Wizaz.pl - Wyniki szukania

Wróć   Wizaz.pl > Szukaj w forach
Przeładuj tę stronę Wyniki szukania

Notka

Strona 1 z 5 1 2345
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500
Szukanie zajęło 0,95 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: Rubella
Forum: Chirurgia plastyczna 2017-12-17, 15:17
Odpowiedzi: 0
Wyświetlenia: 1 170
Wysłana przez Rubella
Thumbs down Nie mogę unieść brwi

5 lat temu w wyniku wypadku mój łuk brwiowy został po prostu zmasakrowany. Zszyto mi go, jednak moja twarz pozostała asymetryczna: lekko opada mi powieka, brew jest nieco niżej położona względem tej...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-07-29, 10:50
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

No jest okej z pieniędzmi; dostałam zaliczkę 600 zl, a jak jest utarg duży to od razu mam sobie brać premię więc nie jest źle. Dniowki dostanę dopiero na koniec.
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-07-28, 22:39
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Ja tu jestem przepracowana :brzydal:
Nie mam czasu pisać i ćwiczyć też :mur:
Chociaż dietę w miarę trzymam, mój wyjazd z miesięcznego najpierw przerodzil się w dwumiesieczny z przerwą tygodniową a...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-07-23, 13:53
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

No masakra z tym jest. Ale przynajmniej sobie na studia zarobie. Nie wiem czy czegoś tu kombinować z wypłatą nie będą, bo ta nowa dziewczyna wcześniej już u nich pracowała i przez całą Polske wracała...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-07-23, 11:14
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

U mnie w pracy orka na ugorze :brzydal:
Byłam tutaj z koleżanką, codziennie po 12-13 godzin, szefowi się utargi nie podobały, bo za małe, to wysłał koleżankę na tydzień wolnego i dał mi na...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-07-10, 15:05
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Incognito6- też mam atopowe zapalenie skóry i mi się pogarsza od nabiału, jak go nie jem to jem więcej węglowodanów i jest lepiej. Teraz tez lato to od słońca mi wszystko już poznikalo.

Ja...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-07-07, 14:50
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Ja też mam problem z tymi alergiami pokarmowymi. Wiem, że pieczywo u mnie nic złego nie powoduje, ale nabiał to tragedia! Gdzieś kiedyś czytałam właśnie o takiej powiedzmy "diecie", je się właśnie...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-07-06, 23:20
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Ja po 13 godzinach w pracy, poszłam pobiegać :D
Już jestem umyta i lecę spać
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-07-06, 15:56
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Mam za pierwsze pięć dni lipca 449 minut aktywności. Dietowo w miarę okej, najzdrowiej nie jem, ale trzymam się limitu kcal :)
Wczoraj zrobione 12+8 minut abs, 8 minut na pośladki i spacer- łącznie...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-07-04, 12:24
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Incognito- niestety nie mam tu, gdzie jestem, dostępu do lodówki, a domek stoi na słońcu i nagrzewa się w nim do jakiś 50 stopni codziennie- masło tu nie wytrzyma, a smalcu ja nie ruszam :brzydal:
...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-07-03, 14:47
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

No ja już mam zakwasy wszędzie, brzuch, pośladki, plecy nogi- nazbierane w dwa dni. Rano myślałam ze nie wstane :brzydal:
Już drugi dzień dzień pracy nad morzem, jest okropnie gorąco. W...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-07-02, 23:08
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Ja dzisiaj melduję: prace przy rozpakowywaniu straganu i towaru- 1.5h! Do tego 35 minut biegu i 68 minut spaceru+ 15 minut w zimnym morzu o 22 :brzydal:
Wszyscy na plaży w kurtkach i bluzach a ja w...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-07-02, 06:55
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Do Mrzeżyna :)
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-07-02, 06:53
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Dzień dobry :)
Ja już po śniadaniu, o 9 jadę do pracy nad morze. Nie wiem czy dam radę dzisiaj poćwiczyć, bo nie wiem kiedy będziemy na miejscu i mam zakwasy na posladkach straszne!
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-07-01, 20:34
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Ja dzisiaj melduję:
63 minuty spaceru :brzydal:
10+10 minut ćwiczeń na brzuch-z filmików
12+8 minut ćwiczeń na pośladki, także z filmików

