Wizaz.pl - Wyniki szukania

Wróć   Wizaz.pl > Szukaj w forach
Przeładuj tę stronę Wyniki szukania

Notka

Strona 1 z 5 1 2345
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 434
Szukanie zajęło 0,38 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: Naur
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-14, 20:02
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

[1=9c8d9cec639f523640ce6df817fef7acb209e2c9_626728175cda8;46019870]
Gratuluję! Nie ma to jak mieć pracę, którą się chce wykonywać :) Sama jeszcze muszę poświęcić trochę czasu, żeby do takiej się...
Forum: Wspólne odchudzanie 2014-04-13, 20:52
Odpowiedzi: 4 995
Wyświetlenia: 134 100
Wysłana przez Naur
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII

Dzięki wszystkim, straszna frajda to karate :D

Ojp róznica jest i to spora! :oklaski:
Paulina witam :-) co do jadłospisu, to sie nie wypowiadam, bo sama dopiero zaczęlam niedawno, nie wygląda na...
Forum: Wspólne odchudzanie 2014-04-13, 19:41
Odpowiedzi: 4 995
Wyświetlenia: 134 100
Wysłana przez Naur
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII

Ufff... bylam dzisiaj na zaliczeniu Karate, zdawałam na żółty pas (najnizszy) i po tych 2h ostrego treningu myślałam, że zemdleję :cool: Ale dałam radę! Żyję i mam pierwszy pas :D Jutro mam nadzieję...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-13, 19:26
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

Takie zapisywanie to dobra rzecz :ehem: ja korzystam z endomodo, więc mi z automatu ladnie wszystko zapisuje w kalendarzu i potem sobie moge podziwiać :D Marzec miałam piękny, niemal kazdego dnia...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-12, 19:21
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

:oklaski:Wspaniale! uh, musze się znów wziąć za siebie i wrócić do biegów, kosta już chyba da radę :rolleyes: Motywujesz, że hej!
Forum: Wspólne odchudzanie 2014-04-12, 13:58
Odpowiedzi: 4 995
Wyświetlenia: 134 100
Wysłana przez Naur
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII

Mazurek wbrew pozorom wcale nie jest trudny, tzn samo ciasto na spód, bo góra to już co kto lubi, ja robię z masa kajmakową :rolleyes:
A ten ból ucha, wiem, że to glupio brzmi, ale to może pryszcz?...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-12, 00:40
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

Andziasi kurcze, faktycznie już rozumiem, tzn. staram się zrozumieć, Twój podły humor :glasiu: Nie chcę się tutaj wymądrzac czy pisać puste frazesy typu "nie poddawaj się" ale czasem nawet...
Forum: Wspólne odchudzanie 2014-04-12, 00:09
Odpowiedzi: 4 995
Wyświetlenia: 134 100
Wysłana przez Naur
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII

:oklaski:Widać róznicę!! Brzuch o ile mniejszy! Czemu Ci smutno? Schudniesz i zmieścisz się w portki, bo chcesz i robisz wszystko, żeby tak bylo. Nie smutkuj się :ehem:

Dziewczyny, ja Was bardzo...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-11, 23:28
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

Ech.. czasem to bardzo dołujące, kiedy nasz organizm jest przeciwko i nie chce być ładny i zdrowy, ale i tak trzeba o niego dobrze dbać, to jednak procentuje :-) A co Ci lekarz powiedział?
...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-09, 18:42
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

Melduję powrót :-)
Waga bez zmian: 71,1, dieta trzymana z wyjątkiem dwóch piw i paczki krakersów w niedzielę za to nie ćwiczyłam juz tydzień przz ten wyjazd a teraz nie pobiegam, bo sobie lekko...
Forum: Wspólne odchudzanie 2014-04-09, 18:36
Odpowiedzi: 4 995
Wyświetlenia: 134 100
Wysłana przez Naur
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII

Melduję powrót :-)
Waga bez zmian: 71,1, dieta trzymana z wyjątkiem dwóch piw i paczki krakersów w niedzielę za to nie ćwiczyłam juz tydzień przz ten wyjazd a teraz nie pobiegam, bo sobie lekko...
Forum: Wspólne odchudzanie 2014-04-05, 12:54
Odpowiedzi: 4 995
Wyświetlenia: 134 100
Wysłana przez Naur
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII

To akurat nie jest aż takie skomplikowane, wystarczy jeść duzo kasz i roslin strączkowych, ja to wplatam w nasz jadlospis, np. robię kaszę jaglaną z warzywami i to serwuję mężowi a nam dorzucam do...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-05, 12:34
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

Może spróbuj ciepłą wodę z miodem? I jakieś dobre tabletki do ssania, mi zawsze pomaga strepsils.

