Nazwa użytkownika Zapamiętać? Hasło

Wizaz.pl > Szukaj w forach Wyniki szukania

Notka

Strona 1 z 4 1 2 3 4 >

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 313 Szukanie zajęło 0,40 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30

Forum: Dietetyka 2016-10-19, 09:23

Odpowiedzi: 4 647 Od redakcji: Nasze codzienne jadłospisy cz. XXI - OCENA JADŁOSPISÓW Wyświetlenia: 855 007 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XXI - OCENA JADŁOSPISÓW Dwa ostatnie dni R: I: Owsianka (domowa mieszanka: płatków owsianych, żytnich, jaglanych, pestki słonecznika, siemie lniane, orzechy, rodzynki, jagody goi) + mleko bez laktozy II: Kiwi (ale w sumie...

Forum: Dietetyka 2016-05-28, 09:56

Odpowiedzi: 4 647 Od redakcji: Nasze codzienne jadłospisy cz. XXI - OCENA JADŁOSPISÓW Wyświetlenia: 855 007 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XXI - OCENA JADŁOSPISÓW No właśnie ze wszystkich kalkulatorów wychodzi mi że przy 1600-1700kcal (w zależności od metod) spadek ok. 0,5kg na tydzień co wydaje mi się optymalnym tempem, bo będę widzieć rezultaty, ale nie...

Forum: Dietetyka 2016-05-27, 22:00

Odpowiedzi: 4 647 Od redakcji: Nasze codzienne jadłospisy cz. XXI - OCENA JADŁOSPISÓW Wyświetlenia: 855 007 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XXI - OCENA JADŁOSPISÓW Dlaczego uważasz że to niedużo? Dzisiajsze R: I: jajecznica z 3 jajek z pieczarkami, cebulą, szynką i kromka chleba pszenno-żytniego II: Bułka wysokobiałkowa z biedronki z serkiem do smarowania,...

Forum: Dietetyka 2016-05-27, 10:04

Odpowiedzi: 4 647 Od redakcji: Nasze codzienne jadłospisy cz. XXI - OCENA JADŁOSPISÓW Wyświetlenia: 855 007 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XXI - OCENA JADŁOSPISÓW Czekam na krytykę, bo z pochwał się człowiek nie uczy :) Wczorajsze R: I: Domowa mieszanka musli z mlekiem i borówkami amerykańskimi II: 2 kanapki z chleba żytniego z serkiem, szynką, pomidorem,...

Forum: Dietetyka 2015-10-26, 09:34

Odpowiedzi: 4 647 Od redakcji: Nasze codzienne jadłospisy cz. XXI - OCENA JADŁOSPISÓW Wyświetlenia: 855 007 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XXI - OCENA JADŁOSPISÓW Cześć dziewczyny ;) Kiedyś częściej się tutaj pojawiałam potem były wakacje i wzrost wagi, pobyt w szpitalu i spory spadek wagi, który staram się utrzymać, ale mądrze i nie w drastyczny sposób. Oto...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-25, 21:52

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Ja dzisiaj tylko 4 posiłki: I Owsianka komponowana samodzielnie II Koktajl pity na 2 podejścia ze 100g twarogu, banana, mrożonych wiśni, mleka i ciemnego kakao Siłownia (15min stteperka, siłowe ma...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-25, 21:31

Odpowiedzi: 4 999 Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! :) Wyświetlenia: 166 062 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! :) Ja mogłabym siedzieć i pić i pić i pić. Szczególnie soki i słodkie napoje gazowane, a no i oczywiście alkohol - piwo, wino, wódka - bez umiaru :P To jeden z powodów dla których się roztyłam, prosty...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-25, 18:00

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Hej, melduję że dzisiaj zaliczyłam siłownię i do tej pory jedzeniowo również dobrze :D Tylko jedna rzecz mnie martwi... Zważyłam się dzisiaj i kolejne -2,3kg czyli od początku stycznia -6,3kg. W cm...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-25, 17:50

Odpowiedzi: 4 999 Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! :) Wyświetlenia: 166 062 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! :) Melduję dietowy dzień i zaliczoną siłownię.

