mój małż na odwrót, kibicuje mi i motywuje do ćwiczeń (już 3 dni temu słyszałam pytania dlaczego nie ćwiczę, a jem jak chłop :D ). W zasadzie dzięki niemu...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-29, 17:08
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

Witam po urlopie :roza: co prawda wróciliśmy tydzień temu, ale jakoś nie mogłam się ogarnąć i wrócić do ćwiczeń ;)

Dziś zcut strenght #1. Przyjemny, acz po takiej przerwie ledwo nadążałam za...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-04, 19:35
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

zwow 66. Prawie umarłam (300rep) :cojest:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-02, 20:46
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

Witam po tygodniowej przerwie :roza: okropny upał+ @ spowodowały, że zaniechałam na moment ćwiczeń i dziś zrobiłam zwow 51, który był porażką :mad: jak może przez tydzień tak spaść poziom formy?...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-25, 08:40
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

Trzy Ryby, dziękuję za odpowiedź :roza: będę musiała znaleźć coś odpowiedniego dla siebie.

U mnie z rana dziś zwow 32 w 8:34. Przyjemniaczek. Muszę kupić regulowane hantle, bo 2 x 4 kg to za...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-22, 13:40
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

też się zdziwiłam, bo zwykle albo idę łeb w łeb z Zuzką, albo jestem w tyle za nią, jeśli robię trudniejszy zwow.

Dziś też ją wyprzedziłam :brzydal: mimo, że spałam snem przerywanym z 5 godzin i...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-18, 13:11
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

u mnie też dzisiaj zwow 17. W 12 min 3 rundy i jedno chodzenie po ścianie :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-17, 14:38
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

zwow 45. Robiłam bez stania na rękach, w zamian dodałam sobie 10 pompek. Pot ze mnie spływa ciurkiem :brzydal:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-16, 12:39
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

zwow 22. Moje ręce... :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-13, 08:35
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

zwow 56. Niby 8 min, taki niepozorny, a się zmęczyłam :D jutro rest, jestem już zbyt obolała :-)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-12, 11:13
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

Ja sobie zapisuje w kalendarzu. Kiedy robiłam, jakie ćwiczenie sprawiło mi największy problem oraz inne wrażenia i uwagi, czas lub ilość rund itp.

Do końca darmowej 70 zostało mi ok 10 zwowów. A...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-11, 13:25
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

zwow 23. Umarłam :mdleje:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-09, 20:27
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

U mnie wieczorny zwow 67. Jakoś mi nie podszedł. :nie: w amarapie zrobiłam 2 rundy i 5 tych dziwacznych pompek, ale skończyłam jednak tę 3 rundę.
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-08, 13:32
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

Wow! Chyba nigdy tyle nie przejechałam. Żałuję, że nie mam roweru, bo uwielbiam jeździć. Już od jakiegoś czasu mam postanowienie, że jak znajdę pracę, to za pierwszą pensję kupię sobie rower :prosi:...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-04, 12:57
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

Zwow 16. Niezły wyciskacz.
Trzy rundy i dwie pompki :D a na filmiku u Zuzany po raz kolejny (!) w podsumowaniu dodana runda. Zuzka zrobiła 3, a potem było napisane "completed 4 runds" :rolleyes:...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-02, 13:47
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

Zwow 12. Timer zadzwonił jak byłam w połowie burpeesów 4 rundy, więc ją dokończyłam. Pistolsy, mimo że przysiadałam na niskiej kanapie i tak sprawiają problemy, ale kiedyś zrobię je prawidłowo ;)...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-30, 13:53
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

U mnie dziś zwow 43. Zrobiłam 3 rundy zamiast amarapu (bez ostatnich 5 setów chair climbersów, bo nie dałam rady :brzydal: )


Zgadzam się z Tobą w 100%.
Dla mnie "fit ciało" to znaczy bez...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-26, 20:35
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

U mnie dziś zwow 29, 3 rundy.
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-24, 19:33
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

Witaj :roza:


Zapraszam :D orzechy uwielbiam, ale nie lubię ich łuskać :rolleyes:

Moje ciało jeszcze nie wygląda na bardzo fit (zwłaszcza brzuch, ale to wina ciąży oraz tego, że lubię...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-22, 21:13
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

