Makijaż
Fryzury
Moda
Pielęgnacja
Styl życia
Makijaż
Fryzury
Moda
Pielęgnacja
Styl życia
Kosmetyk Wszech Czasów
Forum
Zamknij
Beauty News
Nasze akcje
Zamknij
Beauty News
Nasze akcje
KWC
Forum
Logowanie
Rejestracja
Zamknij
Makijaż
Fryzury
Moda
Pielęgnacja
Styl życia
Beauty News
Nasze akcje
Polecamy:
Kody rabatowe
Klub Recenzentki
Logowanie
Rejestracja
Nowe posty
Dzisiejsze posty
Lista subskrypcji
Szukaj
Ustawienia
FAQ
Zamknij
Zdjęcia i albumy
Lista userów
Kluby
Kalendarz
Oznacz jako przeczytane
Nazwa użytkownika
Zapamiętać?
Hasło
Wizaz.pl
>
Szukaj w forach
Wyniki szukania
Rejestracja
Wizażanki
Dzisiejsze wiadomości
Szukaj
FAQ
Kalendarz
Notka
Linki społecznościowe
Lista userów
Szukaj w forach
Pokaż wątki
Pokaż posty
Zaawansowane szukanie
Idź do strony
Strona 1 z 5
1
2
3
4
5
>
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500
Szukanie zajęło 0,69 sekund
Szukaj:
Wiadomości napisane przez:
Lady1000
Forum:
W krzywym zwierciadle odchudzania
2018-02-01, 22:55
Odpowiedzi:
4 578
Wyrzuć to z siebie! cz. II
Wyświetlenia:
277 648
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Wyrzuć to z siebie! cz. II
wszystko źle. czuję się głupia.
Forum:
Intymnie
2017-12-15, 22:47
Odpowiedzi:
1 230
Od redakcji:
Proszę o pomoc, rady tylko na PW - wątek zbiorczy.
Wyświetlenia:
317 789
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Proszę o pomoc, rady tylko na PW - wątek zbiorczy.
Cześć, prośba o pomoc dotyczącą związku z - chyba? - toksykiem.
Forum:
Kuchnia - moje gotowanie
2016-09-25, 18:25
Odpowiedzi:
2 478
Nowości kulinarne cz. IV
Wyświetlenia:
485 278
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Nowości kulinarne cz. IV
nowa Milka jest pyyyszna!
Forum:
Dietetyka
2016-09-06, 21:06
Odpowiedzi:
4 647
Od redakcji:
Nasze codzienne jadłospisy cz. XXI - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
854 092
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XXI - OCENA JADŁOSPISÓW
no już bez przesady, mimo że jadłospis jest dość słaby. są osoby, które mogą pić mleko, nie szkodzi im, więc po co mają z niego rezygnować.
Forum:
Dietetyka
2016-02-06, 12:54
Odpowiedzi:
4 647
Od redakcji:
Nasze codzienne jadłospisy cz. XXI - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
854 092
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XXI - OCENA JADŁOSPISÓW
ten jadłospis jest słaby.
może ci się wydawać inaczej, ale nie przytyjesz na takich śmiesznych ilościach jedzenia, które powinny być tak naprawdę dodatkiem do jedzenia.
chcesz przytyć, to...
Forum:
Kuchnia - moje gotowanie
2015-07-02, 22:23
Odpowiedzi:
5 008
Nowości kulinarne cz. III
Wyświetlenia:
605 601
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Nowości kulinarne cz. III
znajomi jedli na degustacji xD mowili ze pyszne
Forum:
Dietetyka
2015-06-01, 15:18
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 657
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
zaciekawiła mnie ta zapiekanka, jak ją robisz? :D
Forum:
Forum plotkowe
2014-10-13, 22:46
Odpowiedzi:
5 004
gdzie znajdę w Krakowie?
Wyświetlenia:
326 436
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: gdzie znajdę w Krakowie?
dzięki :roza:
Forum:
Forum plotkowe
2014-10-13, 21:09
Odpowiedzi:
5 004
gdzie znajdę w Krakowie?
Wyświetlenia:
326 436
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: gdzie znajdę w Krakowie?
dziewczyny, gdzie znajdę w miarę tani, jednoczęściowy strój kąpielowy i czepek?
Forum:
Kuchnia - moje gotowanie
2014-09-05, 15:48
Odpowiedzi:
5 008
Nowości kulinarne cz. III
Wyświetlenia:
605 601
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Nowości kulinarne cz. III
taaak ta milka z ciasteczkami jest obłędna :love: chyba nawet lepsza od oreo.
Forum:
Studia
2014-08-24, 17:33
Odpowiedzi:
51
Politechnika Krakowska:)-studentki, absolwentki i kandydatki- ZBIORCZY
Wyświetlenia:
7 117
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Politechnika Krakowska:)-studentki, absolwentki i kandydatki- ZBIORCZY
AGH było moim marzeniem swego czasu. dostałam się, ale poprostu stwierdziłam, że wolę inny kierunek, który jest tylko na PK ;).
