Nazwa użytkownika Zapamiętać? Hasło

Wizaz.pl > Szukaj w forach Wyniki szukania

Notka

Strona 1 z 3 1 2 3 >

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 281 Szukanie zajęło 0,40 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: kokieta

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-09-17, 10:14

Odpowiedzi: 1 802 Mity i Sterotypy Fitnessowe Wyświetlenia: 222 316 Wysłana przez kokieta Dot.: Mity i Sterotypy Fitnessowe A ja mam pytanie z innej beczki - głównie do Rzabby, która jest moim guru ;) Czy możecie mi wskazać portale artykuły, podręczniki, które w dość przystępny sposób wyjaśniają treningi i odżywianie od...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-23, 12:56

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 274 Wysłana przez kokieta Dot.: Ćwiczenia z Ewą Chodakowską Polecacie? ja polecam gorąco bodyrock.tv czy też już dailyhiit.com, mają naprawdę fajne zestawy ćwiczeń. Na dailyhiit dodatkowo można zapisać się mailowo na kilkudniowy program dla początkujących - przysyłają...

Forum: Moda 2013-05-13, 16:48

Odpowiedzi: 7 Sklepy z sukienkami na wesele w Łodzi - plus size! Wyświetlenia: 6 977 Wysłana przez kokieta Dot.: Sklepy z sukienkami na wesele w Łodzi - plus size! Eyo - dziękuję:) Na ptaku do hali A dość rzadko zaglądałam, tym razem od niej zacznę:) Co do sieciówek to niestety w sieciówkowe 44 rzadko kiedy się mieszczę, natomiast w tych malutkich sklepach...

Forum: Moda 2013-05-13, 15:13

Odpowiedzi: 7 Sklepy z sukienkami na wesele w Łodzi - plus size! Wyświetlenia: 6 977 Wysłana przez kokieta Dot.: Sklepy z sukienkami na wesele w Łodzi - plus size! To nie dla mnie. Muszę wszystko przymierzyć i zobaczyć jak leży, tym bardziej, że mam dość problematyczną figurę:)

Forum: Moda 2013-05-13, 14:01

Odpowiedzi: 7 Sklepy z sukienkami na wesele w Łodzi - plus size! Wyświetlenia: 6 977 Wysłana przez kokieta Sklepy z sukienkami na wesele w Łodzi - plus size! Cześć dziewczyny, potrzebuję Waszej pomocy:) Czy znacie jakieś sklepy w Łodzi z sukienkami na wesele w rozmiarach większych niż 40? Pod koniec tygodnia wybieram się na poszukiwania i robię listę...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-21, 17:28

Odpowiedzi: 1 802 Mity i Sterotypy Fitnessowe Wyświetlenia: 222 316 Wysłana przez kokieta Dot.: Mity i Sterotypy Fitnessowe Witam, mam pytanie odnośnie domowych programów treningowych, typu Ewa Chodakowska, Jillian Michaels itp. Które z nich są naprawdę warte uwagi? Czy są to prawdziwe interwały? Prosiłabym również o...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-08, 14:56

Odpowiedzi: 5 000 Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.9 Wyświetlenia: 97 925 Wysłana przez kokieta Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.9 Dziewczyny niezależnie od tego z jaką trenerką ćwiczycie, trzeba zwracać uwagę na to, by poprawnie wykonywać ćwiczenia :) Polecam Jillian, bo ona w swoich filmikach poświęca dużo czasu na...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-13, 19:04

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 020 Wysłana przez kokieta Dot.: Zuzana Light tak zrobię :) na początek 2-3 zwowy, tylko muszę przejrzeć je wszystkie i wybrać kilka na start. Dziękuję bardzo za porady. Mam nadzieję, że za parę tygodni wrócę tu pochwalić się postępami :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-13, 13:42

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 020 Wysłana przez kokieta Dot.: Zuzana Light Zrobiłam zwowa nr 20... burpees mnie zabiły i ostatnią rundę zastąpiłam prostszymi ćwiczeniami. Za cienka jestem na to ;) Z samą Zuzą nie wyrobię, bo pewnie po 2-3 treningach się zniechęcę. Póki co...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-13, 11:29

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 020 Wysłana przez kokieta Dot.: Zuzana Light Dziewczyny gdzieś tu pisały, że 20 jest dość lajtowy :) Obejrzałam go i faktycznie, w porównaniu z innymi nie wygląda tak strasznie :D Także chyba to będzie mój wybór na dziś. Kerju dziękuję za...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-13, 10:56

