Makijaż
Fryzury
Moda
Pielęgnacja
Styl życia
Makijaż
Fryzury
Moda
Pielęgnacja
Styl życia
Kosmetyk Wszech Czasów
Forum
Zamknij
Beauty News
Nasze akcje
Zamknij
Beauty News
Nasze akcje
KWC
Forum
Logowanie
Rejestracja
Zamknij
Makijaż
Fryzury
Moda
Pielęgnacja
Styl życia
Beauty News
Nasze akcje
Polecamy:
Kody rabatowe
Klub Recenzentki
Logowanie
Rejestracja
Nowe posty
Dzisiejsze posty
Lista subskrypcji
Szukaj
Ustawienia
FAQ
Zamknij
Zdjęcia i albumy
Lista userów
Kluby
Kalendarz
Oznacz jako przeczytane
Nazwa użytkownika
Zapamiętać?
Hasło
Wizaz.pl
>
Szukaj w forach
Wyniki szukania
Rejestracja
Wizażanki
Dzisiejsze wiadomości
Szukaj
FAQ
Kalendarz
Notka
Linki społecznościowe
Lista userów
Szukaj w forach
Pokaż wątki
Pokaż posty
Zaawansowane szukanie
Idź do strony
Strona 1 z 3
1
2
3
>
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 239
Szukanie zajęło 0,49 sekund
Szukaj:
Wiadomości napisane przez:
Kiara91
Forum:
Dietetyka
2016-11-14, 10:43
Odpowiedzi:
350
Dieta Anny Lewandowskiej (dieta by Ann)
Wyświetlenia:
67 634
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Dieta Anny Lewandowskiej (dieta by Ann)
Witam :) Jak wrażenia? :) Ja ostatnio bardzo pogrzeszyłam i od jutra w 100% wracam :D
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-10-26, 11:15
Odpowiedzi:
1 969
Focus T25
Wyświetlenia:
176 900
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Focus T25
A to przepraszam za wprowadzenie w błąd :( Zrozumiałam, że dopóki wykonuje ćwiczenia i nie przestaje to nie ma max outu :D Bo oni zapisywali wynik jak przestawali i musieli wziąć oddech :D Tak czy...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-10-25, 22:30
Odpowiedzi:
1 969
Focus T25
Wyświetlenia:
176 900
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Focus T25
Właśnie skończyłam sweat intervals - co prawda bez max outów ale było mi po troche słabo i niedobrze :( Czuje się jak po pierwszym cardio w focusie, pomyśleć że wtedy wydawało mi się, że to szczyt...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-10-25, 15:33
Odpowiedzi:
1 969
Focus T25
Wyświetlenia:
176 900
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Focus T25
Robiłam część z modyfikacjami i część troszkę wolniej, ale uwierz od 2 dni moje tricepsy mnie zabijają -.- ostatnie 5 min myślałam że ręce nie wytrzymają, ale jestem zadaniowcem :) Zejde, ale wykonam...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-10-24, 20:17
Odpowiedzi:
1 969
Focus T25
Wyświetlenia:
176 900
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Focus T25
Wow! Corii wyglądasz jak z obrazka! Lewandowska to by mogła do Ciebie na korki przychodzić :D
Dziewczyny zaczęłam IM30, cardio challange i tabata power zrobiłam bez max out'ów nie było lekko ale...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-10-23, 14:29
Odpowiedzi:
5 001
INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
278 996
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Corii z sercem to nie ma żartów. Może idź do kardiologa sportowego? Bo ten Twój to chyba zlał temat, mógłby Ci zrobić chociaż EKG wysiłkowe. Z holterem faktycznie chyba ćwiczyć raczej ciężko, ale...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-10-23, 10:48
Odpowiedzi:
1 969
Focus T25
Wyświetlenia:
176 900
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Focus T25
A ja się dziewczyny zastanawiam czy Focus albo IM poprawiło waszą pupę? Chciałabym żeby moja była wyżej i bardziej odstająca, ale nie widzę jakiś mega efektów żadnych ćwiczeń. Wyczytałam że bez...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-10-22, 14:37
Odpowiedzi:
1 969
Focus T25
Wyświetlenia:
176 900
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Focus T25
Pierwszy w rozpisce - Cardio Challange
Reszta jest trudniejsza?
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-10-22, 12:34
Odpowiedzi:
1 969
Focus T25
Wyświetlenia:
176 900
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Focus T25
Dembi super fotki :)
Nad HH sie zastanowię może jak trochę zredukuję :) Chociaż talię mam, jestem typową gruszką, zarysowana talia i spory tyłek :D
Wczoraj pierwszy raz robiłam Insanity Max 30...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-10-21, 10:00
Odpowiedzi:
1 969
Focus T25
Wyświetlenia:
176 900
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Focus T25
Ja ostatnio mniej ćwiczę i raczej Chodakowską. Z jednej strony brak czasu z drugiej chyba jesienne osłabienie :(
dembi a ćwiczyłaś Focusa i standardowe Insanity? Jak możesz porównać ich...
