Nazwa użytkownika Zapamiętać? Hasło

Wizaz.pl > Szukaj w forach Wyniki szukania

Notka

Strona 1 z 5 1 2 3 4 5 >

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500 Szukanie zajęło 4,49 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: gorzala

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-09-01, 11:14

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Moja waga dzisiaj 67 :) Co oznacza ładny 3-miesięczny bilans -11kg. Dotnę jeszcze ten miesiąc ile sie da, zwiększyłam cardio po siłowym o kolejne 5 minut i zobaczymy jak będzie szło. W tym tygodniu...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-08-29, 21:28

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Eluvtus to prawda co mówisz, cały tydzień dobrze się czuję, przychodzi jakieś wyjście na miasto w weekend i potem albo mnie goni cały kolejny dzień do łazienki, albo mam balon zamiast brzucha. Nie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-08-28, 19:02

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Kurde no muszę przyznać, że to co się zje dzień czy dwa wcześniej ma ogromny wpływ na samopoczucie dnia następnego. Dzisiaj pomijając @ czuję się, jakby mi ktośnapchł kamieni w brzuch, głowa mnie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-08-26, 10:50

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Ja niestety za krótko w tym siedze i jeszcze liczę, dla pewności. Ale mierzyłam do tej pory na oko, teraz zakupiłam wagę kuchenną. I wychodzą niezłe niespodzianki. To co się wydawało 200g jest 140,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-08-24, 19:17

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Zawsze myślałam, że nie lubię brie. A później wciągnełam w pracy bagietkę z brie i dużą ilością pieprzu zgrillowaną w piecyki i pokochałam ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-08-23, 20:23

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Dzisiaj zaczęłam trening o 8. skończyła mi się l-karnityna wiec bez spalacza tłuszczu... le i tak swoje wypociłam :P I weszłam do domu głodna jak wilk.. na kolacje brokuły zapiekane z serem brie i...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-08-21, 11:39

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II ja dzis wolne :) ojciec juz lepiej, nerki zaczely pracowac, wiec czas na kolejna tomografie. zaczal nawet jesc kleik ryzowy. U mnie też już mniej stresów, w pracy też trochę poluzowałam, bo...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-08-11, 22:41

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II ojciec bedzie mial dializy bo nerki siadaja i nie mozna robic dalszych badan. Zobaczymy co to bedzie, na razie palec trzymam na przycisku 'book return flights' ale matka mowi zeby sie wstrzymac. Wiec...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-08-11, 09:20

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II agafitness przykro mi z powodu mamy. moj ojciec teraz tez wyladowal w szpitalu, objawy ma podobne jak moj pies dwa tygodnie wczesniej wiec podejrzewamy z mama ze moze na ogrodku doszlo do jakiegos...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-08-10, 18:25

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Jillian to zdecydowanie moja ulubiona babka w świecie fitnessu :) A ja dzisiaj dostałam nową dostawę z KFD :P I ucieszyłam się jak dziecko. Na siłowni dałam sobie niezłego kopa w tyłek. Bolą mnie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-08-09, 13:35

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Ja już po treningu. Jakiś dziwny dzisiaj był, próbowałam GymRun aplikacji i chyba za bardzo skupiałam się na telefonie zamiast na ćwiczeniach, bo czuję jakiś niedosyt. Waga idzie ciagle w dół...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-08-03, 17:26

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Gratuluje i życzę sukcesów :oklaski::oklaski::oklaski: Właśnie wróciłam z siłowni, na wadze pokazało 69.4kg czyli powolutku, ale lece w dół :) też mam @ dlatego dzisiejszy trening był pełny myśli...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-08-01, 17:43

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II To na tyłek (https://www.youtube.com/watch?v=t6S-bVzcJnI&index=1&list=PL8_jVME-2tVZ1Qz0lkeYXRGCJjVgpax37) To na tylną część ud...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-07-31, 21:46

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II może kortyzol ci wywalił ? ---------- Dopisano o 21:46 ---------- Poprzedni post napisano o 21:46 ---------- ja tez na wieczor nie bardzo :(

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-07-29, 13:15

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II ShaYa ja najbardziej lubię Jillian Micheals i Boba Harpera na yt. ;) Polecam też pilates z blogilates każdemu!!! Dobrze sobie kupić pilke do domu i gumę, nie zajmują dużo miejsca a dodają naprawdę...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-07-28, 08:01

