Wizaz.pl - Wyniki szukania

Wróć   Wizaz.pl > Szukaj w forach

Notka

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 440
Szukanie zajęło 0,45 sekund
Szukaj: Wiadomości napisane przez: CzarnaKawaBuni
Forum: Dietetyka 2016-01-03, 23:34
Odpowiedzi: 1 102
Wyświetlenia: 151 373
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: KOKTAJLE I SOKI - siła owoców i warzyw :)

no i ekstra ja czekam na przesyłkę z wyciskarką :) i będę szaleć z sokami
Forum: Dietetyka 2016-01-01, 09:42
Odpowiedzi: 1 102
Wyświetlenia: 151 373
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: KOKTAJLE I SOKI - siła owoców i warzyw :)

perfectjuicer pj400 eldom <----- Ktoś posiada? Ja noszę się z zakupem
Forum: Intymnie 2015-09-20, 18:30
Odpowiedzi: 5 014
Wyświetlenia: 349 288
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Jestem singielką, jest nas więcej :)? 25 + - część II

jesteśmy po prostu wymagające od siebie i innych ... szukamy ideału
przynajmniej ja tak mam

krótko streszczę moje perypetie byłam z chłopakiem przez dwa lata ba... nawet miałam pierścionek...
Forum: Intymnie 2015-09-20, 14:09
Odpowiedzi: 5 014
Wyświetlenia: 349 288
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Jestem singielką, jest nas więcej :)? 25 + - część II

Cześć Dziewczyny
jestem singielką mam 24.5 lat (powiedziałam to) przyjmiecie minie ?
Forum: Makijaż - pytania do wizażystki 2015-09-09, 20:15
Odpowiedzi: 1 059
Wyświetlenia: 182 059
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Pędzle hakuro

Cześć Dziewczyny słuchajcie chciałabym dowiedzieć się z jakiego sklepu najlepiej zamówić pędzle. Zaznaczę że jestem laikiem w tej kwestii

Dzięki za pomoc
Forum: Dietetyka 2015-05-31, 18:21
Odpowiedzi: 1 102
Wyświetlenia: 151 373
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: KOKTAJLE I SOKI - siła owoców i warzyw :)

Cześć Dziewczyny mam pytanie co do sokowirówki czy ta co pojawi się w lidlu jest dobra?

Jesteście ekspertkami a chciałabym rozpocząć picie soku a nie "przecieru" z blendera
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-22, 10:33
Odpowiedzi: 2 115
Wyświetlenia: 348 027
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: I love POLE DANCE.

Cześć wam dziewczyny !!!
jestem przy drugim miesiacu ćwiczeń na Rurce i nadal nie mogę wejść na rurkę na samą góre oczywiście no i niektórych figur np. pistolet i kulka na rurce ... i co...
Forum: Wspólne odchudzanie 2014-11-15, 15:41
Odpowiedzi: 4 030
Wyświetlenia: 376 920
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Dieta Strażników Wagi (Weight Watchers) - przepisy + zdjęcia

na tej stronie byłam i byłoby dobrze gdyby chociaż bardzo uboga wersja była za darmo niestety będę walczyć kreatywnie :D
bardzo dziękuję Clem za maila chociaż trochę się rozjaśniło czas na liste...
Forum: Wspólne odchudzanie 2014-11-08, 19:01
Odpowiedzi: 4 030
Wyświetlenia: 376 920
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Dieta Strażników Wagi (Weight Watchers) - przepisy + zdjęcia

powiem tak przeczytałam cały wątek.
Czy posiadacie może wszystkie info w jednym miejscu gdzie mogłabym sobie tylko zerknąć i zrobić szybką listę zakupów

Bardzo proszę chciałabym już zacząć bo...
Forum: Wspólne odchudzanie 2014-11-02, 21:15
Odpowiedzi: 4 030
Wyświetlenia: 376 920
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Dieta Strażników Wagi (Weight Watchers) - przepisy + zdjęcia

