Nazwa użytkownika Zapamiętać? Hasło

Wizaz.pl > Szukaj w forach Wyniki szukania

Notka

Strona 1 z 5 1 2 3 4 5 >

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500 Szukanie zajęło 1,09 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: Mary333

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-08-17, 18:28

Odpowiedzi: 5 007 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Wyświetlenia: 135 351 Wysłana przez Mary333 Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III rower 1 h

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-08-17, 18:27

Odpowiedzi: 3 990 Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Wyświetlenia: 134 245 Wysłana przez Mary333 Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Mnie od jutra nie ma, bo wyjeżdżam na kilka dni, ale jak wrócę to nadrobię z czytaniem. Mam nadzięję, że będzie co nadrabiać:D Efekty mam już całkiem dobre, ale myślę, że redukcja jeszcze przez...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-08-16, 10:41

Odpowiedzi: 5 007 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Wyświetlenia: 135 351 Wysłana przez Mary333 Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III siłowy (nogi, barki, bic) rower 40 min

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-08-15, 13:44

Odpowiedzi: 5 007 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Wyświetlenia: 135 351 Wysłana przez Mary333 Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III siłowo klatka, plecy, triceps rower 40 min

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-08-15, 13:43

Odpowiedzi: 3 990 Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Wyświetlenia: 134 245 Wysłana przez Mary333 Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) ja może nie jestem już fat, ale do fit troszkę brakuje:D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-08-14, 07:27

Odpowiedzi: 3 990 Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Wyświetlenia: 134 245 Wysłana przez Mary333 Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Czy coś z nią kombinowałam? Nie, ani trochę:D Znając siebie pewnie będę ją komponować dopiero parę dni przed. Jakiś ogólny obraz już mam jakby mogła wyglądać, co jeść itd. ale to tylko wstępny szkic....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-08-13, 11:09

Odpowiedzi: 5 007 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Wyświetlenia: 135 351 Wysłana przez Mary333 Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III rower 1 h

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-08-13, 11:09

Odpowiedzi: 3 990 Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Wyświetlenia: 134 245 Wysłana przez Mary333 Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Ja też ćwiczę cały czas, w czwartek albo w środę wyjeżdżam więc niewiele czasu mi już zostało. Wprawdzie jest już dużo lepiej niż przed 3 tygodniami, ale ten efekt mnie jeszcze nie satysfakcjonuje:D...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-08-12, 05:39

Odpowiedzi: 5 007 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Wyświetlenia: 135 351 Wysłana przez Mary333 Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III będzie siłowy: nogi, barki, bic + rower 40 min

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-08-11, 07:10

Odpowiedzi: 5 007 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Wyświetlenia: 135 351 Wysłana przez Mary333 Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III siłowo klatka + plecy + triceps rower 40 min

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-08-10, 06:58

Odpowiedzi: 3 990 Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Wyświetlenia: 134 245 Wysłana przez Mary333 Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Szczerze? Ja bym brała te 5 kg i robiła 5 powtórzeń, a z czasem będziesz mogła ich robic więcej. Jeśli chcesz spalać tłuszcz, to lepiej ćwiczyć z większym ciężarem + mniej powtórzeń. Takie 20-30...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-08-10, 06:53

Odpowiedzi: 5 007 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Wyświetlenia: 135 351 Wysłana przez Mary333 Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III rower 1 h

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-08-09, 06:41

Odpowiedzi: 3 990 Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Wyświetlenia: 134 245 Wysłana przez Mary333 Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Pewnie, że Mary odpowie:D Też tak miałam jakiś czas temu, że siłowy nie sprawiał mi już większych trudności i nie byłam po nim zmęczona. Najlepiej będzie jak zamiast zwiększać ilość powtórzeń ( ile...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-08-09, 06:31

Odpowiedzi: 5 007 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Wyświetlenia: 135 351 Wysłana przez Mary333 Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III siłowy: nogi, bic, barki rower 40 min

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-08-08, 07:54

Odpowiedzi: 3 990 Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Wyświetlenia: 134 245 Wysłana przez Mary333 Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) @na też gratuluję ukończenia. Turbo fire jest podobno fajne i daje też dobre efekty. Ja standardowo ćwiczę siłowy + aero w postaci rowerka. Już jest coraz lepiej , jeśli o efekty chodzi, nie mierze...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-08-08, 07:48