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Też tak mam, że mimo kortyzolu to siłownia daje mi radość i pomaga uciec od problemów ;) lub zmierzyć się z nimi później. Drogie panie, zabukowałam właśnie hotel i transfer w Nowym Jorku i jaram...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-07-27, 14:12

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II zmieniasz calkiem zawód czy to samo tylko gdzie indziej?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-07-27, 13:50

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II emenyx musisz dużo i zdrowo jeść i brać jakieś suplementy na regenerację, żeby mieć energię ćwiczyć ciężko 5 razy w tygodniu. Może złapało cię jakieś przesilenie?? Dziewczyny u nas też pogoda do...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-07-26, 19:20

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Polecam filmik od Motywatora Dietetycznego an temat spalania tłuszczu :) Mądrze gada!!! https://www.youtube.com/watch?v=BmEzTXCS4F8

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-07-25, 18:52

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Padam na twarz.. taka pompa po trzech dniach bez siłowni, że jutro chyba nie wstane z lóżka hahaha

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-07-24, 20:50

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II kliknij tutaj (https://www.youtube.com/watch?v=xQFZ2vnlE84&index=5&list=WL&t=226s) Ja robiłam te plany na samym początku dopóki nie zaczęłam wybierać swoich ulubionych ćwiczeń hehe :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-07-23, 12:20

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Dzisiaj szybki FBW w domu z wykorzystaniem wagi wlasnego ciała i kabla, powiem wam, że nieźle się napociłam nawet bez hantli hehe :) A teraz zmykam na plażę :) Wczorajszy cheat meal to ryba z...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-07-22, 12:26

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II A dla mnie tak naprawdę nie ma znaczenia, czy największy posiłek zjem pod koniec dnia czy na początku :D Czasami się zdarza, że rano wpadnie tylko jajecznica z 2 dużych jaj, a wieczorem konkretny...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-07-22, 08:45

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II pogoda sie za to w irlandii niezle pogorszyla no bo mam wolny weekend, nie moglo byc inaczej 😑😐 dzisiaj rest. wczoraj deadlift dal popalic 😥

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-07-21, 21:29

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Swój własny sposób.. zależy co masz też na myśli pisząc 'ogarnięcie' ;)? na jedzenie wiecej, mniej, tyle samo, na liczenie, nie liczenie, na keto, na zbilansowane, na wysokowęglowodanowe itp itd.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-07-21, 20:29

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Ja licze makro :) agafitness i ja to dwie różne szkoły hehe, a jest ich jeszcze więcej :ehem: ---------- Dopisano o 20:29 ---------- Poprzedni post napisano o 20:26 ---------- Tak licze to...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-07-20, 17:29

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Dzisiaj rest ! W piekarniku łosoś NIEnorweski, mysle, co do niego dorzucic i biore sie za nowe minionki ogladac hahaha :P Boz, ale mnie ciągnie do wegli ostatnio. Chyba je muszę troche lepiej...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-07-19, 20:36

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Ja kończę odżywkę truskawkową, a mam jeszcze dwa izolaty z kfd - pistacjowy i ciasteczkowy. Mysle intensywnie o Ashwaghandzie przy nastepnych zakupach :confused: W tylcu mam to co mysla o mnie na...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-07-18, 21:21

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II agafitness myślisz, że l-karnityna z HCA tzw. spalacz rzeczywiscie dziala czy to takie placebo? XD Wydaje mi sie, ze o wiele lepiej mi idzie, ale moze to tez byc przez wieksza intensywnosc z treningu...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-07-18, 16:41

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II agafitness na mnie dziwnie sie tu patrza jak robie przysiady ze sztanga albo martwy, chyba jestem jedna z niewielu lasek ktore to robia xD ale moja silownia to nie taka typowa pakernia, nie ma tam...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-07-17, 09:01

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II nie mam wyjscia, tylko ze w Irlandii nawet szalwie trzeba 'zalatwiac', a paracetamol 500g tylko z przepisu lekarza 🐒🐒 maja prawo nie sprzedac ci tez dwoch opakowan np. panadolu xD sachol tez z polski...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-07-16, 19:30

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II ja jutro rest bo od 9 do 20 w pracy :P Chyba dostaje jakiegos zapalenia dziasel, probowalam sodą oczyszczoną i sacholem trochę ugasić ale nic z tego :(