A ja zawaliłam dzisiaj bieganie, bo zaspałam :torba: a że dzisiaj wylatuję, to juz mi się czasowo...
Forum: Wspólne odchudzanie 2014-04-04, 23:18
Odpowiedzi: 4 995
Wyświetlenia: 134 100
Wysłana przez Naur
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII

Ms_E faktycznie, czasem mnie wkurza to, że nie siadamy do wspólnego obiadu, itp, wyobraź sobie jak wyglądała Wigilia :brzydal: ale już się przyzwyczailam, jesli robię obiad bezmięsny i generalnie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-04, 23:12
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

Czyli stopa boli a nie wiadomo dlaczego :brzydal: moja tez tak miewa z tą kostką, w dodatku przestaje sama a za jakiś czas znów boli :p:
Jak Ci nie przejdzie do poniedizałku to może przejdź się do...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-04, 22:14
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

Poradzą, poradzą :ehem: Ja tylko żaluję, że lecę z malym bagażem, bo nie wcisnę tam butów do biegania :p:



Własnie, co to ta bańka??
A co sie Tobie właściwie stało w tę stopę? Ja miałam...
Forum: Wspólne odchudzanie 2014-04-04, 22:07
Odpowiedzi: 4 995
Wyświetlenia: 134 100
Wysłana przez Naur
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII

No nie dam rady wszystkkiego ponadrabiać! :brzydal: Ale czytałam wszystko niemal z wypiekami na twarzy :D Wychodzi na to, że moja dieta jest w porządku tylko, jak zwykle, mogłabym dołozyć więcej...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-04, 14:30
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

Oczywiście, że do Gdańska :D szkoda tylko, że na całe 3 dni :p:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-04, 11:36
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

Moja waga w zeszlym tygodniu spadła do 70,9 i tak jej chyba dobrze, bo została i ani drgnie :brzydal::p:
Zazdroszczę biegania po płaskim, bo u mnie w mieście chyba nie ma ani jednego równego...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-04, 11:10
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

O rany, biedne psiska! Ja wciąż wspominam swoją suczkę, 4 lata temu trzeba bylo ją uśpić, bo miala guza mózgu, który powodował ataki padaczki, kiedy się rozrósł. Kochałam ją straszliwie, miała 13...
Forum: Wspólne odchudzanie 2014-04-03, 23:17
Odpowiedzi: 4 995
Wyświetlenia: 134 100
Wysłana przez Naur
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII

Uhuhu... z tego wszystkiego zapomnialam, co chciałam poodpisywac :brzydal:

Dzisiaj poległam podwójnie: jako, że dzień bez biegania, to miały być ćwiczenia wieczorne a ja nadal siedze na kanapie i...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-03, 12:28
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

:cojest::cojest: :hahaha:straszne to jest!
Forum: Wspólne odchudzanie 2014-04-03, 11:21
Odpowiedzi: 4 995
Wyświetlenia: 134 100
Wysłana przez Naur
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII

Isza po przeliczeniu lepiej to wygląda, ale sam brokuł na podwieczorek to jednak troche mało :ehem: Poza tym liczenie kawy z cukrem jako posiłek?

KasDi spinaj sie, spinaj :D

Arsenal ja już ze...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-03, 10:14
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

Weronisia no to super! :D Wiadomo, że ta cholerna waga przy takich wysiłkach musi zacząć spadać w końcu!

Creatives dobrze piszą, nie przeginaj :ehem:

Reeva no stanik to podstawa, na równi z...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-02, 13:44
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

No niestety 1200 to za mało, zwłaszcza przy codziennych treningach, ja tez sobie szacuję i jadam w okolicach 1600, upierdliwe to, ale lepsze niż za malo czy za duzo :D
Jakie buły?? Ja nic tam nie...
Forum: Wspólne odchudzanie 2014-04-02, 13:39
Odpowiedzi: 4 995
Wyświetlenia: 134 100
Wysłana przez Naur
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII

:cojest: babcia Troll! Doskonałe!:cojest:
A swoją drogą ma racje, bo odtłuszczana zywność to sam syf i chemia a i tłuszcze są potrzebne 'do wchłaniania witaminek' :D Tylko może nie smalec a oliwa...
Forum: Wspólne odchudzanie 2014-04-02, 12:51
Odpowiedzi: 4 995
Wyświetlenia: 134 100
Wysłana przez Naur
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII

Silvia u mnie jest godzinę wcześniej (UK) a poza tym takie ćwiczenia, że wyszło mi 20minut :rolleyes:
Tez uwielbiam owsiankę, ostatnio wsuwam z owocami leśnymi, wieczorem rozmrażam garść i rano...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-02, 12:27
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

Aaaa :D no widzisz, nie skumałam. To co Ci w stope się stało?


Pewnie, że się liczy, dlaczego nie? :ehem:

Moj skromny dystansik, 3km, zaliczony. Dziwne, bo czułam że słabo biegnę a czas...
Forum: Wspólne odchudzanie 2014-04-01, 22:29
Odpowiedzi: 4 995
Wyświetlenia: 134 100
Wysłana przez Naur
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII

KasDi a widzisz, czyli jestes sporo wyższa ode mnie, to tłumaczy wyższą wagę przy podobnej figurze :-) Ja się wypacam mega na bieganiu i karate, ale mam tak ulożony plan treningowy, że robię sobie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-01, 22:24
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

Weronisia dobrze, jeździj, biegaj, rob cokolwiek a im więcej tym.. więcej :D

Reeva ano własnie, kiedy zwyzka jest nieduża to bardzo wolno leci, jak czytam że babki gubia po 10kg w miesiąc to szok,...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-01, 19:52
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

reeva na końcówce odchudzania jest natrudniej, bo tłuszczu juz mało i wolniej to spada, spokojnie, w końcu musi ruszyć skoro nie grzeszysz jedzeniem i ruszasz się :-)

creatives bravo! I uważaj: to...
Forum: Wspólne odchudzanie 2014-04-01, 19:49
Odpowiedzi: 4 995
Wyświetlenia: 134 100
Wysłana przez Naur
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII

Missmanhattan ano fajne te ćwiczenia i sobie skomponuję jakieś urozmaicone zestawy na dni bez biegania, a kto wie, może i dodatkowo w te dni też :D Tylko musze hantelki kupić!
To ja mam podobnie z...
Forum: Wspólne odchudzanie 2014-04-01, 14:12
Odpowiedzi: 4 995
Wyświetlenia: 134 100
Wysłana przez Naur
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII

Ano jakoś rzeczywiście ogólnie tutaj smutno i ciężko wszystkim, albo są zalatane, zapracowane. Miejmy nadzieję, że niebawem to przesilenie minie :-)

Ojp, MissEngineer dzięki :-) popatrzę na...
Forum: Wspólne odchudzanie 2014-04-01, 12:35
Odpowiedzi: 4 995
Wyświetlenia: 134 100
Wysłana przez Naur
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII

Pudel dzięki, zaraz sobie obczaję te ćwiczenia :-) A ból lepiej zbadaj rzeczywiście zanim pojdziesz ćwiczyć, bo szkoda byłoby gdybyś zrobiła sobie gorzej.

Podobają mi się te rózne z Fittappy :D...
Forum: Wspólne odchudzanie 2014-04-01, 10:40
Odpowiedzi: 4 995
Wyświetlenia: 134 100
Wysłana przez Naur
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII

KasDi ale mi chodzi o rozruszanie ciała a nie o spalanie, bo chcę je robić w dni, kiedy nie mam treningu biegowego czy basenu, żeby się nie przetrenować a jednak ruszać jakoś, zastanawiam się nawet...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-01, 10:22
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

No to mój mąż wręcz prezciwnie, trenuje codziennie, jest weganinem i sylwetkę ma jak adonis :love: Więc samo to, że przy nim wyglądam jak klucha, mnie zmobilizowalo :brzydal: Na karate chodzimy...
Forum: Wspólne odchudzanie 2014-03-31, 23:38
Odpowiedzi: 4 995
Wyświetlenia: 134 100
Wysłana przez Naur
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII

Powodzenia! I trzymam kciuki :ehem:

A teraz zmykam już w stronę sypialni. Miłej nocki życzę wszystkim :-)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-31, 23:35
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

No to musisz rozruszać męża :D Kiedy go zmobilizujesz (a może jak zobaczy Twoje starnia, sam zechce na dobre coś zmienić) to będzie Wam fajnie razem się ruszać, albo chociaż dopingować w działaniu...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-31, 22:06
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