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 020 Wysłana przez kokieta Dot.: Zuzana Light A polecacie jakieś konkretne ćwiczenia na ręce? Czy po prostu wytrwale trenować z Jillian, Zuzą itd? Lepszy dwugodzinny spacer niż 30 minut siedzenia w tramwaju ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-13, 10:00

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 020 Wysłana przez kokieta Dot.: Zuzana Light Ten post mnie przekonał ostatecznie do napisania tutaj :D Ćwiczę z Chodakowską i pewnie będę do niej wracać, ale szukam urozmaicenia. Widzę, że wiele osób wytyka jej błędy w technice i faktycznie...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-05-20, 06:49

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Melduję, że u mnie uparcie stoi 77 kg i ostatnio tryb życia naprawdę mi utrudnia regularne jedzenie :/ Ale staram się jak mogę, choć ten tydzień od czwartku był totalną porażką, a tu jeszcze komunia...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-04-10, 09:20

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Dietetyczna porażka przez Święta :D Ale waga nie drgnęła :D A propos. Chcę kupić wagę, taką z pomiarem tłuszczu i wody. Znacie coś godnego polecenia? Nie wiem czy się przejść do sklepu czy kupić na...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-04-02, 07:06

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Jedz więcej białka. Odżywienie skóry od środka daje lepsze skutki :) Ja nie ćwiczę w ogóle i mimo zrzucenia 10 kg mój brzuch jest jędrny :)

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-03-30, 05:37

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Melduję, że na wadze jest 81,5 :brzydal: (tej u dietetyka, bo moja 20letnia domowa pokazuje jakimś cudem 78 :brzydal: ). Niedługo oficjalnie 7 z przodu! :D

Forum: Ginekologia 2012-03-23, 13:29

Odpowiedzi: 4 998 Stosuję antykoncepcję i NIE jestem w ciąży, czyli wątek ANTYschizowy :) CZĘŚĆ III Wyświetlenia: 125 574 Wysłana przez kokieta Dot.: Biorę tabletki i NIE jestem w ciąży- wątek ANTYschizowy ;) CZĘŚĆ III Frutti, Lia89 - dziękuję! Oszczędziłyście mi zamartwiania się przez weekend :) Muszę coś zrobić z moją skłonnością do panikowania ;)

Forum: Ginekologia 2012-03-23, 11:00

Odpowiedzi: 4 998 Stosuję antykoncepcję i NIE jestem w ciąży, czyli wątek ANTYschizowy :) CZĘŚĆ III Wyświetlenia: 125 574 Wysłana przez kokieta Dot.: Biorę tabletki i NIE jestem w ciąży- wątek ANTYschizowy ;) CZĘŚĆ III Nie jestem pewna, czy to dobry wątek, ale lepszego nie znalazłam... pomóżcie... Biorę Yasmin, we wtorek zaczęłam 3 opakowanie. W czwartek rano współżyłam z chłopakiem, a wieczorem o 22 zapomniałam...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-03-22, 10:56

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Gratuluję spadków dziewczęta :) Teraz motywacja powinna wzrastać, bo wiosna idzie, ciepło się robi, czas schować kurtki i pokazać sadełko :P Przeszłam na tryb mierzenia się co miesiąc i ważenia...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-03-20, 10:31

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! A mówiłaś lekarzowi, że bierzesz błonnik? Bo może on wpływać na wchłanianie tabletek, lepiej zapytać lekarza, czy trzeba zachować jakąś przerwę pomiędzy tabletką a błonnikiem. Chociaż to też różnie...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-03-19, 10:02

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! gosiaczek, jeśli ten program ma wyglądać tak jak jej dieta, to bym Ci odradzała :/ Z tego co widziałam na goldenline, ona ma wykształcenie bardziej w kierunku fitnessu, turystyki i bankowości...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-03-16, 13:47

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! megaxxl - Witamy. 9 kg piękny wynik :) Ale nie waż się częściej niż raz w tygodniu, dzienne wahania wagi dochodzą do 2 kilogramów - częste ważenie prędzej zdołuje, niż pomoże. Tym bardziej, że im...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-03-15, 18:29

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Pudel!!! :oklaski: :oklaski: :oklaski: :oklaski: Nic dodać, nic ująć!! czarna :pala: :pala:

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-03-15, 15:14

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! patusia napisz nam co jesz, może tu tkwi błąd. Pomijając to, o czym pisała kejt (całkowicie popieram) to trenując codziennie po 3 godziny nie dajesz mięśniom odpocząć. Zacznij ćwiczyć co 2 dzień,...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-03-14, 17:56

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Weź drobiowe mielone i będzie ok :) Albo chudą wołowinę zmiel. Ja co kilka dni robię faszerowanego bakłażana, pychota :) A do smażenia polecam tłuszcz palmowy, najzdrowszy jest :) Na mojej patelce...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-03-13, 07:54

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! czarna - mi też raczej niczego odkrywczego nie powiedziała, bo wiedziałam, na czym polega zdrowe odżywianie, ale miałam problem z zastosowaniem tego :brzydal: a teraz jak ktoś nade mną z batem stoi...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-03-12, 12:18

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Powtarzam jeszcze raz: nie będę tu tego zamieszczać, bo nie jest to moją własnością i pozwolę sobie wysłać to tylko do zaufanych dziewczyn z zastrzeżeniem, że jest to do prywatnego użytku. Chociaż...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-03-12, 11:39

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wolałabym tego nie udostępniać publicznie, w końcu to materiał opracowany przez moją dietetyczkę. Do dziewczyn, którym wysłałam, też mam prośbę - nie udostępniajcie tego nigdzie, zostawcie sobie do...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-03-12, 10:49

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Kurde babolce mogę wysłać wszystkim, ale jak nie dacie mi maila to nie dostaniecie :brzydal:

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-03-12, 10:42

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! To dawaj maila :D

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-03-12, 10:16

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! gosiaczek -jestem z Łodzi. Moja dietetyczka dała mi produkty Herbalife - koktajl, błonnik i multiwitaminę. Myślę, że w okolicach Wrocławia też znalazłabyś jakiegoś dietetyka z Herbalife, bo sporo ich...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-03-12, 09:52

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Też używam Herbalife, nie mam doświadczenia z innymi błonnikami. Ale wiem, że: -oczyszcza jelita ze złogów - tracisz dodatkowe parę kg, a do tego pokarm łatwiej się wchłania, gdy jelita nie są...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-03-12, 07:58

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Jakie za późno? 2-3 godziny przed snem powinno się ostatni posiłek jeść.... no chyba że Pudelku poszłaś spać o 21 ;)

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-03-11, 11:01

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Basienko witaj!!! Gdzie Ty sie podziewałaś kochana!!! Teskniłyśmy!! :) katarzynka gratuluję!! Rewelacyjny spadek!! Paulyna - myślę, że spokojnie możesz jeść więcej, szczególnie na śniadanie...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-03-10, 13:30

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Dziewczyny, ważne żeby grzeszyć z głową. Ja ostatnio z pełna premedytacją pochłonęłam pół paczki żelków (jakieś 600 kcal), ale wzięłam do tego dodatkowy błonnik i koniec. A dziś moja waga w końcu...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-03-03, 06:39

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Ja ostatnio robiłam z żytniej razowej, tak jak zwykłe naleśniki- mleko, jajko, mąką, ciut oliwy, ciut soli), tylko mąkę zmieniłam. Wyszedł pycha. LadyAna - ja jestem Twoją imienniczką ;) i jak...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-03-01, 12:50

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! A ja kolejne 1,3 kg mniej :) Podsumowując od 7 stycznia straciłam 8 kg, w tym 7,6 kg czystego tłuszczu - dziś to wyliczałam z dietetyczką :) Powiem Wam, że pozwalałam sobie w ciągu ostatnich dwóch...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-27, 09:21

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Ciekawy artykuł :) Jak uniknąć jojo (http://www.☠☠☠☠☠☠☠/dietadlaciebie/wagowe_dylematy/odchudzanie/jak_uniknac_efektu_jojo,675,1,0.html)

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-26, 19:08

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! A ja dziś na obiad miałam faszerowanego bakłażana... normalnie palce lizać!!! Ale też mam lekki zastój. Może to przez to, że miałam zwariowany tydzień, jadłam w pośpiechu i pewnie zazwyczaj zjadałam...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-26, 08:07

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Dziewczyny najważniejsze to się nie poddawać! :) Wracajcie znów na dobre tory :)

