Nazwa użytkownika Zapamiętać? Hasło

Wizaz.pl > Szukaj w forach Wyniki szukania

Notka

Pokazuję wyniki 1 do 20 z 20 Szukanie zajęło 0,03 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: krada

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-03-20, 07:36

Odpowiedzi: 448 grube łydki, co robić?! Wyświetlenia: 85 812 Wysłana przez krada Dot.: Łydki To wszystko nie jest takie proste - nie da się schudnąć z jednej partii ciała. Skakanki i steppery oczywiście zamieniają nam tłuszcz na mięśnie, spalają jakąś wartość tłuszczu ale mięśnie też mają...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-08, 16:44

Odpowiedzi: 44 ćwiczenia z taśmą/gumą Wyświetlenia: 60 593 Wysłana przez krada Dot.: ćwiczenia z taśmą/gumą Rozciąganie z gumą?? A możesz podać przykłady ćwiczeń??

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-07, 08:26

Odpowiedzi: 12 cudze psy i moje treningi Wyświetlenia: 1 854 Wysłana przez krada Dot.: cudze psy i moje treningi Każego nieznanego psa należy się bać i podchodzić do niego ostrożnie. Nie poszłabym za radą Midi w sprawie 'nieagresywnych, domowych psów'. Pies żyje z człowiekem w zasadzie od momentu istnienia homo...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-05, 17:20

Odpowiedzi: 145 Wystający brzuch Wyświetlenia: 20 052 Wysłana przez krada Dot.: Wystający brzuch A6W obciąża kręgosłup szczególnie u początkujących gdzie mięśnie są słabe. Dodatkowo jeśli masz problem z kręgosłupem to nie polecam. Polecam za to ćwiczenia w leżeniu tyłem na dolne i skośne m....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-04, 22:58

Odpowiedzi: 22 Redukcja masy ciała i obwodów - złote zasady Wyświetlenia: 5 764 Wysłana przez krada Dot.: Redukcja masy ciała i obwodów - złote zasady Hit jest pochodną interwału ale pewnie o tym wiesz. Owszem masz rację.. przytoczyłam najczęściej spotykaną wersję interwału zbliżoną do hitu (bo do prawidłowego hitu jej trochę brakuje), która...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-04, 17:45

Odpowiedzi: 22 Redukcja masy ciała i obwodów - złote zasady Wyświetlenia: 5 764 Wysłana przez krada Dot.: Redukcja masy ciała i obwodów - złote zasady No teraz zdecydowanie lepiej :) Dodałabym, że interwał nie powinien trwać dłużej niż 25 minut ale z rozgrzewką (im intensywniejszy interwał planujecie tym dłuższa rozgrzewka ale nie dłuższa niz...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-04, 07:28

Odpowiedzi: 22 Redukcja masy ciała i obwodów - złote zasady Wyświetlenia: 5 764 Wysłana przez krada Dot.: Redukcja masy ciała i obwodów - złote zasady Jak dla mnie to post przytoczony zawiera zdecydowanie za mało informacji jak dobrze zabrać się za ćwiczenie i odchudzanie. Nie ma opisu jak ćwiczyć i co ćwiczyć i kiedy, nie ma opisu jak jeść i...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-03, 22:18

Odpowiedzi: 22 Redukcja masy ciała i obwodów - złote zasady Wyświetlenia: 5 764 Wysłana przez krada Dot.: Redukcja masy ciała i obwodów - złote zasady Znam miejsce gdzie taki 'dekalog' jest dostępny. Niestety troszkę czasu na przeczytanie tego trzeba poświęcić bo nie da się tak w kilku prostych zdaniach :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-03, 22:02

Odpowiedzi: 1 458 Boczki - jak się ich pozbyć? Wyświetlenia: 326 027 Wysłana przez krada Dot.: sposób na 'boczki' A6W to zbytnio na boczki nie jest - są lepsze i efektywniejsze ćwiczenia na 'boczki' niż A6W. W A6W przede wszystkim pracują proste mięśnie brzucha i zmniejsza się obwód brzucha przez co tracimy w...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-03, 21:54

Odpowiedzi: 261 OKROPNY BRZUCH!! :( Pomocy!:( Wyświetlenia: 32 067 Wysłana przez krada Dot.: OKROPNY BRZUCH!! :( Pomocy!:( Fluffy może być jakakolwiek herbata - i tak herbata nieznacznie pobudza metabolizm (ale pobudza i wymiata wolne rodniki to warto pić). Plus do tego wysyłam Ci PM (bo za długo tutaj pisać) z...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-03, 21:49

Odpowiedzi: 287 ZAJRZYJ TU - Zbiór wątków dotyczących ćwiczeń i diety Wyświetlenia: 178 406 Wysłana przez krada Dot.: ZAJRZYJ TU - Zbiór wątków dotyczących ćwiczeń i diety Niestety według mnie ćwiczenia A6W obciążają kręgosłup. Jeśli masz słabe mięśnie brzucha to tak jak już wcześniej Grudniowa-Szatynka napisała rób normalne brzuszki. Do A6W trzeba mieć dość silny...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-01-29, 08:42

Odpowiedzi: 126 Trening ramion Wyświetlenia: 36 517 Wysłana przez krada Dot.: Trening ramion Kwestia tego czy galareta to rozciągnięta skóra czy tłuszcza. Jeśli rozciągnięta skóra to ćw. siłowe, jeśli tłuszcz to cardio i siłowe.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-01-28, 16:00

Odpowiedzi: 14 Cel - wzmocnienie mięśni. Wyświetlenia: 2 412 Wysłana przez krada Dot.: Cel - wzmocnienie mięśni. Musisz się skupić na tym by robić różnorodne ćwiczenia i regularnie, konkretna ilość serii i powtórzeń. Po drugie nie oczekuj że będzie Ci widać mięśnie jak kulturystom - takie domowe ćwiczenia...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-01-27, 11:20

