Makijaż
Fryzury
Moda
Pielęgnacja
Styl życia
Makijaż
Fryzury
Moda
Pielęgnacja
Styl życia
Kosmetyk Wszech Czasów
Forum
Zamknij
Beauty News
Nasze akcje
Zamknij
Beauty News
Nasze akcje
KWC
Forum
Logowanie
Rejestracja
Zamknij
Makijaż
Fryzury
Moda
Pielęgnacja
Styl życia
Beauty News
Nasze akcje
Polecamy:
Kody rabatowe
Klub Recenzentki
Logowanie
Rejestracja
Nowe posty
Dzisiejsze posty
Lista subskrypcji
Szukaj
Ustawienia
FAQ
Zamknij
Zdjęcia i albumy
Lista userów
Kluby
Kalendarz
Oznacz jako przeczytane
Nazwa użytkownika
Zapamiętać?
Hasło
Wizaz.pl
>
Szukaj w forach
Wyniki szukania
Rejestracja
Wizażanki
Dzisiejsze wiadomości
Szukaj
FAQ
Kalendarz
Notka
Linki społecznościowe
Lista userów
Szukaj w forach
Pokaż wątki
Pokaż posty
Zaawansowane szukanie
Idź do strony
Strona 1 z 5
1
2
3
4
5
>
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 441
Szukanie zajęło 0,70 sekund
Szukaj:
Wiadomości napisane przez:
Abigal
Forum:
Spotkania Wizażanek
2015-07-10, 10:47
Odpowiedzi:
224
Szukam koleżanki z Poznania ;)
Wyświetlenia:
35 199
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Szukam koleżanki z Poznania ;)
Dobra to przechodząc do konkretów... pasuje Wam np. godzina 12 na Starym Rynku? Zobaczymy koziołki, a potem sobie gdzieś pójdziemy posiedzieć? :)
Forum:
Spotkania Wizażanek
2015-07-09, 17:32
Odpowiedzi:
582
Szukasz koleżanki ,przyjaciółki, nowych znajomych? Wątek "ogłoszeniowy":)
Wyświetlenia:
367 373
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Szukasz koleżanki, przyjaciółki, nowych znajomych? Wątek "ogłoszeniowy":)
Ja też z Poznania ;) 22 lata (23 rocznikowo ;))
Forum:
Spotkania Wizażanek
2015-07-09, 14:43
Odpowiedzi:
224
Szukam koleżanki z Poznania ;)
Wyświetlenia:
35 199
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Szukam koleżanki z Poznania ;)
Jestem za, trzeba by tylko się trochę szybciej umówić, bo weekend tuż tuż ;)
Forum:
Spotkania Wizażanek
2015-07-06, 21:20
Odpowiedzi:
224
Szukam koleżanki z Poznania ;)
Wyświetlenia:
35 199
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Szukam koleżanki z Poznania ;)
Hej :)
Mieszkam w Poznaniu i studiuję - mam 23 lata i też się dołączam :) -> chętnie poznam kogoś nowego ;)
Forum:
Dietetyka
2014-08-30, 11:55
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Jadłospis jak zwykle luźny i zapewne smaczny :) Muszę zrobić jajecznicę daawno nie jadłam.
Forum:
Dietetyka
2014-08-29, 07:55
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Mogę wstawić aczkolwiek wczorajszy był dość zabiegany :)
U (DNT - tydzień roztrenowujący ;))
I. dyniowe, gryczano-kokosowe placki (zmielona kasza gryczana niepalona, pure z dyni, jajo, gęsty...
Forum:
Dietetyka
2014-08-28, 13:48
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
No i znowu smacznie :)
Forum:
Dietetyka
2014-08-28, 11:33
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wiesz biorąc na chłopski rozum im mniej zmian naraz tym mniejszy stres dla organizmu + tym lepsza obserwacja siebie (wiesz co konkretnie wpływa na dany proces), więc idąc tym tropem myślę, że warto...