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-25, 17:41

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! To teraz się bierz ostro za siebie, bo przy takim odżywaniu jesteś na najlepszej drodze do tego, żeby zgubione kilogramy wróciły z nawiązką... trochę przegięłaś z tymi fastfoodami i słodyczami... Bez...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-21, 21:09

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Tak, mam ten z ziołami :)

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-21, 20:47

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Tabletki:) 180 w opakowaniu, starcza na miesiąc, cena w internecie to chyba ok. 60 zł Na imprezy to chyba najlepiej brać taki w tabletkach... chociaż w innej formie tego nie używałam, może i proszek...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-21, 20:19

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Ja mam błonnik z Herbalife, można go dostać u konsultantów albo kupić w necie... np. na allegro :)

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-21, 20:09

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Melduję, że zrobiłam mega naleśnika z mąki razowej żytniej i muszę przyznać, że smakuje mi bardziej niż te zwykłe :) Albo jestem tak spragniona naleśników, że nawet byle jaki to dla mnie niebo w...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-21, 19:10

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! ainurka jak już chcesz ciacho to poczekaj chociaż do jutra rana :) Mnie jutro czeka masakryczny dzień... od 8 do 20 non stop w biegu... posiłki na cały dzień będę musiała nosić ze sobą :( ...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-21, 09:56

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! łoo żesz, gratuluję miszczu!!! :D katarzynka1978... też mi się wydaje, że faceci jakoś inaczej do tego podchodzą... np. mój TŻ bardzo chce wyjechać na stałe do stanów albo do kanady... a mnie na...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-20, 19:23

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Też tak podróżowałam po górach weź kurczaka (najlepiej wędzonego hermetycznie pakowanego lub pieczone udziki) i jajka, do tego jakiś chleb razowy :) Chociaż ja 2 razy się skusiłam na obiad z frytkami...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-20, 11:16

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Muszę przyznać, że jestem leniem, szczególnie jeśli za oknem jest zimno i mokro. Staram się dużo chodzić - zamiast jechać autobusem chodzę na piechotę, w weekend jak mam czas wyciągam koleżankę na...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-20, 10:23

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Byłam w podobnej sytuacji zanim tu trafiłam, tylko że ja osiągnęłam masę ponad 90 kg. Teraz jem minimum 5 posiłków dziennie (3 duże, 2 przekąski), co 3 godziny lub częściej. Każdy posiłek to białko+...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-19, 12:19

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wow, brawo!! Ja na stacjonarnym nie znoszę jeździć, na zwykłym mogę zrobić 40 km na raz, ale stacjonarny mi się nudzi po 5 minutach :( Wczoraj nagrzeszyłam trochę żelkami i lenistwem z powodu @......

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-17, 09:05

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! 8-9 godzin przerwy w jedzeniu to tragedia... powinnaś jeść minimum co 3 godziny... jogurtem się nie najesz, lepiej przygotuj sobie w domu twarożek z rzodkiewką i zapakuj w pojemniczek. Albo garść...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-17, 07:34

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Nie możesz chodzić głodna! Jak czujesz głód na wieczór to zjedz jajko albo kurczaka. Co Ty w ogóle jadłaś przez cały dzień? Bo to sformułowania "ścisła dieta" mi się nie podoba. Mamy tu zasadę, że...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-16, 14:09

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! dziękuje :D kupię dziś mąkę i wypróbuję :)

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-16, 13:35

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Generalnie bierze się go 30 minut przed posiłkiem i popija dwiema szklankami wody - reguluje pracę jelit, usuwa toksyny z organizmu i poprawia metabolizm. Ja biorę 3 razy dziennie - przed większymi...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-16, 12:14

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! A ja dziś z pełną premedytacją pochłonęłam dwa pączki :D Oczywiście razem z błonnikiem no i uwzględniłam to w dziennym bilansie... a teraz idę sprzątać i ćwiczyć z xboxem :)

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-15, 20:27

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! No to super, że dobrze trafiłaś :)

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-15, 20:15

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Gratulację! Wciskanie się w ciuchy to chyba najlepsza motywacja :) A mój dietetyk właśnie uczy mnie zdrowego odżywiania - i do tego wcale nie czuję się jakbym była na diecie. Jem to, na co mam...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-15, 19:48

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Hmmm, 5 kg od 2 stycznia to jak dla mnie całkiem dobry wynik ;) Martwi mnie tylko ten ruch - 5 razy w tygodniu przy takiej ilości kcal?? Nie chcę kwestionować decyzji dietetyka, ale to chyba lekka...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-15, 19:14

