Wizaz.pl - Wyniki szukania

Wróć   Wizaz.pl > Szukaj w forach

Notka

Pokazuję wyniki 1 do 70 z 70
Szukanie zajęło 0,09 sekund
Szukaj: Wiadomości napisane przez: zofiii
Forum: Zdrowie ogólnie 2019-12-15, 15:08
Odpowiedzi: 20
Wyświetlenia: 2 609
Wysłana przez zofiii
Pakiet tarczycowy

Witam :)
Kobieta, 25 lat, jeszcze nie rodziłam, ciążę planuję za 2 lata .
Proszę o interpretację wyników pakietu tarczycowego, w nawiasie podaję normy dla laboratorium.

TSH 2,463 ulU/ml...
Forum: Wspólne odchudzanie 2017-08-14, 15:41
Odpowiedzi: 1
Wyświetlenia: 883
Wysłana przez zofiii
Stabilizacja po diecie

Od kwietnia jestem na diecie, która średnio wynosi 1500-1800 kcal w ciągu dnia, moje PPM było coś koło 1350, kiedy zaczynałam się odchudzać. Teraz mam 56kg przy 160cm. Schudłam 10 kg, w tempie...
Forum: Intymnie 2016-03-13, 07:52
Odpowiedzi: 21
Wyświetlenia: 1 888
Wysłana przez zofiii
Dot.: problem jedynaczki

nie 2-3 na krzyż w ciągu kilku lat, tylko w przeciągu tygodnia, zwłaszcza latem.
i żadnej wydumanej opinii o sobie. to jest naprawdę uciążliwe i chamskie do granic możliwości, kiedy wysiada za wami...
Forum: Intymnie 2016-03-12, 18:22
Odpowiedzi: 21
Wyświetlenia: 1 888
Wysłana przez zofiii
problem jedynaczki

Może od początku...
mam 23 lata, studiuję, zaraz właściwie kończę studia, pracuję... większość moich koleżanek z roku jest już zaręczona, poza tym każda ma faceta. Ja chyba jako jedyna jestem sama....
Forum: Pielęgnacja włosów 2016-01-11, 17:04
Odpowiedzi: 1 177
Wyświetlenia: 263 373
Wysłana przez zofiii
Dot.: Włosy zniszczone , suche , szorstkie , spalone - PORADY - część II

Hej ;) słuchajcie, nie chciałam zakładać nowego tematu, może tu mi ktoś pomoże ;)

chciałam poruszyć kwestię rannego i wieczornego mycia niesfornych włosów.
Włosy mam po dekoloryzacji, farbuję od...
Forum: Pielęgnacja włosów i fryzury 2014-02-08, 18:01
Odpowiedzi: 4 967
Wyświetlenia: 428 517
Wysłana przez zofiii
Dot.: DEKOLORYZACJA włosów ( i WIELE innych ) - część III - wątek zbiorczy

czy możecie polecić jakieś dobre odżywki / maski po dekoloryzacji włosów ? możliwie "naturalne", bez tych sls itd. :)
Forum: Fryzury i styling 2014-01-20, 15:39
Odpowiedzi: 5 012
Wyświetlenia: 932 935
Wysłana przez zofiii
Dot.: Na jaki kolor pofarbować?

Rozumiem, a może jakaś podpowiedź, w jakim odcieniu byłoby mi dobrze? :)
Forum: Fryzury i styling 2014-01-19, 18:42
Odpowiedzi: 5 012
Wyświetlenia: 932 935
Wysłana przez zofiii
Dot.: Na jaki kolor pofarbować?

To teraz ja proszę o pomoc. Farbuję włosy od 3 lat, miałam już pasemka blond, różne odcienie bordo, brązów i czerni. Obecnie mam baaardzo ciemny brąz, ale mam już dość tych włosów, to chyba nie mój...
Forum: Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki 2014-01-18, 22:01
Odpowiedzi: 3
Wyświetlenia: 1 211
Wysłana przez zofiii
Dot.: kolejność wykonywania makijażu

bardzo dziękuję za rady :)
Forum: Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki 2014-01-18, 18:50
Odpowiedzi: 9
Wyświetlenia: 3 117
Wysłana przez zofiii
Dot.: Krem poszukiwany