Forum:
Dietetyka
2014-08-28, 08:34
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
I jak smakuje jogurt 0%:brzydal: Ogólnie poza właśnie tym cudem mi się podoba, ponieważ to taki jadłospis bez obsesji ;)
---------- Dopisano o 09:29 ---------- Poprzedni post napisano o 09:25...
Forum:
W krzywym zwierciadle odchudzania
2014-08-27, 13:41
Odpowiedzi:
5 007
Nasze Codzienne Jadłospisy [posty chorobowe, wątek zbiorczy]" cz. II
Wyświetlenia:
254 493
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
no i fajnie :)
---------- Dopisano o 14:41 ---------- Poprzedni post napisano o 14:36 ----------
Niesamowicie smutne jest to, że Ty naprawdę NIC nie zmieniasz i zapewne nie masz zamiaru....
Forum:
Dietetyka
2014-08-23, 12:19
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Dziękuję :) Ja sobie spokojnie ćwiczę FBW, uważam, że dzielenie jest dla osób naprawdę doświadczonych, które dobrze znają reakcje swojego ciała :)
---------- Dopisano o 12:54 ---------- Poprzedni...
Forum:
Dietetyka
2014-08-22, 08:19
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
fajnie :ehem:
---------- Dopisano o 09:12 ---------- Poprzedni post napisano o 09:11 ----------
Co do węgli, to bardzo zależy od Twojego typu metabolicznego, jeżeli Tobie taka podaż służy to...
Forum:
Dietetyka
2014-08-21, 08:17
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Tak ogólnie za mało, za mało białka, tłuszczu, owoce to nie posiłek... To, że nie czujesz głodu nic nie znaczy, bo możesz mieć zwolniony metabolizm/zaburzenia w odczuwaniu głodu, co jest spowodowane...
Forum:
Dietetyka
2014-08-20, 20:43
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
jadłospis bardzo smaczny :)
Forum:
Dietetyka
2014-08-20, 13:25
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
dzięki :roza:
Forum:
Dietetyka
2014-08-20, 13:02
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
To jest fatalnie zbilansowane. Masz tutaj w sumie 1 w porywach 2 jako tako wartościowe posiłki. Nie dziwię się, że nie jesteś w stanie wytrwać na "diecie" ja bym padła.
---------- Dopisano o 13:51...
Forum:
Dietetyka
2014-08-19, 13:33
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Fnanajprostrzynajprostszy i najskuteczniejszy sposób na redukcje to zbilansowana dieta, oparta na nieprzetworzonym jedzeniu. Z tego co piszesz wnioskuje, że nie bardzo wiesz jakie jest Twoje...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-08-17, 17:11
Odpowiedzi:
2 226
Od redakcji:
Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Wyświetlenia:
291 872
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
Warto poszperać na ladies SFD, są tam nawet gotowe treningi dla początkujących :)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-08-17, 08:34
Odpowiedzi:
2 226
Od redakcji:
Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Wyświetlenia:
291 872
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
Nie jestem super specem, ale przede wszystkim w planach FBW na początku ćwiczy się partie duże (nogi/plecy/klatka) a potem małe (biceps/naramienne/tricepc) i jak wystarczy sił może byna koniec...
Forum:
Dietetyka
2014-08-17, 08:00
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wydaje mi się, czy mocno ścięłaś węgle?
---------- Dopisano o 08:54 ---------- Poprzedni post napisano o 08:47 ----------
j.w. wytrwałości i pozdrawiam :roza:
---------- Dopisano o 09:00...
Forum:
Dietetyka
2014-08-13, 08:04
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Jadłospis jest ok :) Co do tego co pisałaś wcześniej, to po prostu musiałaś obkurczyć sobie nieźle żołądek ;) Za jakiś czas nie będzie problemu z normalnymi porcjami.
Co do białka, to generalnie...
Forum:
Dietetyka
2014-08-09, 17:41
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
I bardzo prawidłowe nastawienie i wnioski:oklaski:
Forum:
Dietetyka
2014-08-09, 08:07
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
j.w. :)A tak swoją drogą erkujesz ważąc 55kg?
