Nazwa użytkownika Zapamiętać? Hasło

Wizaz.pl > Szukaj w forach Wyniki szukania

Notka

Strona 1 z 2 1 2 >

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 165 Szukanie zajęło 0,19 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: sonnenschein37ab

Forum: Dietetyka 2015-03-25, 10:54

Odpowiedzi: 1 899 Dieta paleo. Wyświetlenia: 221 200 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: Dieta paleo. Nie bardzo moge ci doradzic bo nie mieszkam w polsce,ale mamy tutaj tez Lidla i kupuje: orzechy mieszane bez soli i innych dodatkow ,owoce suszone bez cukru,rozne oleje: orzechowy,z pestek...

Forum: Dietetyka 2015-03-16, 08:16

Odpowiedzi: 1 899 Dieta paleo. Wyświetlenia: 221 200 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: Dieta Paleo No dobra...powiem otwarcie: grzeszylam. Caly weekend grzeszylam. Od sobotniegoerana poczowszy,a na niedzielnym wieczorze skonczywszy. Piatek wieczor tez nie byl zbyt paleo,no chyba ze dwa piwa jako...

Forum: Dietetyka 2015-03-07, 17:18

Odpowiedzi: 1 899 Dieta paleo. Wyświetlenia: 221 200 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: Dieta paleo. Poranna kawa? A jak to dziala? Cukrowe zachcianki mam od jakiegos czasu,ale nie wpadlabym na to ze to wina kawy. Kurcze,musze to zaobserwowac. Mam nadzieje ze to wina wszystkiego,tylko nie porannej...

Forum: Dietetyka 2015-03-03, 08:33

Odpowiedzi: 1 899 Dieta paleo. Wyświetlenia: 221 200 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: Dieta paleo. To chyba zalezy od wielu rzeczy. Jaki masz cel,czy uprawiasz sport,jaki sport... Ketoza,low carb, hight carb....Ja na poczatku mojej sportowej aktywnosci,czyli rok temu,gdy postanowilam podkrecic...

Forum: Dietetyka 2015-02-27, 09:37

Odpowiedzi: 1 899 Dieta paleo. Wyświetlenia: 221 200 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: Dieta Paleo Cos w tym pewnie jest...Tak jak musialam zaakceptowac przedwczesna menopauze,tak musze zaczac akceptowac to,ze moj organizm chce tak a nie inaczej wygladac,mimo moich wysilkow,wyrzeczen i staran....

Forum: Dietetyka 2015-02-27, 08:46

Odpowiedzi: 1 899 Dieta paleo. Wyświetlenia: 221 200 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: Dieta Paleo Swieta prawda: ) z tymi kaloriami to tez chyba troche nieteges,bo zapisuje kcal powiedzmy takiego jablka,na przyklad (nie linczujcie,to tylko przyklad ;) ),ale tak naprawde nie wiem ile ono ma czego....

Forum: Dietetyka 2015-02-27, 08:20

Odpowiedzi: 1 899 Dieta paleo. Wyświetlenia: 221 200 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: Dieta paleo. Oczywiscie wczoraj nie policzylam...Dochodze do wniosku ze w pracy to zrobie,mam wiecej wolnego czasu ;) Obliczalam sobie na dwustupoedziesieciuczterech stronach ;),w trzech jezykach,za kazdym...

Forum: Dietetyka 2015-02-25, 11:23

Odpowiedzi: 1 899 Dieta paleo. Wyświetlenia: 221 200 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: Dieta paleo. Dzieki serdeczne! Mam teraz przynajmniej zajecie na wieczor,policze sobie . Co 3 kg powiadasz....czyli u mnie zmieni sie za jakies 2-3 lata...;)

Forum: Dietetyka 2015-02-25, 10:25

Odpowiedzi: 1 899 Dieta paleo. Wyświetlenia: 221 200 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: Dieta paleo. Ja,ja,ja chce! :)

Forum: Dietetyka 2015-02-22, 18:50

Odpowiedzi: 1 899 Dieta paleo. Wyświetlenia: 221 200 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: Dieta paleo. Wpadki przez cukinie? Strasznie mnie to intryguje:) Ja rozumiem wpadki przez czekolade (baaaardzooo zrozumiale) ,przez wino (jeszcze bardziej) albo przez placki ziemniaczane. No ale cukinia?😏

