Nazwa użytkownika Zapamiętać? Hasło

Wizaz.pl > Szukaj w forach Wyniki szukania

Notka

Strona 1 z 5 1 2 3 4 5 >

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500 Szukanie zajęło 0,80 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: effa79

Forum: Poczekalnia - będę mamą 2015-01-18, 19:33

Odpowiedzi: 597 Nie każda taka świeta,żeby mieć bliźnieta! Mamusie łączmy się :) cz. 2 Wyświetlenia: 38 356 Wysłana przez effa79 Dot.: Nie każda taka świeta,żeby mieć bliźnieta! Mamusie łączmy się :) cz. 2 Witam, może ktoś jeszcze tu zagląda :) Mam trochę nietypowe pytanie. Mam nadzieję, że moderator mnie nie wyrzuci ;) Piszę tekst o rodzicach bliźniaków, z persepektywy tych, którzy bliźniaki już...

Forum: Forum eksperta Therm Line 2012-05-08, 11:33

Odpowiedzi: 6 kilka pytań dotyczących stosowania Therm Line II Wyświetlenia: 6 412 Wysłana przez effa79 Dot.: kilka pytań dotyczących stosowania Therm Line II Witam, nie chcę tworzyć milona wątków, więc tutaj spytam. Biegam często wcześnie rano ok. 6.00 godziny przez godzinę. TL mogę wziąć maks. na 10 min przed wyjściem z domu. Czy ma to znaczenie?

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-28, 13:57

Odpowiedzi: 5 014 ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::.. Wyświetlenia: 126 326 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::.. No trochę mało. A może kiełki hoduj w domu? Fakt, że teraz pora na warzywa masakryczna, ale zawsze są mrożone. W lidlu fasola szparagowa za 3 zł bodajże 1 kg lub jakieś warzywa na patelnie. Albo...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-28, 12:22

Odpowiedzi: 5 014 ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::.. Wyświetlenia: 126 326 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::.. SCIO a gdzie warzywa??? Na II fazie nie rezygnujemy z warzyw!!! Brak przekąsek. Dorzuciłabyś między obiadem a kolacją jakiś zawijaniec warzywny i byłoby lepiej;) Jeny jakie mądre...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-27, 10:14

Odpowiedzi: 5 014 ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::.. Wyświetlenia: 126 326 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::.. Kurde ja też bez warzyw. Urywam się z pracy i jadę po zakupy, bo w tygodniu już nie będę miała za bardzo kiedy zrobić. Jakaś lekka zupka mi się marzy...:rolleyes:

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-27, 09:09

Odpowiedzi: 5 014 ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::.. Wyświetlenia: 126 326 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::.. Się rozpisałyście;) Scio spróbuj małej dać zupę na chudym mięsie, wiem, że łatwo się mówi, ale mój drugi syn, jak miał 8 miesięcy jadł dokładnie to, co my. Chyba, że mała ma skłonność do alergii???...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-24, 10:54

Odpowiedzi: 5 014 ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::.. Wyświetlenia: 126 326 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::.. Dygotka:cmok: IlonaP no proszę:) Jak dzieciaki? Jadłopsis widzę jak zawsze urozmaicony:) Co porabiasz? Wchodzę, żeby samą siebie motywować do jedzenia porządnego. Ja dziś rano badania, więc...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-22, 09:35

Odpowiedzi: 5 014 ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::.. Wyświetlenia: 126 326 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::.. Dotka128 ja MUSIAŁAM po każdym obiedzie zjeść coś słodkiego. Myślałam, że nigdy się tego nie pozbędę. Pomogło wypicie jednej/dwóch szklanek wody po obiedzie. I jak ręką odjął. Do dziś nie podjadam po...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-21, 13:27

Odpowiedzi: 5 014 ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::.. Wyświetlenia: 126 326 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::.. Nieeee no, córka??? Tyle czasu mnie nie było???:mur: Ale fajnie:D U mnie chłopaki też wcinają placki, placuszki itp. na mące pełnoziarnistej, makaron razowy itd. Mleko i twaróg do teraz chude, brak...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-21, 11:13

Odpowiedzi: 5 014 ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::.. Wyświetlenia: 126 326 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::.. Jedz więcej węglowodanów. Paluszki z mąką pełnoziarnistą to żaden grzech na kolację, pod warunkiem, że nie jesz ich co wieczór;) Waga stoi, bo za mało węgli. O ruchu już sama wiesz:) I dużooo wody....