Forum:
Dietetyka
2016-10-06, 10:25
Odpowiedzi:
350
Dieta Anny Lewandowskiej (dieta by Ann)
Wyświetlenia:
67 634
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Dieta Anny Lewandowskiej (dieta by Ann)
Też bym jadła same węgle :) Ale wczoraj się poodżywiałam bułką, białym serkiem, mlekiem krowim i się dzisiaj ewidentnie gorzej czuje, mam napuchnięty brzuch i w ogóle jakoś tak ciężko. Chyba nie ma...
Forum:
Dietetyka
2016-10-05, 11:15
Odpowiedzi:
350
Dieta Anny Lewandowskiej (dieta by Ann)
Wyświetlenia:
67 634
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Dieta Anny Lewandowskiej (dieta by Ann)
Dziewczynki jak tam efekty? Ja na prawie tydzień odpuściłam z powodu gości i mnóstwa pracy, tzn nie jem zgodnie z przepisami ale zdrowo i podobne porcje :) Dopada mnie teraz jesienna deprecha bo u...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-10-03, 10:10
Odpowiedzi:
1 969
Focus T25
Wyświetlenia:
176 900
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Focus T25
Niestety ja mam mnóstwo pracy i nie dam rady pójść, ale popieram. Chociaż sama mam trochę problem jak daleko dopuszczam aborcję.
Dziewczynki zmotywujcie mnie! Od tygodnia nie ćwiczyłam nie ma ani...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-09-30, 09:00
Odpowiedzi:
1 969
Focus T25
Wyświetlenia:
176 900
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Focus T25
Ja z 3 kg ćwiczę :) Chyba 2 ćwiczenia z 1 kg. Jak nabiorę formy to sprawię sobie 5kg do części ćwiczeń :)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-09-29, 08:51
Odpowiedzi:
5 001
INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
278 996
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Też zaczęłam pić wodę z cytryną może się coś ruszy więcej :P
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-09-23, 13:46
Odpowiedzi:
121
ubrania sportowe - gdzie kupujecie? :)
Wyświetlenia:
94 053
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: ubrania sportowe - gdzie kupujecie? :)
Dziewczyny a mam pytanie, czy znacie marki które mają legginsy z bardzo mocnym, wąskim pasem? Należę do dziewczyn które mają talię zdecydowanie mniejszą niż dół i legginsy mi po prostu odstają albo...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-09-23, 12:32
Odpowiedzi:
1 969
Focus T25
Wyświetlenia:
176 900
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Focus T25
Ja mieszkam w Wawce i się właśnie zastanawiam :P
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-09-22, 16:03
Odpowiedzi:
5 001
INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
278 996
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Ja tam Ewkę lubię :) Wybierasz się Cori? :P
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-09-22, 14:52
Odpowiedzi:
5 001
INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
278 996
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
3.10 Shaun ma trening w Warszawie :D Prowadzi razem z Chodakowską! :)
http://sklep.bebio.pl/warsztat/warsztaty-ewa-chodakowska-shaun-t
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-09-22, 14:50
Odpowiedzi:
1 969
Focus T25
Wyświetlenia:
176 900
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Focus T25
Shaun będzie w Warszawie 3.10 :D I będzie miał trening razem z Chodakowską!
http://sklep.bebio.pl/warsztat/warsztaty-ewa-chodakowska-shaun-t
:D
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-09-22, 14:01
Odpowiedzi:
239
Ewa Chodakowska czas start!
Wyświetlenia:
28 373
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Ewa Chodakowska czas start!
Też tak kiedyś robiła i absolutnie nie niweczyło to efektów :) Powodzenia!
Forum:
Dietetyka
2016-09-22, 11:52
Odpowiedzi:
350
Dieta Anny Lewandowskiej (dieta by Ann)
Wyświetlenia:
67 634
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Dieta Anny Lewandowskiej (dieta by Ann)
Mnie brakuje chleba z serkiem białym :D I coś się ostatnio głodna robię częściej. Nie wiem o co chodzi, może to zimno wywołuje taką reakcję
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-09-21, 20:18
Odpowiedzi:
1 969
Focus T25
Wyświetlenia:
176 900
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Focus T25
To ja przy 164 cm mam 65 kg i góra 36/38 dół 38/40. Z tym że najgorsze mam nogi tłuszcz + mięśnie więc są monstrualne :D
Forum:
Dietetyka
2016-09-21, 15:54
Odpowiedzi:
350
Dieta Anny Lewandowskiej (dieta by Ann)
Wyświetlenia:
67 634
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Dieta Anny Lewandowskiej (dieta by Ann)
Ja zamierzam się trzymać ściśle, bo jak się zaczynam inspirować to odpływam w efekcie po jakimś czasie całkiem :D Chociaż wysłałam kilka pytań do dietetyka apropo możliwych modyfikacji :P
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-09-21, 14:52
Odpowiedzi:
1 969
Focus T25
Wyświetlenia:
176 900
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Focus T25
To masz taki wzrost jak ja i to też jest moja wymarzona waga :) Ale troszkę mi jeszcze brakuje :P Chociaż wczoraj widziałam u jednego z trenerów zdjęcia podopiecznej z naszym wzrostem i przy wadze 63...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-09-21, 09:26
Odpowiedzi:
1 969
Focus T25
Wyświetlenia:
176 900
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Focus T25
Dembi ale przy Twojej ilości wysiłku taka kaloryczność to przecież wygłodzenie. Ja przy dużo mniejszej aktywności chudnę na 1600 - 1700 kcal. Mogę zapytać jaką masz wagę przy jakim wzroście? Może z...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-09-20, 12:32
Odpowiedzi:
1 969
Focus T25
Wyświetlenia:
176 900
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Focus T25
Jak się odkwaszasz? :) Masz jakiś plan odżywiania, czy jesz na co masz ochotę po prostu?