Forum: Dietetyka 2015-02-22, 13:39

Odpowiedzi: 1 899 Dieta paleo. Wyświetlenia: 221 200 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: Dieta paleo. Gratulacje! Niesamowite cuda,to prawda. Trzymam kciuki,zeby cos sie ruszylo i zeby cuda dalej sie zdarzaly:)

Forum: Dietetyka 2015-02-22, 13:14

Odpowiedzi: 1 899 Dieta paleo. Wyświetlenia: 221 200 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: Dieta paleo. Przylaczam sie do pytania:). A z ciekawosci..jaki to cud sie zdarzyl? Tez stoje w punkcie,ale niestety bez cudu ( jezeli nie liczyc mojej sportowej aktywnosci... ;) )

Forum: Dietetyka 2015-02-20, 13:37

Odpowiedzi: 1 899 Dieta paleo. Wyświetlenia: 221 200 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: Dieta paleo. Po 14 miesiacach przestalam o papierosach snic. O chlebie snie nadal ;) ale ja dopiero 2 miesiace na paleo...

Forum: Dietetyka 2015-02-20, 12:57

Odpowiedzi: 1 899 Dieta paleo. Wyświetlenia: 221 200 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: Dieta Paleo Nic sie nie przejmuj,z tymi smakami to jak z rzuceniem papierosow. Po 14 miesiacach przestalam o nich snic ;)

Forum: Dietetyka 2015-02-15, 16:54

Odpowiedzi: 1 899 Dieta paleo. Wyświetlenia: 221 200 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: Dieta paleo. Witam:) Plan wydaje sie byc dobry 👍 Moze tylko nie zapomnij o dobrych tluszczach. Jak ze sportem? Zycze powodzenia: )

Forum: Dietetyka 2015-02-11, 21:34

Odpowiedzi: 1 899 Dieta paleo. Wyświetlenia: 221 200 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: Dieta paleo. Ja jestem nowicjuszka,dopiero jakies 5-6 tygodni na paleo. Korzysci: duzo energii,wiecej sily na treningach,prawie przy kazdym cwiczeniu moglam zwiekszyc ciezar. Wieksza wytrzymalosc,na spinningu nie...

Forum: Dietetyka 2015-02-11, 08:09

Odpowiedzi: 1 899 Dieta paleo. Wyświetlenia: 221 200 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: Dieta paleo. A u mnie roznie. Zalezy to pewnie od dnia,od treningu,od tego czy wczesniej duzo-malo-srednio zjadlam. Ale jako ze treningi mam zawsze wieczorem,jem niewiele po. Czasami cos ugotuje,ale najczesciej...

Forum: Dietetyka 2015-02-08, 15:51

Odpowiedzi: 1 899 Dieta paleo. Wyświetlenia: 221 200 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: Dieta Paleo No wlasnie tak przypuszczalam ze troche za duzo tej aktywnosci i staram sie,od tego tygodnia,nieco to ograniczyc. W tym tygodniu zrobilam 2 silowe i jeden cardio,godzine (nuuuddaaaa). I tyle. Mam...

Forum: Dietetyka 2015-02-07, 13:18

Odpowiedzi: 1 899 Dieta paleo. Wyświetlenia: 221 200 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: Dieta paleo. Dziekuje: )

Forum: Dietetyka 2015-02-07, 12:50

Odpowiedzi: 1 899 Dieta paleo. Wyświetlenia: 221 200 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: Dieta paleo. Wiec moze i ja napisze kiedys moja historie walki o lepsza sylwetke ;) Ja niestety nie moge powiedziec ze w ktoryms momencie cyklu waze mbiej lub wiecej,bo od 5 lat nie mam cyklu: ) weszlam zbyt...

Forum: Dietetyka 2015-02-07, 12:10

Odpowiedzi: 1 899 Dieta paleo. Wyświetlenia: 221 200 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: Dieta paleo. Twoje slowa balsam dla mojej duszy ;) myslalam ze jestem jedyna na swiecie,ktora przytyla na paleo (mam nadzieje,ze tylko na poczatku) . Skora tez mi sie jakby poprawila,i celulitis jakby...