Zgadzam się :ehem: uszczęśliwia bardzo!
jak ja się dzisiaj cieszyłam na poranny bieg, jak pies przed spacerem :D
Po tych 4 dniach niemocy, kiedy przepadl mi basen, jedno bieganie i karate byłam...
Forum: Wspólne odchudzanie 2014-03-31, 21:59
Odpowiedzi: 4 995
Wyświetlenia: 134 100
Wysłana przez Naur
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII

Uff.. przeczytałam :D
Widze, że dietowo tak różnie, są jakieś zalamki ale są i ładne spadki.
Wszystkie strasznie zabiegane.

KasDi gratuluję 3kg!

Dotka co się złego dzieje?

Zastanawiam się...
Forum: Wspólne odchudzanie 2014-03-31, 20:00
Odpowiedzi: 4 995
Wyświetlenia: 134 100
Wysłana przez Naur
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII

Jestem, wracam do żywych :jupi: Zaraz ponadrabiam wątek, bo nawet nie mialam siły podczytywać.
Przez te dni zero ćwiczeń i niemal zero jedzenia :mad: ale juz czuję się dobrze, dzisiaj z rana...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-31, 19:55
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

Jestem, żyję już i zaraz ponadrabiam wątek :-)
Dzisiaj pochorobowe bieganie zaliczone, calkiem ładnie mi poszło, zasiliłam się owsianką i dalam radę :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-28, 13:30
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

Wybaczcie, wadłam tylko poczytać i dac znać, że zyję, ale ledwo. Jakiś wirus cholerny: mega dreszcze, goraczka, ból żołądka :mad:
Nie mam siły za bardzo pisać, jak się ogarnę to dam znać.
Forum: Wspólne odchudzanie 2014-03-28, 13:26
Odpowiedzi: 4 995
Wyświetlenia: 134 100
Wysłana przez Naur
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII

Wybaczcie, wadłam tylko poczytać i dac znać, że zyję, ale ledwo. Jakiś wirus cholerny: mega dreszcze, goraczka, ból żołądka :mad:
Nie mam siły za bardzo pisać, jak się ogarnę to dam znać.
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-27, 14:21
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

No własnie wiem, że nie mozna spalic sadła miejscowo, dlatego pytałam, czy widać efekty rowniez na grubszym :-)
Muszę wrócić do tego ćwiczenia i wypróbować planka :ehem:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-27, 12:35
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

Reeva skoro wyniki tarczycowe mialas dobre, to jak się dowiedzialas, że coś jest nie tak? Ja mam niemal wszystkie objawy niedoczynności a wyniki mam dobre :confused:

Andziasi jak kiedyś próbowalam...
Forum: Wspólne odchudzanie 2014-03-27, 12:16
Odpowiedzi: 4 995
Wyświetlenia: 134 100
Wysłana przez Naur
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII

Poranne bieganie zaliczone, średnio na jeża wyszlo, ale jest :p:
Teraz znow leje i łeb mi pęka :mad: spac mi się chce, jakas jestem nie w formie..

Silvia co Ci jest? Jakies kobiece czy...
Forum: Wspólne odchudzanie 2014-03-26, 21:52
Odpowiedzi: 4 995
Wyświetlenia: 134 100
Wysłana przez Naur
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII

KasDi no to dobrze, nic poważnego :-) Ja jutro też mam w planach cotygodniowy basen, tylko chyba wcześniej pojdę pobiegać, bo dzisiaj nie wyrobiłam :p:
Kiedy układam jadłospis, to muszę raczej...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-26, 19:59
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

:oklaski: Gratuluję! Jak ja czekam (aktywnie) na ten dzień, kiedy zrobię swoją trasę całkiem biegiem :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-26, 14:50
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

Jesli chodzi o staniki sportowe, to polecam takie kótre mają jakiś system wzmocnień, bo przy bieganiu jednak cycki mocno podskakuja :p:

pomocny artykuł:...
Forum: Wspólne odchudzanie 2014-03-26, 14:39
Odpowiedzi: 4 995
Wyświetlenia: 134 100
Wysłana przez Naur
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII

Dotka no rozumiem jak to z pracą bywa, skoro nie czjesz się źle i tylko ten ból, to poł biedy, bo ja ciągle pamiętam to nieszczęsne zapalenie nerki, ale wtedy mialam objawy jak przy grypie.
No...
Forum: Wspólne odchudzanie 2014-03-26, 13:56
Odpowiedzi: 4 995
Wyświetlenia: 134 100
Wysłana przez Naur
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII

Jeszcze nie wiem, czy dzialają, bo biorę dopiero od tygodnia a jestem po odstawieniu tabletek i pierwszy @ mam, ale bardzo łagodny. Tylko wcześniej mnie straszlwiie cycki bolały :mad:


Jej,...
Forum: Wspólne odchudzanie 2014-03-25, 23:18
Odpowiedzi: 4 995
Wyświetlenia: 134 100
Wysłana przez Naur
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII

Ja ostatnio wynalazlam ziolowe tabletki na wyrównanie poziomu hormonów, mają sprzyjać łagodnym pms i zapobiegać również gromadzeniu nadmiaru wody. Polskie nazywają się Castangus.
Biegało mi...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-25, 22:57
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

A wiesz, że mięśnie spalają tluszcz? :ehem: Tzn. nie dosłownie, ale im więcej mięśni, tym szybszy jest metabolizm i tym łatwiej zrzucić i utrzymać wagę. Moj mąż jest dobrym przykladem, schudl 10kg a...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-25, 21:10
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

Oj, kochana :cmok:troszkę jakbym czytała o sobie, tzn. te zmagania, bo chora nie jestem na nic.
Może basen? dasz radę wyrwać się jakoś od dzieciaków? Ja mam dwójkę w wieku szkolnym, więc korzystam...
Forum: Wspólne odchudzanie 2014-03-25, 19:23
Odpowiedzi: 4 995
Wyświetlenia: 134 100
Wysłana przez Naur
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII

Jmz Oj, nie tylko Ty :-) Tylko daj sobie czas, nawet dużo czast, tyle ile trzeba :ehem: I błagam: ucz się angielskiego, bo znam wiele babek po 40. ktore tyrają na magazynach, bez widoków na zmiany,...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-25, 16:53
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

[1=9c8d9cec639f523640ce6df817fef7acb209e2c9_626728175cda8;45747578]
Spoko, u mnie od tygodnia też stoi ;) Jak właśnie miałam kilka dni przerwy w bieganiu, jeździłam tylko na stacjonarnym w domu, to...
Forum: Wspólne odchudzanie 2014-03-25, 12:47
Odpowiedzi: 4 995
Wyświetlenia: 134 100
Wysłana przez Naur
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII

jmz dwa miesiące to krótko. Ja jestem ponad 1,5 roku i dopiero niedawno stwierdziłam, że chyba jest okej. Pracuję, język świetnie a mimo to długo nie mogłam się ogarnąć. Teraz dopiero dotarło do...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-25, 12:40
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

Nie ma żadnego 'pogodzić'! :-) Ja mam 33 lata i do 35. zamierzam wyglądać jak 10 lat wcześniej, tzn jesli chodzi o figurę :pala:
Wiem, to jest niesprawiedliwe.
Ja już dzisiaj ryczałam na wadze...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-25, 11:37
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

A co Ci endo powiedział? Ja nie wiem, co jest grane, dlaczego ta waga taka uparta!? :mur:
I tak będę biegać, najwyżej będę biegać jako grubas :p:
Forum: Wspólne odchudzanie 2014-03-25, 11:01
Odpowiedzi: 4 995
Wyświetlenia: 134 100
Wysłana przez Naur
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII

Mnie nie ma w tabelce, ale potrzebuję bardzo motywacji i wsparcia, bo waga albo w góre albo stoi! :mur:



Nie chcę straszyć, ale mialam kiedyś zapalenie nerki i podobne objawy, tylko po jakichś...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-25, 10:47
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

Witam nowe dziewczyny :-)

U mnie dzisiaj nastrój taki, jak pogoda: szary, ponury i deszczowy..
Po wczorajszym biegu mam zakwasy, pierwszy raz tak, aż dziwne :confused:
Poza tym waga jak...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-24, 21:12
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

Poza tym jednak zdarzają się powiklania, a skoro mogę biegać, trenowac karate, itp. i daję radę, to będę bez operacji. Jeśli z jakiegoś powodu nie będę juz mogla, stan się pogorszy, to dopiero wtedy...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-24, 19:15
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