Forum:
Studia
2014-08-21, 23:03
Odpowiedzi:
51
Politechnika Krakowska:)-studentki, absolwentki i kandydatki- ZBIORCZY
Wyświetlenia:
7 117
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Politechnika Krakowska:)-studentki, absolwentki i kandydatki- ZBIORCZY
sporo moich znajomych idzie na studia do Krakowa, ale nikt nie wybrał PK. widzę, że tutaj, w porównaniu z innymi wątkami też nie jest nas zbyt wiele ^^.
wybiera się ktoś na obóz adaptacyjny we...
Forum:
Studia
2014-08-20, 15:17
Odpowiedzi:
51
Politechnika Krakowska:)-studentki, absolwentki i kandydatki- ZBIORCZY
Wyświetlenia:
7 117
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Politechnika Krakowska:)-studentki, absolwentki i kandydatki- ZBIORCZY
zgłaszam się :D wydział inżynierii lądowej :)
Forum:
Podróże, wakacje, wycieczki
2014-07-27, 21:59
Odpowiedzi:
5
Możecie polecić tani nocleg w Czechach?
Wyświetlenia:
1 610
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Możecie polecić tani nocleg w Czechach?
W tamtym roku podczas pobytu w Pradze zatrzymałam się w hostelu Marabou - z czystym sercem polecam ;)
Forum:
Intymnie
2014-06-24, 19:48
Odpowiedzi:
60
Mój chłopak pali marihuanę
Wyświetlenia:
25 837
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Mój chłopak pali marihuanę
Wszystko jest dla ludzi, ale trzeba uważać, żeby nie przegiąć. Byłam w związku z facetem, który palił codziennie i drugi raz się już na to nie piszę. Na początku mi to jakoś bardzo nie przeszkadzało,...
Forum:
Dietetyka
2014-05-18, 18:41
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 657
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
jeśli to ma być fajna, zdrowa redukcja - wszystko do wymiany :P
Forum:
Kuchnia - moje gotowanie
2014-05-06, 14:43
Odpowiedzi:
5 008
Nowości kulinarne cz. III
Wyświetlenia:
605 601
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Nowości kulinarne cz. III
czekolada z wawela z masłem orzechowym - bardzo dobra, nieprzesłodzona :ehem:
ten batonik orzechowy od nich jest w mlecznej czy gorzkiej?
Forum:
Dietetyka
2014-04-13, 22:15
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 657
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
wielkanocne jedzenie to w większości białko, więc tragedii nie ma ;). ja planuję zrobić pasztet z jajek i suszonych pomidorów, może upiekę pierś z indyka ze śliwką - ale to bardziej z tego względu,...
Forum:
Dietetyka
2014-04-13, 21:02
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 657
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
super! tylko ta łyżka ryżu mnie przeraziła, chyba że to łyżka wazowa xD
Forum:
Kuchnia - moje gotowanie
2014-04-07, 22:27
Odpowiedzi:
5 008
Nowości kulinarne cz. III
Wyświetlenia:
605 601
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Nowości kulinarne cz. III
widziałam dziś w kauflandzie, tak jak resztę nowości od nich :D. O, i jeszcze lody Milka na patyku
Forum:
Dietetyka
2014-04-07, 22:25
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 657
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
@poppy seed - twoje jadłospisy zawsze były bardzo inspirujące. fajne, zróżnicowane jedzenie!
U
kawa z mlekiem sojowym
I. Dwie kromki chleba low carb z masłem, żółtym serem, rzodkiewką,...
Forum:
Dietetyka
2014-04-05, 15:50
Odpowiedzi:
4 065
Od redakcji:
Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Wyświetlenia:
697 408
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
nie zmuszaj się, jedz tyle ile potrzebujesz a jeśli wyjdzie mało kcal to podbijaj np. tłuszczem
ja to bym się szybko znudziła jedząc tylko bułki, ale jeśli używasz dobrego, razowego pieczywa i w...
Forum:
Dietetyka
2014-04-04, 15:09
Odpowiedzi:
5 030
Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
367 657
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW
z tego co pamietam to w okołotreningowych omijamy tłuszcze, więc odpuściłabym sobie orzechy. może banan, suszone owoce?
Forum:
Dietetyka
2014-04-04, 15:07
Odpowiedzi:
4 065
Od redakcji:
Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Wyświetlenia:
697 408
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
wcale nie takie głupie pytanie :P. już po tygodniu diety można stracić trochę tłuszczu, tak jak i przy przyjmowaniu dużo większej ilości kcal niż zwykle, można go zyskać. ja bym jadła normalnie,...
Forum:
Dietetyka
2014-03-31, 23:18
Odpowiedzi:
5 141
Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
310 092
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW
podoba mi się, chociaż po takim obiedzie chyba byłabym głodna.
a poza tym wątróbka drobiowa i masło są zdrowe :P
Forum:
Dietetyka
2014-03-24, 11:31
Odpowiedzi:
5 141
Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
310 092
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW
fajne placki w V. posiłku, dobrze to smakuje?