I już mam 103 minuty dzisiaj, postaram się tak samo-...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-07-01, 10:24
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Incognito- rozumiem, zły stan zdrowia może wpędzić w stany depresyjne. Ja mam przypadłość wiotkich stawów, która sprawia, że łatwo mi je skręcać i byłam wiele razy w gipsie, do tego mam uszkodzone...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-30, 14:23
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

ja tego raczej nie odbieram, jako rzeczy której można współczuc- mam bardzo pozytywne nastawienie do życia i taka drobnostka jak alergia pokarmowa nie stanowi dla mnie żadnej przeszkody :D



ja...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-29, 17:32
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

ja uwielbiam sery, serki wiejskie, jogurty, mleko. ale niestety jestem na to uczulona i nie daje mi jedzenie tego schudnąc i do tego mam wysypkę :mur:
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-29, 15:37
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Kala- ogólnie zaczęłam jakoś po świętach Wielkanocnych, ale nie pamiętam dokładnie i była to na początku sama dieta, bo czasu zbytnio nie miałam przed maturami. Ćwiczyć zaczęłam po maturach w połowie...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-29, 12:59
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Dziękuję dziewczyny na dobre słowa :D

Właśnie wstałam :brzydal:
I zaraz zrobię sobie omlet na śniadanie!

---------- Dopisano o 13:59 ---------- Poprzedni post napisano o 13:36 ----------
...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-27, 15:07
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

mam sklejkę teraz i 5kg temu, może spektakularnej zmiany nie ma, ale jednak jakaś jest. talię mam węższą :jupi:
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-27, 13:12
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

no może mi się tylko wydaje, że nic nie widac :brzydal:

ja dzisiaj zostałam dog sitter- bardzo dietetyczna fucha! :hahaha:
opiekuję się foksterierkiem przyjaciółki- czyli czekają mnie spacery i...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-27, 11:06
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

cześć dziewczyny! :roza:
melduję śniadanie: kawa z brązowym cukrem i mlekiem bez laktozy, 3 kromki chleba żytniego z pastellą z suszonymi pomidorami i szklankę zimnej pepsi :brzydal:
rano tak mi...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-24, 14:24
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

I jeszcze zdjęcie
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-24, 14:23
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Ja dzisiaj na śniadanko omlet z papryką i cebulą i herbatka zielona z miodem.
Do pracy zapakowany pojemniczek- taki fajny, podwójny sobie kupiłam:
Na 2 śniadanie sałatka owocowa z otrębami na obiad...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-23, 14:43
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

cześć dziewczyny :roza:

Ja dzisiaj się zajmuję dzwonieniem po uczelniach i zadawaniem milion pytań odnośnie rekrutacji, bo mam wrażenie, że wszystkie strony uniwersytetów tak są zrobione, żeby jak...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-22, 15:41
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

No ja po weekendowym wyjeździe do pracy mam straszne zaparcia, dietowo raczej dobrze tam wyszło, tylko godziny posiłków takie były, że ciężko :brzydal:
Wczoraj o północy do domu (zjadłam głodna po...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-20, 09:42
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

No ja jestem na wyjeździe w pracy w Toruniu. Wczoraj o 4 śniadanie, jajko sadzone, bułka z pomidorem. Potem przekąski: wafle i marchewki, na obiad miałam zrobiona sałatkę z kurczakiem i na kolację 2...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-18, 11:47
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Ja dzisiaj mam wolne w pracy :jupi:

Za to robię tort na zamówienie, bo dorywczo się tym zajmuje :p:
Także mam wyzwanie, co by nic nie próbować, na szczęście mam sprawdzone przepisy i wiem, że...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-17, 10:06
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Ja wczoraj wypilam z koleżanką dwa piwa :brzydal:
No ale poza tym dzień dietetycznie idealny!