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Schudnąć to ona pomaga na pewno, ale jakim kosztem ;)

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-15, 18:44

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! ameliar a czy masz jakieś zakazane lub wskazane produkty? Dietę 1000 kcal trudno nazwać zdrowym odżywianiem, ale skoro już Ci dietetyk przepisał, to postaraj się jeść naprawdę zdrowe rzeczy... czyli...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-15, 16:04

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Cześć dziewczyny :) Wróciłam już z gór, rewelacyjnie było! :) Byłam dziś u dietetyka, muszę się podzielić efektami: Po pięciu tygodniach diety: waga: -6,5 kg tkanka tłuszczowa: z 44,6 na 41%...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-08, 14:16

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Dziewczęta wyruszam w góry, odezwę sie po powrocie :) Mam nadzieję, że przeczytam mnóstwo postów o sukcesach :) Powodzenia w dietkowaniu i wytrwałości życzę!! :roza:

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-07, 20:17

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Basieńko to tylko pozazdrościć :) Ja jeszcze jakiś czas temu myślałam, że małżeństwo to już ustatkowanie się, poważne życie... a to bzdura, wystarczy znaleźć kogoś, kto ma tak samo nierówno pod...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-07, 19:51

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Hehe, a ja już 24 i nadal nie widzę siebie w małżeństwie ;) Baaa, jakiś rok temu stwierdziłam, że koniec z facetami! (No i bach, dwa tygodnie później zeszłam się z moim obecnym TŻ) Ale entuzjastką...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-07, 13:24

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Pudelku - wiem, ale nie ruszam się z domu dzisiaj, więc korzystam z tego co mam w apteczce :/ Te pastylki Olbas były okropne, ale skuteczne, niestety ich nie mam. Dorwałam za to Theraflu i jakieś...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-07, 09:57

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Dzięki! Miałam gdzieś pastylki Olbas, muszę ich poszukać... nie wiem jak dam radę to ssać :brzydal:

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-07, 08:55

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! A u mnie od wczoraj kiepsko... tzn. dietowo jest ok, ale przeziębienie mnie złapało i próbuję się intensywnie leczyć, bo jutro wyjeżdżam w góry!! Próbowałam wczoraj chyba wszystkich domowych...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-05, 20:28

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Jedz tak samo jak za dnia! Organizm przecież pracuje! Nieważne, czy jest noc, czy dzień. Ja mam straszne zakwasy... dałam sobie w kość na xboxie, do tego chodziłam dziś dwie godziny po tym...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-04, 18:44

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Kochana jak wrócisz do dawnych nawyków to przytyjesz na pewno, nawet jeśli będziesz chudnąć powoli :) Upewnij się, że przy każdym posiłku masz białko, żeby organizm z mięśni nie czerpał i będzie...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-04, 13:53

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! To co tydzień gubisz ok. 2 kg? Czy na początku zgubiłaś najwięcej i teraz gubisz 0,5 -1,5 kg na tydzień? Bo 2 kg tygodniowo to trochę za dużo... Sprawdzaj wymiary, może gubisz mięśnie? Czym się...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-04, 11:20

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Spokojnie, na początku zawsze najwięcej spada - głównie śmieci i wody, po jakimś czasie powinno się ustabilizować :) Ja przez pierwsze tygodnie straciłam jakieś 6 kg, teraz już powoli leci, ale za to...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-03, 14:38

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Ale tu cisza.... dziewczyny, gdzie jesteście? ;) Mnie coś senność łapie, siedzę przemarznięta pod kocem... mam tak suche powietrze w domu, że wszystko czego dotknę strzela prądem... komputer,...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-03, 11:21

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! confused - zaopatrz się w błonnik :) i tak jak dziewczyny mówią - wybieraj mniejsze zło :) Pudel gratulacje :D U mnie też sukcesy... wbijam się w ciuchy, które były na mnie dobre jakieś 2...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-03, 08:06

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wybrałam sobie cel schudnięcie i gra sama zaznaczyła mi ćwiczenia, które powinnam wykonywać :) Ale generalnie leję na to, zwykle zaczynam od rozgrzewki - bieganie + skakanka + kopanie piłki +...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-02, 19:47