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-20, 12:29

Odpowiedzi: 5 014 ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::.. Wyświetlenia: 126 326 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::.. A nie masz w domu jajek? Warzyw? Owoców? Jesteś chora, więc dieta rygorystyczna i tak mało wskazana. Prpoponuję wyczarować coś z jajek i warzyw i jeść, co mama poda, ale często i w małych ilościach...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-20, 12:02

Odpowiedzi: 5 014 ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::.. Wyświetlenia: 126 326 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::.. Dzień dobry:) Jeeenyyyy jakie wieki mnie tu nie było. Egoistycznie trochę wchodzę widząc Telika - Kochana MAMĄ JESTEŚ????? Wielkie gratulacje. To się pozmieniało... Napisz jak dzidzia, jak Ty....

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-03-03, 14:36

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Dzień dobry:) Jeny jakie wieki mnie tu nie było:) Odkąd zmieniłam pracę w listopdzie, to pędzę i nie mogę się zatrzymać:) WIdzę, że dużo nowych plażowiczek, ale Ninaad nadal trzyma piecze - chyle...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-11-27, 10:27

Odpowiedzi: 16 Z 84 do 68 po ciążach, zastosuje SB, KTO ZACZYNA ? Wyświetlenia: 1 271 Wysłana przez effa79 Dot.: Z 84 do 68 po ciążach, zastosuje SB, KTO ZACZYNA ? Witam:) U mnie po dwóch ciążach właśnie SB pozwoliło wrócić "do żywych". Z 85 do 67 kg. Świetna dieta, pyszne potrawy, możliwość rozwinięcia sie kulinarnego i przy okazji zdrowego odzywiania dzieci...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-11-27, 09:10

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Dzień dobry:) No w koncu wczoraj pobiegalam i od razu czlowiek do zycia wraca. Cos mnie tylko dzis w biodrze lupie... Dzisiejszy wieczor zaplanowany na szal kulinarny:) Moze w koncu zrobie kopytka...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-11-26, 14:29

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Tusiaczek zawsze do usług:) Kicha - nie można. Ale ja zjadłam kilka razy, poza tym na przepisowym masz przepis na pasztety miesne i bezmiesne zgodne z SB:)

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-11-26, 09:33

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. U mnie starczy rozleniwienia:) W sumie jest ok, ale dzis juz pojde biegac, bo kilka dni soboe odpuscilam... Nadal mnie lamie, ale moze jak wypocę, będzie lepiej... Tjaaa i pewnie dziś będzie padac:)...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-11-25, 12:27

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Trzymam kciuki za chleb:ehem: No i dobrze, ze ktos sie dopisał, bo już się zbierałam, żeby iśc kupić jednak ta drozdzowke w ramach buntu, ze tu taka cisza:brzydal:

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-11-25, 08:46

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Sama siebie rozśmieszyłam. Wczorajsze lenistwo dietetyczne zakończyło się zjedzeniem białego chleba smazonego na oliwie w jajku, bułki maślanej i kilku ciastek... Pomyślałam sobie wieczorem, że...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-11-24, 14:54

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Haaalooooo jest tu KTO????? Co to za podejrzana cisza???? Ja mam lenia dietetycznego... choc jeszcze trzymam sie w ryzach, musze przetrwać:brzydal: Choć już mi powoli grudzień pachnie pierniczkami...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-11-24, 08:39

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Nie macie wrażenia, że Święta coraz bliżej??? Jakoś tak zaczyna mi pachnnieć...:) A, że musze zrobić prezent Mikołajkowy dla kumpeli, więc mamm zamiar w tym tygodniu upiec pierniki, żeby do Świąt...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-11-23, 14:25

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Dzień dobry:) Oj ja po bardzo rozpustnym weekendzie. % i slone przekaski + troche ciasta. Ale dzis powracam na jedyną słuszna drogę:) Inesis gratuluje III fazy!!!! Bedzie dobrze:) Uff,...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-11-20, 08:18

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Dzień dobry:) Uff już piatek - patrz MAMA:) Wczoraj u nas ładna pogoda sie zrobila po poludniu, wiec wieczorem mozna bylo spokojnie pobiegac. Chcialam robic zdrowe muffiny doktorka, ale jakos checi...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-11-19, 12:29

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Dzien dobry:) Jeszcze zyję, moja mama tez... choć wczoraj nie biegałam, bo lało okrutnie, to nawet mżawka nie była:mur: Za to poszłam spać razem z Borysem po 20.00, a co;) Nie piszcie mi tu o...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-11-18, 11:06