Forum:
Dietetyka
2016-09-20, 09:28
Odpowiedzi:
350
Dieta Anny Lewandowskiej (dieta by Ann)
Wyświetlenia:
67 634
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Dieta Anny Lewandowskiej (dieta by Ann)
Dziewczynki i jak Wasze efekty? Coś zamilkłyście :P
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-09-20, 09:26
Odpowiedzi:
1 969
Focus T25
Wyświetlenia:
176 900
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Focus T25
Ja wczoraj nie poćwiczyłam bo byłam perfect housewife i ostro sprzątałam i gotowałam na 2 dni :) Może dzisiaj zrobię 2 programy :) Jakoś mi ten speed 3.0nie leży, jak na początku mi się podobał tak...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-09-16, 15:35
Odpowiedzi:
1 969
Focus T25
Wyświetlenia:
176 900
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Focus T25
Ja robiłam jeden po drugim, może miałam z 5 - 10 min przerwy. Kondycja Ci się wyrobisz nawet nie zauważysz kiedy :) Po pierwszym cardio myślałam że mi serce wyskoczy i się ze mnie lało, a teraz robię...
Forum:
Dietetyka
2016-09-16, 15:32
Odpowiedzi:
350
Dieta Anny Lewandowskiej (dieta by Ann)
Wyświetlenia:
67 634
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Dieta Anny Lewandowskiej (dieta by Ann)
Ja mam ok. 150 kcal powyżej BMR i nie uważam żeby te 1600 kcal to było za mało przy tym, że co prawda ćwiczę w tygodniu ok. 3 - 4 godzin bo w pracy głównie siedzę i też niestety sporo czasu spędzam...
Forum:
Dietetyka
2016-09-16, 11:42
Odpowiedzi:
350
Dieta Anny Lewandowskiej (dieta by Ann)
Wyświetlenia:
67 634
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Dieta Anny Lewandowskiej (dieta by Ann)
Tak stracisz je :) Ja polecam wykupienie pakietu, 97 zł za 100 dni to naprawdę grosze, a jest więcej możliwości posiłków i można na bieżąco modyfikować założenia. Ja np. część czasu jestem na...
Forum:
Dietetyka
2016-09-15, 15:45
Odpowiedzi:
17
Totalny BRAK EFEKTÓW
Wyświetlenia:
1 728
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Totalny BRAK EFEKTÓW
Może licz kcal i makro? Ja teraz przeszłam na dietę Lewandowskiej (moim zdaniem fajną) i tam mam wyliczone makro i kcal i nie podjadam i widzę efekty. Może nie są spektakularne, ale są :)
I...
Forum:
Praca i biznes
2016-09-14, 15:07
Odpowiedzi:
13
Koszty utrzymania
Wyświetlenia:
1 939
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Koszty utrzymania
To Wy jesteście niesamowicie ekonomiczne :D Musze zdecydowanie przeanalizować swoje koszty :D
Forum:
Praca i biznes
2016-09-12, 12:37
Odpowiedzi:
13
Koszty utrzymania
Wyświetlenia:
1 939
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Koszty utrzymania
Chodziło mi jedynie o koszty jedzenia, ubrań, ksmetyków. Bo kwesta mieszkania, opłat za mieszkanie i samochodu jest bardzo różna. A jemy ubieramy i malujemy się pewnie podobnie :)
Forum:
Dietetyka
2016-09-11, 17:08
Odpowiedzi:
350
Dieta Anny Lewandowskiej (dieta by Ann)
Wyświetlenia:
67 634
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Dieta Anny Lewandowskiej (dieta by Ann)
Ja podobnie, też około 1600 kcal i chyba niecałe 20 zł. Ale wiesz bardzo o tym fakcie decyduje jakie stosujesz zamienniki. Ja np. jem sporo amarantusa, quinoa, adwokado czasem łososia które są z...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-09-09, 12:41
Odpowiedzi:
1 969
Focus T25
Wyświetlenia:
176 900
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Focus T25
Mam bardzo podobne odczucia, niby to fajne, niby siłowe ale czegoś brakuje.