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Mój Herbalife kosztuje ok. 60 zł ale starcza na miesiąc - 180 tabletek. A skład jest taki na 100g (ok. 3 kcal na tabletkę) węgle - 64 g błonnik - 43 g tłuszcz- 5 g białko - 2g A w...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-02, 08:46

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Mam z Kinectem :) I ćwiczę przy Fitness Evolved, rewelacja! ainurka - brak pieczywa, makaronu i ryżu raczej sprzyja odchudzaniu, węglowodany powinno się dostarczać głównie z warzyw. A przemiana...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-01, 22:33

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Tak!! WZ? :D Chociaż czekaj, Ty pewnie jesteś z EkoSocu... ja na WZ studiuję FiR, aleposzłam się do Was na ubezpieczenia i ekonometrię... chociaż potem stwierdziłam, że u nas jednak ekonometrie...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-01, 18:50

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Kochana ja biorę błonnik w tabletkach :) Firma Herbalife, oficjalna nazwa "Błonnik i zioła". W sklepach raczej się tego nie dostanie, co najwyżej na allegro, u dietetyków i u konsultantów Herbalife....

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-01, 17:33

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! ubezpieczenia :brzydal: Prawie godzinka ćwiczeń z xboxem, od razu mi lepiej!!! Ale kondycja leży i kwiczy :torba:

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-01, 16:39

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! A u mnie test: 140 pytań, 30 minut na napisanie, warianty odpowiedzi: a-j :hahaha: Normalnie lotto :D

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-01, 11:47

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Najcenniejszą poradą o błonniku już się podzieliłam :D Czyli błonnik podczas grzechów alkoholowych i słodyczowych... z reszty na razie nic mi nie przychodzi do głowy... w sumie to żadne triki, tylko...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-02-01, 09:20

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Ale dziś miałam koszmar. Śniło mi się, że po miesiącu diet poszłam na kontrolę do dietetyka, a waga i centymetry ani drgnęły :cojest: Ale po dzisiejszym egzaminie koniec z zakuwaniem i czas na...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-01-30, 17:37

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! czarna mam nadzieję, że patrzysz na skład przy tych produktach light, bo można się na nich naciąć nieźle... Daj koniecznie znać po tej mikrodermabrazji :) Chociaż na moje białe rozstępy nic już...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-01-29, 14:01

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Może te zawroty są przez to, że zaczęłaś się zdrowo odżywiać, a potem odcięłaś zdrowe rzeczy i komórki się buntują ;) Odżyw się trochę, to może przejdzie :) Co do ciąży to nie znam się, ale chyba...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-01-29, 11:37

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Ja robię tak samo - jak już mam zgrzeszyć, to rano, bo zdążę spalić :)) Dziewczyny jeśli macie konto na facebooku to jest tam cała masa stron o zdrowym odżywianiu,dietach i przepisach - wystarczy...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-01-29, 10:04

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Ciekawy artykuł z WP :) Pozornie zdrowe produkty przed którymi przestrzegają dietetycy (http://kuchnia.wp.pl/fototematy/295/1/1/pozornie-zdrowe-produkty-przed-ktorymi-przestrzegaja-dietetycy.html) ...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-01-28, 17:30

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! :bacik: najadłaś się chociaż? :D Lecę do pubu zaopatrzona w błonnik. Módlcie się, żeby wchłonął kalorie, a ja procenty :D

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-01-28, 14:50

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Dlatego ja używam rozgrzewającego :D Cieplutko po nim jak nie wiem... chyba wezmę go w góry :D em!l!ia - no jak jesz warzywa to już się nie czepiam :D myślałam, że bezwarzywny ten obiad :D mała...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-01-28, 11:53

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! 0% tłuszczu? Niedobrze. Tłuszcz jest potrzebny (witaminy są rozpuszczalne w tłuszczach). Jeśli chodzi o ser biały, to najlepszy jest półtłusty. A na te wszystkie serki i jogurty 0% radzę uważać!...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-01-27, 09:38

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Kawa odwadnia, herbata czarna też, więc nie liczymy ich do płynów :D Mojemu TŻtowi szczęka opadła po tygodniu niewidzenia :D Co znaczy, że naprawdę widocznie schudłam, bo toż to ślepe jak nie...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-01-26, 14:01

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! :hahaha: Kochani mężczyźni :D Jestem ciekawa co mój dzisiaj powie... :brzydal:

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-01-26, 13:42

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! U mnie piwny brzuch nie miałby szans z 5tym miesiącem ciąży spożywczej :D