Odpowiedzi: 5 007 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Wyświetlenia: 135 351 Wysłana przez Mary333 Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III siłowy: plecy + klatka + triceps rower 40 min

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-08-06, 06:55

Odpowiedzi: 5 007 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Wyświetlenia: 135 351 Wysłana przez Mary333 Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III rower 1 h

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-08-05, 06:58

Odpowiedzi: 3 990 Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Wyświetlenia: 134 245 Wysłana przez Mary333 Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Ja pewnie na zbyt długo to nie wyjadę, tydzień to max. Ale i tak wolę lekką formę zrobić, nawet jak nie będę chodzić po plaży w kostiumie. Tak sobie teraz myślę, że jednak masa nie jest do końca dla...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-08-05, 06:53

Odpowiedzi: 5 007 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Wyświetlenia: 135 351 Wysłana przez Mary333 Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III będzie siłowy + rower

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-08-04, 07:46

Odpowiedzi: 3 990 Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Wyświetlenia: 134 245 Wysłana przez Mary333 Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) W tym roku jadę w góry, jeszcze nie wiem dokładnie do jakiej miejscowości. Trochę połazić, pozwiedzać, jakoś na opalanie się na plaży nie mam ochoty;) Ale chyba za rok się wybiorę nad morze.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-08-04, 07:43

Odpowiedzi: 5 007 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Wyświetlenia: 135 351 Wysłana przez Mary333 Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III siłowo klatka + plecy + triceps rower 40 min

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-08-03, 07:50

Odpowiedzi: 5 007 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Wyświetlenia: 135 351 Wysłana przez Mary333 Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III rower 1 h

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-08-03, 07:48

Odpowiedzi: 3 990 Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Wyświetlenia: 134 245 Wysłana przez Mary333 Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Ja od tygodnia jestem na redukcji:D hehe, zaskoczenie ? :D Jednak doszłam do wniosku, że na wyjazd muszę zrobić formę, mam jeszcze 2 tygodnie. Już troszkę spadło, jednak nie jestem jeszcze do końca...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-08-02, 07:48

Odpowiedzi: 5 007 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Wyświetlenia: 135 351 Wysłana przez Mary333 Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III siłowo nogi + biceps + barki rower 40 min

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-08-01, 08:12

Odpowiedzi: 5 007 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Wyświetlenia: 135 351 Wysłana przez Mary333 Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III siłowo klatka + plecy + triceps rower 40 min

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-30, 07:41

Odpowiedzi: 3 990 Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Wyświetlenia: 134 245 Wysłana przez Mary333 Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Hm.. piszą, że na rzeźbę można nawet 6 razy w tygodniu, ale nie przesadzajmy;) Myślę, że 3-4 razy, albo na całe ciało albo różne partie każdego dnia. Tylko jak chcesz zrobić rzeźbę to musisz robić...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-30, 07:37

Odpowiedzi: 5 007 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Wyświetlenia: 135 351 Wysłana przez Mary333 Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III będzie rower 1 h

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-30, 07:37

Odpowiedzi: 1 802 Mity i Sterotypy Fitnessowe Wyświetlenia: 222 316 Wysłana przez Mary333 Dot.: Mity i Sterotypy Fitnessowe Ćwiczenia na brzuch nijak się mają do spalania tłuszczu. Jak chcesz się redukować to ćwicz siłowy, ale na całe ciało, a brzuszki możesz sobie w ogóle darować. Do tego aeroby no i dieta.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-29, 11:03

Odpowiedzi: 5 007 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Wyświetlenia: 135 351 Wysłana przez Mary333 Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III siłowo nogi + bic + barki rower 40 min

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-28, 10:41

Odpowiedzi: 5 007 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Wyświetlenia: 135 351 Wysłana przez Mary333 Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III siłowo klatka + plecy + triceps rower 40 min

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-27, 12:28

Odpowiedzi: 5 007 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Wyświetlenia: 135 351 Wysłana przez Mary333 Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III rower 1 h