Też się ciesze że wyrównałyśmy :)
Ja myślę raczej o mixie z Insanity max 30, bo gammę chcę koniecznie skończyć :D...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-09-08, 11:48
Odpowiedzi:
1 969
Focus T25
Wyświetlenia:
176 900
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Focus T25
Też mi sie podobał Rip't Up, taki spokojny. Chociaż podziewałam się jakiś zakwasów po tych hantelkach 3kg a tu nic :D
Dzisiaj extreme circuit więc myślę, że będzie intensywnie :D
Forum:
Dietetyka
2016-09-06, 17:10
Odpowiedzi:
350
Dieta Anny Lewandowskiej (dieta by Ann)
Wyświetlenia:
67 634
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Dieta Anny Lewandowskiej (dieta by Ann)
Mnie też się zdarza wypić kawę z mlekiem krowim, przecież nie będę u kogoś robiła cyrku bo ja tylko roślinne :D
Dziewczynki mam propozycję - wymieniajmy się uwagami jeżeli jakiś posiłek wychodzi...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-09-05, 21:40
Odpowiedzi:
1 969
Focus T25
Wyświetlenia:
176 900
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Focus T25
Właśnie skończyłam speed 3.0 :D daje w kość i to konkretnie :D Jak skończę focusa to burpee i pompki opanuję do perfekcji :D Jestem zmachana ale szczęśliwa :D Jak skończę focusa to zrobię sobie...
Forum:
Dietetyka
2016-09-05, 20:43
Odpowiedzi:
350
Dieta Anny Lewandowskiej (dieta by Ann)
Wyświetlenia:
67 634
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Dieta Anny Lewandowskiej (dieta by Ann)
W Biedronce jest za 9,99 :) Czasami zamieniam z ich sojowym - za 4,99 :)
Forum:
Dietetyka
2016-09-05, 10:11
Odpowiedzi:
350
Dieta Anny Lewandowskiej (dieta by Ann)
Wyświetlenia:
67 634
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Dieta Anny Lewandowskiej (dieta by Ann)
Hej dziewczynki jak nowy tydzień na diecie? :) Ja właśnie jem 2 śniadanie (owsianka z suszonymi śliwkami <3 ). Jak z efektami u Was? Ja przez tydzień -0,7 kg :jupi: i drobne spadki w obwodach. Jestem...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-09-04, 21:14
Odpowiedzi:
1 969
Focus T25
Wyświetlenia:
176 900
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Focus T25
Koniec Bety :D Od jutra Gamma :D 10 tygodni :D Ale jestem z siebie dumna :D
Forum:
Dietetyka
2016-09-02, 14:21
Odpowiedzi:
350
Dieta Anny Lewandowskiej (dieta by Ann)
Wyświetlenia:
67 634
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Dieta Anny Lewandowskiej (dieta by Ann)
Może tak być :) A Ty już dużo schudłaś? Dużo masz do zrzucenia?
Chyba będę miksować 3 poziom z 2, bo ma bardziej jadłospisy Ta rozłączność coś mi nie leży :P
Forum:
Dietetyka
2016-09-01, 16:08
Odpowiedzi:
350
Dieta Anny Lewandowskiej (dieta by Ann)
Wyświetlenia:
67 634
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Dieta Anny Lewandowskiej (dieta by Ann)
Dziewczyny próbowałyście różnych poziomów diety? Ja 1,5 tygodnia robiłam 2 i ładnie chudłam, od kilku dni robię 3 i waga stoi. Myślicie, że to zbieg okoliczności czy może czegoś mi brakuje i lepiej...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-08-31, 09:06
Odpowiedzi:
1 969
Focus T25
Wyświetlenia:
176 900
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Focus T25
Tak po troszkę ale zawsze :) Tym bardziej że połączyłam z dietą Lewandowskiej :D Nie przepadam za nią ale czuję się na tej diecie lepiej, no i waga leci, a głodna nie chodzę :)
Forum:
Dietetyka
2016-08-31, 08:58
Odpowiedzi:
350
Dieta Anny Lewandowskiej (dieta by Ann)
Wyświetlenia:
67 634
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Dieta Anny Lewandowskiej (dieta by Ann)
Ja mam pierwszą książkę Ani i przeglądałam drugą. Moim zdaniem przepisy w diecie są mniej wymyślne i bardziej na ziemii :)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-08-30, 20:12
Odpowiedzi:
1 969
Focus T25
Wyświetlenia:
176 900
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Focus T25
Chyba się od Was zaraziłam!
Zrobiłam dzisiaj speed 2.0, upper focus i rip't circuit i dalj nie jestem w połowie tak zmachana ani mokra jak na początku :D Już się Gammy nie mogę doczekać ale...
Forum:
Dietetyka
2016-08-30, 15:31
Odpowiedzi:
350
Dieta Anny Lewandowskiej (dieta by Ann)
Wyświetlenia:
67 634
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Dieta Anny Lewandowskiej (dieta by Ann)
Widziałaś opcję zmiany składników posiłków, całych posiłków albo całego dnia?
Ja bardzo dużo wymieniam i jem to co lubię. Póki co jedynym daniem które mi totalnie nie podeszło były płatki owsiane...
Forum:
Praca i biznes
2016-08-30, 10:55
Odpowiedzi:
13
Koszty utrzymania
Wyświetlenia:
1 939
Wysłana przez
Kiara91
Koszty utrzymania
Dziewczyny mam pytanie, jakie są Wasze koszty utrzymania? Szczególnie chodzi mi o dwudziestokilkuletnie singielki. Bo ostatnio zdałam sobie sprawę, że bardzo dużo wydaję i zastanawiam się czy życie...