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-07-16, 10:57

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wrocilam z pracy... bananek i na siłke zaniedługo ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-07-15, 17:26

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Kurde to ja chyba wiecznie mam zły humor :D Dlatego dobrze jest robić fotki przed i po.. zawsze w momencie takiego kryzysu mozna do nich wrocic i popatrzec jak sie cialo zmienia.. na co dzien tego...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-07-15, 12:06

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Boż, w końcu zwlekłam się z łóżka. Miałam się przespać jeszcze godzinkę, a nie 4... :| Śniadanie o 12 lol, siłownia tylko do 17 otwarta, a tu włosy trzeba ufarbować i chate ogarnąć.. dzisiaj cała...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-07-14, 18:20

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II załączylam link dla wyjaśnienia.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-07-14, 17:56

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II jaka zawartość bcaa w tych odżywkach??? samo bcaa lepiej pic przed treningiem i/lub w trakcie jeśli na redukcji. https://www.youtube.com/watch?v=IZA8kQPP79k

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-07-14, 12:29

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II moze tez sie wybiore jak bede kiedys w polsce :) wlasnie zjadlam moje krewety z warzywami, popoludniu kurczak z serem brie.. treningu dzisiaj nie ma, bo plecy po wczoraj bola :( az schylac sie ciezko...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-07-13, 12:25

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Sa rozne szkoly traktujace o tym, ze zakwasy ktore czujemy na nastepny dzien to zwykle nie zakwasy, a mikrourazy miesni, ale rownie duzo teorii stoi za tym, ze sa to dwie tozne rzeczy, ktore trzeba...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-07-12, 21:35

Odpowiedzi: 94 Trening siłowy (porady,efekty, żywienie itd) :) Wyświetlenia: 40 412 Wysłana przez gorzala Dot.: Trening siłowy (porady,efekty, żywienie itd) :) Nie przeginaj z rozciąganiem po tak intensywnym treningu, żeby nie pogłębić powstałych w wyniku treningu mikrourazów. Wszystko delikatnie, z głową i oddychając :) Poza tym jako "nowa" na siłowni...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-07-12, 21:24

Odpowiedzi: 52 Jakie odżywki na siłownię? Wyświetlenia: 29 066 Wysłana przez gorzala Dot.: Jakie odżywki na siłownie? Cięzko przy intensywnym treningu na redukcji uzupełnić pełny aminogram by szybciej zregenerować miesnie, wiec uwazam jak najbardziej bcaa mozna brac przed i w trakcie treningu na redu :) ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-07-12, 21:08

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II A jestes na jakiejś diecie?Może za dużo ukrytego cukru ci wpada w węglach i dlatego cię ciągnie? ---------- Dopisano o 21:07 ---------- Poprzedni post napisano o 21:05 ---------- ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-07-12, 08:03

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Całkiem odstawiacie słodycze? :D Mnie jak skusi to mam parę 'tiki-taków' kupionych w woreczku w polskim sklepie i wchłaniam jednego dla spokoju ducha (ale wliczam do makro XD) Byłam na siłce...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-07-08, 08:22

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Hejka :) Dzieki bardzo :) Sam dziki trener polubił mojego posta haha :P Piesek ma się zdecydowanie lepiej, moja mama prawie skakała pod sufit jak zaczęła szczekać, mówi też, że brzuszek powoli robi...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-07-07, 09:12

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Robiłam cheat meal co dwa tygodnie, teraz bede robic co trzy jak poleca Akop Szostak, bo waga jakos za wolno leci w dół mimo bardzo dużego deficytu. Liczyłam się z tym, ale nie wiedziałam, że tak...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-07-05, 18:15

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II A ja miałam rest robić... ale idę na jogę... :) za 15 minut bo pojadłam rosołu hahaha

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-07-04, 17:35

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II z zuzką to napewno mozna sie niezle spocić, dla mnie to kobieta-maszyna :O Niesamowita.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-07-04, 16:32

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II tez wspaniale sie masz ;(

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-07-04, 13:15

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II A ja wlasnie wracam z silowni i cos nie teges moj brzuszek dzisiaj. jednak chyba mleko naprawde mi nie sluzy choc dodalam tylko troche do kawy. zobacze jak bedzie po obiadku. A od jutra maraton w...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-07-03, 20:37