Cześć Wam Dziewczyny chciałabym do was dołączyć ale powiem szczerze jest to dość przerażające że trzeba pilnować punktów tak samo jak kalorie ale może jak się wdrążę to dam radę liczę że mi pomożecie...
Forum: Dietetyka 2014-05-06, 20:18
Odpowiedzi: 40
Wyświetlenia: 15 546
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: dieta 8 godzin

pamiętajmy że każdy organizm jest inny
Forum: Dietetyka 2014-05-06, 05:41
Odpowiedzi: 40
Wyświetlenia: 15 546
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: dieta 8 godzin

Dawno mnie tu nie było i powiem szczerze Dojrzałam ale będę bronić diety 8 godzin w 3 miesiące schudłam ok. 10 kg jadłam RACJONALNIE żadnego obżarstwa a ćwiczeń cóż praca z dziećmi przez 5 dni w...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-05, 10:20
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

Spadki miałam całkiem niezłe na brzuchu z moimi boczkami to po dwóch dniach miałam -1 cm
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-05, 08:33
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

mogę już roztaczać plany ... za miesiąc idę na wesele i muszę zrobić wrażenie przynajmniej zejść z rozmiaru 42 na 38 ... Jak myślicie dam radę z Planem Tiffany ?
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-04, 21:35
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

no pewnie lekki relaks i zaraz zaczynam Wielkie zmiany i Dużo ćwiczeń
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-04, 12:32
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

Cześć Dziewczyny!!!!!!! Przepraszam że nie pisałam tak długo ... ale musiałam się uczyć

Sesja licencjat który wczoraj zdałam !!!!!!!!!!!!!!
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-03, 11:28
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

Mel B Nogi
Tiff no more back fat
Booty Shaking Waist Workout
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-02, 12:12
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

Ło matko ... ale mnie dawno nie było ... ale ćwiczyłam ćwiczyłam egzaminowałam się i ćwiczyłam ah ta sesja

niedługo nadrobię wszystko i będe częściej pisać :)
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2013-05-21, 18:41
Odpowiedzi: 65
Wyświetlenia: 82 523
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-20, 11:43
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

żaden lekarz nie powiedział co mi jest ... a jak już coś powiedzieli to diagnozę sama mogłabym sobie wystawić :mur:

grypa żołądkowa + moja tendencja do szybkiego odwodnienia = kroplówka
no i jak...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-20, 10:38
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

zabijcie mnie albo może jednak nie ... sama odpokutowałam w szpitalu :(

ale dzis czuję sie w miarę więc
No more back fat (dwa razy )
the bikini ABS
nogi mel b
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-17, 12:43
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

Dobra wiem że zawaliłam z ćwiczeniami :( ale weekendzik będę się katować nie ma zmiłuj obiecuje

Booty Shaking waist Workout
No more back fat
30 Day Shared Jillian
Bikini ABS
ćwiczenie mięśni...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-16, 14:14
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

Bijcie mnie ... dopiero dzis mam dzień luźniejszy na ćwiczenia i nie zapowiada się żeby następny był luźniejszy :( teraz mam Egzaminy i niedługo Licencjat :(
Forum: Dietetyka 2013-05-14, 19:23
Odpowiedzi: 1 102
Wyświetlenia: 151 373
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: zielone koktajle - kto pija?

Od tygodnia piję sobie jeden smoothie ... zakochałam się
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-13, 10:10
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

powtórzę sobie wczorajsze ćwiczenia
Jillian Michaels 30 day shred level 2
Booty Shaking Waist Workout
The Bikini ABS Workout
ćwiczenia płaski brzuch, ABS floor wiper
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-12, 16:14
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

nie poddaję się ... :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-12, 15:46
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

Jillian Michaels 30 day shred level 2
Booty Shaking Waist Workout
The Bikini ABS Workout
ćwiczenia płaski brzuch, ABS floor wiper
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-12, 15:25
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

jak ja bym wróciła na siłkę boże jak mi sie tęskni .... :( tam to oddychałam potem a ochładzałam się przytulając czoło do mokrej ściany ...
Wspomnienia :(
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-11, 20:42
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

motywacja jest ... kuchnia zamieniła sie w Ogród muszę nauczyć się gotować zdrowo :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-11, 16:22
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

niedawno wstałam po 12 godzinach snu zaraz zabieram tyłek na jakieś ćwiczenia
w tym tygodniu planuje skupić się na brzuchu i boczkach które nie drgnęły wizualnie ... a chciałabym żeby mój Bęben...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-10, 15:05
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