Forum:
Dietetyka
2014-03-22, 14:51
Odpowiedzi:
5 141
Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
310 092
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW
mało konkretne to jedzenie
Forum:
Dietetyka
2014-03-16, 23:19
Odpowiedzi:
5 141
Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
310 092
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW
gratuluję spadku ;). dorzuciłabym jakieś białko do kolacji, może zamiast jogurtu twaróg?
wrzuciłabym coś swojego ale od jakiegoś czasu nie ma się czym chwalić ehh :/
Forum:
Dietetyka
2014-03-16, 23:16
Odpowiedzi:
4 065
Od redakcji:
Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Wyświetlenia:
697 408
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
ja bym ograniczyła ilość węglowodanów, czyli do tego obiadu mniej ziemniaków czy co tam jest podane, jeśli sałatka warzywna to już bez pieczywa etc.
jeśli chodzi o te placki, użyj mąki z pełnego...
Forum:
Forum plotkowe
2014-03-09, 20:09
Odpowiedzi:
5 034
Biedronka - produkty godne polecenia cz XXV
Wyświetlenia:
422 508
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Biedronka - produkty godne polecenia cz XXV
mi nie smakuje, jest mdła. za to ta tropikalna jest pyszna.
Forum:
Kuchnia - moje gotowanie
2014-02-16, 10:37
Odpowiedzi:
5 008
Nowości kulinarne cz. III
Wyświetlenia:
605 601
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Nowości kulinarne cz. III
przyłączam się do prośby, koniecznie dajcie znać jak zobaczycie gdzieś tego batona :love:
Forum:
Kuchnia - moje gotowanie
2014-01-27, 23:17
Odpowiedzi:
4 998
Sprawdzone produkty z Lidla cz. 5
Wyświetlenia:
402 204
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Sprawdzone produkty z Lidla cz. 5
kiedyś czytałam, że ten olej jest potrzebny, aby masło się nie rozwarstwiało. w każdym razie jest przepyszne :D
Forum:
Dietetyka
2014-01-25, 12:24
Odpowiedzi:
5 141
Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
310 092
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW
nie przesadziłaś :)
Forum:
Dietetyka
2014-01-23, 17:08
Odpowiedzi:
5 141
Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
310 092
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW
bardzo mi sie podoba jadłospis, tylko zwiększyłabym ilość kaszy i mozzarelli :)
Forum:
Dietetyka
2013-12-05, 19:19
Odpowiedzi:
5 141
Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
310 092
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW
fajnie. zamieniłabym tylko 3. z 5., bo pro-body ma malutko węgli - będzie lepszy na wieczór.
Forum:
Dietetyka
2013-12-04, 17:52
Odpowiedzi:
5 141
Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
310 092
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW
jest ok tylko w IV wrzuć z pół kostki twarogu, a do kolacji nawet i całe udko :)
jeśli to nie jest oliwa extra virgin to możesz na niej smażyć, byle nie za długo
Forum:
Dietetyka
2013-12-03, 21:58
Odpowiedzi:
4 999
Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V
Wyświetlenia:
377 447
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V
ostatnio moja ulubiona - z masą makową, pomarańczą i orzechami włoskimi
Forum:
Dietetyka
2013-12-02, 15:03
Odpowiedzi:
4 065
Od redakcji:
Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Wyświetlenia:
697 408
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
omlet na słodko, koktajl białkowy, domowe ciastka owsiane (spokojnie wyjdą bez białej mąki, cukru i z małą ilością tłuszczu) albo ogólnie jakiś dietetyczny wypiek ;). jeśli chcesz na słodko to...
Forum:
Dietetyka
2013-11-24, 22:54
Odpowiedzi:
5 141
Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
310 092
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW
jak to wygląda? próbuję jakoś ogarnąć moje jedzenie, ostatnio bywało różnie.
I. Dwie kromki chleba low carb: z masłem, camembertem, gruszką, miodem i orzechami włoskimi/z majonezem, rukolą, serem...
Forum:
Dietetyka
2013-11-19, 22:26
Odpowiedzi:
5 141
Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
310 092
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW
wg mnie to indywidualna kwestia. tutaj jakoś się przyjęło, że na redukcji jednak te węgle ograniczamy w II. połowie dnia i pod tym względem staram się oceniać ;). jednak uwaga na temat oddawania krwi...
Forum:
Dietetyka
2013-11-19, 19:38
Odpowiedzi:
5 141
Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
310 092
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW
trochę za dużo węgli w ostatnim posiłku, ale biorąc pod uwagę że oddawałaś krew i zjadłaś tylko 4 posiłki, chyba może być :). reszta bez zarzutu.