Forum: Dietetyka 2015-02-07, 10:19

Odpowiedzi: 1 899 Dieta paleo. Wyświetlenia: 221 200 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: Dieta Paleo U mnie sprawa jest o tyle skomplikowana,ze cwicze silowo 2-3 razy w tyg,chodze na boks i czasami na spinning. Generalnie mam aktywny styl zycia,odzywiam sie zdrowo i zgodnie z paleo,jem 1500 kcal...

Forum: Dietetyka 2015-02-07, 08:00

Odpowiedzi: 1 899 Dieta paleo. Wyświetlenia: 221 200 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: Dieta Paleo Ponad miesiac paleo za mna. Czy jestem jedyna,ktora na paleo nie chudnie?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-16, 12:29

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) I slusznie.

Forum: Dietetyka 2015-01-14, 08:33

Odpowiedzi: 1 899 Dieta paleo. Wyświetlenia: 221 200 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: Dieta Paleo Ja tez bylam przez pewien czas na IF,ale rowniez nie zauwazylam jakis spektakularnych efektow. Na pewno nie schudlam. Bylo to jednak dla mnie wygodne. Jako ze o 11.30 mam w pracy przerwe...

Forum: Dietetyka 2015-01-12, 21:43

Odpowiedzi: 1 899 Dieta paleo. Wyświetlenia: 221 200 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: Dieta paleo. Dziekuje:) przyznam sie,ze sie troche miotam,jak to na poczatku jakichkolwiek zmian zazwyczaj bywa. Szukam,czytam,eksperymentuje,obserwuje moj organizm (ten to sie dopiero miota...jeszcze niedawno...

Forum: Dietetyka 2015-01-12, 19:15

Odpowiedzi: 1 899 Dieta paleo. Wyświetlenia: 221 200 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: Dieta Paleo Jak czesto zdarza ci sie grzeszyc? Czy jestes dlugo juz na paleo?

Forum: Dietetyka 2015-01-12, 18:27

Odpowiedzi: 1 899 Dieta paleo. Wyświetlenia: 221 200 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: Dieta Paleo Powiedzcie mi prosze,czy wy "grzeszycie"?:) czy zdarza wam sie skubnac troche miodu albo ziemniaka ? Nie mowie o zajadaniu sie czyms zakazanym czy pochlonieciu 6 ziemniakow na obiad,ale wlasnie o...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-07, 12:00

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Milo mi ze zajrzalas:) to mi przypomnialo,ze juz dawno tutaj nie pisalam. Coz...postepy widze oczywiscie,ale niestety nie jestem szczuplejsza. Jestem silniejsza,rozwijam wciaz swoja sile,podnosze...

Forum: Dietetyka 2015-01-06, 22:10

Odpowiedzi: 1 899 Dieta paleo. Wyświetlenia: 221 200 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: Dieta paleo. Czy uprawiasz jakis sport? Pozdrawiam i witam :)

Forum: Dietetyka 2015-01-06, 21:38

Odpowiedzi: 1 899 Dieta paleo. Wyświetlenia: 221 200 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: Dieta Paleo A ja mam tyyyyle obaw...boje sie ze za malo jem,Ze za malo wegli,za malo bialka,wszystkiego za malo. Niby chodze najedzona,ale mimo wszystko...No i boje sie,ze predzej czy pozniej moj organizm...

Forum: Dietetyka 2015-01-06, 21:07

Odpowiedzi: 1 899 Dieta paleo. Wyświetlenia: 221 200 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: Dieta Paleo Kuloodporna kawa? Pierwsze slysze ale pomysl wydaje sie byc niezly,tym bardziej ze lubie kokos. Tylko dlaczego kuloodporna?:)

Forum: Dietetyka 2015-01-06, 17:50

Odpowiedzi: 1 899 Dieta paleo. Wyświetlenia: 221 200 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: Dieta paleo. Zrezygnowalam z nabialu,odstawilam ser bialy,zolty,jogurty itp. Na sniadanie jadlam zawsze platki owsiane z mlekiem,teraz tez to odpadlo. No i zyje ;) Ale za diabla nie moge zrezygnowac z rannej kawy...