Forum: Dietetyka 2015-01-25, 09:49

Odpowiedzi: 5 030 Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW Wyświetlenia: 367 731 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW To w takim razie jak połączyć wieczorny trening z kolacją bazującą na białku? Co do orzechów to jem je wtedy na uczelni, gdy wybitnie nie mam czasu, a wiem że za 2h zjem prawdziwy posiłek. Mam...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-24, 23:45

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Pochwalę się, byli dzisiaj znajomi u mnie. Przed ich przyjściem zjadłam orzechy i serek wiejski. A później podałyśmy ze współlokatorką chrupki kukurydziane (których nie lubię) i talerz pokrojonych...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-23, 21:24

Odpowiedzi: 4 999 Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! :) Wyświetlenia: 166 062 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! :) Ja miałam 2 dni przerwy więc mogłam sobie pozwolić na całościowy siłowy, jutro to chyba bd ledwo chodzić :D Tak ćwiczę tylko te partie bez zakwasów + interwały. Spacery z dzieckiem to dobra forma...

Forum: Dietetyka 2015-01-23, 21:12

Odpowiedzi: 5 030 Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW Wyświetlenia: 367 731 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW Melduję się dzisiaj, moja R: I: Owsianka z bananem i ciemnym kakao II: 20g orzechów nerkowca III: bolognese z mięsa mielone z indyka (100g) i 50g makaronu pełnoziarnistego IV: 120g piersi z...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-23, 21:09

Odpowiedzi: 4 999 Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! :) Wyświetlenia: 166 062 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! :) Melduję że zaliczyłam siłownię i kolacja wg planu :) 15 minut steppera na rozgrzewkę, duuuuużo siłówki bo miałam 2 dni przerwy, potem 30minut orbiterka i rozciąganie :)

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-23, 17:20

Odpowiedzi: 4 999 Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! :) Wyświetlenia: 166 062 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! :) Wow! Dzięki :) Ja biorę tylko jako przekąskę odważone i spakowane do woreczka, jak nie mam czasu na normalny posiłek na uczelni. Nie mam więcej to mnie nie kuszą, a tak tylko w akademiku do owsianki...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-23, 17:12

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Dobrze mówisz :) :ehem: Ja dzisiaj próbuje się zebrać na siłownię, bo po zarwanej nocy na naukę musiałam się zdrzemnąć i nieco odpocząć. Jedzeniono: I: Owsianka z bananem i kakao :love: II:...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-23, 12:04

Odpowiedzi: 4 999 Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! :) Wyświetlenia: 166 062 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! :) Hej ;) Miśki u mnie dietowo dobrze, ale na ćwiczenia nie mam siły i czasu. Końcówka semestru jeszcze gorsza bo nie dość że zaliczenia to jeszcze na zajęcia trzeba chodzić... W weekend bd się uczyć,...

Forum: Dietetyka 2015-01-23, 01:19

Odpowiedzi: 5 030 Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW Wyświetlenia: 367 731 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW R do oceny: I: 2 jajka sadzone, każde na plastrze szynki + kroma chleba żytniego pełnoziarnistego z serkiem kanapkowym i papryką II 20g orzechów nerkowca III 120g piersi z kurczaka smażonego bez...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-22, 17:33

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Tak i robię to samo :)

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-22, 16:47

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Witamy kochana w grupie raźniej :) A teraz będzie krytyka. Nie dziwię się że występuje u ciebie jojo skoro tak mało jesz na diecie... Dobra po kolei: I - jest okay, troszkę mało bo na oko...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-22, 16:32

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Masz rację ja kupiłam w Auchanie na promocji na wagę i 100g już 4zł :( ---------- Dopisano o 17:32 ---------- Poprzedni post napisano o 17:30 ---------- Mi bieluch kojarzy się z...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-22, 10:53

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Mmmm borówki, szkoda że są takie drogie. W sezonie spróbuje. Ale mam zapas mrożonych truskawek, wiśni i malin w zamrażarce :D Ja muszę skoczyć na uczelnię na 1-2h i też nauka, nauka, nauka....