Forum:
Dietetyka
2016-08-30, 09:25
Odpowiedzi:
350
Dieta Anny Lewandowskiej (dieta by Ann)
Wyświetlenia:
67 634
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Dieta Anny Lewandowskiej (dieta by Ann)
Jak Wam dziewczynki idzie trzymanie diety? Ja trochę tęsknię za bułką z masłem i twarogiem :P No i za kawą z krowim mlekiem a nie roślinnym, ale poza tym to ok :)
Forum:
Dietetyka
2016-08-28, 13:05
Odpowiedzi:
350
Dieta Anny Lewandowskiej (dieta by Ann)
Wyświetlenia:
67 634
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Dieta Anny Lewandowskiej (dieta by Ann)
A też masz takie wrażenie, że lepiej się czujesz, bardziej wysypiasz i w ogóle masz więcej energii? :P
Forum:
Dietetyka
2016-08-27, 11:22
Odpowiedzi:
350
Dieta Anny Lewandowskiej (dieta by Ann)
Wyświetlenia:
67 634
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Dieta Anny Lewandowskiej (dieta by Ann)
Szukasz problemu tam gdzie go nie ma. Jeżeli reszta rodziny ma dobrą wagę to wystarczy, żeby sobie nabierali tyle jedzenia ile uważają za słuszne. Problematyczne są tak naprawę tylko obiady. Jeżeli...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-08-26, 09:16
Odpowiedzi:
1 969
Focus T25
Wyświetlenia:
176 900
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Focus T25
Ciesz się imprezą :) Ja miałam wcześniej tygodniową przerwę i bardzo dobrze mi zrobiła :) Ja jutro kończę 4 tydzień bety i potem startuję z Gammą :)
Miałyście rację co do ciężarków, wczoraj na...
Forum:
Dietetyka
2016-08-25, 15:09
Odpowiedzi:
350
Dieta Anny Lewandowskiej (dieta by Ann)
Wyświetlenia:
67 634
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Dieta Anny Lewandowskiej (dieta by Ann)
Ja robię dietę od zeszłej środy, będę się ważyć i mierzyć w sobotę więc jak chcesz to ci dokładnie opiszę wtedy , bo chcę zrzucić podobną ilość kg :) Robię poziom 2/3 i na pewno się bardzo dobrze...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-08-24, 12:05
Odpowiedzi:
3 873
Joga
Wyświetlenia:
356 419
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Joga
To taki zwrot :P Widocznie nie znany w całym kraju :) Oznacza naprawdę, totalnie. :-)
Forum:
Forum plotkowe
2016-08-24, 12:02
Odpowiedzi:
29
Gym Hero- oszustwo?
Wyświetlenia:
23 413
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Gym Hero- oszustwo?
Dobrze, że trafiłam na Wasz wątek, bo miałam tam robić zakupy -.- A na zdjęciach tak pięknie wyglądają :(
Forum:
Dietetyka
2016-08-23, 13:37
Odpowiedzi:
350
Dieta Anny Lewandowskiej (dieta by Ann)
Wyświetlenia:
67 634
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Dieta Anny Lewandowskiej (dieta by Ann)
Akurat ja należę do osób, które się zdrowo odżywiają więc dieta AL nie jest dla mnie jakąś nowością :) Zmienił się u mnie raczej proporcje makro i wycofałam nabiał który jadłam w bardzo dużej ilości....
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-08-22, 15:07
Odpowiedzi:
1 969
Focus T25
Wyświetlenia:
176 900
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Focus T25
Aż takie ciężkie? Przeszłaś całą alfę i betę ?
Forum:
Dietetyka
2016-08-22, 10:52
Odpowiedzi:
12
Otoczenie/zdrowe odżywianie/szkoła
Wyświetlenia:
1 104
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Otoczenie/zdrowe odżywianie/szkoła
Wydaje mi się, że taka waga przy takim wzroście jest całkiem w porządku w gimnazjum. Fajnie że zauważyli zmiany i wzięli cię na rozmowę, szczególnie że tyle się mówi o niezauważaniu problemu. ...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-08-22, 10:15
Odpowiedzi:
1 969
Focus T25
Wyświetlenia:
176 900
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Focus T25
Wczoraj podwójny trening zrobiony i jestem po 3. tygodniu Bety :D Jeszcze 2 i Gamma czeka :D
U mnie pogoda pod psem a u Was?
Forum:
Dietetyka
2016-08-22, 09:08
Odpowiedzi:
350
Dieta Anny Lewandowskiej (dieta by Ann)
Wyświetlenia:
67 634
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Dieta Anny Lewandowskiej (dieta by Ann)
Ile już dietujesz i ile zrzuciłaś? :) Ja robię dzisiaj 6 dzień i już widzę spadek. Jestem w szoku bo ja generalnie mam problemy z zrzucaniem wagi. Niestety nie mogę określić ile dokładnie zrzuciłam,...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-08-20, 19:33
Odpowiedzi:
1 969
Focus T25
Wyświetlenia:
176 900
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Focus T25
I'm back! :D :D :D
Wczoraj speed 2.0, dzisiaj Rip't circuit :D
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-08-18, 08:55
Odpowiedzi:
1 969
Focus T25
Wyświetlenia:
176 900
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Focus T25
Ja zamilkłam, bo nie miałam czasu ani ochoty na ćwiczenia (wyjazd + @), więc tydzień sobie przesunę i może dzisiaj zacznę dalej :D
Dodatkowo zaczęłam wczoraj dietę Lewandowskiej zobaczymy jak...