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-27, 07:27

Odpowiedzi: 3 990 Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Wyświetlenia: 134 245 Wysłana przez Mary333 Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Ostatecznie nie robiłam, tzn. może przez 2-3 dni, ale doszłam do wniosku po raz kolejny, że takie ćwiczenia z filmiku, czy wszelkiego rodzaju tańce nie tańce nie są dla mnie;) Jednak myślę, że...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-26, 18:24

Odpowiedzi: 3 990 Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Wyświetlenia: 134 245 Wysłana przez Mary333 Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Hej;) Na początku może pogratuluje efektów :oklaski::-) A co do pytania to według mnie najlepiej na brzuch działa trening siłowy na całe ciało. Nie pamiętam kiedy ostatnio robiłam brzuszki, a nawet...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-25, 07:54

Odpowiedzi: 3 666 Galeria :) Wyświetlenia: 570 350 Wysłana przez Mary333 Dot.: Galeria :) Pięknie!:oklaski: Gdybyś nie napisała to nigdy bym się nie domyśliła, że masz jeszcze jakąś fałdkę do zrzucenia:-)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-25, 07:49

Odpowiedzi: 1 802 Mity i Sterotypy Fitnessowe Wyświetlenia: 222 316 Wysłana przez Mary333 Dot.: Mity i Sterotypy Fitnessowe Aeroby to np bieganie, rower, pływanie, orbitrek, rolki. A siłowe to wszelkiego rodzaju ćwiczenia z obciążeniem, pompki, przysiady, martwy ciąg, wyciskanie, wspięcia na palce. Wyszukaj sobie w...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-23, 10:56

Odpowiedzi: 5 007 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Wyświetlenia: 135 351 Wysłana przez Mary333 Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III siłowo plecy + triceps aero 20 min

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-21, 13:10

Odpowiedzi: 3 990 Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Wyświetlenia: 134 245 Wysłana przez Mary333 Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Ja się ostatnio ważyłam w poniedziałek przed jedzeniem i od ostatniego ważenia +2 kg:D Fajnie, mam tylko nadzieję, że choć niewielka część tego to mięśnie. Chociaż nie mam już takich chudych rąk i...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-21, 13:02

Odpowiedzi: 5 007 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Wyświetlenia: 135 351 Wysłana przez Mary333 Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III siłowo nogi + barki aero 20 min

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-19, 12:11

Odpowiedzi: 4 027 PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 Wyświetlenia: 526 828 Wysłana przez Mary333 Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 Wcale nie jest opuchnięty, jest fajniutki:-p Normalny, ładny szczupły brzuszek:-)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-19, 12:09

Odpowiedzi: 1 802 Mity i Sterotypy Fitnessowe Wyświetlenia: 222 316 Wysłana przez Mary333 Dot.: Mity i Sterotypy Fitnessowe też tak mam. Mi najczęściej puchną właśnie nogi i ręcę. Dzisiaj np. dałam bicepsom niezły wycisk to mi bardzo po treningu napuchły. Chociaż nie jest to takie najgorsze, jest to jedyny moment kiedy...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-19, 07:00

Odpowiedzi: 5 007 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Wyświetlenia: 135 351 Wysłana przez Mary333 Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III siłowy: klatka + bic 20 min aero

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-19, 07:00

Odpowiedzi: 3 666 Galeria :) Wyświetlenia: 570 350 Wysłana przez Mary333 Dot.: Galeria :) gratuluje efektów dziewczyny, brawo:oklaski::-)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-19, 06:56

Odpowiedzi: 4 027 PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 Wyświetlenia: 526 828 Wysłana przez Mary333 Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 Bardzo ładny:ehem::oklaski:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-18, 11:24

Odpowiedzi: 29 Witam.Będziecie ze mną? Wyświetlenia: 1 511 Wysłana przez Mary333 Dot.: Witam.Będziecie ze mną? Niby tak, gdzieś tam, chyba nawet na Wizażu, czytałam, że jednak mit, ale mi już mniej niż 40 min nie wystarcza i jak nie czuję się porządnie mokra i zgrzana to mam lekki niedosyt:D Jeszcze do...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-17, 12:41

Odpowiedzi: 3 728 zdjecia fitnessowe, ktore was motywuja :) II Wyświetlenia: 405 473 Wysłana przez Mary333 Dot.: zdjecia, ktore was motywuja :) II Wieszaki lepiej wyglądają:confused: Nie powiedziałabym. To co, lepiej wyglądać jak patyk i jakbyś się zaraz miała złamać jak chodzisz? Bez mięśni i niczego. Dla mnie to właśnie to jest niesmaczne. I...

