Nazwa użytkownika Zapamiętać? Hasło

Wizaz.pl > Szukaj w forach Wyniki szukania

Notka

Pokazuję wyniki 1 do 51 z 51 Szukanie zajęło 0,07 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: onio

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-06-03, 19:21

Odpowiedzi: 17 Jak skutecznie spalić tłuszcz z brzucha ? Wyświetlenia: 9 917 Wysłana przez onio Dot.: Jak skutecznie spalić tłuszcz z brzucha ? Interwałki i dobra dieta :)

Forum: Dietetyka 2014-05-30, 10:08

Odpowiedzi: 64 Problem ze schudnięciem Wyświetlenia: 3 853 Wysłana przez onio Dot.: Problem ze schudnięciem Jeżeli trudno ci schudnąć polecam wizytę u dietetyka. Bez dobrej diety nie schudniesz, choćbyś katowała się na siłowni 7 dni w tygodniu.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-29, 23:01

Odpowiedzi: 4 bicia rekordu Guinnessa z Ewą Chodakowską Wyświetlenia: 1 176 Wysłana przez onio Dot.: bicia rekordu Guinnessa z Ewą Chodakowską Ja również:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-29, 23:01

Odpowiedzi: 15 Ćwiczenia podczas miesiączki Wyświetlenia: 7 331 Wysłana przez onio Dot.: Ćwiczenia podczas okresu Ja nigdy nie ograniczałam się podczas okresu, chyba, że bardzo bolał mnie brzuch :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-29, 22:59

Odpowiedzi: 3 Reebok Women's Fitness Camp Wyświetlenia: 778 Wysłana przez onio Dot.: Reebok Women's Fitness Camp Też się zastanawiam, ale nie wiem czy warto...

Forum: Dietetyka 2014-04-01, 19:06

Odpowiedzi: 6 siemie lniane na oczyszczenie organizmu i cere Wyświetlenia: 2 889 Wysłana przez onio Dot.: siemie lniane na oczyszczenie organizmu i cere Oczywiście, że możesz dodać je do owsianki, ja robię tak bardzo często. Spróbuj też dodać do koktajlu owocowego, smakuje bardzo dobrze :) Dużo informacji na temat siemienia lnianego wyczytałam na...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-01, 18:31

Odpowiedzi: 427 Buty do biegania - jakie wybrać? WĄTEK ZBIORCZY! Wyświetlenia: 63 382 Wysłana przez onio Dot.: Buty do biegania Bieganie wymaga odpowiedniego obuwia. W innym wypadku może to skończyć się kontuzją. Poza tym dużo przyjemniej biega się w dobrze dobranym obuwiu :) Poczytaj sobie o dobieraniu na butów np tu:...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-19, 20:33

Odpowiedzi: 21 Czy mam szanse na FIT sylwetke? Wyświetlenia: 2 517 Wysłana przez onio Dot.: Czy mam szanse na FIT sylwetke? Wszystko zależy od diety i częstotliwości ćwiczeń. Jeżeli dasz z siebie 100% przez miesiąc i będziesz regularnie ćwiczyć 4-5 razy w tygodniu (trening siłowy z aerobowym/interwałowym) i jeść czysto to...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-19, 10:16

Odpowiedzi: 29 Wasze sposoby na odżywki białkowe Wyświetlenia: 2 150 Wysłana przez onio Dot.: Wasze sposoby na odżywki białkowe Ja używam tylko izolatu białka serwatkowego i zazwyczaj dodaję do owsianki, naleśników albo gofrów :) Kiedyś miałam o smaku tiramisu i robiłam krem czekoladowy z serkiem homo 0% :-)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-18, 20:26

Odpowiedzi: 21 Czy mam szanse na FIT sylwetke? Wyświetlenia: 2 517 Wysłana przez onio Dot.: Czy mam szanse na FIT sylwetke? Trzymam kciuki! :*

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-17, 20:58

Odpowiedzi: 21 Czy mam szanse na FIT sylwetke? Wyświetlenia: 2 517 Wysłana przez onio Dot.: Czy mam szanse na FIT sylwetke? Ja też siedzę w pracy po 8-9h i wiem co to znaczy :( Jednak to kolejny powód, żeby rozruszać się po takim siedzeniu! Jeżeli nie jesteś pewna co powinnaś jeść, jak i ile to szczerze polecam Ci...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-16, 21:43