Tak jak zapowiedziałam, dziś zwow 57. Łatwe ćwiczenia, ale i tak robiłam je dłużej niż Zuzka :torba: także szacun dla wszystkich, którzy zrobili ten zwow w mniej niż 15 min, bo dla mnie póki co to...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-21, 20:53
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

miał być zwow 57, ale cały dzień poza domem i już wieczorem nie miałam ochoty :p: czyli jutro muszę go zrobić (piszę to na forum, bo podchodzę do tego zwowa jak pies do jeża, ale teraz już nie ma...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-20, 08:42
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

zwow 52. Cholerne pistolsy, chyba nigdy nie zrobię pełnowymiarowej wersji :mad:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-19, 08:45
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

U mnie dzisiaj spokojny zwow 44. Miałam zrobić 3-4 rundy, ale zrobiłam tylko podstawowe dwie, bo mam ból istnienia po wczorajszej #18 :brzydal:

Miłego długiego weekendu :roza:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-18, 12:34
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

Dziewczyny, współczuję problemów z tarczycą, podstępne dziadostwo toto :(

Tak jak sobie zaplanowałam, dziś zrobiłam zwow 18. Prawie zawału dostałam :mdleje: najgorsze było ćwiczenia z obiema...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-15, 09:37
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

Witam niedzielnie :-)
U mnie dziś zwow 46. Dziś lekko, bo od środy mam permanentne zakwasy :brzydal: choć i tak side plank mnie wykończył, za to bardzo mi się podobały pompki na jednej nodze. Lubię...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-14, 13:00
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

Dziś melduję zwow 63. Bardzo mi się podobał. Zrobiłam 3 pełne rundy zamiast amarapu i miałam chęć na więcej, ale już w brzuchu mi burczało :brzydal:
no i następnym razem wezmę większe obciążenie ;)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-13, 19:29
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

ja też ostatnio non stop smaruję się kremem spf 50+ :brzydal:
Tabata też mi się bardzo podobała. Na pewno kiedyś powtórzę ten zwow.

U mnie dziś zwow 37.
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-12, 15:47
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

Wczorajszy zwow dał mi mocno po tyłku (dosłownie). Dziś rano ledwo siadałam :brzydal: także dziś sobie zmasakrowałam ręce zwowem 5, ała :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-11, 13:11
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

Witam, mi motywacja ostatnio siadła, wiążę to z depresją pourlopową i tymi okropnymi upałami. :brzydal: Nie chcę być malkontentem, ale niech ten gorąc ucieka, bo oszaleję :mad: w mieszkaniu zrobił mi...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-05, 09:17
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

Witam po mini urlopie nad morzem :-) mojej diety przez te parę dni nie będę komentować :pala: ale wracam do zuzkowania, odcukrzania się itp. Podczas wyjazdu też chciałam coś poćwiczyć, więc...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-30, 12:47
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

u mnie dzisiaj Zwow 50, pot zalał mi oczy :cojest: :D
gdyby nie te 5 rund, to byłby całkiem lajtowy. W każdym razie na pewno go powtórzę.
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-28, 17:28
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

zwow 25. Myślałam, że po 30 burpisów będzie przed każdą rundą, a były tylko przed 1. Rozczarowałam się :brzydal:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-27, 20:56
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

Zwow 26 x 2 jako kara za dzisiejszą czekoladę i wczorajsze ptasie mleczko :torba: ;)

Zmachałam się, fajny ten zwow :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-23, 13:34
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

Trzy Ryby tak, ostatnio odhaczam zwowy z pierwszej dziesiątki :ehem:
"4" wygląda na dość ciężką, poza tym widzę, że jest skakanka, więc na razie sobie odpuszczę tego zwowa.

U mnie dziś zwow 1....
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-21, 13:28
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

Zwow 9 (2,5 rundy w wyznaczonym czasie, ale dokończyłam 3 rundę, bo kraby i low jacks to już luzik), ale się spociłam. Nie wiem czy to zasługa ćwiczeń, czy upału :brzydal:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-20, 13:25
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

Wczoraj zwow 2, dziś zwow 6. Miłego dnia :-)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-17, 13:36
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

U mnie dziś na tyłku i nogach spore zakwasy i dół brzucha mnie boli.
Wczoraj też poszalałam zjadłam lody i parę frytek (ekhem...pół dużej porcji) :torba:

A byliśmy w kinie na "Casanovie po...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-16, 13:02
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

Jednak zrobiłam dziś tego zwowa 19. Fajny był :D zamiast pistolsów zrobiłam jednak one leg lunge z 8kg obciążeniem. Zakwasy na :upa: gwarantowane. Ramiona też już czuję po pompkach. Także jutro...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-15, 11:11
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