Forum: Dietetyka 2011-07-17, 09:28

Odpowiedzi: 4 065 Od redakcji: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Wyświetlenia: 697 252 Wysłana przez Mary333 Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Ziemniaki i makaron wcale nie są bardzo kaloryczne, ale na redukcji nie chodzi jedynie o kaloryczność, ale o rozkład btw. Dlatego lepiej jeść np. ryż brązowy, czy kasze, bo mają one niskie IG, w...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-17, 09:24

Odpowiedzi: 29 Witam.Będziecie ze mną? Wyświetlenia: 1 511 Wysłana przez Mary333 Dot.: Witam.Będziecie ze mną? 15 min to trochę mało, tłuszcz zaczyna się spalać po 20 minutach, więc najlepiej by było tak w granicach 30-40 min. Chyba, że z czasem będziesz wydłużać czas jazdy.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-17, 09:21

Odpowiedzi: 4 027 PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 Wyświetlenia: 526 828 Wysłana przez Mary333 Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 Nie masz przecież się z czego odchudzać, jak dla mnie jest idealnie:ehem::-)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-16, 10:09

Odpowiedzi: 5 007 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Wyświetlenia: 135 351 Wysłana przez Mary333 Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III siłowo plecy + triceps aero 20 min

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-15, 12:17

Odpowiedzi: 4 hey Wyświetlenia: 616 Wysłana przez Mary333 Dot.: hey hmm... może wyszukiwarka :>

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-14, 13:06

Odpowiedzi: 3 990 Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Wyświetlenia: 134 245 Wysłana przez Mary333 Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) To zależy. Mi się np. lepiej ćwiczy split, czyli każdego dnia inne partie, bo wtedy bardziej czuję jak pracują mięśnie. Więcej ćwiczeń i w ogóle. Trening na całe ciało jest bardziej polecany na...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-14, 12:52

Odpowiedzi: 3 990 Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Wyświetlenia: 134 245 Wysłana przez Mary333 Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Pewnie, to nie jest tam jakaś reguła, że trzeba 4x tyg ćwiczyć. Z 3 dniami treningowymi też można dużo osiągnąć. Lepiej, żebyś cwiczyła 3x niż na siłę się zmuszać do tego 4 dnia;) To ma być...

Forum: Dietetyka 2011-07-14, 12:46

Odpowiedzi: 4 065 Od redakcji: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Wyświetlenia: 697 252 Wysłana przez Mary333 Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY A6W to nie są ćwiczenia siłowe. I tłuszczu nie spalasz miejscowo, chudnie się z całego ciała, a nie jak wiele osób myśli z tego i z tego. Jak biegasz to biegaj przynajmniej 30 min, najlepiej 40min...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-14, 12:40

Odpowiedzi: 3 990 Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Wyświetlenia: 134 245 Wysłana przez Mary333 Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Siłowy na spalenie tłuszczu najlepszy, wiem po sobie. Nawet, jeśli masz oczywiścię ochotę i czas, to mogłabyś ćwiczyć siłowy 4x w tygodniu, ale to już od ciebie zależy:-)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-14, 10:18

Odpowiedzi: 3 990 Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Wyświetlenia: 134 245 Wysłana przez Mary333 Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Dzięki. Jednak dałam radę, nie było tak najgorzej. Nawet mam wrażenie, że po treningu jak się trochę rozruszały to teraz mniej bolą;) Co do siłowych to warto się za nie zabrać. Mogę powiedzieć,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-14, 10:13

Odpowiedzi: 4 027 PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 Wyświetlenia: 526 828 Wysłana przez Mary333 Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 Gratuluje, duża zmiana:ehem::oklaski: Życzę dalszych postępów:roza:

Forum: Dietetyka 2011-07-14, 06:26

Odpowiedzi: 4 065 Od redakcji: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Wyświetlenia: 697 252 Wysłana przez Mary333 Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Nieco okrągła:confused: Dla mnie odrobinę za chuda, wydaje mi się, że jakbyś miała trochę więcej mięśni to byś dużo lepiej wyglądała.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-14, 06:23