Odpowiedzi: 7 Wspólne bieganie w Warszawie Wyświetlenia: 1 159 Wysłana przez onio Wspólne bieganie w Warszawie Szukam towarzyszek do biegania w Warszawie. Znudziły mi się samotne biegi i szukam dziewczyn, które chciałby pobiegać wspólnie:-) Przy okazji, gdzie biegacie najczęściej?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-16, 21:39

Odpowiedzi: 21 Czy mam szanse na FIT sylwetke? Wyświetlenia: 2 517 Wysłana przez onio Dot.: Czy mam szanse na FIT sylwetke? Słabo widać bo masz na sobie sukienkę i spodnie pod spodem. Kochana z każdej figury można wypracować szczupłe, jędrne ciało tylko trzeba poświęcić czas na dietę i ćwiczenia. Jak często ćwiczysz i co...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-14, 22:46

Odpowiedzi: 21 Czy mam szanse na FIT sylwetke? Wyświetlenia: 2 517 Wysłana przez onio Dot.: Czy mam szanse na FIT sylwetke? Dokładnie, dodaj treningi siłowe, interwały, żeby dopalić tłuszcz i poświęć dużo uwagi diecie bo ona ma kluczowe znaczenie.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-14, 22:41

Odpowiedzi: 639 Fitness i Siłownia WARSZAWA :) Wyświetlenia: 245 469 Wysłana przez onio Dot.: Karnet/karta fitness BeActive - Warszawa - opinie Podpinam się do pytania bo też jestem ciekawa :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-14, 22:37

Odpowiedzi: 8 Chce wyrobić płaski brzuch ale mi nie wychodzi w czym tkwi problem? :/ Wyświetlenia: 1 958 Wysłana przez onio Dot.: Chce wyrobić płaski brzuch ale mi nie wychodzi w czym tkwi problem? :/ Napisz więcej o swojej diecie bo jeżeli chodzi o płaski brzuch to posiłki które jesz mają kluczowe znaczenie:)

Forum: Pielęgnacja włosów i fryzury 2013-06-09, 21:32

Odpowiedzi: 57 CZym zmyć farbe do włosów ze skóry?!!! Wyświetlenia: 513 659 Wysłana przez onio Dot.: CZym zmyć farbe do włosów ze skóry?!!! Tłusty krem, płyn do demakijażu i sok z cytryny nie pomogły. Popiołu nie próbowałam ale peeling mi pomógł od ręki :) Uff!

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-05, 09:45

Odpowiedzi: 14 Co lepsze na spalanie ? Wyświetlenia: 1 270 Wysłana przez onio Dot.: Co lepsze na spalanie ? Myślę, że mimo wszystko dieta to podstawa ale jeżeli koniecznie chcesz coś brać to mi polecono : http://www.bodypak.pl/spalacze-tluszczu/48-usa-laboratories-cutting-edge-120-tabl.html Nie podnosi...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-26, 17:44

Odpowiedzi: 19 Buty Wyświetlenia: 1 771 Wysłana przez onio Dot.: Buty Ja biegam i ćwiczę w NIKE Free Run +3. Są ultralekkie, dopasowały mi się do stopy i nadają się do ćwiczeń na sali fitness :) Najlepsze buty jakie miałam do tej pory!

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-26, 17:36

Odpowiedzi: 11 nabiał, modelowanie sylwetki Wyświetlenia: 1 552 Wysłana przez onio Dot.: nabiał, modelowanie sylwetki Mleko nie ma dużo białka, właściwie takie rzeczy jak serki wiejskie także. Mięsa nie jesz?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-22, 11:15

Odpowiedzi: 647 PUPA I UDA - porady i pytania, wątek zbiorczy. Wyświetlenia: 76 631 Wysłana przez onio Dot.: Nogi i pośladki - jak je ujędnić? Polecam PRZYSIADY:D Pięknie rzeźbią pośladki, nie ma lepszego i prostszego ćwiczenia :)

Forum: Paznokcie 2013-05-14, 15:29

Odpowiedzi: 70 Odżywki do paznokci Wyświetlenia: 11 060 Wysłana przez onio Dot.: Odżywki do paznokci ok, dziękuję :) Jeżeli chodzi o olejek recynowy to bardzo pomógł mi na skórki, które miałam suche.