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Pierwsze co mnie zabolało: Dlaczego ograniczasz tłuszcze? To nie one odpowiadają za przyrost tkanki tłuszczowej, tylko węgle (tj. cukry). Oczywiście chodzi o to, by nie eliminować zdrowych tłuszczy...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-07-03, 17:01

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II No wiec tak, na tej stronie oblicz swoje dokladne zapotrzebowanie kaloryczne (http://calcoolator.pl/dzienny_kalkulator_kalorii.html) tzn. szczerze, bez wałka, że jesteś w ogóle nieaktywna, albo mega...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-07-03, 11:54

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Motywator Dietetyczny na yt mówi, że na keto potrzeba około 6 tygodni żeby zacząć odczuwać pozytywne skutki diety, ponieważ odrzucenie takiej ilości węgli jest dla organizmu strasznym szokiem, no i...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-07-03, 10:47

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Cwiczenia z hantlami czy na brzuch??? ;) tzn tluszczyk spala sie z calego ciala woec jesli trenujesz tylko jedna partie miesniowa to tylko dochodzi do delikatnego rozrostu i uksztaltowania tych...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-06-29, 13:29

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Tez bym chciala -5kg po odstawieniu slodkiego lol 😁😁😁 ja na diecie lowcarb to mnie zupelnie na slodkie nie ciagnie ;) ide drzemac i na silke ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-06-27, 19:34

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Tylko, że dobry trener personalny zabierze cię na siłownie i powie.. dźwigaj dziewczyno :D Wiec przed udaniem sie do takiej osoby i wydaniem sporej gotowki zastanow sie, czego tak naprawde chcesz,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-06-26, 12:58

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Hej laski :) Wieki tu nie zagladalam, co u Was? Ja wraz z zaprzestaniem udzielania sie na forum zaprzestalam cwiczen i racjonalnego odzywiania.. az pojechalam z kumpela do Portugalii i zobaczylam...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-01-26, 19:33

Odpowiedzi: 1 116 Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II Wyświetlenia: 70 591 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy! Cz. II :) jestem i ja.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-01-22, 16:56

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 275 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Kurde dziewczyny umieram. Juz drugi raz po rybie umieram. Chyba jednak mi nie sluza. Do tego alkohol tez mi nie przysluzyl. Od rana mialam byc w pracy dopiero teraz przestałam wymiotowac jak kot....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-01-21, 18:25

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 275 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Zawsze sie smialam z chlopaka ze nie umie zrobic kwiatu(a?) lotosu, bo ja umialam nawet zanim zaczelam sie rozciagac, a jednak sa pewne ograniczenia u kazdego inne, niektorzy maja bardziej lub mniej...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-01-20, 06:23

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 275 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Ja też jakoś ide z dietą, choć ciągle za dużo węgli z pieczywa.. Wzięłam wczoraj z pracy wrapa z jajkiem i sałatą na śniadanie i tak jem i jem.. kurde, powodli mnie już mdli, nie wiem jak ludzie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-01-19, 08:11

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 275 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Dzisiaj Jillian Micheals :) Ruszam po 9-tej, teraz siadanko, a pozniej do 22 w pracy :(

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-01-18, 12:55

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 275 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Po treningu. Dosyć statycznie dzisiaj, mam nadzieję, że jutro będę w stanie zrobić HIIT :P Teraz czekam na kurczaczka z piekarnika niamniam

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-01-18, 09:17

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 275 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Super się dzisiaj czuje po wczorajszym treningu wiec zaraz zabieram sie za dzisiejszy :P Jutro też zrobię, bo kolejne dwa dni jestem od rana do wieczora w pracy :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-01-17, 16:51

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 275 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Hmm ja bardzo lubię panią na yt z kanału Five Parks Yoga. Moje przykładowe ulubione: https://www.youtube.com/watch?v=EJ5QLUOSXvA https://www.youtube.com/watch?v=kV6HfIJiLeE Wydaje mi się, że...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-01-17, 15:41

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 275 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Czas strasznie szybko leci jak się na czymś skupiasz! O tej tarczycy to wiem, tym razem już nie opuszczę... :P Kupiłam ten omega3 dzis. Fajnie, bo za drugie opakowanie zaplacilam tylko 1 cent :P...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-01-17, 13:20