---------- Dopisano o 09:07 ---------- Poprzedni post napisano o 09:04 ----------
zmieniamy bułę na razowca jest idealnie :) Ogólnie fajne masz te...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-27, 08:07
Odpowiedzi:
2 226
Od redakcji:
Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Wyświetlenia:
291 872
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
A wpisywałaś kiedyś swoje menu w kalkulator kalorii np. po treningu? Jaki masz rozkład BTW? Obliczałaś swoje zapotrzebowanie kaloryczne?
Poza tym jak cały czas ćwiczysz z tym samym obciążeniem to...
Forum:
Dietetyka
2014-07-24, 21:21
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
A co oznacza zbyt duża ilość mięsa? I jaki wpływ miałaby ona mieć na wypadanie włosów??
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-24, 09:01
Odpowiedzi:
2 226
Od redakcji:
Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Wyświetlenia:
291 872
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
Podobno istnieją badani, że może mieć wpływ na poziom cukru we krwi, ale ile w tym prawdy... tego nie wiem ;)
Forum:
Dietetyka
2014-07-24, 08:54
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Siemię jest inne niż orzechy i nie warto rezygnować z niczego kosztem drugiego, urozmaicenie ;) Ponadto warto pamiętać, e siemię lniane nie jest efektywnym źródłem omega 3, gdyż zawiera kwasy...
Forum:
Dietetyka
2014-07-24, 08:43
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Jak zawsze fajnie :)
Forum:
Dietetyka
2014-07-23, 20:29
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Przesada. A kiedy będziesz miała zastój to co dietka 500 kcal?
Forum:
Dietetyka
2014-07-23, 18:26
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
To fajnie, że znalazłaś coś co Ci się podoba i nareszcie efekty Cię zadowalają ;)
---------- Dopisano o 19:26 ---------- Poprzedni post napisano o 19:19 ----------
Oto przyczyny wypadania...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-23, 18:17
Odpowiedzi:
2 226
Od redakcji:
Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Wyświetlenia:
291 872
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
Nie znam szczerze mówiąc takiej normy tak ropisanej, generalnie wg. mojej wiedy jeżeli nie ćwiczysz to 1,5-1,6 na kg masy ciała a jeżeli ćwiczysz siłowo to minimum 1,8-2g na kg masy ciała.
Forum:
Dietetyka
2014-07-23, 11:51
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
i co, da sie jesc normalnie? Da sie ;) i jak tam ida cwiczenia?
---------- Dopisano o 12:51 ---------- Poprzedni post napisano o 12:48 ----------
Jii jadlospis ok, tylko nie wiem czy miod to...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-07-22, 14:03
Odpowiedzi:
2 226
Od redakcji:
Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Wyświetlenia:
291 872
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ
A można wiedzieć gdzie można odnaleźć te artykuły? Bo z chęcią się trochę dokształcę :)
Forum:
Dietetyka
2014-07-07, 17:31
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Mi tam się wydaje, że tłuszczyku nie ma ;) zresztą trochę jest potrzebne.... A co do jadłospisu to jak zwykle w porządku :)
---------- Dopisano o 18:31 ---------- Poprzedni post napisano o 18:28...
Forum:
Dietetyka
2014-07-05, 14:03
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
jeżeli chodzi o rozkład makro to zrobiłabym tak 2-2,3g białka na kg masy ciała docelowej, ok. 70-80g tłuszczu (zależnie jka się czujesz lepiej) i reszta węgle ;) i na początek proponuję się jednak...
Forum:
Dietetyka
2014-06-27, 13:23
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Moim zdaniem w porządku. Nie wiem jak z węglowodanami złożonymi po HIIT (w sensie, czy muszą być, czy tylko proste wystarczą) , ale jeżeli kolacja późna to myślę, że ok...