Forum:
Kuchnia - moje gotowanie
2013-11-11, 13:32
Odpowiedzi:
5 008
Nowości kulinarne cz. III
Wyświetlenia:
605 601
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Nowości kulinarne cz. III
taak, ta herbata jest świetna! i co najlepsze, faktycznie smakuje trochę jak ciastko :D
Forum:
Dietetyka
2013-11-04, 15:59
Odpowiedzi:
5 141
Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
310 092
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW
w końcu coś sensownego :P
super :ehem: . zamieniłabym tylko podwieczorek z kolacją - po treningu lepsze będzie szybkowchłanialne białko.
Forum:
Dietetyka
2013-11-02, 13:58
Odpowiedzi:
4 999
Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V
Wyświetlenia:
377 447
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V
scramble owsiane z kremem sezamowym i daktylami podane z bananowym twarożkiem.
Forum:
Dietetyka
2013-10-30, 14:27
Odpowiedzi:
4 999
Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V
Wyświetlenia:
377 447
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V
brzmi super, jutro wypróbuję :ehem: dzięki!
Forum:
Dietetyka
2013-10-29, 21:56
Odpowiedzi:
5 141
Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
310 092
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW
j.w., rzuca się w oczy mała ilość białka
łyżeczka cukru do herbaty czy kawy w I. połowie dnia nie powinna zahamować chudnięcia ;).
absolutnie nie eliminuj tłuszczy, to też ważny składnik diety....
Forum:
Kuchnia - moje gotowanie
2013-10-28, 15:13
Odpowiedzi:
4 998
Sprawdzone produkty z Lidla cz. 5
Wyświetlenia:
402 204
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Sprawdzone produkty z Lidla cz. 5
ja o 14 ledwo dorwałam jegginsy S, szkoda bo chciałam te szare :<
pyszne są te czekolady, wzięłam białą z orzechami :love: .
Forum:
Forum plotkowe
2013-10-22, 22:36
Odpowiedzi:
705
Jakie papierosy są najlepsze w smaku?
Wyświetlenia:
521 165
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Jakie papierosy są najlepsze w smaku?
widziałam je ostatnio i się zastanawiałam czy nie wypróbować. paliła któraś z Was?
Forum:
Dietetyka
2013-10-20, 21:04
Odpowiedzi:
6
Mąka ????
Wyświetlenia:
1 276
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Mąka ????
razowe naleśniki będą lepsze jeśli gotowe ciasto odstawicie na 30 minut do lodówki i dopiero wtedy je usmażycie. jak zrobi się za gęste to można dolać trochę wody gazowanej :-)
Forum:
Kuchnia - moje gotowanie
2013-10-17, 13:33
Odpowiedzi:
5 010
Nowości kulinarne cz. II
Wyświetlenia:
535 865
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Nowości kulinarne cz. II
jadł ktoś te ciastka? są aktualnie na promocji w żabce, chyba jakaś nowość
Forum:
Kuchnia - moje gotowanie
2013-10-15, 14:58
Odpowiedzi:
4
Dietetyczna granola.
Wyświetlenia:
2 271
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Dietetyczna granola.
ja zazwyczaj moczę daktyle i miksuję na papkę, wychodzi super. fajnie się sprawdza puree z dyni, koniecznie z korzennymi przyprawami :ehem:
lubię też zrobić granolę na maśle orzechowym, jak kupisz...
Forum:
Dietetyka
2013-10-15, 14:54
Odpowiedzi:
5 141
Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
310 092
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW
3 pierwsze posiłki są super, w ostatnich nie ma białka. wrzuć jajka albo mięso do kolacji. tym bardziej, że jesz ją po treningu.
:ehem: :ehem: dorzuć jakieś warzywa do ostatniego posiłku i...
Forum:
Dietetyka
2013-10-14, 20:14
Odpowiedzi:
5 141
Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
310 092
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW
rzuca się w oczy brak białka - postaraj się wkomponować je chociaż w 3-4 posiłki.
Forum:
Dietetyka
2013-10-11, 13:22
Odpowiedzi:
5 141
Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
310 092
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW
fajny jadłospis, ale P to nie jest ;). przydałby się jeszcze jeden posiłek. ogólnie najlepsze podbijacze kalorii to moim zdaniem domowe wypieki - masz wpływ na skład no i są smaczne.
co do II...
Forum:
Dietetyka
2013-10-08, 17:21
Odpowiedzi:
416
Co nadaje się na REDUKCJĘ? cz.II
Wyświetlenia:
38 998
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Co nadaje się na REDUKCJĘ? cz.II
ma dużo węgli, ale wydaje mi się, że jedzona w porze obiadowej chyba jest ok? :confused: w końcu ma też trochę białka.
@Kreskaaa w tej tortilli odpuściłabym już sobie ryż w środku. albo...
Forum:
Dietetyka
2013-10-06, 21:43
Odpowiedzi:
416
Co nadaje się na REDUKCJĘ? cz.II
Wyświetlenia:
38 998
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Co nadaje się na REDUKCJĘ? cz.II
winegret jak najbardziej, w końcu tłuszcze są potrzebne do wchłaniania witamin z warzyw. sok bym sobie odpuściła, chyba że zrobiony samodzielnie i traktowany jako normalny owoc czyli np. nie na noc....