Forum: Dietetyka 2013-05-12, 18:43

Odpowiedzi: 1 102 KOKTAJLE I SOKI - siła owoców i warzyw :) Wyświetlenia: 151 385 Wysłana przez onio Dot.: Koktajle na odchudzanie? W formie drugiego śniadania, ok najlepiej do godziny 12. W internecie jest masa przepisów na zdrowe koktajle ale tak jak mówią dziewczyny, trzeba zachować umiar. Koktajle owocowe mają dużo cukru z...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-12, 18:39

Odpowiedzi: 11 zmobilizowana do ćwiczeń: plan treningowy - doradzicie? Wyświetlenia: 1 860 Wysłana przez onio Dot.: Odp: zmobilizowana do ćwiczeń: plan treningowy - doradzicie? http://www.youtube.com/watch?v=dDbw16rxteE polecam ten zestaw na brzuch :) 8 min dziennie, efekty widoczne po ok miesiącu treningów.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-12, 18:35

Odpowiedzi: 61 Nike She Runs the Night Wyświetlenia: 4 229 Wysłana przez onio Dot.: Nike She Runs the Night Zamierzam pójść we wtorek na trening na Polach Mokotowskich, wybieracie się? :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-11, 21:56

Odpowiedzi: 37 Odżywka białkowa na redukcji Wyświetlenia: 15 507 Wysłana przez onio Dot.: Odżywka białkowa na redukcji Dzięki, czytałam różne opinie o tym białku i dużo osób pisało, że w smaku jest strasznie chemiczne :/

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-07, 11:59

Odpowiedzi: 16 8 min abs dziennie :) Wyświetlenia: 5 610 Wysłana przez onio Dot.: 8 min abs dziennie :) Trzymam kciuki :) Wszystko zaczyna się w głowie i tylko od Ciebie zależy to jak duży sukces odniesiesz :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-07, 11:55

Odpowiedzi: 61 Nike She Runs the Night Wyświetlenia: 4 229 Wysłana przez onio Dot.: Nike She Runs the Night Oj w maratonie to ciężko, nie czuję się na siłach żeby przebiec ponad 42km :P

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-07, 09:17

Odpowiedzi: 37 Odżywka białkowa na redukcji Wyświetlenia: 15 507 Wysłana przez onio Dot.: Odżywka białkowa na redukcji Dzięki! Faktycznie drugi i czwarty są mało energetyczne i wartościowe, czy zamiast tego jako drugi mógłby być chudy twaróg z wędzonym łososiem?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-05, 19:48

Odpowiedzi: 37 Odżywka białkowa na redukcji Wyświetlenia: 15 507 Wysłana przez onio Dot.: Odżywka białkowa na redukcji Będę jeść więcej mięsa :) Zainspiruję się Waszymi jadłospisami bo jest tego bardzo dużo :D SUPER!

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-05, 19:28

Odpowiedzi: 37 Odżywka białkowa na redukcji Wyświetlenia: 15 507 Wysłana przez onio Dot.: Odżywka białkowa na redukcji To dobrze bo banany to moja słabość :) A co do mięsa, to co polecacie oprócz kury?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-05, 19:19

Odpowiedzi: 37 Odżywka białkowa na redukcji Wyświetlenia: 15 507 Wysłana przez onio Dot.: Odżywka białkowa na redukcji Czyli banan z owsianki też wylatuje? A co mogłabym dodać zamiast niego żeby nie jeść samych płatków?:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-05, 19:07

Odpowiedzi: 37 Odżywka białkowa na redukcji Wyświetlenia: 15 507 Wysłana przez onio Dot.: Odżywka białkowa na redukcji Dzięki za rady, każda jest dla mnie bardzo cenna bo jak już wiesz mam spore problemy z jadłospisem. Owoce wyrzucić z diety?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-05, 18:47

Odpowiedzi: 37 Odżywka białkowa na redukcji Wyświetlenia: 15 507 Wysłana przez onio Dot.: Odżywka białkowa na redukcji Jest diametralna różnica, przejrzę dokładnie te jadłospisy.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-05, 18:40