Forum:
Dietetyka
2014-06-24, 07:55
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Napisz za jakiś czas jak Ci się podobają i czy są lepsze efekty niż po aerobach.:roza:
---------- Dopisano o 08:55 ---------- Poprzedni post napisano o 08:50 ----------
Moim zdaniem jesz bardo...
Forum:
Dietetyka
2014-06-23, 14:03
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
j.w. moim zdaniem ten jadłospis jest niezbyt dobrze zbilansowany. Po pierwsze mało białka (pierś kury i 2 jajka to nie za dużo), stanowczo za mało warzyw, wybacz, ale 3 różyczki brokuła i kalafiora...
Forum:
Dietetyka
2014-06-23, 13:58
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Jadłospis w porządku ;) no może zjadłabym 2 jaja, a tak poza tym widzę, że przeżuciłaś się na HIITy
Forum:
Dietetyka
2014-06-17, 17:22
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
No cóż dla mnie to R ;) W takim razie ja chyba jem jak na P... Wrzucałaś kiedyś dzienne menu w kalkulator kalorii np. po treningu? Wtedy zobaczysz ile tak na prawdę mniej więcej i czego jesz:)
...
Forum:
Dietetyka
2014-06-17, 08:04
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Dla mnie to za mało jak na Utrzymanie
---------- Dopisano o 09:00 ---------- Poprzedni post napisano o 08:58 ----------
j.w.
---------- Dopisano o 09:01 ---------- Poprzedni post napisano o...
Forum:
Dietetyka
2014-06-13, 10:10
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
jedynie zamieniłabym 3 z 5 lub 2, bo serek przed treningiem to wiesz :) nie za bardzo;)
Forum:
Dietetyka
2014-06-11, 17:18
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy [posty chorobowe, wątek zbiorczy]" cz. II
j.w.
---------- Dopisano o 18:16 ---------- Poprzedni post napisano o 18:13 ----------
ważne żeby dieta pasowała, jeżeli masz problem ze zbilansowaniem to rzeczywiście lepiej sięgnąć po białko...
Forum:
Dietetyka
2014-06-10, 17:59
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy [posty chorobowe, wątek zbiorczy]" cz. II
Liczysz dla wagi należnej, nie obecnej.
---------- Dopisano o 18:59 ---------- Poprzedni post napisano o 18:55 ----------
Nie rozumiem do końca tej teorii żeby nie liczyć roślinnego, ale wiem,...
Forum:
Dietetyka
2014-06-10, 11:48
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Białko serwatkowe robią z serwatki właśnie, ale poddawana jest ona szeregowi procesów biochemicznych, mających na celu wizolowanie tylko jej białek (główniealfa- i beta-laktoalbuminy) i odrzucenia...
Forum:
Dietetyka
2014-06-10, 10:48
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Bo to prawda, że serwatka na 100g zawiera śladowe ilości białka, ale odżywka to hydrolat/izolat białka serwatkowego, polega to na wyizolowaniu tych właśnie białek z serwatki, więc już sam ten fakt...
Forum:
Dietetyka
2014-06-10, 10:08
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Jogurt to nie jest białko, zjedz do tego z 2 jajka na miękko :) Co do kalorii to nie jestem zwolennikiem codziennego skrupulatnego liczenia kcal (jak wczoraj na siłowni usłyszałam, że babka wylicza...
Forum:
Dietetyka
2014-06-10, 07:48
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Nie lepiej wprowadzając eliminację wykluczać potencjalne produkty problematyczne stopniowo? Moim zdaniem wywalenie naraz produktów mlecznych i jajek to niezbyt dobry pomysł, ponieważ mają zupełnie...
Forum:
Dietetyka
2014-06-09, 11:41
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Rozkład wydaje się być w porządku, można ewentualnie (MOŻNA nie trzeba!! to zależy jak się czujesz) podnieść tłuszcze do 70g i odjąć te 20g węgli, natomiast co do aktywności to... no cóż...