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-22, 01:54

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Cieszę się że się najadłaś, a jak smakował? Którą wersje zrobiłaś? Jeju jak miło że ktoś coś wyciągnął z mojego udzielania się tutaj. Jestem bliska kryzysu, a tu taka mała rzecz a wywołała uśmiech,...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-21, 19:27

Odpowiedzi: 4 999 Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! :) Wyświetlenia: 166 062 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! :) W trące się, bo swojego czasu to był hit mojej ekipy. Woda z cytryną = idealna przepita. Jeszcze można mięte dodać. Nie ma smaku więc pijesz duuuuuużo = nie jesteś rano odwodniana= brak kaca...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-21, 19:20

Odpowiedzi: 4 999 Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! :) Wyświetlenia: 166 062 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! :) Co jest złego w bananach? Doskonałe źródło potasu i magnezu. Owsianka? Z dodatkiem orzechów, otrębów, pestek słonecznika itp to sama dobroć dla organizmu. Spaghetti? Co w nim złego jeśli zrobimy z...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-21, 15:32

Odpowiedzi: 4 999 Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! :) Wyświetlenia: 166 062 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! :) Ehh jakoś spotkania towarzyskie nie służą mojej diecie. Chyba bym się musiała wyallienować od znajomych żeby schudnąć... Ale zbiża się sesja może będzie łatwiej? Jakoś jak mam zajęcia to łatwiej jest...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-21, 14:14

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Ja też jestem i czytam was na bieżąco. Wczoraj sobie pofolgowałam, bo znajomi u mnie byli, meh. Miało być winko kulturalnie, a skończyło się na większej ilości wcinaniu na głodnego... Ale dzisiaj...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-19, 23:11

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Uwielbiam taką makrele, to jedyna forma ryby poza koreczkami śledziowymi w oleju albo smażonym mintajem w panierce jestem w stanie zjeść. Więc to najzdrowsza opcja. Sama makrela mi nie wchodzi... ...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-19, 12:16

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie A co te badania u ciebie wykazały? Co do białka to można jeść do 2g/kg masy ciała, jeżeli się mocno pakuje. Ja się staram jeść ok. 1,2-1,5g na każdy kilogram, bo mięśnie z czegoś trzeba budować :)

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-19, 11:24

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Już nie pamiętam :D W lutym w czasie sesji mam kilka dni roboczych wolnych i jeden cały tydzień, więc wtedy rzeczywiście porobie badania. Wtedy też mam długo oczekiwaną wizytę u laryngologa, więc...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-19, 11:19

Odpowiedzi: 4 999 Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! :) Wyświetlenia: 166 062 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! :) Witam was w nowym tygodniu. Ostatnio waga pokazała u mnie 78, więc 4kg mniej. Zapewne w 90% to woda, która mi zeszła po odstawieniu tabletek anty. Ale mimo wszystko czuje się lżejsza. Właśnie...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-19, 11:05

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Ja też się nie głodzę, to było 2 posiłki po rekreacyjnym basenie. A przerwa między posiłkami to było 3,5h, bo tak jak pisałam byłam spóźniona te pół godziny. Co do wartościowości moich posiłków to...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-18, 23:44

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Dość gęstą. Ale banan daje słodycz, a wiśnia genialnie komponuje się z kakaem. Wiśnie stosuje wymiennie z truskawkami i malinami wszystko mrożone oczywiście. A i pierw zawsze wrzucam otręby do mleka,...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-18, 14:43

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Lepiej biegać przed kolacją i po wysiłku fizycznym coś zjeść. Wtedy ponoć organizm się programuje "wysiłek jest po to żeby zdobyć jedzenie" inaczej przestawia się w tryb głodówkowy :ehem:

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-18, 13:59

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Miło się czyta jak wszystkim idzie z górki i nawet chea meals macie w miarę zdrowe. Bo ciastka wielozbożowe zawsze bd lepsze niż jabłecznik, a frytki z piekarnika mniej szkodliwe niż frytki smażone...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-17, 23:34