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 275 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Czasami robie 45-minutowy deep yoga strech zamiast treningu I super sie po nim czuje, osobiscie polecam xD Skore mam gladka jak pupa niemowlaka, prawie nigdy zadnych wypryskow nawet przed okresem,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-01-17, 10:30

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 275 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Sprobuje z omega-3. Moja mama ma niedoczynnosc i zawsze jak jestem w PL to się zbieram żeby sprawdzić i kurde zawsze cos wypadnie a tutaj strasznie drogo i długo mnie to wyjdzie. Ale coś z hormonami...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-01-16, 19:12

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 275 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy szampon nie na wypadanie wlosow tylko na objętość. Włosy ścięłam i przestały wypadać :) Firma Toni&Guy. Nie sądzę, że to jakieś przełomowe kosmetyki, ale do tej pory to jedyne kosmetyki do...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-01-16, 17:06

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 275 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Ja tez mam bardzo cienkie wlosy. I jak mialam dlugie to wypadały garściami. Jak obcięłam siena zupełnie krótko to przestały tak lecieć ido tego kupiłam odżywkę do cienkich włosów i od tej pory...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-01-14, 20:30

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 275 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy ja nie mam możliwosci jedzenia o rownych porach/w rownych odstepach. Jak pisalam, mam rozne shifty w pracy, raz musze isc na 12 raz na 7 rano raz koncze o 22 raz o 14 i przerwy sa podyktowane 'wtedy...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-01-14, 20:10

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 275 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy ewel moja kolezanka jest drobna i szczupla i cwiczy na silce z obciążeniem juz pol rokuipowiem ci ze super jej się kształtuje ciałko. Trzeba też oczywiście odpowiednio jeść. Ja u siebie na blogu...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-01-14, 11:18

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 275 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Mi sie humor nie psuje jak patrzę na wage, wrecz mnie motywuje chyba ze ten sam wynik trwa od roku mimo diety redukcyjnej lol lecę do pracy jeszcze mam czerwoną buzie po tym cardio masakra

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-01-14, 09:41

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 275 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Chyba potrzebuję nowej wagi... wiem, że ta jest popsuta, bo moi rodzice jak ważyli torby na lotnisko toim wychodziło po 40kg podręczny lol. I teraz pokazuje, że ważę prawie 80kg i nie wiem czy płakać...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-01-14, 09:35

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 275 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Kurde, idziecie jak burza z tymi postami :) Ja po tak długiej przerwie już 2gi dzien mam okropne zakwasy mimo porządnego strechu po treningu :P Dzisiaj walnę cardio przed pracą, specjalnie wstałam...

Forum: Wspólne odchudzanie 2017-01-14, 09:30

Odpowiedzi: 4 340 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII Wyświetlenia: 192 100 Wysłana przez gorzala Dot.: 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII No własnie ja na forum zawsze wracam, jak chcę trochę uciec od social media! Już i tak za dużo czasu temu poświecam, co chwila sprawdzam nerwowo fb jakby to było niewiadomo co:P A potem jak ktos do...

Forum: Wspólne odchudzanie 2017-01-12, 10:30

Odpowiedzi: 4 340 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII Wyświetlenia: 192 100 Wysłana przez gorzala Dot.: 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII oh rozumiem :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-01-12, 10:25

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 275 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Możemy jednego wieczora zagrać w Heroes III Multiplayer hahaha :D No nie chciałam za dużo pisać, że podkulony ogon, że po wakacjach wszystko szlag trafił itp. więc po prostu witam hahah :P Od...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-01-11, 21:28

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 275 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy witam.. :P Z moim boyfriendem bys sie swietnie zgadala z tymi grami. Ja to tylko czasami na PC w cos pogram, heroes III albo gothic, baldur's gate. A on to taki ps3 for life. Co tam...

Forum: Wspólne odchudzanie 2017-01-11, 20:25

Odpowiedzi: 4 340 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII Wyświetlenia: 192 100 Wysłana przez gorzala Dot.: 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII Co tu tak cicho moje Panie ;)?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-10-02, 08:40

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 275 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy U mnie rowniez wczoraj ne najlepiej.. kinder bueno i mixed kebab na pol z moim.. a wlasciwie zjadlam cwierc bo wzial ostry sos ktorego nie lubie i musialam przebierac :( A taka mialam ochote na...