Forum:
Dietetyka
2014-06-09, 09:59
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
jadłospis w porządku, ale bardzo poproszę o przepis na klopsiki z wątróbki i soczewicy:ehem:
---------- Dopisano o 10:57 ---------- Poprzedni post napisano o 10:53 ----------
Mam bardzo...
Forum:
Dietetyka
2014-06-06, 18:09
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
to w takim razie jutro spróbuję na stojąco i zobaczymy :)
---------- Dopisano o 19:04 ---------- Poprzedni post napisano o 19:00 ----------
Spokojnie, moim zdaniem coś jest nie tak z...
Forum:
Dietetyka
2014-06-06, 10:51
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
jadłospis w porządku:ehem:
---------- Dopisano o 11:51 ---------- Poprzedni post napisano o 11:49 ----------
jak robisz się głodna przed snem to może większa kolacja? BTW liczyłaś kiedyś makro...
Forum:
Dietetyka
2014-06-05, 10:49
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Otóż to :) A do tego jaka satysfakcja jak się okazuje, że ćwiczę z większym ciężarem niż jakiś facet obok mnie :D(faktem jest, że to taki raczej "zielony")
Forum:
Dietetyka
2014-06-05, 10:44
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Dziewczyno agaczini waży więcej od ciebie, nie miała niedowagi i prowadzi lekką redukcję więc jest różnica nie...
Forum:
Dietetyka
2014-06-05, 10:21
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Tak, myślę, że nie należy "walczyć" o niskie otłuszczenie ani nienaturalny wygląd, na prawdę nie warto, bo ani to zdrowe ani właściwie po co? Ważne odżywiać się zdrowo i ćwiczyć z głową i przede...
Forum:
Dietetyka
2014-06-04, 11:42
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
a moze po prostu Twój organizm osiagnol wage idealna przy ktorej najlepiej mu sie funkcjonuje i po prostu nie ma juz czego zrzucac? (przepraszam za brak polskich znakow - pisze z telefonu)
Forum:
Dietetyka
2014-06-03, 09:02
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
jadłospis ok, a jak robisz omleta z kaszą?
Forum:
Dietetyka
2014-06-02, 21:37
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Jeśli chodzi o owsiankę to po prostu ją sobie gotujesz jak zawsze, jajko wbijasz do miseczki i roztrzepujesz z odrobiną wody, owsiankę zdejmujesz z palnika i wlewasz masę energicznie mieszając, i...
Forum:
Dietetyka
2014-06-02, 13:53
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
[INDENT]j.w. :)
---------- Dopisano o 14:53 ---------- Poprzedni post napisano o 14:49 ----------
j.w.
Forum:
Dietetyka
2014-06-02, 10:02
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
j.w.
Forum:
Dietetyka
2014-05-31, 21:08
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
moim zdaniem trochę mało jak na R, pozatym popracowała bym nad źródłami makroskładników w diecie...
---------- Dopisano o 22:02 ---------- Poprzedni post napisano o 21:59 ----------
popracuj...
Forum:
Dietetyka
2014-05-27, 14:12
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
i trener ma rację, generalnie siłowe + czysta dieta = zniewalający efekt ;), a patrząc na treningi to myślę, że masz już niezłą formę...
---------- Dopisano o 15:12 ---------- Poprzedni post...
Forum:
Dietetyka
2014-05-27, 10:20
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
jadłospis w porządku, ale za trening to Cię podziwiam :ehem: po siłowym na nogi i to mocnym treningu siłowym, same konkretne ćwiczenia, dajesz jeszcze radę zumbę jednego dnia
Forum:
Dietetyka
2014-05-27, 07:58
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
jest dobrze:ehem:
---------- Dopisano o 08:52 ---------- Poprzedni post napisano o 08:50 ----------
dodaj białko do śniadania, poza tym moim zdaniem jest dobrze, chwiali się, że nie...
Forum:
Dietetyka
2014-05-22, 17:51
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
dziękuję:roza:
---------- Dopisano o 18:50 ---------- Poprzedni post napisano o 18:48 ----------
j.w.