Forum:
Dietetyka
2013-09-02, 17:23
Odpowiedzi:
30
Tanie i zdrowe jedzenie
Wyświetlenia:
9 644
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Tanie i zdrowe jedzenie
póki warzywa są tanie, proponuje zrobić przetwory
tańszy odpowiednik orzechów - pestki dyni, słonecznika
możesz piec własne, pełnoziarniste pieczywo. to na zakwasie to tylko mąka i woda -...
Forum:
Dietetyka
2013-09-02, 17:18
Odpowiedzi:
5 141
Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
310 092
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XIX
:mdleje:
Forum:
Dietetyka
2013-08-28, 12:49
Odpowiedzi:
5 141
Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
310 092
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XIX
super erka!
Forum:
Dietetyka
2013-08-27, 12:54
Odpowiedzi:
8
Schudnąć przez stres
Wyświetlenia:
5 033
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Schudnąć przez stres
ciężko cokolwiek poradzić, bo podałeś za mało informacji. napisz swój przykładowy jadłospis przed schudnięciem. masz raczej siedzący tryb życia, czy uprawiasz jakiś sport? ile teraz ważysz i przy...
Forum:
Dietetyka
2013-08-14, 22:31
Odpowiedzi:
12
Ile schudnę w 3 tygodnie przyjmując dziennie do 700kcal?
Wyświetlenia:
23 038
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Ile schudnę w 3 tygodnie przyjmując dziennie do 700kcal?
2kg mięśni :p
Forum:
Dietetyka
2013-07-30, 23:28
Odpowiedzi:
5 141
Nasze codzienne jadłospisy cz. XIX - OCENA JADŁOSPISÓW
Wyświetlenia:
310 092
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XIX
wcale nie okropny jadłospis, większość moich znajomych tak je ;). jeśli chcesz trochę schudnąć to zrezygnuj z części węgli na rzecz białka. dorzuć warzyw do każdego posiłku - one trochę zapychają i...
Forum:
Dietetyka
2013-07-23, 19:29
Odpowiedzi:
5 022
Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII
Wyświetlenia:
297 363
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII
R, poza ćwiczeniami mało ruchu
I. Omlet (2 jajka, 1 łyżka płatków owsianych, 1 łyżka jogurtu greckiego) z papierówkami, malinami i poziomkami polany sosem orzechowym (łyżeczka masła orzechowego +...
Forum:
Dietetyka
2013-06-16, 18:50
Odpowiedzi:
352
Słodzik, miód, ksylitol, stewia, erytrol... - czym najlepiej słodzić?
Wyświetlenia:
137 455
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: słodziki - który najlepszy w smaku?...
sussina gold - w proszku, bez aspartamu. ja kupuję w kauflandzie, w sumie nie widziałam nigdzie indziej. nie znalazłam lepszego, łatwo mi się go przelicza np. do wypieków i nie czuję różnicy w smaku.
Forum:
Kuchnia - moje gotowanie
2013-06-04, 16:13
Odpowiedzi:
16
Szukam pomyslu na tort z karmelem, kremem waniliowym i truskawkami!!
Wyświetlenia:
3 864
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Szukam pomyslu na tort z karmelem, kremem waniliowym i truskawkami!!
ja bym zrobiła 3 warstwy biszkoptu i dwa kremy: z mascarpone, ubitej śmietany 30%, wanilii i cukru, a druga to gotowa masa kajmakowa zmiksowana z mascarpone. a truskawki pomiędzy tymi warstwami,...
Forum:
Dietetyka
2013-05-21, 22:25
Odpowiedzi:
5 022
Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII
Wyświetlenia:
297 363
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII
nie chudniesz na tym? :confused:
biorąc pod uwagę małą aktywność, pierwsze 3 posiłki bardzo fajne :ehem: . gorzej z kolacją. odpuściłabym sobie te wafle na diecie, a na kolację to już w ogóle....
Forum:
Dietetyka
2013-05-20, 20:19
Odpowiedzi:
5 022
Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII
Wyświetlenia:
297 363
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII
U/R - powoli chcę wychodzić z redukcji
I. Dwie kromki razowego na zakwasie: z masłem, sałatką, wędliną z kurczaka, camembertem, pomidorem, szczypiorkiem/z majonezem, fetą, awokado, szczypiorkiem;...