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Lepsze wafle niż słodycze :P Ja właśnie dzisiaj kupiłam dodatki do owsianki, na wagę w auchanie: po pierwsze płatki owsiane, orzechy nerkowca, wiórki kokosowe, pestki słonecznika, jagody goji,...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-17, 22:36

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wiesz co ile ludzi tyle zdań na temat jajek... Jedni mówią że jajka podwyższają cholesterol, a inni że obniżają. Ja w czasie szału włosomaniactwa robiłam sobie maseczkę na włosy z 2 żółtek i żeby...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-17, 22:16

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Dziękuję za odpowiedź, ale nie rozumiem dlaczego nie chcesz przekraczać 4 jajek tygodniowo? Ja wierzę że wolno jedno dziennie czyli w rozrachunku tygodniowym kupuje 6szt wytłaczankę. Ewentualnie...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-17, 20:26

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie A podlicza tam też ilość białka, węgli i tłuszczy? :)

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-17, 20:16

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie morsmordre, Madzia87 Skąd macie takie fajne raporty? Jakaś stronka to generuje? :) Ja właśnie odpoczywam chwilunie, jestem po godzinie stepperka i zabieram się za siłówkę. Przez was skończy mi...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-17, 18:01

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Jak już tortilla z kurczakiem. Fasoli i nasion strączkowatych nie przyswajam. Ani mi nie smakują, ani mój organizm za dobrze nie reaguje.

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-17, 17:32

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Witam, wszystkie nowe dziewczyny :) :roza: Ja się po obiadku na chwilę położyłam i tu nagle, 2,5 godziny, ciemno i 18 :brzydal: Muszę się wymęczyć na siłowni, żeby w miarę szybko zasnąć i wstać...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-17, 14:11

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie DZIEWCZYNY NIE WIERZĘ -4kg! Waga pokazała 78! Może to inna waga, może super dieta, ale obstawiam bardziej na odstawienie tabletek anty i zejście wody z organizmu. Mimo wszystko, cieszę się :)

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-17, 02:47

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Właśnie wróciłam z urodzin kolegi. Ratowałam się pepsi max, wypiłam tylko kieliszek (na oko 40ml) nalewki, którą sam zrobił i jeden kieliszek wódki za zdrowie jubilata. Zrobiłam wolną lukę na...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-16, 14:13

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Przyszła wreszcie do mnie waga kuchenna :love: Podzieliłam sobie piersi z kurczaka na 100g porcje, do woreczków i do pudełeczka i do zamrażalnika. To samo zrobiłam z mięsem mielonym z indyka, 3...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-16, 13:04

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Uff czyli nie jestem jakimś dziwakiem (: U mnie wie tylko współlokatorka, która jest po operacji więc nie może ćwiczyć, ale do jedzenia się przyłączyła. Chłopaki z którymi dzielę kuchnię chyba też...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-16, 06:51

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie [1=eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64;49781211]A co Ty sie tak przejmujesz co inni powiedza? Pomijajac fakt, ze, ze to chyba obciach pic cole i niezdrowo sie odzywiac w...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-15, 22:50

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Hej dziewczyny :) Ja dzisiaj nie ćwiczyłam, bo do 17 na zajęciach, a potem na 19 spotkanie samorządowe na uczelni. Potem tradycyjnie większość na piwo, chciałam nie iść "no chodź chodź, no choooodź"...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-15, 16:08

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Potwierdzam, skok z 72 do 78 był gdy mieszkałam przez pół roku z moim już byłym TŻ....

Forum: Dietetyka 2015-01-15, 13:24

Odpowiedzi: 5 030 Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW Wyświetlenia: 367 731 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW Mój wczorajszy jadłospis redukcyjny. Napiszcie proszę co sądzicie: I Owsianka z mlekiem (wśród dodatków: kilka orzechów laskowych, otręby, siemię lniane i odrobina wiórków kokosowych ) II Kanapka z...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-15, 13:01

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Mam to samo też boje się że skóra nie będzie jędrna. Ja mam 22kg do zrzucenia i w czasie prysznicu, o ile mam czas, masuje się taką gąbką Syrena z rossmana. Też muszę kupić jakiś krem. Bo...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-15, 12:45