Pharmaceris T - Sebo Almond Peel 10% (kwas migdałowy), baaardzo polecam, mnie poleciła dermatolog, bo miałam sporo przebarwień. Po około 2 miesiącach używania co drugą noc, mam czyściutkie czoło :)
Forum: Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki 2014-01-17, 20:47
Odpowiedzi: 3
Wyświetlenia: 1 211
Wysłana przez zofiii
kolejność wykonywania makijażu

hej:)

oczywiście używałam opcji szukaj, naczytałam się...
no i właśnie-z tego, co się naczytałam, wynika, że wykonuję makijaż od... pupy strony :D zaczynam od eyelinera, potem tuszu, cieni,...
Forum: Dermatologia 2014-01-03, 23:02
Odpowiedzi: 5
Wyświetlenia: 1 064
Wysłana przez zofiii
Dot.: Ze skóry tłustej do suchej?

Cera tłusta również może zostać przesuszona, np. wskutek pogody, nic więc dziwnego, jeśli pochłania tłuste kremy. Może być to też związane z ubytkiem warstwy ochronnej (lipidowej) naskórka.
Forum: Fryzury i styling 2013-04-08, 13:57
Odpowiedzi: 668
Wyświetlenia: 312 870
Wysłana przez zofiii
Forum: Fryzury i styling 2013-03-29, 15:35
Odpowiedzi: 668
Wyświetlenia: 312 870
Wysłana przez zofiii
wiązanie włosów

Witam.
Chciałabym cos zmienić w swoim uczesaniu, bo znudziły mi się rozpuszczone i wyprostowane włosy.
Mam grube, gęste, puszyste włosy, długość do ramion. Chciałabym je jakoś ciekawie upinać, ale...
Forum: Intymnie 2013-01-10, 19:35
Odpowiedzi: 17
Wyświetlenia: 10 903
Wysłana przez zofiii
Dot.: okres i brzuch

trochę niejasno się wyraziłam, bo mówiąc "przed, w trakcie i po", miałam na myśli jakiś tydzień przed okresem i kilka dni po
Forum: Intymnie 2013-01-10, 19:08
Odpowiedzi: 17
Wyświetlenia: 10 903
Wysłana przez zofiii
okres i brzuch

niedługo mam wesele i powinnam być wtedy kilka dni po okresie, a problem mam taki, że zawsze przed, w trakcie i po okresie mój brzuch jest pulchny, wysadzony. jak mogę temu zapobiec? sukienkę mam...
Forum: Forum plotkowe 2013-01-04, 17:34
Odpowiedzi: 10
Wyświetlenia: 1 454
Wysłana przez zofiii
związywanie włosów a opadające powieki

Mam pytanie...
Spotkałam się z opinią, że wszelkie kucyki bardzo uwypuklają opadające powieki, nawet przy delilatnym makijażu (jestem zwolenniczką jedynie tuszu do rzęs, jeśli chodzi o oczy).
czy...
Forum: Pielęgnacja włosów i fryzury 2013-01-03, 18:43
Odpowiedzi: 4 997
Wyświetlenia: 752 881
Wysłana przez zofiii
Dot.: z brązu na bordo

Dziękuję za odpowiedź. Nie no, rozjaśniaczem ich nie potraktuję. Myję obecnie włosy szamponem przeciwłupieżowym, który trochę wypłukuje (Selsun Blue).

Chciałabym, żeby wyszła chociaż jakaś wiśnia...
Forum: Pielęgnacja włosów i fryzury 2013-01-03, 17:55
Odpowiedzi: 4 997
Wyświetlenia: 752 881
Wysłana przez zofiii
Dot.: z brązu na bordo

tak.

obecnie mam takie: http://img850.imageshack.us/img850/1452/p8100078.jpg (http://imageshack.us/photo/my-images/850/p8100078.jpg/)
(http://imageshack.us/photo/my-images/850/p8100078.jpg/)
Forum: Pielęgnacja włosów i fryzury 2013-01-03, 16:27
Odpowiedzi: 4 997
Wyświetlenia: 752 881
Wysłana przez zofiii
Dot.: z brązu na bordo

ktoś doradzi? :)
Forum: Pielęgnacja włosów i fryzury 2013-01-02, 20:46
Odpowiedzi: 4 997
Wyświetlenia: 752 881
Wysłana przez zofiii
z brązu na bordo