Reeva może gdybym trafiła na stól wtedy, od razu po kontuzji, to jakoś by to nie robiło na mnie wrażenia, ale tak teraz nagle dać się pociąć, znów rehabilitacja? Wtedy miałam na to czas, teraz nie...
Forum: Wspólne odchudzanie 2014-03-24, 12:46
Odpowiedzi: 4 995
Wyświetlenia: 134 100
Wysłana przez Naur
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII

Missmanhattan Butki bardzo wygodne, tylko dziwnie się biegło, bo takie lekkie i miękkie są :p::D

Dotka my z mężem duzo jeździmy motocyklem, więc wiem z jak to jest i z drugiej strony, bywają...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-24, 11:11
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

[1=9c8d9cec639f523640ce6df817fef7acb209e2c9_626728175cda8;45722124]
No tak, jestem przygotowana na wydatek. Mieszkam na wy☠☠☠☠owiu, najbliższy h&m jest 100km ode mnie :D
Często w ofertach/aukcjach...
Forum: Wspólne odchudzanie 2014-03-23, 23:17
Odpowiedzi: 4 995
Wyświetlenia: 134 100
Wysłana przez Naur
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII

Malinowa jest za☠☠☠iście :ehem: piękny wzorek i ładnie wyglądasz :love:

A teraz mówię dobranoc i zmykam do wyrka coś poczytać. Jutro coś czuję będzie zwyżka :pala:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-23, 22:51
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

Mój stanik nie ma oddzielonych miseczek, ale cycki trzyma na medal :ehem:
http://www.ebay.co.uk/itm/281052665861?var=580173438355&ssPageName=STRK:MEWNX:IT&_trksid=p3984.m1439.l2649

A kolano to...
Forum: Wspólne odchudzanie 2014-03-23, 22:44
Odpowiedzi: 4 995
Wyświetlenia: 134 100
Wysłana przez Naur
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII

Eliza no to oby jutro deszczu nie było! :D Ja musze spalić tort :brzydal: i wino :brzydal:

Missmanhattan butki bardzo wygodne, ale jutro wypróbuję je w boju, wtedy będę wiedziała, czy dobre...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-23, 20:46
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

Ja po porodzie ważyłam mniej niż przed ciążą, byłam mocno za chuda (47kg) a potem w miesiąc skoczyło 5kg, w drugi 7 i tak już poszło :mur:
Po drugiej ciąży jeszcze trochę i nagle zobaczyłam 70 :mad:...
Forum: Wspólne odchudzanie 2014-03-23, 19:42
Odpowiedzi: 4 995
Wyświetlenia: 134 100
Wysłana przez Naur
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII

Missmanhattan no ja nie mam aż tak dużego, więc taki stanik jest dla mnie ok, ale rozumiem problem :ehem:

eliza ja zaczęłam już jakieś prawie 2 miechy temu, najpierw tylko maszerowalam, teraz w...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-23, 19:31
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

Kochana! Wiem jakie to jest okropne uczucie, kiedy wiesz, że robisz wszystko i nie zasługujesz na bycie grubą a waga stoi albo rośnie :mad: Hashimoto rzeczywiście najprawdopodobniej jest za to...
Forum: Wspólne odchudzanie 2014-03-23, 16:32
Odpowiedzi: 19
Wyświetlenia: 2 746
Wysłana przez Naur
Dot.: nie chudnę!!!!!!!1

Polska język - trudna język :brzydal:

O diecie dziewczyny już napisaly, ale ja dodałabym jednak jakiś konkretny ruch: rower, trening obwodowy, basen, co lubisz :-)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-23, 14:56
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

Moje nowe butki są typowe do biegania, leciutkie, fajne. Były mocno przecenione, więc mogłam sobie na nie pozwolić (normalnie ok £80)
A kiedy już będę dobrze biegać to zobaczę jakie trasy...
Forum: Wspólne odchudzanie 2014-03-23, 13:34
Odpowiedzi: 4 995
Wyświetlenia: 134 100
Wysłana przez Naur
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII

Najważniejsze, że już za Tobą :-) Teraz możesz poodpoczywać :D



Ano właśnie, niby na czczo jak biegałam, to spoko, nic mi się w brzuchu nie przelewało, kolek nie mialam, ale siły też nie :p:...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-23, 13:05
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