Wykonany ledwie ledwie ten upał mnie zabije w końcu :mur:
Shred jak na razie szybko i treściwie bo to 1 level ale już w niedzielę zaczynam 2 level (podobno trudniejszy)

Zazdroszczę wam...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-09, 13:18
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

Dziś w planach mam zamiar zrobić
Shreda kolejny dzień
Booty Shaking waist Workout
No more back fat
Sexy ABS
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-08, 23:08
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

Wybaczcie dziewczyny ale wczoraj tzn 8.05 nie ćwiczyłam :(
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-07, 21:45
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 463
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

z Jillian codziennie nie ma innej opcji .... boję się ze wyskoczy z ekranu i na mnie nakrzyczy :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-07, 20:02
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 463
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-07, 19:58
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

Ja żeby osiągnąć takie wyniki z jakimi Werta zaczynała to muszę duuuuuuuuuuuuużo ćwiczyć :pala::pala::pala::pala::pala: trochę to mnie przeraża jestem otyła pocę się jak świnia ale nie przytyłam...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-07, 17:48
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

piękne wymiary i zdjęcia :oklaski::oklaski:


ja na razie dążę do wymiarów takich jak ty miałaś na początku

Przed chwilą wlazłam do domu nie ma siły na nic.... jutro tak samo
:nauka::nauka:...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-06, 21:06
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

czerwoną Herbatę posiadam ale pachnie jak bagno hehe
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-06, 20:34
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

Jestem już po godzinie ćwiczeń padam z uśmiechem na ustach
Kupiłam sobie dziś 3 litry wody i herbatki melisę miętę jakąś odchudzającą z Big Active Slim Plus (L-karnityna Garcinia cambogia Cacti-nea...
Forum: Dietetyka 2013-05-06, 18:27
Odpowiedzi: 2 958
Wyświetlenia: 205 524
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-06, 18:06
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 463
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-06, 09:45
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

W Planach:
Burpees
Booty Shaking waist Workout
No more back fat
30 Day Shared Jillian
Cardio MelB
Nogi MelB
Ćwiczenia Rozluźniająco- rozciągające Mel B
Superszybki trening mięśni brzucha
i...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-05, 22:45
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

ja nie miałam jeszcze żadnych spięć z z sąsiadami i niech tak pozostanie :D

dziś delikatnie na dobranoc rano się wyszaleję i pobudzę sąsiadów
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-05, 22:30
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

W nocy lepiej sie ćwiczy
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-05, 22:21
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

Ja też ćwiczę ale bardzo cicho .... uroki mieszkania w bloku
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-05, 19:03
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

bańki kojarzą mi się tylko z chorobą heh ale piję duuuuuuuuuuuuużo wody niegazowanej i smaruje się

co do tłuszczu to musze zwiększyć moje ćwiczenia przynajmniej do 40 minut żeby spalić te...
Forum: Dietetyka 2013-05-05, 14:51
Odpowiedzi: 40
Wyświetlenia: 15 546
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: dieta 8 godzin

a co jest w niej takiego przerażającego ?
BMI: 45kg na wzrost 152 to norma
Forum: Dietetyka 2013-05-05, 14:31
Odpowiedzi: 40
Wyświetlenia: 15 546
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: dieta 8 godzin

nie głodzę się po prostu nie jestem głodna

równie dobrze mogłabym nic nie jeść i pić pepsi to też potrafię
Forum: Dietetyka 2013-05-05, 13:12
Odpowiedzi: 40
Wyświetlenia: 15 546
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: dieta 8 godzin