Odpowiedzi: 5 007 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Wyświetlenia: 135 351 Wysłana przez Mary333 Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III siłowy: nogi, barki 20 min aero

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-14, 06:19

Odpowiedzi: 3 990 Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Wyświetlenia: 134 245 Wysłana przez Mary333 Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Ja też miałam wczoraj wypad nad jezioro. Super było, ale jak pływaliśmy na rowerku wodnym to głupia sobie nogi hm.. "posmarowałam":D wodą i wystawiłam centralnie na słońce. Z racji, że nie mam...

Forum: Dietetyka 2011-07-13, 06:40

Odpowiedzi: 4 065 Od redakcji: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Wyświetlenia: 697 252 Wysłana przez Mary333 Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY j.w.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-13, 06:34

Odpowiedzi: 3 990 Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Wyświetlenia: 134 245 Wysłana przez Mary333 Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Hm.. ale nie masz już siły na co? Na trzymanie diety, ćwiczenia, czy w ogóle masz już dosyć? Przecież odchudzanie nie trwa wiecznie, na prawdę nie wytrzymasz tych 2-3 miesięcy. Teraz jest lipiec, we...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-12, 14:15

Odpowiedzi: 3 990 Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Wyświetlenia: 134 245 Wysłana przez Mary333 Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) To dobrze. Jak zakwasy są to znak, że trening był poprawnie wykonany:D A z jakim obciążeniem ćwiczysz? I czy zmieniasz je do poszczególnych ćwiczeń, czy zawsze masz takie samo?:-) Mnie po moim...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-12, 10:10

Odpowiedzi: 3 990 Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Wyświetlenia: 134 245 Wysłana przez Mary333 Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Ja na ćwiczenie rano mogę sobie pozwolić tylko w wakacje, bo jak mam szkołę to wiadomo, że nie da rady. Tak to też ćwiczę najczęściej w godzianch 16-17, po obiedzie i jeszcze przed podwieczorkiem. ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-12, 07:52

Odpowiedzi: 5 007 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Wyświetlenia: 135 351 Wysłana przez Mary333 Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III będzie siłowy: klatka + biceps aero 20 min

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-11, 16:56

Odpowiedzi: 3 990 Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Wyświetlenia: 134 245 Wysłana przez Mary333 Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Ok:D U mnie pogoda akurat ostatnio bardzo dopisuje, może jedynie w piatek trochę padało, ale tak to słońce świeci i jest mega gorąco. Aż mi się marzy czasami, żeby nadeszło jakieś lekkie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-11, 13:03

Odpowiedzi: 3 990 Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Wyświetlenia: 134 245 Wysłana przez Mary333 Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Też słyszałam, ze w tych godzinach najlepiej ćwiczyć, bo podobno wtedy nasz metabolizm wolniej pracuje, czy coś takiego:brzydal: Ja wolę ćwiczyć rano, po śniadaniu. Wtedy mam wieczorem wolne i...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-11, 09:25

Odpowiedzi: 3 990 Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Wyświetlenia: 134 245 Wysłana przez Mary333 Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) O, to fajnie fajnie, że cm spadają:oklaski: Masz jakiś konkretny cel, że tyle i tyle będzie ok, czy tak patrzysz na oko?:D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-11, 07:56

Odpowiedzi: 3 990 Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Wyświetlenia: 134 245 Wysłana przez Mary333 Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Jak tam dziewczyny, ćwiczycie? :> Ja od tygodnia jestem na masie i powoli nie moge już patrzeć na jedzenie:D Wkońcu zakupiłam porządną wagę i pokazuje mi 49-50 kg, chcę dociągnąć do minimum 52...

Forum: Dietetyka 2011-07-10, 18:17

Odpowiedzi: 4 065 Od redakcji: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Wyświetlenia: 697 252 Wysłana przez Mary333 Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY W takim razie zwiększaj aż dojdziesz do tych 1500 kcal. Ale jeśli mówisz, że jedząc co 3 h czujesz się rozepchana, to znaczy, że twój metabolizm nie jest w najlepszym stanie. Wkońcu jesli...