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie :oklaski: :oklaski: :oklaski: Ja też marzę o 7 z przodu... A kiedyś moja waga to było 71-72 i płakałam że nie ma 6... Potem długo było w okolicach 78, a pod koniec roku już 82 :torba: Tak sobie...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-14, 21:49

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Jako przyszły inżynier wiem że liczba wypitych piw wyrażana jest zazwyczaj wzorem: 2n+1 gdzie n - planowana ilość. :brzydal: A tak na poważnie, ja raczej mam mocną głowę (festiwale, juwenalia i...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-14, 20:33

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Od kiedy zaczęłam studia wiem, że jedno piwo nie istnieje. Myślę że urodziny w studenckim mieszkaniu 4 chłopa - kieliszków do wina nie znajdę, a co zrobię z resztą? Wezmę na wynos? :p:

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-14, 15:56

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie O jak kiedyś znajdę czas to skoczę do lidla, bo mam kawałek jednak ;) Dziękuje za miłe słowo :) Są węgle w zupie przecież :P Moje zupy są peeeeeełne warzyw ^^ Zawsze jak się odchudzałam jadłam zupę,...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-14, 15:52

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Możesz mi dać do przechowania, bo w akademiku nie mam. :D Właśnie się zorientowałam że to równy tydzień od rozpoczęcia odchudzania. Jeśli chodzi o dietę na 7 dni: 5 bardzo dobrych, jeden popsuty...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-14, 15:45

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Ja bym spróbowała na twoim miejscu mleko bez laktozy, jest w kartonie wcale nie dużo droższe od normalnego w biedronce. Może takie ci podpasuje :)

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-14, 15:12

Odpowiedzi: 4 999 Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! :) Wyświetlenia: 166 062 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! :) Wow! Ale się wątek rozkręcił :D Ja przez ostatnie 2 dni żyłam uczelnią, ale dzisiaj już biegnę na siłownię :) Dietetycznie trochę mało ostatnie 2 dnia jadłam, bo stres+brak czasu, ale zawsze były...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-14, 15:01

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie 2 dni nie zaglądałam i tyyyyle do nadrobienia :D Przez ostatnie dni 20h/dobę zajmowała mi uczelnia, mało zostawało na sen, a co dopiero na ćwiczenia. Dzisiaj już się wybieram, bo jutro też nie będę...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-12, 21:33

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Ja dzisiaj bez ćwiczeń nic tylko się uczę, taki mam szalony tydzień... Robię sobie przerwę własnie na wizaz i facebooka, a potem wracam do nauki. Dzisiaj zjadłam bardzo mało, ale jakoś wcześniej...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-12, 14:03

Odpowiedzi: 4 999 Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! :) Wyświetlenia: 166 062 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! :) Ja już widzę efekty zmiany diety i jedzenia większych ilości błonnika. Wreszcie koniec zaparć i czucia się ciężko :D

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-12, 13:28

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Ja mam niby 0,85 i mam bardzo szeroką miednicę, więc teoretycznie jak schudnę to jest u mnie możliwa ta idealna proporcja :) Jak na razie mój jadłospis: I: kroma ciężkiego chleba żytniego z...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-12, 07:38

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Hej dziewczyny! Wam też tak ciężko przestawić się na poranne wstawanie? Poszłam spać po północy, budziki mi i współlokatorce dzwoniły od 6:30 a dopiero się zwlekłyśmy się z łóżek, na ostatnią chwile.