Forum:
Dietetyka
2013-04-29, 20:56
Odpowiedzi:
5 022
Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII
Wyświetlenia:
297 363
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII
R
I. Kasza jaglana gotowana na mleku z otrębami pszennymi, rodzynkami, jabłkiem i połówką banana podana z masłem orzechowym i jogurtem greckim
II. Fajita z tortilli wieloziarnistej z pastą z...
Forum:
Dietetyka
2013-02-10, 20:19
Odpowiedzi:
5 022
Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII
Wyświetlenia:
297 363
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII
U/R
I. Dwa kawałki bagietki: z masłem, twarogiem, dżemem/z majonezem, awokado, mozzarellą, rukolą i szczypiorkiem; kawa z mlekiem
II. Talerz pierogów z ricottą i szpinakiem podanych z jogurtem...
Forum:
Kuchnia - moje gotowanie
2013-01-28, 14:40
Odpowiedzi:
5 010
Nowości kulinarne cz. II
Wyświetlenia:
535 865
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Nowości kulinarne cz. II
tak :ehem: grejpfrutowo-ananasowy
Forum:
Kuchnia - moje gotowanie
2013-01-26, 15:46
Odpowiedzi:
5 010
Nowości kulinarne cz. II
Wyświetlenia:
535 865
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Nowości kulinarne cz. II
:love: :love: :love:
moja ukochana czekolada, byłam pewna że nie do dostania w polsce :D
w końcu piłam nowego redd'sa. bardzo smaczny, ale żurawinowy lepszy :)
Forum:
Kuchnia - moje gotowanie
2013-01-15, 17:59
Odpowiedzi:
5 003
Co robicie na obiad cz. VIII.
Wyświetlenia:
153 672
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Co robicie na obiad cz. VIII.
makaron z tuńczykiem + kalafior smażony z masłem i migdałami
Forum:
Kuchnia - moje gotowanie
2013-01-13, 13:50
Odpowiedzi:
5 050
Co upiekłyście na niedzielę? cz. 2.
Wyświetlenia:
448 781
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Co upiekłyście na niedzielę? Cz.2.
sernik krówkowy :ehem:
Forum:
Kuchnia - moje gotowanie
2013-01-08, 22:53
Odpowiedzi:
69
Czy deser może być zdrowy! Udowadniamy, że tak! >> Przepisy na zdrowe słodkości.
Wyświetlenia:
11 576
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Czy deser może być zdrowy! Udowadniamy, że tak! >> Przepisy na zdrowe słodkości
można dodać kakao i wtedy nawet przypomina megakaloryczny sernik czekoladowy ;).
kremówkę, która często się pojawia w masie serowej dobrze zastępuje mleko kokosowe.
kiedyś też zamiast...
Forum:
Kuchnia - moje gotowanie
2013-01-07, 14:38
Odpowiedzi:
69
Czy deser może być zdrowy! Udowadniamy, że tak! >> Przepisy na zdrowe słodkości.
Wyświetlenia:
11 576
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Czy deser może być zdrowy! Udowadniamy, że tak! >> Przepisy na zdrowe słodkości
chyba najbardziej dietetyczne ciasto - sernik :D . tylko oczywiście np. ze stevią zamiast cukru
Forum:
Kuchnia - moje gotowanie
2012-12-11, 20:22
Odpowiedzi:
240
Nie lubię Mc Donald! Co myślicie o tym jedzeniu?
Wyświetlenia:
33 033
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Nie lubię Mc Donald! Co myślicie o tym jedzeniu?
ostatnio bardzo mi posmakowało latte z syropem z orzechów laskowych w mc cafe :ehem:
Forum:
Dietetyka
2012-12-04, 18:53
Odpowiedzi:
5 022
Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII
Wyświetlenia:
297 363
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz XVIII
troszkę mnie tu nie było. jestem ciekawa jak to obecnie wygląda. byłabym wdzięczna, gdyby ktoś zerknął ;)
U/R
I. Drożdżowe racuchy owsiane (2 łyżki płatków, 1 łyżka mąki pełnoziarnistej i 1...
Forum:
Kuchnia - moje gotowanie
2012-09-20, 16:49
Odpowiedzi:
75
Przepisy z orzechami
Wyświetlenia:
12 718
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Orzechy włoskie
może masło orzechowe?
Forum:
Kuchnia - moje gotowanie
2012-07-31, 12:24
Odpowiedzi:
6
sprawdzony przepis na chicken garam masala - poszukuję
Wyświetlenia:
3 301
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: sprawdzony przepis na chicken garam masala - poszukuję
http://www.kwestiasmaku.com/kuchnia_angielska/kurczak_tikka_masala/przepis.html robilam z tego przepisu duzo razy, wychodzi pyszny.
Forum:
Podróże, wakacje, wycieczki
2012-07-09, 23:26
Odpowiedzi:
1
Sanok - nocleg
Wyświetlenia:
904
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Sanok - nocleg
polecam Dom Turysty albo trochę droższe noclegi Relaks :)
Forum:
Kuchnia - moje gotowanie
2012-03-04, 20:32
Odpowiedzi:
5 010
Nowości kulinarne cz. II
Wyświetlenia:
535 865
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Nowości kulinarne cz. II
możesz coś więcej napisać? gdzie, jaki smak? :)
Forum:
Dietetyka
2011-10-10, 19:16
Odpowiedzi:
5 051
Nasze Codzienne Jadłospisy XV
Wyświetlenia:
341 035
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XV
wkleję swoję U.. mam już okres i w miarę trzymam wagę. :)
I. Miseczka domowej roboty granoli (różne płatki, orzechy, rodzynki, miód) zalana jogurtem naturalnym, z wkrojonym bananem i dżemem...