---------- Dopisano o 18:51 ---------- Poprzedni post napisano o 18:50 ----------
Forum:
Dietetyka
2014-05-22, 09:08
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
jest dobrze:ehem:
---------- Dopisano o 10:05 ---------- Poprzedni post napisano o 10:02 ----------
Jadłospis j.w. a co do ćwiczeń trzymam kciuki i mam nadzieję, że się "wciągniesz" :)
...
Forum:
Dietetyka
2014-05-22, 08:59
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
:)
Forum:
Dietetyka
2014-05-21, 12:37
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Nie im częściej aeroby tym... gorzej :) Od aerobów dużo lepszy jest trening interwałowy/HIT. Siłowy właśnie najlepiej 3 razy + jak musisz 15-20min na bieżni i 2-3 razy ZWOWy np. z zuką light, albo...
Forum:
Dietetyka
2014-05-21, 11:56
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
j.w.
---------- Dopisano o 12:56 ---------- Poprzedni post napisano o 12:54 ----------
moim zdaniem trochę mało białka jak na dzień regeneracji :)
Forum:
Dietetyka
2014-05-20, 19:32
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
j.w.
---------- Dopisano o 20:27 ---------- Poprzedni post napisano o 20:23 ----------
ojej dziękuję nie spodziewałam się, że jest to coś ciekawego :) Co do glutenu nie jem gluten np. płatki...
Forum:
Dietetyka
2014-05-20, 19:18
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Moje jedzenie to nic ciekawego, ale jasne, mogę wstawić :)
Tak więc beztreningowe utrzymanie
I. omlet owsiany (5 łyżek płatków + 2 jajka + cynamon + mleko z nerkowców) smażony na oleju kokosowym...
Forum:
Dietetyka
2014-05-20, 15:25
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wiesz mówiąc szczerze to całą swoją wiedzę (a może jej znaczną większość ;)) mam z forum SFD, komentarzy Rzabby oraz bloga Tłuste życie, Niebieskoszarej itp.
Jeśli chcesz liki, źródła badań to po...
Forum:
Dietetyka
2014-05-20, 10:38
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Zakwasy są bo prawdopodobnie w ogóle zaczęłaś używać mięśni ;) Ja na prawdę polecam siłownie nawet na początek bo ważna jest TECHNIKA ćwiczeń wyczucie odpowiedniego mięśnia, w odpowiednim ćwiczeniu...
Forum:
Dietetyka
2014-05-20, 09:26
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
to nie są ćwiczenia siłowe ;)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2014-05-20, 08:21
Odpowiedzi:
1 802
Mity i Sterotypy Fitnessowe
Wyświetlenia:
222 345
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Mity i Sterotypy Fitnessowe
Ujednolicić, bo w pozostałe organizm się regeneruje :)
Forum:
Dietetyka
2014-05-20, 08:19
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Na przyśpieszenie metabolizmu to tylko "czysta" dieta na początek na bilansie zero + ćwiczenia siłowe + interwały/hity+odpowiednia ilość snu (ok.8h) :)
---------- Dopisano o 09:06 ----------...
Forum:
Dietetyka
2014-05-14, 08:21
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Też poproszę o przepis na placek z quinoa:roza:
Forum:
Kuchnia - moje gotowanie
2014-05-12, 20:50
Odpowiedzi:
5 160
Śniadanie - co dziś jesz wizażanko? cz. 8.
Wyświetlenia:
222 822
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Śniadanie - co dziś jesz wizażanko? Część 8.
dzięki za przepis :)
Forum:
Dietetyka
2014-05-12, 20:48
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
j.w. jadłospis jak na dzień beztreningowy wydaje się być ok;)
Forum:
Kuchnia - moje gotowanie
2014-05-12, 17:20
Odpowiedzi:
5 160
Śniadanie - co dziś jesz wizażanko? cz. 8.