Forum: Dietetyka 2015-01-05, 09:35

Odpowiedzi: 1 899 Dieta paleo. Wyświetlenia: 221 200 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: Dieta Paleo Jestem na paleo od 8 dni,tez nie kupuje bio,bo po prostu mnie na to nie stac,ale uwaznie patrze na sklad czy kraj pochodzenia produktu,jadam tylko krajowe warzywa (ostatnio widzialam "swiezy"...

Forum: Dietetyka 2015-01-01, 10:38

Odpowiedzi: 1 899 Dieta paleo. Wyświetlenia: 221 200 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: Dieta Paleo Czesc dziewczyny:) czy moge do was dolaczyc? Rozpoczelam 6 dni temu paleo i nieco zagubiona sie czuje. Mam mnostwo pytan,jeszcze troche niepewnosci i obaw,czy aby ten styl odzywiania jest dobry dla...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-12, 19:21

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Dziekuje ze wpadlas/es do mnie, bardzo mnie cieszy, gdy ktos ma ochote i czas poczytac mnie i cos odpowiedziec: ) Trening: Odkad jestem w nowym klubie (10 tyg) trenuje 3x w tyg silowo, 1-2 x w tyg...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-12, 18:21

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) No wlasnie z tym Hiit to mam problem, a w zasadzie to z jego "umiejscowieniem" w tygodniowym planie. Jeden trener uwaza, ze moge go robic po silowym, z kolei jego kolega twierdzi, ze powinnam...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-12, 08:10

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Witam po dosc dlugiej przerwie :) Nadal walcze o siebie, nadal cwicze, nadal jem zdrowo i nadal zastanawiam sie,czemu to tak wolno idzie ;) No ale ja nie o tym. Otoz mam zagwiozdke ;) Od 10 tyg...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-31, 20:19

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Oooo, jak milo ze ktos tu zaglada: ) dziekuje! Masz racje, spokoj duszy, to spokoj ciala ;) Jestem na drodze porzadkowania zycia,powinno ono tez, mam nadzieje, dobrze wplynac na moje cialo ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-31, 16:35

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) zgadzam się z tą ilością kalorii, może warto obniżyć? do 1800, B 120, W 170, T 70 - to taka moja propozycja[/QUOTE] Tak baaaaardzo baaaardzo cichutko, coby nie zapeszyc, niesmialo i z...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-29, 18:49

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 877 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Nie lekcewazylabym tego. Calkiem mozliwe ze to brak witamin czy,jak slusznie pisze Fionka, rutyny, ale jezeli te siniaki nadal sie pojawiaja,czasami ot tak, bez powodu, zbadaj sobie krew. ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-20, 08:46

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) No nie poprawila. ..generalnie nic, oprocz kondycji, mi sie nie poprawilo. Co znaczy produkty nie za czyste?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-20, 07:50

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Calkiem mozliwe ze tu jest pies pogrzebany, znaczy w diecie. Mysle, ze nie zrobilam bledu w wyliczeniach,robilam je na dwustu stronach w internecie ;) i wyniki wychodzily podobne, czyli cos...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-19, 21:16

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Progresuje. O ile pierwsze miesiace w innej silowni bylam skazana na siebie i 60- letniego trenera w sandalkach, wiec musialam sama sobie plan ustawiac. Zaleta: zwiekszylam swoja sile i...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-19, 16:08

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Jasne! Kcal 2000,B 150g,W 200g,T 70g. Nie zawsze dobijam do tych wartosci, czasami jest tego pare g wiecej, pare g mniej, ale w tygodniowym bilansie wychodze prawie na zero: ). Tzn.wychodzilam...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-19, 14:01

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Lekko slabo mi sie zrobilo, gdy przeczytalam 120 km miesiecznie: ) Tyle to ja nawet samochodem nie pokonuje ;) Respekt! Zrozumialam z tym cardio. Jak widac, na kazdego/ kazda dziala cos innego....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-19, 09:52