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. I tego sie trzymam:p: Ale wiesz, jestem na skraju...;) Wczoraj nie biegalam i moje emocje sa napiete. Dzis musze je wybiegac:brzydal: ---------- Dopisano o 12:06 ---------- Poprzedni post napisano...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-11-18, 08:29

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Dzień dobry:) Zwariuje od tego ciśnienia, drugi dzien leb mi napieprza... Do tego moja mama doprowadza mnie już do szewskiej pasji. Jest juz tydzien, a ja trzymam buzie na klodke, bo tak to pewnie...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-11-17, 12:14

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Paprak a papier nutowy zrobiłas na oriszkowej 700??? Bo sie zastanawiam, czy sie nie skusic zrobic na razowej, w komentarzach na "chlebie" jest, ze mozna na razowej... Bardzo jestem ciekawa, jak...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-11-17, 10:29

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. A wiesz, ze od razu pomyslalam o ciazy, ale stwierdzilam, ze co Cie bede stresowac:D:brzydal: No a test może być przewrotny. U mnie zawsze początek ciązy = przeziębienie:p:

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-11-17, 09:03

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Powinnam pracować, ale zajrzałam:) Dzień dobry:) U mnie chłopaki się wściekli, mały budzi sie od dwóch dni przed 6.00, a ja wczoraj do północy Housa oglądałam - pierwszy odcinek (taki chyba z...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-11-16, 20:42

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Dobry wieczór:) NO przepadlam w pracy... Nie mam czasu nawet do was zajrzec, a ostatnio wieczorami nawet mi sie laptopa nie chcialo odpalac w domu:rolleyes: Praca super:ehem: oby tak dalej:D Widzę,...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-11-12, 13:01

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Witam, a ja dzis z pracy nadaje:) Wzielam laptopa i sie podlaczylam, a ze spotkania mam przelozone na jutro, to moge troche oddechu zlapac;) A tu taka cisza... U mnie rano jajecznica z cukinia i...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-11-11, 20:54

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Witam:) Jaka cisza w mieszkaniu:) Dzis chlopcy w koncu wyszli na dluugii spacer - 3 godziny swiezego powietrza i tuz po 19tej posneli:jupi: A ja poszlam pobiegac:D Posprzatalam, popralam, pomylam...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-11-09, 21:37

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Witam:) Oj u mnie sie dzis dzialo:) W pracy to, co lubie najbardziej, czyli MEGA KONGO:D Jak spojrzalam na zegarek, to byla 15.30... Jeszcze sa kwestie organizacyjne, ale mysle, ze wyjda w...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-11-08, 20:20

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Fruity malymi kroczkami, nie da sie wszystkiego od razu;) Ninaad a uwierzysz, ze jakby ktos mi ponad pol roku powiedzial, ze bede regularnie biegac i polubie to, to bym wysmiala i powiedziala, ze...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-11-08, 17:04

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Witam niedzielnie:) Lekki stresik przed nowa praca jest... Zwlaszcza, ze jutro beda tam bez kompa i nie wiem, jak sie ogarne, pomijajac fakt, ze nie wiem, w co jutro rece wlozyc, tyle mam roboty......

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-11-07, 12:52

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Witajcie:) U nas cudna pogoda, ale ja dzis w domku z chlopakami, bo sie pochorowali. Dzis w nocy wyladowalismy z Borysem o 3.00 na pogotowiu... Lekarz orzekl ostre zapalenie oskrzeli z poczatekiem...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-11-06, 18:58

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Dobry wieczor:) Widze, ze stare plazowiczki wracaja, a nowych tez przybwa:) U mnie w ogole wtopa okrutna, ze sie wczoraj nie wpisalam, a wlasnie wczoraj minal MOJ ROK NA SOUTH BEACH:jupi: Jestem w...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-11-04, 15:59

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wpadam na chwilke, zeby nie bylo, za zaginelam:) Wyjazd do rodzicow na groby, pozniej grypa zoladkowa. Dzis mam wariacki dzien. Taki na maksa wariacki. Jak cos z tego wariactwa wyjdzie, to sie...