Też robię z filmem, w Time Challengach włączam sobie stoper. Co prawda od niedawna zaczęłam to robić sumiennie, po tym jak w przeciągu miesiąca poprawiłam wynik o 2 min w jakimś Zwowie. A w AMARAPach...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-13, 12:10
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

u mnie dziś też zwow 48, coś ostatnio od Ciebie zgapiam :-)

Oczywiście zapomniałam, że to amarap i nie nastawiłam sobie minutnika, także w końcu zrobiłam 5 pełnych rund, ale pewnie w czasie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-12, 11:49
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

Trzy Ryby dziękuję za życzenia w imieniu Kaliny :)

U mnie jednak cały weekend był bez ćwiczeń.
Dziś wracam z zwowem 40. Myślałam, że pompki z klaśnięciem będą trudne, a nie były. Za to w...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-09, 17:21
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

Przypomniało mi się, że mam obciążniki po 1kg na nogę, więc je wykorzystałam w zwowie 13. Niezły był. Zmęczyłam się dość mocno, ale po rozciąganiu miałam ochotę na jeszcze trochę ćwiczeń.
Jutro...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-09, 13:04
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

Czym zastąpić piłkę lekarską :confused: chodzi mi o zwow 13, w którym Zuzka wkłada piłkę między stopy i z leżenia podciąga nogi do góry. Myślałam, żeby po prostu wypakować czymś tobę materiałową...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-08, 21:34
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

Zwow 47. Miałam wrażenie, że to bardziej dla mnie "lędźwia killer" niż abs killer :mad: chyba coś z techniką nie tak u mnie w ab splitter :pala:

w 47 jest skakanie w półprzysiadzie z obciążeniem,...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-07, 13:02
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

U mnie dziś zwow 42. Dał popalić rękom. Męczący, ale nie nazwałabym go killerem.

Skakanka chyba bardziej męczy, bo jak robię zwykłe cardio albo jak udaję, że skaczę na skakance, to tak się nie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-06, 11:48
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

do niego potrzebna jest skakanka?
Chyba spróbuję jakiegoś zwowa skakankowego (tylko najpierw muszę przynieść skakankę z działki) i może uda mi się w moim mikroskopijnym mieszkaniu poskakać :prosi: ...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-03, 20:20
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

Zwow 60.
Dziś przywieźliśmy z rodzinnego domu tżta sztangę. :jupi: Muszę się jeszcze trochę podoktoryzować w temacie i może w przyszłym tygodniu ruszę z treningami.
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-02, 20:30
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

zrobiłaś 3 zwowy na raz? :eeek: Ja po 49 myślałam, że umrę ;)

U mnie dziś Zwow 54, przyjemny :-)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-27, 11:50
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

Zwow 14. Uwielbiam go :D



Dziękuję :roza: przyjrzę się temu stretchingowi.
Muszę pogrzebać na allegro, za 2,5 miesiąca mam urodziny, podpowiem tż co by mi się przydało (a jeszcze chciałabym...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-27, 08:49
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

chyba mnie źle zrozumiałaś. Wyprzedziłam ją o 2 min, czyli jak ona robiła 18min ten zwow, to ja zrobiłam w 16. Aż taka dobra nie jestem, żeby w połowie czasu się zmieścić :brzydal:
A zwowy zuzki...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-26, 13:17
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

też go lubię i na tą niepogodę za oknem właśnie go wybrałam. Lubię tą ilość powtórzeń w formie piramidy (jak jestem na szczycie, to przeklinam Zuzkę :p: ). Dziś byłam 2 min szybsza od niej :jupi:
...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-25, 15:38
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

Zwow 36
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-23, 20:24
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

Właśnie zrobiłam tego zwowa jako karę za obżarstwo w święta :pala: burpeesy nawet jakoś mi poszły, starałam się w tym czasie myśleć o czymś przyjemnym. Pisałam niedawno, że nie wezmę się za ktoregoś...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-19, 12:55
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

Zwow 34. Fajny, bo można zwiększyć/zmniejszyć sobie poziom trudności poprzez dobór obciążenia :-)

Miłego weekendu
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-18, 14:25
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

Zwow 31. Nie taki straszny jak mi się wydawał :-) choć burpees i pompki dały mi w kość. Reszta ćwiczeń na lajciku :cool: przesadziła tylko z brzuchami, 3x50 powtórzeń :confused: to już nie było...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-16, 22:17
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