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-01-26, 13:07

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Śniadanie - w ciągu godziny od wstania Kolejne posiłki - w odstępach max. 3-godzinnych Ostatni posiłek - 2-3 godziny przed snem Nieważne, o której chodzisz spać i o której wstajesz :) Jak...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-01-26, 07:27

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! za mało białka jak dla mnie. Na śniadanie można dodać jajko, na II szklankę mleka 2%, na obiad kuraka albo więcej tej szynki (mam nadzieję, że drobiowa była :P ) i na kolacje też jakieś jajo albo...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-01-25, 16:06

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Pudelku trzymam kciuki :) Ashira - mi się wydaje, że może być, chociaż nie przesadzałabym z ilością tej makreli jeśli jest bardzo tłusta :) Lecę zrobić brokuły z fetą :mniam:

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-01-25, 13:48

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Do usług :D J biorę "Błonnik i Zioła" w tabletkach Herbalife, jest dość drogi, bo ok. 60 zł, ale za to 180 tabletek. Myślę, że zwykły błonnik z apteki też się sprawdzi. I chyba najlepiej będzie...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-01-25, 12:36

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Zainwestuj w błonnik :) Bierzesz razem z alkoholem i błonnik część kalorii wchłonie :) Bardzo przydatny sposób, polecony mi przez dietetyczkę :D Tak samo przy grzechach - jak już się zdarzy pizza...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-01-25, 12:00

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Żadnych. Za ćwiczenia biorę się dopiero za tydzień, jak już będę po wszystkim egzaminach. Moja jedyna aktywność to spacery - w weekend 10 km po parku, w tygodniu zamiast korzystać z komunikacji...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-01-25, 11:31

Odpowiedzi: 3 851 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Wyświetlenia: 80 323 Wysłana przez kokieta Dot.: 15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy! Na wieczór najlepiej białko: kurak, jajko :) I tak, mierzenie jest skuteczniejsze :) Bo waga na diecie może się zatrzymać, a cm będą lecieć :) Ja po dzisiejszej kontroli mam: 1,5 kg mniej, spadek...

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 281

Strona 1 z 3 1 2 3 >

Gorące linki Ustawienia użytkownika Prywatne wiadomości Subskrypcje Kto jest online Szukaj w forach Główna strona forum Uroda     Makijaż - pytania do wizażystki     Kosmetyki mineralne     Galeria makijażu - moje makijaże         Stylizacje     Metamorfozy     Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki     Biochemia kosmetyczna         Surowce i półprodukty kosmetyczne     Paznokcie         Manicure hybrydowy     Pielęgnacja włosów i fryzury         Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje         Pielęgnacja włosów         Fryzury i styling         Dobry fryzjer     Perfumy         Wspólne zakupy perfumeryjne     Moda Zdrowie i Medycyna     Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie     Dietetyka         Wspólne odchudzanie         W krzywym zwierciadle odchudzania     Masaż     Zdrowie ogólnie     Chirurgia plastyczna     Medycyna estetyczna     Dermatologia     Ginekologia Kobieta     Forum plotkowe         ROSSMANNiaczki         Emigrantki         Spotkania Wizażanek         Wizażowe Społeczności         Wizażowe wyliczanki         Urodziny Wizaz.pl     Szkoła i edukacja         Studia     Nauka języków obcych - kącik językowy     Intymnie     Seks     Prezenty     Konkursy na wizaz.pl     Kultura(lnie)     Praca i biznes         Służby mundurowe     Komputery, telefony, tablety         Gry komputerowe     Forum ślubne         Jeszcze przed ślubem         Ceremonia i tradycja ślubna, weselna         Ślubny wizerunek     Kobieta 30+     Być rodzicem         Poczekalnia - będę mamą         Odchowalnia - jestem mamą Hobby     Kuchnia - moje gotowanie     Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne         Biżuteria         Decoupage         Druty, igła i szydełko         Papierowy zawrót głowy     Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć     Dom, mieszkanie, nieruchomości     Zwierzęta domowe - wiZOOż         Zwierzaki w potrzebie         Galeria zwierząt     Auto Marianna     Podróże, wakacje, wycieczki     Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe Zabawa     Uśmiechnij się     Gry Wirtualna Redakcja     Techniczne dla katalogu kosmetyków     Techniczne forum Ogłoszenia     Targowisko: kosmetyki     Targowisko: ciuchlandia