A więc tak... przez dobry rok miałam bordowe włosy, w których czułam się naprawdę ok, jednak od wakacji farbowałam je co miesiąc na brąz (przeważnie "słodki brąz" Syoss), ale poświata wiśni w słońcu...
Forum: Dermatologia 2012-12-30, 13:41
Odpowiedzi: 3
Wyświetlenia: 1 068
Wysłana przez zofiii
Dot.: Zwalczanie pajączków bez pmocy lasera?

popieram przedmówczynię, mnie kiedyś dermatolog też przepisała tabletki na skórę cienką i naczynkową, i w moim przypadku się sprawdziły :)
Forum: Dermatologia 2012-12-26, 19:14
Odpowiedzi: 6
Wyświetlenia: 4 536
Wysłana przez zofiii
Dot.: Locoid Lipocream

Moja mama kiedyś leczyła twarz sterydami u tej dermatolog, bardzo jej pomogła, potem stopniowo odstawiała, zaczęła stosować normalne maście i do tej pory (4 lata już minęły) cerę ma idealną.
Forum: Dermatologia 2012-12-26, 19:02
Odpowiedzi: 6
Wyświetlenia: 4 536
Wysłana przez zofiii
Dot.: Locoid Lipocream

No tak, lekki rumień, trochę popękanych naczynek, wyskakują mi grudki podskórne, wypryski, mam trochę przebarwień i ogólnie cera nie jest gładka. Wszystkiego po trochu. Na pierwszy rzut oka twarz...
Forum: Dermatologia 2012-12-26, 18:11
Odpowiedzi: 6
Wyświetlenia: 4 536
Wysłana przez zofiii
Dot.: Locoid Lipocream

Właśnie mnie dermatolog zaleciła stosowanie tego specyfiku 2-3 razy
w tygodniu.
A mam cerę mieszaną ze skłonnością do trądziku i pękania naczynek, niby trochę mi cerę wygładza, ale nie widzę...
Forum: Dermatologia 2012-12-26, 00:22
Odpowiedzi: 6
Wyświetlenia: 4 536
Wysłana przez zofiii
Locoid Lipocream

Witam.

Czy stosował ktoś z Was Locoid Lipocream na skórę twarzy i mógłby powiedzieć, jak jego cera reagowała na ten lek?
Forum: Fryzury i styling 2012-11-01, 13:24
Odpowiedzi: 3
Wyświetlenia: 2 487
Wysłana przez zofiii
kucyk a ostre rysy twarzy

czy wg Was, kucyki pasują kobietom o kwadratowym kształcie twarzy z ostrymi rysami? jeśli tak, to jakie te kucyki?
sama mam taką twarz i chciałabym robić sobie kucyka, bo rozpuszczone mi się już...
Forum: Dietetyka 2012-07-17, 17:29
Odpowiedzi: 32
Wyświetlenia: 2 589
Wysłana przez zofiii
Dot.: czy to zniszczy moją dietę?

dobra, dzięki Wam bardzo :)
Forum: Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki 2012-07-15, 22:04
Odpowiedzi: 2
Wyświetlenia: 1 538
Wysłana przez zofiii
Dot.: Wysuszona skóra po Iwostin Purritin

z Cetaphilem postępowałam dokładnie tak samo, natomiast z Iwostinem nie radziłabym tego robić. najlepiej, jak będziesz wklepywać jakiś dobry krem nawilżający, niekomedogenny.
Forum: Dietetyka 2012-07-15, 21:00
Odpowiedzi: 32
Wyświetlenia: 2 589
Wysłana przez zofiii
Dot.: czy to zniszczy moją dietę?

mętlik totalny w głowie mam <ściana>

może mi ktoś MNIEJ WIĘCEJ napisać przykładowy jadłospis tak, aby było dobrze ?
byłabym bardzo wdzięczna..
Forum: Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki 2012-07-15, 00:18
Odpowiedzi: 21
Wyświetlenia: 11 497
Wysłana przez zofiii
Dot.: Peeling migdałowy - do jakiej cery?

też mam cerę mieszaną i taki peeling mi bardzo pomógł na wypryski i przebarwienia, wyrównał koloryt skóry. i teraz stosuję Pharmaceris T - Sebo Almond Peel - 10% kwasu migdałowego :)
Forum: Dietetyka 2012-07-14, 16:57
Odpowiedzi: 32
Wyświetlenia: 2 589
Wysłana przez zofiii
Dot.: czy to zniszczy moją dietę?