Dziś w menu:
*2 jajka sadzone, dwie grzanki z awokado i pomidorem+ kawa
*jabłko z cynamonem i mango...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-16, 14:11
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Dzień dobry :cmok:
U mnie na śniadanie omlet z papryką, żółte pomidorki koktajlowe, pieczywko blonnikowe z awokado i kawa. Teraz melona i truskawki z otrębami zjadłam i na obiad mam soczewicę z...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-15, 10:35
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Myślę że powinnaś jeść trochę więcej, zwłaszcza że schodzisz z 90 kg i teraz Twój organizm potrzebuje o wiele więcej żeby utrzymać wagę, więc i więcej można zjeść i chudnąć, potem może się to odbić,...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-15, 09:42
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Ja jak zawsze jajka na śniadanie :D
Dzisiaj w formie jajecznicy, do tego pomidor, garść rukoli i dwa pieczywka posmarowane awokado.
Zaga25- gratuluję! Ważne, że są efekty, ja nie mam siły na...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-14, 23:40
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

No ja dzisiaj z dietą średnio:
Śniadanie: grzanka, dwa jajka sadzone, ogórki małosolne i kawa. Obiad: makaron razowy z grillowanymi warzywami. Przekąski: dwa lody Kubusie (ale każdy po jedyne 49...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-14, 13:04
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Ja się rano nie ważyłam, zrobię to jutro :)
Wczoraj byłam w kinie na jakimś miastowym festiwalu kina na filmie Carte Blanche- CUDOWNY! Oczywiście bez popcornu i coli ;)

Dzisiaj jadę nad jezioro....
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-13, 14:10
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

No właśnie zjadłam loda śmietankowego w czekoladzie mlecznej :brzydal:

Przed sklepem byłam i jakaś starsza Pani z ciężkimi zakupami szła i mówi, że zapomniała czegoś, więc zaproponowalam, że jej...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-13, 12:37
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Anjaaali- ładny trening! Ja dzisiaj rowerem do pracy, aplikacja mi policzyla 160 kcal w jedną stronę. No to w dwie będzie 320 :D
I jeszcze wieczorem pobiegam!

---------- Dopisano o 13:37...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-13, 12:20
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Ja już mam taki brak weny co tu ugotować dobrego, bez nabiału, z warzywami strączkowymi i dietetycznego. Wczoraj kupiłam cukinię, pokroiłam w talarki, dwa ząbki czosnku, łyżka oliwy, do miski,...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-12, 19:03
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Ja już po kolacji: grillowana pierś z kurczaka, sałatka: rukola, pomidorki cherry, czarne oliwki, papryka i 4 wafle błonnikowe :)
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-12, 16:07
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

No piję, piję wodę :)
Co do nabiału to na wcześniej jadłam poniżej tego ograniczenia z SB
Szklanka mleka, może mały jogurt naturalny to poniżej 500ml
A twarogi i serki codziennie na kolację, no...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-12, 12:50
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Ja też sobie obiecałam ważyć się co tydzień w niedzielę, ale jakoś nie wytrzymałam i chciałam zobaczyć jak te zmiany na mnie wpłynęły. Zdziwiłam się bardzo pozytywnie :D

Mi jak chcę się słodkiego,...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-12, 11:53
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Ja uwielbiam zapiekanki :love:
W pierwszym przepisie jogurt zamiast śmietany może się zważyć, ja bym kupiła grecki i trochę zahartowała go gorącym bulionem to może zniesie temperaturę.
Druga...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-12, 10:08
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Tasia- ja na wszelkie przeziębienia, katarki i tym podobne robię zupę imbirowo-czosnkową. Ostra i śmierdzi no ale pomaga :D
Podam przepis może skorzystasz:
Litr bulionu
4 marchewki
Pół filiżanki...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-10, 12:18
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Ja tak samo się nie boję cholesterolu, jadam codziennie jajka na śniadanie i czasem na kolację :)
Nie chodzi przecież o to, żeby wcale nie jeść tłuszczy nasyconych wcale tylko żeby jeść je z...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-09, 20:31
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Co do śniadań to moja koleżanka i jej mama też nie jedzą, rano nigdy są głodne, a jedzenie śniadania powoduje u nich tycie :brzydal:
Trzeba słuchac swojego organizmu!
Ja akurat należę do osób,...
Forum: Kuchnia - moje gotowanie 2015-06-09, 17:46
Odpowiedzi: 0
Wyświetlenia: 757
Wysłana przez Rubella
Jaki robot kuchenny dla niepełnosprawnej?