Wyświetlenia:
222 822
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Śniadanie - co dziś jesz wizażanko? Część 8.
Można poprosić o przepis na ten pudding?
Forum:
Dietetyka
2014-05-12, 08:24
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
ile wychodzi Tobie mniej więcej węgli w ciągu dnia?
Forum:
Dietetyka
2014-05-12, 08:16
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
PPM - podstawowa przemiana materii, czyli tyle ile organizm spala na procesy życiowe a CPM to całkowita przemiana materii, czyli tyle ile organizm spala ogółem. Oczywiście to jest matematyka i należy...
Forum:
Dietetyka
2014-05-11, 08:22
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Ja bym wpisała taki standardowy jadłospis do kalkulatora i nie chodzi o to że by liczyć obsesyjne codziennie, ale żeby mieć ogólną wiedzę co i jak;)
Forum:
Dietetyka
2014-05-11, 08:16
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Ja bym podliczyła przez kalkulator np. po treningu. Ale pamiętaj, że to tylko cyfry, punkt wyjścia, musisz dokładnie wyczuć organizm, ale 1400 to dla mnie strasznie mało jak na zapotrzebowanie.
Forum:
Dietetyka
2014-05-11, 08:13
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Zgadzam się w 100%. Możesz jeść za mało węgli i waga też nie ruszy:ehem:
Forum:
Dietetyka
2014-05-10, 09:01
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
1317 to Twoje PPM, czyli tyle ile organizm spala na procesy przemian wewnątrzkomórkowych, metabolizm, bicie serca itp. Nie wiem natomiast jak wyliczyłaś sobie, że z aktywnością jest to 1475? To mnie...
Forum:
Dietetyka
2014-05-10, 08:54
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Moim zdaniem pszenno-żytni i to lekko czerstwy, raczej nie świerzy, a szpinak duszony jak najbardziej.
Forum:
Dietetyka
2014-05-09, 19:15
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
j.w. jakiś progres jest ;)
Forum:
Dietetyka
2014-05-09, 18:34
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
j.w.
Forum:
Dietetyka
2014-05-09, 18:04
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Bez suplementacji na kafara nie masz szans ;) Budowa mięska to trudna droga ;)
A co do ćwiczeń, to mając więcej mięśni właśnie spalasz tłuszcz, co więcej liczy się co spalasz po treningu a nie w...
Forum:
Dietetyka
2014-05-09, 17:48
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Moim zdaniem jeżeli biegasz sobie ot tak rekreacyjnie tempem konwersacyjnym to nie ma większego znaczenia co zjesz po bieganiu. Chyba, że masz długie wybieganie/biegi interwałowe.
Co do biegania...
Forum:
Dietetyka
2014-05-09, 08:36
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
j.w. Wiesz, ale mam wrażenie, że ciągle piszę to samo a to jak grochem o ścianę:cool:
---------- Dopisano o 09:20 ---------- Poprzedni post napisano o 09:18 ----------
Jeżeli jest tak jak...
Forum:
Dietetyka
2014-05-08, 08:18
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Widzę, że wróciłeś do węglowodanów :) I jak wrażenia po byciu na niskowęglowodanowej diecie?
---------- Dopisano o 09:18 ---------- Poprzedni post napisano o 09:16 ----------
Jest dobrze :)...
Forum:
Dietetyka
2014-05-08, 08:14
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Jadłospis jest w porządku, ale zastanawia mnie jedno po co drugi raz z rzędu masz dwa treningi? W siłowe odpuściłabym sobie fitness, organizm musi się zregenerować!
---------- Dopisano o 09:14...
Forum:
Dietetyka
2014-05-07, 13:52
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
mój dzisiejszy jadłospis R dzień bez treningu
I - placuszki owsiane 4 łyżki płatków (owsianych, garść suszonej żurawiny, jajko), z masłem orzechowym bez soli bez cukru, połową banana i kilkoma...