Forum: Kuchnia - moje gotowanie 2009-10-30, 11:49

Odpowiedzi: 32 ciasto ciepniete - niesamowicie smaczne! Wyświetlenia: 7 453 Wysłana przez effa79 Dot.: ciasto ciepniete - niesamowicie smaczne! Tak mnie skusily wasze opisy i rozsmieszyly te na cin cin, ze tez zrobilam:ehem: Robi sie blyskawicznie. Wlalam ciasto na blache ta od piekarnika. Tyle, ze u mnie ono od razu zaczelo sie rumienic......

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-10-30, 11:43

Odpowiedzi: 5 006 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! Wyświetlenia: 235 104 Wysłana przez effa79 Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! Ja tez po wczorajszym bieganiu wieczornym:ehem: Dzis wyjedzamy, wiec weekend niebieganiowy, ale mam nadzieje na spacery dlugie. Ja ok 9 km w jakies niecale 45 min... I juz widze, ze za jakis...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-10-29, 13:32

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. To ja Wam przesylam wszystkim moje wyspowo - nadmorskie slonce.:D Az sie zyc chce. Blekitne niebo, kolorowe liscie, a do tego mi zostalo jakies 45 min pracy!!! Odbieram Borysa z placowki, WIktora od...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-10-29, 12:15

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Ooo Moniczorek dzieki. Nie ma jak to zdanie fachowca:) Wkupilas sie tymi olejami:p: U mnie dotychczas krolowala jednak oliwa z oliwek, ale wlasnie ostatnio rzepakowy mi wpadl w rece. Ogolnie u mnie...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-10-29, 10:41

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Noo Telik jak wzorowo:D Wprowadzaj wegle, wprowadzaj i szybko na III faze wracaj:ehem: A wczoraj chyba byl jakis taki dzien... Ja tez jakos nie tryskalam humorem:cool: Musze sobie odświezyc Twoj...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-10-29, 09:40

Odpowiedzi: 5 006 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! Wyświetlenia: 235 104 Wysłana przez effa79 Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! U mnie wczoraj nici z biegania, bo Tz wrocil z treningu przed 22.00, wiec odpuscilam, bo juz bym miala stracha. Kiepski bedzie ten tydzien bieganiowy, bo jutro wyjezdzamy, ale moze choc spacerami w...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-10-29, 09:32

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Nieeeeee no ja tu wchodze i oczom wlasnym nie wierze:eek::eek: Fruity BABO jak dobrze Cie widziec:cmok:Jeny a jeszcze na poprzedniej stronie o Tobie mowilysmy:D Pisz koniecznie co u Ciebie, nadal...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-10-28, 15:22

Odpowiedzi: 5 006 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! Wyświetlenia: 235 104 Wysłana przez effa79 Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! Ja mam wlasnie ten problem, ze teraz moj bieg - 5min/km - jest nazwany szybkim... No, ale juz biegam dobrych kilka miesiecy. Ogolnie przyjete jest, zeby biegac takim tempem, zeby w czasie biegu moc...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-10-28, 15:14

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Bambii, Fruity juz dawno dawno zniknela. To nie tajemnica, bo pisala nam o tym, nie wiem, czy wtedy jeszcze bylas, ze stwierdzono u niej stwardnienie rozsiane... rozstala sie z facetem, ale tez...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-10-28, 14:26

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Przybylam Was skusic jednym przepisem... Mam zamiar dzis upiec. W komentarzach jest nawet, ze dziewczyna robila na mace pp... Nigdy w zyciu nie robilam nic z dyni, wiec to bedzie moj debiut...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-10-28, 11:39

Odpowiedzi: 219 Dla biegających - wzmacniający stretching Wyświetlenia: 46 586 Wysłana przez effa79 Dot.: Dla biegających - wzmacniający stretching Czesc:) Ja tez wczoraj pobiegalam:D Od razu dzis sie lepiej czuje. Co do gardla i odpornosci to proponuje herbate z cytryna, ja pije zawsze ciepla wode z duza iloscia cytryny. Poza tym moim synom...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-10-28, 11:33

Odpowiedzi: 5 006 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! Wyświetlenia: 235 104 Wysłana przez effa79 Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! Melduje sie. Wczoraj wieczorem biegalam 45 min, pozniej rozciaganie i A6W - lacznie 65 min wysilku. Dziewczyny biegajace wieczorem, mam pytanie. Jak sobie radzicie z posilkami??? Ja ok 17.00...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-10-28, 10:32

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Ufff dobra, juz jestem, mialam szybkie spotkanie:D No to jeszcze dopisze sie przy okazji:p: Oj Kochana ja tez tak jadlam. Pierwszy posilek o 16.00 na przyklad i wieczorne podjadanie. Jak...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-10-28, 09:52