Cześć, mam nadzieję że podobnego wątku jeszcze nie było :rolleyes:

Otóż dla naszej wychowawczyni na zakończenie liceum robiliśmy prezent i z pieniędzy które zostały stwierdziliśmy, że damy jej...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-08, 08:23
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Widzę nie tylko u mnie zastój.
Moja mama zawsze mi mówiła że ja od nabiału nie mogę schudnąć. Taką miała teorie bo zawsze go dużo na diecie jadłam i nigdy schudnąć nie mogłam. Czytałam wczoraj coś o...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-07, 15:50
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

No taki post wysmarowałam i się mi usunął :(
Tak czy siak ogólnie odzywiam sie zdrowo, więc w diecie zmieniłam niewiele. Tyle co nie jem ziemniaków na obiad, zamiast sałatki na lunch koktajl,...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-07, 14:02
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

W ogóle zauważyłam, że im więcej ćwiczę tym mniej chudnę/ przestaję chudnąć w ogóle :cojest:
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-07, 11:56
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Ja dziś się zważyłam, waga taka sama jak dwa tygodnie temu. :c
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-06, 13:54
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Ja mam zakwasy od pracy w ogrodzie na rękach, a od biegania na nogach :P
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-06, 12:41
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Ja pójdę biegać, ale to dopiero po 20 jak się ochłodzi to będzie dobrze :D
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-06, 12:34
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Rombek- 1600 kcal, tak wychodzi ok 130g białka, 170g węglowodanów i z 60 tłuszczu :)
Ale dzisiaj zamiast koktajlu N mleku i z owocami popijam ten sok pomidorowy to myślę że raczej się zmieszczę w...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-06, 10:13
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Moje menu na dzis to:
Śniadanie : dwa jajka sadzone, dwie grzaneczki z chleba żytniego, pomidorki cherry+ kawa
Obiad: makaron razowy z kurczakiem i podsmażoną cebulką i papryką
Kolacja: twaróg z...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-06, 08:39
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Kaarooo- witamy! Napisz coś o sobie!

Co do spodenek wakacyjnych to ja wiem że w moje ulubione się nie mieszczę i właśnie do nich się odchudzam :D
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-03, 14:07
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

W sam raz. Dobrze znam swój organizm :D
Wyliczone minimim kaloryczne dla mnie to wlasnie 1600. A mam genetycznie bardzo powolny metabolizm, co udowadniać tym, że wszystko w moim ciele idzie jak po...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-03, 13:55
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Ja wszystko (owoce i warzywa) wliczam w moje 1600kcal na dzień. Owoce jem tylko jakoś 300g dziennie, tyle co do tych koktajli.

---------- Dopisano o 14:55 ---------- Poprzedni post napisano o...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-03, 13:48
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Ja kupuję w sklepie ekologicznym paczuszke taka chyba z 5g, za 2zł i starcza na dwa litry płynu 😊

---------- Dopisano o 14:45 ---------- Poprzedni post napisano o 14:44 ----------

400g to...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-03, 12:27
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Ja koktajle codziennie biorę do pracy, dzisiaj mam mango-czereśnia :D

A co do żelek, żelatyny i białka w niej, to proponuję zamiast żelatyny agar. To taka żelatyna tylko że z jakis tam alg, coś...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-02, 18:39
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Anjaaali- jak się objadłaś to nie pozostaje nic innego jak to teraz spalić :D
A jak się zje i potem spali tyle samo to nawet lepiej, niż gdyby się nie zjadło bo organizm jeszcze zużywa kcal na...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-02, 14:39
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Kala, a jak dokładnie wygląda taki test? Z czego się składa?
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-06-01, 11:38
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Co do jedzenia w pracy: ja zawsze robie sobie fit obiad na dwa dni, w pudełko i tyle :)