Forum: Wspólne odchudzanie 2016-10-02, 08:39

Odpowiedzi: 4 340 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII Wyświetlenia: 192 100 Wysłana przez gorzala Dot.: 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII omg, 9 cm to super wynik!!! :oklaski:

Forum: Wspólne odchudzanie 2016-09-30, 18:15

Odpowiedzi: 4 340 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII Wyświetlenia: 192 100 Wysłana przez gorzala Dot.: 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII Sezon na choróbska widzę u Was tak samo jak u Nas... wszystkim leci woda z nosa, kaszlą, smarkają i charkają. Zatoki mniałam zapchane przez trzy dni, w koncu puscilo i od wczoraj leje mi sie z nosa...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-09-29, 16:13

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 275 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Mi się udało poćwiczyć we wtorek i planuję dzisiaj, może jutro, sobotę i niedzielę (niedziela siłownia i basen). Dużo się u mniew pracy ostatnio dzieje i msiałam w mój dzien wolny pójść dlatego...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-09-24, 12:26

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 275 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Sylwusiach daja efekty i to niezle te ćwiczenia :) na drugi dzień miałam mega zakwasy. Zwłaszcza new years workout i bardzo lubie booty workout :) mnie dziś głowa boli, pogoda za oknem jest okropna :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-09-21, 20:26

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 275 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy A ja dostałam @ i z basenu wyszly nici, a trzy dni się napalalam z nadzieja, że małpa jeszcze poczeka.. no i poczekala aż przyjechałam do domu się przebrać i mi się odechcialo na jak zobaczyłam.....

Forum: Wspólne odchudzanie 2016-09-20, 18:16

Odpowiedzi: 4 340 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII Wyświetlenia: 192 100 Wysłana przez gorzala Dot.: 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII dzisiaj wysokoproteinowy makaron (?! próbujemy!) z kurczakiem i pesto, odrobiną pomidorów... jutro na siłkę i na basen po pracy ;-)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-09-20, 18:12

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 275 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Eluvtus mialam to samo wczoraj, dzis tylko strech, jutro trening po pracy, jakos formy nie mam.. moze jesien nas ponuro przywitała

Forum: Wspólne odchudzanie 2016-09-19, 16:35

Odpowiedzi: 4 340 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII Wyświetlenia: 192 100 Wysłana przez gorzala Dot.: 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII ja po ostatnim super-treningu z G nie umiałam się zebrać cały weekend. W czwartek zrobiłam tylko godzinne rozciąganie z nadzieją, że parcie na ramiona troche odpuści, ale niestety myślę, że...

Forum: Wspólne odchudzanie 2016-09-19, 16:10

Odpowiedzi: 4 340 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII Wyświetlenia: 192 100 Wysłana przez gorzala Dot.: 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII Kto dziś ćwiczy? <ja jestem leń, ale próbuję się zebrać> :D

Forum: Wspólne odchudzanie 2016-09-18, 12:03

Odpowiedzi: 4 340 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII Wyświetlenia: 192 100 Wysłana przez gorzala Dot.: 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII do pracy biore kurczaczka ugotowanego z makaronem bezglutenowym i.. nie mam pojecia, czy dac brokuly czy jakis lekki sosik zrobic.. :P cale pomysly z glowy mi uciekly!

Forum: Wspólne odchudzanie 2016-09-18, 09:15

Odpowiedzi: 4 340 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII Wyświetlenia: 192 100 Wysłana przez gorzala Dot.: 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII marina u mnie dokladnie to samo, aleeeeee bedzie dzisiaj ludzi w sklepieeee -.-'

Forum: Wspólne odchudzanie 2016-09-17, 10:08

Odpowiedzi: 4 340 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII Wyświetlenia: 192 100 Wysłana przez gorzala Dot.: 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII U nas tez byly takie same, chyba sa jeszcze gdzies na boku, bo juz wychodzą powoli z "mody na bycie fit" a raczej na wyglądanie, jakby się było fit, bo Irolki to już prawie jak Amerykanki, co druga...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-09-17, 10:06

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 275 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Mnie jeszcze dzisiaj strasznie boli pod pachami i klatka piersiowa, po tym super treningu który mi G zafundował w środę.. :/w czwartek zrobiłam tylko godzinkę rozciągania, żeby rozluźnić trochę te...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-09-16, 08:37

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 275 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Ja nigdy w zyciu 60nie wazylam :P moja najnizsza waga przy obecnym wzroscie 160cm to było 62kg zaraz po operacji pęcherzyka żółciowego bo nie moglam nic jesc przed i po, najwyzsza waga to 86kg :(...