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-11, 21:31

Odpowiedzi: 4 999 Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! :) Wyświetlenia: 166 062 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! :) Ja w tylko jak jestem w domu, nie mam wagi w akademiku. A jakoś nie wyobrażam sobie pisać na grupie akademika czy ktoś ma wagę łazienkową :d

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-11, 20:36

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Nie wiem skąd wy tyle białka macie. Warzyw strączkowych nie znoszę i nie zmuszę się do jedzenia z wyjątkiem świeżego groszku z dziadkowej działki, czyli niedostępny aktualnie... Kurczaka jem raz...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-11, 20:29

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie A to zwracam honor. To akurat twaróg z warzywem byłby teraz jak znalazł :D

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-11, 20:25

Odpowiedzi: 4 999 Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! :) Wyświetlenia: 166 062 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! :) Ja dzisiaj dietkowo odpracowałam wczorajszą swawolę. Trochę ponad 1400kcal z czego 85g białka, więc moje minimum 1g/kg utrzymałam chociaż chciałabym żeby było go więcej :/ Do tego 1,5h na orbiterku...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-11, 20:18

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Przecież 100gr węgli i 50g białka to kalorycznie wychodzi tyle co nic, jakieś 600kcal jak 1g białka, węgli to 4kcal. Wręcz głodowa dieta... A jak szukasz czegoś co ma białko i węgle to chudy nabiał...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-11, 19:22

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Ja dzisiaj dietetycznie ^^ 1,5h na orbiterku zaliczone. Jedzeniowo też w porządku: I: Serek tutti 0% owoce leśne i 2 wafle ryżowe II: Bułka z ziarnami z serkiem naturalnym delikate, szynką,...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-11, 11:45

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Ja wczoraj bardzo grzeszny dzień, spałam może ze 4h i pojechałam w góry. Cały dzień na nogach, siadałam tyle coby zjeść i wypić piwko (były 2 z sokiem). Jedzenie zorganizowane i McDonalds w drodze...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-10, 03:29

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Ehh a miało być tak pięknie... Miałam siedzieć sama w pokoju i iść wcześniej spać, a dobiero znajomi wyszli... Pękł litr wódki na 3 osoby i później jeszcze piwko. Na początku piłam sok...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-09, 18:12

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Ja właśnie się ubrałam i lecę na siłkę. Na szczęście też wagi nie mam, bo bym się codziennie ważyła. Dom odwiedzę dopiero 2 lutego, chyba że wcześniej wezmę od kogoś w akademiku. Ale głupio mi tak...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-09, 17:36

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Chyba nie ma, przynajmniej nie było kilka lat temu i nie słyszałam żeby budowali :brzydal:

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-09, 17:03

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Zdrzemnęłam się 2h i zrobiłam obiad, a tutaj tyle postów... Właśnie zrobiłam sobie schab z pieczarkami i kaszą kuskus. Mięsa tyle co kot napłakał (2 plasterki ważyły 150gr, a ja jeden pokroiłam),...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-09, 11:52

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Ja też wszystko pije zimne :D Dzisiaj dokupiłam sobie ciemne kakao do koktajli z banana. Jak banan jest dojrzały to genialne wychodzi ^^ Dzisiaj: I (7:30): bułka z ziarnami słonecznika z serkiem...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-09, 11:28

Odpowiedzi: 4 999 Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! :) Wyświetlenia: 166 062 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! :) A jakie poza standardową marchewką polecacie? :) Kurcze właśnie sobie uświadomiłam że by mi marchewka starta ładnie pasowała do obiadu, ale już byłam w sklepie i mi się nie chce ruszyć 4 liter,...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-08, 22:42

Odpowiedzi: 4 999 Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! :) Wyświetlenia: 166 062 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! :) Z tego ci wiem dla naszego wzrostu najniższa zdrowa waga to 60kg, ale mogę się mylić. Nie chce być chuderlawym patykiem, staram się ćwiczyć gdyż bardziej podoba mi się wygląd fit niż skinny :P Co do...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-08, 22:30

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Tegp nikt ci nie powie, gdyż to indywidualna sprawa + jest wiele teorii. W linku który ci podsunęłam w ostatnim poście masz jeden ze sposobów. Ewentualnie znajdź kalkulator online na dzienne...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-08, 22:14

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Pamiętaj że wychowując dziecko wpływasz na jego przyszłe nawyki żywieniowe. Mnie nauczyli w domu jeść średnio zdrowo i dużo. https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=342994 Poczytaj tutaj jak...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-08, 22:06