Forum:
Dietetyka
2016-08-17, 12:12
Odpowiedzi:
350
Dieta Anny Lewandowskiej (dieta by Ann)
Wyświetlenia:
67 634
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Dieta Anny Lewandowskiej (dieta by Ann)
Ja rozpoczęłam dzisiaj :D. Zamierzam pomiksować jadłospisy z darmowej wersji jakiś tydzień i jeżeli coś ruszy i mi się spodoba to wykupię pakiet na 100 dni.
Mam pytanie, wam to śniadanie z mąką...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-08-11, 11:32
Odpowiedzi:
1 969
Focus T25
Wyświetlenia:
176 900
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Focus T25
No właśnie na siłowni używałam 8-10, ale to inny rodzaj ćwiczeń. Boje się że 3 kg będą szybko za lekkie, szczególnie do Gammy. I tak się biję z myślami :(
Ale wreszcie robię pompki, mało ale...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-08-11, 09:21
Odpowiedzi:
1 969
Focus T25
Wyświetlenia:
176 900
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Focus T25
Ja wczoraj Upper focus i core cardio razem, bo nadrabiam :P Dzisiaj chyba odpadnie, bo jestem w podróży i ciemno to widzę :D
Dziewczynki jakiej wagi używacie ciężarków do ćwiczeń? Bo ja mam tylko...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-08-10, 14:04
Odpowiedzi:
1 969
Focus T25
Wyświetlenia:
176 900
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Focus T25
Lubię jak tak niespodziewanie świetnie mi idzie :D
Kogo jest to Core Flexibility? Może bym spróbowała :P
Mnie się jakoś nudzi już ten Focus :( Lubię zmiany, a tu zaczynam 8 tydzień tego...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-08-10, 10:47
Odpowiedzi:
239
Ewa Chodakowska czas start!
Wyświetlenia:
28 373
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Ewa Chodakowska czas start!
Może idź do rodzinnego i mu powiedz? Może masz niedobór czegoś? Koniecznie zadaj magnez, sód i potas. Pijesz w trakcie ćwiczeń, może się za bardzo odwadniasz?
Zdarza się raz na jakiś czas słaby...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-08-09, 23:12
Odpowiedzi:
1 969
Focus T25
Wyświetlenia:
176 900
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Focus T25
To ja tak jechałam Alfę a przy Becie non stop mi coś wypada, w tym tygodniu też wyjeżdżam -.- No ale cóż, trzeba przetrzymać :P
Nie lubię robić na pół gwizdka, albo na maxa albo wcale :D
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-08-09, 22:57
Odpowiedzi:
1 969
Focus T25
Wyświetlenia:
176 900
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Focus T25
Złapało mnie jakieś choróbsko :( Chyba pokutuję za imprezowy weekend :D Tak czy inaczej pół żywa skończyłam dzisiaj drugi tydzień bety. Nawet katar mi przeszedł i nie wiem czy wypociłam wszystko i na...
Forum:
Dietetyka
2016-08-08, 16:41
Odpowiedzi:
350
Dieta Anny Lewandowskiej (dieta by Ann)
Wyświetlenia:
67 634
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Dieta Anny Lewandowskiej (dieta by Ann)
Mam pytanie, po wykupieniu diety kiedy chcecie wymienić posiłek, ile Wam się średnio pojawia możliwości wymiany?
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-08-08, 09:56
Odpowiedzi:
1 969
Focus T25
Wyświetlenia:
176 900
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Focus T25
Ja zeszły tydzień trochę odpuściłam więc wczoraj zrobiłam rip't circuit i upper focus a dzisiaj będzie rip't i focus 2.0 i jutro zacznę normalnie 3 tydzień. Jakiś mało męczący ten focus beta :( Będę...
Forum:
Dietetyka
2016-08-05, 14:14
Odpowiedzi:
350
Dieta Anny Lewandowskiej (dieta by Ann)
Wyświetlenia:
67 634
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Dieta Anny Lewandowskiej (dieta by Ann)
Dieta faktycznie wygląda fajnie ale mnie przeraża ilość mięsa. Nie przepadam, więc jedzenie go codziennie może byc trudne. Nie mówiąc o tym, że nie jest łatwe znalezienie takiego nie faszerowanego...
Forum:
Dietetyka
2016-08-05, 10:55
Odpowiedzi:
17
Totalny BRAK EFEKTÓW
Wyświetlenia:
1 728
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Totalny BRAK EFEKTÓW
Tak mam :) Ważę 66-67 przy wzroście 165. Fakt że dobrze czuć mięśnie, ale trochę tłuszczyku też jeszcze jest. :P
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-08-04, 16:31
Odpowiedzi:
239
Ewa Chodakowska czas start!
Wyświetlenia:
28 373
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Ewa Chodakowska czas start!
Ja też jakoś cyklicznie do Ewy wracam, najbardziej chyba do skalpela. Chociaż ostatnio mi się Sukces spodobał :P Chociaż robię pojedyncze części jako dodatek do innych ćwiczeń.