Dziewczyny posłuchałam waszych rad
Jem zdrowo przez 8 godzin
Ćwiczę
Piję dużo wody
I czuję sie świetnie bo zmieniłam nastawienie
Forum: Dietetyka 2013-05-05, 12:52
Odpowiedzi: 2 958
Wyświetlenia: 205 524
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: 100 dni bez chipsów i tym podobnych cz. III

Dziewczyny przyłączam się do Was co prawda nie mam wielkiego problemu z Chipsami ale Pepsi to jest moja miłość niestety i Słodycze

Czyli 100dni bez:
Pepsi
Słodycze
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-05, 11:48
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

Dzień regeneracji tzn sprzątanie w domu :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-04, 22:15
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

W angielskim Cię trochę pocieszę... Ja chodziłam do klasy ros-niem... ale czułam że z niemca facet mnie nie nauczy a z ros byłam zwolniona ... uwierz mi byłam przerażona pół roku do matura a ja ani w...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-04, 21:58
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 463
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

hahaha ja sie boję że jak nie zrobię ćwiczeń to wyskoczy Jillian i zacznie się drzeć "no one messes with me!!! "

Macie swoje ulubione motywacyjne cytaty Jillian?
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-04, 21:47
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

matura? Boże .... wspomnienia
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-04, 21:33
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 463
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Czy wam też tak szybko czas mija przy 30 DS?
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-04, 16:59
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 463
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

melduję 3/30 DS
jestem pełna energii i motywacji
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-04, 12:47
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

Ja dzisiaj dokonałam znaleziska w swoich rzeczach
znalazłam
Tamilee - chce mieć taki brzuch (kiedyś z jakąś herbatką odchudzającą )
Power Joga - z Shape
trzeba będzie spróbować i tych ćwiczeń
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-04, 11:25
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

venuswo umarłam ten filmik jest straszny :D
to ja już wolałabym ćwiczyć z Carmen Elektrą jeśli chodzi o kocie ruchy

w planach na dziś:
Booty Shaking waist Workout
No more back fat
30 Day...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-03, 19:33
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

nie wiem czy mozna to określić jako ćwiczenia ale miałam taką fazę. Puściłam skoczną muzykę (nigdy nie słucham ale chyba się przekonałam po ćwiczeniach z Tiffany) Tańczyłam wykonując ruchy Tiff ale...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-03, 17:40
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

dzisiaj mnie po ćwiczeniach zamroczyło a zjadłam śniadanie

na razie zrobiłam tylko Jillian DS 2/30
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-03, 14:22
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 463
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

ja się przyznaję byłam taka ale poczytałam zrozumiałam i jestem naprostowana :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-03, 12:57
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 463
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Ja też oprócz Jillian ćwiczę z Tiffany no i z Mel B. :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-03, 12:44
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 463
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

zrobiłam dzisiaj 2/30 dzień :)
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2013-05-02, 23:08
Odpowiedzi: 65
Wyświetlenia: 82 523
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Dieta Norweska od 18.02.13

słuchaj nie wnikam. to Twoje Ciało jak chcesz jest sobie zniszczyć Twoja sprawa i ponosisz za nie Odpowiedzialność. jesteś Dorosła .

nie chcę cię w żaden sposób obrazić ale docinki to słaby...
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2013-05-02, 20:19
Odpowiedzi: 65
Wyświetlenia: 82 523
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Dieta Norweska od 18.02.13

Chcesz mieć niedowagę ?!



mogę z tobą zacząć.
Ale moim skromnym zdaniem nie trzeba Ci jej wystarczy ze będziesz ćwiczyć
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-02, 13:52
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

Patrzę na wasze zestawy to aż mi głupio że ćwiczę tak mało
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-02, 12:59
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 463
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Najważniejsze jest to że się ruszamy.

pojęłam to po 5 latach tkwienia na kanapie w Depresji
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-02, 12:53
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