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Witajcie:) Ja wczoraj wybiegana, to od razu nastroj lepszy i jakos nikogo nie chce mi sie dzis zabic:hahaha: Jeny kusicie tymi cynamonkami... A mozna je mrozic??? W przyszlym tygodniu, jak wroce od...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-10-27, 19:37

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA BAMBI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Kochana, my tu ciebie wygladalysmy bardzo mocno!!! Mamaoli kiedys...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-10-27, 13:31

Odpowiedzi: 5 006 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! Wyświetlenia: 235 104 Wysłana przez effa79 Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! Dzieki Mini, mi to juz na utracie kg nie zalezy, bardziej na tym, zeby nie przytyc zwkaszcza przez zime, nie miec znowu celulitu i trzesacych sie ud:brzydal:

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-10-27, 13:27

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Ale sie najdlam:) Polecam na szybko biad - wysmienite. Gotujemy makaron, podsmazamy cebulke w krazkach, wrzucamy na to tunczyka z puszki, podsmazamy i wrzucamy makaron i troche sera zoltego. Cieple...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-10-27, 11:38

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Ninaad wspolczuje. Nienawidze takich dni - na szczescie rzadko sie trafiaja. U mnie sposobem sa po prostu wielkie sniadania. Jak zjem za malo, to pozniej caly dzien cierpie:ehem: A z drugiej strony...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-10-27, 10:33

Odpowiedzi: 5 006 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! Wyświetlenia: 235 104 Wysłana przez effa79 Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! Ooo jaki watek:) To i ja sie dolacze. Biegam od maja. Do października biegalam rano o 6.00, jednak za diabla nie moglam sie podniesc juz w pazdzierniku rano, wiec przerzucilam sie na bieganie...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-10-27, 10:20

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Masla uzywa u mnie wlasciwie tylko Tz, ktory uwielbia kanapki. Taki typ:rolleyes: Ale on nalezy do zjadajacych duze ilosci jedzenia chudzielcow:cool: Jak smaze cos dla chlopakow, to uzywam...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-10-27, 10:14

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Noo zdarza sie:D Proponuje upiec zdrowe muffinki doktorka - sa na przepisowym, a maz bedzie wniebowziety - swietne na przekaske do pracy:ehem: Ja mroze i wyciagam sobie po jednej. I zawsze to wegle...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-10-27, 09:54

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Jasne, ze super. A my zapominamy czesto, ze istotne jest tez, ze nie tyjemy:) II faza to ma do siebie, zetrzeba cierpliwosci. CO do sniadania to podziwiam, bo ja bym sie wiesniakiem nie najadla:) U...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-10-27, 09:45

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Dzien dobry:) Nie biegalam dwa wieczory ze wzgledu na nieobecnosc tzta i dzis rano juz mnie roznosilo... Uff dobrze, ze dzis juz sie wymecze:) Wczoraj poleglam - durna owulacja... - po poludniu...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-10-26, 13:37

Odpowiedzi: 219 Dla biegających - wzmacniający stretching Wyświetlenia: 46 586 Wysłana przez effa79 Dot.: Dla biegających - wzmacniający stretching Wiesz co, ja ubieram leginsy, na to spodnie dresowe. Koszulke przylegajaca do ciala, zeby pot wchlaniala, na to dlugi rekaw - koszulka, bluza i kamizelka. We wrzesniu sie rozchorowalam, teraz mnie...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-10-26, 13:12

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. No to tortilla zjedzona:D Calkiem niezly pomysl. Nawet kurczak mi nie przeszkadzal, a ostatnio mam na niego dlugie zeby:rolleyes: Musze obmyslec plan na jutrzejszy obiad... Mhmmm Witamy:)...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-10-26, 12:08

Odpowiedzi: 22 South Beach od 26/10 ! Wyświetlenia: 848 Wysłana przez effa79 Dot.: South Beach od 26/10 ! Dziewczyny, tak jak napisala wyzej Dygotka - zapraszamy do watku o SB, ktory dosc preznie dziala juz od dawna:) SLuzymy rada:)

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-10-26, 11:22

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Dzień dobry:) U nas cieplutko:) Byle szybko ten tydzien zlecial, bo w piatek jedziemy do moich rodzicow na weekend:) Niestety szefowa dolozyla mi pracownika do biura, ktorego nie cierpie:mur:...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-10-25, 18:15