Odpowiedzi: 17 Body shape- czego sie spodziewac? Wyświetlenia: 42 721 Wysłana przez krada Dot.: Body shape- czego sie spodziewac? Dla odmiany u mnie body shape to głównie ćwiczenia wzmacniające ale angażujące wiele partii mięśniowych czyli zazwyczaj łączę ćwiczenia na nogi z ćwiczeniami na ręce, plecy z brzuchem, talia z nogami...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-01-19, 08:23

Odpowiedzi: 11 ukształtowac ciało!!!! Wyświetlenia: 1 664 Wysłana przez krada Dot.: ukształtowac ciało!!!! Wybierz sobie po 2-3 ćwiczenia na każdą partię mięśni i rób po 2-3 serie. Po jakimś czasie kiedy nie będą sprawiać Ci wysiłku dodaj obciążenie albo zmień ćwiczenia. Warto jest zmieniać zestaw...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-01-16, 19:46

Odpowiedzi: 138 Cwiczenia na dolne partie brzucha! Wyświetlenia: 27 752 Wysłana przez krada Dot.: A dolne mięśnie brzucha?? Znam fajną stronkę z ćwiczeniami (duuużo ich także się nie znudzicie), mogę podać na PM. Generalizując są to wszystkie ćwiczenia z nogami w górze w leżeniu tyłem, w siadzie lub wymagające opuszczania...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-01-16, 19:37

Odpowiedzi: 115 "Ćwiczenia na barki, biceps i triceps" Wyświetlenia: 80 338 Wysłana przez krada Dot.: "Ćwiczenia na barki, biceps i triceps" Generalna zasada wygląda tak - na rozbudowę mięśni mało powtórzeń i duże ciężary (mięśnie idą w masę), na wytrzymałość małe ciężary i dużo powtórzeń (mięśnie ładnie się zarysowywują ale nie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-01-15, 09:00

Odpowiedzi: 9 Kto mi pomoże?? Wyświetlenia: 838 Wysłana przez krada Dot.: Kto mi pomoże?? Nie głodź się - jesteś wystarczająco szczupła. Ogranicz po prostu słodycze i słodkie napoje, fast foody i włącz do tego wszystkiego ćwiczenia ujędrniające (sylwetka stanie się bardziej...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-01-15, 08:55

Odpowiedzi: 3 399 Grube uda- mój odwieczny problem. Wyświetlenia: 469 936 Wysłana przez krada Dot.: Uda i jeszcze raz uda! Na galaretkę to ćwiczenia ujędrniające. Jeśli myślimy agrafce (przyrząd nie nazwa ćwiczenia) to ja akurat znam ćwiczenia bardzo dobre i wydajne bez używania różnych przyrządów co ma tą zaletę, że się...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-01-14, 10:40

Odpowiedzi: 138 Cwiczenia na dolne partie brzucha! Wyświetlenia: 27 752 Wysłana przez krada Dot.: A dolne mięśnie brzucha?? De facto nie ma mięśni dolnych i górnych gdyż jest to ten sam mięsień - mięsień prosty brzucha. Jednak w potocznej mowie przyjęło się mówić o dolnych i górnych mięśniach z uwagi na fakt, że zupełnie...

Pokazuję wyniki 1 do 20 z 20

Gorące linki Ustawienia użytkownika Prywatne wiadomości Subskrypcje Kto jest online Szukaj w forach Główna strona forum Uroda     Makijaż - pytania do wizażystki     Kosmetyki mineralne     Galeria makijażu - moje makijaże         Stylizacje     Metamorfozy     Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki     Biochemia kosmetyczna         Surowce i półprodukty kosmetyczne     Paznokcie         Manicure hybrydowy     Pielęgnacja włosów i fryzury         Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje         Pielęgnacja włosów         Fryzury i styling         Dobry fryzjer     Perfumy         Wspólne zakupy perfumeryjne     Moda Zdrowie i Medycyna     Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie     Dietetyka         Wspólne odchudzanie         W krzywym zwierciadle odchudzania     Masaż     Zdrowie ogólnie     Chirurgia plastyczna     Medycyna estetyczna     Dermatologia     Ginekologia Kobieta     Forum plotkowe         ROSSMANNiaczki         Emigrantki         Spotkania Wizażanek         Wizażowe Społeczności         Wizażowe wyliczanki         Urodziny Wizaz.pl     Szkoła i edukacja         Studia     Nauka języków obcych - kącik językowy     Intymnie     Seks     Prezenty     Konkursy na wizaz.pl     Kultura(lnie)     Praca i biznes         Służby mundurowe     Komputery, telefony, tablety         Gry komputerowe     Forum ślubne         Jeszcze przed ślubem         Ceremonia i tradycja ślubna, weselna         Ślubny wizerunek     Kobieta 30+     Być rodzicem         Poczekalnia - będę mamą         Odchowalnia - jestem mamą Hobby     Kuchnia - moje gotowanie     Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne         Biżuteria         Decoupage         Druty, igła i szydełko         Papierowy zawrót głowy     Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć     Dom, mieszkanie, nieruchomości     Zwierzęta domowe - wiZOOż         Zwierzaki w potrzebie         Galeria zwierząt     Auto Marianna     Podróże, wakacje, wycieczki     Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe Zabawa     Uśmiechnij się     Gry Wirtualna Redakcja     Techniczne dla katalogu kosmetyków     Techniczne forum Ogłoszenia     Targowisko: kosmetyki     Targowisko: ciuchlandia