śniadanie: dwie małe kanapki z pasztetem drobiowym, pomidorem i rzodkiewką, kawa z mlekiem i jedną łyżeczką cukru
II śniadanie: mały kefir i trochę musli z owocami lub jakiś serek, np 7 zbóż
obiad:...
Forum: Dietetyka 2012-07-14, 15:36
Odpowiedzi: 32
Wyświetlenia: 2 589
Wysłana przez zofiii
Dot.: czy to zniszczy moją dietę?

no tak, bez żadnego podjadania. np. na II śniadanie jadłam dużą kanapkę z twarożkiem i pomidorem, i wytrzymywałam 3-4h do obiadu.
Forum: Dietetyka 2012-07-14, 15:26
Odpowiedzi: 32
Wyświetlenia: 2 589
Wysłana przez zofiii
Dot.: czy to zniszczy moją dietę?

jedna kromka coś takiego spowoduje? w zeszłoroczne wakacje CODZIENNIE jadłam po kromce pieczywa do śniadania, II śniadania i kolacji. chudłam średnio 1 - 1,5kg. i jak zakończyłam odchudzanie we...
Forum: Dietetyka 2012-07-14, 13:59
Odpowiedzi: 32
Wyświetlenia: 2 589
Wysłana przez zofiii
Dot.: czy to zniszczy moją dietę?

Aredhel125 (https://wizaz.pl/forum/member.php?u=600793), dziękuję! Twoja odpowiedź mnie bardzo uspokoiła!
:)
Forum: Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki 2012-07-14, 12:22
Odpowiedzi: 2
Wyświetlenia: 750
Wysłana przez zofiii
Dot.: jak pielęgnować cerę mieszaną

ja miałam wykonywany zabieg zamykania naczynek igłą z prądami u dermatologa, ale nie wiem, ile coś takiego kosztuje, bo znajoma dermatolog.
najlepiej, jak pójdziesz właśnie do dermatologa, który Ci...
Forum: Dietetyka 2012-07-14, 12:12
Odpowiedzi: 32
Wyświetlenia: 2 589
Wysłana przez zofiii
Dot.: czy to zniszczy moją dietę?

ale ile ja jadłam tego pieczywa albo makaronu brązowego? pieczywo raz, góra dwa razy dziennie i to po kromce czy po dwie. a makaron może raz albo 2 w tygodniu. kisiel w ramach deseru raz na tydzień....
Forum: Dietetyka 2012-07-13, 21:44
Odpowiedzi: 32
Wyświetlenia: 2 589
Wysłana przez zofiii
Dot.: czy to zniszczy moją dietę?

po prostu... 5 posiłków co 3-4h... nie przepadam za wędliną, więc... pieczywo wieloziarniste, warzywa, owoce, nabiał (twarożki, jogurty, serki), kasza gryczana, makaron brązowy, piersi z kurczaka,...
Forum: Dietetyka 2012-07-13, 21:26
Odpowiedzi: 32
Wyświetlenia: 2 589
Wysłana przez zofiii
czy to zniszczy moją dietę?

nie wiem, co mam o tym myśleć. przez cały tydzień trzymałam się diety MŻ i się ruszałam. starałam się jeść zdrowo i rozsądnie. ale dziś coś mnie napadło i ... zjadłam loda, kilka ciastek, porcję...
Forum: Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki 2012-07-13, 21:21
Odpowiedzi: 11
Wyświetlenia: 3 301
Wysłana przez zofiii
Dot.: Makijaż dla rudej :)

zdecydowanie podzielam zdanie mojej poprzedniczki!
różu bym nie dodawała, bo chyba stanowiłby za duży kontrast z włosami. może lekko bronzer na policzki?
Forum: Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki 2012-07-11, 19:53
Odpowiedzi: 2 289
Wyświetlenia: 761 816
Wysłana przez zofiii
Dot.: Blizny potrądzikowe/trądzik-jak usunąć przebarwienia- WĄTEK ZBIORCZY