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-08-04, 16:29
Odpowiedzi:
1 969
Focus T25
Wyświetlenia:
176 900
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Focus T25
Ja póki co w pracy nadal :P Wczoraj padłam od razu po pracy i znowu miałam resta :mur:
Dzisiaj muszę coś zrobić, ale rodzice przyjeżdżają więc nie wiem jak będzie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-08-04, 14:40
Odpowiedzi:
5 001
INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
278 996
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Oglądałam ostatnio urywki i całkiem fajne :P Bardziej poziom Focus czy Insanity? Te 20 min jest kuszące :P
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-08-04, 08:52
Odpowiedzi:
5 001
INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
278 996
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
GRATULACJE!!! :cmok:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-08-03, 14:52
Odpowiedzi:
1 969
Focus T25
Wyświetlenia:
176 900
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Focus T25
Ciężko to nazwać dietą po prostu odżywiam się zdrowo 0 słodyczy, fast foodów czy jakichkolwiek gotowych posiłków. Jedyne co to w poniedziałek zjadłam dużego naleznika z serem, salami a'la pizza i...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-08-03, 13:24
Odpowiedzi:
1 969
Focus T25
Wyświetlenia:
176 900
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Focus T25
Bo waga skoczyła szybko, mięśnie nie rosną w takim tempie. Poza tym nie jest realne zrobienie 2,5 kg mięśni w 6 tygodni w nawet przypadku trenowania z wolnmi ciężarami a co dopiero z masą własnego...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-08-03, 13:05
Odpowiedzi:
1 969
Focus T25
Wyświetlenia:
176 900
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Focus T25
Właśnie nie :( Wtedy jestem przyzwyczajona że mi waga skacze i puchnę. Już nie wiem co mogę jeszcze zrobić, chyba spróbuję odstawić nabiał i wprowadzić więcej mięsa, może to coś da. Chociaż kusi mnie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-08-03, 12:06
Odpowiedzi:
1 969
Focus T25
Wyświetlenia:
176 900
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Focus T25
Zamierzasz szybciej przechodzić do Gammy? Przy innych ruchach też cię plecy bolą?
Dziewczyny jestem załamana dobrze się odżywiam ćwiczę i tyję/nabieram wody. Zaczynałam z wagą 67,6, doszłam do...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-08-03, 10:00
Odpowiedzi:
1 969
Focus T25
Wyświetlenia:
176 900
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Focus T25
Ja wczoraj zrobiłam Dynamic Core i nawet się nie zmęczyłam. Nie wiem czy ta Beta taka lajtowa czy ja mam taką formę, ale obstawiam to pierwsze :P Jak jest tak lajtowo tomi się zaczyna nudzić. Dodałam...
Forum:
Dietetyka
2016-08-03, 09:34
Odpowiedzi:
17
Totalny BRAK EFEKTÓW
Wyświetlenia:
1 728
Wysłana przez
Kiara91
Totalny BRAK EFEKTÓW
Dziewczyny jestem załamana. Rzuciłam słodycze całkowicie od początku kwietnia, ćwiczę w miarę regularnie od kilku lat, ostatnie 6 tygodni intensywniej (Focu T25, bieganie, joga, dod. ćwiczenia)...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-08-01, 16:47
Odpowiedzi:
5 001
INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
278 996
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Ooo masz pulsometr :) Sama się zastanawiam nad zakupem. Uważasz, że warto? Jaki masz?
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-08-01, 11:02
Odpowiedzi:
5 001
INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
278 996
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Też od Ewki i Skalpela zaczynałam :) Lubię go jak mam ochotę na odpoczynek jest taki spokojny akurat na dzień relaksu :) I mam też wrażenie że działa na inne mięśnie nic inne ćwiczenia, poza tym...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-07-31, 22:48
Odpowiedzi:
5 005
Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Wyświetlenia:
320 642
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
25 min focusa sterching i 35 min skalpela Chodakowskiej
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-07-31, 17:37
Odpowiedzi:
1 969
Focus T25
Wyświetlenia:
176 900
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Focus T25
Ja też dzisiaj robiłam streching z Focusa, pierwszy raz po 6 tygodniach :mur: Jakoś zawsze uważałam że joga mi wystarczy za streching a ten całkiem całkiem, poza tym początkiem.
Zrobiłam też...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-07-31, 11:16
Odpowiedzi:
5 001
INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
278 996
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Ty chyba ewidentnie chcesz zrobić Cori konkurencję :P Ja miałam mieć dzisiaj rest, ale coś bym porobiła i zastanawiam się czy spróbować coś z Insanity czy może jakiś spokojny skalpel w sumie dawno...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-07-31, 10:36
Odpowiedzi:
5 043
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Wyświetlenia:
423 838
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
No to biegasz szybko :) Poniżej 6 min/km, jeżeli chcesz więcej przebiec to spróbuj biegać w tempie 7 min/km :)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-07-30, 18:56
Odpowiedzi:
5 001
INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
278 996
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wiesz skutki mogą wystąpić różne w zależności od organizmu i wielkości niedoboru. Tak najpowszechniej to przy sodzie to chyba generalne złe samopoczucie, bóle głowy a przy potasie skurcze i zmęczenie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-07-30, 17:47
Odpowiedzi:
1 969
Focus T25
Wyświetlenia:
176 900
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Focus T25
A ja dzisiaj oglądnęłam początek insanity i się zastanawiam czy nie dołożyć do Focusa :d Nie dokładnie dzień po dniu, bo pewnie takiej nie mam kondycji, a poza tym to już sporo czasu, ale tak żeby...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-07-30, 17:24
Odpowiedzi:
5 001
INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
278 996
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Kiedy Ty znajdujesz na to czas? :P
A tak btw skoro tak duzo cwiczysz to nie masz problemów z brakiem sodu i potasu w organizmie? Bo mnie wyszedł sód poniżej normy, powiedziałam to w rozmowie z...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-07-30, 17:21
Odpowiedzi:
1 969
Focus T25
Wyświetlenia:
176 900
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Focus T25
Folkowy śpiew? Ty śpiewasz?