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Dziekuje: ) Takich "szokow" probowalam juz...Moze masz racje z tym cardio, moze za malo robie. Aczkolwiek w ciagu oatatnich 4 miesiecy trenowalam 2-3 razy w tyg boks (teraz mamy przerwe letnia) ,a...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-19, 09:10

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Zeby nie bylo ze goloslowna jestem.... Ja nie widze absolutnie zadnych zmian,w sensie ze pozytywnych. Wyczuwam miesnie,gdy nacisne swoje cialo,jestem twardsza,no ale to by bylo na tyle...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-19, 09:07

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Proba wyslania zdjec porownawczych ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-19, 08:28

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Dziekuje ze zagladasz:) Masz calkowita racje, miotam sie. Miotam sie, bo nie widze rezultatow. Bo dzis rano syn zrobil mi zdjecia i porownalam je z tymi sprzed miesiecy i NIC. Jak tylko naucze sie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-18, 19:01

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Krotkie Info co do spotkania z trenerem w tamtym tygodniu. Stwierdzil ze to za wczesnie na jakiekolwiek stwierdzenia czy robie postepy czy nie. Zrezygnowalam z Power Plate, nie robie tego,nie lubie....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-13, 12:27

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Troche juz z poczucia obowiazku i bez entuzjazmu zdaje relacje z cotygodniowych pomiarow. Spadl mi 1cm w udzie i 1 cm w lydce, poza tym bez zmian. A Zen cm w udzie tez moze wynikac ze....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-08-02, 16:23

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 877 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ [QUOTE=Sandwichh;47557875]Maninja nie mam tłuszczyku. Fionka_31 to jak powinna wyglądać odpowiednia dieta przy ćwiczeniach na brzuch?[/QUOT Nie ma mozliwosci schudniecia tylko z jednej czesci...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-30, 21:39

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 877 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Nie? ??!! Hmmm. ..to chyba calkiem sporo. Mialam sobie kupic bialko , gdy bede na urlopie w Pl. Jak widac, nie bardzo sie oplaca. .Trudno, wszystko przeznacze wiec na buty ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-30, 21:31

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 877 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Niestety nie wiem, jakie sa ceny dobrych bialek w Polsce. ..Mowisz, ze to jest dobra cena? Zawsze mi sie wydawalo ze w Polsce wszystko tansze...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-30, 21:23

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 877 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Nie mam pojecia, prawde mowiac, jak to jest z wysylka do Polski, niestety, ale mysle ze jest to bezproblemowe. Sprobuj batony proteinowe albo bialko o smaku bialej czekolady albo czekolady z mieta....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-30, 20:41

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 877 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Bialko w saszetkach na probe mozna zamowic na www.myproteine.com Niesamowite smaki, odkrylam wlasnie toffi: ) Niestety strona anglo- i niemieckojezyczna, als mysle ze to nie problem dla wiekszosci....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-29, 21:11

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Bylam wczoraj zamiast boksu. Sa to zajecia grupowe, silowe, ze sztanga i ciezarami, w rytm muzyki. Re-we-la-cja: ))) Fakt, ze nie nadazalam za nimi, sztange trzymalam nie tak jak trzeba, ale jak na...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-29, 05:28

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wtorek, wiec dzien mierzenia. Po tygodniu bez sportu, nietrzymania kcal i niepilnowania makro mam takie same wymiary co przed 2 tygodniami. No dobra, obwodowo mi sie nie schudlo, pogodzilam sie z...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-26, 21:22

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Ja tam nie wiem czy mam wierzyc tej wadze czy nie,no ale nie zmienia faktu ze troche duzo tego. Ta wibrujaca platforma to nie tylko do przysiadow, ona po prostu wibruje, a ja mam robic jakies...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-26, 11:54

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Zapomnialam dodac ze zaproponowali mi na koniec treningu 10-15 min Power Plate, takie wibrujace cos. Mam np.robic tam przysiady i toto wibruje. Sprobowalam 30 sekund, wytelepalo mi mozg prawie. Dac...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-25, 15:15

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Mialam wlasnie w nowym klubie badania zdrowotne i test treningowy. Dostalam dwa plany, ktore mam robic naprzemiennie,jestem 3x w tygodniu na silowni, 2 razy boks, 1 raz ( na razie:) ) Nordic walking....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-24, 08:47