Forum: Wspólne odchudzanie 2016-09-15, 17:45

Odpowiedzi: 4 340 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII Wyświetlenia: 192 100 Wysłana przez gorzala Dot.: 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII anex ja mam zapinany z przodu i swietnie sie sprawdza xd latwiej sie ponaciagac z przodu i cycory wrzucic do srodka niz od tylu sie mordowac z zapieciem, przynajmniej u mnie i z moim wielkim cycem :P

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-09-15, 16:22

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 275 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Eluvtus ja na pewno na nowo odkrywam siebie i swoje możliwości i ejstem pewniejsza siebie :) Oczywiscie nie tak mega pewna siebie ze wierze, ze moge gory przenosic, ale np. nie wstydze sie juz...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-09-14, 21:26

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 275 Wysłana przez gorzala Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Umieram xd iutro napisze xxx

Forum: Wspólne odchudzanie 2016-09-14, 21:25

Odpowiedzi: 4 340 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII Wyświetlenia: 192 100 Wysłana przez gorzala Dot.: 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII C to kazdy sportowy się nada:) ja mam G i niby shock absorber ale biust troche skacze :( oczywiście nie jest tragicznie i napewno lepiej niż w zwyklym ale.najlepiej byloby w dwoch xdd

Forum: Wspólne odchudzanie 2016-09-14, 18:15

Odpowiedzi: 4 340 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII Wyświetlenia: 192 100 Wysłana przez gorzala Dot.: 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII Padlam po dzisiejszej siłowni i basenie, ramiona tak słabe, że nie umiem podnieść xxdd

Forum: Wspólne odchudzanie 2016-09-13, 19:59

Odpowiedzi: 4 340 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII Wyświetlenia: 192 100 Wysłana przez gorzala Dot.: 40 kg do zrzucenia...Raz na zawsze część VII anex widze ze ktos ma ubaw z fitnessem :-)

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500

Strona 1 z 5 1 2 3 4 5 >

Gorące linki Ustawienia użytkownika Prywatne wiadomości Subskrypcje Kto jest online Szukaj w forach Główna strona forum Uroda     Makijaż - pytania do wizażystki     Kosmetyki mineralne     Galeria makijażu - moje makijaże         Stylizacje     Metamorfozy     Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki     Biochemia kosmetyczna         Surowce i półprodukty kosmetyczne     Paznokcie         Manicure hybrydowy     Pielęgnacja włosów i fryzury         Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje         Pielęgnacja włosów         Fryzury i styling         Dobry fryzjer     Perfumy         Wspólne zakupy perfumeryjne     Moda Zdrowie i Medycyna     Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie     Dietetyka         Wspólne odchudzanie         W krzywym zwierciadle odchudzania     Masaż     Zdrowie ogólnie     Chirurgia plastyczna     Medycyna estetyczna     Dermatologia     Ginekologia Kobieta     Forum plotkowe         ROSSMANNiaczki         Emigrantki         Spotkania Wizażanek         Wizażowe Społeczności         Wizażowe wyliczanki         Urodziny Wizaz.pl     Szkoła i edukacja         Studia     Nauka języków obcych - kącik językowy     Intymnie     Seks     Prezenty     Konkursy na wizaz.pl     Kultura(lnie)     Praca i biznes         Służby mundurowe     Komputery, telefony, tablety         Gry komputerowe     Forum ślubne         Jeszcze przed ślubem         Ceremonia i tradycja ślubna, weselna         Ślubny wizerunek     Kobieta 30+     Być rodzicem         Poczekalnia - będę mamą         Odchowalnia - jestem mamą Hobby     Kuchnia - moje gotowanie     Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne         Biżuteria         Decoupage         Druty, igła i szydełko         Papierowy zawrót głowy     Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć     Dom, mieszkanie, nieruchomości     Zwierzęta domowe - wiZOOż         Zwierzaki w potrzebie         Galeria zwierząt     Auto Marianna     Podróże, wakacje, wycieczki     Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe Zabawa     Uśmiechnij się     Gry Wirtualna Redakcja     Techniczne dla katalogu kosmetyków     Techniczne forum Ogłoszenia     Targowisko: kosmetyki     Targowisko: ciuchlandia