Odpowiedzi: 37 Odżywka białkowa na redukcji Wyświetlenia: 15 507 Wysłana przez onio Dot.: Odżywka białkowa na redukcji Ale żeby było widać mięśnie najpierw muszę pozbyć się tkanki tłuszczowej, która niestety zalega mi w kilku miejscach. Nie jestem maniaczką odchudzania, tylko prosiłam Was o radę odnośnie odżywki...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-05, 18:27

Odpowiedzi: 37 Odżywka białkowa na redukcji Wyświetlenia: 15 507 Wysłana przez onio Dot.: Odżywka białkowa na redukcji A pod jakim względem kiepsko? Każda wskazówka będzie cenna:) Do zrzucenia mam ok 2 kg z tłuszczu.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-05, 18:16

Odpowiedzi: 37 Odżywka białkowa na redukcji Wyświetlenia: 15 507 Wysłana przez onio Dot.: Odżywka białkowa na redukcji Śniadanie: płatki owsiane 40g (z wodą) 1/2 banana II śniadanie: jabłko Obiad: 150 g piersi z kurczaka

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-05, 16:53

Odpowiedzi: 37 Odżywka białkowa na redukcji Wyświetlenia: 15 507 Wysłana przez onio Dot.: Odżywka białkowa na redukcji Staram się go jeść ale tak jak wspominałam idzie mi to ciężko :/ Dlatego też są dni kiedy nie jem mięsa w ogóle.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-05, 14:35

Odpowiedzi: 37 Odżywka białkowa na redukcji Wyświetlenia: 15 507 Wysłana przez onio Dot.: Odżywka białkowa na redukcji Chciałabym ale mam mięsną blokadę i ciężko mi się zmusić. Jajka spoko, wrzucam do sałatki, dodaje łososia, trochę oliwy. Gotuję w domu więc do pracy i na uczelnię zabieram kurczaka z warzywami w...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-05, 14:20

Odpowiedzi: 37 Odżywka białkowa na redukcji Wyświetlenia: 15 507 Wysłana przez onio Dot.: Odżywka białkowa na redukcji Jem ok 60g białka dziennie ale ciężko mi to idzie bo nie jestem fanką mięsa a na samym nabiale też mi ciężko.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-05, 13:11

Odpowiedzi: 37 Odżywka białkowa na redukcji Wyświetlenia: 15 507 Wysłana przez onio Odżywka białkowa na redukcji Dziewczyny! Piszę do Was ponieważ potrzebuję rady odnośnie wyboru odżywki białkowej. Jestem na redukcji, nigdy wcześniej nie piłam koktajli białkowych i stwierdziłam, że czas zacząć bo zamiast spalać...

Forum: Paznokcie 2013-05-04, 22:31

Odpowiedzi: 70 Odżywki do paznokci Wyświetlenia: 11 060 Wysłana przez onio Dot.: Odżywki do paznokci A co sądzicie o odżywkach Sally Hansen? Chciałabym kupić którąś z nich bo z lakierów jestem zadowolona.

Forum: Kultura(lnie) 2013-05-04, 22:28

Odpowiedzi: 5 019 Jaką książkę teraz czytacie? - cz. VIII Wyświetlenia: 171 438 Wysłana przez onio Dot.: Jaką książkę teraz czytacie? - cz. VIII Skazani na Shawshank i trzeci tom trylogii Millenium :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-04, 22:22

Odpowiedzi: 16 8 min abs dziennie :) Wyświetlenia: 5 610 Wysłana przez onio Dot.: 8 min abs dziennie :) Dokładnie, najpierw spalamy tkankę tłuszczową żeby było cokolwiek widać. Jak cały czas walczę z resztkami tłuszczu na brzuchu, który jest bardzo oporny. Interwały pomagają, może kupię dodatkowo...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-04, 14:26

Odpowiedzi: 61 Nike She Runs the Night Wyświetlenia: 4 229 Wysłana przez onio Dot.: Nike She Runs the Night Ja właśnie zamierzam się zapisać :) Zapowiada się super zabawa, a dystans 5 km jest bardzo przyjemny. Biegniecie same czy z koleżankami?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-04, 14:23

Odpowiedzi: 16 8 min abs dziennie :) Wyświetlenia: 5 610 Wysłana przez onio Dot.: 8 min abs dziennie :) Muszę wypróbować:) Chociaż wolę filmiki z prawdziwymi instruktorami, takie animacje są nieco dziwne. Nie wiem czy 3 serie to nie za dużo, lepiej pozwolić mięśniom na regenerację.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-28, 19:45