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Najlepszy sposob na orzechy??? Nie kupowac:p: Ja mam w domu w sloiczku obrane wloskie, ktore dorzucam czasami do surowki, salatki. Na przekaske czasami wrzuce mala garsc do owocow suszonych. Nie...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-10-25, 16:01

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Paprak no wlasnie:) Ja przy nieSbowym ciescie zjem maly kawalek i na wiecej nie dam sie skusic. Ale wystarczylaby inna maka, to kto wie, na ilu kawalkach by sie skonczylo:rolleyes: A Twoje cynamonki...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-10-25, 11:30

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Dygotko szkoda czasu na nerwy, naparwde. I tez szkoda w tym wieku czasu na zwiazki bez przyszlosci moim zdaniem. Usiadzcie i pogadajcie, w ktora strone zmierzacie:) Buziaki:cmok: A u mnie pachnie...

Forum: Kuchnia - moje gotowanie 2009-10-25, 11:11

Odpowiedzi: 169 Ciasto z jabłkami na szybko Wyświetlenia: 375 758 Wysłana przez effa79 Dot.: Ciasto z jabłkami na szybko Wlasnie wyciagnelam z piekarnika. Upieklam z duza pomoca mojego 4letniego syna:) Uwielbiam szybkie i proste ciasta, zreszta wlasnie takie lubia moje chlopaki - bez udziwnien:) Dodalam czubata...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-10-25, 07:43

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. A sie rozpisaly:) Dzien dobry w ten deszczowy niedzielny poranek... Myslalam, ze z chlopakami po sniadaniu pojde na spacer, a tu raczej nic z tego:cool: Wczoraj zrobilam bigosik, wiec obiad na dzis...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-10-24, 09:39

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. A ja wlasnie chcialam niesmialo ostatnio spytac, jak to u Was jest z planami dzieciowymi:rolleyes::D Oj ja tez lubie kroic, siekac, mieszac rekami ciasto na chlebek - bezcenne. Maszyn nie lubie,...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-10-24, 09:33

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. U nas dzis leje. Brrr. Ja do 14tej w pracy, chlopaki pojechali do znajomego, ktory ma dla mnie... jablka. Wiec wieczor w kuchni, chyba mus zrobie i w sloiki popakuje. Poza tym mam taka ochote na...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-10-23, 14:15

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Telik, kurcze niezla ta maszyna:ehem: No a telikowe starania ciazowe zapowiadalas juz przed slubem:D Bo widzisz tak to chyba jest, ze co trudno nam osiagnac, to zazdroscimy poniekad innym - patrz...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-10-23, 12:36

Odpowiedzi: 219 Dla biegających - wzmacniający stretching Wyświetlenia: 46 586 Wysłana przez effa79 Dot.: Dla biegających - wzmacniający stretching To i ja sie dopisze. Biegam od maja z przerwa we wrzesniu dwutygodniowa. Srednio biegam 4 - 5 razy w tygodniu. Teraz przerzucilam sie na wieczorne bieganie i mam pytanie - zmienilam z racji ciemnych...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-10-23, 11:12

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. A widzisz to musze zobaczyc te testy. Ja wlasnie miewam tak, ze mdli mnie na maksa, jak pomysle o jedzeniu, to az mnie odrzuca. Poza tym miewam bole zoladka, znowu nie moge pic kawy i chwilami mam...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-10-23, 10:17

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Melduje sie z pracy przy politrowym kubku herbaty:) Na dworze jakos tak szaro i buro... Ja mam lenia, najchetniej zaszylabym sie w domku, posprzatala, pogotowala, poczytala ksiazke, a tu w pracy...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-10-22, 10:11

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Dzień dobry:) Brrrr zimno u nas dzis. Wieje i pochmurno,a ja w pracy od 9.00 i ganiam po budowach...:rolleyes: Jeszcze mam dzis odbior z tak upierdliwym klientem... Jako, ze jestem typem, ktory nie...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-10-21, 12:04

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Boisz sie kluch??? Daj spokoj:) CO do A6W, to specjalnie sie nie wczytywalam, prawda jest taka, ze jak zaczelam cwiczyc, to wlasnie przestal bolec mnie kregoslup... To wszystko zalezy, warto poszukac...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-10-21, 11:39

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Bez przepisu chwalisz sie chlebkiem??? O nie!!! Szybko pisz:) CO do cwiczen, to wiecie, najgorzej sie zabrac... Ja do A6W podchodzilam jak do wilka... Zawsze Dygotke podziwialam, ze ona sie...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-10-21, 09:56