Odpowiedzi: 4 999 Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! :) Wyświetlenia: 166 062 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! :) Już niestety łapię na nadwagę, a i tak zleciałam z 85... Całe życie ważyłam w okolicach 72kg, ale przez ostatni rok się roztyłam... I jeżeli z wagą -10 czułam się źle to sobie wyobraźcie jak się...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-08, 22:00

Odpowiedzi: 4 999 Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! :) Wyświetlenia: 166 062 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! :) 22lata, wzrost 178 i 82kg... :mur: a cel to 65kg :love:

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-08, 21:51

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Będzie że się czepiam, ale... Popatrz na skład musli bo takie gotowe mieszanki często mają duuuużo cukru w składzie. Pasztet jeżeli był dobrej jakości to jakoś przejdzie, ale zastąpiłabym go...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-08, 21:45

Odpowiedzi: 4 999 Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! :) Wyświetlenia: 166 062 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! :) Hej! Ja mam do zgubienia aż 17kg więc z chęcią się przyłącze :)

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-08, 21:27

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Zielona herbata! Działa moczopędnie :ehem: Piwo, wódka ogólnie alkohole odwadniają :p: A na serio to jeszcze z ziół pokrzywa, lipa i mniszek lekarski. No i mniej soli w diecie!

Forum: Dietetyka 2015-01-08, 21:11

Odpowiedzi: 2 684 Tabletki i preparaty wspomagające odchudzanie, suplementy diety- wątek zbiorczy! Wyświetlenia: 2 083 666 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Reduktory /spalacze tłuszczu Ja stosowałam thermo speed z olimpu, ale raczej na pobudzenie niż jako spalacz tłuszczu. W tej roli się sprawdzał, trochę bardziej się po nim pociłam więc może działa. Ale mam wrażenie że organizm...

Forum: Dietetyka 2015-01-08, 21:02

Odpowiedzi: 5 030 Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW Wyświetlenia: 367 731 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW Podziwiam dziewczyny które dają radę jeść 5-6 razy dziennie. Ja lubię mało "zdrowych" rzeczy więc muszę nieźle kombinować żeby dieta mi smakowała. Oto mój dzisiejszy jadłospis, co sądzicie?...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-08, 20:45

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Śniadanie: bułka wieloziarnista z domową pastą jajeczną i sałatą, do tego pomidorki koktajlowe i zielona herbata II śniadanie: owsianka z suszonymi truskawkami i pokrojonym bananem, zalana mlekiem...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-08, 11:35

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Ja też przy tabletkach anty przytyłam to normalne, moja współlokatorka to samo. Teraz przestałam brać i mam nadzieje że ta cała woda ze mnie zejdzie.

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-08, 11:11

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Śniadanie: bułka wieloziarnista z domową pastą jajeczną i sałatą, do tego pomidorki koktajlowe i zielona herbata II śniadanie: owsianka z suszonymi truskawkami i pokrojonym bananem, zalana mlekiem :)

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-08, 11:09

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Jeju jak apetycznie wygląda :love: Ja nie zabieram jedzenia na uczelnie, ale mam 1,5km odległości pomiędzy akademikiem, a najdalej wysuniętym budynkiem uczelni, więc jak mam godzinę, półtorej...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-08, 08:19

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Ja już po śniadanku ;) Zielona herbata i bułka wieloziarnista z domową pastą jajeczną, z liściem sałaty i kilka pomidorków koktajlowych do tego. Mykam na zajęcia :(

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-07, 23:43

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie [1=eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64;49651829]Wieprzowina jest tlusta - chyba najbardziej tluste mieso, wole unikac. Szynki tez, bo naszpikowane sa zawsze jakas chemia. Kiedys...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-07, 23:22

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Tak ze słodkim mam umiar, ale chipsy to moje ulubione jedzenie. Kiedyś robiłam z szynki, kawałki szynki na długo i małą temperaturę do piekarnika, a potem posypywałam słodką papryką w proszku -...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-06, 12:43

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie W Krakowie nie ma Piotra i Pawła :(

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-06, 11:53

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wie ktoś gdzie można dostać tortille pełnoziarnistą? Uwielbiam pszenną z dodatkiem sosu pomidorowego (z koncentratu sama robię), szynką i warzywami. Ot taka alternatywa dla kanapki, jednak...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-06, 09:44