i radzę od razu wybrać 10%, bo 5% jest za słaby.
kosmetyczki robią kwasy w większym stężeniu, ale nie są one zbyt bezpieczne i z tego, co słyszałam od dermatolog, mogą przynieść efekt odwrotny do...
Forum: Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki 2012-07-08, 15:33
Odpowiedzi: 2 289
Wyświetlenia: 761 816
Wysłana przez zofiii
Dot.: Blizny potrądzikowe/trądzik-jak usunąć przebarwienia- WĄTEK ZBIORCZY

stosuję niecały miesiąc co drugą noc, dermatolog mi poleciała. bardzo dogłębnie złuszcza. mam cerę mieszaną i w moim przypadku to widać, jak skóra wymienia się na nową. niektóre przebarwienia mi...
Forum: Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki 2012-07-08, 14:12
Odpowiedzi: 2 289
Wyświetlenia: 761 816
Wysłana przez zofiii
Dot.: Blizny potrądzikowe/trądzik-jak usunąć przebarwienia- WĄTEK ZBIORCZY

na potrądzikowe przebarwienia polecam Pharmaceris T Sebo Almond Peel 10% kwasu migdałowego, w aptece za ok 40 zł
nie koliduje z promieniami słonecznymi, bo nie zawiera substancji fotouczulających :)
Forum: Fryzury i styling 2012-07-08, 13:52
Odpowiedzi: 1 060
Wyświetlenia: 265 928
Wysłana przez zofiii
Dot.: Jaka FRYZURA będzie mi pasować ? - Cz. II - wątek zbiorczy

AAA! strasznie mi się podoba 5 zdjęcie! chyba aż wydrukuję i pokażę je mojej fryzjerce!
tylko musiałabym się nauczyć modelowania włosów za pomocą szczotki i suszarki. zawsze tylko prostownica i...
Forum: Fryzury i styling 2012-07-08, 13:20
Odpowiedzi: 1 060
Wyświetlenia: 265 928
Wysłana przez zofiii
Dot.: Jaka FRYZURA będzie mi pasować ? - Cz. II - wątek zbiorczy

dzięki :)
chciałabym robić wysokiego kucyka, ale, niestety, coś takiego bardzo wydobywa mój okrągły kształt twarzy. opaska tym bardziej. a na kręcenie też nie mam co liczyć, bo te włosy są na tyle...
Forum: Fryzury i styling 2012-07-07, 20:26
Odpowiedzi: 1 060
Wyświetlenia: 265 928
Wysłana przez zofiii
Dot.: Jaka FRYZURA będzie mi pasować ? - Cz. II - wątek zbiorczy

to jak, poradzicie coś? bo załamują mnie już te włosy :/
Forum: Fryzury i styling 2012-07-06, 20:21
Odpowiedzi: 1 060
Wyświetlenia: 265 928
Wysłana przez zofiii
Dot.: Jaka FRYZURA będzie mi pasować ? - Cz. II - wątek zbiorczy

doradźcie, proszę.

zdj sprzed roku, na szczęście już nie mam tej grzywki: https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/380315_267703746656114_1204084384_n.jpg

a tu jestem z prawej...
Forum: Fryzury i styling 2012-05-13, 14:02
Odpowiedzi: 5 000
Wyświetlenia: 989 198
Wysłana przez zofiii
Dot.: fryzura do kształtu mojej twarzy

pomoże ktoś? bo już naprawdę nie wiem, jak mam się czesać do mojej pulchnej twarzy, byleby bez grzywki...
Forum: Fryzury i styling 2012-05-12, 22:58
Odpowiedzi: 5 000
Wyświetlenia: 989 198
Wysłana przez zofiii
fryzura do kształtu mojej twarzy

hej!
zależy mi, abyście mi doradziły uczesanie na co dzień do kształtu mojej twarzy.
czoło mam raczej szerokie i trochę wysokie (ok. 5,5cm od brwi do linii włosów), zaokrąglone policzki i brodę....
Forum: Intymnie 2012-05-11, 20:42
Odpowiedzi: 3 195
Wyświetlenia: 204 642
Wysłana przez zofiii
Dot.: Jakie macie kompleksy ? :>