Zwow 53. Niby taki lajtowy, ale się zmęczyłam :confused: chyba przeziębienie daje mi w kość i ogólnie jakaś przemęczona jestem od kilku dni :mad:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-11, 20:10
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

Dobry wieczór :-)
u mnie dziś zwow 15, bardzo mi się podobał. Najbardziej męczące te przeskoki przy burpeesach, w ostatniej rundzie już ostatkiem sił skakałam. Czas 25:48 :cool:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-09, 13:13
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

U mnie dziś zwow 38. Przyjemniaczek. :ehem: Ćwiczenia łatwe technicznie, mimo wszystko trochę się zasapałam. Czas taki jak u Zuzki :-)

Przymierzam się do zwowa 18, ale wciąż nie mam odwagi...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-07, 14:31
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

Witam :-)
u mnie dziś Zwow 28. Średnio mi się podobał. Może dlatego, że nie potrafiłam w ćwiczeniu pike jumps podrzucić tyłkiem i nogami tak ładnie jak Zuzka :brzydal: ale ogólnie dziś bym tylko...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-28, 12:44
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

Rozwinęłabyś temat?:-) nie znam historii Zuzki z czasów bodyrock.tv

u mnie dziś zwow 14 z obciążeniem 2x4kg. Daje czadu! Zrobiłam go w 30min, czyli dłużej niż Zuzka o jakieś 12 min, ale nie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-27, 11:55
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

u mnie dziś zwow 39.
Kurde, jakieś łatwe te zwowy sobie ostatnio wybieram :rolleyes: albo mi tak forma podskoczyła, bo zrobiłam sobie w zeszłym tygodniu przerwę (całe 7 dni nie ćwiczyłam) i teraz...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-26, 20:03
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 294 027
Wysłana przez inwytka
Dot.: Zuzana Light

Hej! Podczytuje wątek od jakiegoś miesiąca. Wtedy właśnie postanowiłam się zmierzyć z Zuzką. No i wpadłam totalnie :love:
Dziś zwow 55, ale zrobiłam 3 pełne rundy. Zdziwiłam się, że taki łatwy był,...
Forum: Być rodzicem 2014-03-25, 19:37
Odpowiedzi: 395
Wyświetlenia: 18 993
Wysłana przez inwytka
Dot.: pora snu niemowlaka

Nie mówiąc o prowadzeniu aktywnego życia seksualnego :brzydal:

Ja też nie mogę sobie wyobrazić tego, że moja córka miałaby zasypiać o północy :rolleyes: choć znam osobiście takie matki, które...
Forum: Być rodzicem 2013-11-03, 10:40
Odpowiedzi: 16
Wyświetlenia: 2 651
Wysłana przez inwytka
Dot.: Wzrok po ciąży

mi się wada cofnęła o -0,5 dioptrii. Przed ciążą miałam bodajże -1,5 na jedno oku, teraz mam -1. Za to wszedł mi leciutki astygmatyzm :mur:
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-09-10, 20:05
Odpowiedzi: 1 331
Wyświetlenia: 28 504
Wysłana przez inwytka
Dot.: Tej jesieni wiele się zmieni! (I)

Hej, melduję się, że żyję ;)
W niedzielę zaczęłam level 2 programu 30 day shred. O ile 1. robiłam z palcem w d..., to 2. czuję, że jest cięższa. Wykańcza mnie plank position :brzydal: przez weekend...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-09-06, 13:59
Odpowiedzi: 1 331
Wyświetlenia: 28 504
Wysłana przez inwytka
Dot.: Tej jesieni wiele się zmieni! (I)

jednak uzupełniłam tabelkę. Czy mogłaby któraś z Was wprowadzić mi współczynnik aktywności - 1.6? Ciągle mi zaokrągla do 2. A ja, wstyd przyznać, słabo się znam na tego typu programach :o
...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-09-06, 12:58
Odpowiedzi: 1 331
Wyświetlenia: 28 504
Wysłana przez inwytka
Dot.: Tej jesieni wiele się zmieni! (I)

Niech zarosną kurzem, ale tym z drogi :D moje są totalnie usyfione, bo staram się biegać tylko po drogach gruntowych.