Dzisiaj jakoś mało mi wyszło ale podłogę miałam spoconą hehe

Jillian 30DS 1/30
Tiffany Booty Shaking Waist Workout
No more back fat
Burpees
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-02, 12:44
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 463
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Dokładnie pięknie to opisałaś akurat jestem na tym etapie
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-02, 12:20
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 463
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Chodakowską raz próbowałam ale ja jestem osobą która potrzebuje poweru nie neguję ludzi którzy z nią ćwiczą i sobie chwalą ja potrzebuje 'złego trenera' wiecie o co chodzi :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-02, 12:17
Odpowiedzi: 2 188
Wyświetlenia: 159 777
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Walka z CELLULITEM w miesiąc cz. II

Ja od niecałego tygodnia stosuje smarowidło od Eveline (serum intensywnie wyszczuplające + ujędrniające)
nie wiem czy to coś da ale postawiłam na ruch i picie dużej ilości wody 2 litry dziennie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-02, 12:12
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 463
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

własnie skończyłam i uwierzcie mi nie sądziłam że podłogę będę mięć mokrą i co najdziwniejsze (a może najlepsze) zrobiłam te 27 minut w mgnieniu oka
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-02, 11:32
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 463
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Cześć Dziewczyny chciałabym do was Dołączyć
Dzisiaj zaczynam Jillian <3

30 day Shared
dzień pierwszy Dziś level 1
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-02, 10:04
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

Wow ! zmotywowałaś mnie do miesiąca z Jillian
i do jeszcze intensywniejszej walki

Urządzam sobie Challenge z Tiffany ' Stop Muffin Top'
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-01, 19:43
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

1 centymetr mniej przybliża mnie do celu oczywiście najpierw było moje 'to ja się męczę i pocę a tu tylko jeden centymetr 1 centymetr' ale zaraz patrzę na napis
"nie przytyłaś wczoraj nie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-01, 19:10
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

jak są zakwasy to efekty będą
dziś nie wytrzymałam i się musiałam zmierzyć i ubyło mi po centymetrze (talia brzuch pupa uda) Yeahhh a to 3 dzień intensywnych ćwiczeń
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-01, 12:04
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

Tiffany rządzi .... mimo mojego braku wyczucia rytmu szaleje

Chociaż Tak jak Ty NoisyGhost martwię sie co sąsiedzi sobie o mnie pomyślą :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-01, 10:15
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

JILLIAN wszyscy z nią ćwiczycie i słyszę pozytywy znam ją tylko z tych telewizyjnych metamorfoz i powiem szczerze potrzebowałabym takiej osoby jak Ona albo Osmin ależ oni wrzeszczą i Motywują
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-30, 22:04
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

Burpees doceniam ... zabijają mnie dosłownie serce mi wali tętno wzrasta
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-30, 21:47
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

ja już napisałam swoją porcję ćwiczeń :D

zakwasy ach zakwasy tak to jest jak się przez 5 lat obijało i obrastało w tłuszcz
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-30, 15:48
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

w tym tygodniu zamierzam wycisnąć z siebie ile wlezie bo mam dłuuuuugi weekend no a potem muszę ustalić sobie jakiś plan
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-30, 10:16
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

do 2 tygodni zakwasy to niesamowita pobudka :D
Dziś skupiam się bardziej na Plecach i nogach

Aktualizuje :D
Zrobiłam dzisiaj
Rozgrzewka z Mel B
Cardio z Mel B
Nogi z Mel B
Pośladki z Mel B...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-30, 07:04
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

Witam Dziewczyny w ten piękny słoneczny poranek :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-29, 21:12
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

oddam wam Cały mój tłuszczyk abyście mogły sobie go wstrzyknąć gdzie chcecie :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-29, 20:28
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

Wszyscy nie lubią tej Blondynki od Mel B :D ja też jej nie zdzierżę wolę tych mężczyzn


AgleRkowa Super byłabym wdzięczna :)
Tiffany najprościej by było powiedzieć że wszystkie ;p ale narazie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-29, 20:21
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

Ja ściągnęłam sobie niektóre ćwiczenia Mel B Dziś ściągnę też Tiffany ale czekam na północ bo za darmo jest internet

Godzina ćwiczeń :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-29, 18:00
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

ooo na pewno będę codziennie pisać

już czuje ramiona od ćwiczeń z Mel B:D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-29, 17:41
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