Forum: Dietetyka 2011-07-10, 10:09

Odpowiedzi: 4 065 Od redakcji: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Wyświetlenia: 697 252 Wysłana przez Mary333 Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Nie, masz jeść co 3-4 godziny, nie ważne, czy posiłków będzie 5, czy 6, czy 7. A wyliczyłaś swoje zapotrzebowanie? Najlepiej by było, jakbyś jadła teraz te 1500 kcal, a potem co tydzień dodawała co...

Forum: Dietetyka 2011-07-09, 16:19

Odpowiedzi: 4 065 Od redakcji: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Wyświetlenia: 697 252 Wysłana przez Mary333 Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY 1200 kcal organizm potrzebuje na wszystkie podstawowe czynności życiowe, ty ćwiczysz, więc może nawet to 1500 to będzie za mało. Najlepiej po prostu wylicz sobie sama zapotrzebowanie. W podwieszonych...

Forum: Dietetyka 2011-07-09, 06:40

Odpowiedzi: 4 065 Od redakcji: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Wyświetlenia: 697 252 Wysłana przez Mary333 Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Ja zawsze mierzę na wydechu, tak mniej więcej na wysokości pępka:-)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-09, 06:37

Odpowiedzi: 5 007 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Wyświetlenia: 135 351 Wysłana przez Mary333 Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III będzie siłowy: plecy + triceps aero 20 min

Forum: Dietetyka 2011-07-08, 17:45

Odpowiedzi: 108 Wyższy wzrost Wyświetlenia: 4 569 Wysłana przez Mary333 Dot.: Wyższy wzrost O masakra. Pewnie, co mi tam po zdrowiu, najważniejszy jest wzrost. Jak przez taką głupotę trafisz do szpitala, przyłączą ci kroplówkę, nafaszerują lekami, żeby cię przy życiu trzymać wtedy też...

Forum: Dietetyka 2011-07-08, 17:35

Odpowiedzi: 4 065 Od redakcji: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Wyświetlenia: 697 252 Wysłana przez Mary333 Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Nie patrz na wagę, przecież oprócz tłuszczu są jeszcze mięśnie, kości, one też ważą. Ja przed odchudzaniem ważyłam mniej niż po odchudzaniu. Zato cm poleciały i to jest najważniejsze, a nie tam waga....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-07, 10:32

Odpowiedzi: 5 007 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Wyświetlenia: 135 351 Wysłana przez Mary333 Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III siłowo nogi + barki 20 min aero

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-07, 10:27

Odpowiedzi: 60 Wyszczuplenie ud Wyświetlenia: 35 608 Wysłana przez Mary333 Dot.: Czy mogę coś z tym zrobić ? Na nogi najlepiej podziała wszelkiego rodzaju ruch, bieganie, rower. Z diety wywal fast foody, słodycze, słodzone napoje itd. Niekoniecznie musisz mieć ujemny bilans, bo wtedy będziesz chudnąć z...

Forum: Dietetyka 2011-07-06, 18:22

Odpowiedzi: 4 065 Od redakcji: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY Wyświetlenia: 697 252 Wysłana przez Mary333 Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY jw. Mało białka i nnkt.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-05, 09:27

Odpowiedzi: 5 007 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Wyświetlenia: 135 351 Wysłana przez Mary333 Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III siłowo klatka + biceps aeroby 20 min

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-05, 09:25

Odpowiedzi: 3 990 Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Wyświetlenia: 134 245 Wysłana przez Mary333 Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Działa, działa:-) Ja zanim nie zaczęłam ćwiczyć siłowo też kiedyś robiłam 8 min buns & legs. Zakwasy na drugi dzień były nie do zniesienia:D Teraz czasami jest gorzej, ale już się przyzwyczaiłam:D ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-04, 19:09

Odpowiedzi: 3 990 Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Wyświetlenia: 134 245 Wysłana przez Mary333 Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Hehe, a czego?:D Wiesz, tak na prawdę to masa wcale nie jest taka łatwa i przyjemna. Ciężkie treningi, duże ciężary. Może i można ( wręcz trzeba ) dużo jeść, ale po pewnym czasie od patrzenia na...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-04, 18:44