Forum:
Dietetyka
2011-09-29, 15:06
Odpowiedzi:
5 034
Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Wyświetlenia:
214 370
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
płatki zwykłe, najlepsze są górskie. z błyskawicznych faktycznie nie wychodzi nic apetycznego :nie: .
najszybsza owsianka to chyba coś w tym stylu:...
Forum:
Kuchnia - moje gotowanie
2011-09-28, 20:35
Odpowiedzi:
5 010
Nowości kulinarne cz. II
Wyświetlenia:
535 865
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Nowości kulinarne cz. II
czipsy i paluszki mogą dla mnie nie istnieć, ale do cheetosów mam słabość:D. te pierwsze pysznie się zapowiadają, koniecznie do wypróbowania ^^
Forum:
Dietetyka
2011-09-21, 16:25
Odpowiedzi:
352
Słodzik, miód, ksylitol, stewia, erytrol... - czym najlepiej słodzić?
Wyświetlenia:
137 455
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: zdrowy słodzik ?
rok temu namiętnie piłam colę light (ok. 2 litry dziennie) i po dłuższym czasie, zaczęłam miewać skurcze mięśni. odstawiłam i minęło. teraz mi się zdarza ją pić, już w znacznie mniejszych,...
Forum:
Kultura(lnie)
2011-09-20, 19:12
Odpowiedzi:
2 039
'Przepis na życie'
Wyświetlenia:
142 588
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: 'Przepis na życie'
aaa dzisiaj 4. odcinek, nie mogę się doczekać! :)
2. sezon jest lepszy od poprzedniego :ehem: . ciekawsze wątki, fajnie rozwija się postać Beaty :D . Mańka w każdym odcinku zachowuje się jakby jej...
Forum:
Kuchnia - moje gotowanie
2011-09-20, 19:01
Odpowiedzi:
5 010
Nowości kulinarne cz. II
Wyświetlenia:
535 865
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Nowości kulinarne cz. II
urocze są te ciastka-krowy od milki :D
próbował może ktoś tej wody kokosowej Vafini?
Forum:
Dietetyka
2011-09-20, 17:30
Odpowiedzi:
5 034
Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Wyświetlenia:
214 370
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
jako że mleko mi średnio służy dzisiaj zrobiłam owsiankę pierwszy raz na wodzie, i wyszła świetna ;). ugotowałam płatki z garścią rodzynek, kilkoma suszonymi morelami, łyżeczką masła, cynamonem i...
Forum:
Dietetyka
2011-09-18, 20:00
Odpowiedzi:
5 051
Nasze Codzienne Jadłospisy XV
Wyświetlenia:
341 035
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XV
kurcze umknęło mi twoje pytanie o glazurę Bloody :o
raczej wszystkiego daję na oko, potem próbuję i ewentualnie dodaję któregoś ze składników, ale mniej więcej tak: 3-4 łyżeczki miodu, tyle samo...
Forum:
Dietetyka
2011-09-18, 19:53
Odpowiedzi:
5 051
Nasze Codzienne Jadłospisy XV
Wyświetlenia:
341 035
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XV
no właśnie mi też średnio służy mleko. jutro spróbuję z tym białkiem ;).
Forum:
Dietetyka
2011-09-18, 19:22
Odpowiedzi:
5 051
Nasze Codzienne Jadłospisy XV
Wyświetlenia:
341 035
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XV
jak dla mnie naprawdę super! chyba luźniej niż kiedyś? ;)
zawsze jak patrzę na Twoje jadłospisy to się ślinię :D. Jest wszystko to, czego potrzeba. Kolacja obłędna, chyba jutro zrobię coś...
Forum:
Kultura(lnie)
2011-09-07, 16:18
Odpowiedzi:
1 142
" Dlaczego ja" "Trudne sprawy" - oglądacie?
Wyświetlenia:
87 169
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: " Dlaczego ja" "Trudne sprawy" - oglądacie?
umarłam! :D :D
Forum:
Dietetyka
2011-09-05, 16:15
Odpowiedzi:
5 051
Nasze Codzienne Jadłospisy XV
Wyświetlenia:
341 035
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XV
jeśli nie jesz mięsa, to powinnaś włączyć to diety inne źródła białka. nabiał nie jest zbyt dobry - ew. twaróg, 1-2 razy dziennie.
jedz strączkowe, najlepiej w połączeniu z pełnoziarnistymi...