Cel 45Kg wzrost 152 jestem bardzo niska :(

Uwierzcie mi wiem co to znaczy ciężka praca ale Leń wygrał ze mną i się zapuściłam
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-29, 16:47
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

Witam witam ...
nie wiem co mam napisać więc powiem tak od 5 lat nie ruszałam swojego tyłka zbyt intensywnie ale już od dwóch tygodni znalazłam w sobie nadprzyrodzoną siłę
sterroryzowałam się...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-29, 14:17
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 355 097
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy

Hej dziewczyny czy można się dołączyć ?
Forum: Dietetyka 2013-04-27, 17:20
Odpowiedzi: 9
Wyświetlenia: 1 926
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: dieta norweska

fatass dobrze mówi słuchaj Jej :) Ps. był podobny temat już
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-22, 12:27
Odpowiedzi: 569
Wyświetlenia: 228 791
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Basen, a zbędne kilogramy!!!Pływanie-Czy to działa?

ja znów wracam w łaski basenu... nie ma co już się chować trzeba Atakować :D
Forum: Dietetyka 2013-04-18, 05:58
Odpowiedzi: 40
Wyświetlenia: 15 546
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: dieta 8 godzin

to oczywiste że trzeba ruszyć 4 litery



Jeśli Ktoś chciałby zemną stosować 'dietę' to Zapraszam
Forum: Dietetyka 2013-04-16, 22:15
Odpowiedzi: 40
Wyświetlenia: 15 546
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: dieta 8 godzin

wcześniejsza dieta dawała mi białko przystopowałam z nim chociaż robię nadal zupy warzywne na mięsie. Nikomu nie chcę zamydlać oczu :)
przeżyłam swój efekt Jo-Jo

wiem co mnie 'tuczy ' i tego...
Forum: Dietetyka 2013-04-16, 18:34
Odpowiedzi: 40
Wyświetlenia: 15 546
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: dieta 8 godzin

Podeszłam do tematu bardzo zdrowo oczywiście według mnie jem od 9-17 i nie czuję się głodna co do sytuacji w których nie mogłabym zjeść o tych godzinach jest mało prawdopodobne co drugi dzień robię...
Forum: Dietetyka 2013-04-15, 15:29
Odpowiedzi: 40
Wyświetlenia: 15 546
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: dieta 8 godzin

Fatass jesteś moim sumieniem.
Po prostu głośno się zastanawiam nad tą 'dietą' nie mówię że to mistrzostwo świata że odkrycie Ameryki itd.

Nephasis: w nocy i tak się śpi


Dziewczyny...
Forum: Dietetyka 2013-04-15, 15:25
Odpowiedzi: 40
Wyświetlenia: 15 546
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: dieta 8 godzin

cóż nie mam 15 lat .
nie wierze we wszystkie diety na WP.
Jem od 9-17
Jem Zdrowo nie głodzę się
Wiem co to ciężka praca na siłowni.
Forum: Dietetyka 2013-04-15, 15:06
Odpowiedzi: 40
Wyświetlenia: 15 546
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: dieta 8 godzin

fakt korzystałam z diety Norweskiej i byłam na niej dwa tygodnie zrzuciłam 5 kg cały czas odżywiam się zdrowo (oczywiście zdarzają się grzeszki)

Mam Szacunek do swojego Organizmu dlatego uważam że...
Forum: Dietetyka 2013-04-15, 13:00
Odpowiedzi: 40
Wyświetlenia: 15 546
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
dieta 8 godzin

Ostatnio zainteresowałam się nową dietą 8 godzin. Nie znalazłam jednak na wizażu żadnych informacji na ten temat. Ciekawa jestem czy ktoś stosował i jakie efekty?
Dowiedziałam się o niej w tamtym...
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2013-04-06, 10:16
Odpowiedzi: 65
Wyświetlenia: 82 523
Wysłana przez CzarnaKawaBuni
Dot.: Dieta Norweska od 18.02.13

ależ nie zanudzasz jesteś głosem rozsądku :)
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 440

 
Gorące linki

Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:17.