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Przyznam szczerze, ze nie wiem jeszcze na czym te zajecia polegaja, zaczynam od nastepnego tygodnia. Poszukalam co to jest bodypump i calkiem mozliwe ze jest to to samo, ew.cos podobnego. Zdam...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-23, 20:29

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Poniewaz ten tydzien jest troche bezplanowy, grzeszny i malo sportowy, odpuszczam sobie go, po prostu. Dzis przeszlam tylko z kijkami od mechanika samochodowego do domu, jakies 4 km i to wszystko. Od...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-23, 18:41

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wiesz, nie grzeszylam miesiacami, wiec nagle zjedzenie pizzy lub lodow bylo dla mnie jak wygranie w totka ;) Hot Iron to zajecia grupowe z wolnymi ciezarami, szczerze powiedziawszy nie wiem do konca...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-23, 14:12

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wrocilam z urlopu. Krotki bo krotki,ale nagrzeszyc nieco zdazylam;) .Aczkolwiek dziwna sprawa z tym moim grzeszeniem. W pierwszym dniu zjadlam pizze,w drugim lody,w trzecim tiramisu truskawkowe i...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-20, 19:23

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Dziekuje, od razu mi lepiej, a i to wino wieczorne bardziej smakuje, gdy wiem, ze moge ;) Pozdrawiam wakacyjnie....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-20, 18:54

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Nie sadze zeby ktokolwiek tutaj do mnie zagladal,ale w takim razie napisze do dla siebie: jestem na nieoczekiwanym urlopie i grzesze:D Tak, wiem, to niedopuszczalne,karygodne i zle, ale...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-18, 22:32

Odpowiedzi: 58 Lemonova się odchudza. Pilnujcie mnie!! Wyświetlenia: 2 829 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: Lemonova się odchudza. Pilnujcie mnie!! Wybaczamy: ) tym bardziej ze kazdemu sie to zdaza:;) Ale nie grzesz wiecej. Dobilas dzis do swoich kalorii? ..Ten sos z papierka to tez w ramach dnia grzesznego,rozumiem ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-18, 11:24

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) No wlasnie nie wiem. ..Ona twierdzi ,ze ten jej styl odzywiania bedzie stosowala juz do konca zycia, bo jest zdrowy i dziala na nia dobrze ;) Fakt,nie je cukru i make zytnia zamienila na razowa....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-18, 09:43

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Dzis mam lekkiego dola. Znow nie weszlam w kolejne spodnie, mimo (a moze dlatego) ze wczoraj dalam z siebie wszystko na silowni. A w pracy moja kolezanka przyniosla zdjecia przed/ po (w 6 miesiecy...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-17, 22:47

Odpowiedzi: 58 Lemonova się odchudza. Pilnujcie mnie!! Wyświetlenia: 2 829 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: Lemonova się odchudza. Pilnujcie mnie!! Ja zagladam ;) ---------- Dopisano o 23:47 ---------- Poprzedni post napisano o 23:44 ---------- Cos mi tu za malo jedzenia sie widzi. Wyliczylas sobie twoje zapotrzebowanie kaloryczne?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-16, 14:54

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Dzieki, lece do apteki! :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-16, 14:07

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 877 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Yyyyy, a gdzie konieczne bialko?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-16, 13:59

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Dzis zauwazylam, ze pojawily mi sie na policzkach plamy z popekanymi naczynkami krwionosnymi. Czyzby od wysilku? Wygladam jak Jagna z "Chlopow" ,taka dorodna, zarumieniona ;) Wyglada to okropnie. Ma...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-16, 08:52

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 877 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Chcesz porady? Prosze bardzo. Otoz sniadanie 654 kcal, drugie sniadanie 265 kcal, obiad 798,kolacja +posilki okolotreningowe 375 kcal. Czyli okolo 2100 kcal dziennie. Bo JA tak mam ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-15, 14:57

Odpowiedzi: 58 Lemonova się odchudza. Pilnujcie mnie!! Wyświetlenia: 2 829 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: Lemonova się odchudza. Pilnujcie mnie!! Nie czuje sie na silach dawac komukolwiek jakies rady,tym bardziej ze sama jestem w trakcie walki o moje cialo,ale jezeli moglabym cos zasugerowac to moze wzielabys pod uwage cwiczenia na silowni?...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-15, 14:20