Kala- współczuję :(

Ja pobrałam sobie aplikację forum i może wreszcie będę miała jak tu zaglądać do Was,...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-05-28, 18:19
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

2 razy winko wpadło, ale to nie tak, że mnie do niego ciągnęło tylko jak już w towarzystwie wszyscy piją to co zrobic :brzydal:
za to na stojące na stole ciasto, ciastka, babeczki i inne słodkości...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-05-28, 10:02
Odpowiedzi: 10
Wyświetlenia: 4 593
Wysłana przez Rubella
Dot.: [Szukam] Wielozadaniowa aplikacja mobilna (dieta+ćwiczenia)

Nie spotkałam się z żadną aplikacją, która sama układa dietę i dobiera ćwiczenia :confused:
Sama używam aplikacji :"Dieta i trening"- gdzie można zapisać spożywane posiłki, obliczyć kalorie, zapisać...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-05-28, 09:03
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Jak trudno wytrzymac to warto coś takiego zrobic, żeby nie zwariowac. Ja wiem, że jakbym sobie ustaliła dany dzień, to u mnie to by wyglądało tak, że bym pewnie dni, godziny i minuty odliczała :p:...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-05-27, 11:06
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Jeszcze zapomniałam:
w niedzielę waga pokazała -1kg;
więc mam już 71 (a w sumie zanim do Was dołączyłam to jeszcze 3 zrzuciłam z 75->72) :jupi:

Jeszcze 15 maja na siłowni zrobiłam sobie zdjęcie...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-05-27, 10:59
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Kala- wszystkiego najlepszego! :roza:

Kilka dni mnie nie było, bo czasu nie mam komputera włączyć :D
Z dietą i ćwiczeniami u mnie wyśmienicie: w niedzielę 35 km rowerem, w poniedziałek 10 km...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-05-21, 19:55
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Ja ćwiczę 4 razy w tygodniu- bieganie po ok. 40 minut i w planie mam dodatkowo niedzielne wycieczki rowerowe tak minimum 40km.
Ale ja jem 1600 :brzydal:
I licze i to bardzo skrupulatnie, inaczej...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-05-18, 22:05
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Takie problemy najlepiej rozwiązać z psychologiem, może się wydawać, że rozmowa z obcym człowiekiem o swoim życiu i problemach nic nie da (mi się tak wydawało). Ale jak o wszystkim się porozmawia,...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-05-18, 14:41
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Dziękuję, Twoje również!



ja z mlekiem bezlaktozowym (uczulenie) i takie jest jedynie 1,5%
poza tym jakieś owocki, orzechy, miód
czasami robię owsiankę na wodzie i jak trochę przestygnie to...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-05-16, 19:15
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Dzień dobry :roza:
Wczoraj poszłam na siłownię, pobiegałam na bieżni pół godziny, poćwiczyłam nogi i pośladki na maszynach i dzisiaj już nie poszłam, bo trochę mam zakwasy, ale za to jutro pójdę na...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-05-15, 11:59
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

Nie mówię, że nie chce :p:
Głównie chciałam się skupić na ćwiczeniach aerobowych, a w domu porobić jakieś brzuszki i przysiady, bo wiem, że z ciężarkami na siłowni niezbyt bym wiedziała co robić...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-05-15, 11:41
Odpowiedzi: 1 681
Wyświetlenia: 64 972
Wysłana przez Rubella
Dot.: Fit life style - spełniając marzenia o szczupłej sylwetce, pełnej zdrowia i en

cześc :)
można dołączyc?
Ważę 72kg przy wzroście 172 i planuje zrzucic 10kg.
Najbardziej chcę popracowac nad brzuchem i pośladkami :pala:
Mój plan to
-zdrowa dieta, ok 1600kcal na dzień...
Forum: Zdrowie ogólnie 2014-05-10, 18:00
Odpowiedzi: 4 433
Wyświetlenia: 385 881
Wysłana przez Rubella
Dot.: Choroba Hashimoto - wątek zbiorczy cz.2

Witam,
Ostatnio strasznie rozdwajają mi się paznokcie, na dodatek mam taka pofalowaną płytkę paznokci. Zaczęłam szukac w internecie jakiejś odżywki, czy czegoś co mogłoby pomóc i w jakimś wątku ktoś...
Forum: Pielęgnacja włosów 2013-11-18, 20:22
Odpowiedzi: 1 515
Wyświetlenia: 304 435
Wysłana przez Rubella
Dot.: Jak określić porowatość włosów?