Ja mam dwie pary. Jedne z decathlonu Kalenji Ekiden 75 i je używam w domu/na...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-09-06, 12:52
Odpowiedzi: 1 331
Wyświetlenia: 28 504
Wysłana przez inwytka
Dot.: Tej jesieni wiele się zmieni! (I)

Witam! :-) Na wielkie grillowanie kupiłam sobie pstrąga, więc będzie dietetycznie :-) z alko mam radlerka albo martini. Nie wiem co lepsze. Na szczęście po ciąży tolerancja na alkohol zupełnie mi...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-09-05, 13:27
Odpowiedzi: 1 331
Wyświetlenia: 28 504
Wysłana przez inwytka
Dot.: Tej jesieni wiele się zmieni! (I)

Hej! Nie mam czasu na czytanie dzisiaj, tyle naskrobałyście! :mdleje:
Wczorajszy wieczór to porażka, chcę o tym zapomnieć, prawdpodobnie pożarłam w sumie (od 17 do 20) 1000kcal :torba:
Dziś w...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-09-04, 11:24
Odpowiedzi: 1 331
Wyświetlenia: 28 504
Wysłana przez inwytka
Dot.: Tej jesieni wiele się zmieni! (I)

Fajnie Ci, ja zaraz idę gnić na plac zabaw :brzydal:
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-09-04, 10:43
Odpowiedzi: 1 331
Wyświetlenia: 28 504
Wysłana przez inwytka
Dot.: Tej jesieni wiele się zmieni! (I)

U mnie zmiana odżywiania na zdrowsze to dość długi proces, zaczęłam zmiany w końcówce ciąży (czyli od początku 2012r) - ograniczyłam sól (ze względu na nadciśnienie). Przestałam solić w ogóle. Teraz...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-09-03, 20:29
Odpowiedzi: 1 331
Wyświetlenia: 28 504
Wysłana przez inwytka
Dot.: Tej jesieni wiele się zmieni! (I)

w lipcu robiłam 5km bez przerwy w 25 min (to mój rekord z tego co widzę na endomondo). Potem nie biegałam z telefonem, więc nie wiem, ale pewnie zdarzało się, że robiłam dłuższe dystanse i biegałam...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-09-03, 15:58
Odpowiedzi: 1 331
Wyświetlenia: 28 504
Wysłana przez inwytka
Dot.: Tej jesieni wiele się zmieni! (I)

Dla mnie to jest ok. Bieganie fajnie podkręca metabolizm :ehem: Ja na początku swojego odchudzania najwięcej zgubiłam biegając. Ważne aby przy diecie nie zapominać o aktywności fizyczniej.
...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-09-03, 15:29
Odpowiedzi: 1 331
Wyświetlenia: 28 504
Wysłana przez inwytka
Dot.: Tej jesieni wiele się zmieni! (I)

Hello! U mnie ćwiczenia i dieta całkiem spoko. Rano przed śniadaniem zrobiłam 30 day shred.

Na śniadanie płatki orkiszowe na mleku, z jagodami goji, żurawiną, nasionami dyni i słonecznika plus...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-09-02, 21:39
Odpowiedzi: 1 331
Wyświetlenia: 28 504
Wysłana przez inwytka
Dot.: Tej jesieni wiele się zmieni! (I)

Hej Dziewczyny!
Potrzebuję trochę inspiracji i wsparcia, więc będę podczytywać i pewnie się udzielać.
Coś o mnie ponad rok temu urodziłam córkę, koniec ciąży spędziłam głównie leżąc i się...
Forum: Ceremonia i tradycja ślubna, weselna 2013-08-25, 23:01
Odpowiedzi: 58
Wyświetlenia: 19 537
Wysłana przez inwytka
Dot.: Ksiądz, organista, kościelny - jakie stawki?

u nas było tak:
Kościół (w tym ksiądz, organista, kościelny) 700zł
Nauki (nic, ale daliśmy 50zł)
Papierologia: ja - nic, bo braliśmy ślub w mojej parafii, tż - 20zł z akt bierzmowania i chrztu...
Forum: Ceremonia i tradycja ślubna, weselna 2013-08-25, 22:53
Odpowiedzi: 11
Wyświetlenia: 2 887
Wysłana przez inwytka
Dot.: Problem z pierwszym tańcem...

Nie rozumiem tego ciśnienia związanego z pierwszym tańcem :p: Napiszę jak u nas było. Oboje nie potrafimy tańczyć (tzn nie jesteśmy tancerzami z powołania). Ja nie chciałam w ogóle pierwszego tańca,...
Forum: Jeszcze przed ślubem 2013-08-25, 22:31
Odpowiedzi: 31
Wyświetlenia: 26 020
Wysłana przez inwytka
Dot.: "zmówiny " problem...