ach, właśnie, jeszcze te włosy... wolałabym mieć cieńsze i podatniejsze na układanie. mam grube i gęste, puszą się, bez prostownicy ani rusz.
Forum: Intymnie 2012-05-10, 22:39
Odpowiedzi: 3 195
Wyświetlenia: 204 642
Wysłana przez zofiii
Dot.: Jakie macie kompleksy ? :>

chyba godzinę by mi zajęło wypisanie wszystkich moich kompleksów ;p
ale moją największą zmorą są rozstępy, prawie na całym ciele. bo kiedyś ciągle tyłam i szybko rosłam. i szlag mnie trafia, jak...
Forum: Makijaż - pytania do wizażystki 2012-04-28, 20:28
Odpowiedzi: 7
Wyświetlenia: 830
Wysłana przez zofiii
Dot.: bardzo cera problematyczna

z aptecznych, miałam jakieś 3 miesiące temu podkład La Roche Posay do cery wrażliwej, który mnie bardzo wysuszał, skóra się łuszczyła. kolejne 60zł w błoto. i już nie wiem co robić bo boję się...
Forum: Makijaż - pytania do wizażystki 2012-04-28, 19:21
Odpowiedzi: 7
Wyświetlenia: 830
Wysłana przez zofiii
Dot.: bardzo cera problematyczna

bo uznała, że lepiej, abym nie zakrywała twarzy niczym w kremie, jak już, to pudry...
zapchał mnie nawet Affinitone i Dream Matte Mousse ;| a nałożenie kremu nawilżającego pod fluid powoduje...
Forum: Makijaż - pytania do wizażystki 2012-04-28, 12:43
Odpowiedzi: 7
Wyświetlenia: 830
Wysłana przez zofiii
cera bardzo problematyczna

Witam Wszystkich!
piszę, bo chciałabym, żebyście mi coś doradziły... mój problem polega na tym, że mam cerę ........ wrażliwą, mieszaną, naczynkową, trądzikową z przebarwieniami po wyciskaniu....
Forum: Dietetyka 2012-04-25, 22:37
Odpowiedzi: 14
Wyświetlenia: 12 766
Wysłana przez zofiii
Dot.: Czym wzmocnić naczynka krwionośne?

mnie pomogły tabletki Belissa Anti-Red, brałam przez 1,5 miesiąca bodajże
Forum: Dietetyka 2012-04-21, 20:58
Odpowiedzi: 11
Wyświetlenia: 1 310
Wysłana przez zofiii
Dot.: Już nie daje rady...

dlaczego, skoro zrobiłam to bez szczególnego wysiłku? dieta ok 1500kcal i więcej ruchu? w niczym mi to nie zaszkodziło, wręcz przeciwnie :D
Forum: Dietetyka 2012-04-21, 20:15
Odpowiedzi: 11
Wyświetlenia: 1 310
Wysłana przez zofiii
Dot.: Już nie daje rady...

nie powiedziałabym, że 2kg na miesiąc to dużo. ja w wakacje schudłam 11kg w 2 miesiące bez efektu jojo
Forum: Makijaż - pytania do wizażystki 2012-04-21, 15:26
Odpowiedzi: 14
Wyświetlenia: 5 075
Wysłana przez zofiii
Dot.: Puder sypki, róż i zero podkładu?

kurczę... a ja mam bladziutką cerę mieszaną i w obecnej porze roku nie mam suchych policzków, ale potrzebuję właśnie matu w strefie T i ogólnej poprawy kolorytu... mam też trochę przebarwień po...
Forum: Dietetyka 2012-04-21, 15:09
Odpowiedzi: 108
Wyświetlenia: 4 269
Wysłana przez zofiii
Dot.: Dieta po świętach/ miesiąc próbny

niestety moją diete szlag trafił przez wczorajsze urodziny koleżanki..... :(
Forum: Dietetyka 2012-04-19, 19:41
Odpowiedzi: 108
Wyświetlenia: 4 269
Wysłana przez zofiii
Dot.: Dieta po świętach/ miesiąc próbny