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Dziekuje:) niestety,nie plywam dobrze,boje sie wody. To juz wole ciezarkami machac albo w worek walic...:ehem: Jestem z siebie dumna ze w ogole cos robie,po kilkudziesieciu latach zastoju i...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-15, 12:23

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 877 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Wiesz ile tygodni zajelo mi rozsadne rozlozenie posilkow? Ile godzin przesiedzialam na necie, byl zdobyc informacje? Ile artykulow przeczytalam, zeby ulozyc moj jadlospis tak, by kalorie i BZW sie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-15, 09:57

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Ok, jestem za: ) dziekuje!

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-15, 09:36

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Chyba napisalysmy jednoczesnie,ja o kaloriach, Ty o butach, ;) Wlasnie! Buty! Dzieki za pomysl ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-15, 09:31

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Z tego co przeczytalam, kortyzol wytwarza sie rowniez w sytuacjach stresowych. Spacer po sklepach, dopoki mam wymiary jakie mam,zdecydowanie odpada. ..;) ---------- Dopisano o 10:31 ----------...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-15, 09:08

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Rezygnuje z sobotniego boksu na rzecz spaceru .:D Czyli 3 x silownia,2 x boks,1 spacer. Moze byc po sklepach?:jupi::rolleyes:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-15, 08:08

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Masz na mysli trening silowy czy boks? ---------- Dopisano o 09:08 ---------- Poprzedni post napisano o 09:02 ---------- Powiedz prosze ze boks ;) :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-15, 06:19

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Zmierzylam sie,jak co tydzien zreszta. I moglam tego nie robic, tyle wam powiem. ..Powiem wiwcej, nawet sie wyjatkowo zwazylam. Mialam nawet w planach zrobic shooting poobiedni, coby zdjecia przed/...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-14, 18:33

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Lece na boks. Po dzisiejszym dniu w pracy juz wiem, ile i czyje zdjecia powiesze sobie na worku treningowyn. ..;) Co za kraj. .. Zycze milego wieczoru: )

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-14, 18:25

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Jutro dam znac, jak tam pomiary. Troche sie obawiam, bo nie zawsze dobijam z bialkiem,za to zawsze z weglami, no ale zobaczymy. Wczoraj systuacja na silowni: cwiczylam przysiady ze...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-14, 17:22

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Nie zapomnialam o moim dzienniku: ) jutro dzien mierzenia po 3! tygodniach niezmieniania niczego. Jestem ciekawa. ..Nie waze sie w domu, ostatnio wazylam sie u ginekologa, bo jego waga mi sie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-07, 09:58

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Calkiem mozliwe. Cokolwiek by to nie bylo, dziala: ) Zaluje ze 20 lat temu nie wzielam sie za sport. Kto wie, moze dzis mialabym szesciopak i super figure ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-06, 22:35

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Dzieki Ci serdeczne! Moze faktycznie sprobuje najpierw z ziolkami. Nie chcialabym zaprzepascic tego, co juz zyskalam, przez jakies tam hormony. .Walcze ciezko z kazdym gramem, kazdym miesniem, kazda...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-06, 22:22

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Jutro popytam w aptece czy cos maja. To troche dziwny kraj, oni kochaja leki, tabletki, antybiotyki na katar itp: ). Moze beda sie znac na ziolach. .. Musze jeszcze wiecej poczytac w necie o tym. Ja...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-06, 22:05

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Mam to samo z tym czytaniem o hormonach. Z jednej strony lekarze, w tym ii moj, zachwalaja zalety terapii zastepczej, z drugiej strony po przeczytaniu dzialan ubocznych osunelam sie zemdlona prawie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-06, 21:49

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Tydzien zaliczony,bez grzechow,miska clean,BTW w normie,tylko silownia jedynie 2 razy!:mad: Zamkneli mi na dwa dni silownie i moj caly plan wzial w leb ;) Musialam ratowac sie cardio,przejechalam...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-01, 20:50