1. Jak długo schną Twoje włosy?
2 godziny
2. Czy trudno je zmoczyć?
wydaje mi się, że dosc łatwo, choc nie mam porównania z innymi :p:
3. Czy jeżeli przerzucisz sobie jedno pasemko włosów przez...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-07-28, 19:01
Odpowiedzi: 223
Wyświetlenia: 9 285
Wysłana przez Rubella
Dot.: Odchudzanie do wakacji, na wakacjach i po wakacjach - dla nastolatek~

ja przy takich upałach nie mam siły ruszyc dupy z kanapy, roztapiam się :mad:
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-07-19, 14:12
Odpowiedzi: 223
Wyświetlenia: 9 285
Wysłana przez Rubella
Dot.: Odchudzanie do wakacji, na wakacjach i po wakacjach - dla nastolatek~

zważyłam się, myślałam, że nic nie schudłam, no bo @, a ja zawsze mam w te dni, ciało mega opuchnięte i oczywiście +2-3kg, a jednak waga pokazała -1kg :jupi:

przed chwilą (na śniadanie :D )...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-07-18, 15:56
Odpowiedzi: 223
Wyświetlenia: 9 285
Wysłana przez Rubella
Dot.: Odchudzanie do wakacji, na wakacjach i po wakacjach - dla nastolatek~

no ja niby diety się trzymam, ale mam kłopot z okresem :brzydal:

dwa tygodnie temu był i znów do mnie zawitał i to z takimi objawami ubocznymi, że ojojoj :p:
krzyczę, płaczę, zdenerwowana,...
Forum: Kuchnia - moje gotowanie 2013-07-18, 11:23
Odpowiedzi: 576
Wyświetlenia: 142 090
Wysłana przez Rubella
Dot.: dekorowanie tortow

ja jako takiego przepisu nie mam, nigdy nie używałam innego ciasta niż biszkoptu i zawsze się wszystko trzymało, po obłożeniu kremem i zastygnięciu :ehem:

jedyne co robię to dodaję tę łyżkę mąki,...
Forum: Kuchnia - moje gotowanie 2013-07-13, 03:21
Odpowiedzi: 576
Wyświetlenia: 142 090
Wysłana przez Rubella
Dot.: dekorowanie tortow

ja zwykle do swojego "zwykłego" przepisu na biszkopt dodaje trochę więcej mąki, wtedy jest bardziej zwarty i się nie kruszy, zawsze można też użyc ciasta ucieranego, lub coś a'la keksowe :ehem:
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-07-13, 02:38
Odpowiedzi: 223
Wyświetlenia: 9 285
Wysłana przez Rubella
Dot.: Odchudzanie do wakacji, na wakacjach i po wakacjach - dla nastolatek~

mi się tam praca podoba, cieszę się że ją mam- a jeszcze bardziej, że mam z niej pieniądze :D
Forum: Dietetyka 2013-07-12, 17:31
Odpowiedzi: 3 019
Wyświetlenia: 407 002
Wysłana przez Rubella
Dot.: Dieta 3d chili

godziny nie są narzucone, jesz jak chcesz
ja też chodziłam do szkoły gdy byłam na diecie i pakowałam sobie w pudełeczka- brałam ze sobą 2 śniadanie i podwieczorek, a obiad jadłam w domu o 17 :ehem:...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-07-12, 16:47
Odpowiedzi: 223
Wyświetlenia: 9 285
Wysłana przez Rubella
Dot.: Odchudzanie do wakacji, na wakacjach i po wakacjach - dla nastolatek~

może podaj jakieś 3-4 przykładowe jadłospisy i przeanalizuj co może Cie wzdymac?