Forum:
Kuchnia - moje gotowanie
2011-09-04, 16:03
Odpowiedzi:
12
zapiekanka
Wyświetlenia:
2 179
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: zapiekanka
moja ukochana zapiekanka :love::love: :
http://www.kwestiasmaku.com/zielony_srodek/cukinia/zapiekanka_z_cukinia_ziemniakami/przepis.html
Forum:
Dietetyka
2011-09-04, 15:21
Odpowiedzi:
416
Co nadaje się na REDUKCJĘ? cz.II
Wyświetlenia:
38 998
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Co nadaje się na REDUKCJĘ? cz.II
ja bym na twoim miejscu postawiła na zwykłą kaszę, np. jaglaną. z mlekiem, owocami etc. - ogólnie z takimi dodatkami z jakimi zwykle jadłaś owsiankę. ;)
Forum:
Dietetyka
2011-09-01, 20:38
Odpowiedzi:
5 051
Nasze Codzienne Jadłospisy XV
Wyświetlenia:
341 035
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy XV
Utrzymanie, taki dziwne trochę ale co tam xD
I. Kilka łyżek domowej granoli (różne płatki, orzechy, pestki, trochę syropu klonowego) z jogurtem naturalnym 150g, wiórkami kokosowymi, małą...
Forum:
Kuchnia - moje gotowanie
2011-08-29, 15:50
Odpowiedzi:
7
Zapiekanka "po mojemu" :)
Wyświetlenia:
1 611
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Zapiekanka "po mojemu" :)
ogólnie to kwaśna śmietana, jogurty etc. warzą się podczas zbyt mocnego podgrzewania. do zapiekanek czy makaronów lepsza jest śmietanka 30% albo jakiś śmietankowy serek typu philadelphia, sos jest...
Forum:
Kuchnia - moje gotowanie
2011-08-22, 18:37
Odpowiedzi:
5 000
Co zjesz/zjadłaś dziś na podwieczorek?
Wyświetlenia:
205 282
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Co zjesz/zjadłaś dziś na podwieczorek?
kawałek ciasta z borówkami i kruszonką, koktajl malinowy
Forum:
Dietetyka
2011-08-22, 18:29
Odpowiedzi:
5 034
Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
Wyświetlenia:
214 370
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV
:love::love:
Forum:
Dietetyka
2011-08-22, 18:15
Odpowiedzi:
303
Dieta Dukana - pytania i odpowiedzi - wątek zbiorczy.
Wyświetlenia:
49 296
Wysłana przez
Lady1000
Dot.: Dieta Dukana - pytania i odpowiedzi - wątek zbiorczy.
zrób sobie poprostu klasyczne low carb, mało węgli, dużo tłuszczu jak już :ehem: . będzie zdrowiej i bezpieczniej.
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500
Strona 1 z 5
1
2
3
4
5
>
Gorące linki
Ustawienia użytkownika
Prywatne wiadomości
Subskrypcje
Kto jest online
Szukaj w forach
Główna strona forum
Uroda
Makijaż - pytania do wizażystki
Kosmetyki mineralne
Galeria makijażu - moje makijaże
Stylizacje
Metamorfozy
Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki
Biochemia kosmetyczna
Surowce i półprodukty kosmetyczne
Paznokcie
Manicure hybrydowy
Pielęgnacja włosów i fryzury
Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje
Pielęgnacja włosów
Fryzury i styling
Dobry fryzjer
Perfumy
Wspólne zakupy perfumeryjne
Moda
Zdrowie i Medycyna
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
Dietetyka
Wspólne odchudzanie
W krzywym zwierciadle odchudzania
Masaż
Zdrowie ogólnie
Chirurgia plastyczna
Medycyna estetyczna
Dermatologia
Ginekologia
Kobieta
Forum plotkowe
ROSSMANNiaczki
Emigrantki
Spotkania Wizażanek
Wizażowe Społeczności
Wizażowe wyliczanki
Urodziny Wizaz.pl
Szkoła i edukacja
Studia
Nauka języków obcych - kącik językowy
Intymnie
Seks
Prezenty
Konkursy na wizaz.pl
Kultura(lnie)
Praca i biznes
Służby mundurowe
Komputery, telefony, tablety
Gry komputerowe
Forum ślubne
Jeszcze przed ślubem
Ceremonia i tradycja ślubna, weselna
Ślubny wizerunek
Kobieta 30+
Być rodzicem
Poczekalnia - będę mamą
Odchowalnia - jestem mamą
Hobby
Kuchnia - moje gotowanie
Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne
Biżuteria
Decoupage
Druty, igła i szydełko
Papierowy zawrót głowy
Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć
Dom, mieszkanie, nieruchomości
Zwierzęta domowe - wiZOOż
Zwierzaki w potrzebie
Galeria zwierząt
Auto Marianna
Podróże, wakacje, wycieczki
Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe
Zabawa
Uśmiechnij się
Gry
Wirtualna Redakcja
Techniczne dla katalogu kosmetyków
Techniczne forum
Ogłoszenia
Targowisko: kosmetyki
Targowisko: ciuchlandia
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest
09:28
.
-- Zgaszony
-- Original vB
Wizaz.pl
-
Polityka poufności
-
Warunki dostępu
-
Góra