Tacy ludzie motywują najlepiej :ehem: Ojciec mojej przyjaciólki dwa lata po ciężkim wylewie a teraz biega półmaratony! Zazwyczaj przybiega jako ostatni, ale kończy! :-) A ze mną na karate chodzi...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-22, 15:24
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

bytheway a takie :D : http://pl.sportsdirect.com/avia-maximus-ladies-running-shoes-279019?colcode=27901928
Kupiłam jako takie podstawowe, jak się rozkręcę i zobaczę gdzie i jak biegam najwięcej, to...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-22, 14:30
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

Witam :-) Nie planuj tylko zaczynaj, będziesz jeden dzien do przodu :D

Przyszły dzisiaj moje nowe, zasłuzone, urodzinowe buty do biegania :love:
Wyrpóbuję w terenie w poniedzialek, ale póki co...
Forum: Wspólne odchudzanie 2014-03-22, 14:28
Odpowiedzi: 4 995
Wyświetlenia: 134 100
Wysłana przez Naur
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII

Ja jestem klepsydrą, nawet jak byłam chuda, to mialam biodra, tyłek i talię teraz mam wielki tyłek, spore cycki, brzuch z przodu (nie oponka dookoła) i talię :brzydal:

Przyszły dzisiaj moje nowe,...
Forum: Wspólne odchudzanie 2014-03-22, 13:30
Odpowiedzi: 4 995
Wyświetlenia: 134 100
Wysłana przez Naur
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII

Malinowa niezły wycisk z rana! :oklaski: Moja forma jest jeszcze za słaba na interwały, ale zamierzam włączyć je do treningów za jakiś czas.
Mój mąż bardzo poleca.
Trampki też uwielbiam i jak tylko...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-22, 12:59
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

[1=9c8d9cec639f523640ce6df817fef7acb209e2c9_626728175cda8;45698686]
I nie jest z nami źle. Też mam się za leszcza zielonego, nie biegam szybko ale dystanse przebiegam już praktycznie ciągiem, także...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-21, 22:56
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

[1=9c8d9cec639f523640ce6df817fef7acb209e2c9_626728175cda8;45697757]Normalnie na mapach googla :D

A prędkość na tym:
http://www.kb-rebus.pl/kalkulatory/kalkulator-predkosci-i-tempa.html

Dystans...
Forum: Wspólne odchudzanie 2014-03-21, 21:56
Odpowiedzi: 4 995
Wyświetlenia: 134 100
Wysłana przez Naur
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII

Hyhyhy :brzydal: ja juz zapowiedziałam mojemu mężowi, że za 15kg będę miała dwa zwisające woreczki zamiast cycków :p: Zobaczymy, no coś za coś.
A stanik kupilam z systemem shock absorbent i...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-21, 21:29
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

[1=9c8d9cec639f523640ce6df817fef7acb209e2c9_626728175cda8;45693638]
Po bieganiu :jupi:

Wyliczyło mi 9km/h. Już lepiej. Przebiegnięte 4,2km. Od przyszłego tygodnia zwiększę do 5km. Nie wiem na...
Forum: Wspólne odchudzanie 2014-03-21, 17:39
Odpowiedzi: 4 995
Wyświetlenia: 134 100
Wysłana przez Naur
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII

Będzie dobrze, nic sie nie stresuj (no troszkę tylko, bo to mobilizuje) :ehem:
Ja uwielbiam publiczne wystąpienia i brakuje mi czasu, kiedy uczyłam :rolleyes:
A z wagą, rzeczywiście możliwe, że...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-21, 13:19
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

Co racja, to racja, każdemu słuzy co innego i jeśli chodzi o diety i o formę ruchu :ehem:

Weronisia ładnie pobiegałas dzisiaj, ale uważaj na te bóle, żeby się nie pogorszyło.
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-21, 12:30
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

Z tym się nie zgodzę, zajmuję się trochę historia i archeologią poznawczą i większość ludności, zwłaszcza wiejskiej (czyli ok 75% populacji) najpierw oporządzała zwierzęta, obejście, dom, paliła w...
Forum: Wspólne odchudzanie 2014-03-21, 10:21
Odpowiedzi: 4 995
Wyświetlenia: 134 100
Wysłana przez Naur
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII

Dzięn dobry Dziewczyny :D
U mnie tez piękne słońce, więsz poszłam na spokojny spacer, bo po wczorajszym basenie mam jeszcze lekkie zakwasy a wieczorem czeka mnie karate :brzydal:

KasDi ładny...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-21, 09:59
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

Nie strasz :brzydal:



Witaj :ehem: Czas i kondyję masz o niebo lepsze ode mnie :D Ale ja nigdy nie biegałam, a ponoć duzo szybciej wrocić do danego sportu niż zaczynać od zera.
Bieganie po...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-20, 23:31
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

[1=9c8d9cec639f523640ce6df817fef7acb209e2c9_626728175cda8;45683248]Nieee, gdzie tam :D Nie jestem w stanie jeść z samego rana, flaczki potem się buntują i mam przewalony cały dzień a wieczorem...
Forum: Wspólne odchudzanie 2014-03-20, 21:59
Odpowiedzi: 4 995
Wyświetlenia: 134 100
Wysłana przez Naur
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII

Martuszka ja w ogóle mam spory apetyt, odkąd pamiętam, zawszem chodziłam głodna i moglabym zjeść sporo :brzydal: Ale mam silną wolę i teraz już większą wiedzę, jak sobie z tym radzić a od kiedy...
Forum: Pielęgnacja włosów i fryzury 2014-03-20, 19:50
Odpowiedzi: 267
Wyświetlenia: 45 920
Wysłana przez Naur
Dot.: Farba INEBRYA ^.^

Uwielbiam farbę Inebrya za to, że pozwoliła mi wrócić do naturlanego koloru :-) Na wielokrotnie rozjaśniane, przyciemniane i znów rozjaśniane włosy położyłam farbę w odcieniu 5.1 z wodą 6% i wyszedł...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-20, 19:26
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

Reeva czyli, kiedy np zaczynasz jeść o 8:00 rano to jesz cokolwiek tylko do 16:oo? I tak cały tydzień oprócz piwka z weekend? Dobrze zrozumialam? :-) A jak z podażą kalorii, zjadasz te przykladowo...
Forum: Wspólne odchudzanie 2014-03-20, 16:52
Odpowiedzi: 4 995
Wyświetlenia: 134 100
Wysłana przez Naur
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII

Ja podobnie jak Dotka robię zazwyczaj raz/dwa w tygodniu większe zakupy i wtedy kupuję zapas wszelkich rzeczy, które mogą poleżec dlugo: kasze, makarony, ryż, fasole, puszki tunczyka czy pomidorów,...
Forum: Wspólne odchudzanie 2014-03-20, 14:12
Odpowiedzi: 4 995
Wyświetlenia: 134 100
Wysłana przez Naur
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII

Uff..
Dzisiaj miał być dzien odpoczynku, czyli basen, no i oczywiście dałam sobie w palnik zamiast na spokojnie :brzydal: 50min pływania, płuca wyplute, nogi miękkie.. ech, chyba jutro zamiast ...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-20, 14:06
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

Mi strasznie brakuje morza, zwłaszcza że 10 lat mieszkalam w Sopocie :prosi:
Dobry trening Ci wyszedł :oklaski:

[1=9c8d9cec639f523640ce6df817fef7acb209e2c9_626728175cda8;45674407]Dlatego sposób...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-20, 10:17
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

Pozdrówcie mój ukochany Gdańsk ode mnie! :cry:
Jestem w UK i strasznie mi tęskno..
Forum: Wspólne odchudzanie 2014-03-20, 09:49
Odpowiedzi: 4 995
Wyświetlenia: 134 100
Wysłana przez Naur
Dot.: Razem schudniemy 20kg! - część VII

Dzięki za cenne porady :-) Jestem na samym początku z bieganiem, tak że biegam co drugi dzień, własnie żeby się nie przeforsować. A palce puchną mi tylko podczas biegania, kiedy jest mi bardzo...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-20, 09:33
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

Pokaż link, chetnie poczytam :-)

Ja dzisiaj wybieram się na basen, ale dopiero na 12.00, bo wcześniej sa jakieś szkolne zajęcia.

A jutro eksperyment po tytułem: biegnę kiedy chcę i jak długo...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-19, 22:26
Odpowiedzi: 836
Wyświetlenia: 31 648
Wysłana przez Naur
Dot.: BIEGANIE - STARTUJEMY! Kto się przyłącza?

Może i ładne ale mi potrzebne są inne, z większą amortyzacja i do biegów w terenie (las, błoto). Już sobie upatrzyłam i wolę zainwestować więcej kiedy zasłużę :rolleyes:
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 434
Strona 1 z 5 1 2345

 
Gorące linki

Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:17.

Wizaz.pl - Polityka poufności - Warunki dostępu - Góra