u mnie w miarę ok, ale zważę się dopiero za tydzień :brzydal:

w tym tygodniu, od poniedziałku zaczęłam pracę w...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-07-09, 16:25
Odpowiedzi: 223
Wyświetlenia: 9 285
Wysłana przez Rubella
Dot.: Odchudzanie do wakacji, na wakacjach i po wakacjach - dla nastolatek~

tak więc idę kupic sobie sorbet malinowy, bo pół litra ma 350kcal (tyle co nieszczęsna kiełbasa+chleb+ketchup) :-)
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-07-09, 11:28
Odpowiedzi: 223
Wyświetlenia: 9 285
Wysłana przez Rubella
Dot.: Odchudzanie do wakacji, na wakacjach i po wakacjach - dla nastolatek~

też miałam jak Wy dziewczyny, albo dieta albo... jedzenie, jedzenie, jedzenie, jedzenie ile wlezie! ale to tkwi w Was i to trzeba zmienic bo z takim podejściem to raczej zaliczycie niezłe jojo......
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-07-08, 16:18
Odpowiedzi: 223
Wyświetlenia: 9 285
Wysłana przez Rubella
Dot.: Odchudzanie do wakacji, na wakacjach i po wakacjach - dla nastolatek~

dlatego nie można dac się zwariowac! jak czujesz, że jesteś na skraju, to niestety nie wyjdziesz z niego jak nie zjesz czegoś zakazanego. nie zebym zniechęcała, ale tak zawsze jest i do takiego...
Forum: Kuchnia - moje gotowanie 2013-07-08, 11:12
Odpowiedzi: 576
Wyświetlenia: 142 090
Wysłana przez Rubella
Dot.: dekorowanie tortow

raz robiłam bardzo pyszny czekoladowy krem, dokładnie nie pamiętam, ale chyba tak:
250 ml śmietany 36%
2 tabliczki czekolady
0,4 litra mleka+budyń czekoladowy

zrobic budyń jak na opakowaniu...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-07-08, 10:55
Odpowiedzi: 223
Wyświetlenia: 9 285
Wysłana przez Rubella
Dot.: Odchudzanie do wakacji, na wakacjach i po wakacjach - dla nastolatek~

[1=5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770;41680195]a mi przez 2 dni przybyło 3 kg, można?
Od jutra max 1000kcal
nienawidzę siebie :torba:[/QUOTE]

karcia! nie! nie można! bo 1kg...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-07-07, 13:31
Odpowiedzi: 223
Wyświetlenia: 9 285
Wysłana przez Rubella
Dot.: Odchudzanie do wakacji, na wakacjach i po wakacjach - dla nastolatek~

na spalanie jest lepszy rower- tylko jak się jeździ więcej niż 20 minut, bo dopiero potem spalasz tłuszcz (wcześniej tylko glikogen z mięśni)
a takie cwiczonka po 8, 10, 15 minut z filmików są...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-07-06, 20:00
Odpowiedzi: 223
Wyświetlenia: 9 285
Wysłana przez Rubella
Dot.: Odchudzanie do wakacji, na wakacjach i po wakacjach - dla nastolatek~

moje ostatnie dwa dni się nie liczą :brzydal:
hahahahahha wczoraj i dzisiaj było strasznie z dietą, ale od jutra na nowo, nie poddaję się :rolleyes:
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-07-05, 12:37
Odpowiedzi: 223
Wyświetlenia: 9 285
Wysłana przez Rubella
Dot.: Odchudzanie do wakacji, na wakacjach i po wakacjach - dla nastolatek~

no ja dzisiaj się zważyłam i waga pokazała 0,5kg mniej :jupi:

ale dzisiaj jadę na imprezę, aż sprawdziłam ile wódka ma kalorii i tak sobie wyliczyłam, żeby z alkoholem razem i tak mi wyszło...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-07-04, 12:03
Odpowiedzi: 223
Wyświetlenia: 9 285
Wysłana przez Rubella
Dot.: Odchudzanie do wakacji, na wakacjach i po wakacjach - dla nastolatek~

ja na ramiona robię MelB i podnoszę puszki z pomidorami, domowe hantle, jak step z książek- ale trzeba sobie radzic :brzydal:
mnie tam mega bolą ręce, gdy muszę je do góry podnosic przez 2 minuty...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-07-03, 10:45
Odpowiedzi: 223
Wyświetlenia: 9 285
Wysłana przez Rubella
Dot.: Odchudzanie do wakacji, na wakacjach i po wakacjach - dla nastolatek~