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Dziekuje:D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-07-01, 20:40

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Dziennik Poniedzialkowa miska: SN.304 kcal Platki owsiane 50g 186 kcal Mleko bez laktozy 250ml 118 kcal OB 253 kcal (troche malo zjadlam,ale brak czasu,nadrobilam poznym popoludniem...) Makaron 30g...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-29, 23:12

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Dziekuje ci za te propozycje, ale pozostane przy silowni i boksie: ). Uwielbiam i jedno i drugie,a zeby zaczac cos dodatkowo cwiczyc,brakuje mi dni w tygodniu:;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-29, 22:07

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Co za tydzien to byl...:mad: Koniec roku szkolnego,stres gorszy niz na poczatku roku..No ale przezylam,trzymajac dzielnie diete,pilnujac miski i cwiczac. Bylam 2 razy na silowni i po raz pierwszy...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-27, 08:53

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) :) Nad emocjami panuje, obiektywna nie jestem, panikara moze nie jestem, ale lubie po ciezkiej pracy widziec zauwazalne efekty;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-26, 11:54

Odpowiedzi: 155 albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Wyświetlenia: 10 613 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: albo robie cos nie tak,albo jestem mutantka;) Miska wtorkowa: SN 618 kcal (w tym drugie sniadanie) Platki owsiane 50g 186 kcal Mleko bez laktozy 250 ml 118 Mozzarella 8,5% 200 g 314 kcal OB 759 kcal Olej z orzechow 10 ml 82 kcal ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-26, 08:58

Odpowiedzi: 40 W jakim wieku zaczęłyście przygodę z fitnessem? Wyświetlenia: 2 376 Wysłana przez sonnenschein37ab Dot.: W jakim wieku zaczęłyście przygodę z fitnessem? Popieram. Mialybysmy szesciopak na brzuchu, super kondycje i mniej zmarszczek ;)

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 165

Strona 1 z 2 1 2 >

Gorące linki Ustawienia użytkownika Prywatne wiadomości Subskrypcje Kto jest online Szukaj w forach Główna strona forum Uroda     Makijaż - pytania do wizażystki     Kosmetyki mineralne     Galeria makijażu - moje makijaże         Stylizacje     Metamorfozy     Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki     Biochemia kosmetyczna         Surowce i półprodukty kosmetyczne     Paznokcie         Manicure hybrydowy     Pielęgnacja włosów i fryzury         Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje         Pielęgnacja włosów         Fryzury i styling         Dobry fryzjer     Perfumy         Wspólne zakupy perfumeryjne     Moda Zdrowie i Medycyna     Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie     Dietetyka         Wspólne odchudzanie         W krzywym zwierciadle odchudzania     Masaż     Zdrowie ogólnie     Chirurgia plastyczna     Medycyna estetyczna     Dermatologia     Ginekologia Kobieta     Forum plotkowe         ROSSMANNiaczki         Emigrantki         Spotkania Wizażanek         Wizażowe Społeczności         Wizażowe wyliczanki         Urodziny Wizaz.pl     Szkoła i edukacja         Studia     Nauka języków obcych - kącik językowy     Intymnie     Seks     Prezenty     Konkursy na wizaz.pl     Kultura(lnie)     Praca i biznes         Służby mundurowe     Komputery, telefony, tablety         Gry komputerowe     Forum ślubne         Jeszcze przed ślubem         Ceremonia i tradycja ślubna, weselna         Ślubny wizerunek     Kobieta 30+     Być rodzicem         Poczekalnia - będę mamą         Odchowalnia - jestem mamą Hobby     Kuchnia - moje gotowanie     Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne         Biżuteria         Decoupage         Druty, igła i szydełko         Papierowy zawrót głowy     Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć     Dom, mieszkanie, nieruchomości     Zwierzęta domowe - wiZOOż         Zwierzaki w potrzebie         Galeria zwierząt     Auto Marianna     Podróże, wakacje, wycieczki     Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe Zabawa     Uśmiechnij się     Gry Wirtualna Redakcja     Techniczne dla katalogu kosmetyków     Techniczne forum Ogłoszenia     Targowisko: kosmetyki     Targowisko: ciuchlandia