Odpowiedzi: 3 990 Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Wyświetlenia: 134 245 Wysłana przez Mary333 Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) A ja od jutra zaczynam masę, haha:cojest: Nie chce mi się czekać do września. Teraz w wakacje jest dużo wolnego czasu, można więcej poświęcić na ćwiczenia i jedzenie. Bo na masie to trzeba jeść, jeść...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-04, 18:37

Odpowiedzi: 4 027 PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 Wyświetlenia: 526 828 Wysłana przez Mary333 Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 :eek: :oklaski: Brawo! Na prawdę wielki respect. :ehem:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-07-01, 11:08

Odpowiedzi: 5 007 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Wyświetlenia: 135 351 Wysłana przez Mary333 Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III siłowo: nogi, biceps, barki rower 40 min

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-06-30, 17:39

Odpowiedzi: 4 027 PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 Wyświetlenia: 526 828 Wysłana przez Mary333 Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 Od ćwiczeń z hantlami ci ramiona nie urosną, no kurde. Ja ćwiczę z hantlami 6-12 kg i modle się, żeby choć trochę te ramiona urosły, a one jak na złość jakie był takie są. Więc ćwicz ile chcesz,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-06-30, 13:19

Odpowiedzi: 3 990 Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Wyświetlenia: 134 245 Wysłana przez Mary333 Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Na pewno nie spalą tłuszczu, tego możesz być pewna;) Choć wysmuklić mogą i na pewno uda będą jędrniejsze. Ale jeśli byś np. zaczęła biegać lub jeździć na rowerze, to już przy tym ci się nogi...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-06-30, 10:47

Odpowiedzi: 5 007 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Wyświetlenia: 135 351 Wysłana przez Mary333 Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III wczoraj: siłowo klatka, plecy, triceps + rower 40 min dzisiaj: rower 1 h

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-06-30, 07:01

Odpowiedzi: 3 990 Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Wyświetlenia: 134 245 Wysłana przez Mary333 Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) I bardzo dobrego Photoshopa do ukrycia tego i owego:rolleyes: Ja tam nie wierzę w te wszystkie płaskie brzuchy dziewczyn z reklam. Wiadomo przecież, że nie dadzą osoby z wałkami, trzeba zatuszować. A...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-06-29, 07:17

Odpowiedzi: 3 990 Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Wyświetlenia: 134 245 Wysłana przez Mary333 Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Kurcze, kochana, jak ja cię tu dawno nie widziałam:D Jasne, że cię pamietamy:cmok: Będziemy razem walczyć:D Jak siedzimy wałek na wałku zawsze jest, większy albo mniejszy. Nawet chudzielce tak...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-06-28, 17:56

Odpowiedzi: 5 007 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Wyświetlenia: 135 351 Wysłana przez Mary333 Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III rower 1h 20 min 42 km

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-06-28, 17:54

Odpowiedzi: 3 990 Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Wyświetlenia: 134 245 Wysłana przez Mary333 Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) O, to jest dobre, muszę popróbować:D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-06-28, 16:46

Odpowiedzi: 3 990 Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Wyświetlenia: 134 245 Wysłana przez Mary333 Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Haha, właśnie właśnie, trzeba robić dobre wrażenie:D O pompkach słyszałam dużo dobrych opini, ale jakoś nigdy zbyt często ich nie robiłam. Nie podchodzą mi:D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-06-28, 15:47

Odpowiedzi: 3 990 Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Wyświetlenia: 134 245 Wysłana przez Mary333 Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Witaj:-) Fajnie, że chcesz coś zrobić dla siebie, ale mam parę uwag;) Na stracenie kg brzuszki, nożyce, rowerki i inne tego typu ćwiczenia nie pomogą. Do spalania tłuszczu służą aeroby. Nie jedzenie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-06-28, 12:05

Odpowiedzi: 3 990 Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Wyświetlenia: 134 245 Wysłana przez Mary333 Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) No ja mam nadzieję:cool: A ty ile masz jeszcze do zrzucenia?:-)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-06-28, 11:07