Dusio a jak się jadłospisu wstydzisz, to może pokazywanie sprawi, że będziesz lepiej jeśc? :D

ja powiem co wczoraj zjadłam[1744,60kcal i 116,20g białka]:
śniadanie: owsianka na mleku sojowym z...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-07-02, 22:20
Odpowiedzi: 223
Wyświetlenia: 9 285
Wysłana przez Rubella
Dot.: Odchudzanie do wakacji, na wakacjach i po wakacjach - dla nastolatek~

no taki mały ten kompuls, miewam znacznie większe :brzydal:
a przy tendencji do kompulsów dieta 5:2 chyba jeszcze tylko zwiększa napady głodu, może spróbuj zwykłego jedzenia codziennie tyle samo?...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-07-02, 15:47
Odpowiedzi: 223
Wyświetlenia: 9 285
Wysłana przez Rubella
Dot.: Odchudzanie do wakacji, na wakacjach i po wakacjach - dla nastolatek~

mówisz, że za dużo zjadłaś, czyli ile? w ogóle jak dziewczyny jecie? może będziemy wstawiac swoje jadłospisy? :ehem:

biegam, biegam i szczerze polecam, kiedyś też myślałam że to zupełnie nie dla...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-07-02, 15:10
Odpowiedzi: 223
Wyświetlenia: 9 285
Wysłana przez Rubella
Dot.: Odchudzanie do wakacji, na wakacjach i po wakacjach - dla nastolatek~

niecałe 2 tysiące jem, coś koło 1800, nie będę się katowac jakimś 1000kcal bo bym z głodu umarła :p:
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-07-01, 21:03
Odpowiedzi: 223
Wyświetlenia: 9 285
Wysłana przez Rubella
Dot.: Odchudzanie do wakacji, na wakacjach i po wakacjach - dla nastolatek~

[1=5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770;41591056]Rubella wooow gratulacje :roza:
ja też chce zacząć biegać,próbuje namówić koleżankę, no ale jakoś się miga, a sama jakoś nie chce...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-07-01, 20:22
Odpowiedzi: 223
Wyświetlenia: 9 285
Wysłana przez Rubella
Dot.: Odchudzanie do wakacji, na wakacjach i po wakacjach - dla nastolatek~

citruss dziękuje! właśnie wróciłam cała mokra, bo mnie deszcz spotkał przy 2km, ale stwierdziłam, że się nie poddam i przebiegłam 10km :jupi:

jeszcze 8min abs i cwiczenia na ramoina z MelB i...
Forum: Kuchnia - moje gotowanie 2013-07-01, 18:19
Odpowiedzi: 576
Wyświetlenia: 142 090
Wysłana przez Rubella
Dot.: dekorowanie tortow

dziewczyny, może któraś z Was robiła kiedyś kwiaty z drutami florystycznymi? bo ja mam zamówienie na sobotę na tort weselny z fioletowymi storczykami i zaczęłam z tymi drutami i ni cholery :pala:
...
Forum: Wspólne odchudzanie 2013-07-01, 18:16
Odpowiedzi: 223
Wyświetlenia: 9 285
Wysłana przez Rubella
Dot.: Odchudzanie do wakacji, na wakacjach i po wakacjach - dla nastolatek~

oj owsiane nie taki grzech, płatki owsiane są zdrowe, byle nie za często :*

ja dzisiaj już 50km na rowerze stacjonarnym i teraz siedzę ubrana w strój sportowy i lecę biegac :)
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500
Strona 1 z 5 1 2345

 
Gorące linki

Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 08:11.

Wizaz.pl - Polityka poufności - Warunki dostępu - Góra