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Witajcie:) Troche sie balam, bo wegli zlozonych ostatnio u mnie sporo na sniadanie i obiad - nie licze juz porcji, ale rano zalozmy poltorej bulki, na obiad woreczek kaszy/ryzu/sporo makaronu, wiec...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-10-20, 21:04

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. No. Pobiegalam, porozciagalam sie, A6W zrobilam i git. Jednak wieczorne bieganie wejdzie mi w nawyk:rolleyes: Zrobilam tez Paprakowe pierogi z farszem z twarogu i pomidorkow suszonych na jutro na...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-10-20, 14:36

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Haloooo jest tu kto??? No wywialo... Paprak ja mam dzis zamiar zrobic Twoje pierogi. No nie moge patrzec na mieso i musze od niego odpoczac. Tak sie zastanawiam, czy nie zrobic farszu z suszonych...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-10-20, 10:38

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Alez mamy piekny dzien. Slonko swieci, nie wieje, ciut mrozno. Pewnie znwou popoludniu spacer na plazy z chlopakami zalicze:rolleyes:, nakarmimy zglodniale labedzie i wiecznie nienajedzone mewy:D ...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-10-19, 19:56

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Nooo od razu mi lepiej:) Myslalam i myslalam, i wymyslilam. Czyli poszlam pobiegac wieczorem. Tylko troche za szybko biegam... Myslalam, ze trasa zajmie mi jakies 45 min, a tu wyszlo niespelna 35...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-10-19, 12:58

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Nie ma problemu;) Wiesz co, to zalezy co on jada na kolacje. Jezeli samo bialko nie w jakiejs szalonej ilosci, to moze nawet godzine przed spaniem. Ja jadam kolacje do ok. 19.30 a chodze spac okolo...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-10-19, 11:33

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. WItam, oj ja po walce weekendowej. W piatek z premedytacja bylo piwko i winko i... slone paluszki:) W sobote juz ok, poszlam z chlopakami na basen, powyglupialismy sie - super:) W niedziele w koncu...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-10-16, 09:35

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Ufff przestalo wiac... W koncu... Ale dzis jeszcze nie poszlam biegac. W niedziele ma juz byc ladnie, wiec zaczne od niedzieli znowu. Tydzien przerwy - SZOK:D Za to wczoraj A6W cwiczylam rodzinnie,...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-10-15, 15:20

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Paprak slowo sie rzeklo:D Czekam na przepisy, bo smaka mi narobilas wielkiego!!!

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-10-15, 14:50

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. No to trzymam kciuki, zeby plan na dzis wypalil w 100%:) Bo nie ma nic lepszego na zdrowie psychiczne, jak wysilek fizyczny. I zdania nie zmienie:D Ja jeszcze w pracy. POLECAM knedle...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-10-15, 12:06

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Jak o 6.20 oznajmilam Tz, ze chyba ide biegac, to popukal sie w glowe i powiedzial, ze to nie jest najlepszy pomysl... Wyjrzalam przez okno... U nas sztorm na morzu, wieje, az glowe urywa, leje, ...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-10-14, 20:00

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. No i udalo sie. Pieknie dzis jadlam, choc patrza na mnie "prawdziwe" kopytka... Przy zyciu trzyma mnie fakt, ze zaraz bede robic knedle by Paprak do jutrzejszego gulaszu:ehem: Kopytek nie tknelam i...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-10-14, 12:12

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wiecie, ja to sie zastanawiam, gdzie u mnie juz teraz jest granica miedzy SB, a po prostu zdrowym odzywaniem sie. Bo nawet jak poplyne to wracam na dobra sciezke:) Pilnuje, zeby nie przekroczyc 70...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-10-14, 11:31

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Dzien dobry. No rozruszalo sie widze:) I dobrze:ehem: Wiecie ja troche zmienilam nastawienie do diety. Nie chce sie juz zabijac kulinarnie i kombinowac, choc nie zamierzam oczywiscie z tego...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-10-13, 12:43

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Haloooo gdzie sa wszyscy????:-) Saming mi troche na malo warzyw wyglada i lekki brak urozmaicenia w nich - no nie liczac tych "na patelnie":ehem: Ja na szczescie zaliczam brak ciagot z powodu...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-10-12, 18:27