Odpowiedzi: 3 990 Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Wyświetlenia: 134 245 Wysłana przez Mary333 Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) 9 kg to nieźle, gratulacje:oklaski: Zgadzam się co do tych tabletek. Wprawdzie nigdy nie stosowałam, ale wydaje mi się, że to taki pic na wodę i żeby tylko kasę zebrać. Teraz przyszł wakacje to w tv...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-06-28, 07:14

Odpowiedzi: 3 990 Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Wyświetlenia: 134 245 Wysłana przez Mary333 Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Ja do swojej wymarzonej wagi będę dążyć w styczniu, po masie. Omg, ciekawe jak będę wyglądać, haha:cojest: Ludzie mnie nie poznają. Już odkąd zaczęłam wiecej jeść to wszyscy tacy zdziwieni chodzą, ja...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-06-27, 19:17

Odpowiedzi: 3 990 Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Wyświetlenia: 134 245 Wysłana przez Mary333 Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Hmm... więcej jedząc, regularne posiłki co 2-3 godziny, bardziej różnorodne jedzenie, dużo wody. Ja na pewno zaczęłam więcej jeść. Będąc na diecie organizm stopniowo spowalnia metabolizm, dlatego...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-06-27, 14:17

Odpowiedzi: 3 990 Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) Wyświetlenia: 134 245 Wysłana przez Mary333 Dot.: Powolutku ale porządnie. Być FIT do LIPCA 2011. : ) W takim razie gratuluje:oklaski::D Ja od wakacji jestem na utrzymaniu i pracuję nad przyspieszeniem metabolizmu. Takie nieliczenie kalorii jest na prawdę fajne, można jeść wszystko na co się ma...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-06-27, 09:40

Odpowiedzi: 5 007 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Wyświetlenia: 135 351 Wysłana przez Mary333 Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III siłowo nogi, barki, biceps 30 min rower 40 min

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-06-26, 14:06

Odpowiedzi: 4 027 PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 Wyświetlenia: 526 828 Wysłana przez Mary333 Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 Świetny, kolejny ideał :love: Brawo! :oklaski:

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500

Strona 1 z 5 1 2 3 4 5 >

Gorące linki Ustawienia użytkownika Prywatne wiadomości Subskrypcje Kto jest online Szukaj w forach Główna strona forum Uroda     Makijaż - pytania do wizażystki     Kosmetyki mineralne     Galeria makijażu - moje makijaże         Stylizacje     Metamorfozy     Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki     Biochemia kosmetyczna         Surowce i półprodukty kosmetyczne     Paznokcie         Manicure hybrydowy     Pielęgnacja włosów i fryzury         Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje         Pielęgnacja włosów         Fryzury i styling         Dobry fryzjer     Perfumy         Wspólne zakupy perfumeryjne     Moda Zdrowie i Medycyna     Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie     Dietetyka         Wspólne odchudzanie         W krzywym zwierciadle odchudzania     Masaż     Zdrowie ogólnie     Chirurgia plastyczna     Medycyna estetyczna     Dermatologia     Ginekologia Kobieta     Forum plotkowe         ROSSMANNiaczki         Emigrantki         Spotkania Wizażanek         Wizażowe Społeczności         Wizażowe wyliczanki         Urodziny Wizaz.pl     Szkoła i edukacja         Studia     Nauka języków obcych - kącik językowy     Intymnie     Seks     Prezenty     Konkursy na wizaz.pl     Kultura(lnie)     Praca i biznes         Służby mundurowe     Komputery, telefony, tablety         Gry komputerowe     Forum ślubne         Jeszcze przed ślubem         Ceremonia i tradycja ślubna, weselna         Ślubny wizerunek     Kobieta 30+     Być rodzicem         Poczekalnia - będę mamą         Odchowalnia - jestem mamą Hobby     Kuchnia - moje gotowanie     Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne         Biżuteria         Decoupage         Druty, igła i szydełko         Papierowy zawrót głowy     Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć     Dom, mieszkanie, nieruchomości     Zwierzęta domowe - wiZOOż         Zwierzaki w potrzebie         Galeria zwierząt     Auto Marianna     Podróże, wakacje, wycieczki     Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe Zabawa     Uśmiechnij się     Gry Wirtualna Redakcja     Techniczne dla katalogu kosmetyków     Techniczne forum Ogłoszenia     Targowisko: kosmetyki     Targowisko: ciuchlandia