Chodziło mi o moje konsekwencje podwójnego workoutu skoro dzisiaj wydaje mi się słaby :P
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-07-30, 16:52
Odpowiedzi:
5 001
INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Wyświetlenia:
278 996
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: INSANITY tom II - Podejmij wyzwanie razem z nami;)
Cori Ty jesteś terminatorem :D Wpędzasz nas w kompleksy :P
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-07-30, 16:40
Odpowiedzi:
1 969
Focus T25
Wyświetlenia:
176 900
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Focus T25
Mierzę się przede wszystkim :) Coś spada ale bez szału :) Fakt że teraz jestem w momencie niżej którego nigdy nie zeszłam jakby to była jakaś moja blokada, więc może muszę się przygotować na zastój,...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-07-30, 12:54
Odpowiedzi:
5 043
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Wyświetlenia:
423 838
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Super! Gratuluje :)
U mnie działa jak się zajmę myśleniem, nuceniem piosenki albo tym co dzieje dzieje w okolicy. Jakbym biegała 70 min i patrzyła co chwilkę na stoper to bym zwariowała :D
...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-07-30, 09:00
Odpowiedzi:
1 969
Focus T25
Wyświetlenia:
176 900
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Focus T25
Brzmi super !
Ja dzisiaj podwójny a jutro rest od focusa ale może coś pobiegam? :P
Uwierz mi to nie takie proste w moim przypadku :D Nie jem słodyczy w ogóle, nie pije nic gazowanego, nie jem...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2016-07-29, 21:06
Odpowiedzi:
1 969
Focus T25
Wyświetlenia:
176 900
Wysłana przez
Kiara91
Dot.: Focus T25
Wiesz jeżeli chodzi o jej dietę to ma jakieś 1600 kcal dla mnie więc spoko, bardziej mi chodzi o wielkość porcji i rozkład makro który ktoś obliczy za mnie :D Tylko w próbnej widzę że ma sporo mięsa...
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 239
Strona 1 z 3
1
2
3
>
Gorące linki
Ustawienia użytkownika
Prywatne wiadomości
Subskrypcje
Kto jest online
Szukaj w forach
Główna strona forum
Uroda
Makijaż - pytania do wizażystki
Kosmetyki mineralne
Galeria makijażu - moje makijaże
Stylizacje
Metamorfozy
Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki
Biochemia kosmetyczna
Surowce i półprodukty kosmetyczne
Paznokcie
Manicure hybrydowy
Pielęgnacja włosów i fryzury
Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje
Pielęgnacja włosów
Fryzury i styling
Dobry fryzjer
Perfumy
Wspólne zakupy perfumeryjne
Moda
Zdrowie i Medycyna
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
Dietetyka
Wspólne odchudzanie
W krzywym zwierciadle odchudzania
Masaż
Zdrowie ogólnie
Chirurgia plastyczna
Medycyna estetyczna
Dermatologia
Ginekologia
Kobieta
Forum plotkowe
ROSSMANNiaczki
Emigrantki
Spotkania Wizażanek
Wizażowe Społeczności
Wizażowe wyliczanki
Urodziny Wizaz.pl
Szkoła i edukacja
Studia
Nauka języków obcych - kącik językowy
Intymnie
Seks
Prezenty
Konkursy na wizaz.pl
Kultura(lnie)
Praca i biznes
Służby mundurowe
Komputery, telefony, tablety
Gry komputerowe
Forum ślubne
Jeszcze przed ślubem
Ceremonia i tradycja ślubna, weselna
Ślubny wizerunek
Kobieta 30+
Być rodzicem
Poczekalnia - będę mamą
Odchowalnia - jestem mamą
Hobby
Kuchnia - moje gotowanie
Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne
Biżuteria
Decoupage
Druty, igła i szydełko
Papierowy zawrót głowy
Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć
Dom, mieszkanie, nieruchomości
Zwierzęta domowe - wiZOOż
Zwierzaki w potrzebie
Galeria zwierząt
Auto Marianna
Podróże, wakacje, wycieczki
Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe
Zabawa
Uśmiechnij się
Gry
Wirtualna Redakcja
Techniczne dla katalogu kosmetyków
Techniczne forum
Ogłoszenia
Targowisko: kosmetyki
Targowisko: ciuchlandia
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest
03:55
.
-- Zgaszony
-- Original vB
Wizaz.pl
-
Polityka poufności
-
Warunki dostępu
-
Góra