Odpowiedzi: 16 8 min abs dziennie :) Wyświetlenia: 5 610 Wysłana przez onio Dot.: 8 min abs dziennie :) Ciekawe, sprawdzę ten wątek bo ćwiczę z płytami Ewy i jestem zadowolona.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-26, 09:03

Odpowiedzi: 16 8 min abs dziennie :) Wyświetlenia: 5 610 Wysłana przez onio Dot.: 8 min abs dziennie :) Dużo osób poleca mi Mel B więc chyba się skuszę :) ---------- Dopisano o 10:03 ---------- Poprzedni post napisano o 10:02 ---------- Co to tabaty to czuć moc! Pierwszy raz usłyszałam o niej rok...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-25, 11:26

Odpowiedzi: 89 Śniadanie Wyświetlenia: 9 480 Wysłana przez onio Dot.: Śniadanie Świetny ten przepis, jutro wypróbuję:) U mnie niezmienne owsianka w różnych wariantach:) PYCHA! Pisałam o niej na blogu: http://myfitplanet.blogspot.com/2013/04/owsianka-na-sniadanie.html

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-25, 11:23

Odpowiedzi: 16 8 min abs dziennie :) Wyświetlenia: 5 610 Wysłana przez onio 8 min abs dziennie :) Polecam ten zestaw ćwiczeń, działa :) Bardzo przyjemny, nie trwa zbyt długo więc można np rozpoczynać nim dzień. Dziewczyny polecacie jeszcze jakieś filmiki z ćwiczeniami na brzuch? ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-25, 11:20

Odpowiedzi: 710 30 day squat challenge czyli walka o jędrne pośladki! Wyświetlenia: 72 970 Wysłana przez onio Dot.: 30 dniowe wyzwanie pośladkowe! 130 powtórzeń zrobione :) Polecam robić przysiady z obciążeniem, np 5kg. Widzicie już pierwsze efekty?:)

Pokazuję wyniki 1 do 51 z 51

Gorące linki Ustawienia użytkownika Prywatne wiadomości Subskrypcje Kto jest online Szukaj w forach Główna strona forum Uroda     Makijaż - pytania do wizażystki     Kosmetyki mineralne     Galeria makijażu - moje makijaże         Stylizacje     Metamorfozy     Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki     Biochemia kosmetyczna         Surowce i półprodukty kosmetyczne     Paznokcie         Manicure hybrydowy     Pielęgnacja włosów i fryzury         Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje         Pielęgnacja włosów         Fryzury i styling         Dobry fryzjer     Perfumy         Wspólne zakupy perfumeryjne     Moda Zdrowie i Medycyna     Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie     Dietetyka         Wspólne odchudzanie         W krzywym zwierciadle odchudzania     Masaż     Zdrowie ogólnie     Chirurgia plastyczna     Medycyna estetyczna     Dermatologia     Ginekologia Kobieta     Forum plotkowe         ROSSMANNiaczki         Emigrantki         Spotkania Wizażanek         Wizażowe Społeczności         Wizażowe wyliczanki         Urodziny Wizaz.pl     Szkoła i edukacja         Studia     Nauka języków obcych - kącik językowy     Intymnie     Seks     Prezenty     Konkursy na wizaz.pl     Kultura(lnie)     Praca i biznes         Służby mundurowe     Komputery, telefony, tablety         Gry komputerowe     Forum ślubne         Jeszcze przed ślubem         Ceremonia i tradycja ślubna, weselna         Ślubny wizerunek     Kobieta 30+     Być rodzicem         Poczekalnia - będę mamą         Odchowalnia - jestem mamą Hobby     Kuchnia - moje gotowanie     Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne         Biżuteria         Decoupage         Druty, igła i szydełko         Papierowy zawrót głowy     Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć     Dom, mieszkanie, nieruchomości     Zwierzęta domowe - wiZOOż         Zwierzaki w potrzebie         Galeria zwierząt     Auto Marianna     Podróże, wakacje, wycieczki     Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe Zabawa     Uśmiechnij się     Gry Wirtualna Redakcja     Techniczne dla katalogu kosmetyków     Techniczne forum Ogłoszenia     Targowisko: kosmetyki     Targowisko: ciuchlandia