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie To niestety prawda, widzę jak mi się metabolizm zmienił na przestrzeni lat. Mam 21, a rocznikowo 22 lat. Ale widzę jak łatwo było utrzymać wagę gdy byłam nastolatką, a jak ciężko teraz... No cóż...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-06, 00:15

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Tak bo to olejek, o genialnym składzie. Same dobre oleje z dodatkiem jedynie zapachu :ehem: Długo się wchłania, ale warto nic tak mi nie nawilża skóry i nie napina. A miałam okres w swoim życiu że...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-05, 23:47

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Jak dla mnie nr 1 jeśli chodzi o ujędrnianie https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,31360,babydream-fur-mama-pflegeol-olejek-do-pielegnacji-ciala.html A do tego do włosów go używam, czekam aż bd na...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-05, 23:30

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Witam w klubie :) Ja na szczęście mam wypasiony akademik 2 pokoje dwuosobowe z przedpokojem połączonym z aneksem kuchennym (szafki, zlew, lodówka, blaty) i do tego łazienka :) Niby nie wolno, ale...

Forum: Wspólne odchudzanie 2015-01-05, 16:09

Odpowiedzi: 5 008 Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Wyświetlenia: 221 774 Wysłana przez 0701ad653af51fe7d46c15beb30305209a2a4c30 Dot.: Nowy rok, nowe ciało. Od 2015 bierzemy się za siebie Zazdroszczę wam, ja mam taki rozwalony dzień przez zajęcia że np jedne mam o 8 rano, potem coś w ciągu dnia, a potem jeszcze wieczorem 19:30-21. A jak nie zajęcia to idę do pracy na wieczorną zmianę...

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 313

Strona 1 z 4 1 2 3 4 >

Gorące linki Ustawienia użytkownika Prywatne wiadomości Subskrypcje Kto jest online Szukaj w forach Główna strona forum Uroda     Makijaż - pytania do wizażystki     Kosmetyki mineralne     Galeria makijażu - moje makijaże         Stylizacje     Metamorfozy     Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki     Biochemia kosmetyczna         Surowce i półprodukty kosmetyczne     Paznokcie         Manicure hybrydowy     Pielęgnacja włosów i fryzury         Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje         Pielęgnacja włosów         Fryzury i styling         Dobry fryzjer     Perfumy         Wspólne zakupy perfumeryjne     Moda Zdrowie i Medycyna     Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie     Dietetyka         Wspólne odchudzanie         W krzywym zwierciadle odchudzania     Masaż     Zdrowie ogólnie     Chirurgia plastyczna     Medycyna estetyczna     Dermatologia     Ginekologia Kobieta     Forum plotkowe         ROSSMANNiaczki         Emigrantki         Spotkania Wizażanek         Wizażowe Społeczności         Wizażowe wyliczanki         Urodziny Wizaz.pl     Szkoła i edukacja         Studia     Nauka języków obcych - kącik językowy     Intymnie     Seks     Prezenty     Konkursy na wizaz.pl     Kultura(lnie)     Praca i biznes         Służby mundurowe     Komputery, telefony, tablety         Gry komputerowe     Forum ślubne         Jeszcze przed ślubem         Ceremonia i tradycja ślubna, weselna         Ślubny wizerunek     Kobieta 30+     Być rodzicem         Poczekalnia - będę mamą         Odchowalnia - jestem mamą Hobby     Kuchnia - moje gotowanie     Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne         Biżuteria         Decoupage         Druty, igła i szydełko         Papierowy zawrót głowy     Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć     Dom, mieszkanie, nieruchomości     Zwierzęta domowe - wiZOOż         Zwierzaki w potrzebie         Galeria zwierząt     Auto Marianna     Podróże, wakacje, wycieczki     Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe Zabawa     Uśmiechnij się     Gry Wirtualna Redakcja     Techniczne dla katalogu kosmetyków     Techniczne forum Ogłoszenia     Targowisko: kosmetyki     Targowisko: ciuchlandia