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Pisze o tej maslance, bo wlasnie nabial jest dozwolony do 400 ml, mi na przyklad spowalnial chudniecie, jadlam duzo jogurtow nat. Teraz wlasciwie dodaje tylko do sosow i salatek. Czasmi wypije kefir,...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-10-12, 17:58

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Oj czuje, ze wrocilam na prosta jedzeniowa w koncu. Jeny tylko tak jest paskudnie, ze boje sie, ze z biegania jedna wielka:upa:juz bedzie... A basen nadal w remoncie... Dzis moj ostatni samotny...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-10-12, 11:04

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Czesc:) Ja po wzorowym weekendzie, nie licza alkoholu, ale nie objadlam sie do niego i to juz plus. A6W jest rewelacyjna, kurcze zakwasy mam, ale efekty widac:) Anezram gratuluje podejscia...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-10-10, 12:33

Odpowiedzi: 5 140 ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Wyświetlenia: 196 838 Wysłana przez effa79 Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część IX ::.. Witam. Jako, ze pstrag dochodzi mi w piekarniku, to zajrzalam do Was:) U mnie blogie psychiczne lenistwo, bo fizycznie oczywiscie tyram:D SPrzatanie, sliwkowanie, bieganie, spacer, zakupy itp. Ale...

Forum: Dietetyka 2009-10-09, 14:37

Odpowiedzi: 344 Przepisy SOUTH BEACH Wyświetlenia: 213 985 Wysłana przez effa79 Dot.: Przepisy SOUTH BEACH Zupa krem z kabaczka Z racji seznou kabaczkowego (to to duze jasnozielone, nie mylic z ciemnozielona cukinia) polecam bardzo pozywną zupkę. Potrzebujemy na dwie porcje: 1 sredni kabaczek...

Forum: Wspólne odchudzanie 2009-10-09, 10:31

Odpowiedzi: 11 co robie zle?? Wyświetlenia: 1 038 Wysłana przez effa79 Dot.: co robie zle?? Nie pomoge w ilosci zjadanych kcal, bo to dla mnie zbyt stresujace zawsze bylo... Opanowalam ilosc kcal kilku produktow i to mi pomaga komponowac posilki, zwlaszcza chodzilo mi o kolacje, bo...

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500

Strona 1 z 5 1 2 3 4 5 >

Gorące linki Ustawienia użytkownika Prywatne wiadomości Subskrypcje Kto jest online Szukaj w forach Główna strona forum Uroda     Makijaż - pytania do wizażystki     Kosmetyki mineralne     Galeria makijażu - moje makijaże         Stylizacje     Metamorfozy     Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki     Biochemia kosmetyczna         Surowce i półprodukty kosmetyczne     Paznokcie         Manicure hybrydowy     Pielęgnacja włosów i fryzury         Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje         Pielęgnacja włosów         Fryzury i styling         Dobry fryzjer     Perfumy         Wspólne zakupy perfumeryjne     Moda Zdrowie i Medycyna     Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie     Dietetyka         Wspólne odchudzanie         W krzywym zwierciadle odchudzania     Masaż     Zdrowie ogólnie     Chirurgia plastyczna     Medycyna estetyczna     Dermatologia     Ginekologia Kobieta     Forum plotkowe         ROSSMANNiaczki         Emigrantki         Spotkania Wizażanek         Wizażowe Społeczności         Wizażowe wyliczanki         Urodziny Wizaz.pl     Szkoła i edukacja         Studia     Nauka języków obcych - kącik językowy     Intymnie     Seks     Prezenty     Konkursy na wizaz.pl     Kultura(lnie)     Praca i biznes         Służby mundurowe     Komputery, telefony, tablety         Gry komputerowe     Forum ślubne         Jeszcze przed ślubem         Ceremonia i tradycja ślubna, weselna         Ślubny wizerunek     Kobieta 30+     Być rodzicem         Poczekalnia - będę mamą         Odchowalnia - jestem mamą Hobby     Kuchnia - moje gotowanie     Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne         Biżuteria         Decoupage         Druty, igła i szydełko         Papierowy zawrót głowy     Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć     Dom, mieszkanie, nieruchomości     Zwierzęta domowe - wiZOOż         Zwierzaki w potrzebie         Galeria zwierząt     Auto Marianna     Podróże, wakacje, wycieczki     Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe Zabawa     Uśmiechnij się     Gry Wirtualna Redakcja     Techniczne dla katalogu kosmetyków     Techniczne forum Ogłoszenia     Targowisko: kosmetyki     Targowisko: ciuchlandia