"śniadanie", niestety, dopiero 3h po obudzeniu się : grahamka, fitella muesli z orzechami 50g, kawa z mlekiem
II śniadanie: kanapka z wędliną i ogórkiem, jabłko, chupa chups
obiad: łyżka...
Forum: Dietetyka 2012-04-14, 16:53
Odpowiedzi: 108
Wyświetlenia: 4 269
Wysłana przez zofiii
Dot.: Dieta po świętach/ miesiąc próbny

raatuunkuu, zwaliłam dziś totalnie :( ognisko z przyjaciółmi, potem pizza, lody, cola... :nie:
Forum: Dietetyka 2012-04-14, 00:02
Odpowiedzi: 108
Wyświetlenia: 4 269
Wysłana przez zofiii
Dot.: Dieta po świętach/ miesiąc próbny

śniadanie: omlet z warzywami, banan + kawa
II śniadanie: duży serek 7zbóż truskawka, bułka maślana
obiad: paluszek rybny, surówka z warzywami i jabłkiem, 'dietetyczne chipsy' z pomarańczą...
Forum: Dietetyka 2012-04-12, 19:33
Odpowiedzi: 108
Wyświetlenia: 4 269
Wysłana przez zofiii
Dot.: Dieta po świętach/ miesiąc próbny

śniadanie: serek wiejski z truskawkami, mała bułka + kawa
II śniadanie: mała paczuszka ciasteczek owsianych
potem, w szkole: jabłko x2, 4 wafle ryżowe oblane jogurtem naturalnym, pitny Twist kawowy...
Forum: Dietetyka 2012-04-11, 18:17
Odpowiedzi: 108
Wyświetlenia: 4 269
Wysłana przez zofiii
Dot.: Dieta po świętach/ miesiąc próbny

u mnie dziś tak:
śniadanie o 5 rano: najpierw szklanka wody, potem 2 kanapki z dżemem wiśniowym i 3 duże łyżki jogurtu naturalnego
potem, już w szkole, w odstępach mniej więcej co 2,5-3h: jabłko...
Forum: Dietetyka 2012-04-10, 20:02
Odpowiedzi: 108
Wyświetlenia: 4 269
Wysłana przez zofiii
Dot.: Dieta po świętach/ miesiąc próbny

ja w "dniach szkolnych" zapewne będę więcej jadła, bo na nogach jestem średnio od 5 rano do 23... i się obawiam, żebym w szkole dietki nie schrzaniła :/ w Wawie jestem od 7 do 16 i wtedy mam...
Forum: Dietetyka 2012-04-10, 19:25
Odpowiedzi: 108
Wyświetlenia: 4 269
Wysłana przez zofiii
Dot.: Dieta po świętach/ miesiąc próbny

u mnie dziś tak:
śniadanie: 2 kromki razowca z miodem + kawa z mlekiem i dwoma tabletkami słodzika
II śniadanie: jogurt jogobella 150g, marchewka
obiad: gotowana kasza gryczana z sosem bolońskim i...
Forum: Dietetyka 2012-04-09, 19:30
Odpowiedzi: 108
Wyświetlenia: 4 269
Wysłana przez zofiii
Dot.: Dieta po świętach/ miesiąc próbny

paulinka6992, (https://wizaz.pl/forum/member.php?u=975289) skaczę seriami, np. przez 3min, potem przerwa 1min itd. ;)
Forum: Dietetyka 2012-04-09, 18:25
Odpowiedzi: 108
Wyświetlenia: 4 269
Wysłana przez zofiii
Dot.: Dieta po świętach/ miesiąc próbny

śniadanie: 2 kromki razowego z masłem, pasztecikiem podlaskim i cebulką + kawa inka
II śniadanie: jogurt naturalny 150g, surowa marchewka
obiad: udko z kurczaka, sałatka z kapusty kiszonej, trochę...
Forum: Dietetyka 2012-04-08, 16:53
Odpowiedzi: 108
Wyświetlenia: 4 269
Wysłana przez zofiii
Dot.: Dieta po świętach/ miesiąc próbny

Hej wszystkim :) dołączę się, jeśli można!
u mnie sprawa ma się tak:
18 lat, 160cm, 58kg :rolleyes:
cel I: 53kg :ehem:
cel II: 48kg :love:
nie chcę być chuda, ale leciutko przy sobie.
chcę...
Forum: Dietetyka 2012-01-01, 14:54
Odpowiedzi: 683
Wyświetlenia: 20 414
Wysłana przez zofiii
Pokazuję wyniki 1 do 70 z 70

 
Gorące linki

Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 20:11.