Forum:
Dietetyka
2014-05-07, 08:27
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Moim zdaniem mało białka, ponadto mało urozmaiconego, faktycznie sporo chleba, ale jak dobry skład i na zakwasie to jest w porządku ;) choć na co dzień bym bardziej urozmaiciła. Chęć na słodki to po...
Forum:
Dietetyka
2014-05-06, 08:43
Odpowiedzi:
4 999
Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V
Wyświetlenia:
377 452
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V
dzięki ;)
Forum:
Dietetyka
2014-05-05, 08:53
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 660
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Muszę powiedzieć, że od dawna na NCJ nie widziałam tak dobrego jadłospisu. Widać, że nie boisz się jedzenia, nie pakujesz w siebie kilograma nabiału dziennie, jesz pełnowartościowe białko, nie boisz...
Forum:
Dietetyka
2014-05-05, 08:48
Odpowiedzi:
4 999
Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V
Wyświetlenia:
377 452
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V
mogłabyś napisać jak robisz owsiankę kokosową?
Forum:
W krzywym zwierciadle odchudzania
2014-05-03, 20:15
Odpowiedzi:
5 007
Nasze Codzienne Jadłospisy [posty chorobowe, wątek zbiorczy]" cz. II
Wyświetlenia:
254 493
Wysłana przez
Abigal
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Cóż, moim zdaniem organizm powinien dostać czas na stabilizację, unormowanie hormonów, regenerację wewnątrz komórkową itp. Też często ze sposobu pisania Dezett wyczuwam jakąś obsesję, i rzeczywiście...
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 441
Strona 1 z 5
1
2
3
4
5
>
Gorące linki
Ustawienia użytkownika
Prywatne wiadomości
Subskrypcje
Kto jest online
Szukaj w forach
Główna strona forum
Uroda
Makijaż - pytania do wizażystki
Kosmetyki mineralne
Galeria makijażu - moje makijaże
Stylizacje
Metamorfozy
Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki
Biochemia kosmetyczna
Surowce i półprodukty kosmetyczne
Paznokcie
Manicure hybrydowy
Pielęgnacja włosów i fryzury
Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje
Pielęgnacja włosów
Fryzury i styling
Dobry fryzjer
Perfumy
Wspólne zakupy perfumeryjne
Moda
Zdrowie i Medycyna
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
Dietetyka
Wspólne odchudzanie
W krzywym zwierciadle odchudzania
Masaż
Zdrowie ogólnie
Chirurgia plastyczna
Medycyna estetyczna
Dermatologia
Ginekologia
Kobieta
Forum plotkowe
ROSSMANNiaczki
Emigrantki
Spotkania Wizażanek
Wizażowe Społeczności
Wizażowe wyliczanki
Urodziny Wizaz.pl
Szkoła i edukacja
Studia
Nauka języków obcych - kącik językowy
Intymnie
Seks
Prezenty
Konkursy na wizaz.pl
Kultura(lnie)
Praca i biznes
Służby mundurowe
Komputery, telefony, tablety
Gry komputerowe
Forum ślubne
Jeszcze przed ślubem
Ceremonia i tradycja ślubna, weselna
Ślubny wizerunek
Kobieta 30+
Być rodzicem
Poczekalnia - będę mamą
Odchowalnia - jestem mamą
Hobby
Kuchnia - moje gotowanie
Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne
Biżuteria
Decoupage
Druty, igła i szydełko
Papierowy zawrót głowy
Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć
Dom, mieszkanie, nieruchomości
Zwierzęta domowe - wiZOOż
Zwierzaki w potrzebie
Galeria zwierząt
Auto Marianna
Podróże, wakacje, wycieczki
Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe
Zabawa
Uśmiechnij się
Gry
Wirtualna Redakcja
Techniczne dla katalogu kosmetyków
Techniczne forum
Ogłoszenia
Targowisko: kosmetyki
Targowisko: ciuchlandia
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest
17:21
.
-- Zgaszony
-- Original vB
Wizaz.pl
-
Polityka poufności
-
Warunki dostępu
-
Góra