Kurcze, dziwna sytuacja. Mama męża też jest sama i nie było problemu, żeby przyjechała do moich rodziców i to w pierwszy dzień świąt BN. Nie rozumiem też sprawy z podziękowaniami :confused: to mama...
Forum: Forum ślubne 2013-04-15, 14:05
Odpowiedzi: 74
Wyświetlenia: 107 377
Wysłana przez inwytka
Dot.: Jak wyglądała Wasza noc poślubna?

My poszliśmy spać, a 3 godziny później obudziła nas córka :D a w niedzielę po południu dostałam @ :cojest: także nasza noc poślubna się trochę przesunęła w czasie :p:
Forum: Odchowalnia - jestem mamą 2013-03-02, 06:47
Odpowiedzi: 259
Wyświetlenia: 8 224
Wysłana przez inwytka
Dot.: Młode mamy z Łodzi - są tu takie?

Wow! I jak Ci się nosi takiego "klocuszka" w chuście? :D Moja też jest z tych cięższych dzieci, bo koło dychy już waży...ale chustowanie skończyłam wraz z pojawieniem się niskich temperatur oraz tym,...
Forum: Odchowalnia - jestem mamą 2013-03-01, 19:20
Odpowiedzi: 259
Wyświetlenia: 8 224
Wysłana przez inwytka
Dot.: Młode mamy z Łodzi - są tu takie?

Cześć! Jestem mamą prawie 10mies córki :) Też rodziłam w ICZMP i ogólnie pozytywnie oceniam poród ;) Mieszkam na Dąbrowie. Moja Kalina też się nie spieszyła z rozwojem ruchowym. Do tej pory nie...
Forum: Być rodzicem 2012-10-19, 08:47
Odpowiedzi: 62
Wyświetlenia: 3 528
Wysłana przez inwytka
Dot.: Akcesoria okołoporodowe

Pielęgniary z zasadzie nie ingerowały, tylko lekarze podczas obchodu opierdzielali kobiety, które w majtach chodziły. Mi to było obojętne, za dużo się nie przemieszczałam, bo byłam tylko 2 doby, a...
Forum: Być rodzicem 2012-10-18, 19:04
Odpowiedzi: 62
Wyświetlenia: 3 528
Wysłana przez inwytka
Dot.: Akcesoria okołoporodowe

Lepiej kup podkłady poporodowe, takie jak wcześniej któraś z dziewczyn wkleiła (bella mama). Podpaski mogą nie wchłonąć wszystkiego:rolleyes: W szpitalu dostałam jedną paczkę takich wielkich...
Forum: Poczekalnia - będę mamą 2012-09-12, 09:26
Odpowiedzi: 5 009
Wyświetlenia: 123 010
Wysłana przez inwytka
Dot.: Majowo- Czerwcowe Mamusie 2013

Hej Dziewczyny! Czekałam na ten wątek i aż mi się łezka w oku zakręciła, jak pomyślałam, że rok temu o tej porze też byłam już w ciąży, a teraz ten brzuszek leży sobie obok mnie:-)
Życzę Wam samych...
Forum: Poczekalnia - będę mamą 2012-08-31, 11:46
Odpowiedzi: 17
Wyświetlenia: 10 270
Wysłana przez inwytka
Dot.: Poród w ICZMP Łódź

heh, moja córka też dostała żółtaczki po wyjściu i musiałam z nią latać do labo na pobranie krwi, byłam wściekła, bo obolała z malutkim dzieckiem musiałam lecieć do przychodni :/
a pielęgniarki...
Forum: Poczekalnia - będę mamą 2012-08-30, 22:29
Odpowiedzi: 17
Wyświetlenia: 10 270
Wysłana przez inwytka
Dot.: Poród w ICZMP Łódź

Leżała ze mną na sali laska po cc i jej jakoś chyba od razu dali (tzn jak ją na oddział przewieźli). Tylko głupio, bo jej nic do jedzenia nie dali przez ileś tam czasu. Mąż jej sucharki musiał...
Forum: Poczekalnia - będę mamą 2012-08-28, 13:45
Odpowiedzi: 17
Wyświetlenia: 10 270
Wysłana przez inwytka
Dot.: Poród w ICZMP Łódź

mi wręcz wciskali od początku zopa :brzydal: ale wzięłam w końcu przy 7 czy 8 cm:rolleyes:
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 249
Strona 1 z 3 1 23

 
Gorące linki

Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 02:53.

Wizaz.pl - Polityka poufności - Warunki dostępu - Góra